วิธีการจัดการกับผิวแห้ง

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . 2 mins read
Share now

ผิวแห้ง อาจจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณได้ โดยปกติแล้ว วิธีจัดการผิวแห้ง นั้นสามารถจัดการได้ง่ายๆ หากคุณใส่ใจกับความชุ่มชื้นของผิว และเคล็ดลับในการแก้ไขผิวแห้งที่คุณอาจจะต้องการมีดังนี้

วิธีจัดการผิวแห้ง ทำได้อย่างไร

คุณควรจะปกป้องตัวเองจากแสงแดดแทนที่จะพยายามจัดการกับผิวแห้งหลังจากนั้น แค่คุณสังเกตเพิ่มเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน คุณก็จะสามารถป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำมากจนเกินไปได้แล้ว

1. โล่ปกป้องผิว

อุณหภูมิโดยรอบสามารถส่งผลกระทบต่อความชื้นของผิวได้อย่างมาก ความร้อนจากแสงแดดคือหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแห้ง ดังนั้น คุณจึงควรทาครีมกันแดด สวมเสื้อแขนยาว และสวมหมวกปีกกว้างเวลาออกไปข้างนอกในช่วงหน้าร้อน นอกจากนี้ ในช่วงหน้าหนาวนั้นคุณสามารถมาส์กหน้าและริมฝีปากเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณ

2. ดื่มน้ำให้มาก

คุณควรสอบถามแพทยว่าคุณควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มสุราและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ผิวของคุณขาดน้ำแล้วทำให้ผิวแห้งได้

3. อาหารที่มีประโยชน์

รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินซี และแมกนีเซียม หากอาหารที่คุณเคยรับประทานนั้นขาดสารอาหารเหล่านี้ คุณควรจะเพิ่มอาหาร เช่น ปลาไขมันสูง วอลนัท ผลไม้ ผัก อาหารเหล่านี้จะเป็น วิธีจัดการผิวแห้ง ที่ช่วยได้ไม่มากก็น้อย

4. ลดการเสียดสีที่ผิว

ในขณะที่คุณกำลังอาบน้ำ การขัดถูด้วยแรงที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ นอกจากนี้คุณก็ควรจะใช้ครีมโกนหนวดและมีดโกนที่คมเวลาที่คุณจะโกนขนเนื่องจากใบมีดโกนนั้นสามารถทำให้ผิวเป็นแผลได้อย่างง่ายดาย สถาบันผิวหนังแห่งอเมริกา (American Academy of Dermatology) ได้กล่าวว่า เวลาที่ควรจะโกนขนที่สุดคือหลังจากอาบน้ำ

5. การอาบน้ำ

หากคุณอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายของคุณสูญเสียชั้นน้ำมันเคลือบผิวตามธรรมชาติที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ระยะเวลาการอาบน้ำที่เหมาะสมคือประมาณ 5 ถึง 10 นาที

หลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานเกินไปสามารถทำให้ผิวของคุณขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ คุณควรอาบน้ำนานประมาณ 5 ถึง 10 นาที หากงานของคุณนั้นทำให้คุณจำเป็นต้องเอามือแช่อยู่ในน้ำทั้งวัน คุณควรจะสวมถุงมือและทามอยส์เจอไรเซอร์

6. บำรุงผิวสม่ำเสมอ

มาส์กหน้าจากธรรมชาติ คุณสามารถทำมาส์กหน้าได้เองที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก แตงกวา และอื่นๆ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและทำให้อาการระคายเคืองลดลง แต่คุณควรจะล้างหน้าให้สะอาดหลังจากใช้มาส์กหน้า

7. ความชื้นในอากาศ

ความชื้นในอากาศ การอยู่ในห้องปรับอากาศนั้นสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นจึงควรมีเครื่องทำความชื้นอยู่ในห้อง

การฟื้นฟู ผิวแห้ง

หากคุณไม่สามารถจัดการกับผิวแห้งได้ด้วยตัวเองก็ควรจะรับการรักษาผิว การรักษาอย่างรวดเร็วจะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด วิธีการรักษาผิวแห้งมีสองตัวเลือกที่ดีที่สุด ดังนี้

มอยส์เจอไรเซอร์

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวกายมีรูปแบบดังต่อไปนี้ ขี้ผึ้ง ครีม โลชั่น และน้ำมัน คุณควรจะเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ตามที่แพทย์แนะนำเพราะแพทย์รู้ว่ามอยส์เจอไรเซอร์ประเภทไหนที่เหมาะสมกับผิวของคุณที่สุดโดยไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคือง

ยา

คุณอาจจะต้องใช้ยาหากผิวของคุณนั้นแห้งและตกสะเก็ดมากเกินไปจนคุณรู้สึกไม่สบายตัวผู้สั่งจ่ายยาควรจะเป็นแพทย์ผิวหนังที่น่าเชื่อถือเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะได้รับการรักษาเป็นอย่างดี

ทั้งนี้การเก็บรักษาความชุ่มชื้นของผิวบ่อยๆ ตลอดทั้งวันสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งได้ เมื่ออาการผิวแห้งนั้นไม่สามารถควบคุมได้แล้ว ทางที่ดีที่สุดคือคุณควรที่จะปรึกษาแพทย์ผิวหนังให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

จัดลำดับการ ทาสกินแคร์ อย่างถูกต้อง เพื่อผิวหน้าฉ่ำวาวดั่งสาวเกาหลี

บำรุงผิวหน้าอย่างไรให้ดูสุขภาพดี หาคำตอบได้ในบทความนี้ ที่ Hello คุณหมอ จะเผยเคล็ดลับการจัดลำดับการ ทาสกินแคร์ อย่างถูกต้อง เพื่อฟื้นฟูเซลล์ผิวให้ห่างไกลสิว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin

ลูกผิวแห้ง ปัญหากวนใจ ที่คุณแม่ไม่อาจละเลย

คุณแม่หลายๆ อาจจะละเลย และไม่ให้ความสนใจกับปัญหาลูกผิวแห้ง วันนี้ Hello คุณหมอ จะมีแนะนำวิธีดีๆ ในการแก้ไขปัญหา ลูกผิวแห้ง ที่คอยกวนใจคุณแม่

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

มือลอก ลางบอกเหตุว่าจะโชคดี หรือสุขภาพไม่ดีกันแน่

อาการ มือลอก นั้น แม้จะฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ อีกด้วย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai

ไฟฟ้าสถิต โดนอะไรก็ช็อตจนสะดุ้งโหยง เป็นเพราะอะไร แก้ยังไงดีนะ

หากใครจับอะไรก็ช็อต โดนแขนเพื่อนทีสะดุ้งโหยง นั่นอาจเป็นผลจาก ไฟฟ้าสถิต ซึ่งเกิดจากความไม่สมดุลของประจุไฟฟ้าในสสาร และเราสามารถป้องกันได้ง่ายๆ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง

บทความแนะนำ

รู้หรือไม่-สบู่-ส่งผล-ต่อผิว

รู้หรือไม่ สบู่ ส่งผลอย่างไรกับผิวของคุณบ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 9, 2020 . 3 mins read
ลูกน้อยมีรังแค-สาเหตุของการเกิดรังแค-การดูแล

อยู่ๆ ลูกน้อยมีรังแค เหล่าคุณพ่อคุณแม่ควรดูแลอย่างไรดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ พฤษภาคม 20, 2020 . 2 mins read
โรคผิวหนังอักเสบผื่นแพ้-คุณแม่ตั้งครรภ์

โรคผิวหนังอักเสบผื่นแพ้ ระหว่างตั้งครรภ์

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เธียรธัช มีโภคา
เผยแพร่วันที่ กุมภาพันธ์ 27, 2020 . 3 mins read
พฤติกรรมระหว่างอาบน้ำ-ควรหลีกเลี่ยง

รู้หรือไม่..พฤติกรรมระหว่างอาบน้ำ ที่คุณทำอยู่เป็นประจำอาจเป็นเรื่องผิด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กุมภาพันธ์ 21, 2020 . 4 mins read