แคนตาลูปมีธาตุอาหารโพแทสเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความตึงของผนังหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและป้องกันการเกิดตะคริว ดังนั้น การบริโภคแคนตาลูปจึงอาจช่วยลดความดันโลหิตรวมถึงช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ผลการศึกษาหนึ่ง เกี่ยวกับความสำคัญของโพแทสเซียมในการบรรเทาภาวะความดันโลหิตสูง เผยแพร่ในวารสาร Current Hypertension Reports ปี พ.ศ. 2554 นักวิจัยได้ทำการรวบรวมและวิเคราะห์งานวิจัยหลายชิ้นทั้งงานวิจัยที่ทดลองในกลุ่มอาสาสมัคร การศึกษาเชิงสังเกต และการวิเคราะห์ทางสถิติพบว่า การบริโภคโพแทสเซียมเป็นประจำทุกวันอาจช่วยลดระดับความดันโลหิตทั้งในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง และผู้ที่มีความดันโลหิตอยู่ในระดับปกติได้อย่างมีนัยสำคัญ
ขณะเดียวกัน ผลการศึกษาอีกชิ้น ว่าด้วยคุณสมบัติของโพแทสเซียมในการป้องกันและเยียวยาภาวะความดันโลหิตสูง เผยแพร่ในวารสาร Seminars in Nephrology ปี พ.ศ. 2542 ระบุว่า การบริโภคโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงขึ้น อาจมีส่วนป้องกันหรือบรรเทาภาวะความดันโลหิตสูงได้ โดยเฉพาะในกรณีของผู้ที่ไม่สามารถลดการบริโภคโซเดียมซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตสูงได้
งานวิจัยชิ้นหนึ่ง เกี่ยวกับคุณสมบัติของสารสกัดเมทานอลจากแคนตาลูปในการใช้เพื่อลดภาวะความดันโลหิตสูง เผยแพร่ในวารสาร Drug Invention Today พ.ศ. 2562 ระบุว่า หนึ่งในพืชสมุนไพรที่ใช้มากที่สุดในการบรรเทาภาวะความดันโลหิตสูง คือ แคนตาลูป อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานที่พิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่า แคนตาลูปมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร โดยงานวิจัยดังกล่าว สันนิษฐานว่า กลูต้าไธโอสเอสทรานส์เฟอร์เรส (Glutathione-S-transferase) อาจเป็นสารในแคนตาลูปที่ส่งผลต่อการช่วยลดความดันโลหิต
ข้อควรระวังในการบริโภค แคนตาลูป
แคนตาลูปไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ใด ๆ แต่ในการเพาะปลูก เกษตรกรอาจใช้สารเคมีเพื่อป้องกันโรคหรือศัตรูพืช ทำให้อาจมีสารพิษตกค้างอยู่ในผลแคนตาลูป เพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากสารตกค้าง ควรล้างหรือแช่แคนตาลูปในน้ำเกลือก่อนบริโภคหรือเลือกบริโภคแคนตาลูปที่ปลูกแบบออร์แกนิก
ผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสามารถบริโภคแคนตาลูปได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีน้ำอยู่ในเนื้อเป็นจำนวนมาก และมีค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 65 ซึ่งหากค่าดัชนีน้ำตาลสูงกว่า 70 จึงจะถือว่าไม่ปลอดภัยต่อการควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม ควรจำกัดปริมาณในการบริโภคอย่างเหมาะสม
หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรสามารถบริโภคแคนตาลูปได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่เหมาะสมเช่นกัน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย