ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของครีเอทีนอาจช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวและช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาคุณหมอก่อนใช้เพื่อความปลอดภัย
จากการศึกษาในวารสาร Journal of Cosmetic Dermatology ปี พ.ศ. 2554 ที่ศึกษาเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่มีส่วนผสมของครีเอทีน กัวรานา (Guarana) ซึ่งเป็นพืชไม้เลื้อยชนิดหนึ่ง และกลีเซอรอล (Glycerol) ที่เชื่อมโยงกับประสิทธิภาพการต่อต้านริ้วรอยและการหย่อนคล้อยของผิวหนังในเพศชาย โดยให้ผู้เข้าร่วมทดสอบจำนวน 43 คน ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของครีเอทีน สารสกัดจากพืชกัวรานาและกลีเซอรอล เป็นเวลา 6 สัปดาห์ พบว่า ครีเอทีนอาจช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนที่เป็นโปรตีนสำคัญต่อโครงสร้างผิวหนัง ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดความหย่อนคล้อยของผิวบริเวณร่องแก้ม ขากรรไกร รอยตีนกา และริ้วรอยใต้ตาอย่างมีนัยสำคัญ
ข้อควรระวังในการบริโภค Creatine คืออะไร
การบริโภคครีเอทีนในปริมาณที่เหมาะสมจากอาหาร เช่น เนื้อแดง อาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนมอาจปลอดภัย แต่การรับประทานครีเอทีนในรูปแบบอาหารเสริมอาจจำเป็นต้องปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับปริมาณการบริโภคที่เหมาะสมก่อนรับประทานโดยเฉพาะสตรีตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต โรคตับ หัวใจเต้นผิดปกติ ความผิดปกติในทางเดินอาหาร ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง
ครีเอทีนไม่ควรรับประทานควบคู่กับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงยาขับปัสสาวะ และยารักษาโรคเกาต์ เพราะอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของครีเอทีนลดลง อีกทั้งยังอาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อคัดกรองของเสียออกจากเลือดผ่านทางปัสสาวะและ ปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ส่งผลให้ปัสสาวะมากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดภาวะขาดน้ำหรือไตวายได้
นอกจากนี้ ควรระวังผลข้างเคียงจากการบริโภคครีเอทีน เช่น น้ำหนักเพิ่ม ปวดท้อง ท้องเสีย หายใจลำบาก มีไข้ ปวดศีรษะ อาเจียน ผื่นขึ้น หากมีอาการดังกล่าวควรพบคุณหมอทันที
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย