สุขภาพจิต

ตามรายงานของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ในปี พ.ศ. 2562 มีเด็กและวัยรุ่นในช่วงอายุ 10-19 ปี ฆ่าตัวตาย 111 คน และวัยรุ่นช่วงอายุ 20 ปีขึ้นไป ฆ่าตัวตาย 667 คน ซึ่งปัจจัยต่าง ๆ รอบตัว เช่น ปัญหาในโรงเรียน ปัญหาในครอบครัว อาจส่งผลให้วัยรุ่นในปัจจุบันมีความรู้สึก อยากตาย มากขึ้น สาเหตุที่ทำให้วัยรุ่นอยากตาย สาเหตุที่ทำให้วัยรุ่นอยากตาย หรือมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมาจากช่วงวัยนี้มักมีความเครียดสะสม มีการเปลี่ยนแปลงทางความคิดหรือความรู้สึกที่ส่งผลต่อการตัดสินใจบางอย่าง จนอาจทำให้วัยรุ่นส่วนใหญ่กดดันตัวเองและรู้สึกว่าปัญหาที่พบเจอนั้นเอาชนะได้ยาก จึงอาจหนีปัญหาด้วยการฆ่าตัวตาย ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้วัยรุ่นคิดอยากฆ่าตัวตาย ความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคไบโพลาร์ ความเครียดสะสม จนอาจทำให้รู้สึกสิ้นหวัง โดดเดี่ยว ประวัติครอบครัวที่มีปัญหาทางจิตเวช ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น ถูกล่วงละเมิดทางเพศ โดนทำร้ายร่างกาย สูญเสียคนที่รัก ถูกกลั่นแกล้ง มีอคติจากผู้คนรอบข้างเกี่ยวข้องกับเพศที่ตัวเองเป็น สัญญาณเตือนของคนอยากตาย คุณพ่อคุณแม่อาจสังเกตสัญญาณเตือนความอยากตายของวัยรุ่นได้จากพฤติกรรมดังต่อไปนี้ พูดว่าอยากตายหรือพูดประโยคที่อาจสื่อว่าอยากตาย เช่น จะไม่เป็นตัวปัญหาอีกต่อไป เก็บตัวอยู่คนเดียว ไม่เข้าสังคม รู้สึกผิดหวัง สิ้นหวัง เขียนจดหมาย ข้อความอำลา หรือความในใจ ใช้สารเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ไม่มีสมาธิ ทำร้ายตัวเอง เมื่อใดที่ควรพาลูกเข้าพบคุณหมอ คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกเข้ารับการรักษาทันที หากลูกมีอาการ ดังต่อไปนี้ นอนไม่หลับติดต่อกัน 3 วันขึ้นไป แสดงพฤติกรรมแปลก ๆ […]

การฆ่าตัวตาย เป็นเหตุการณ์ที่สามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย สาเหตุที่ทำให้คนมีคิดอยากฆ่าตัวตายอาจมาจากปัจจัยที่พบเจอในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด ความสิ้นหวัง ความสูญเสีย หรืออาจมาจากปัญหาสุขภาพ เช่น โรคซึมเศร้า โรคจิตเวช อย่างไรก็ตาม การสังเกตสัญญาณเตือนก่อนฆ่าตัวตาย อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเหตุการณ์ฆ่าตัวตายได้ การฆ่าตัวตาย คืออะไร การฆ่าตัวตาย คือ การทำให้ตนเองเสียชีวิตโดยเจตนา ซึ่งอาจมีการวางแผนและผ่านกระบวนการคิดมาอย่างรอบคอบ ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) เผยว่า ทุก ๆ ปีจะมีประชากรทั่วโลกฆ่าตัวตายสำเร็จกว่า 700,000 คน ส่วนกรมสุขภาพจิตแห่งประเทศไทย ระบุว่า ปีพ.ศ. 2563 อัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จของคนไทยอยู่ที่ 7.37 คน ต่อประชากร 1 แสนคน ซึ่งเพิ่มขึ้นจากปี พ.ศ. 2562 ที่มีอัตราประชากรฆ่าตัวตายสำเร็จอยู่ที่ 6.64 ต่อประชากร 1 แสนคน นับว่าเป็นตัวเลขที่พุ่งขึ้นสูงอย่างเห็นได้ชัด สัญญาณเตือนก่อนฆ่าตัวตาย สัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกถึงความคิดอยากฆ่าตัวตาย เช่น อารมณ์แปรปรวนฉับพลัน กระวนกระวายใจ วางแผนหาทางฆ่าตัวตาย  ใช้สิ่งกระตุ้นอย่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสารเสพติดบ่อยขึ้น พูดถึงปัญหาที่อาจไม่มีทางแก้ ความสิ้นหวัง อยากฆ่าตัวตาย โทษตนเองว่าเป็นภาระให้คนอื่นบ่อยครั้ง แยกตัวจากครอบครัว เพื่อน หรือสังคมรอบข้าง พูด หรือสื่อสารเชิงอำลาครอบครัว และคนรอบข้าง จัดการธุระส่วนตัว เช่น […]

โรคเครียด เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่เกิดจากการเผชิญปัญหา แรงกดดัน หรือสิ่งไม่คาดคิดในชีวิต ซึ่งความเครียดเป็นปฏิกริยาตอบสนองทางร่างกายและจิตใจ เมื่อรู้สึกถึงการคุกคาม หรือภัยอันตราย ปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายจะตอบสนองต่อความเครียด เมื่อเครียดอัตราการเต้นของหัวใจอาจเพิ่มขึ้น หายใจถี่ขึ้น กล้ามเนื้อหดตัว โดยโรคเครียดมักมีอาการ 3 วันถึง 1 เดือนหลังจากประสบเหตุการณ์ที่ทำให้เครียด แต่หากมีอาการมากกว่า 1 เดือน อาจเสี่ยงเกิดภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (Post-Traumatic Stress Disorder หรือ PTSD) คำจำกัดความโรคเครียด คืออะไร โรคเครียด คือ ภาวะที่ต้องเผชิญหน้ากับเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การเห็นรถชน คนเสียชีวิต เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะตึงเครียดอาจส่งผลต่อฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดที่สร้างจากต่อมหมวกไต เมื่อเครียดต่อมหมวกไตจะหลั่งคอร์ติซอลมากขึ้น หากร่างกายมีคอร์ติซอลมากเกินไปอาาจส่งผลให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ขึ้น และอาจส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ และอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว  โรคเครียด พบได้บ่อยเพียงใด โรคเครียดสามารถพบเจอได้ทุกเพศทุกวัย โดยภาวะความตึงเครียดของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการอาการของโรคเครียด  อาการของโรคเครียด อาจแสดงลักษณะอาการที่แตกต่าง โดยอาจสังเกตอาการได้ดังต่อไปนี้  อาการทางด้านร่างกาย คลื่นไส้  ปวดศีรษะ ปวดท้อง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อเกร็งหรือหดตัว อารมณ์ทางเพศลดลง ปัญหาการนอนหลับ อาจทำให้อ่อนเพลีย  อาการทางด้านอารมณ์  หงุดหงิดง่าย โมโห อารมณ์เสียง่าย หรืออารมณ์แปรปรวน รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่ร่าเริง รู้สึกไม่มีค่า รู้สึกกดดันอยู่เสมอ  ไม่อยากพบเจอผู้คน  อาการทางความคิด  มีความขัดแย้งทางความคิด หลงลืม และอาจไม่สามารถจัดเรียงลำดับความสำคัญก่อนและหลัง การตัดสินใจบกพร่อง สมาธิสั้น […]

จิตเวช คือความเจ็บป่วยทางจิตซึ่งเป็นความผิดปกติของสุขภาพจิตที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม อาจเกิดขึ้นได้จากสภาพแวดล้อม ความผิดปกติทางสมอง การใช้สารเสพติด หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป และในปัจจุบันจำนวนของผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตกำลังเพิ่มสูงขึ้น การป้องกันและเฝ้าระวังอาจช่วยลดปัญหาจิตเวชได้ โรคจิตเวช ที่พบบ่อย จากรายงานกรมสุขภาพจิต ระบุว่า มีผู้ป่วยที่เข้ารับบริการด้านจิตเวชรวมทั้งประเทศสูงถึง 3.3 ล้านคน เมื่อแบ่งตามกลุ่มโรคที่พบบ่อย คือ โรคจิตเภท โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และผู้ป่วยที่พยายามฆ่าตัวตาย รวมแล้วมีจำนวนกว่า 1.3 ล้านคน นอกจากนี้ ยังมีโรคจิตเวชที่คนไทยควรรู้จักเพิ่มอีก 4 โรค คือโรคอารมณ์สองขั้ว โรคจิตเวชจากการใช้สารเสพติด และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคแพนิค และโรคสมองเสื่อม ดังนี้ โรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกเศร้าจนหมดความสนใจสิ่งรอบข้าง ซึ่งส่งผลต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของผู้ป่วย อาจนำไปสู่ปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันและอารมณ์ได้ อาจสังเกตอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ ดังนี้ โกรธ หงุดหงิดกับเรื่องเล็กน้อย เหนื่อยล้า หมดพลังงาน หมดความสนใจในกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบ มีปัญหาการนอน อาจทำให้นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป ความอยากอาหารลดลง หรืออาจเพิ่มขึ้น การพูด ความคิด หรือการเคลื่อนไหวร่างกายช้าลง รู้สึกเศร้า สิ้นหวัง รู้สึกไร้ค่า คิดฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย มีปัญหาสุขภาพเพิ่มขึ้น โรคซึมเศร้าอาจไม่สามารถป้องกันได้ แต่วิธีเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยป้องกันได้ จัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ ควรเพิ่มความรู้สึกนับถือตนเองด้วย บอกคนใกล้ชิด เช่น ครอบครัว เพื่อน […]

โรคเครียด อาการที่เกิดขึ้นมักแสดงออกมาทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม เช่น วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว ความวิตกกังวล เศร้า พฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป หรือดื่มเครื่องแอลกอฮอล์มากขึ้น ดังนั้น การจัดการความเครียดจึงอาจช่วยบรรเทาอาการในด้านต่าง ๆ ได้ โรคเครียด คืออะไร โรคเครียด คือ โรคชนิดหนึ่งที่ร่างกายตอบสนองต่อภัยคุกคามหรืออันตรายที่กำลังเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงหรือความนึกคิด ซึ่งโรคเครียดและอาการเป็นวิธีปกป้องร่างกายอย่างหนึ่ง จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น มีสมาธิ และตื่นตัว พร้อมรับมือกับความกดดันหรือปัญหาทีกำลังเกิดขึ้น แต่หากความเครียดเกิดขึ้นระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและจิตใจ เนื่องจากร่างกายอาจทำงานหนักขึ้น ทำให้สมองเหนื่อยล้า และอาจรบกวนระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด การนอนหลับ และระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ แลพโรคจิตเภท ตามมาได้ โรคเครียด อาการเป็นอย่างไร ความเครียดส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมการเต้นของหัวใจ และการมองเห็น จึงอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกาย อารมณ์และจิตใจ รวมถึงการแสดงออกทางพฤติกรรม ดังนี้ อาการทางร่างกาย วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว ปวดท้อง มีอาการสั่น ไม่มีสมาธิ ปัญหาทางความจำ อ่อนเพลีย ปัญหาการนอนหลับ เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อเกร็ง อารมณ์ทางเพศลดลง ความอยากอาหารลดลง กระเพาะอาหารและทางเดินอาหารผิดปกติ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เจ็บป่วยบ่อย อาการทางอารมณ์และจิตใจ อารมณ์แปรปรวน […]

วิธีคลายเครียด เป็นวิธีที่อาจช่วยจัดการกับความเครียดให้ทุเลาได้ ก่อนที่จะพัฒนากลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ซึ่งอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การอยู่ร่วมกับสังคม และปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การดูแลตัวเองเพื่อจัดการกับอารมณ์และผ่อนคลายเรื่องตึงเครียด จึงอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพชีวิตและทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นได้ ความเครียด คืออะไร ความเครียด คือ ปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกายและจิตใจที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งเป็นการตอบสนองในเชิงบวก ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ถ้าหากความเครียดเกิดขึ้นยาวนานอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายและจิตใจได้ ทั้งนี้ความเครียดอาจเกิดขึ้นระยะสั้นหรือระยะยาวขึ้นอยู่กับการจัดการความเครียดของแต่ละบุคคล หากเกิดความเครียดสะสม อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคจิตเวช วิธีคลายเครียด มีอะไรบ้าง วิธีคลายเครียดเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี มีดังนี้ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ที่มีความเครียดอาจแก้ปัญหาหรือหนีความเครียดด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป การกระทำเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารให้ตรงตามโภชนาการและดีต่อสุขภาพจึงเป็นวิธีที่จะช่วยจัดการกับความเครียดได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารให้ตรงตามโภชนาการและดีต่อสุขภาพจึงเป็นวิธีที่จะช่วยจัดการกับความเครียดได้ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ไก่ ไข่ มีวิตามินบี 12 ดาร์กช็อกโกแลต อะโวคาโด กล้วย ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ แซลมอน ปลาซาร์ดีน ทูน่า อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ลดการอักเสบและส่งเสริมการทำงานของสมอง ลดความเสี่ยงความผิดปกติทางอารมณ์ เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและสังกะสี ช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเครียดและความวิตกกังวล ชาเขียว […]

คนติดยา หรือ การติดยาเสพติด (Drug Addiction) คือ สภาวะที่สมองกลับไปติดยาอีกครั้ง เป็นอาการเรื้อรังที่จะต้องมองหายาโดยอัตโนมัติและใช้ยา โดยไม่คำนึงว่าจะมีอันตรายจากการติดยา การติดยาเสพติดเป็นโรคทางสมองเพราะการใช้ยาในทางที่ผิดทำให้เกิดการเปลี่ยนโครงสร้างและหน้าที่ของสมอง คำจำกัดความคนติดยา คืออะไร คนติดยา หรือ การติดยาเสพติด (Drug Addiction) คือ สภาวะที่สมองกลับไปติดยาอีกครั้ง เป็นอาการเรื้อรังที่จะต้องมองหายาโดยอัตโนมัติและใช้ยา โดยไม่คำนึงว่าจะมีอันตรายจากการติดยา การติดยาเสพติดเป็นโรคทางสมองเพราะการใช้ยาในทางที่ผิดทำให้เกิดการเปลี่ยนโครงสร้างและหน้าที่ของสมอง แม้ว่าความจริงแล้ว ในครั้งแรกคนส่วนใหญ่อาจตัดสินใจใช้ยาโดยสมัครใจ แต่เมื่อเวลาผ่านไปได้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองจึงทำให้เกิดการใช้ยาซ้ำ ๆ จนอาจไม่สามารถการควบคุมตนเองและความสามารถในการตัดสินใจได้ และบางครั้งอาจสร้างการกระตุ้นในการใช้ยา ดังนั้น เพื่อให้คนไข้จัดการกับการติดยาได้อย่างมีประสิทธิผลและกลับมาควบคุมชีวิตได้อีกครั้ง จาการการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การผสมผสานการให้ยาในการรักษาการติดยาอย่างเหมาะสมกับการรักษาพฤติกรรมอาจเป็นวิธีที่ดีในการมั่นใจว่าการรักษาจะสำเร็จกับคนไข้ส่วนใหญ่ วิธีการรักษาอาจถูกจัดให้เหมาะกับรูปแบบการใช้ยาที่ผิดของคนไข้แต่ละราย พร้อมกับการให้ยารักษา สภาพทางจิตเวช และปัญหาทางสังคมอาจช่วยให้ฟื้นตัวและมีชีวิตโดยไม่ต้องพึ่งยาอีกต่อไป เช่นเดียวกับโรคที่เรื้อรังอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคหัวใจ การติดยาสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิผล แต่ก็มีบ่อยที่คนไข้กลับมาติดยาเหมือนเดิมและใช้ยาอย่างผิดวิธีอีก การกลับมาติดยาเหมือนเดิมไม่ได้เป็นสัญญาณของความล้มเหลว แต่เป็นการบ่งชี้ว่า ควรที่จะเน้นการรักษาปรับหรือเปลี่ยนการรักษาเพื่อช่วยให้คนไข้ควบคุมตัวเองใหม่และฟื้นตัวได้ การติดยาเสพติดพบบ่อยแค่ไหน การติดยาเสพติดพบได้บ่อยมาก โปรดปรึกษาแพทย์หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม อาการอาการของคนติดยา อาการส่วนใหญ่ของคนติดยาอาจมีดังนี้ รู้สึกว่าต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่อง อาจจะต้องใช้ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน มีความเครียดและกระตุ้นให้ใช้ยา จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมือนเดิม มั่นใจว่าตนเองมียาอยู่เสมอ จ่ายเงินกับยาได้เสมอ แม้จะไม่มีเงินพอ ไม่สามารถทำงานที่รับผิดชอบอยู่ได้หรือตัดห่างจากสังคมหรือกิจกรรมสันทนาการเพราะการใช้ยา ทำทุกสิ่งเพื่อให้ได้รับยาซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น การขโมย ขับรถหรือทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยง เมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของยา คอยดูเวลาเพื่อที่จะได้ใช้ยาอีกครั้ง ไม่พยายามที่จะใช้หรือหยุดยา มีประสบการณ์อาการถอนยา (อาการที่เกิดจากการหยุดยาฉับพลัน) เมื่อพยายามหยุดยา ควรไปพบคุณหมอเมื่อใด ร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดให้ปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์และระดับความรุนแรงของคุณ สาเหตุสาเหตุของการติดยาเสพติด การผิดปกติของสุขภาพจิต ปัจจัยอื่น ๆ อาจจะมีส่วนทำให้เกิดการติดยาและการพึ่งยามากขึ้น […]

ในปัจจุบันพบว่าประชากรไทยส่วนใหญ่มักประสบกับปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะเครียด โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ เป็นต้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก โรคชอบโชว์อวัยวะเพศ อีกหนึ่งอาการทางสุขภาพจิตที่หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้  ทำความรู้จัก โรคชอบโชว์อวัยวะเพศ โรคชอบโชว์อวัยวะเพศ (Exhibitionism) เป็นอาการทางสุขภาพจิตที่เกิดจากความผิดปกติของการแสดงออกเกี่ยวกับความรู้สึกทางเพศ โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่มักรู้สึกตื่นเต้น เมื่อแสดงพฤติกรรมโชว์อวัยวะเพศต่อคนในที่สาธารณะ ยิ่งบุคคลแปลกหน้าที่ได้เห็นมีอาการตกใจ หวาดกลัว ยิ่งทำให้ผู้ป่วยพึงพอใจ  สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของผู้ป่วย โรคชอบโชว์อวัยวะเพศ ผู้ป่วยที่มีพฤติกรรม ชอบโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะ หรือบุคคลแปลกหน้า ส่วนใหญ่มักเป็นเพศชาย โดยเกิดสาเหตุและปัจจัยดังต่อไปนี้ การโดนล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก มีอาการหมกมุ่นทางเพศหรือได้รับการกระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่วัยเด็ก การติดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รสนิยมทางเพศส่วนบุคคล โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบต่อต้านสังคม (Antisocial Personality Disorder) เช็กให้ชัวร์ ชอบโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะ รสนิยมทางเพศหรือปัญหาสุขภาพจิต หลายคนอาจสงสัยว่าผู้ที่ ชอบโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะ นั้น เป็นเพียงรสนิยมหรือแท้จริงแล้วกำลังมีปัญหาสุขภาพจิตกันแน่น ซึ่งหากผู้ป่วยที่เข้าข่าย ชอบโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะ จะมีลักษณะพฤติกรรมแสดงออก ดังต่อไปนี้  ผู้ป่วยมีความต้องการทางเพศในการโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะซ้ำ ๆ ติดต่อกัน และมีอารมณ์รุนแรงมากขึ้นเมื่อได้โชว์ของลับ  ผู้ป่วยมีความต้องการโชว์อวัยวะเพศต่อบุคคลที่ไม่ยินยอม เช่น คนรอบข้างที่รู้จัก เพื่อนร่วมงาน เป็นต้น  อย่างไรก็ตามพฤติกรรมดังกล่าวข้างต้น อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องและเหมาะสม  วิธีการรักษา  ผู้ป่วยที่ ชอบโชว์อวัยวะเพศในที่สาธารณะ ส่วนใหญ่จะไม่เข้ารับการรักษานอกจากจะถูกจับได้ หรือมีบุคคลรอบข้างใกล้ชิดผู้ป่วยมาพารับการรักษา โดยแพทย์จะใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังต่อไปนี้  การบําบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy […]

ส่วนที่ดื้อที่สุดในร่างกาย คงหนีไม่พ้น “หัวใจ” เพราะสมองจะเตือนยังไง หัวใจ ก็ไม่เคยจำ จะทนอยู่เพื่อโทษตัวเองทำไม เขาไม่ได้ให้ความหวัง แต่เป็นเรานั้นแหละที่คิดไปเอง บางทีการตัดสินใจเดินออกมา อาจจะทำให้เรามีความสุขมากกว่า แต่เราจะมีวิธีการ เยียวยาหัวใจ จากอาการอกหักอย่างไร วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้คุณค่ะ  ถึงเกมจะแพ้ แต่ชีวิตต้องไปต่อ  กลับตัวก็ไม่ได้ ให้เดินต่อไป ก็ไปไม่ถึง เพราะไม่มีใครอยากจบเพื่อเริ่มใหม่หรอก แต่การอยู่คนเดียวก็ไม่ได้แย่อย่างที่เราคิด ถ้าต้องเสียใจกับใครคนนึงซ้ำ ๆ เมื่อความรักมาถึงทางตัน ชีวิตเราก็ต้องเดินหน้าต่อ   เมื่อต้องเลิกลากับคนรักในช่วงแรก ๆ เป็นธรรมดาที่เราจะทำใจไม่ได้ ยากกว่าการตัดใจ คือการพยายามลืมว่าเราเคยรักกัน ความรู้สึกเหงา เศร้า ความคิดถึง มันปนกันไปหมด บางคนมีอาการร้ายแรงถึงขั้น อยู่ในภาวะซึมเศร้า ดังนั้นเราจะมีวิธีอย่างไร ให้เรากลับมาสดใสเป็นคนเดิมได้อีกครั้ง เรามีเคล็ดลับการ เยียวยาหัวใจ มาให้คุณค่ะ ถึงแม้จะเหงา แต่ดีกว่าให้เขากลับมา บอกตัวเองให้เลิกเหงา ดีกว่าบอกเขาให้กลับมา เรามาดูเคล็ดลับ รับมือกับอาการอกหัก เลิกมูฟออนเป็นวงกลม กันค่ะ  ยอมรับความจริง  สิ่งที่จะทำให้เรามูฟออนได้ไวที่สุด สิ่งแรกคือการยอมรับความจริง ถ้าเรารู้สึกเศร้า รู้สึกเสียใจ รู้สึกโกธร รู้สึกเหงา ให้เรารู้สึกให้เต็มที่ ไม่ต้องฝืนใจบอกตัวเองว่ายังไหว […]

เคยไหม? นั่งเรียนหรือนั่งทำงานอยู่ดี ๆ กลับรู้สึกเบื่อ เครียด หรือคิดอะไรไม่ออก ก็เลยนั่งวาดรูปอะไรไปเรื่อยเปื่อย รู้ตัวอีกที อาจมีรูปภาพอะไรเต็มหน้ากระดาษไปหมด หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยมีพฤติกรรมนี้ อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองทำเรื่องไร้สาระ เพราะการวาดรูปเล่นลักษณะนี้เรียกว่า ดูเดิ้ลอาร์ท (Doodle Art) ซึ่งนักจิตวิทยาเผยว่า การวาดดูเดิ้ล คือศิลปะบำบัดรูปแบบหนึ่ง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด กับบทความนี้ของ Hello คุณหมอ [embed-health-tool-bmr] ดูเดิ้ลอาร์ท (Doodle Art) คืออะไร ดูเดิ้ลอาร์ท (Doodle Art) หรือการวาดดูเดิ้ล (Doodling) หมายถึง การวาดรูปขยุกขยิกแบบลวก ๆ หรือการวาดรูปไปตามอารมณ์ คล้ายใจลอยเวลาวาด หรือพูดอีกอย่างก็คือ เป็นการวาดรูปแบบวาดไปเรื่อย ๆ แบบไม่ได้มีจุดประสงค์แน่ชัดว่าจะวาดรูปอะไรกันแน่ ผู้เชี่ยวชาญเผยว่าดูเดิ้ลอาร์ท เป็นสารไร้ถ้อยคำประเภทหนึ่ง (Non-verbal messages) ที่ถ่ายทอดความรู้สึกนึกคิด และการรับรู้ที่อยู่ในจิตใต้สำนึกของแต่ละคนออกมาเป็นรูปธรรม และจากสถิติพบว่า เวลาวาดรูปดูเดิ้ล ผู้ชายมักจะวาดรูปทรงเรขาคณิต เช่น รูปสี่เหลี่ยม รูปวงกลม ส่วนผู้หญิงมักจะวาดรูปใบหน้า และถึงแม้การวาดรูปดูเดิ้ลจะดูเป็นเพียงกิจกรรมฆ่าเวลา ดูไร้สาระ แต่จริง ๆ แล้ว […]