การดูแลเล็บ

พฤติกรรมทำร้ายเล็บ หมายถึง กิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมส่วนตัวที่ทำให้เล็บเสียหาย ซึ่งมักเป็นพฤติกรรมที่ทำไปโดยไม่รู้ตัว หรือคิดว่าไม่ส่งผลเสียหายต่อเล็บ และหากปล่อยไว้ ในที่สุดเล็บอาจเสียหาย หรือแม้กระทั่งจำเป็นต้องได้รับการบำรุงหรือรักษามากกว่าแค่การทำความสะอาดอย่างเดียว  [embed-health-tool-bmr] พฤติกรรมทำร้ายเล็บ มีอะไรบ้าง การไว้เล็บยาว การมีเล็บที่ยาวแลดูสวยงามนั้นอาจช่วยเพิ่มเสน่ห์แก่ตัวบุคคลได้ แต่รู้หรือไม่ว่า การไว้เล็บยาวเสี่ยงต่อการเล็บฉีก หรือหักได้ทุกเมื่อที่ไม่ระวังตัว และอาจทำอันตรายต่อผู้อื่นได้อีกด้วย อีกทั้งเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค ดังนั้น จึงควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ การทาเล็บเป็นประจำ  การทาสีเล็บเพื่อเสริมความสวยงาม แต่การใช้น้ำยาทาเล็บเป็นประจำโดยไม่มีการหยุดพัก อาจทำให้สารเคมีและเม็ดสีในน้ำยาทาเล็บซึมเข้าสู่เล็บได้ ควรมีช่วงพักให้ผิวหน้าเล็บได้หายใจและสะอาดปราศจากสารเคมี  การล้างมือไม่สะอาด การล้างมือไม่สะอาด ย่อมทำให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคยังคงตกค้างอยู่ในมือ และถ้าในการล้างมือแต่ละครั้งนั้น ไม่มีการทำความสะอาดที่บริเวณปลายนิ้วและเล็บมือ เชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกก็จะยังคงสะสม เมื่อนำมือมาสัมผัสโดนใบหน้า ดวงตา จมูก ก็จะยิ่งทำให้เสี่ยงติดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ หรือเกิดอาการท้องเสียเมื่อสัมผัสกับอาหารและนำเข้าปากได้   การใช้เล็บผิดวิธี หลายคนมักจะลืมตัวและชอบใช้เล็บเป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ในการเปิดและปิดของต่างๆ เช่น สวิตช์ไฟ ฝากระป๋องน้ำอัดลม หรือปุ่มพัดลม เป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่าการกระทำเช่นนั้น เป็นการเสี่ยงที่จะทำให้เล็บบิ่น หัก หรือฉีกขาดได้ การกัดเล็บ ไม่ใช่แค่เพียงเด็กเล็ก ๆ เท่านั้น ที่ชอบกัดเล็บของตัวเอง แต่ผู้ใหญ่และวัยรุ่นจำนวนไม่น้อยมักจะชอบกัดเล็บด้วยเช่นกัน ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าว นอกจากจะทำให้เล็บเสียรูปทรง ขาด หรือบิ่นแล้ว ยังเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อโรคที่อยู่ภายในเล็บแพร่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางปากได้ด้วย การทำเล็บเจล การทำเล็บเจล จำเป็นจะต้องมีการถอดเข้า ถอดออก และจำเป็นต้องใช้รังสีและน้ำยาเฉพาะทางใ ซึ่งกระบวนการเหล่านั้นเมื่อทำติดต่อกันเป็นประจำ เสี่ยงที่จะทำให้ผิวของเล็บจริงอ่อนตัว รวมทั้งเสื่อมสภาพ […]

เล็บมีประโยชน์ช่วยในการปกป้องส่วนผิวบนของนิ้วมื้อและนิ้วเท้า เสริมภาพลักษณ์ให้ดูดี ช่วยในการแคะ แกะ หรือเกา ดังนั้น จึงควรดูแลรักษาความสะอาดของเล็บ และ ตัดเล็บ ให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น เล็บขบ การสะสมของเชื้อโรค การติดเชื้อรา นอกจากนี้ ยังควรตัดเล็บให้ถูกต้อง และดูแลสุขภาพเล็บเป็นประจำ เพื่อให้เล็บมีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพเล็บ ทำไมถึงควร ตัดเล็บ ให้สั้นอยู่เสมอ สาเหตุที่ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เนื่องจากการไว้เล็บยาว อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ดังนี้ เล็บเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย การปล่อยให้เล็บยาวจะทำให้เกิดแบคทีเรียสะสมและเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย เนื่องจากแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่สกปรก เล็บที่ไม่มีการทำความสะอาดและไม่ถูกตัดให้สั้นอยู่เสมอ มีโอกาสที่จะทำให้เชื้อแบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้น โดยเฉพาะเล็บเท้า เพราะการใส่รองเท้าอาจทำให้ไม่สามารถถ่ายเทอากาศได้ เมื่อมีเหงื่อออกจึงอับชื้น จนเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี เสี่ยงต่อการติดเชื้อรา เล็บ นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมของเเบคทีเรียแล้ว ก็ยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราด้วย โดยเฉพาะกลุ่มนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากมีการใช้แรงจนทำให้เหงื่อออกอยู่บ่อย ๆ หากทำความสะอาดไม่เพียงพอ ก็เสี่ยงที่จะทำให้เล็บติดเชื้อทั้งแบคทีเรียและเชื้อรา อาจเป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษ การไว้เล็บยาวอาจทำให้สิ่งสกปรกสะสมอยู่ในซอกเล็บ ทั้งแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งเมื่อหยิบอาหารเข้าปาก สิ่งสกปรกเหล่านั้นก็จะเข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษ ดังนั้น ก่อนการรับประทานอาหาร จึงควรล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง อาจเกิดอาการบาดเจ็บ การไว้เล็บยาวอาจทำให้เกิดเกิดอุบัติเหตุ เช่น เล็บข่วนที่แขนหรือขา เล็บทิ่มเข้าที่ดวงตา เล็บจิกเข้าที่หนังศีรษะ และทำให้เกิดบาดแผลได้ อาจเป็นเล็บขบ การไม่ตัดเล็บบ่อย ๆ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการเล็บขบได้ ซึ่งเล็บขบมักจะเกิดขึ้นที่เล็บเท้า โดยบริเวณขอบเล็บมีการทิ่มหรือแทงเข้าไปในผิวหนัง […]

ดอกเล็บสีขาว คือรอยจุดหรือเส้นสีขาวที่ปรากฏอยู่บนพื้นผิวเล็บ ซึ่งอาจมีขนาดใหญ่เพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป ดอกเล็บสีขาวอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อรา การขาดสารอาหาร วิธีการรักษาดอกเล็บสีขาวอาจแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ดังนั้น จึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดดอกเล็บสีขาว เพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmr] ดอกเล็บสีขาว เกิดจากสาเหตุอะไร ดอกเล็บสีขาว อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้ การบาดเจ็บ การใช้ชีวิตประจำวันของเรา แน่นอนว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุได้ตลอดเวลา รวมถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดดอกเล็บสีขาวนี้ก็เช่นกัน โดยส่วนใหญ่มักเป็นอุบัติเหตุจากการเผลอถูกประตูหนีบนิ้ว หรือเผลอทำของที่มีน้ำหนักมาหล่นทับนิ้ว และอาจเกิดจากการเข้าร้านทำเล็บบ่อยทำให้เกิดแรงขัดถูพื้นผิวเล็บ จนสร้างความเสียหายเกิดเป็นรอยไม่น่ามองได้ ขาดแร่ธาตุ การที่ร่างกายขาดสารอาหารวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิด โดยเฉพาะแคลเซียม และแร่ธาตุสังกะสีอาจนำมาสู่การปรากฏของร่องรอยสีขาวบนเล็บได้ สารพิษบางชนิด สารพิษบางรูปแบบ เช่น สารตะกั่ว สารหนู อาจทำให้สุขภาพเล็บเสื่อมถอยลง ไม่แข็งแรง และยังก่อให้เกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว รวมถึงภาวะโลหิตเป็นพิษได้อีกด้วย ซึ่งสาเหตุนี้มักมีร่องรอยสีขาวบนเล็บที่สังเกตได้ชัดเจน นั่นก็คือ มีเส้นยาวสีขาวตามแนวขวาง เส้นสีดำบนเล็บ เชื้อราในเล็บ เกิดจากการติดเชื้อของเชื้อราที่แพร่กระจาย และเติบโตอย่างรวดเร็ว  ซึ่งเป็นสัญญาณแรกเริ่มที่อาจทำให้เล็บเริ่มมีสิ่งแปลกปลอมปรากฏบนพื้นผิวของเล็บก็เป็นได้ นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีในเรื่องของผลข้างเคียงจากโรคประจำตัวที่อาจเป็นอยู่ในปัจจุบัน เช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจ ภาวะไตวาย โรคสะเก็ดเงิน และโรคปอดบวม ดังนั้นหากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาคุณหมแเพื่อตรวจสอบร่างกายในด้านต่าง ๆ ให้แน่ชัดยิ่งขึ้น วิธีรักษาอาการดอกเล็บสีขาว การรักษาอาจแตกต่างกันไปตามลักษณะของดอกเล็บแต่ละบุคคล แต่ในเบื้องต้นทุกคนนั้นสามารถทำได้โดยวิธีดังต่อไปนี้ ดอกเล็บสีขาวที่เกิดจากการแพ้ยา […]

เล็บกับสุขภาพ มีความสัมพันธ์กันเพราะลักษณะเล็บสามารถบ่งบอกถึงโรคหรือปัญหาสุขภาพได้ โดยลักษณะของพื้นผิวและสีของเล็บจะเป็นตัวบ่งบอกระบบการทำงานของร่างกายว่าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพหรือกำลังเกิดปัญหาอยู่ โดยเฉพาะเกี่ยวกับภาวะโภชนาการจะสะท้อนออกมาผ่านสุขภาพเล็บอย่างเห็นได้ชัด [embed-health-tool-heart-rate] เล็บกับสุขภาพ เกี่ยวข้องกันอย่างไร  โดยปกติแล้วเล็บเปราะ อ่อนแอ และหลุดลอกง่าย คือเรื่องที่พบได้บ่อย ซึ่งสาเหตุนั้นมาจากการบริโภคอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ รวมไปถึงระบบย่อยอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพด้วย ทั้งนี้ ลักษณะของเล็บนั้นสะท้อนภาวะสุขภาพด้านต่าง ๆ ดังนี้ เล็บซีดมาก เล็บสีซีดมากอาจเป็นสัญญาณของอาหารป่วยรุนแรง เช่น โรคโลหิตจาง หัวใจล้มเหลว โรคตับ รวมไปถึงการขาดแคลนสารอาหาร เล็บเปราะ เล็บเปราะและหักง่ายถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยมากที่สุดในผู้หญิง ซึ่งเล็บที่เปราะนั้นมักเกิดจากการเปียกน้ำ และเล็บมือแห้งจนเกินไป ดังนั้น หากจะต้องให้มือและเล็บเปียกน้ำ ควรสวมถุงมือจะเป็นการดีที่สุด หรือไม่เช่นนนั้น ลองใช้โลชั่นที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (Alpha-hydroxy acids) หรือ ลาโลนิน (Lanolin) มาทาเพื่อบำรุงเล็บดู หากใช้แล้วไม่ได้ผลควรปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติก็อาจทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้เช่นกัน รวมทั้งยังอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี แคลเซียม เหล็ก หรือกรดไขมันนอร์ริส (Norris) ได้อีกด้วย เล็บเรียงกันเป็นเส้น ลักษณะของเล็บเรียงกันเป็นเส้นนั้น อาจเกิดจากภาวะเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เล็บสีขาว หากเล็บส่วนใหญ่มีสีขาวและมีขอบคล้ำขึ้นมาอาจมีปัญหาเกี่ยวกับตับ เช่น ตับอักเสบ นอกจากนี้หากนิ้วมือเป็นสีเหลือง ก็แสดงได้ถึงปัญหาของตับเช่นกัน เล็บลอก การที่เล็บลอกนั้นอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บภายนอกของเล็บ ซึ่งมาจากการใช้ยาทาเล็บทาลงไปบนเล็บมือ หรืออาจจะใช้เครื่องมือในการทำเล็บกดลงไปบนเล็บแน่นเกินไป นอกจากนี้ เล็บยังสามารถลอกได้หาแช่มือในน้ำนานเกินไป ดังนั้น การดูว่าเล็บลอกนั้นมาจากสาเหตุภายในหรือภายนอก สามารถทำได้ก็คือ ลองสังเกตดูเล็บเท้าว่าลอกด้วยหรือไม่ ถ้ามีอาการเล็บเท้าลอกด้วย นั่นอาจเป็นสาเหตุภายใน […]

พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ หมายถึงส่วนสีขาวครึ่งวงกลมบริเวณฐานของเล็บ มักพบในบริเวณนิ้วโป้ง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับเล็บทั้งหมด พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป อาจบ่งบอกถึงสุขภาพบางอย่าง เช่น ภาวะขาดวิตามิน โลหิตจาง โรคด่างขาว ดังนั้น หากสังเกตพบอาการพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษาอย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-bmr] พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ หมายถึงอะไร รูปพระจันทร์เสี้ยวที่เล็บ ที่อยู่บริเวณฐานของเล็บมือที่คล้ายดวงจันทร์ครึ่ง เรียกว่า “Lunulae” โดย พระจันทร์เสี้ยว จะครอบด้านล่างเล็บเหนือหนังกำพร้า จริง ๆ แล้ว พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บถือเป็นส่วนหนึ่งของต่อมสร้างเล็บ (Matrix) ที่มีหน้าหนักในการสร้างเล็บ หากต่อมสร้างเล็บได้รับการกระทบกระเทือนก็จะสามารถทำให้เล็บผิดรูปได้ ต่อมสร้างเล็บเป็นเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้เล็บ มันมีเส้นประสาท น้ำเหลืองและหลอดเลือด ที่ทำหน้าที่ในการผลิตเซลล์ที่จะกลายเป็นแผ่นเล็บ แม้ว่าทุกคนจะมีต่อมสร้างเล็บ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคน ที่จะมองเห็นรูป พระจันทร์เสี้ยว บนเล็บ และรูป พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บของแต่ละคนก็จะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ซึ่ง พระจันทร์เสี้ยว ที่เล็บที่ดีต่อสุขภาพมักจะมีสีขาวและอยู่ส่วนล่างของเล็บ โดยปกติจะปรากฏบนนิ้วหัวแม่มือมากที่สุดและจะเล็กลงไปเรื่อย ๆ ในเล็บอื่น ๆ จนบางครั้งอาจจะมองไม่เห็นเลยในนิ้วก้อย พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ การที่พระจันทร์เสี้ยวที่เล็บหายไป อาจเกิดจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้ โรคขาดสารอาหาร การขาดสารอาหาร เป็นภาวะที่ส่งผลต่อร่างกายในการดูดซึมสารอาหารและมีความผิดปกติเกี่ยวกับการกินจนส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของเล็บ สำหรับใครที่ร่างกายขาดวิตามินบี-12 อาจสังเกตเห็นว่า พระจันทร์เสี้ยว บนเล็บหายไป […]

เล็บยาวเร็วขึ้น หมายถึง การที่เล็บใช้เวลางอกขึ้นเร็วกว่าปกติ โดยการทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นนั้นอาจทำได้ด้วยเคล็ดลับตามธรรมชาติ หมั่นดูแลรักษาความสะอาด รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกเล็บ เพื่อรักษาสุขภาพของเล็บให้แข็งแรง แทนการต่อเล็บซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงแต่อาจสร้างความเสียหายให้เล็บได้ [embed-health-tool-bmi] เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น  เล็บประกอบไปด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน สุขภาพเล็บนับเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพโดยรวม เล็บที่มีสุขภาพดีควรเรียบและแข็ง ปราศจากรอยบุบหรือร่องและมีสีที่สม่ำเสมอ ซึ่งการดูแลร่างกายให้แข็งแรง โดยการได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม มักมีส่วนช่วยให้เล็บเติบโตแข็งแรงและยาวขึ้นแบบมีสุขภาพดีได้ ทั้งนี้ สามารถปฏิบัติตัวตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ได้แก่ รับประทานไบโอตินเสริม ไบโอติน (biotin) หรือ วิตามินบี 7 (Vitamin B7) เป็นวิตามินบีชนิดละลายน้ำได้ มีส่วนช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานได้ การรับประทานไบโอตินเสริมทุกวันมีส่วนช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้ ซึ่งไบโอตินสามารถพบได้ตามอาหารหลาย ๆ ชนิด เช่น ไข่สุก ปลาซาร์ดีน ถั่ว ธัญพืช กะหล่ำ กล้วย เห็ด รักษาความชุ่มชื้นของผิว เมื่อร่างกายขาดน้ำทำให้ผิวหนังไม่มีความชุ่มชื้น เมื่อผิวแห้งมาก ๆ เล็บจะแห้งตามและอาจเกิดรอยแตกและเปิดออก ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เล็บติดเชื้อราและแบคทีเรียได้ เพื่อป้องกันผิวแห้ง ควรใช้โลชั่นทาผิวให้ทั่วทั้งบริเวณมือ ข้อศอก และหลังจากการล้างมือ เช็ดให้แห้ง และใช้ครีมทาผิว ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกลากควรปรึกษาเภสัชกรหรือคุณหมอเพื่อเลือกครีมที่เหมาะสม รักษาความสะอาดและเช็ดเล็บให้แห้งเสมอ หลังจากการล้างมือ อาบน้ำ ว่ายน้ำ ควรเช็ดเล็บให้แห้ง หากต้องทำงานบ้าน […]

ตัดเล็บ เป็นหนึ่งในกิจวัตรที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่ใช่แค่ให้เล็บดูดี แต่เพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคในเล็บ อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอตติงแฮม ประเทศอังกฤษ ที่ได้ให้ข้อมูลว่า การตัดเล็บมือและเล็บเท้าบ่อยเกินไป อาจทำให้เล็บมีปัญหา ทั้งยังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเล็บ จนเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับเล็บตามมา ตัดเล็บ บ่อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การตัดเล็บทุกวัน ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า เพื่อให้เล็บดูดี อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเล็บ เนื่องจากการตัดเล็บแบบไม่ถูกวิธีเป็นประจำอาจปรับสมดุลของการเจริญเติบโตของเล็บได้ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดความเครียดทางกายภาพ (Physical Stress) ต่อเล็บ และเมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเล็บ จนเกิดโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับเล็บตามมา นอกจากนี้ ควรตัดเล็บให้ถูกวิธี และตัดเล็บอย่างง่าย เช่น ตัดให้เป็นทรงโค้ง ทรงเหลี่ยม เพื่อลดความเครียดในการเจริญเติบโตของเล็บ นอกจากการตัดเล็บแล้ว เล็บยังสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ โดยหากสังเกตเห็นว่าเล็บเปลี่ยนไป เช่น สีเปลี่ยน รูปร่างเปลี่ยน ผิวสัมผัสเปลี่ยนไป ควรปรึกษาคุณหมอ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเล็บ อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่าง เช่น โรคมะเร็งผิวหนัง โรคเชื้อราที่เล็บ วิธีตัดเล็บที่ถูกต้อง การตัดเล็บด้วยวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสม ตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังอาจมีดังต่อไปนี้ ทำให้เล็บนุ่ม เวลาที่ดีที่สุดที่ควรตัดเล็บ คือ ตัดเล็บทันทีหลังอาบน้ำ แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจแช่เล็บในน้ำอุ่นเป็นเวลา […]

เล็บขบ หมายถึงเล็บที่ยาวจนแทงทิ่มเข้าไปในเนื้อ ซึ่งอาจเกิดจากการดูแลรักษาเล็บไม่ดี เช่น ตัดเล็บสั้นหรือโค้งเกินไป ใส่รองเท้าที่บีบรัดเกินไป หรือมีเล็บโค้งมนมาก ๆ จนมุมเล็บทิ่มเข้าไปในเนื้อด้านข้างเล็บ ทำให้เจ็บนิ้ว นิ้วบวม เกิดแผล และอาจทำให้นิ้วที่มีเล็บขบติดเชื้อ เป็นหนอง และส่งกลิ่นเหม็นได้ พบได้บ่อยในบริเวณนิ้วโป้งเท้า เล็บขบสามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยการดูแลเล็บอย่างเหมาะสม วิธีการรักษาเล็บขบ ประคบอุ่น หรือแช่เท้าในน้ำสบู่อุ่น อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 10-20 นาที เพื่อลดอาการปวดบวมจากการเป็นเล็บขบ โดยอาจเลือกใช้สบู่ที่ทำจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Castile soap) แล้วใส่แมกนีเซียมซัลเฟต หรือดีเกลือ (Epsom salts) ลงไปผสมด้วยก็ได้ รักษาความสะอาดของเท้า หากเท้าเปียกน้ำให้รีบเช็ดเท้าให้แห้งทันที ควรดูแลให้เท้าแห้งสะอาดตลอดวัน ป้องกันการอับชื้นและการเกิดเชื้อราที่เล็บ ซึ่งอาจกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงนำไปสู่เล็บขบ ทายาปฏิชีวนะ หรือครีมต้านเชื้อรา เพื่อรักษาและช่วยป้องกันการติดเชื้อที่เล็บเท้า ควรทายาปฏิชีวนะ หรือครีมต้านเชื้อรา แล้วพันด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าพันแผล เลือกรองเท้าและถุงเท้าที่สวมใส่สบาย ถุงเท้าและรองเท้าต้องไม่คับหรือบีบรัดจนเกินไป เพื่อช่วยไม่ให้เล็บขบที่เป็นแย่ลง ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีหัวเรียว เช่น รองเท้าส้นสูง เพราะอาจบีบรัดเล็บเท้า และทำให้อาการเล็บขบรุนแรงขึ้น กินยาแก้ปวด เมื่อมีอาการปวดที่เล็บขบ เช่น ยาอะเซตามิโนเฟน (Acetaminophen) หรือยาพาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเล็บขบ หรือยาไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ที่ช่วยลดปวด บวม อักเสบ กินยาปฏิชีวนะ หากเล็บขบบวมแดงขึ้น […]

โรคเชื้อราที่เล็บเท้า คือ การติดเชื้อราที่เล็บเท้าผ่านรอยแตกของเล็บ หรือบาดแผลบนผิวหนัง ส่งผลให้เล็บเท้าเปลี่ยนสีหรือหนาขึ้น รวมทั้งอาจสร้างความเจ็บปวดได้อีกด้วย เนื่องจากบริเวณนิ้วเท้ามักจะอุ่นและชื้น เชื้อราจึงสามารถเติบโตได้ดี  หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การติดเชื้อจะแพร่กระจายไปสู่เล็บเท้านิ้วอื่น ๆ รวมถึงแพร่กระจายสู่ผิวหนัง หรือแม้แต่เล็บนิ้วมือได้อีกด้วย [embed-health-tool-bmr] คำจำกัดความ โรคเชื้อราที่เล็บเท้า คืออะไร โรคเชื้อราที่เล็บเท้า มีอีกชื่อหนึ่งว่า Onychomycosis คือ การติดเชื้อราที่เล็บเท้า โดยสามารถติดเชื้อได้ผ่านรอยแตกของเล็บ หรือบาดแผลบนผิวหนัง อาจทำให้เล็บเท้าเปลี่ยนสีหรือหนาขึ้น รวมทั้งอาจสร้างความเจ็บปวดได้อีกด้วย เนื่องจากบริเวณนิ้วเท้ามักจะอุ่นและชื้น เชื้อราจึงสามารถเติบโตได้ดี เชื้อรานั้นมีอยู่หลายชนิด และบางครั้ง เชื้อราจะส่งผลให้เกิดอาการต่างในแต่ละส่วนของเล็บที่มีการติดเชื้อ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การติดเชื้อจะแพร่กระจายไปสู่เล็บเท้านิ้วอื่น ๆ รวมถึงแพร่กระจายสู่ผิวหนัง หรือแม้แต่เล็บนิ้วมือได้อีกด้วย โรคเชื้อราที่เล็บเท้าพบได้บ่อยเพียงใด โรคเชื้อราที่เล็บเท้าพบได้ทั่วไป โปรดปรึกษาคุณหมอสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อาการ อาการของโรคเชื้อราที่เล็บเท้า อาการที่เห็นชัดเจนที่สุด คือ เล็บเท้ามีการเปลี่ยนสี ไม่ว่าจะเป็นสีขาว สีน้ำตาล หรือสีเหลือง เชื้อราอาจแพร่กระจายทั่วบริเวณเล็บและทำให้เนื้อเล็บหนาขึ้น หรือเกิดรอยแตกขึ้นได้ โดยทั่วไปแล้ว เล็บที่ติดเชื้อจะหนามากกว่าปกติ หรืออาจมีรูปทรงบิดงอหรือผิดรูป อีกทั้งยังแตกหักได้ง่ายมาก เล็บเท้าที่ติดเชื้อราอาจเป็นสีเหลือง บางครั้งก็ปรากฏเป็นจุดสีขาวบนเล็บ และค่อย ๆ มีขนาดที่ใหญ่ขึ้น เมื่อเชื้อราก่อตัวอยู่ใต้เล็บเท้า ก็อาจทำให้เล็บหลวมเหมือนจะหลุด หรือแม้แต่ทำให้เล็บแตกจากโคนเล็บ นอกจากนี้ เชื้อรายังสามารถแพร่กระจายสู่ผิวหนังที่อยู่รอบเล็บเท้าได้อีกด้วย อาจมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการบางประการที่ไม่ได้กล่าวถึงข้างต้น หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการ โปรดปรึกษาคุณหมอ ควรไปพบหมอเมื่อใด หากคุณมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการใด ๆ […]

เลือดออกใต้เล็บ หรือ เลือดคั่งใต้เล็บ ส่วนใหญ่อาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในส่วนของเล็บ ทำให้ความดันใต้เล็บเพิ่มมากขึ้น และเกิดเป็นอาการเลือดออกใต้เล็บได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวด และมีเลือดออกเล็กน้อย แต่หากอาการเจ็บป่วยมีความรุนแรง รวมถึงเลือดไม่หยุดไหล ควรเข้าพบคุณหมอ เพื่อทำการรักษา [embed-health-tool-heart-rate] สาเหตุของเลือดออกใต้เล็บ  เลือดออกใต้เล็บ หรือ เลือดคั่งใต้เล็บ (Subungual Hematoma) ส่วนใหญ่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในส่วนของเล็บ ทำให้ความดันใต้เล็บเพิ่มมากขึ้น และเกิดเป็นอาการเลือดออกใต้เล็บได้ โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเลือดออกใต้เล็บ อาจมีดังต่อไปนี้ การโดนค้อนทุบบริเวณนิ้วมือ โดนของหนักตกใส่นิ้วเท้า ปิดประตูรถทับนิ้วมือหรือปิดประตูบ้านทับนิ้วเท้า นิ้วเท้ากระทบกับพื้นผิวที่แข็ง เช่น พื้นบ้าน พื้นถนน เป็นนักกีฬา เช่น นักวิ่ง อุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ การใส่รองเท้าที่ไม่พอดีหรือคับเกินไป ในบางกรณี เลือดออกใต้เล็บอาจมีสาเหตุมาจากสิ่งอื่น ๆ เช่น เนื้องอก ซึ่งเนื้องอกใต้เล็บเท้าอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังมีสีคล้ำขึ้นได้เช่นกัน เมื่อไหร่ที่คุณควรพบคุณหมอ หากเลือดออกใต้เล็บทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและมีเพียงเลือดออกเล็กน้อย ก็อาจไม่จำเป็นต้องทำการรักษา แต่หากมีอาการเจ็บปวดมาก เลือดไม่หยุดไหล หรือเลือดออกใต้เล็บเกิดขึ้นเป็นบริเวณกว้างทั่วเล็บ ควรรีบติดต่อคุณหมอทันที วิธีรักษาอาการเลือดออกใต้เล็บ หากเลือดออกใต้เล็บทำให้มีอาการปวดมาก คุณหมออาจแนะนำให้ทำการระบายเลือดออก เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด โดยใช้การผ่าตัดเพื่อลดแรงดัน (Decompression) ในบริเวณที่มีอาการ โดยอาจมีขั้นตอนดังนี้ คุณหมออาจจะทำให้บริเวณที่มีเลือดคั่งมีอาการชาด้วยการบล็อกเส้นประสาท […]