ก่อนฉีดวัคซีนห้ามกินอะไร และข้อควรปฏิบัติก่อนและหลังฉีดวัคซีน

การฉีดวัคซีน เป็นวิธีที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพื่อป้องกันการติดเชื้อโรค ช่วยลดความรุนแรงของโรค และช่วยลดการแพร่กระจายของโรค เช่น โรคไข้หวัดใหญ่ โรคโควิด-19 โรคไข้เลือดออก ทั้งนี้ การทราบข้อควรปฎิบัติในการเข้ารับการฉีดวัคซีน เช่น ก่อนฉีดวัคซีนห้ามกินอะไร อาจช่วยให้สามารถเตรียมตัวได้อย่างเหมาะสม และช่วยให้วัคซีนสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

โดยทั่วไป คนที่จะไปฉีดวัคซีนสามารถกินอาหารได้ตามปกติ ดื่มน้ำให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะอาจลดประสิทธิภาพของวัคซีน และควรดูแลสุขภาพไม่ให้เจ็บป่วยก่อนวันฉีดวัคซีน พักผ่อนอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและพร้อมเข้ารับการฉีดวัคซีนที่สุด และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการข้างเคียงหลังฉีดวัคซีนได้ด้วย

ก่อนฉีดวัคซีนห้ามกินอะไร

โดยทั่วไปแล้ว ก่อนไปฉีดวัคซีนสามารถกินอาหารได้ตามปกติ ไม่ต้องงดอาหารชนิดใดเป็นพิเศษ และไม่ควรอดอาหารด้วย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่จะไปฉีดวัคซีนควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ บรั่นดี โซจู สาเก ทั้งก่อนและหลังฉีดวัคซีนอย่างน้อย 24 ชั่วโมง เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ และหากเป็นไปได้ ควรจำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟดำ ลาเต้ คาปูชิโน่ ชาเขียว ชาเย็น เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ หากบริโภคมากไปอาจทำให้ถ่ายปัสสาวะบ่อยจนมีน้ำน้อยเกินไป

อาหารที่ควรกินก่อนไปฉีดวัคซีน

ผู้ที่จะไปฉีดวัคซีนสามารถกินอาหารได้ตามปกติ โดยอาจเน้นอาหารต้านการอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet) ซึ่งเป็นอาหารตามธรรมชาติที่ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการอักเสบในร่างกาย เช่น

การปฏิบัติตัวก่อนไปฉีดวัคซีน

การปฏิบัติตัวก่อนไปฉีดวัคซีน อาจทำได้ดังนี้

การดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีน

การดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีน อาจทำได้ดังนี้

• นั่งรอที่จุดสังเกตอาการอย่างน้อย 15-30 นาที หากมีอาการผิดปกติ เช่น แขนบวมมาก ปวดศีรษะ วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ทันที
• หลังฉีดวัคซีน ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือการใช้งานแขนข้างที่ฉีดวัคซีนมากเกินไป เพราะอาจทำให้อาการปวดบวมหายได้ช้าลง
• หากฉีดวัคซีนแล้วมีอาการปวดบวมแขนข้างที่ฉีดวัคซีนหรือมีไข้ สามารถกินยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน ตามขนาดที่เหมาะสมหรือประมาณ 10-15 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ทุก 4-6 ชั่วโมง หรือเมื่อมีอาการ เพื่อบรรเทาปวดได้ตามปกติ