เคลือบฟันกร่อน สัญญาณอันตราย ที่อาจทำให้สุขภาพฟันเสีย

เคลือบฟันกร่อน (Enamel Erosion) เป็นการสูญเสียเคลือบฟัน ซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของฟัน ซึ่งมีหน้าที่ในการปกป้องเนื้อฟัน เมื่อเคลือบฟันกร่อนก็เปรียบเสมือนฟันขาดโล่ในการป้องกันเนื้อฟัน ที่สำคัญเมื่อ เคลือบฟันสึกกร่อน ไปแล้ว ไม่สามารถสร้างขึ้นมาใหม่ได้อีก วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลเกี่ยวกับ เคลือบฟันสึกกร่อน มาให้อ่านกันว่า มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง แล้วต้องดูแลสุขภาพช่องปากอย่างไรไม่ให้ เคลือบฟันสึกกร่อน

ทำความรู้จักกับเคลือบฟันและหน้าที่ของมัน

เคลือบฟัน (Enamel) เป็นเพียงชั้นบาง ๆ ที่เคลือบอยู่ด้านนอกสุดของฟัน เป็นปราการด่านแรกสำหรับฟัน เมื่อรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มใด ๆ เข้าไป อาหารเหล่านั้นก็จะสัมผัสกับเคลือบฟันก่อนเป็นอันดับแรก เคลือบฟันเป็นสารที่มีหน้าที่ในการปกป้องเนื้อฟันที่มีความบอบบาในชีวิตประจำวัน เช่น การเคี้ยวอาหาร การกัดและการบด แม้ว่าเคลือบฟันจะเป็นสารที่มีความเหนียวมาก จริง ๆ แล้วเคลือบฟันถือเป็นเนื้อเยื่อที่มีความแข็งที่สุดในร่างกายเลยก็ได้ อาจจะมีความแข็งกว่ากระดูกด้วยซ้ำ แต่เคลือบฟันก็สามารถแตกและสึกกร่อนได้ หากเคลือบฟันสึกกร่อน อาจทำให้ฟันเกิดคราบ เสียวฟัน ปวดฟัน ฟันผุ และสีของฟันเปลี่ยนไป

สาเหตุที่ทำให้ เคลือบฟันกร่อน

การรับประทานอาหารหรือการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ เคลือบฟันสึกกร่อน โดยปกติแล้วน้ำลายจะมีหน้าที่ในการปรับสมดุลให้กรดในปากนั้นเป็นกลาง เพื่อช่วยปกป้องฟัน แต่หากมีการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดมากเกินไป และไม่ได้มีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ชั้นเคลือบฟันเหล่านั้นอาจถูกทำลายและสึกกร่อนได้ อาหารที่มักจะทำให้ เคลือบฟันสึกกร่อน มีดังนี้

• อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น ไอศกรีม ลูกอม
• อาหารประเภทแป้ง เช่น ขนมปังขาว
• อาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
• น้ำผลไม้
• เครื่องดื่มโซดาที่มีกรดซิตริก (Citric Acid) และ กรดฟอสฟอริก (Phosphoric Acid)

นอกจากอาหารและเครื่องดื่มแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ เคลือบฟันสึกกร่อน ด้วย เช่น

• นอนกัดฟัน
• โรคกรดไหลย้อน
• ปากแห้งเนื่องจากน้ำลายน้อย หรือภาวะที่ต่อมน้ำลายไม่สามารถผลิตน้ำลาย เพื่อให้ความชุ่มชื้นในปากได้ (Xerostomia)
• การใช้ยาบางชนิดเป็นประจำ เช่น ยาแก้แพ้และยาแอสไพริน
• ภาวะความผิดปกติในการรับประทานอาหาร เช่น โรคบูลิเมีย (bulimia) ซึ่งเป็นโรคที่เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปมาก ๆ แล้ว พยายามทำให้ตัวเองอาเจียนออกมา ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารที่อาเจียนออกมาสัมผัสกับฟัน

ป้องกันไม่ให้ เคลือบฟันกร่อน ได้ไหมนะ

การป้องกันไม่ให้ เคลือบฟันสึกกร่อน สามารถทำได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร และการแปรงฟัน ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี ซึ่งวิธีเหล่านี้ ถือเป็นวิธีที่ช่วยป้องกัน เคลือบฟันสึกกร่อน ได้

• ลดเครื่องดื่มและอาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผลไม้ และโซดา
• บ้วนปากด้วยน้ำหลังมื้ออาหารเมื่อรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
• ใช้หลอดเมื่อต้องบริโภคน้ำที่มีโซดาหรือน้ำผลไม้ เพื่อลดไม่ให้กรดในน้ำเหล่านั้นสัมผัสกับฟันโดยตรง
• เคี้ยวหมากฝรั่ง ที่สำคัญต้องเลือกสูตรที่ปราศจากน้ำตาล การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยสร้างน้ำลาย ซึ่งมีส่วนช่วยปรับสมดุลของกรดในปากให้เป็นกลาง
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดอาการปากแห้ง
• ใช้แปรงสีฟันที่ขนนุ่ม เหมาะสำหรับฟัน และไม่แปรงฟันแรงเกินไป
• หลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรด ควรรออย่างน้อย 1 ชั่วโมงแล้วค่อยแปรงฟัน หากแปรงฟันในทันที เคลือบฟันที่อ่อนลงจากกรดที่รับประทานเข้าไป มีแนวโน้มที่ฟันจะเกิดความเสียหายจากแปรงฟันมากขึ้น
• ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์และน้ำยาบ้วนปาก

[embed-health-tool-bmi]