สุขภาพทางเพศ

การตรวจเชื้อ HIV มีจุดประสงค์หลักเพื่อตรวจหาเชื้อ HIV ที่อาจได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน การใช้เข็มร่วมกับผู้อื่น หรืออาจได้รับจากแม่สู่ลูก โดยขั้นตอนการตรวจเชื้อ HIV ได้แก่ การลงทะเบียนเพื่อรับการตรวจเลือด พูดคุยปรึกษากับคุณหมอ เจาะเลือด และนัดฟังผล โดยขั้นตอนอาจแตกต่างกันออกไปเล็กน้อยตามแต่ละโรงพยาบาล [embed-health-tool-ovulation]คุ นายแพทย์ วิฉกร จิตประพันธ์ แพทย์ประจำคลินิก Pulse สีลม ได้ให้คำแนะนำถึงแนวทางการตรวจหาเชื้อเอชไอวีว่ามีอยู่ด้วยกันหลายแบบ และแตกต่างกันไปตามโรงพยาบาลหรือสถานให้บริการ อย่างไรก็ตาม การตรวจหาเชื้อเอชไอวี จะมีระยะที่เราเรียกกันว่าระยะฟักตัว (Window Period) ซึ่งถ้าไม่ทราบระยะฟักตัว (Window Period) ผู้ที่ต้องการตรวจหาเชื้อเอชไอวีอาจจะต้องทำการปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษาก่อน เพื่อจะได้สามารถเลือกวิธีการตรวจที่เหมาะสม จากนั้นจึงจะเริ่มขั้นตอนการตรวจหาเชื้อเอชไอวี ซึ่งมีขั้นตอนดังต่อไปนี้ ขั้นตอนการตรวจเชื้อ HIV เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อม ก่อนจะไปเข้ารับ การตรวจหาเชื้อเอชไอวี นั้น ผู้รับบริการไม่จำเป็นต้องงดน้ำหรืองดอาหาร ขอแค่เตรียมกายและใจให้พร้อมก็สามารถไปเข้ารับการตรวจได้เลย ลงทะเบียนคนไข้ แรกเริ่มในการเข้าไปตรวจหาเชื้อเอชไอวีนั้น สถานบริการหรือโรงพยาบาล แต่ละแห่งจะมีการลงทะเบียนคนไข้ที่แตกต่างกัน  บางแห่งต้องเตรียมบัตรประชาชน ต้องใช้หมายเลขบัตรประชาชน ใช้ชื่อจริง นามสกุลจริง แต่บางแห่งก็ไม่จำเป็นต้องใช้บัตรประชาชน หรือเลขประจำตัวใด ๆ สามารถเข้ารับการตรวจแบบนิรนาม (Anonymous) ได้เลย พูดคุย และประเมินความเสี่ยงเพื่อหาข้อตกลงร่วมกัน เมื่อลงทะเบียนเสร็จแล้ว ทางผู้ให้บริการจะเรียกผู้รับบริการที่ต้องการตรวจหาเชื้อเอชไอวี เข้ามาพูดคุยก่อน เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเอดส์และการติดเชื้อเอชไอวีในเบื้องต้น จากนั้นผู้ให้บริการจะทำการประเมินความเสี่ยงร่วมกันกับผู้รับบริการ […]

หลายคนมีข้อสงสัยที่ว่า โรคเอดส์ รักษา ให้หายได้หรือไม่ โรคเอดส์ (AIDS) เป็นระยะสุดท้ายของการติดเชื้อเอชไอวี (HIV) ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย ยิ่งโดยเฉพาะเมื่ออยู่ในระยะโรคเอดส์ที่มักจะมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจนอาจถึงแก่ชีวิต อย่างไรก็ตาม สำหรับการติดเชื้อเอชไอวีในระยะแรก อาจสามารถควบคุมได้ด้วยการรับประทานยาตามที่คุณหมอกำหนดอย่างเคร่งครัด  [embed-health-tool-ovulation] โรคเอดส์ รักษา ให้หายขาดได้หรือไม่ ผู้ติดเชื้อเอชไอวีโดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเอดส์มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงมาก หรือแทบจะไม่เหลือความหวังในการใช้ชีวิตให้เหมือนกับคนปกติได้เลย ทำให้ทางการแพทย์มุ่งเน้นในเรื่องของการรักษาโรคนี้มาอย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันมีวิวัฒนาการเกิดขึ้นมากมายเกี่ยวกับการรักษาการติดเชื้อเอชไอวี ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีความหวังอีกครั้ง หากพูดถึงการรักษาเอดส์ นายแพทย์วิฉกร จิตประพันธ์ กล่าวว่า “เราต้องย้อนกลับไปก่อนว่าในอดีต เมื่อ 20-30 ปีก่อน ผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวีแทบจะไม่มีความหวังในการรักษา แทบจะไม่หายด้วยซ้ำ คนไข้ในช่วงนั้นต้องทานยาเยอะมาก เป็น 10 เม็ดต่อวัน แล้วผลข้างเคียงของยาเยอะมาก” หลังจากนั้นผ่านมาประมาณ 10-20 ปี วิวัฒนาการทางการแพทย์ได้พัฒนาในเรื่องของยา และการรักษาเอชไอวีได้ดีมากขึ้น โดยผู้ป่วยสามารถทานยาได้เพียง 1 เม็ด ทั้งยังสามารถควบคุมปริมาณเชื้อไวรัสไว้ได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีไม่พัฒนาต่อการเป็นผู้ติดเชื้อเอดส์ ในปัจจุบันมีการพัฒนาเรื่องของยามากขึ้น คิดค้นยาที่มีผลข้างเคียงต่ำ ผู้ป่วยสามารถทานยาและใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงต่อรูปลักษณ์ภายนอก ภาวะทางอารมณ์ อาการเวียนศีรษะ และคลื่นไส้ เป็นต้น ในส่วนของปัจจุบันการพัฒนายาก็ได้ก้าวหน้ามากขึ้น อนาคตผู้ป่วยอาจจะไม่ต้องทานยาทุกวัน อาจจะเปลี่ยนเป็นยาฉีด โดยปัจจุบันก็ได้มีการทำวิจัยอยู่ หลังจากที่วิจัยสำเร็จแล้ว ผลออกมาเป็นที่น่าพึงพอใจ […]

ผู้ชายช่วยตัวเอง เป็นเรื่องปกติและอาจเป็นเรื่องที่ดี เนื่องจากเป็นการสร้างความสุขให้แก่ตนเองอาจช่วยการลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ปรับปรุงสุขภาพจิต และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองก็อาจมีความเสี่ยงบางอย่าง จึงควรช่วยตัวเองแต่พอดี [embed-health-tool-heart-rate] ผู้ชายช่วยตัวเอง มีประโยชน์อย่างไร การช่วยตังเองของผู้ชายนอกจากจะช่วยป้องกันการติดโรคติดต่อทางเพสสัมพันธ์แล้ว ยังอาจมีประโยชน์ต่าง ๆ ดังนี้ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ชายช่วยตัวเอง โดยมีการหลั่งน้ำอสุจิออกมามากกว่า 21 ครั้ง/เดือน อาจช่วยลดความเสี่ยงในการมะเร็งต่อมลูกหมากได้ประมาณ 20% รวมถึงยังอาจช่วยส่งเสริมการทำงานที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต การสำเร็จความใคร่ ไม่ว่าจะเป็นด้วยวิธีการช่วยตัวเอง หรือมีเพศสัมพันธ์กัยคู่นอนก็อาจช่วยทำให้ระดับสารเคมี และฮอร์โมนทางด้านอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้ เนื่องจากสมองจะทำการสั่งการเข้าไปกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) โดพามีน (Dopamine) เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) และออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่เป็นฮอร์โมนสร้างความสุขในระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ การสำเร็จความใคร่ยังอาจช่วยปรับระดับฮอร์โมนความเครียดอย่าง คอร์ติซอล (Cortisol) ให้ลดลง อาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ การช่วยตัวเองสำหรับผู้ชายอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ หรือเรียกอีกอย่างว่า การฝึกการมีเพศสัมพันธ์ให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เนื่องจากผู้ชายบางคนอาจประสบกับปัญหาการหลั่งเร็ว จึงทำให้การสำเร็จความใคร่ไม่เป็นไปดั่งที่ตนเอง หรือคู่รักต้องการ ดังนั้น จึงควรเข้าพบปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางเพศร่วมด้วย เพื่อให้การปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศมีการทำงานที่ขึ้น และเป็นไปอย่างราบรื่น วิธีช่วยตัวเองของผู้ชาย การช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดอาจทำได้ ดังนี้ เริ่มกำหนดอารมณ์ทางเพศ ก่อนเริ่มช่วยตัวเองอาจสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายด้วยการหรี่ไฟร่วมกับการดูวิดีโอเพื่อเร้าอารมณ์ ปรับเปลี่ยนลักษณะการช่วยตัวเองแบบเดิม ๆ เพื่อเพิ่มความน่าตื่นเต้นและกระตุ้นอารมณ์ […]

ปลายองคชาตอักเสบ หรือ ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ (Balanitis) เป็นภาวะที่ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ อาจพบได้บ่อยในเพศชาย โดยเฉพาะในเพศชายที่ยังไม่ผ่านการขลิบ ส่งผลทำให้เกิดการอักเสบที่ปลายอวัยวะเพศชาย สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ มักเกิดจากการติดเชื้อ และการรักษาสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม จึงทำให้เชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์สะสมบริเวณหนังหุ้มปลายมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการอักเสบ และการระคายเคือง [embed-health-tool-heart-rate] คำจำกัดความ ปลายองคชาตอักเสบ คืออะไร ปลายองคชาตอักเสบ หรือ ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ คือ ภาวะที่พบได้บ่อยในเพศชาย เป็นอาการอักเสบที่ปลายอวัยวะเพศชาย ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การติดเชื้อ การรักษาสุขอนามัยไม่ดี การแพ้และระคายเคือง อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยเกิดการอักเสบที่ปลายอวัยวะเพศชายจะส่งผลให้อวัยวะเพศมีอาการบวมแดง คัน มีกลิ่นอับ บางรายอาจมีเลือดออกบริเวณหนังหุ้มปลาย ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบพบได้บ่อยเพียงใด ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบอาจพบได้บ่อยในเพศชาย โดยเฉพาะในเพศชายที่ยังไม่ผ่านการขลิบ อาการ อาการของปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ ผู้ป่วยที่มีการอักเสบที่ปลายอวัยวะเพศชาย ส่วนใหญ่มีอาการดังต่อไปนี้ คันบริเวณอวัยวะเพศ รู้สึกเจ็บปวดบริเวณปลายอวัยวะเพศ มีอาการบวม อักเสบแดง บริเวณปลายอวัยวะเพศ มีกลิ่นอับ เลือดออกบริเวณหนังหุ้มปลาย หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศตึง ควรไปพบหมอเมื่อใด หากมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการใด ๆ ตามที่ระบุข้างต้น หรือมีคำถาม โปรดปรึกษาคุณหมอ เนื่องจากร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดให้ปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ สาเหตุ สาเหตุของปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ มักเกิดจากการติดเชื้อ และการรักษาสุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม จึงอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์สะสมบริเวณหนังหุ้มปลายมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการอักเสบ การระคายเคือง รวมถึงสาเหตุอื่น ๆ ดังนี้ ใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมทำความสะอาดอวัยวะเพศ ใช้สบู่ก้อนที่ทำให้ผิวหนังแห้ง […]

การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ สำหรับผู้ชาย อาจทำได้หลายวิธี เช่น ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาด ใช้อุปกรณ์ยืดกล้ามเนื้ออวัยวะเพศ ใช้ปั๊มสุญญากาศ โดยแต่ละวิธีก็อาจไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน และอาจไม่ได้ให้ผลลัพธ์เหมือนกันหมด ทั้งนี้ ควรปรึกษาคุณหมอก่อนทำการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย [embed-health-tool-heart-rate] อวัยวะเพศของผู้ชาย หยุดเติบโตเมื่อใด การเจริญเติบโตของอวัยวะเพศชาย มักจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยแรกรุ่น คือ ตั้งแต่อายุ 9-14 ปี และอวัยวะเพศชายจะพัฒนาหรือขยายขนาดขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งอายุประมาณ 20 ปี แต่โดยเฉลี่ยแล้ว เมื่อผู้ชายมีอายุประมาณ 18-19 ปี อวัยวะเพศก็อาจเจริญเติบโตช้าลง และจนหยุดขยายขนาดไปเอง นอกจากนี้ อวัยวะเพศชายอาจมีขนาดแตกต่างกันไปตามภาวะทางสุขภาพ และฮอร์โมนเจริญเติบโต ขนาดของอวัยวะเพศชายโดยเฉลี่ย ขณะอ่อนตัวจะอยู่ที่ 3.4-3.7 นิ้ว ขณะแข็งตัวจะอยู่ที่ 5.1-5.7 นิ้ว และมีเส้นรอบวงประมาณ 3.5-3.9 นิ้ว การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ สำหรับผู้ชาย ทำได้อย่างไร วิธีการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศด้วยวิธีธรรมชาติและมีขั้นตอนไม่ยุ่งยากอาจทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อลดชั้นไขมัน เนื่องจากชั้นไขมันอาจไปบดบังจนทำให้อวัยวะเพศดูมีขนาดเล็กลง อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศยังอาจทำได้อีกหลายวิธี ดังนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาด ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของโลชั่นหรืออาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุ วิตามิน หรือสมุนไพร ที่ทางผู้ผลิตเชื่อว่ามีส่วนช่วยในการขยายขนาดของอวัยวะเพศชายได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานยืนยันแน่ชัดเกี่ยวกับสรรพคุณและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย ผลิตภัณฑ์บางชนิดจึงอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ […]

การ กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ให้กับผู้หญิง ทั้งก่อนและระหว่างทำกิจกรรมทางเพศหรือร่วมรัก ถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะการกระตุ้นอารมณ์ในแต่ละบริเวณที่ไวต่อความรู้สึก เช่น ช่องคลอด ปุ่มกระสัน อาจช่วยให้ผู้หญิงเกิดอารมณ์ร่วม มีความสุขกับการร่วมรัก และทำให้ ผู้หญิงเสร็จ ได้ง่ายขึ้น สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้ยาก หากผู้หญิงเกิดอารมณ์ทางเพศและทำให้ ผู้หญิงเสร็จ ได้ง่าย อาจส่งผลดีต่อการทำกิจกรรมทางเพศ แต่ในบางครั้ง ก็อาจมีปัจจัยบางประการที่ส่งผลให้ผู้หญิงไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศและไปถึงจุดสุดยอดได้ยาก เช่น ปัญหาทางสุขภาพร่างกาย การไม่ถูกเล้าโลม หรือเร้าอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ความเครียด อาการเหนื่อยล้า ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคุณ ยาบางชนิด สิ่งสำคัญที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และทำให้ผู้หญิงสามารถร่วมรัก หรือทำกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ ได้อย่างสุขสมมากขึ้น ก็คือ การทำให้ผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลาย ไม่กดดัน และควรเล้าโลมจนแน่ใจแล้วว่า ผู้หญิงพร้อมร่วมรักจริง ๆ อาจสังเกตได้จาก มีน้ำหล่อลื่นไหลออกจากอวัยวะเพศฝ่ายหญิงจนทำให้บริเวณนั้นชื้นแฉะ เป็นต้น จึงค่อยลงมือทำกิจกรรม วิธีนี้อาจช่วยให้กิจกรรมทางเพศที่ทำร่วมกันมีประสิทธิภาพขึ้น และไปถึงจุดสุดยอดด้วยกันทุกฝ่าย จุดของผู้หญิงที่ไวต่อการสัมผัสและการ กระตุ้นอารมณ์ การเล้าโลม สัมผัส หรือกระตุ้น บริเวณดังต่อไปนี้บนร่างกายของผู้หญิง อาจช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ และทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น ช่องคลอด ช่องคลอด คือ ช่องกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านในร่างกาย เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างมดลูกและอวัยวะเพศภายนอก การสัมผัสกับปากช่องคลอด หรือบริเวณจุดจีสปอต […]

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก็มักจะมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้น เช่น อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน นอนหลับยาก ไม่สบายตัว และอื่น ๆ ดังนั้น การกินยาจึงเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด แต่ผู้หญิงบางคนอาจจะอยากได้วิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติ ซึ่งก็มีอีกหนึ่งทางเลือก นั่นก็คือ สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน แต่จะมีอะไรบ้าง Hello คุณหมอ ได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน อาการที่อาจเกิดขึ้น เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน (Menopause) คือ การลดลงตามธรรมชาติของการผลิตฮอร์โมนสืบพันธุ์ของเพศหญิงและรอบเดือนของผู้หญิง โดยปกติจะเริ่มในช่วง 45-50 ปี สำหรับอาการของวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อย ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง หนาวสั่น เหงื่อออกตอนกลางคืน น้ำหนักขึ้น อารมณ์ไม่ปกติ อารมณ์แปรปรวน การมีเพศสัมพันธ์ลดลง การนอนหลับไม่ดี สูญเสียกระดูก อาการปวดหัว ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ การรักษาจึงมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับอาการเป็นหลัก ซึ่งมียาทางเภสัชกรรมหลายชนิดที่สามารถใช้ในการรักษาอาการที่เกิดขึ้น แต่ความเสี่ยงของผลข้างเคียงอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้วิธีการรักษาแบบอื่นควบคู่ไปด้วย แทนที่จะใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมเพียงอย่างเดียว แต่ทั้งนี้ อย่าลืมปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณจะเป็นการดีที่สุด สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน สำหรับสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับวัยหมดประจำเดือน ที่ใช้กันทั่วไปในการจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือนมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด ซึ่งได้แก่ แบล็คโคฮอช (Black cohosh) แบล็คโคฮอช เป็นยาสมุนไพรของชาวอเมริกันพื้นเมือง ที่ใช้ในการรักษาอาการเจ็บป่วยต่าง […]

หากร่างกายมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ในระดับต่ำ อาจส่งผลเสียต่าง ๆ ต่อร่างกาย อารมณ์ ความต้องการทางเพศ รวมไปถึงสุขภาพของกระดูก เป็นต้น ดังนั้น การ เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ให้กับร่างกาย จึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่จะมีวิธีไหนบ้างที่คุณจะสามารถเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนให้กับร่างกายได้บ้าง [embed-health-tool-ovulation] วิธีธรรมชาติที่จะช่วย เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ในร่างกาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อลักษณะทางเพศและความสามารถในการสืบพันธุ์ของผู้หญิง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนสนับสนุนการมีรอบเดือนและการตั้งครรภ์ เมื่อคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำ เช่น ในวัยหมดประจำเดือน อาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความต้องการทางเพศ สุขภาพกระดูก และอื่น ๆ ซึ่ง วิธีธรรมชาติที่จะช่วย เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ในร่างกายได้ง่าย ๆ มีดังนี้ อาหารที่ช่วย เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ และมิโซะ เป็นแหล่งไฟโตเอสโทรเจน (Phytoestrogens) ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย โดยจับกับตัวรับเอสโตรเจน (Estrogen receptor) การศึกษาจากแหล่งที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับถั่วเหลืองและผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม นักวิจัยพบว่า การกินถั่วเหลืองที่สูงขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านม อาจเป็นเพราะประโยชน์ของไฟโตเอสโทรเจนที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟกซ์มีไฟโตเอสโทรเจนในปริมาณสูง ไฟโตเอสโทรเจนหลักในเมล็ดแฟลกซ์ เรียกว่า “ลิกแนน (Lignans)” […]

ถุงยางแตก อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์แต่เป็นไปได้น้อยมาก โดยปกติแล้วการสวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์จะช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และเป็นการคุมกำเนิดสำหรับคู่รักที่ยังไม่พร้อม แต่ในขณะเดียวกันหากคู่รักนั้นใช้ถุงยางอนามัยผิดวิธี ก็อาจเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาอย่าง ถุงยางแตก ถุงยางฉีกขาด ตามมาได้ [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุหลักที่อาจทำให้ถุงยางแตก ถุงยางแตก หรือ ถุงยางฉีกขาด ขณะมีเพศสัมพันธ์ ถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก โดยปกติ โอกาสที่ถุงยางอาจแตกได้นั้นอยู่ที่ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ สำหรับคู่รักที่ใช้ถุงยางอนามัยเป็นประจำ และสำหรับผู้ที่ใช้ถุงยากอนามัยเป็นครั้งแรก โอกาสที่ถุงยางจะเกิดการฉีกขาดหรือแตกอยู่ที่ 14 เปอร์เซ็นต์ มักเกิดจากพฤติกรรมบางอย่างที่เผลอกระทำโดยไม่รู้ตัว หรือเพิกเฉยถึงข้อควรระวังการใช้  โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นปัญหาถุงยางแตกมักมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้ เลือกใช้ถุงยางอนามัยผิดขนาด แกะบรรจุภัณฑ์ของถุงยางที่ผิดวิธี หรือใช้ของมีคม ใช้ถุงยางอนามัยที่หมดอายุแล้ว ผู้ใช้ไม่รู้วิธีใช้ถุงยางหรือสวมใส่ถุงยางอย่างถูกต้อง มีการเก็บรักษาถุงยางอนามัยที่ไม่เหมาะสม เช่น เก็บในที่ที่โดนแสงแดด ใช้ถุงยางอนามัยแบบไม่มีสารหล่อลื่น วิธีการเลือก และรักษาคุณภาพป้องกัน ถุงยางฉีกขาด โดยปกติแล้ว หากใช้ถุงยางอนามัยอย่างเหมาะสมและถูกวิธี อัตราการป้องกันโรคติดต่อและการป้องกันการตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่ไม่พร้อมนั้น จะอยู่ที่ 97 เปอร์เซ็นต์  ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยก่อนการมีเพศสัมพันธ์ ป้องกันโรคติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์ และโดยเฉพาะคู่รักที่ยังไม่พร้อมมีบุตร จึงควรศึกษาถึงวิธีการใช้ถุงยางอนามัยเบื้องต้นจากฉลากข้างกล่องผลิตภัณฑ์ให้ละเอียด และควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ดังต่อไปนี้ ซื้อถุงยางที่มีขนาดเหมาะสมกับอวัยวะเพศในช่วงแข็งตัว เก็บรักษาถุงยางอนามัยในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ควรเก็บไว้ในสภาพอากาศที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 37 หรือน้อยกว่า […]

สาวอวบ หรือผู้หญิงที่ค่อนข้างมีเนื้อมีหนัง หรือบางครั้งอาจเรียกว่า เจ้าเนื้อ ก็สามารถทำกิจกรรมทางเพศ เช่น การมีเซ็กส์ การช่วยตัวเอง ได้เช่นเดียวกับผู้ที่มีรูปร่างแบบอื่น แต่อาจต้องเลือกรูปแบบในการมีเซ็กส์หรือท่าร่วมรักให้เหมาะสม เพื่อช่วยให้สามารถแสดงความต้องการทางเพศได้เต็มที่ และมี ท่าร่วมรักสำหรับสาวอวบ แบบที่ปรารถนา เพราะการมีเซ็กส์ที่มีคุณภาพ อาจช่วยให้ผ่อนคลาย ดีต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยในการนอนหลับ ทั้งยังถือเป็นการออกกำลังกายวิธีหนึ่งด้วย [embed-health-tool-ovulation] น้ำหนักไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการมีเพศสัมพันธ์ สมาคมเพื่อการศึกษาโรคอ้วน ณ ประเทศสหรัฐอเมริกา (The North American Association for the Study of Obesity) ได้วิจัยถึงทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์ในกลุ่มตัวอย่างคนอ้วนจำนวน 928 คน (ชายและหญิง) ที่มีค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index หรือ BMI) มากกว่า 40 และกลุ่มตัวอย่างประมาณครึ่งหนึ่งที่มีความต้องการในการรักษาโรคอ้วน รวมถึงกลุ่มตัวอย่างในผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ในการวิจัยนั้น เป็นสอบถามเกี่ยวกับเรื่อง ความสุขเวลามีเพศสัมพันธ์ ความต้องการทางเพศ ปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์ และการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งผลสรุปของการวิจัย พบว่า ปัญหาเรื่องน้ำหนัก (ภาวะอ้วน) ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพทางเพศ และส่งกระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์ […]