home

การดูแลเล็บ

เล็บ เป็นหนึ่งในอวัยวะชั้นนอกที่ปกคลุมร่างกาย เกิดขึ้นจากชั้นหนังกำพร้าที่ตายแล้ว อัดแน่นเป็นแผ่นที่บริเวณปลายนิ้ว และช่วยปกป้องนิ้วมือจากอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้น การดูแลเล็บ จึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่ควรใส่ใจและไม่มองข้าม เรียนรู้เคล็ดลับใน การดูแลเล็บ ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

การดูแลเล็บ

จมูกเล็บ คือ หนังที่อยู่บริเวณข้างเล็บหรือขอบเล็บ มีหน้าที่ทำให้เล็บงอกขึ้นมาตรงตามแนวเล็บ ถึงแม้จะเป็นเพียงผิวหนังส่วนเล็ก ๆ แต่หากไม่บำรุงให้จมูกเล็บแข็งแรง อาจทำให้ จมูกเล็บแห้ง ลอก หรือฉีกขาดได้ ซึ่งปัญหาดังกล่าวอาจได้เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ล้างมือบ่อย ตัดเล็บผิดวิธี กัดเล็บ รวมถึงการขาดสารอาหารประเภทโปรตีนอย่าง เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อปลา ไข่ไก่ เป็นต้น  จมูกเล็บ คืออะไร จมูกเล็บ คือ หนังที่อยู่บริเวณข้างเล็บหรือขอบเล็บ ซึ่งมีเส้นเลือดและปลายประสาทจำนวนมาก หากไม่บำรุงให้จมูกเล็บแข็งแรงอาจทำให้จมูกเล็บอักเสบ ส่งผลให้ผิวหนังรอบ ๆ บริเวณขอบเล็บบวม แดง และมีอาการเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดึงเศษจมูกเล็บออกด้วยตนเอง เพราะอาจส่งผลให้เกิดบาดแผลที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง สาเหตุที่ทำให้จมูกเล็บ ลอก ฉีกขาด สาเหตุที่ทำให้จมูกเล็บ ลอก ฉีกขาด มีดังต่อไปนี้ ผิวแห้ง ตัดเล็บไม่ถูกวิธี สัมผัสกับอากาศที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ล้างมือบ่อยเกินไป ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ทำเล็บ ล้างเล็บบ่อยเกินไป ดูดนิ้วมือเป็นประจำ กัดเล็บจนกุด วิธีรักษาหากจมูกเล็บติดเชื้อ หากจมูกเล็บติดเชื้อ อาจรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้ แช่น้ำอุ่น […]

หัวข้อ การดูแลเล็บ เพิ่มเติม

การดูแลเล็บ

‘เล็บ’ สามารถบ่งบอกภาวะทางสุขภาพของคุณได้ ว่าร่างกายกำลังมีอะไรผิดปกติหรือเปล่า ไม่ว่าจะเป็น อาการเล็บขรุขระ เล็บเป็นเชื้อรา หรือแม้แต่ในบางรายอาจจะเกิด ภาวะปลายเล็บร่น ขึ้นได้ ความจริงแล้วภาวะปลายเล็บร่นนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าเป็นกังวลนัก แต่ก็ควรจะต้องได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะไม่เช่นนั้นมันอาจจะทำเกิดการติดเชื้อ หรือทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆ ตามมาได้ ดังนั้นวันนี้ ทาง Hello คุณหมอจึงได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน ภาวะปลายเล็บร่น คืออะไร ภาวะปลายเล็บร่น (Onycholysis) คือ อาการที่เล็บแยกออกจากผิวหนังที่อยู่ข้างใต้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวด ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยมันอาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนัง การติดเชื้อ หรือการบาดเจ็บ แต่ส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงที่มีเล็บยาว ภาวะปลายเล็บร่นนั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะเป็นอยู่นานหลายเดือน เนื่องจากเล็บมือหรือเล็บเท้าจะไม่ติดกลับไปที่ผิวหนังใต้เล็บ ต้องรอให้เล็บใหม่งอกขึ้นมาทดแทนเล็บเก่า อาการที่เกิดขึ้นจึงจะหายไป โดยปกติแล้วเล็บมือจะใช้เวลา 4-6 เดือนในการงอกใหม่อย่างเต็มที่ ส่วนเล็บเท้าอาจจะใช้เวลา 8-12 เดือน เพราะอะไรถึงทำให้เกิดภาวะปลายเล็บร่น สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะปลายเล็บร่นนั้น หากเป็นเล็บเท้า สามารถเกิดได้จากการสวมรองเท้าที่คับจนเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ นอกจากนั้นอาจเป็นผลที่มาจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเล็บ เช่น น้ำยาล้างเล็บ เล็บเคมี หรือเล็บปลอม รวมไปถึงอาจจะเป็นอาการของเชื้อราที่เล็บ หรือโรคสะเก็ดเงิน ส่วนสาเหตุนอกเหนือจากนี้ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อันตรกิริยาระหว่างยา หรือการบาดเจ็บ การเคาะเล็บซ้ำๆ หรือตีกลอง ก็นับได้ว่าเป็นบาดแผลเช่นกัน โดยปกติแล้วเล็บมักจะสามารถบอกสุขภาพโดยรวมของคุณได้ หากเล็บของคุณดูไม่แข็งแรงหรือมีปัญหา เช่น […]

การดูแลเล็บ

นอกจากการตกแต่งเล็บ ทาสีเล็บ ให้สวยงามแล้ว การต่อเล็บ ก็ยังเป็นอีกหนึ่งการทำเล็บที่ได้รับความนิยม แต่การต่อเล็บนั้นมีหลายแบบด้วยกัน แต่วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือ การต่อเล็บโดยใช้กาวในการต่อ แต่เมื่อเอาเล็บที่ต่อด้วยกาวออก ก็จะเกิดเป็นคราบกาวทิ้งเอาไว้ ทำให้เล็บดูไม่สวยงาม ดังนั้นวันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีวิธีในการขจัดคราบ กาวต่อเล็บ ออกจากผิวเล็บมาฝากกัน การต่อเล็บปลอม การต่อเล็บปลอม สามารถทำให้เล็บที่สั้นยาวได้ในเวลาเพียงไม่นาน ทั้งยังทำให้นิ้วของคุณดูยาว เล็บดูเรียบชวนมอง และผิวเล็บดูแข็งขึ้น สำหรับการต่อเล็บที่ได้รับความนิยม มี 2 ประเภทใหญ่ๆ ดังนี้ 1. การต่อเล็บอะคริลิก สำหรับวิธีการต่อเล็บแบบอะคริลิกนั้นจะต้องตะไบพื้นผิวของเล็บตามธรรมชาติจนกว่าหน้าเล็บจะหยาบ ซึ่งอาจทำให้เล็บของคุณบางลง จนถึงขั้นอ่อนแอได้ นอกจากนั้นสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาเล็บปลอมยังอาจทำให้ผิวหนังรอบๆ เล็บของคุณและที่อื่นๆ ระคายเคืองได้ การต่อเล็บจึงถือเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่มีวันสิ้นสุด สำหรับการถอดเล็บแบบอะคริลิกออกนั้น คุณมักจะต้องแช่นิ้วที่มีเล็บปลอมลงในอะซิโตน (Acetone) หรือทำการตะไบเล็บออก การต่อเล็บเป็นเวลานานกว่า 2-3 สัปดาห์ คุณจะต้องไปเติมโคนเล็บอยู่เสมอ เพราะเล็บจริงตามธรรมชาตินั้นมีการงอกขึ้นมาใหม่ แต่การเติมโคนเล็บบ่อยๆ ก็อาจทำให้เล็บตามธรรมชาติของคุณเสียหายได้ ถึงแม้คุณจะต่อเล็บปลอมในระยะสั้น แต่มันก็อาจทำให้เล็บของคุณเปราะและแห้งได้ 2. การต่อเล็บเจล การเลือกต่อเล็บแบบเจลแทนการต่อเล็บแบบอะคริลิก ถือเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเล็บเจลทำได้ง่ายกว่า นอกจากนั้น เล็บเจลมีความยืดหยุ่นมากกว่า นั่นหมายความว่าเล็บของคุณมีโอกาสแตกน้อย นอกจากนั้น เล็บเจลยังต้องการแสงจากรังสีอัลตราไวโอเลต เพื่อทำให้เจลแข็งตัว แต่ทางร้านเสริมสวยจะใช้แสง LED […]

การดูแลเล็บ

เนื่องจากมือของเรานั้นจะต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกอยู่ตลอดเวลา บางครั้งสิ่งสกปรกเหล่านั้นสามารถเข้าไปสะสมอยู่ในเล็บได้ เมื่อคุณหยิบจับอาหารเข้าปากอาจทำให้เชื้อโรคที่ฝังตัวอยู่ในเล็บเข้าไปในร่างกายได้ ดังนั้น การตัดเล็บ จึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่จะตัดอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มากฝากกัน สุขอนามัยของเล็บที่คุณควรรู้ สุขอนามัยของมือที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาดและการตัดแต่งเล็บอย่างระมัดระวัง เนื่องจากเล็บอาจเป็นที่กักเก็บสิ่งสกปรกและเชื้อโรค ซึ่งอาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อบางชนิด เช่น พยาธิ เล็บควรสั้นและควรทำความสะอาดอยู่เสมอด้วยสบู่และน้ำ เนื่องจากเล็บที่ยาวสามารถกักเก็บสิ่งสกปรกและแบคทีเรียได้มากกว่าเล็บที่สั้น จึงอาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อได้ การตัดเล็บ ด้วยอุปกรณ์ต่างๆ อย่างปลอดภัยและถูกวิธี สำหรับการตัดเล็บนั้นสามารถใช้อุปกรณ์ในการตัดเล็บได้หลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ที่ตัดเล็บ หรือกรรไกรตัดเล็บ แต่วิธีการใช้ที่ปลอดภัยและถูกวิธีจะเป็นอย่างไร ลองมาดูกัน การตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บ ที่ตัดเล็บจะมีขอบโค้งที่ออกแบบมา เพื่อง่ายต่อการตัดแต่งเล็บและทำให้ใช้งานได้ดี แต่ถ้ามันสกปรกก็อาจทำให้เล็บของคุณเสียหายได้ การตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บนั้นบางครั้งก็ควบคุมได้ยากและการตัดเล็บให้แม่นยำด้วยที่ตัดเล็บนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่า โดยเฉพาะถ้าคุณใช้มือที่ไม่ถนัดในการตัดเล็บ ซึ่งวิธีการตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บ สามารถทำได้ดังนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าเล็บของคุณมีความยาวเท่ากัน ให้ใช้เล็บที่สั้นที่สุดเป็นหลักในการตัดเล็บ หรือดูที่ส่วนสีขาวที่เหลือทิ้งไว้ เมื่อตัดส่วนที่ไม่ต้องการออกไป ตัดตรงมุมเล็บทั้ง 2 ข้างเสียก่อน ตัดตรงส่วนกลาง โดยค่อยๆ เล็มออก เพราะหากตัดทั้งหมดในคราวเดียว อาจทำให้เล็บแตกได้ เนื่องจากแรงกดที่เกิดขึ้นบนแผ่นเล็บ การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บ สำหรับการตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บนั้น สามารถตัดส่วนโค้งมนของเล็บได้นุ่มนวล และทำให้จัดแต่งทรงเล็บได้ง่ายขึ้น การใช้กรรไกรตัดเล็บจะตัดเข้าเล็บจากด้านข้าง ทำให้เล็บของคุณได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จากจากนี้การใช้กรรไกรตัดเล็บยังควบคุมได้ง่ายขึ้น ตัดได้อย่างแม่นยำ แต่อาจจะใช้งานยากหากใช้ด้วยมือที่ไม่ถนัด การใช้กรรไกรตัดเล็บในการตัดเล็บไม่ควรมีช่องว่างเวลาตัด ควรจัดให้ใบมีดเคลื่อนเข้าหากันแบบสนิท สำหรับวิธีการใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดังนี้ หันหัวโค้งของใบมีดเข้าหาเล็บ แล้วค่อยๆ ตัดจากด้านหนึ่งของเล็บไปยังอีกด้านหนึ่ง […]

การดูแลเล็บ

เมื่อผิวหนังรอบเล็บเกิดการหลุดลอกออก จนทำให้คุณจำเป็นต้องดึงหรือตัดออกอยู่บ่อยครั้ง สัญญาณเบื้องต้นเหล่านี้อาจกำลังบ่งบอกว่าคุณอาจเสี่ยงมีภาวะ เล็บติดเชื้อ อยู่ก็เป็นได้ บทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ จึงขอนำพาทุกคนให้ได้ร่วมทำความรู้จักกับอาการดังกล่าวให้มากขึ้น เพื่อเรียนรู้ถึงวิธีป้องกัน และการรักษาเบื้องต้น ก่อนเกิดการติดเชื้อลุกลามอย่างรุนแรง อาการ เล็บติดเชื้อ มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง เล็บติดเชื้อ (Paronychia) คือ การติดเชื้อจากแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Streptococcus pyogenes และ Staphylococcus aureus ที่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่บริเวณผิวหนังโดยรอบ จนถึงภายในเล็บ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วอาจมีสาเหตุมาจากที่เล็บของเรานั้นประสบกับอุบัติเหตุต่าง ๆ รวมถึงยังอาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของเราเองได้ด้วยเช่นกัน อย่างการกัดเล็บ ประตูหนีบนิ้ว หรือการตัดเล็บกินเนื้อจนเกินไป เป็นต้น เพราะสาเหตุดังกล่าว อาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปแทรกยังเนื้อเล็บชั้นในจนทำให้เกิดการติดเชื้อขึ้น โดยส่วนมากอาการของเล็บติดเชื้อที่ผู้คนมักประสบมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน ดังนี้ เล็บติดเชื้อแบบเฉียบพลัน (Acute paronychia) เล็บติดเชื้อแบบเฉียบพลัน เป็นการติดเชื้ออย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมง เมื่อคุณได้รับเชื้อแบคทีเรีย แต่การติดเชื้อประเภทนี้มักไม่แพร่กระจายลงไปเข้าสู่นิ้วของคุณ ซึ่งอาจสามารถทำให้คุณฟื้นฟูสุขภาพเล็บกลับมาเป็นดังเดิมได้ค่อนข้างไว เล็บติดเชื้อเรื้อรัง (Chronic paronychia) กรณีนี้อาจทำให้อาการเล็บติดเชื้ออยู่คู่กับคุณได้นานถึง 6 สัปดาห์ และมีความร้ายแรงกว่าประเภทเล็บติดเชื้อแบบเฉียบพลัน ส่วนใหญ่ผู้ที่มักประสบกับอาการเล็บติดเชื้อแบบรุนแรงนั้น จะชอบคลุกคลีอยู่กับความชุ่มชื้น หรือทำงานเกี่ยวข้องกับน้ำเป็นเวลานาน เพราะความชื้นถือเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดการกระตุ้นให้แบคทีเรียเจริญเติบโต จนนำมาสู่อาการเล็บติดเชื้อได้ สัญญาณเตือนเบื้องต้น ของผิวหนังรอบบริเวณเล็บ หากคุณสัมผัสได้ว่า […]

การดูแลเล็บ

เล็บ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะภายในร่างกายที่เราต้องใส่ใจดูแลให้ดี เพราะสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของเราได้ เมื่อเล็บแข็งแรง ไม่เปราะบาง หักง่าย ไม่เหลือง นั่นก็อาจหมายถึงเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดี สำหรับใครที่ประสบปัญหาเล็บไม่แข็งแรง ดูสุขภาพไม่ดี เราก็มี วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง มาฝาก หากทำเป็นประจำทุกวัน ปัญหาเล็บอ่อนแอที่เคยมีจะต้องดีขึ้นแน่นอน วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง อย่าให้เล็บโดนน้ำบ่อย หากเล็บของคุณโดนน้ำบ่อย ๆ หรือแช่น้ำนานเกินไป อาจทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะหักง่าย ยิ่งหากเล็บโดนสารเคมีด้วยแล้ว ก็ยิ่งอ่อนแอง่ายขึ้นไปอีก ฉะนั้น หากทำได้ให้คุณสวมถุงมือเวลาล้างจาน หรือหากแช่น้ำในอ่างก็พยายามอย่าให้เล็บแช่น้ำนาน ๆ หรือหากคุณหลีกเลี่ยงไม่ให้เล็บโดนน้ำไม่ได้ เช่น ต้องล้างมือบ่อย ๆ ก็ต้องซับมือและเล็บให้แห้ง แล้วทาครีมบำรุงทันที อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ถือเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่เราทุกคนไม่ควรละเลย เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้ว ทุกระบบในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเป็นปกติ อวัยวะทุกส่วนแข็งแรง รวมถึงเล็บด้วย แต่หากร่างกายขาดน้ำ จะทำให้เล็บเปราะ บาง แตกหักง่าย คุณจึงควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เล็บแข็งแรง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเล็บให้ดี สำหรับคนที่ชอบทาเล็บ หรือทำทรีตเมนต์บำรุงเล็บ ควรเลือกยาทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ และผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บให้ดี ควรเลือกยาทาเล็บแบบปลอดสารเคมีอันตราย และน้ำยาล้างเล็บแบบไม่มีอะซิโตน (Acetone) หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เพราะยิ่งใช้จะยิ่งทำร้ายเล็บจนอ่อนแอลงได้ และหลังล้างเล็บแล้ว แนะนำให้พักเล็บอย่างน้อย 1 อาทิตย์ อย่าทาเล็บติดต่อกันตลอด […]

การดูแลเล็บ

เล็บดูสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนล้วนอยากมี แต่เนื่องด้วยบางครั้งอาจมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นแก่เล็บได้ โดยที่เราไม่ทันตั้งตัว ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้มีลักษณะเด่นปรากฏให้เห็นชัด และอาจค่อนข้างทำให้ใครหลาย ๆ คนกังวลใจอย่างมาก เพราะมันอาจเกี่ยวเนื่องกับภาวะสุขภาพของโรคบางอย่างที่กำลังเกิดขึ้นกับตัวคุณอยู่ก็เป็นได้ แต่จะมีสาเหตุอย่างไรบ้างนั้น ติดตามในบทความของ Hello คุณหมอ ที่จะช่วยให้ทุกคนคลายข้อสงสัยของภาวะ เล็บเป็นเส้นขีดดำ นี้กัน เล็บเป็นเส้นขีดดำ คืออะไร เล็บเป็นเส้นขีดดำ (Melanonychia) คือ ลักษณะของอาการบางอย่าง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับเล็บมือ และเล็บเท้า มีลักษณะเป็นรอยเส้นยาว ส่วนมากจะเป็นแนวตั้งสีดำ หรือน้ำตาลเข้ม รอยเส้นนี้สามารถปรากฏให้คุณเห็นได้ในหลายกรณีที่แตกต่างกันไป ดังนี้ เนื้องอกใต้ผิวหนัง เมื่อเนื้องอกประเภทนี้เติบโตมีการพัฒนาตัวขึ้นตามกาลเวลา จะไม่ใช่เพียงแค่มีร่องรอยเส้นสีดำแล้วอาจทำให้คุณมีเกิดการเจ็บปวดบริเวณรอบ ๆ เล็บ ร่วมด้วย พร้อมทั้งมีอาการเลือดออกปะปนตามออกมา จากการรายงานของ Podiatry Management พบว่า ประมาณ 40-50% ของผู้ป่วยในกรณีดังกล่าว ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นได้กับเล็บเท้าบ่อยที่สุด เส้นเลือดใต้เล็บแตก เป็นอาการตกเลือด ที่เกิดมาจากเส้นเลือดภายใต้ของเล็บคุณเกิดการบาดเจ็บ หรือประสบกับอุบัติเหตุรุนแรงจนหลอดเลือดในบริเวณนั้นขาด จนเกิดเป็นร่องรอยสีน้ำตาลเข้ม หรือดำ ปรากฏอยู่บนเล็บ โดยปกติแล้วอาการเช่นนี้จะสามารถหายไปได้เองภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าหากเส้นเลือดใต้เล็บนี้เกิดการขาดเป็นจำนวนมาก ก็อาจทำให้รอย เส้นสีดำบนเล็บ อยู่บนเล็บถาวรก็เป็นได้ สาเหตุของการเกิดเส้นสีดำบนเล็บ ปกติแล้วสีของเล็บ ผม ผิวหนังของคุณถูกผลิตโดยเซลล์ที่มีชื่อว่า "เมลาโนไซต์ […]

การดูแลเล็บ

การมีเล็บที่สุขภาพดี รูปทรงสวยงาม ย่อมเพิ่มเสน่ห์ให้กับตนเองและผู้ที่พบเห็นได้ แต่…อาจมีบางครั้ง หรือหลายครั้งที่กิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมส่วนตัวของเราได้ทำร้ายเล็บโดยที่เราไม่รู้ตัว และเมื่อรู้ตัวอีกที เล็บ ของเราก็อาจอยู่ในสภาพที่ควรจะต้องได้รับการบำรุงครั้งใหญ่เสียแล้ว มาดูกันดีกว่ากว่า พฤติกรรมทำร้ายเล็บ แบบไหนบ้างที่เราชอบทำ และแบบไหนบ้างที่เราทำโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมทำร้ายเล็บ มีอะไรบ้าง การไว้เล็บยาว สำหรับบางคนอาจมีความคิดว่า การมี เล็บ ที่ยาว แลดูสวยงามนั้นอาจช่วยเพิ่มเสน่ห์แก่ตัวบุคคลได้ แต่รู้หรือไม่ว่า การไว้เล็บยาวเสี่ยงต่อการเล็บฉีก หรือหักได้ทุกเมื่อที่ไม่ระวังตัว แถมยังอาจทำอันตรายต่อผู้อื่นได้อีกด้วย ดังนั้น จึงควรที่จะต้องตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ การทาเล็บเป็นประจำ  การไว้เล็บยาวย่อมพ่วงมาด้วยการทาสีเล็บเพื่อเสริมความสวยงาม แต่ในขณะเดียวกันคุณก็จำเป็นที่จะต้องทาเล็บบ่อย ๆ เพื่อให้เล็บอันเรียวยาวของคุณสวยงามอยู่เสมอ แต่การใช้น้ำยาทาเล็บเป็นประจำโดยไม่มีการหยุดพัก อาจทำให้สารเคมีและเม็ดสีในน้ำยาทาเล็บสามารถที่จะซึมเข้าสู่ เล็บ ได้ ล้างมือไม่สะอาด การล้างมือไม่สะอาด แน่นอนว่าจะทำให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคยังคงตกค้างอยู่ในมือ และถ้าในการล้างมือแต่ละครั้งนั้น ไม่มีการทำความสะอาดที่บริเวณปลายนิ้วและเล็บมือ เชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกก็จะยังคงสะสมอยู่ใน เล็บ เสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อ หรือเกิดอาการท้องเสียเมื่อสัมผัสกับอาหารและนำเข้าปากได้ รวมถึงยังทำให้เล็บดูสกปรกอีกด้วย  ใช้เล็บแบบผิดวิธี หลายคนมักจะลืมตัวและชอบใช้เล็บเป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ในการเปิดและปิดของต่างๆ เช่น สวิตช์ไฟ ฝากระป๋องน้ำอัดลม หรือปุ่มพัดลม เป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่าการกระทำเช่นนั้น เป็นการเสี่ยงที่จะทำให้เล็บบิ่น หัก หรือฉีกขาดได้ การกัดเล็บ ไม่ใช่แค่เพียงเด็กเล็กๆ เท่านั้น ที่ชอบกัดเล็บของตัวเอง แต่ผู้ใหญ่และวัยรุ่นหลายๆ คน ก็มักจะชอบกัดเล็บด้วยเช่นกัน ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าว นอกจากจะทำให้ เล็บ […]

การดูแลเล็บ

เคยสงสัยบ้างไหมว่า ทำไมเราถึงจะต้อง ตัดเล็บให้สั้น ด้วย การมีเล็บยาวก็สวยดีอยู่แล้ว ยิ่งทาสี วาดลวดลาย ก็ยิ่งเสริมเสน่ห์ให้ตัวบุคคลมากขึ้นไปอีก แต่…การตัดเล็บยังจำเป็นอยู่เสมอเพราะเหตุผลที่เกี่ยวโยงกับสุขภาพ Hello คุณหมอ จะพาคุณผู้อ่านไปดูกันว่าทำไมเราถึงต้องตัดเล็บ และจะมีวิธีในการดูแล เล็บ ของเราให้สะอาดและสุขภาพดีอย่างไรได้บ้าง ทำไมถึงควร ตัดเล็บให้สั้น อยู่เสมอ เล็บ อวัยวะที่แลดูจะไร้ความสำคัญในระบบของร่างกายจนเราเองก็แทบจะนึกไม่ออกว่าเรามีเล็บไว้ทำไม แต่เล็บมีประโยชน์ช่วยในการปกป้องส่วนผิวบนของนิ้วมื้อและนิ้วเท้า เสริมภาพลักษณ์ให้ดูดี ช่วยในการแคะ แกะ หรือเกา จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันนี้ มีธุรกิจความสวยความงามที่เกี่ยวกับเล็บออกมาอย่างมากมาย ทั้งน้ำยาทาเล็บ หรือธุรกิจร้านทำเล็บที่เรียกได้ว่ากำลังเฟื่องฟูในบ้านเราแบบสุด ๆ แต่…การมีเล็บลวดลายสวยงาม สีสันจัดจ้าน ยาวเรียวสะดุดตา อาจไม่เป็นผลดีเสมอไปก็ได้นะ เพราะเราควรที่จะต้องดูแลรักษาความสะอาดของเล็บ และตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ ด้วยเหตุผลที่ว่า เล็บเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย การปล่อยให้เล็บยาวจะทำให้เกิดแบคทีเรียสะสมและเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย เนื่องจากแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่สกปรก เล็บ ที่ไม่มีการทำความสะอาดและไม่ถูกตัดให้สั้นอยู่เสมอ มีโอกาสที่จะทำให้เชื้อแบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้น โดยเฉพาะเล็บเท้า เพราะเราต้องใส่รองเท้ากันตลอดทั้งวัน ทั้งรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าคัทชู เล็บเท้าแทบจะไม่มีพื้นที่ให้สามารถถ่ายเทอากาศได้เลย เมื่อเล็บเท้าต้องอยู่ในสถานที่อับอย่างรองเท้า ก็จะทำให้มีเหงื่อออกมามากขึ้น เป็นการสะสมความสกปรกทำให้มีแบคทีเรียเพิ่มมากขึ้นไปอีก เสี่ยงต่อการติดเชื้อรา เล็บ นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมของเเบคทีเรียแล้ว ก็ยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราด้วย โดยเฉพาะกลุ่มนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากมีการใช้แรงจนทำให้เหงื่อออกอยู่บ่อย ๆ หากทำความสะอาดไม่เพียงพอ ก็เสี่ยงที่จะทำให้เล็บติดเชื้อทั้งแบคทีเรียและเชื้อรา อาจเป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษ ก่อนการรับประทานอาหาร เรามักจะได้ยินคำเชิญชวนให้ล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง เพราะถ้าหากนิ้วมือสกปรก […]

การดูแลเล็บ

รอยขีดสีขาว หรือจุดวงกลมสีขาวที่ปรากฏอยู่บนพื้นผิวเล็บนี้ โดยทั่วไปเราเรียกกันว่า ดอกเล็บสีขาว ที่ทำให้เล็บดูของเราไม่น่ามอง สาวๆ ที่รักสวยรักงามคงกังวลใจกันเป็นแน่ บางคนอาจใช้วิธีการทาเล็บเพื่อบดบังร่องรอยสีขาวไม่ให้เป็นที่สะดุดตา แต่ใจเย็นไว้ก่อน เพราะวันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็ดลับการรักษา และการบำรุงเล็บให้แข็งแรงไร้รอยขีดข่วนนี้มาฝากทุกคนกัน ดอกเล็บสีขาว คืออะไร เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างนะ ดอกเล็บสีขาว มีลักษณะเป็นจุดเล็กๆ หรือลายเส้นสีขาว สามารถปรากฏให้เห็นเด่นชัดได้ทั้งเล็บมือ และเล็บเท้า ซึ่งเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้หลายสาเหตุ ดังนี้ เกิดจากการบาดเจ็บ การใช้ชีวิตประจำวันของเรา แน่นอนว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุได้ตลอดเวลา รวมถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดดอกเล็บสีขาวนี้ก็เช่นกัน โดยส่วนใหญ่มักเป็นอุบัติเหตุจากการเผลอถูกประตูหนีบนิ้ว หรือเผลอทำของที่มีน้ำหนักมาหล่นทับนิ้ว และอาจเกิดจากการเข้าร้านทำเล็บบ่อยทำให้เกิดแรงขัดถูพื้นผิวเล็บ จนสร้างความเสียหายเกิดเป็นรอยไม่น่ามองได้ ขาดแร่ธาตุ การที่ร่างกายขาดสารอาหารวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิด โดยเฉพาะแคลเซียม และแร่ธาตุสังกะสีอาจนำมาสู่การปรากฏของร่องรอยสีขาวบนเล็บได้ สารพิษบางชนิด สารพิษบางรูปแบบ เช่น สารตะกั่ว สารหนู เป็นต้น ที่อาจทำให้สุขภาพเล็บของเราเสื่อมถอยลง ไม่แข็งแรง และยังก่อให้เกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว รวมถึงภาวะโลหิตเป็นพิษได้อีกด้วย ซึ่งสาเหตุนี้มักมีร่องรอยสีขาวบนเล็บที่สังเกตได้ชัดเจน นั่นก็คือ มีเส้นยาวสีขาวตามแนวขวาง เชื้อราในเล็บ เกิดจากการติดเชื้อของเชื้อราที่แพร่กระจาย และเติบโตอย่างรวดเร็ว  ซึ่งเป็นสัญญาณแรกเริ่มที่อาจทำให้เล็บของคุณเริ่มมีสิ่งแปลกปลอมปรากฏบนพื้นผิวของเล็บก็เป็นได้ นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีในเรื่องของผลข้างเคียงจากโรคประจำตัวที่คุณอาจเป็นอยู่ในปัจจุบัน เช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจ ภาวะไตวาย โรคสะเก็ดเงิน และโรคปอดบวม ดังนั้นหากคุณมีข้อสงสัย หรือระแวงในอาการรุนแรงอื่นๆ ที่อาจตามมา คุณสามารถปรึกษาแพทย์จากโรงพยาบาลใกล้บ้านของคุณได้ในทันที […]

การดูแลเล็บ

หลายคนคงสงสัยว่า เล็บกับสุขภาพ นั้น เกี่ยวข้องกันอย่างไร แต่ความจริงแล้วลักษณะเล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของตัวคุณเองได้ เนื่องจากสุขภาพเล็บนั้นมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการทำงานของร่างกาย ทาง Hello คุณหมอจึงได้ยกเรื่องเล็บกับสุขภาพมาฝากกัน เล็บกับสุขภาพ สามารถบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้บ้าง โดยปกติแล้วเล็บเปราะ อ่อนแอ และหลุดลอกง่าย คือเรื่องที่พบบ่อยมากที่สุด ซึ่งสาเหตุนั้นมาจากการบริโภคอาหารที่ไม่ดี รวมไปถึงการย่อยอาหารที่ไม่ดีด้วย ดังนั้นลองมาดูกันดีกว่าว่า เล็บสามารถบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้บ้าง เล็บซีดมาก เล็บสีซีดมากอาจเป็นสัญญาณของอาหารป่วยรุนแรง อย่างเช่น โรคโลหิตจาง หัวใจล้มเหลว โรคตับ รวมไปถึงการขาดแคลนสารอาหาร เล็บเปราะ เล็บเปราะและหักง่ายถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยมากที่สุดในผู้หญิง ซึ่งเล็บที่เปราะนั้นมักเกิดจากการเปียกน้ำ และเล็บมือแห้งจนเกินไป ดังนั้น หากจะต้องให้มือและเล็บเปียกน้ำ ควรสวมถุงมือจะเป็นการดีที่สุด หรือไม่เช่นนนั้น ลองใช้โลชั่นที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (Alpha-hydroxy acids) หรือ ลาโลนิน (Lanolin) มาทาเพื่อบำรุงเล็บดู แต่ถ้าใช้แล้วไม่ได้ผลการไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะเป็นการดีที่สุด นอกจากนั้นแล้ว ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็สามารถทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้เช่นกัน การที่เล็บเปราะหรือหักง่ายนั้น ยังอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี แคลเซียม เหล็ก หรือกรดไขมันนอร์ริส (Norris) ได้อีกด้วย เล็บเรียงกันเป็นเส้น ลักษณะของเล็บเรียงกันเป็นเส้นนั้น อาจเกิดจากภาวะเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง นอกจากนั้นเล็บมือและเล็บเท้านั้นยังมีความสันพันธ์ใกล้ชิดกับเส้นผมอีกด้วย ดังนั้น เมื่อเกิดความเจ็บป่วยหรือความเครียดเป็นระยะเวลานาน เส้นผมของคุณก็อาจจะหลุดร่วงได้เช่นกัน ซึ่งถือว่าเป็นความสัมพันธ์ระหว่างเล็บและเส้นผมนั่นเอง เล็บสีขาว หากเล็บของคุณส่วนใหญ่มีสีขาวและมีขอบคล้ำขึ้นมา แสดงว่ามีปัญหาเกี่ยวกับตับ เช่น ตับอักเสบ นอกจากนั้นหากนิ้วมือเป็นสีเหลือง […]