สุขภาพผิว

นอนทั้งที่ผมเปียก อาจสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว เพราะผมที่เปียกชื้นอาจทำให้เกิดการอับชื้นบนหมอนและเครื่องนอน ซึ่งจะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะปัญหาผิวหนัง ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ทางที่ดี ควรหลีกเลี่ยงการนอนทั้งที่ผมเปียกเพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน  [embed-health-tool-bmr] นอนทั้งที่ผมเปียก ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ ก่อนเข้านอน ควรอาบน้ำชำระล้างร่างกายจากสิ่งสกปรก เหงื่อไคล และคลายความเหนื่อยล้าที่ผ่านมาทั้งวัน บางคนเลือกที่จะอาบน้ำเพียงอย่างเดียว ขณะที่บางคนอาจสระผมด้วย ซึ่งการสระผมก่อนนอนอาจสร้างปัญหาได้ เพราะเมื่อสระผมแล้ว กว่าที่ผมจะแห้งสนิทนั้นก็จำเป็นจะต้องใช้เวลาสักพัก แต่อาจมีบางคนง่วงเกินกว่าที่จะนั่งรอให้ผมแห้ง หรือขาดแคลนอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ผมแห้ง ซึ่งบ่อยครั้งอาจทำให้ต้องนอนทั้งที่ผมเปียก ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนี้ 1. เป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและแบคทีเรีย การนอนทั้งผมเปียก จะทำให้หยดน้ำและความชื้นจากเส้นผมและหนังศีรษะไปอยู่บนหมอน ทำให้เกิดการหมักหมมของเชื้อรา แบคทีเรีย และสิ่งสกปรก ซึ่งเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพผิวตามมา เช่น ปัญหาสิว สิวอุดตัน ผื่นแพ้ คัน  2. ผมแตกปลาย เส้นผมมักมีความอ่อนแอที่สุด ในช่วงที่กำลังเปียก การนอนทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่เป็นประจำ จะทำให้แกนผมเกิดการแตกและหัก ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาเส้นผมแตกปลายได้ ทั้งนี้ การนอนแบบหัวยังเปียกอยู่ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาผมแตกปลายขึ้นมาทันที แต่ในระยะยาวหากยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จะทำให้เสี่ยงผมแตกปลาย และอาจนำไปสู่ปัญหาผมขาดและหลุดร่วงได้ในที่สุด 3. จัดแต่งทรงผมยาก การที่เลือกเข้านอนโดยที่ผมยังไม่แห้งนั้น แม้เวลาจะผ่านไปจนถึงเช้า ผมอาจจะยังไม่แห้งก็เป็นได้ เนื่องจากปัจจัยของเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละคนนั้นต่างกัน คนที่ผมบางผมอาจจะแห้งได้ภายในเวลาชั่วข้ามคืน ส่วนคนที่มีผมหนานั้น หากปล่อยทิ้งไว้ทั้งที่ยังเปียก ตื่นเช้ามา ผมอาจจะยังชื้นอยู่ […]

รอยแผลเป็นจากสิว มักเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาสิวอักเสบอย่างรุนแรง รวมถึงการบีบสิวหรือกดสิวอย่างรุนแรง ที่ส่งผลให้เนื้อเยื่อผิวหนังในบริเวณนั้นเสียหาย และกลายเป็นรอยจากสิว และหลุมสิว รอยแผนเป็นจากสิวอาจรักษาได้โดยการใช้ยา การผลัดเซลล์ผิว รวมถึงการบำรุงผิวเพื่อช่วยฟื้นฟูให้ผิวหลับมามีสุขภาพดี [embed-health-tool-bmi] รอยแผลเป็นจากสิว เกิดขึ้นได้อย่างไรกัน แน่นอนว่าก่อนการเกิดรอยแผลเป็นที่ขึ้นเต็มบนใบหน้าของเรา มักมากจากปัญหาของการเกิดสิวมาก่อน โดยเฉพาะกับสิวอักเสบรุนแรง ทั้งแบบตุ่มนูน และตุ่มหนอง ที่ทำให้เราจำเป็นต้องนำสิ่งสกปรกที่อยู่ใต้ตุ่มสิวนั้นออกมาด้วยการกด การบีบ จนสิ่งเหล่านี้นำไปสู่การพัฒนาให้เกิดรอยแผลเป็น รอยดำ รอยแดง และหลุมสิวได้ นอกจากนี้การที่ปล่อยให้ รอยแผลเป็นจากสิว ลุกลามอยู่บนใบหน้าเป็นเวลานาน อาจทำให้ผิวหนังสูญเสียคอลลาเจนในการนำมาซ่อมแซมผิวหนังส่วนนั้นที่ได้รับความเสียหาย เพราะคอลลาเจนในร่างกายคนเรามักจะถูกผลิตออกมาเพื่อทำการรักษา และสร้างคอลลาเจนใหม่ทดแทน แต่ในบางครั้งก็อาจมีการผลิตน้อยเกินไปจนทำให้ไม่เพียงพอต่อการนำไปซ่อมแซมผิวเรา จนเกิดเป็นร่องรอยแผลเป็นในที่สุด 3 ประเภทของรอยแผลเป็นจากสิว เนื่องจากสุขภาพผิวหน้าของแต่ละบุคคลค่อนข้างมีความแตกต่างกันออกไป จึงทำให้บางครั้งทำให้ชนิดสิวที่ขึ้น รวมถึงร่องรอยของแผลเป็นมีความต่างออกไปด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้คนมักจะประสบกับรอยแผลเป็นจากสิว 3 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้ 1. รอยแผลเป็นชนิดลึก (Ice Pick Scars) เป็นรอยแผลเป็นที่มีลักษณะเป็นรูเล็ก ๆ อาจมีความตื้น หรือลึกร่วมด้วยได้ตามแต่ละผิวหน้า และชนิดของสิวที่เกิดขึ้น ที่สำคัญเป็นร่องรอยที่ทำให้ชั้นผิวหนังแท้ได้รับความเสียหายอย่างมาก จึงก่อให้เกิดเป็นรูลึกเสมือนถูกของมีคมเล็ก ๆ เจาะลงไป อีกทั้งยังเป็นรอยแผลเป็นที่ค่อนข้างรักษาได้ยากอีกด้วย การรักษารอยแผลเป็นชนิดลึก แพทย์ผิวหนังเฉพาะทางอาจจำเป็นต้องทำการตรวจสอบถึง รอยแผลเป็นจากสิว นี้อย่างละเอียดเสียก่อน เพื่อประเมินการรักษาที่ถูกต้อง และเหมาะสมกับผิวหน้า ซึ่งอาจเป็นการใช้เครื่องมือบางอย่างเข้าไปตัด หรือเลาะพังผืดใต้ผิวออก เพื่อให้ผิวหนังหนังรู้สึกตื้นขึ้นมาอีกครั้ง เนื่องด้วยเป็นรอยแผลเป็นที่ค่อนข้างรักษาได้ยาก […]

พฤติกรรมในช่วงเวลากลางคืนของคนส่วนใหญ่มักแตกต่างกันไป บางคนอาจจะฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือหากิจกรรมอื่นๆ ทำ แต่สำหรับคนรักผิว ไม่ว่าจะเป็นหนุ่ม ๆ หรือ สาว ๆ อาจให้ความสำคัญกับการปรนนิบัติผิว หรือ การดูแลผิว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า.. ยังมีพฤติกรรมที่เสี่ยงทำร้ายผิวอย่างที่คนส่วนใหญ่มักทำอยู่เป็นประจำ แต่อาจไม่รู้ตัว ทาง Hello คุณหมอ จึงได้รวบรวม  พฤติกรรมทำร้ายผิวในช่วงเวลากลางคืน มาฝากกันในบทความนี้ พฤติกรรมทำร้ายผิวในช่วงเวลากลางคืน มีอะไรบ้าง ในระว่างวันผิวคุณมักจะถูกทำร้ายจากแสงแดด มลภาวะ และการแต่งหน้า โอกาสที่จะฟื้นฟูผิวได้ก็คือช่วยที่คุณกำลังนอนหลับ การนอนหลับที่ดีมีส่วนเกี่ยวข้องกับอายุของผิว เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนไม่หลับ ดังนั้น การฝึกนิสัยในการดูแลผิวในช่วงกลางคืนจึงถือว่ามีประโยชน์มาก เพราะผิวของคุณนั้นจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซมในทุกคืน นอกจากนั้นยังทำให้ผิวดูดซับผลิตภัณฑ์การดูแลผิวได้ดีอีกด้วย แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า พฤติกรรมทำร้ายผิวในช่วงเวลากลางคืน ก็อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาผิวได้ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้น ได้แก่ ไม่ล้างหน้าก่อนเข้านอน พฤติกรรมทำร้ายผิวในช่วงเวลากลางคืน ที่หลายคนมองข้ามไปคือ การล้างหน้าก่อนเข้านอนถือว่าเป็นเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นการล้างเพื่อขจัดสิ่งสกปรก และมลภาวะที่สะสมบนผิวตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม ในขณะที่คุณนอนหลับผิวของคุณจะได้รับการฟื้นฟู นั่นหมายความว่า ผิวหนังจะมีการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมา ถ้าคุณไม่ยอมล้างหน้าก่อนเข้านอน สิ่งสกปรก เครื่องสำอาง หรือมลภาวะอื่นๆ จะทำให้ผิวของคุณกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้ยาก และเมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ที่ไม่ได้ถูกขจัดออกไป จะถูกสร้างขึ้นบนใบหน้า ส่งผลให้เกิดรูขุมขนอุดตัน และอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้ ไม่ยอมล้างหน้าทันที ความจริงแล้วสิ่งที่คุณควรทำเป็นอย่างแรกเมื่อกลับถึงบ้านก็คือ การล้างหน้า […]

หัวหอมอุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี 6 สารกำมะถัน ที่ช่วยให้ผู้รับประทานมีสุขภาพดี นอกจากนี้ หัวหอมยังอาจมีประโยชน์ในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ โดยการนำหัวหอมมาคั้นน้ำ แล้วชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างไรก็ตาม การ บำรุงผมด้วยหัวหอม ก็มีข้อควรระวังบางประการ ดังนั้น จึงควรใช้อย่างระมัดละวัง และควรหมั่นสังเกตอยู่เสมอ เพื่อสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ หัวหอมดีต่อเส้นผมอย่างไร หัวหอมมีสารประกอบทางเคมี เช่น กำมะถัน สารต้านอนุมูลอิสระจำพวกสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่มีสรรพคุณช่วยในการต้านแบคทีเรียและต่อต้านการอักเสบ และยังอาจดีต่อสุขภาพหัวใจและลำไส้ นอกจากนี้ หัวหอมยังอาจมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม ช่วยเพิ่มโอกาสในการงอกของเส้นผม และอาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย  สูตร บำรุงผมด้วยหัวหอม สำหรับส่วนที่จะนำมาใช้ในการบำรุงเส้นผมนั้น คือ น้ำที่ได้จากการคั้นหัวหอม เพราะสามารถชโลมให้ครอบคลุมได้ทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ โดยการบำรุงผมด้วยหัวหอมอาจทำได้ดังนี้  นำหัวหอมประมาณ 1-2 ลูกมาปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น แล้วนำไปปั่นให้เข้ากัน เมื่อปั่นจนละเอียดแล้ว ให้นำมากรองด้วยผ้าสะอาด เพื่อเอาแต่น้ำ เมื่อได้น้ำหัวหอมแล้ว นำมาชะโลมแล้วนวดให้ทั่วทั้งศีรษะ เสร็จแล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นสระออกด้วยแชมพู เพื่อให้กลิ่นของหัวหอมไม่ติดกับเส้นผมและหนังศีรษะ บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยน้ำหัวหอม 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลง หากไม่สะดวกใช้หัวหอมสด ๆ มาคั้นเป็นน้ำ […]

หน้ามันมาก เป็นปัญหาผิวที่เกิดจากต่อมน้ำมัน หรือที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป โดยอาจมีปัจจัยบางอย่างเป็นตัวกระตุ้น เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีน้ำมัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันที่นำไปสู่การเกิดสิวได้ [embed-health-tool-ovulation] หน้ามันมาก เกิดจากอะไร หน้ามันมาก เกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป โดยอาจมีปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เป็นตัวกระตุ้น ดังนี้ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน(Testosterone) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เพิ่มขึ้น อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันใต้ผิวที่ส่งผลให้หน้ามันและอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้ โดยเฉพาะช่วงวัยเจริญพันธุ์หรือวัยรุ่น รับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันสูง เช่น เนย เนื้อสัตว์ติดมัน ของทอด ขนมหวาน น้ำอัดลม อาจส่งผลให้เพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายที่กระตุ้นการผลิตน้ำมัน ความเครียด อาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติโคโทรปิน (Corticotropin) ที่จับกับต่อมไขมันของผิวหนัง ทำให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ส่งผลให้หน้ามันมาก อยู่ในสภาพแวดล้อมร้อนชื้น อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งส่งผลให้หน้ามันมากได้ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน เพราะอาจเพิ่มความมันบนใบหน้ามากยิ่งขึ้น ซึ่งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว และไม่ควรข้ามการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่ควรเลือกเนื้อที่บางเบาไม่เหนอะหนะผิว ล้างหน้าบ่อย เนื่องจากต่อมไขมันมีบทบาทที่ช่วยผลิตน้ำมันเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ป้องกันหน้าแห้ง หากล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น การดูแลผิวเพื่อป้องกันไม่ให้หน้ามันมาก การดูแลผิวป้องกันไม่ให้หน้ามันมาก มีดังนี้ ล้างหน้าให้สะอาด การล้างหน้าเป็นการทำความสะอาดใบหน้าเพื่อขจัดความมัน แต่ไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป […]

สังคัง เป็การติดเชื้อราในบริเวณที่อับชื้นของร่างกาย จนทำให้เกิดเป็นผื่นแดงลักษณะเหมือนวงแหวนและมีอาการคัน โดยทั่วไปแล้ว มักเกิดในบริเวณขาหนีบหรือต้นขาด้านใน สังคังสามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยการใช้ยาต้านเชื้อรา ร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เพื่อช่วยบรรเทาอาการสังและ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสังคังได้อีกด้วย [embed-health-tool-bmr] สังคัง คืออะไร สังคัง คือ เกิดจากการติดเชื้อราในกลุ่มเดอมาโทไฟท์ (Dermatophytes) ทำให้เกิดผื่นแดงและคันในบริเวณที่อับชื้น เช่น ขาหนีบ ต้นขาด้านใน บั้นท้าย อวัยวะเพศ ซึ่งสังคังเป็นโรคผิวหนังที่อาจติดต่อกันได้ผ่านการสัมผัส หรือใช้ของร่วมกับผู้ติดเชื้อ รวมถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มีเหงื่อออกมาก มีกลากหรือเกลื้อน และอาจพบได้ทั่วไปสำหรับนักกีฬา อย่างไรก็ตาม สังคังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ผู้ที่เสี่ยงเป็นสังคัง ผู้ที่สวมใส่เสื้อผ้าคับ ๆ จนทำให้ผิวหนังระคายเคืองเป็นประจำ ผู้ที่เหงื่อออกมาก จนทำให้บริเวณขาหนีบและอวัยวะเพศอับชื้นอยู่ตลอด ผู้ที่อาบน้ำเสร็จแล้ว แต่ยังชอบอยู่ในผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อคลุมอาบน้ำ ไม่ยอมเปลี่ยนไปใส่เสื้อผ้าที่แห้งและสะอาด ผู้ที่ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อผ้าเปียกน้ำหรือเปียกเหงื่อร่วมกับคนอื่น ผู้ที่สัมผัสหรือใกล้ชิดกับคนที่เป็นสังคัง ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน ผู้ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือเป็นโรคเบาหวาน วิธีรักษาและป้องกันสังคังด้วยตัวเอง รักษาสังคังด้วยยา สังคังสามารถรักษาได้โดยการใช้ยาต้านเชื้อราทั้งในรูปแบบครีม แห้ง หรือสเปรย์ ที่หาซื้อได้จากร้านขายยา โดยปกติแล้วจะต้องใช้ยาประมาณ 2-3 สัปดาห์จนกว่าอาการจะดีขึ้น สวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ควรสวมใส่เสื้อผ้า รวมถึงชุดชั้นใน ชุดออกกำลังกาย และเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา ที่มีขนาดพอดีตัว ไม่รัดแน่นเกินไป […]

สิวที่หัวนม คือปัญหาทางผิวหนังชนิดหนึ่ง โดยเป็นตุ่มเล็ก ๆ คล้ายสิวเกิดขึ้นที่บริเวณรอบ ๆ หัวนม ซึ่งอาการเหล่านี้มักถูกปล่อยให้หายไปเองหรือรักษาด้วยตนเอง ส่วนใหญ่แล้ว สิวขึ้นที่หัวนมนับเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายอย่างใด อย่างไรก็ตาม หากเกิดสิวที่หัวนมบ่อยผิดปกติ หรือมีลักษณะรุนแรง เช่น มีหนอง เจ็บปวดอย่างมาก ควรปรึกษาคุณหมอ [embed-health-tool-heart-rate] สิวที่หัวนม เรื่องปกติหรือสัญญาณบอกโรค สิวที่หัวนม มักมีลักษณะเป็นตุ่มสิวที่ไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อร่างกาย สิวเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นจากการอุดตันของรูขุมขน จนทำให้เกิดสิวอักเสบขึ้น เฉกเช่นเดียวกับสิวในบริเวณอื่น และสามารถหายไปได้เอง แต่อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งอาการสิวที่หัวนมเหล่านี้ อาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องทำการรักษาได้เช่นกัน   สิวที่หัวนม เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง สาเหตุหลัก ๆ ที่พบได้บ่อยของอาการ เป็นสิวที่นม อาจเกิดขึ้นจากสาเหตุดังต่อไปนี้ สิวอักเสบ สาเหตุสำคัญที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการสิวที่หัวนมนั้น มาจากปัญหาสิวอักเสบ ที่เกิดขึ้นจากการอุดตันของรูขุมขน เช่นเดียวกันกับสิวในบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย เนื่องจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและไขมันบนผิวหนังเข้าอุดตันในรูขุมขน หรืออาจจะเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง การสวมเสื้อผ้าที่คับแน่น ก็สามารถทำให้เกิดอาการสิวอักเสบตามจุดต่าง ๆ ในร่างกาย รวมไปจนถึงสิวในบริเวณหัวนมได้เช่นกัน ตุ่มไขมัน ตุ่มไขมันที่เรียกว่า Areolar glands หรือ Montgomery gland […]

วิธีกำจัดสิวให้เร็วที่สุด อาจทำได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ที ทรี ออยล์ น้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพร ชาเขียว เจลว่านหางจระเข้ น้ำแข็ง อย่างไรก็ตาม แม้ผลิตภัณฑืเหล่านี้จะมาจากธรรมชาติ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่น ทำให้ผิวหนังระคายเคือง เกิดรอยแดง ผิวแห้งกร้าน ดังนั้น จึงควรใช้อย่างระมัดระวัง   วิธีกำจัดสิวให้เร็วที่สุด ทำได้อย่างไร สำหรับ วิธีการกำจัดสิวให้เร็วที่สุด ด้วยวิธีธรรมชาติอาจทำได้ดังนี้ 1. ที ทรี ออยล์ (Tea Tree Oil) ที ทรี ออยล์ (Tea Tree Oil) ที ทรี ออยล์ เป็นสารสกัดจากใบของต้นทีทรี (Melaleuca alternifolia) ซึ่งอาจช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบของผิวหนัง ทั้งยังอาจช่วยต่อต้านเชื้อโพรพิออนนะแบคทีเรียมแอคเน่  (Propionibacterium Acnes หรือ P. acnes) และสแตฟฟิโลคอคคัส อิพิเดอร์มิดิส (Staphylococcus Epidermidis หรือ S. epidermidis) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วยที […]

