นิ้วเปื่อย (Pruney Fingers)

ทบทวนบทความโดย | โดย

เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 7, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

ผิวหนังบนนิ้วมืออาจเกิดรอยย่นขึ้นได้ เมื่อแช่อยู่ในน้ำเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า “นิ้วเปื่อย” นอกจากนั้นการจับวัตถุที่เปียกหรือจับวัตถุต่าง ๆ ในน้ำก็สามารถทำให้นิ้วเปื่อยได้

คำจำกัดความ

นิ้วเปื่อย (Pruney Fingers) คืออะไร

ผิวหนังบนนิ้วมืออาจเกิดรอยย่นขึ้นได้ เมื่อแช่อยู่ในน้ำเป็นเวลานาน ซึ่งทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า “นิ้วเปื่อย” นอกจากนั้นการจับวัตถุที่เปียกหรือจับวัตถุต่าง ๆ ในน้ำก็สามารถทำให้นิ้วเปื่อยได้ แต่ถ้าหากนิ้วมือเปื่อยนั้นเกิดขึ้นโดยที่ไม่ได้โดนน้ำเลยแม้แต่น้อย มันอาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ก็ได้

ผิวหนังบนนิ้วมือและนิ้วเท้าของมนุษย์ เป็นที่รู้จักกันในชื่อ ผิวหนังเรียบไม่มีขน (Glabrous) แต่เมื่อนิ้วมือหรือนิ้วเท้าสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ผิวหนังที่เรียบและไม่มีขนนั้นมีลักษณะเหมือนลูกพรุน โดยคนส่วนใหญ่จะพบเจอนิ้วเปื่อยได้บ่อย ๆ จากการอาบน้ำนาน ๆ ว่ายน้ำ หรือล้างจาน ซึ่งมันมักจะเกิดขึ้นจากน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

นิ้วเปื่อย พบบ่อยเพียงใด

โดยปกติแล้วนิ้วเปื่อยจะพบได้บ่อย เมื่อคุณอาบน้ำเป็นเวลานานๆ หรือใช้เวลาในสระว่ายน้ำเป็นเวลานาน ๆ แต่บางครั้งนิ้วเปื่อยก็อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นจากน้ำเพียงอย่างเดียว มันอาจเกิดขึ้นได้จากอาการของปัญหาทางการแพทย์

ควรไปพบหมอเมื่อใด

นิ้วเปื่อยที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสน้ำไม่มีอะไรที่ต้องกังวล เพราะมันสามารถกลับสู่ภาวะปกติได้หลังจากที่แห้งแล้ว บุคคลที่มีอาการนิ้วเปื่อยโดยที่ไม่ได้เกิดจากน้ำ แต่ไม่มีอาการอื่น ๆ ที่มองเห็นได้ชัดเจน อาจจะเกิดจากภาวะขาดน้ำที่ยังไม่รุนแรง ซึ่งทุกคนที่ประสบภาวะขาดน้ำควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

หากบุคคลดื่มน้ำเพียงพอ แต่ยังมีอาการนิ้วเปื่อย มันอาจเป็นภาวะทางการแพทย์ ใครก็ตามที่มีอาการนิ้วเปื่อยบ่อย ๆ จนเกิดความกังวล คุณสามารถไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ นอกจากนั้นการจดบันทึกอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และตัวกระตุ้นที่อาจทำให้เกิดอาการนิ้วเปื่อยได้นั้น สามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยอาการได้ดีขึ้น

หากคุณมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการใด ๆ ตามที่ระบุข้างต้น หรือมีคำถาม โปรดปรึกษาแพทย์ ร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของนิ้วเปื่อย

นิ้วเปื่อยเกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทส่งข้อความไปยังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหดตัวลง เส้นเลือดบริเวณปลายนิ้วตีบตันลงเล็กน้อย ทำให้เกิดรอยย่นขึ้นที่ผิวหนัง นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจจุดประสงค์ของการย่นของผิวนิ้วมือเมื่อสัมผัสกับน้ำหรืออุณหภูมิที่เย็น

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2013 ขี้ให้เห็นว่าการจับวัตถุในน้ำด้วยนิ้วมือเป็นรอยย่นได้ง่ายกว่า ซึ่งจากปรากฎการณ์นี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงวิวัฒนาการที่ช่วยให้มนุษย์ปรับตัวเข้ากับสภาพเปียก อย่างไรก็ตามจากการศึกษาในปี 2014 พบว่า ผลลัพธ์ของการศึกษาขัดแย้งกับการศึกษาก่อนหน้านี้และสรุปได้ว่า รอยย่นของนิ้วมือเกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำ และไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสามารถของมนุษย์ในการจัดการกับวัตถุเปียกหรือแห้ง

การแช่ในน้ำเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของนิ้วเปื่อย อย่างไรก็ตามก็ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดนิ้วเปื่อยได้เช่นกัน แต่เป็นสาเหตุที่พบได้น้อยมาก ส่วนใหญ่แล้วนิ้วเปื่อยไม่ได้เป็นเพียงอาการของโรคเท่านั้น หากบุคคลหนึ่งประสบปัญหาจากภาวะทางการแพทย์ก็มักจะเกิดอาการนิ้วเปื่อยที่มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ

ภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดนิ้วเปื่อย

ในขณะที่นิ้วเปื่อยมักจะเกิดจากการแช่มือในน้ำ แม้จะไม่เป็นปัญหาและสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว แต่มันก็อาจเกิดขึ้นได้โดยจากการที่มือไม่ได้โดนน้ำเช่นกัน ซึ่งสาเหตุของนิ้วเปื่อยที่ไม่ได้เกิดจากการโดนน้ำ มีดังนี้

ภาวะขาดน้ำ (Dehydration)

เมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผิวของคุณก็จะสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งอาจส่งผลให้นิ้วเปื่อย รวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย โดยผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน โดยเฉพาะในระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย หรือในสภาพอากาศที่ร้อน การดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่นอกเหนือจากน้ำเปล่า เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม และชา อาจทำให้คุณขาดน้ำได้ สำหรับอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะขาดน้ำ ได้แก่

โรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจากโรคเบาหวานสามารถทำให้นิ้วเปื่อยได้ โรคเบาหวานสามารถทำลายต่อมเหงื่อ ทำให้เกิดการขาดเหงื่อ จนทำให้ผิวเกิดความแห้งกร้านได้ โรคเบาหวานนั้นมีทั้งหมด 3 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ โรคเบาหวานชนิดที่ 1 โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนั้นยังอาจมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย ดังนี้

  • ปัสสาวะบ่อย
  • ความกระหายที่เพิ่มมากขึ้น
  • หิวมาก
  • ความเมื่อยล้า
  • คีโตนในปัสสาวะสูง
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • ติดเชื้อบ่อย

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์ (Thyroid gland) ซึ่งอยู่ภายในคอและมีรูปร่างเหมือนผีเสื้อ มีหน้าที่ในการควบคุมอุณหภูมิและควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย นอกจากนั้นมันยังทำหน้าที่ควบคุมวิธีการสลายอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ใช้พลังงานทันทีหรืออาหารที่ถูกเก็บสำรองเอาไว้

ผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจมีอาการนิ้วเปื่อย รวมถึงมีผื่นเกิดขึ้นที่ผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยคล้ายลูกพรุน ความผิดปกติของไทรอยด์อาจส่งผลให้มีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ซึ่งขึ้นอยู่กับประเภทของไทรอยด์ ดังนี้

ไฮโปไทรอยด์ (Hypothyroidism)

  • ใบหน้าอ้วน
  • ความเมื่อยล้า
  • ท้องผูก
  • น้ำหนักเพิ่มขึ้น หรืออ้วนขึ้น
  • มีความรู้สึกไวต่อความเย็น
  • อาการปวดและตึงในข้อต่อ
  • ผมบาง

ไฮเปอร์ไทรอยด์ (Hyperthyroid)

  • น้ำหนักลดอย่างฉับพลัน
  • เหงื่อออก
  • มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
  • มือสั่น (Tremor)
  • มีความรู้สึกไวต่อความร้อน
  • ผมบาง
  • การเปลี่ยนแปลงของประจำเดือน

ภาวะบวมน้ำเหลือง (Lymphedema)

อาการบวมที่แขนและขาเรียกว่า “ภาวะบวมน้ำเหลือง (Lymphedema)” ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเท่านั้น แต่บางครั้งก็อาจจะส่งผลกระทบทั้งแขนและขาทั้ง 2 ข้างได้เช่นกัน อาการบวมนั้นเกิดขึ้นจากการอุดตันในระบบน้ำเหลือง ซึ่งมักเกิดจากการกำจัดหรือทำลายต่อมน้ำเหลืองในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง ซึ่งน้ำเหลืองไม่สามารถระบายได้อย่างถูกต้อง และเกิดการสะสมของของเหลวทำให้เกิดอาการบวม เมื่ออาการบวมเกิดขึ้นที่แขน อาจส่งผลกระทบต่อนิ้วมือ ทำให้นิ้วเปื่อยได้ นอกจากนั้นยังอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ดังนี้

  • ปวดเมื่อยหรือไม่สบาย
  • การเคลื่อนไหวลดลง
  • ผิวแข็ง หนา หรือมีพังผืด
  • ติดเชื้อบ่อย

โรคลูปัส

โรคแพ้ภูมิตัวเอง (Systemic lupus erythematosus หรือ SLE) ซึ่งมักเรียกกันว่า “โรคลูปัส” เป็นโรคที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีตัวเองโดยไม่จำเป็นจนทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง เมื่อการอักเสบเกิดขึ้น นิ้วมืออาจจะกลายเป็นสีแดงหรือนิ้วเปื่อย เนื่องจากต่อมบวม นอกจากนั้นอาการอื่นๆ ของโรคลูปัสจะมีอาการแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งอาจรวมถึง

ขาดวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 เป็นเพียงหนึ่งในวิตามินที่สามารถป้องกันคุณจากการเกิดอาการนิ้วเปื่อยได้ เนื่องจากมันมีหน้าที่ในการสร้างเลือด การทำงานของเส้นประสาท ช่วยในการการเผาผลาญของเซลล์ และการผลิตดีเอ็นเอ คนส่วนใหญ่มักไม่ขาดวิตามินนี้ เพราะมันสามารถเก็บไว้ในร่างกายได้เป็นเวลาหลายปี

อย่างไรก็ตามหากคุณกินมังสวิรัติ ก็อาจมีโอกาสที่จะขาดวิตามินบี 12 ได้สูง เนื่องจากวิตามินเหล่านี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์ปีก ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม สำหรับอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 ได้แก่

การรักษา

ข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

การรักษานิ้วเปื่อย

สาเหตุของการเกิดอาการนิ้วเปื่อยจะเป็นการกำหนดประเภทของวิธีการรักษาที่คุณจะต้องได้รับ ในขณะที่นิ้วเปื่อยซึ่งเกิดจากการแช่น้ำเป็นภาวะที่ไม่เป็นอันตรายและสามารถหายได้เองอย่างรวดเร็ว นอกจากนั้นการดื่มน้ำให้มากขึ้นยังเป็นการรักษาภาวะขาดน้ำได้ด้วย แต่หากเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ อาจจะต้องได้รับการรักษาตามโรคต่าง ๆ ดังนี้

การรักษาโรคเบาหวาน

แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และใช้การรักษาด้วยอินซูลิน (Insulin) หรือยารักษาทางช่องปาก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของเบาหวานที่คุณเป็น

การรักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

สำหรับไฮเปอร์ไทรอยด์ (Hyperthyroid) การรักษาอาจจะรวมถึงการใช้ยาไอโอดีน กัมมันตรังสี การผ่าตัด หรือยาเบต้า บล็อกเกอร์ (Beta blocker)  ส่วนไฮโปไทรอยด์ (Hypothyroidism) มักจะรักษาด้วยยาฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ในรูปแบบเม็ดและมักจะต้องใช้ไปตลอดชีวิต

การรักษาภาวะบวมน้ำเหลือง (Lymphedema)

การรักษาอาการนี้อาจรวมถึงการออกกำลังกาย นวด ใส่ผ้ารัดกล้ามเนื้อ (Compression garments) ใช้เครื่องบีบโดยใช้แรงลม (Pneumatic compression) ตัดแขน และการรักษาด้วยวิธีการรักษาที่ประกอบด้วยหลายองค์ประกอบซึ่งมีเป้าหมายเพื่อลดอาการบวมของรยางค์ที่มีภาวะบวมน้ำเหลือง (Complete decongestive therapy หรือ CDT)

เนื่องจากยังไม่มีวิธีการรักษาภาวะบวมน้ำเหลืองให้หายขาด มีเพียงจัดการกับอาการเพื่อลดอาการบวมและความคุมความเจ็บปวด

การรักษาโรคลูปัส

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์  (Corticosteroids) หรือยากดภูมิคุ้มกัน (Immunosuppressants)

การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเอง

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า นิ้วเปื่อยที่เกิดจากน้ำแล้วสามารถกลับสู่ภาวะปกติได้จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คุณอาจจะหลีกเลี่ยงการโดนน้ำด้วยการสวมถุงมือยางเพื่อทำอาหาร หรือหลีกเลี่ยงการแช่น้ำอุ่นเป็นเวลานาน นอกจากนั้นการขาดน้ำก็ยังส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดหัว และอาการอื่น ๆ ดังนั้น การดื่มน้ำเป็นประจำตลอดทั้งวันจะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ

สำหรับในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น เด็ก หรือผู้สูงอายุ อาจจะต้องได้รับการดูแลและได้รับคำแนะนำสำหรับวิธีการช่วยเหลือ ซึ่งได้แก่

  • จัดหาเครื่องดื่มพร้อมอาหาร
  • เสนออาหารที่มีปริมาณของเหลวสูง เช่น ซุป หรือแตงโม
  • หาน้ำที่มีรสชาติมากขึ้นมาดื่ม เช่น ชาสมุนไพร หรือน้ำผลไม้
  • รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
  • รักษาผิวให้สะอาดและแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
  • ใช้สบู่อ่อนๆ และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวบ่อยๆ
  • หลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไป
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง
  • กินวิตามินบี 12 เสริม หรืออาจจะได้รับวิตามินบี 12 ด้วยการฉีด ยาเม็ด ยาที่ละลายใต้ลิ้น หรือสเปรย์พ่นจมูก

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน หากไม่ควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี มีความเสี่ยงที่จะเป็น โรคหลอดเลือดหัวใจ

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน หากไม่ควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี มีความเสี่ยงที่จะเป็น โรคหัวใจและหลอดเลือด ที่ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอาจอันตรายถึงชีวิต

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Nattrakamol Chotevichean
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ พฤศจิกายน 11, 2020 . เวลาในการอ่าน

แนวทางปฏิบัติในการดูแลสุขภาพจิตสำหรับ ผู้ดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

บทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ขอนำวิธีดูแลจิตใจสำหรับ ผู้ดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน มาฝากกันค่ะ เพื่อให้ทุกคนนั้นได้มีความพร้อมในการดูแลผู้ป่วยต่อไปอย่างใกล้ชิด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
ศูนย์โรคเบาหวาน, ศูนย์สุขภาพ พฤศจิกายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน

การบำบัดด้วยสี กับประโยชน์ที่คุณควรรู้ไว้

การบำบัดด้วยสี สามารถช่วยรักษาสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตได้ การบำบัดด้วยสีส่วนใหญ่ถูกมองว่า เป็นการบำบัดแบบเสริมหรือการแพทย์ทางเลือก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
รู้หรือไม่, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤศจิกายน 6, 2020 . เวลาในการอ่าน

หลักการกินอาหารแบบ ล้างพิษน้ำตาล ลดความหวาน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การลดน้ำตาล สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมารู้จักกับ หลักการกินอาหารแบบ ล้างพิษน้ำตาล ว่าเป็นอย่างไร และมีข้อดีอะไรบ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤศจิกายน 5, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

คอพอก-goiter

คอพอก (Goiter)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 25, 2020 . เวลาในการอ่าน

ชามะระขี้นก เครื่องดื่มสมุนไพร ที่อาจช่วยต่อสู้กับ โรคเบาหวาน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 13, 2020 . เวลาในการอ่าน
กลุ่มยาสแตติน-ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ

การลดระดับไขมันในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Nattrakamol Chotevichean
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
โรคหลอดเลือดหัวใจ-โรคแทรกซ้อน-ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD): โรคแทรกซ้อนที่พบบ่อยใน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Nattrakamol Chotevichean
เผยแพร่วันที่ พฤศจิกายน 11, 2020 . เวลาในการอ่าน