สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

รักษาสิวอย่างตรงจุด ด้วยนวัตกรรมเรตินอยเจนใหม่

“สิว” ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่ใครหลายๆ คนคิด ยิ่งคนที่เคยเผชิญปัญหานี้ บอกเลยมีทั้งความกังวลใจ และความไม่มั่นใจ ถึงแม้สิวจะหายไป แต่ก็ยังคงส่งผลกระทบตามมา ทั้งรอยแผลเป็นจากสิว หลุมสิว รอยดำ รอยแดง และสำหรับคนที่เคยมีปัญหาสิว โดยเฉพาะในวัยรุ่น สิ่งที่ตามมาไม่ใช่แค่ปัญหาทางผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ กังวลทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับคนอื่น รู้สึกเหมือนถูกจับจ้อง หรือบางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม สิ่งเหล่านี้ค่อยๆ กัดกร่อนความมั่นใจในตัวเอง และทำให้หลายคนรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น การปล่อยปละละเลยไม่รีบรักษาสิวตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวที่เกิดจากหลุมสิว ยกตัวอย่างเช่น สิวที่หลัง ซึ่งมักถูกมองข้าม ทำให้ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม การรักษารอยแผลเป็นจากสิวเหล่านี้เป็นไปได้ยาก และในปัจจุบันก็สามารถดูแลได้เพียงทำให้หลุมสิวดีขึ้นเท่านั้น ทางที่ดีจึงควรเริ่มรักษาสิวด้วยวิธีที่ถูกต้อง และเร็วที่สุด เพื่อลดความรุนแรงและรอยโรคที่จะเกิดขึ้นตามมา แน่นอนว่าปัญหาสิวไม่สามารถหายไปได้ง่ายๆ ยิ่งกว่านั้นยังเกิดขึ้นในหลายส่วนของร่างกาย 64.6-89.3% ของคนที่เป็นสิวในระดับปานกลางมักจะต้องเจอกับสิวที่ใบหน้าและสิวที่หลัง จากการสำรวจพบว่ามีคนไทยที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 12-25 ปี มากถึง 85% ที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิว ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 50% ที่เป็นสิวทั้งที่หน้าและสิวที่หลัง การรักษาสิวอย่างตรงจุด จึงจำเป็นที่จะต้องครอบคลุมทั้ง 2 บริเวณ และจะต้องช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความมั่นใจในระยะยาวอีกด้วย วิธีรักษาสิวมีได้หลากหลายรูปแบบ โดยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ยารักษาสิว ซึ่งสามารถทำได้เองทุกวัน ยาในกลุ่มเรตินอยจัดเป็นยารักษาสิวประสิทธิภาพดี ช่วยลดการอักเสบทั้งสิวเก่า และป้องกันสิวใหม่ไม่ให้เกิดขึ้น ทำให้ยาทาในกลุ่มเรตินอยได้ถูกระบุให้เป็นทางเลือกแรกในการรักษาสิวโดยสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

สุขภาพผิว

โรคผิวหนังในหน้าร้อน ที่ควรระวัง และวิธีป้องกัน

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ เพราะหากเกิดปัญหากับผิวหนังอาจสร้างความกังวลใจ ทำให้เสียความมั่นใจ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้ โดย โรคผิวหนังในหน้าร้อน ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่ควรรู้เอาไว้ เพื่อสังเกตอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นและจะได้เข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที [embed-health-tool-bmr] โรคผิวหนังในหน้าร้อน ที่ควรระวัง โรคผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นในหน้าร้อน อาจมีดังนี้ ผดร้อน ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายมีเหงื่อมาก ซึ่งเหงื่อนั้นอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผดร้อนขึ้น โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณที่มีการเสียดสีกับเสื้อผ้า ทำให้เกิดรอยแดง ตุ่มเล็ก ๆ และมีอาการคันร่วมด้วย อาการผดร้อนไม่ใช่ปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจหายเองได้ภายในไม่กี่วัน ผิวไหม้แดด การอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น ร่วม หมวก เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด ในการป้องกัน ก็อาจทำให้ผิวเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามายิ่งขึ้น ซึ่งอาจส่งผลทำให้ผิวมีรอยแดงเป็นปื้น ๆ มีอาการคัน และอาจมีอาการผิวลอกร่วมด้วย ผิวแห้ง กิจกรรมสำหรับคลายร้อนส่วนใหญ่อย่างการว่ายน้ำ การอาบแดด การอยู่ในห้องแอร์ อาจทำให้เกิดอาการผิวแห้งได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ควรดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ และบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ รูขุมขนอักเสบ (Folliculitis) เมื่ออากาศร้อน ก็อาจทำให้ผิวหนังขับเหงื่อเผื่อระบายความร้อนของร่างกาย ซึ่งเหงื่อที่ออกตามรูขุมขนนั้นอาจจะสะสมความสกปรกและก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียขึ้น เมื่อแบคทีเรียที่อยู่ในเหงื่อและแบคทีเรียที่อยู่บนเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วมีการอุดตันที่รูขุมขน ก็อาจทำให้มีการติดเชื้อและมีอาการรูขุมขนอักเสบ  ฝ้า กระ การออกไปข้างนอกและโดนแสงแดดโดยไม่มีการปกป้องผิว อาจส่งผลให้เกิดฝ้า […]


สิว

3 วิธีในการลดรอยแดงจากสิว

รอยแดงจากสิว เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบของสิวที่เข้าทำลายเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ ภายใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดรอยแดง หลุมสิว และรอยแผลเป็นจากสิว วิธีในการช่วยลดรอยแดงจากสิวหลัก ๆ จึงมุ่งเน้นไปที่การช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า รวมถึงการใช้ยาสำหรับรักษารอยแดงสิวโดยเฉพาะ [embed-health-tool-bmi] วิธีในการลดรอยแดงจากสิว 1. การใช้ยา  สิวนั้นมักจะเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น แต่ปัญหา รอยแดงจากสิว ที่หลงเหลืออยู่ อาจจะตามมาหลอกหลอน แม้ว่าจะมีอายุที่เพิ่มขึ้นแล้วก็ตาม สิวนั้นมักจะทำให้เกิดอาการเจ็บ บวม แดง และเป็นหนอง แม้ว่าอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับสิวเหล่านี้จะหายไปพร้อมกับสิวก็ตาม แต่ก็มักจะหลงเหลือรอยแดง และรอยแผลเป็นให้ยังคงอยู่ แม้ว่าสิวจะหายไป แพทย์ผิวหนัง มักจะทำการแนะนำใช้ยาแต้มสิว และยารักษาสิวต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาปฏิชีวนะ เพื่อทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว หรือการใช้ยาที่ช่วยปรับสภาพผิว ให้กลับมาคงเดิม และเมื่อมีสิวน้อยลง ก็หมายความว่า รอยแดงจากสิว ก็จะลดน้อยลงด้วยเช่นกัน ยาปฏิชีวนะที่แพทย์แนะนำ อาจมีทั้งรูปแบบของยาทา และยารับประทาน โดยยาทานั้นจะทำการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ในบริเวณที่เราทายา ส่วนยาสำหรับรับประทานนั้นจะส่งผลต่อรูขุมขน บางครั้งแพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาปฏิชีวนะ ร่วมกับเรตินอยด์ (Retinoid) หรือ เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide) เพื่อช่วยให้อาการสิวดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการดื้อยาปฏิชีวนะ 2. การผลัดผิวโดยวิธี Dermabrasion วิธีการนี้เป็นวิธีการลด รอยแดงจากสิว ด้วยการผลัดเซลล์ผิวที่ลึกลงไปถึงผิวชั้นหนักแท้ เพื่อรักษาอาการสีผิวที่ไม่เรียบเนียน […]


โรคผิวหนังแบบอื่น

อาบแดด ประโยชน์และข้อควรระวัง

การ อาบแดด ได้รับความนิยมเนื่องจากเป็นวิธีการที่ช่วยทำให้ผิวมีสีแทน ดูสุขภาพดี ช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพ และอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจให้หลาย ๆ คน แต่การอาบแดดก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะอาจส่งผลให้มีอาการแดดเผา แสบร้อนผิว ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้น จึงไม่ควรอาบแดดเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง และควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเพื่อช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่อาจทำร้ายสุขภาพผิว [embed-health-tool-bmr] ประโยชน์ของแสงแดดและการอาบแดด อีกหนึ่งสูตรความงามในปัจจุบันที่มีคนให้ความสนใจมากนั่นก็คือ การมีผิวแทน หรือการไปอาบแดดเพื่อให้มีผิวแทน เนื่องจากรสนิยมที่มองว่าผิวสีแทนนั้นเป็นผิวที่ดูสุขภาพดี เสริมเสน่ห์ให้แก่ตัวบุคคล และสร้างความมั่นใจได้ ซึ่งการอาบแดดนั้น นอกจากจะให้ข้อดีในเรื่องของความสวยความงามอย่างการมีผิวที่ดูสวยและสุขภาพแล้ว ยังดีต่อสุขภาพร่างกายในด้านอื่น ๆ ด้วย ดังนี้ แสงแดดช่วยปรับสภาพอารมณ์และความรู้สึก ผู้ช่วยเชี่ยวด้านสุขภาพอย่าง ดร.แครีย์ บลิการ์ด (Carey Bligard, MD, UnityPoint Health) กล่าวว่า แสงแดด ช่วยในการกระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกได้เป็นอย่างดี การออกไปรับแสงแดดจะช่วยให้รู้สึกถึงการมีพลังงาน ช่วยในการกระตุ้นระดับของฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมอง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะช่วยทำให้อารมณ์ดี ประโยชน์จากวิตามินดี วิตามินดี เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยดูแลให้กระดูกแข็งแรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและอาหารเสริมทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การออกไปรับแสงแดดราว 15 นาที ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีจาก แสงแดด ได้เช่นกัน ปลดปล่อยความเครียด ความเครียดเป็นปัญหาทางจิตใจที่ใคร ๆ ก็ล้วนแล้วแต่ต้องเผชิญกันอยู่แล้ว การทำกิจกรรมเพื่อช่วยในการคลายเครียดนั้นมีอยู่หลายวิธี […]


การดูแลเล็บ

ตัดเล็บ ให้สั้น สำคัญอย่างไร และวิธีการตัดเล็บอย่างถูกต้อง

เล็บมีประโยชน์ช่วยในการปกป้องส่วนผิวบนของนิ้วมื้อและนิ้วเท้า เสริมภาพลักษณ์ให้ดูดี ช่วยในการแคะ แกะ หรือเกา ดังนั้น จึงควรดูแลรักษาความสะอาดของเล็บ และ ตัดเล็บ ให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น เล็บขบ การสะสมของเชื้อโรค การติดเชื้อรา นอกจากนี้ ยังควรตัดเล็บให้ถูกต้อง และดูแลสุขภาพเล็บเป็นประจำ เพื่อให้เล็บมีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพเล็บ ทำไมถึงควร ตัดเล็บ ให้สั้นอยู่เสมอ สาเหตุที่ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ เนื่องจากการไว้เล็บยาว อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ ดังนี้ เล็บเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย การปล่อยให้เล็บยาวจะทำให้เกิดแบคทีเรียสะสมและเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย เนื่องจากแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่สกปรก เล็บที่ไม่มีการทำความสะอาดและไม่ถูกตัดให้สั้นอยู่เสมอ มีโอกาสที่จะทำให้เชื้อแบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้น โดยเฉพาะเล็บเท้า เพราะการใส่รองเท้าอาจทำให้ไม่สามารถถ่ายเทอากาศได้ เมื่อมีเหงื่อออกจึงอับชื้น จนเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี เสี่ยงต่อการติดเชื้อรา เล็บ นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมของเเบคทีเรียแล้ว ก็ยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราด้วย โดยเฉพาะกลุ่มนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เนื่องจากมีการใช้แรงจนทำให้เหงื่อออกอยู่บ่อย ๆ หากทำความสะอาดไม่เพียงพอ ก็เสี่ยงที่จะทำให้เล็บติดเชื้อทั้งแบคทีเรียและเชื้อรา อาจเป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษ การไว้เล็บยาวอาจทำให้สิ่งสกปรกสะสมอยู่ในซอกเล็บ ทั้งแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งเมื่อหยิบอาหารเข้าปาก สิ่งสกปรกเหล่านั้นก็จะเข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออาหารเป็นพิษ ดังนั้น ก่อนการรับประทานอาหาร จึงควรล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง อาจเกิดอาการบาดเจ็บ การไว้เล็บยาวอาจทำให้เกิดเกิดอุบัติเหตุ เช่น เล็บข่วนที่แขนหรือขา เล็บทิ่มเข้าที่ดวงตา เล็บจิกเข้าที่หนังศีรษะ และทำให้เกิดบาดแผลได้ อาจเป็นเล็บขบ การไม่ตัดเล็บบ่อย ๆ มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการเล็บขบได้ ซึ่งเล็บขบมักจะเกิดขึ้นที่เล็บเท้า โดยบริเวณขอบเล็บมีการทิ่มหรือแทงเข้าไปในผิวหนัง […]