เบกกิ้งโซดา (Baking soda) หรือโซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium bicarbonate) นิยมใช้ในการประกอบอาหาร แต่หลายคนเชื่อว่า เบกกิ้งโซดาสามารถใช้เพื่อการดูแลผิวได้ เช่น ใช้เบกกิ้งโซดาขัดผิวกาย อย่างไรก็ตาม หากใช้ผิววิธี อาจส่งผลเสียต่อผิวได้ จึงควรศึกษาวิธีดูแลผิวด้วยเบกกิ้งโซดาให้เข้าใจก่อนตัดสินใจใช้เบกกิ้งโซดาในการดูแลผิวหน้าหรือผิวกาย เบกกิ้งโซดา คืออะไร เบกกิ้งโซดา (Baking soda) หรือโซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium bicarbonate) มีลักษณะเป็นผลึกสีขาว ละลายน้ำได้ดี เบกกิ้งโซดาเป็นสารอัลคาไลน์ที่มีประโยชน์ในการควบคุมค่า pH เนื่องจากเบกกิ้งโซดามีค่า pH เท่ากับ 9 จึงมีคุณสมบัติต้านสารที่เป็นกรดทั้งในและนอกร่างกาย เบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติในการลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร จึงมีการนำเบกกิ้งโซดามาใช้เพื่อลดอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ในอุตสาหกรรมอาหารเรียกเบกกิ้งโซดาว่า โซดาทำขนม โดยจะใส่ในของหวานที่มีส่วนผสมค่อนข้างเป็นกรด เช่น เค้กผลไม้รสเปรี้ยว เค้กกล้วยหอม แต่จะใส่เบกกิ้งโซดาในปริมาณน้อยเนื่องจากจะทำให้เสียรสชาติ เบกกิ้งโซดายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และฆ่าเชื้อโรค จึงเป็นส่วนผสมของครีมในท้องตลาดที่ใช้ทาสำหรับผิวที่ระคายเคือง แมลงกัดต่อย และผื่นที่ไม่รุนแรง เบกกิ้งโซดา เหมาะแก่การดูแลผิวหรือไม่ มีงานวิจัยไม่มากนักที่เกี่ยวกับผลลัพธ์ของการใช้เบกกิ้งโซดาในการดูแลผิวโดยเฉพาะ ดังนั้น เบกกิ้งโซดาจึงอาจเป็นอันตรายมากกว่าที่จะส่งผลดีต่อผิว ผลข้างเคียงบางอย่างของการใช้เบกกิ้งโซดาดูแลผิว หรือใช้กับผิวหน้า ได้แก่ ผิวแห้งขึ้น มีริ้วรอยก่อนวัย สิวอักเสบรุนแรงขึ้น ผิวระคายเคืองและอักเสบ เนื่องจากเบกกิ้งโซดาจะรบกวนค่า pH หรือค่าความเป็นกรด-ด่างของผิว โดยค่า […]

ทุกปัญหาเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นเส้นผมแลดูแห้งกร้าน ขาดชีวิตชีวา ไม่เงางาม มีรังแคทำให้คันหนังศีรษะ สามารถดูแลให้อาการต่าง ๆ เบาบางลงได้ การบำรุงผมด้วยสูตรสเปรย์เลมอน สามารถทำใช้ได้เองง่าย ๆ เป็นการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ จึงอาจมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมในแบบง่าย ๆ นำไปใช้ได้อย่างสะดวกและปลอดภัยอีกด้วย [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของการใช้ สเปรย์เลมอน บำรุงเส้นผม นอกเหนือจากการนำเลมอนมาเพิ่มรสชาติของอาหาร หรือเครื่องดื่มแล้ว เลมอนยังมีคุณสมบัติในการบำรุงเส้นผม เพิ่มความเงางาม ลดความมัน และกำจัดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย เนื่องจากในเลมอน มีกรดบางชนิด และวิตามินซีสูงโดยเฉพาะกรดซิตริก (Citric acid) ที่มีบทบาทหน้าที่ในการช่วยดูดซึมน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะขที่มากเกินไปได้ พร้อมทั้งยังอาจสามารถแก้ไขปัญหาในเรื่องของรังแค และบรรเทาอาการหนังศีรษะอักเสบ เพื่อให้เส้นผมดูแข็งแรงเงางามและสุขภาพดีขึ้นที่สำคัญยังอาจทำให้เส้นผมไม่แห้งเสีย ปลายผมแตกปลายน้อยลง และช่วยปกป้องสภาพเส้นผมจากแสงแดดได้ด้วย สูตรสเปรย์เลมอน น้ำเลมอนธรรมดาสามารถเปลี่ยนให้กลายเป็นสเปรย์เลมอนบำรุงผมได้ด้วยขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ ส่วนผสมในการทำ สเปรย์เลมอน เลมอน 1 ลูก น้ำมันหอมระเหย (กลิ่นตามความชอบ) น้ำเปล่าสะอาด 2 ถ้วย แอลกอฮอล์ที่ทำมาจากเมล็ดพันธุ์พืช เช่น เมล็ดข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำสเปรย์เลมอน 1.      คั้นน้ำเลมอนผสมกับน้ำสะอาด 2 ถ้วย แล้วนำไปอุ่นด้วยไฟปานกลาง จนปริมาณน้ำระเหยออก หรือลดลงครึ่งหนึ่งจากปริมาณเดิม 2.      […]