การดูแลและทำความสะอาดผิว

ขมิ้น เป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และเกลือแร่ต่าง ๆ รวมไปถึงเส้นใย คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน นอกจากนั้นในขมิ้นยังมีสารชีวเคมีที่เรียกว่า เคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ผลัดเซลล์เก่าออกอย่างอ่อนโยน ลดการอักเสบของสิว และรักษาปัญหาโรคผิวหนังต่างๆ ได้ด้วย ขมิ้น ช่วยให้ผิวสวยจริงหรือ? ทางวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่า ขมิ้นมีสารชีวเคมีสำคัญที่เรียกว่า เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoid) ซึ่งสารเคมีชนิดนี้อาจช่วยระงับอาการอักเสบนอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่าง ๆ ช่วยคงความอ่อนเยาว์ ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวที่เป็นองค์ประกอบหลักของเนื้อเยื่อ ซึ่งทำให้ผิวเต่งตึง ลดรอยตีนกา ความหย่อนคล้อย นอกจากนั้นยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังจากแสงแดด ความร้อน และรังสียูวีในอากาศ เปรียบเสมือนเกราะป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพ ทั้งยังทำหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์ผิวไม่ให้หมองคล้ำอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ผลัดเซลล์เก่าออกอย่างอ่อนโยน ลดการอักเสบของสิว และรักษาปัญหาโรคผิวหนังต่างๆ ได้ด้วย โดยปกติแล้วในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอาจมีส่วนผสมของสารสกัดจากขมิ้น แต่ก็อาจใช้ขมิ้นในการดูแลผิวได้โดยตรง ซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติที่เรียบง่าย สะดวก ไม่ต้องลงทุนมากแต่ได้ประโยชน์มากมายหลากหลายด้าน ตั้งแต่การทำให้ผิวสวยผุดผ่องไปจนถึงการแก้ปัญหาผิวอย่างการรักษาสิวได้อีกด้วย […]

ทาครีมกันแดด อาจช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลตเอ (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิว นอกจากนี้ ยังอาจช่วยป้องกันไม่ให้ผิวไหม้แดด เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า กระ และปัญหาผิวอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธีอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ทาครีมกันแดด ให้ผิวปลอดภัยจากรังสียูวี การทาครีมกันแดดที่อาจช่วยให้ผิวปลอดภัยจากรังสียูวี อาจมีดังนี้ 1. ไม่ควรทาครีมกันแดดเฉพาะเวลาไปทะเล อันตรายของรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด ไม่ได้มีอยู่เฉพาะในแสงแดดเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้น แต่การอยู่ในที่ร่ม ๆ รังสียูวีก็อาจทำร้ายผิวได้เช่นกัน ดังนั้น ไม่ว่าจะต้องออกไปข้างนอก หรือต้องไปทำกิจกรรมกลางแดด การทาครีมกันแดดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ โดยควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง 2. อ่านฉลากส่วนผสม การอ่านฉลากส่วนผสมบนผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดเป็นอีกสิ่งที่ควรใส่ใจ เนื่องจาก การที่ไม่รู้ว่าครีมกันแดดมีส่วนผสมอะไรบ้าง ก็อาจไม่สามารถช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดดได้ นอกจากนี้ ครีมกันแดดแต่ชนิดก็มีส่วนผสมที่แตกต่างกัน ดังนั้น การอ่านฉลากส่วนผสมและหาคำที่ระบุว่า ช่วยป้องกันทั้งรังสียูวีเอและรังสียูวีบีในแสงแดด มีค่า SPF 50 รวมถึงมองหาส่วนผสมต่าง ๆ เช่น อีแคมซูล (Ecamsule) เอโวเบนโซน (Avobenzone) ไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) ซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทาครีมกันแดด […]

แต่งหน้าจัด อาจส่งผลต่อ สุขภาพผิว เนื่องจากเครื่องสำอางอาจปกปิดรูขุมขนจนผิวไม่มีอากาศหายใจ ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองและเกิดสิวได้ นอกจากนี้ การแต่งหน้าจัดยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวในด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย ดังนั้น การแต่งหน้าอย่างถูกวิธี รวมถึงการทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง อาจช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีได้ แต่งหน้าจัด ส่งผลเสียต่อ สุขภาพผิว อย่างไร ปัญหาสุขภาพผิวที่อาจเกิดขึ้นจากการแต่งหน้าจัดมีดังนี้ อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน การแต่งหน้าจัดอาจต้องใช้เครื่องสำอางเป็นจำนวนมาก ซึ่งส่วนผสมของเครื่องสำอางนั้นมีมากมายไม่ว่าจะเป็นส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าว ไปจนถึงส่วนผสมที่เป็นสารสังเคราะห์อย่างซิลิโคน และปิโตรเคมีภัณฑ์ ซึ่งมีแนวโน้มที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ระคายเคือง และเกิดสิวขึ้นบนใบหน้า นอกจากนี้ ซึ่งเมื่อส่วนผสมพวกนี้หลุดเข้าไปอยู่ในรูขุมขนพร้อม ๆ กับเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกก็อาจทำให้เกิดสิวอักเสบและสิวหัวดำเกิดขึ้น ดังนั้น หลังจากแต่งหน้าแล้วควรล้างหน้าให้สะอาดหมดและควรพักผิวเพื่อให้รูขุมขนได้มีโอกาสหายใจ อาจเสี่ยงที่จะติดเชื้อโรค เครื่องสำอางอาจกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียจากการใช้เพียงแค่ครั้งเดียว นอกจากนี้ อุปกรณ์สำหรับใช้แต่งหน้าบริเวณดวงตา เช่น แปรงปัดมาสคาร่า ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย เนื่องจาก ดวงตาและปากถือเป็นบริเวณที่เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ดังนั้น ไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่เก่าเกินไป ไม่ควรใช้เครื่องสำอางและอุปกรณ์ในการแต่งหน้าร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งควรดูแลเรื่องความสะอาดของอุปกรณ์แต่งหน้าและกระเป๋าใส่เครื่องสำงอาง อาจทำให้ริ้วรอยแย่ลง การแต่งหน้าจัดอาจความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ การถูผิวที่บอบบางบริเวณรอบดวงตาบ่อย ๆ ก็อาจทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นจนกลายเป็นปัญหา นอกจากนี้ การแต่งหน้าจัดยังอาจทำให้คอลลาเจนและเส้นเลือดฝอยเกิดความเสียหาย ดังนั้น ควรแต่งหน้าบริเวณที่บอบบางให้น้อยลง โดยเฉพาะบริเวณดวงตา อาจต้องใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์มากขึ้น เมื่อแต่งหน้าจัดก็อาจทำให้ต้องใช้คลีนเซอร์ในการทำความสะอาดผิวหน้ามากขึ้น แล้วรู้อะไรมั้ย? เคลนเซอร์ที่คุณใช้อยู่ทำให้เกิดคราบตกค้างที่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าได้ นอกจากนี้ เครื่องสำอาแต่ละชนิดก็อาจให้ผลดีและผลเสียที่ไม่เท่ากัน การอ่านฉลากส่วนผสมจึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญ เมคอัพรีมูฟเวอร์อาจใช้ง่าย สะดวก และรวดเร็ว […]

ลดเลือนริ้วรอย โดยการใช้ ครีมและเซรั่ม อาจกลายเป็นเรื่องที่ชวนสับสนสำหรับผู้หญิงบางคน เนื่องจาก มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการลดเลือนริ้วรอยอยู่มากมาย แพทย์ผิวหนังหลายคนยอมรับว่า ครีมและเซรั่ม ลดเลือนริ้วรอยที่มีอยู่ทั่วไปนั้นใช้ได้ผลจริง แต่สิ่งที่จำเป็นต้องรู้ก็คือ ข้อเท็จจริงบางอย่างเพื่อที่จะได้แน่ใจไว่าเลือกใช้ ครีมหรือเซรั่ม ที่คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป การเลือกซื้อ ครีมและเซรั่ม เพื่อ ลดเลือนริ้วรอย สำหรับวิธีพิจารณาว่าควรจะเลือกซื้อ ครีมและเซรั่ม เพื่อใช้ ลดเลือนริ้วรอย แบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพผิวและเหมาะสมกับราคา ลองดูคำแนะนำต่าง ๆ ดังนี้ ราคา ครีมและเซรั่ม ถูกหรือแพง ไม่ใช่เรื่องสำคัญ ผู้หญิงหลายคนอาจจะคิดว่า ครีมหรือซรั่ม ราคาแพงเป็นอะไรที่คุ้มค่า แต่ความจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป สิ่งที่ควรพิจารณาเป็นอย่างแรก ก็คือ ครีมและเซรั่ม มีผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์รับรองหรือไม่ หาก ครีมและเซรั่ม มีส่วนผสมอย่างเรตินอลหรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ก็อาจจะมั่นใจได้ในระดับหนึ่งว่าเหมาะสมที่จะเลือกใช้  เรตินอล ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ เรตินอล คือ ส่วนผสมที่ใช้ในลดเลือนริ้วรอยได้ผล ซึ่งเป็นที่ยอมรับของแพทย์ผิวหนังทั่วโลก เรตินอล เป็นสารในกลุ่มเบต้าแคโรทีนที่ได้จากวิตามินเอ โดยปกติแล้ว เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะสูญเสียวิตามินเอตามธรรมชาติ ทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยและแลดูหม่นหมอง ซึ่ง เรตินอล สามารถฟื้นฟูปัญหาผิวเหล่านั้นให้กลับมาดูดีขึ้นได้ เรตินอล จะทำหน้าที่กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เสริมสร้างคอลลาเจน ลดเลือนจุดด่างดำ และจัดการกับปัญหาริ้วรอยโดยเสริมพลังวิตามินเอให้กับร่างกาย โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุว่า […]

ว่านหางจระเข้ เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีใบสีเขียวอวบน้ำ มีหนามแหลม คล้ายกับหางของจระเข้ มีเนื้อเป็นลักษณะวุ้นใส นิยมนำมาใช้ประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและผิมเนื่องจากอาจช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยป้องกันผิวแห้ง และอาจช่วยบรรเทาอาการทางผิวหนังต่าง ๆ เช่น ผดผื่น อาการแสบร้อนจากแดดเผา ผิวหนังอักเสบ อย่างไรก็ตาม ว่านหางจระเข้อาจไม่ช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง หากเป็นโรคผิวหนังควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม [embed-health-tool-bmi] ว่านหางจระเข้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวอย่างไร ว่านหางจระเข้ ได้รับความนิยมในการใช้เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงผิว รวมทั้งเนื้อวุ้นใสจากว่านหางจระเข้สดนิยมนำมาพอกบำรุงผิวพรรณเนื่องจากอาจมีประโยชน์ต่าง ๆ ดังนี้ คืนความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคหรือ หนังศีรษะ ลอกเป็นแผ่นเล็ก ๆ เป็นขุย ๆ คือ เกิดจากการที่หนังศีรษะแห้ง ผิวบนหนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น การนำเนื้อวุ้นของว่านหางจระเข้มาหมักผมอาจช่วยคืนความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะได้ เนื่องจากว่านหางจระเข้มีมิวโคพอลิแซ็กคาไรด์ (Mucopolysaccharides) ซึ่งเป็นกลุ่มโมเลกุลน้ำตาลที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ยังมีวิตามินอื่น ๆ ที่อาจช่วยทำให้ผิวแห้งกลับมาชุ่มชื้น โดยการนำวุ้นใสจากว่านหางจระเข้มาผสมน้ำ และเอามานวดหนังศีรษะ หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก ทำแบบนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยทำให้ผิวหนังศีรษะแข็งแรงขึ้น รวมทั้งอาจช่วยกำจัดปัญหารังแคได้ด้วย กำจัดผดผื่น ดูแลผิวอักเสบ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ เนื่องจากสารในว่านหางจระเข้อาจช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไซโคลออกซิจิเนส (Cyclooxygenase ย่อว่า COX) ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบ การใช้เจลหรือครีมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ทาบนใบหน้าเช้า-เย็นนอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแล้ว ยังอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหน้าได้อีกด้วย ปลอบประโลมผิวไหม้แดด ผลิตภัณฑ์ป้องกันผิวหลังโดนแดด (After Sun) […]