สุขภาพผิว

อายครีม ประโยชน์ และวิธีการเลือกอายครีม

อายครีม คือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใต้ดวงตาและรอบดวงตาที่มีความบอบบางและอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้ผิวหนังรอบดวงตาสดใสและดูสุขภาพดี ดังนั้น จึงควรศึกษาเกี่ยวกับการเลือกอายครีมที่เหมาะสม โดยดูจากส่วนประกอบสำคัญที่มีอยู่ในอายครีม เพื่อช่วยให้ผิวรอบดวงตามีสุขภาพดี และดูสวยสดใสอยู่เสมอ อายครีม ใช้เพื่ออะไร เมื่อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลผิวหน้า อาจมองเห็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพื่อการดูแลผิวรอบดวงตาเป็นพิเศษอย่าง อายครีม แล้วเกิดความสงสัยว่า อายครีมนี้มีความพิเศษอะไร จำเป็นต้องใช้อายครีมจริงๆ เหรอ ความจริงแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหลายคนลงความเห็นว่า ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกใช้อายครีมในการดูแลผิวบริเวณรอบดวงตา เนื่องจากผิวในบริเวณนั้นมีความบอบบาง และแพ้ง่าย หากใช้เพียงแค่ครีมบำรุงผิวหน้าทาในบริเวณนั้น อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ นอกจากนี้อายครีมยังอาจมีประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาผิวรอบดวงตาบางอย่าง ที่ครีมบำรุงผิวหน้าธรรมดา ไม่สามารถจัดการได้ อายครีม ใช้สำหรับปัญหาดังต่อไปนี้ ใต้ตาคล้ำ อายครีมนั้นสามารถใช้ที่ผิวรอบดวงตา เพื่อแก้ปัญหาใต้ตาคล้ำได้ โดยควรเลือกเป็นอายครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเค เพื่อช่วยลดความคล้ำของใต้ดวงตา ถุงใต้ตา แพทย์ผิวหนังแนะนำให้เลือกใช้อายครีมที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะมีส่วนช่วยในการลดอาการบวมของถุงใต้ดวงตา รอยตีนกา อายครีมนั้นสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นในบริเวณหางตาได้ โดยเฉพาะอายครีมที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ (peptides) สารนี้จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และลดการเกิดของริ้วรอยได้ จะเลือกอายครีม ควรมองหาอะไร เมื่อจะเลือกอายครีม ควรมองหาส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้ สารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลาย สารนี้มีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและรอยหมองที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระนี้จะช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และยังช่วยป้องกันการเสื่อมโทรมของเซลล์โดยรอบอีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระนี้มักจะมาในรูปแบบของ วิตามินซี วิตามินอี และกรดเฟอรูลิก (Ferulic acid) กรดไฮยาลูรอน […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

ดูแลขนคิ้วด้วยน้ำมันมะพร้าว ทำได้อย่างไรบ้าง

คิ้ว ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งบนใบหน้าที่สาวๆ จะต้องบรรจงเขียนให้ออกมาอย่างสวยงาม เข้ากับรูปหน้าของแต่ละคน หากวันใดที่สาวๆ ปล่อยให้คิ้วโล้น ใบหน้าก็คงจะโล่งไม่น่าดู การมีขนคิ้วจึงเป็นหนึ่งที่สาวๆ หลายคนปรารถนา เพราะจะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเขียนคิ้วมากนัก วันนี้ Hello คุณหมอ มีเคล็ดลับในการ ดูแลขนคิ้วด้วยน้ำมันมะพร้าว มาฝากกันค่ะ ดูแลขนคิ้วด้วยน้ำมันมะพร้าว เป็นวิธีที่ดีหรือไม่ น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการบำรุงขนคิ้ว เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยบำรุงและปกป้องขนคิ้ว การใช้น้ำมันมะพร้าวบริเวณใบหน้าและดวงตา ซึ่งเป็นบริเวณที่มีความอ่อนโยนนั้นมีความปลอดภัย น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มีความปลอดภัยในการใช้บำรุงขนคิ้วแทนสารสกัดที่อาจมีสารเคมีอยู่ด้วย ป้องกันการหลุดร่วง น้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นขน จากงานวิจัยในปี 2003 พบว่าน้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยในการลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นขน จากการทดสอบโดยให้กลุ่มทดลองใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมบนหนังศีรษะและเส้นผม หลังสระผม ซึ่งการทดลองนี้สามารถใช้ได้เช่นเดียวกันกับขนคิ้ว การทดลองนี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยทำให้เส้นขนสูญเสียโปรตีนน้อยลง และทำให้เส้นผมหลุดร่วงน้อยลง จึงทำให้คิ้วนั้นหนาขึ้นเพราะลดการขาดหลุดร่วง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น น้ำมันมะพร้าวถือเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์รูปแบบธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการบำรุงขนได้ดีกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ จากงานวิจัยพบว่าน้ำมันมะพร้าวจะซึมเข้าไปในเส้นขนได้ดีกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ และน้ำมันมะพร้าวช่วยทำให้เส้นขนเสียความชุ่มชื้นได้ช้าลง ทำให้มีขนคิ้ว มีความแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้น ช่วยฆ่าแบคทีเรีย ผิวหนังเป็นที่อยู่ของเชื้อราและแบคทีเรียต่างๆ มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือชี้ให้เห็นว่า กรดไขมันที่พบได้ในน้ำมันมะพร้าว เช่น กรดลอริก (Lauric acid) เป็นกรดที่มีคุณสมบัติในการป้องกันและต่อต้านเชื้อราและแบคทีเรียต่างๆ ที่จะทำร้ายร่างกายได้ นอกจากนี้การใช้น้ำมันมะพร้าวในการทาบริเวณคิ้วและรอบๆ ดวงตายังช่วยป้องกันผิวหนังจากโรคผิวหนังได้อีกด้วย  วิธี ดูแลคิ้วด้วยน้ำมันมะพร้าว อย่างง่ายๆ วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวในการเพิ่มขนคิ้วสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความชอบในแต่ละคน โดยปกติแล้วเซรั่มบำรุงคิ้วส่วนใหญ่มักจะมีอุปกรณ์อย่างเช่น แปรง ที่ช่วยให้สะดวกในการใช้ แต่น้ำมันมะพร้าวบางครั้งก็อาจจะไม่มีอุปกรณ์ช่วยในการใช้ แต่การใช้น้ำมันมะพร้าวก็ไม่ได้ยาก เพียงใช้นิ้วที่สะอาดหรือสำลีก้านก็สามารถทำได้ วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

วิตามินอี บำรุงผม ดีหรือไม่ มีข้อควรระวังอะไรบ้าง

วิตามินอี เป็นหนึ่งในสารประกอบที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น แป้งฝุ่นอัดแข็ง ลิปบาล์ม น้ำมันใส่ผม หรือแม้แต่กระทั่งแชมพู ครีมนวด ทั้งนี้ หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินอีจะทำให้ผมสวยสลวยได้อย่างไร และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง จำเป็นที่คนรักผมควรใส่ใจและหาข้อมูลเพื่อจะได้มั่นใจหากต้องการใช้วิตามินอี บำรุงผม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ วิตามินอี บำรุงผม   วิตามินอี นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการลดความเสียหายของเซลล์ในร่างกายจากอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยงามหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ครีมบำรุงผิว แป้งฝุ่นอัดแข็ง หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผมก็มักจะมีวิตามินอี เป็นหนึ่งในส่วนผสมสำคัญ วิตามินอี ถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวเพื่อช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยแห่งวัย การอักเสบ และความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันอย่างวิตามินอีนั้นมีความสำคัญต่อการบำรุงผิว และมีส่วนช่วยช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับผิว นอกจากคุณประโยชน์ด้านผิวหนังแล้ว วิตามินอียังได้รับการยกย่องว่าเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยป้องกันผมขาดหลุดร่วง ช่วยให้เส้นผมที่เสียหายจากการถูกดัด ทำสี กลับมามีน้ำหนักส่องประกายเงางามเช่นเดิม วิตามินอี บำรุงผม ได้อย่างไรบ้าง วิตามินอี มีส่วนช่วยบำรุงผม และมีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม ดังต่อไปนี้ ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะ วิตามินอีมีส่วนช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของเส้นผม และยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยเพิ่มปริมาณรูขุมขนได้ ช่วยเพิ่มความสมดุลในการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะ วิตามินอีมีความสำคัญในการสร้างเกราะป้องกันบนพื้นผิว ซึ่งเกราะป้องกันนี้มีส่วนช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้น ซึ่งสาเหตุที่ผิวแห้งกร้านอาจเกิดมาจากการขาดวิตามินอี น้ำมันอโวคาโดที่อุดมไปด้วยวิตามินอีนั้น ช่วยให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื่น และอาจช่วยป้องกันการผลิตน้ำมันส่วนเกินที่หนังศีรษะอีกด้วย เพิ่มความเงางามให้เส้นผม เส้นผมที่แห้งกรอบ ชี้ฟู ขาดความเงางามนั้นเกิดจากการได้รับความเสียหาย เมื่อชั้นไขมันที่ปกคลุมอยู่ด้านนอกของเส้นผมถูกทำลายจนหมด เส้นผมจะขาดความเงางาม จนส่งผลให้เส้นผมเกิดความแห้งเสีย ชี้ฟู จนยากที่จะจัดแต่งทรงผม น้ำมันวิตามินอี เป็นสารสกัดที่มีส่วนช่วยในการป้องกันเส้นผมจากความเสียหาย เพิ่มความแข็งแรงใหหนังศีรษะ วิตามินอีมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวหนัง ซึ่งรวมถึงหนังศีรษะด้วย […]


การดูแลเล็บ

ดอกเล็บสีขาว ปัญหาสุขภาพเล็บ สาเหตุ และวิธีการรักษา

ดอกเล็บสีขาว คือรอยจุดหรือเส้นสีขาวที่ปรากฏอยู่บนพื้นผิวเล็บ ซึ่งอาจมีขนาดใหญ่เพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป ดอกเล็บสีขาวอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อรา การขาดสารอาหาร วิธีการรักษาดอกเล็บสีขาวอาจแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ดังนั้น จึงควรเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดดอกเล็บสีขาว เพื่อที่จะได้ทำการรักษาได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmr] ดอกเล็บสีขาว เกิดจากสาเหตุอะไร ดอกเล็บสีขาว อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้ การบาดเจ็บ การใช้ชีวิตประจำวันของเรา แน่นอนว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุได้ตลอดเวลา รวมถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดดอกเล็บสีขาวนี้ก็เช่นกัน โดยส่วนใหญ่มักเป็นอุบัติเหตุจากการเผลอถูกประตูหนีบนิ้ว หรือเผลอทำของที่มีน้ำหนักมาหล่นทับนิ้ว และอาจเกิดจากการเข้าร้านทำเล็บบ่อยทำให้เกิดแรงขัดถูพื้นผิวเล็บ จนสร้างความเสียหายเกิดเป็นรอยไม่น่ามองได้ ขาดแร่ธาตุ การที่ร่างกายขาดสารอาหารวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิด โดยเฉพาะแคลเซียม และแร่ธาตุสังกะสีอาจนำมาสู่การปรากฏของร่องรอยสีขาวบนเล็บได้ สารพิษบางชนิด สารพิษบางรูปแบบ เช่น สารตะกั่ว สารหนู อาจทำให้สุขภาพเล็บเสื่อมถอยลง ไม่แข็งแรง และยังก่อให้เกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว รวมถึงภาวะโลหิตเป็นพิษได้อีกด้วย ซึ่งสาเหตุนี้มักมีร่องรอยสีขาวบนเล็บที่สังเกตได้ชัดเจน นั่นก็คือ มีเส้นยาวสีขาวตามแนวขวาง เส้นสีดำบนเล็บ เชื้อราในเล็บ เกิดจากการติดเชื้อของเชื้อราที่แพร่กระจาย และเติบโตอย่างรวดเร็ว  ซึ่งเป็นสัญญาณแรกเริ่มที่อาจทำให้เล็บเริ่มมีสิ่งแปลกปลอมปรากฏบนพื้นผิวของเล็บก็เป็นได้ นอกจากสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีในเรื่องของผลข้างเคียงจากโรคประจำตัวที่อาจเป็นอยู่ในปัจจุบัน เช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจ ภาวะไตวาย โรคสะเก็ดเงิน และโรคปอดบวม ดังนั้นหากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาคุณหมแเพื่อตรวจสอบร่างกายในด้านต่าง ๆ ให้แน่ชัดยิ่งขึ้น วิธีรักษาอาการดอกเล็บสีขาว การรักษาอาจแตกต่างกันไปตามลักษณะของดอกเล็บแต่ละบุคคล แต่ในเบื้องต้นทุกคนนั้นสามารถทำได้โดยวิธีดังต่อไปนี้ ดอกเล็บสีขาวที่เกิดจากการแพ้ยา […]


การดูแลเล็บ

เล็บกับสุขภาพ รู้หรือไม่ สัญญาณเตือนโรคดูได้จากเล็บ

เล็บกับสุขภาพ มีความสัมพันธ์กันเพราะลักษณะเล็บสามารถบ่งบอกถึงโรคหรือปัญหาสุขภาพได้ โดยลักษณะของพื้นผิวและสีของเล็บจะเป็นตัวบ่งบอกระบบการทำงานของร่างกายว่าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพหรือกำลังเกิดปัญหาอยู่ โดยเฉพาะเกี่ยวกับภาวะโภชนาการจะสะท้อนออกมาผ่านสุขภาพเล็บอย่างเห็นได้ชัด [embed-health-tool-heart-rate] เล็บกับสุขภาพ เกี่ยวข้องกันอย่างไร  โดยปกติแล้วเล็บเปราะ อ่อนแอ และหลุดลอกง่าย คือเรื่องที่พบได้บ่อย ซึ่งสาเหตุนั้นมาจากการบริโภคอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ รวมไปถึงระบบย่อยอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพด้วย ทั้งนี้ ลักษณะของเล็บนั้นสะท้อนภาวะสุขภาพด้านต่าง ๆ ดังนี้ เล็บซีดมาก เล็บสีซีดมากอาจเป็นสัญญาณของอาหารป่วยรุนแรง เช่น โรคโลหิตจาง หัวใจล้มเหลว โรคตับ รวมไปถึงการขาดแคลนสารอาหาร เล็บเปราะ เล็บเปราะและหักง่ายถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยมากที่สุดในผู้หญิง ซึ่งเล็บที่เปราะนั้นมักเกิดจากการเปียกน้ำ และเล็บมือแห้งจนเกินไป ดังนั้น หากจะต้องให้มือและเล็บเปียกน้ำ ควรสวมถุงมือจะเป็นการดีที่สุด หรือไม่เช่นนนั้น ลองใช้โลชั่นที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (Alpha-hydroxy acids) หรือ ลาโลนิน (Lanolin) มาทาเพื่อบำรุงเล็บดู หากใช้แล้วไม่ได้ผลควรปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติก็อาจทำให้เล็บอ่อนแอและเปราะได้เช่นกัน รวมทั้งยังอาจเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี แคลเซียม เหล็ก หรือกรดไขมันนอร์ริส (Norris) ได้อีกด้วย เล็บเรียงกันเป็นเส้น ลักษณะของเล็บเรียงกันเป็นเส้นนั้น อาจเกิดจากภาวะเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เล็บสีขาว หากเล็บส่วนใหญ่มีสีขาวและมีขอบคล้ำขึ้นมาอาจมีปัญหาเกี่ยวกับตับ เช่น ตับอักเสบ นอกจากนี้หากนิ้วมือเป็นสีเหลือง ก็แสดงได้ถึงปัญหาของตับเช่นกัน เล็บลอก การที่เล็บลอกนั้นอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บภายนอกของเล็บ ซึ่งมาจากการใช้ยาทาเล็บทาลงไปบนเล็บมือ หรืออาจจะใช้เครื่องมือในการทำเล็บกดลงไปบนเล็บแน่นเกินไป นอกจากนี้ เล็บยังสามารถลอกได้หาแช่มือในน้ำนานเกินไป ดังนั้น การดูว่าเล็บลอกนั้นมาจากสาเหตุภายในหรือภายนอก สามารถทำได้ก็คือ ลองสังเกตดูเล็บเท้าว่าลอกด้วยหรือไม่ ถ้ามีอาการเล็บเท้าลอกด้วย นั่นอาจเป็นสาเหตุภายใน […]


โรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินกับการสัก เป็นโรคสะเก็ดเงิน สักได้ไหม

โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคที่เกิดจากการแพ้ภูมิตัวเอง ซึ่งส่งผลกระทบต่อผิวหนัง เมื่อเกิดรอยแผลอาจทำให้เกิดรอยปื้นที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้ การสักเป็นการใช้เข็มเพื่อเพ้นท์สีลงบนผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้บางคนที่มีอาการของโรคสะเก็ดเงินรุนแรงเสี่ยงเกิดรอยปื้นได้ง่ายขึ้น โรคสะเก็ดเงินกับการสัก จึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ผู้เป็นโรคสะเก็ดเงินและสนใจในการสักผิวหนังไม่ควรละเลย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพหากเข้ารับการสัก [embed-health-tool-bmr] โรคสะเก็ดเงินคืออะไร โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่มีสาเหตุมาจากเซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ ในบางกรณีอาจมากถึง 10 เท่า ทำให้ผิวหนังอักเสบ ชจนเกิดเป็นปื้นสีแดงขนาดใหญ่ มีเกล็ดสีขาวคลุมด้านบน โรคสะเก็ดเงินไม่ใช่โรคที่เกิดจากสาเหตุใดเพียงสาเหตุเดียว และไม่ใช่โรคติดต่อ แต่อาจเกิดจากผลจากพันธุกรรมหรือยีนที่ผิดปกติหลายชนิดรวมกัน และปัจจัยภายในและภายนอกร่างกายที่ไม่เหมาะสมก็ก่อให้เกิดโรคได้เช่นกัน โรคสะเก็ดเงินสามารถพบได้ทุกที่ แต่มักพบที่หนังศีรษะ ข้อศอก หัวเข่า และหลังส่วนล่าง ส่วนใหญ่แล้ว โรคสะเก็ดเงินมักเกิดกับผู้ใหญ่ตอนต้น สำหรับบางคนอาจเกิดปื้นแดงเล็ก ๆ แต่ในกรณีที่รุนแรงก็อาจเกิดรอยปื้นขนาดใหญ่ โรคสะเก็ดเงินสามารถรักษาให้หายได้แต่ก็สามารถกลับมาเป็นได้ตลอด โรคสะเก็ดเงินกับการสัก ปลอดภัยไหม รอยสักเป็นศิลปะชนิดหนึ่งที่เพ้นท์สีลงบนร่างกาย ซึ่งผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน เป็นสภาวะอักเสบที่มีผลต่อผิวหนัง เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ที่ทำให้เซลล์ผิวหนังเติบโตเร็วเกินไป ซึ่งปัญหาเหล่านี้ อาจสร้างความเสียหายให้กับผู้ที่ต้องการสัก อันดับแรก เมื่อผิวหนังมีรอยปื้นจากโรคสะเก็ดเงินจะทำให้สักยากขึ้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินยังมีความเสี่ยงเกิดปฏิกิริยาตอบสนอง Koebner (Koebner phenomenon) ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นแผลแมลงกัด ต่อย มีดบาด แผลจากอุบัติเหตุ ก็จะทำให้ง่ายต่อการเกิดปื้นแดง ซึ่งร้อยละ 25 ของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินมีโอกาสเกิดผื่นหลังมีอาการบาดเจ็บ โดยปกติจะเกิดภายใน […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน