ท้องอืด อ่อนเพลีย สิวขึ้น มีผื่นคัน อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก ภาวะลำไส้รั่ว

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . 2 mins read
Share now

ในบางครั้งอาการเจ็บป่วยทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น ท้องอืด อ่อนเพลีย สิวขึ้น มีผื่นคัน ไปจนถึงระบบหายใจติดขัด อาจเกิดจาก ภาวะลำไส้รั่ว ก็เป็นได้ และผู้ที่มีปัญหาภาวะลำไส้รั่วจะมีลักษณะอาการอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ Hello คุณหมอ พามาหาคำตอบค่ะ

ทำความรู้จัก ภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome)

ภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut Syndrome) ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงลำไส้ทะลุแต่อย่างใดนะคะ แต่ภาวะลำไส้รั่วเกิดจากการที่ลำไส้ทำงานผิดพลาด  เสียความสามารถในการควบคุมการผ่านเข้าออกของสารพิษ ทำให้เชื้อแบคทีเรียและสารพิษผ่านเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อร่างกายได้รับสิ่งแปลกปลอม ร่างกายจะเกิดการต่อต้าน ด้วยการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานหนักขึ้นเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่แปลกปลอมเหล่านี้ ส่งผลเสียให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ รวมถึงปัญหาด้านผิวหนัง เช่น สิวอักเสบเรื้อรัง ผิวหนังอักเสบ ผื่น คัน เป็นต้น

สาเหตุอาการเจ็บป่วยซ้ำๆ ที่อาจเกิดจากภาวะลำไส้รั่ว

สาเหตุที่ทำให้คุณเป็นสิวเรื้อรัง นอนพักผ่อนเท่าไรก็ยังไม่หายเพลีย ไหนจะผดผื่นคันขึ้นไม่หาย หายใจติดขัด บางทีอาจมาจาก ภาวะลำไส้รั่ว ซึ่งเกิดจากการที่คุณมีพฤติกรรมในการรับประทานอาหารแบบเดิมๆซ้ำๆ จนเศษอาหารหลุดผ่านผนังลำไส้ที่รั่วเข้าสู่กระแสเลือด ร่างกายจึงต้องสร้างภูมิส่งผลให้ร่างกายเกิดการแพ้ขึ้น โดยอาการแพ้นี่แหละกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ

โดยในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดภาวะลำไส้รั่ว แต่อาจเกิดได้จากปัจจัยหลายๆ ด้าน ดังต่อไปนี้

  • ภาวะความเครียดสะสม
  • พฤติกรรมการรับประทานอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ
  • การรับประทานยาบางชนิดที่ไม่สมดุลกับร่างกาย
  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ
  • บริโภคน้ำตาลมากจนเกินไป
  • ขาดวิตามิน เช่น วิตามินดี และ สังกะสี (มีส่วนเกี่ยวข้องในการซึมผ่านของลำไส้)
  • การสูบบุหรี่ และ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5 สัญญาณเตือน ที่บ่งบอกว่าเป็นภาวะลำไส้รั่ว

  • อาการทางผิวหนัง

อาการที่แสดงออกทางผิวหนังอย่างเห็นได้ชัดเลยคือปัญหาโรคผิวหนัง เช่น ผิวหนังอักเสบเรื้อรัง สิวอักเสบเรื้อรัง ผื่นคัน ลมพิษ เป็นต้น

  • อาการในระบบทางเดินอาหาร

มีอาการลำไส้แปรปรวน เช่น รู้สึกปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาการไม่ย่อย ท้องเสีย เป็นการแสดงปฏิกิริยาภูมิแพ้อาหารแฝง ซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะลำไส้รั่ว

  • อาการทางระบบหายใจ

ระบบหายใจผิดปกติ เช่น หายใจติดขัด อาการไอ จาม คันจมูก

  • อาการทางระบบประสาท

รู้สึกปวดศีรษะ ความสามารถในการตัดสินใจช้าลง

  • อาการอื่นๆ

นอนหลับพักผ่อนเป็นปกติ แต่ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง น้ำหนักขึ้นง่าย และอาจนำมาสู่โรคอ้วน

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ห่างไกลภาวะลำไส้รั่ว

การรักษาโรคนี้ยังไม่มีวิธีการรักษาที่แน่ชัด เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันและการบริโภคเพื่อปรับสมดุลให้ลำไส้จะได้ทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยมีวิธีดังนี้

  • งดการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อลดความเสี่ยงจากการที่ลำไส้ต้องเจอสารเคมีชนิดเดิมๆ เป็นเวลานาน
  • หากิจกรรมต่างๆทำ เพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ว่ายน้ำ ปลูกต้นไม้ เล่นโยคะ นั่งสมาธิ เป็นต้น
  • พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย
  • ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจช่วยให้อาการบรรเทาลงได้ในเบื้องต้น หากคุณคิดว่าตัวเองมีอาการเสี่ยงของโรคนี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

แก้อาการปวดท้องของลูกน้อย ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

เมื่อลูกน้อยของคุณมีอาการปวดท้องขึ้นมา เหล่าคุณพ่อคุณแม่จะมีวิธี แก้อาการปวดท้องของลูกน้อย ได้อย่างไรบ้าง วันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
ดูแลลูก, พ่อแม่เลี้ยงลูก มิถุนายน 16, 2020 . 4 mins read

รู้หรือไม่ สบู่ ส่งผลอย่างไรกับผิวของคุณบ้าง

หลายคนมักมองข้ามผลกระทบจากสบู่ที่มีต่อผิว สบู่ ส่งผลอย่างไรต่อผิวของเรา และเราจะเลือกสบู่ให้เหมาะสมกับผิวของเราได้อย่างไร หาคำตอบได้จากบทความนี้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล

ผื่นนูนพีพีพี (Pearly Penile Papule)

ผื่นนูนพีพีพี (Pearly Penile Papule) คือผื่นที่ปรากฏขึ้นเป็นแถวเรียงกันบริเวณรอบส่วนหัวของอวัยวะเพศชาย ลักษณะผื่นเป็นรูปโดมเล็ก ๆ สีเดียวกับผิว คล้ายสิว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
โรค ก-ฮ, สุขภาพ ก-ฮ พฤษภาคม 28, 2020 . 3 mins read

ลูกไม่สบายทีไร มีผื่นขึ้นทุกที นั่นอาจเป็นอาการของ ไข้ออกผื่น

หากว่าลูกของคุณมีอาการไม่สบาย และมีผื่นเป็นจุดแดงๆขึ้นตามตัว คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องวิตกกังวลใจกันไปนะคะ เพราะนั่นอาจเป็นอาการของ ไข้ออกผื่น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
ดูแลลูก, พ่อแม่เลี้ยงลูก พฤษภาคม 21, 2020 . 2 mins read

บทความแนะนำ

สิวบนหัว-สิวที่หัว-สาเหตุ-วิธีรักษา

สิวที่หัว กวนใจ ทำอย่างไร ให้หายไปจากศีรษะของเรา

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 2, 2020 . 2 mins read
สิวขึ้นที่หน้าผาก-สาเหตุ-วิธีป้องกัน

สิวขึ้นที่หน้าผาก บ่อย ๆ เป็นเพราะสาเหตุใดกันนะ?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 30, 2020 . 3 mins read
สิ่งที่ควรทำ-สิ่งที่ไม่ควรทำ-รักษาสิวหัวดำ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ระหว่างการ รักษาสิวหัวดำ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 29, 2020 . 3 mins read
ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ-hyponatremia

ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
เผยแพร่วันที่ มิถุนายน 26, 2020 . 3 mins read