เคซีนเป็นโปรตีนที่ช่วยเพิ่มกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย การรับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเคซีน จึงอาจมีส่วนช่วยเผาผลาญและลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้
จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Nutrition เมื่อเดือนธันวาคม พ.ศ. 2558 ศึกษาเกี่ยวกับผลของเคซีนกับเวย์โปรตีนต่อไขมันในอาหารและการลดไตรกลีเซอไรด์ในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน พบว่า ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินที่ได้รับประทานโปรตีนเคซีนมีไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือดที่ลดลง ลดการก่อตัวของไขมันสะสมในกระเลือด และเพิ่มการสลายตัวของไขมันในกระแสเลือด
ข้อควรระวังในการบริโภค Casein คือ อะไรบ้าง
โดยปกติการรับประทานเคซีนอาจไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจไม่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้นมวัว เนื่องจากเคซีนเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้มากในนมวัว ผู้ที่แพ้นมวัวจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมวัวหรือผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมวัวทุกชนิด เพื่อป้องกันอาการแพ้ เช่น ลมพิษ ผื่นแดง คัน หายใจติดขัด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย