การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ไข่แดง มีสารอาหารและโปรตีนมาก เช่น ไบโอติน โฟเลต วิตามินเอ และวิตามินดี ดังนั้น การใช้ ไข่แดงบำรุงผม จึงเป็นหนึ่งในทางเลือกในการดูแลสุขภาพเส้นผมให้เงางาม มีสุขภาพดี ลดการหลุดร่วง และลดผมแตกเสีย นอกจากนี้ การรับประทานไข่แดงยังอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม และช่วยให้ผมมีสุขภาพดีด้วยอีกทางหนึ่ง [embed-health-tool-bmr] ประโยชน์ของ ไข่แดงบำรุงผม มีอะไรบ้าง ไข่แดงอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อการดูแลเส้นผม ดังนี้ ไข่แดงช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม การที่ผมมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง อ่อนแอ แตกหักง่าย นั้นเป็นเพราะว่าผมไม่ได้รับสารอาหารที่ดี สำหรับการนำมาใช้เพื่อบำรุงผม หรือผมอาจจะเกิดการเสียหายเนื่องจากความร้อนที่เผชิญในแต่ละวัน แต่ไข่แดงมีวิตามินที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ทนทานให้กับเส้นผม นอกจากนี้ไข่แดง ยังมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผมที่แห้งได้อีกด้วย  ไข่แดง ถือเป็นสุดยอดสารอาหารสำหรับเส้นผม เพราะมีวิตามินเอ วิตามินดี ไบโอติน และโฟเลต ซึ่งสารเหล่านี้ได้มีการวิจัยว่ามีส่วนช่วยทำให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี  ไข่แดงช่วยให้ผมที่งอกใหม่แข็งแรงขึ้น การชโลมไข่แดงที่หนังศีรษะ ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยบำรุงรากผมได้ เพื่อให้รากผมได้รับวิตามินในไข่แดง จะช่วยทำให้ผมที่ขึ้นมาใหม่นั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่แตกหักหรือหลุดร่วงได้ง่าย เมื่อผมที่ขึ้นมาให้มีสุขภาพที่ดี ก็จะทำให้ผมดูหนาขึ้น ส่งผลให้สุขภาพผมนั้นดีขึ้น  ใช้ ไข่แดงบำรุงผม อย่างไรได้บ้าง ไข่แดงมีประโยชน์ต่อผมมากมาย แต่ควรใช้ไข่แดงอย่างไรจึงจะช่วยในการบำรุงผมได้ มาส์กผมด้วยไข่แดง การมาส์กผมอาจทำได้หลายวิธี เช่น ใช้ไข่แดงอย่างเดียวหรือใช้ไข่แดงผสมกับน้ำมันมะกอก ตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นชโลมไข่แดงที่เตรียมไว้ลงบนหนังศีรษะให้ทั่วทั้งหนังหัวและปลายผม หมักทิ้งไว้นาน 1 ชั่วโมงและล้างออกด้วยน้ำสะอาด การมาส์กผมด้วยไข่แดงก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีบำรุงเส้นผมและรากผมให้มีความแข็งแรงและเงางาม การรับประทานไข่ ส่วนใหญ่แล้ว […]

ยืดผม เป็นประบวนการที่ทำให้เส้นผมมีลักษณะยืดตรง โดยการใช้ความร้อนหนีบผม ร่วมกับการใช้สารเคมีเพื่อช่วยทำให้เส้นผมสามารถยืดได้ง่ายขึ้น และอยู่ทรงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การยืดผมอาจทำร้ายเส้นผม และทำให้ผมเสีย แห้ง แตกปลายได้ ดังนั้น จึงควรดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสม เช่น รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม เพื่อช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี ไม่แห้งเสีย หรือหลุดร่วง [embed-health-tool-bmr] ประเภทของเส้นผม เส้นผมของมนุษย์มีหลายประเภทแตกต่างกันขึ้นอยู่กับพันธุกรรมที่ได้รับมาจากครอบครัว ซึ่งประเภทของเส้นผมหลัก ๆ มีดังนี้ ประเภทที่ 1 ผมตรง เป็นผมที่มีรายละเอียดความแตกต่างของลักษณะเส้นผมแยกออกไปอีก เช่น บางคนอาจมีเส้นผมตรงที่ดูดำหนา และบางคนอาจมีเส้นผมที่เล็กดูเบาบาง แต่ทรงผมนี้เป็นทรงผมที่สไตลิสต์ได้เห็นตรงกันว่าเป็นประเภทที่สามารถจัดทำทรงผมได้หลากหลายและพบปัญหาน้อยมากที่สุด ประเภทที่ 2 ผมหยักศก สามารถแบ่งย่อยออกได้อีก 3 ระดับ คือ ระดับ 2A เป็นเส้นผมที่มีลักษณะเป็นธรรมชาติตั้งแต่โคนจรดปลาย มีสัมผัสที่นุ่มนวล มีวอลลุ่ม ระดับ 2B รูปทรงของเส้นผมค่อนข้างคล้ายตัว S มีความหยิกเล็กน้อย ตั้งแต่บริเวณกลางเส้นผมจนถึงปลายผม ระดับ 2C เป็นรูปทรงคล้ายคลื่นทะเล หรือตัว S อย่างชัดเจนกว่าระดับอื่นๆ และมีความหนาหยิกง่ายในสภาพอากาศที่ชื้น ประเภทที่ 3 ผมหยิก มี 3 ระดับ ดังนี้ […]

ผมร่วง อาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น พันธุกรรม ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยา โรคบางชนิด หากถามว่า มัดผมแน่น ผมร่วง จริงไหม คำตอบคือ การมัดผมแน่น ๆ ก็อาจทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นจนเกินไป หรืออาจเปลี่ยนไปทำผมทรงอื่นเพื่อลดการขาดหลุดร่วง [embed-health-tool-bmi] สาเหตุของผมร่วง ปัญหาผมขาด หลุดร่วงนั้น เป็นหนึ่งในปัญหาอันดับต้น ๆ ของใครหลายคน สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมีหลายปัจจัย ได้แก่ พันธุกรรม กรรมพันธุ์หนือพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดลักษณะต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งลักษณะของดวงตา สีตา สีผม ส่วนสูง รวมถึงอาการผมขาดหลุดร่วงก็เช่นกัน หากพ่อหรือแม่ มีแนวโน้มของอาการศีรษะล้าน หรือผมร่วง ผมบาง ก็มักถ่ายทอดลักษณะต่าง ๆ มายังรุ่นลูกหรือรุ่นหลานได้เช่นเดียวกัน โรคต่าง ๆ โรคที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคโลหิตจาง การขาดโปรตีน  ซิฟิลิส หรือภาวะที่ร่างกายมีระดับวิตามินต่ำล้วนแต่อาจเป็นสาเหตุที่อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่เกิดจาก การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การหมดประจำเดือน หรือโรคไทรอยด์ มีส่วนที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ ยาและอาหารเสริม บางครั้งอาการผมร่วงก็มาจากอาหารหรือยา อย่างเช่น ยา ที่รับประทานเข้าไปเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ ซึ่งสามารถส่งผลให้เกิดอาการผมร่วง […]

น้ำซาวข้าว (rice water) คือน้ำที่มีลักษณะสีขาวขุ่นที่ออกมาจากการล้างเมล็ดข้าว หรือการนำข้าวไปแช่น้ำ น้ำซาวข้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังอาจสามารถนำมาใช้ บำรุงเส้นผม ได้เนื่องจากสารอิโนซิทอล (Inositol) รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม ช่วยทำให้ผมเงางาม มีน้ำหนัก ไม่หลุดร่วงง่าย   [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของน้ำซาวข้าวต่อสุขภาพเส้นผม น้ำซาวข้าวอุดมไปด้วยสารอิโนซิทอล วิตามินบี วิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน และแร่ธาตุมากมายที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้ ผมไม่จับตัวเป็นก้อนพันกัน เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น เส้นผมมีความคงทนแข็งแรง ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม วิธีทำน้ำซาวข้าวเพื่อฟื้นฟูสุขภาพเส้นผม อุปกรณ์ที่ต้องใช้ ข้าว 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 แก้ว ขั้นตอนการทำน้ำซาวข้าว ล้างเมล็ดข้าว และกรองสิ่งสกปรกออกก่อนในรอบแรกเพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากเชื้อโรคอื่น ๆ ที่ทำร้ายหนังศีรษะ นำเมล็ดข้าวที่ผ่านการล้างแล้วแช่กับน้ำสะอาดที่เตรียมไว้ 1 แก้ว ซาวข้าวจนน้ำมีสีขาวขุ่น ใส่น้ำซาวข้าวในภาชนะที่ปิดคลุม และปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลา 1 คืน หรือ 24 ชั่วโมง เพราะจะทำให้น้ำหมักผมอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่ถูกซาวออกมา น้ำซาวข้าวนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ หรือจนกว่าจะพร้อมใช้งาน ในการหมักผมควรทำสัปดาห์ละ 1 […]

ผมแตกปลาย คือ เส้นผมที่มีปลายแห้ง แตก หรือเปราะบาง อาจเกิดจากสภาพอาการ การทำสีผม การยืดผม การม้วนผม การสัมผัสสารเคมี เป็นต้น อย่างไรก็ตาม วิธีบำรุงผมแตกปลาย ที่ถูกต้อง เช่น หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผม บำรุงผมเป็นประจำ อาจช่วยให้ผมที่แตกปลายมีสุขภาพดีขึ้นได้ ผมแตกปลาย เกิดจากสาเหตุใด ผมแตกปลาย คือ เส้นผมที่มีปลายแห้ง แตก เปราะบาง อาจเกิดจากสภาพอากาศ เช่น แสงแดด การดูแลเส้นผมอย่างผิดวิธี เช่น การใช้ความร้อนกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการเป่าผม การยืดผม และการม้วนผม เนื่องจากความร้อนทั้งจากธรรมชาติและการทำผม อาจทำให้หนังศีรษะชั้นหนังกำพร้าซึ่งเป็นผิวหนังชั้นนอกสุดสูญเสียโปรตีนและไขมันที่ช่วยให้ผิวหนังและเส้นผมชุ่มชื้น จึงส่งผลให้ผมแห้ง เปรา บาง และแตกปลายในที่สุด วิธีบำรุงผมแตกปลาย ผมแตกปลายมีสาเหตุหลักมาจากการที่ผมหรือหนังศีรษะแห้ง ดังนั้น วิธีบำรุงผมแตกปลายที่เหมาะสมที่สุดอาจเป็นการบำรุงให้เส้นผมมีความชุ่มชื้น มีน้ำหนัก และเงางาม ดังนี้ บำรุงด้วยน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันอัลมอนด์เป็นน้ำมันที่ได้จากอัลมอนด์หวานหรือสวีทอัลมอนด์โดยใช้วิธีสกัดเย็น ซึ่งอาจช่วยบำรุงให้หนังศีรษะและเส้นผมชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผมร่วง สามารถใช้แทนครีมนวดผมหลังการสระผมได้ แต่อาจมีข้อเสียคือมีกลิ่นค่อนข้างรุนแรง บำรุงด้วยกรดแพนโททีนิก (Pantothenic acid) กรดแพนโททีนิก (Pantothenic acid) หรือวิตามินบี 5 เป็นวิตามินละลายในน้ำ มีส่วนช่วยสร้างเซลล์ใหม่ […]

คิ้วบาง เป็นอาการที่ขนคิ้วร่วงจนทำให้คิ้วบางลง โดยสาเหตุของคิ้วบางนั้นอาจเกิดจากหลายปัจจัย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่รูขุมขนจะผลิตขนน้อยลง หรืออาจเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาเพื่อรักษาโรค รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน  [embed-health-tool-bmi] คิ้วบาง เป็นเพราะอะไร คิ้วบาง เป็นอาการที่ขนคิ้วเริ่มร่วง ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุของอาการคิ้วบางหรือขนคิ้วร่วงนั้น มีดังนี้  อายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น รูขุมขนจะค่อย ๆ หยุดการผลิตขนหรือเส้นขน รวมทั้งผมหรือขนจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทา และสีขาว อีกทั้งจะค่อย ๆ ร่วง จนกระทั่งหนังศีรษะบางไปจนถึงหนังศีรษะล้าน   การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภาวะความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นสาเหตุที่ทำให้ขนคิ้วร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ป่วยมีภาวะของโรคไทรอยด์เป็นพิษ (hyperthyroidism) ทั้งในภาวะที่มีฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป และภาวะที่มีฮอร์โมนไทรอยด์น้อยเกินไป แต่สาเหตุนี้จะเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อฮอร์โมนไทรอยด์กลับมาอยู่ในระดับปกติ ขนหรือเส้นผมก็จะงอกกลับมาดังเดิม โรคแพ้ภูมิตัวเอง เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายถูกโจมตี ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะส่งผลต่อเซลล์ที่สุขภาพดี ซึ่งลักษณะเช่นนี้ จะเป็นการไปกระตุ้นให้เกิดผมหงอก ผมบาง และผมร่วง รวมถึงทำให้คิ้วบางได้ ความผิดปกติของผิวหนัง ขนเกิดขึ้นมาจากรูขุมขนนผิวหนัง ดังนั้นการมีสุขภาพผิวหนังที่ดีย่อมหมายถึงการมีสุขภาพของเส้นผมและเส้นขนที่ดีตามไปด้วย ปัญหาโรคผิวหนัง เช่น อาการคัน อักเสบ แห้งกร้าน อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ขนคิ้วร่วงจนคิ้วบางได้ โรคขาดสารอาหาร (Nutritional deficiencies) อาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและสุขภาพของเส้นผมด้วย ช่วยบำรุงซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถ้าร่างกายขาดสารอาหารจนกระทั่งเป็นโรคขาดสารอาหาร ก็ส่งผลให้คิ้วบางได้  ซึ่งภาวะขาดสารอาหารที่ว่านั้น ได้แก่ ภาวะขาดกรดไขมันที่จำเป็น (Fatty […]

ผมมัน เกิดจากการที่ต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม ผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดรังแค และเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย ดังนั้น การรู้ถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดผมมัน อาจช่วยให้ดูแลรักษาหนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างถูกต้อง ผมมัน เกิดจากอะไร หนังศีรษะมีต่อมน้ำมันธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ซึ่งทำหน้าที่ในการปกป้องหนังศีรษะไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นและเผชิญกับปัญหาหนังศีรษะแห้ง เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันธรรมชาติออกมามากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการหนังศีรษะมัน หรือที่เรียกกันโดยทั่วไปว่า ผมมัน การที่หนังศีรษะมันจนเยิ้มยังอาจทำให้เกิดรังแคและเสี่ยงต่อการมีเชื้อราบนหนังศีรษะ นอกจากนี้ ยังอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาผมมันได้ ดังนี้ 1. สระผมบ่อยเกินไป การสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผมมันได้ เนื่องจาก ในทุกครั้งที่สระผมด้วยแชมพู หนังศีรษะจะส่งสัญญาณไปยังต่อมซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา ยิ่งสระผมบ่อยเท่าไหร่ ซีบัมก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากเท่านั้น 2. ความแตกต่างของเส้นผม ผู้ที่มีผมตรงอาจมีโอกาสที่จะเกิดปัญหาผมมันมากกว่าผู้ที่มีผมหยักศกหรือผมแบบอื่น ๆ เนื่องจาก เส้นผมของผู้ที่มีผมตรงนั้นไม่มีลักษณะทางพื้นผิวในแบบอื่นเลย หรือไม่เป็นลอนคลื่นนั่นเอง ดังนั้น เมื่อซีบัมผลิตน้ำมันออกมา น้ำมันธรรมชาติเหล่านั้นก็อาจที่จะไหลตรงไปยังเส้นผมจนทั่วทั้งศีรษะได้ทันที และยังอาจมองเห็นได้ง่ายกว่าผมชนิดอื่น ๆ ด้วย 3. ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ อีกหนึ่งสาเหตุของปัญหาผมมันอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้อยู่ในชีวิตประจำวัน เนื่องจาก ส่วนผสมบางอย่างในแชมพูอาจยับยั้งน้ำมันในเส้นผม และเมื่อหนังศีรษะไม่มีน้ำมัน หนังศีรษะก็จะส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา 4. ความเครียดและฮอร์โมน เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะของความเครียด ฮอร์โมนอร์ติซอล (Cortisol) ก็จะถูกปล่อยออกมา และเมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลถูกปล่อยออกมามากขึ้นก็จะไปกระตุ้นต่อมไขมัน (Sebaceous Glands) ที่บริเวณหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะได้รับการกระตุ้นจึงส่งสัญญาณไปยังซีบัมให้ผลิตน้ำมันออกมา […]

ขนนิ้วเท้า เป็นเรื่องปกติที่อาจมีได้ทุกคน เนื่องจากร่างกายของคนมีเส้นขนขึ้นตามบริเวณต่าง ๆ อยู่ทั่วร่างกาย แต่หากมีอาการขนนิ้วเท้าเยอะผิดปกติ ก็อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความผิดปกติพันธุกรรม ผลข้างเคียงของยา ความผิดปกติของรังไข่ การศึกษาเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้มีขนนิ้วเท้าเยอะ อาจทำให้สามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmi] สาเหตุที่ทำให้ขนนิ้วเท้าขึ้นเยอะ การมีขนเท้าที่เยอะไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะร่างกายของทุกคนมีเส้นขนอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นปกติอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม ขนแขน ขนขา หรือแม้แต่ขนนิ้วเท้า แต่สาเหตุของการมีขนนิ้วเท้าเยอะนั้น อาจมาจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้ ความผิดปกติทางพันธุกรรม กระบวนการทางพันธุกรรมสามารถที่จะกำหนดได้ว่าจะมีเส้นขนมากหรือน้อย รวมไปถึงความแตกต่างของสี ลักษณะของเส้นขน และตำแหน่งของเส้นขน ดังนั้น การมีขนดกบริเวณนิ้วเท้า อาจเป็นผลมาจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อหรือแม่ หรือทั้งพ่อและแม่ ผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้จำนวนขนในร่างกายมีการเพิ่มจำนวนที่มากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เพียงแต่ขนบริเวณนิ้วเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นผม ขนแขน หรือขนขา และขนในบริเวณอื่นๆ ของร่างกาย โดยตัวยาที่อาจเพิ่มจำนวนเส้นขนในร่างกาย ได้แก่   ยาดานาซอล (Danazol)   ยาฟลูออกซิทีน (Fluoxetine)   ยากลุ่มอนาบอลิกสเตียรอยด์  (Anabolic steroids) […]

สภาพเส้นผม อาจบ่งบอกได้ว่าร่างกายกำลังเกิดความผิดปกติ หรือกำลังมีปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เกิดขึ้น โดยสภาพเส้นผมแต่ละชนิดก็อาจบ่งบอกปัญหาที่แตกต่างกัน เช่น ผมร่วงอาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหาร ผมแห้งอาจหมายถึงร่างกายกำลังมีปัญหากับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น การสังเกตสภาพของเส้นผม อาจช่วยให้เห็นความผิดปกติของร่างกายได้ [embed-health-tool-bmi] สภาพเส้นผม กับปัญหาสุขภาพ สภาพเส้นผมในลักษณะต่าง ๆ อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ดังนี้ ผมร่วง โดยปกติแล้ว ผมของคนเราจะร่วงวันละประมาณ 100 เส้น/วัน แต่หากผมร่วงที่มากเกินไปอาจกำลังบ่งบอกว่า ร่างกายกำลังขาดสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามินดี โปรตีน ซึ่งโปรตีนถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผมและการเจริญเติบโต หากสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากผิดปกติ ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจหาโรคต่อมไทรอยด์ด้วย เนื่องจาก การเกิดจากปัญหาต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็อาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผมร่วง นอกจากนี้ อาจต้องไปตรวจเพื่อหาโรคโลหิตจาง เพราะอาการผมร่วงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของมีธาตุเหล็กต่ำ เนื่องจาก ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมแห้ง ผมแห้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไขมันดีในร่างกาย ดังนั้น ควรการควบคุมน้ำหนักอาจช่วยทำให้ผิวหนังและหนังศีรษะแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ ผมแห้งอาจเกิดจากการที่เส้นผมโดนแสงแดดมากเกินไป เพราะฉะนั้น หากจำเป็นจะต้องออกไปเจอกับแสงแดดควรสวมหมวกหรือหาผ้ามาคลุมผมไว้ให้มิดชิด สำหรับ ผู้ที่ใช้ยาคุมกำเนิดก็อาจส่งผลทำให้ผมแห้งขึ้นและเงางามน้อยลงได้ โดยสิ่งนี้อาจสังเกตได้จากตอนที่ย้อมผม เพราะผมแห้งจะดูดซับสีได้เร็ว ผมเปราะ สภาพเส้นผมที่เปราะอาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายกำลังขาดสังกะสีและธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเคราติน (Keratin) นอกจากนี้ ยังเป็นอาการหนึ่งของโรคคุชชิ่ง (Cushing’s Syndrome) ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดมากผิดปกติ หรือใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์มากเกินไป ซึ่งโรคนี้อาจเป็นโรคที่พบได้ยาก เมื่อเคราตินน้อยลง […]

มลพิษทางอากาศ นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ยังอาจส่งผลกระทบต่อผิว เส้นผม เนื่องจากมลพิษทางอากาศมีอนุภาคขนาดเล็กที่อาจเข้าไปทำลายความสมดุลของหนังศีรษะและเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมเปราะบาง ขาดง่าย หากสังเกตว่าตนเองมีผมร่วงจำนวนมากอยู่ตามพื้นผิวต่าง ๆ เช่น ที่นอน พื้นบ้าน หมอน สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพผมและสุขภาพร่างกายได้จากคุณหมอ [embed-health-tool-bmi] ศีรษะล้าน คืออะไร ศีรษะล้าน คือ ปัญหาสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม โดยเกิดจากผมที่หลุดร่วงจำนวนมาก ซึ่งร่างกายไม่อาจผลิตเส้นผมขึ้นมาใหม่ได้ทันทดแทนเส้นผมเดิม ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่อาจเกิดจากการได้รับยีนที่ส่งผ่านทางพันธุกรรมของคนในครอบครัวที่มีประวัติศีรษะล้าน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น อาการของศีรษะล้านอาจสังเกตได้จาก ผมร่วงเป็นหย่อมจุดใดจุดหนึ่งของหนังศีรษะ ผมร่วงเป็นวงกลม ผมร่วงเฉพาะด้านบนหนังศีรษะ บางคนอาจมีอาการบวมแดงหรือมีสะเก็ดบนหนังศีรษะที่เป็นสัญญาณเตือนของหนังศีรษะอักเสบ จากข้อมูลของ American Hair Loss Association ชี้ให้เห็นว่า ปัญหาผมร่วงส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 2 ใน 3 ของผู้ที่อายุต่ำกว่า 35 ปี นอกจากนี้ผู้ชายเกือบ 85% สูญเสียผมจำนวนมากหลังจากอายุ 50 ปี ส่วนในผู้หญิงก็ประสบปัญหาหัวล้านได้เช่นกัน ซึ่งภาวะที่เกิดขึ้นเรียกว่า ภาวะผมร่วงแบบแอนโดรเจน ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 30 ล้านคน รวมถึงผู้ชายอีก 50 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา ทำไม […]