ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนอาจกำลังเข้าใจผิดว่าการไม่กินมื้อเย็นสามารถช่วยให้ผอมได้ แต่ในความจริงแล้วอาหารเย็นเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเติมพลังงานและซ่อมแซมร่างกายในระหว่างนอนหลับ หลายคนอาจสงสัยว่า มื้อเย็นควรกินอะไร เพื่อช่วยให้สุขภาพดีและไม่อ้วน ซึ่งมื้อเย็นควรประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ แป้งไม่ขัดสี ไขมันดี ผักและผลไม้ รวมทั้งต้องกินในปริมาณและช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย จึงจะช่วยให้สุขภาพดีและไม่อ้วน
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย