ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป

นอนหลับอยู่ดี ๆ ก็เกิดขยับตัวไม่ได้ พยายามตะโกนเรียกคนข้าง ๆ ก็ไม่มีเสียงออกมา ร่างกายกำลังโดน ผีอำ หรือว่าเป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อกันแน่ แล้วอาการที่เกิดขึ้นนั้นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ ใครที่เคยมีอาการนี้ขณะนอนหลับ และกังวลว่าจะเป็นอันตราย วันนี้  Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ อาการผีอำ มาช่วยไขข้อข้องใจให้ทุกคนค่ะ อาการผีอำ คืออะไร อาการผีอำ หรือทางการแพทย์เรียกว่า Sleep Paralysis เป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในขณะหลับไปได้ไม่นาน หรือในช่วงที่เพิ่งตื่นนอน สถาบันการการนอนหลับแห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Sleep Medicine) พบว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการผีอำครั้งแรกเมื่ออายุระหว่าง 14-17  ปี และคนจำนวนร้อยละ 40-50 ของประชากรโลกนั้นจะมีอาการผีอำ อาการผีอำนั้นสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับอาการผิดปกติของการนอนหลับที่เรียกว่า โรคลมหลับ (Narcolepsy) ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ผู้ที่เป็นโรคนี้จะเกิดอาการง่วงนอนในเวลาที่ผิดปกติ หรือจะรู้สึกง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะนอนมากขนาดไหนก็ตาม แต่อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่เป็นโรคลมหลับก็สามารถเกิดอาการ ผีอำ ได้เช่นกัน แม้อาการนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจสร้างความตื่นตระหนกให้แก่ผู้ที่เจอปัญหานี้ได้ อาการผีอำ เป็นอย่างไร อาการ ผีอำ เป็นอาการที่ไม่ต้องเข้ารับการรักษาฉุกเฉิน แต่อาจทำให้ผู้ที่มีอาการ ผีอำ เกิดอาการวิตกกังวลได้ […]

อาการบาดเจ็บที่สมอง ถือเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในบรรดาเด็กๆ เนื่องจากพวกเขาอาจจะยังไม่สามารถสื่อสารให้คุณพ่อคุณแม่รับรู้ถึงความเจ็บปวดของพวกเขาได้ อาการบาดเจ็บที่สมองเกิดจากการได้รับแรงกระทบกระเทือนอย่างหนัก อาจส่งผลถึงขั้นเสียชีวิตได้ วันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกัน ทำความรู้จักกับ อาการบาดเจ็บที่สมอง (Traumatic brain injury) อาการบาดเจ็บที่สมอง (Traumatic brain injury หรือ TBI) สามารถเกิดขึ้นได้แบบไม่คาดคิด ซึ่งสามารถส่งผลทำให้ร่างกายพิการหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว อาการบาดเจ็บทางสมองนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสมองปะทะกับด้านในของกะโหลกศีรษะ ทำให้อาจมีรอยช้ำ มีเลือดออกในสมอง ทั้งยังอาจทำให้เส้นประสาทฉีกขาดได้อีกด้วย และถ้าหากรุนแรงมากขึ้นขั้นกะโหลกศีรษะแตก ส่วนที่แตกหักก็อาจจะไปเจาะเนื้อเยื่อสมองได้เช่นกัน อาการบาดเจ็บทางสมองอาจเกิดขึ้นได้จากการเล่นกีฬา การถูกรุกรานทางกายภาพ อุบัติเหตุต่างๆ ซึ่งทางศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (The Centers for Disease Control and Prevention หรือ CDC) ได้กำหนดให้ อาการบาดเจ็บที่สมอง เป็นการหยุดชะงักในการทำงานของสมองแบบปกติ ที่อาจเกิดจากการที่ศีรษะไปชน หรือกระแทก จนศีรษะได้รับการบาดเจ็บจนถึงขั้นทะลุ ทั้งนี้ ความรุนแรงของอาการจะขึ้นอยู่กับว่า ส่วนใดของสมองที่ได้รับการกระทบกระเทือน แต่ไม่ว่าจะเป็นบริเวณเฉพาะเจาะจงหรือบริเวณกว้าง ก็มีผลต่อความเสียหายของสมองได้ทั้งสิ้น ในกรณีที่ไม่ได้รับความกระทบอย่างรุนแรง อาจจะทำให้เกิดความสับสน ปวดศีรษะชั่วคราว หรือหากได้รับการกระทบกระเทือนอย่างมาก ก็อาจทำให้หมดสติ ความจำเสื่อม […]

อาการ อาเจียนเป็นเลือด หลังดื่มแอลกอฮอล์ ถือเป็นเรื่องที่ผิดปกติและเรื่องอันตรายที่ควรปรึกษาแพทย์ทันที แต่บางครั้งการอาเจียนเป็นเลือดก็ไม่ใช่สัญญาณของอาการป่วย หรือสัญญาณฉุกเฉินทางการแพทย์แต่อย่างใด มีหลายสาเหตุที่ส่งผลให้อาเจียนเป็นเลือดหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือที่รู้จักกันว่า อาเจียนเป็นเลือด (Hematemesis) ซึ่งปริมาณและสีของเลือดที่ออกมาตอนอาเจียนสามารถบอกได้ว่าเป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่ เช่น หากเลือดเป็นสีแดงสด บางครั้งอาจเกิดจากสาเหตุทั่วไป คือเลือดกำเดาไหลไหลกลับเข้าไปในลำคอและไหลลงสู่ท้อง จึงอาเจียนออกมาเป็นเลือด หรือหากเลือดที่อาเจียนออกมาเป็นสีดำเหมือนกากกาแฟ มักจะเป็นเลือดที่แห้งที่อยู่ในท้อง วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการอาเจียนเป็นเลือด หลังดื่มมาฝากกันค่ะ [embed-health-tool-bmi] อาเจียนเป็นเลือด หลังดื่มแอลกอฮอล์ เกิดขึ้นได้อย่างไร การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก สามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น อาเจียนเป็นเลือด หลังดื่ม ซึ่งการอาเจียนเป็นเลือดหลังดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องที่อันตรายต่อสุขภาพ ขนาดที่สามารถทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว ซึ่งปัญหาการอาเจียนเป็นเลือดนั้นเกิดจาก การที่แอลกอฮอล์เข้าไปในระบบทางเดินอาหาร ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นเกิดความระคายเคือง นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารขึ้นมาที่หลอดอาหารอีกด้วย ซึ่งกรดเหล่านี้จะทำให้เนื้อเยื่อมีความระคายเคืองมากขึ้นจนทำให้เกิดแผลจนเลือดไหลออกมา เมื่ออาเจียนจึงทำให้มีเลือดปนเปื้อนออกมาด้วย บางครั้งการ อาเจียนเป็นเลือด ยังอาจเกิดจาก ยา ที่ใช้เพื่อรักษาอาการของโรคที่เรากำลังเป็นอยู่ เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป อาจทำให้ยาและแอลกอฮอล์เกิดปฏิกิริยาที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อบริเวณกระเพาะอาหารทำให้เกิดความระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร จนทำให้เลือดไหล ส่วนใหญ่แล้วยาที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อกระเพาะอาหารคือ ยาที่ส่งผลทำให้กระเพาะระคายเคืองอยู่แล้ว เช่น นาพรอกเซน (Naproxen) ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) แอสไพริน (Aspirin) ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ถึงข้อควรระวังในการใช้ยา อาการของผู้ที่มีการอาเจียนเป็นเลือด หลังดื่มแอลกอฮอล์ สัญญาณที่สังเกตเห็นได้อย่างชัดเจน […]

การใช้สารเคมีเพื่อกำจัดศัตรูพืช ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเกษตรกรเท่านั้น ยังส่งผลกระทบต่อระบบนิเวศอีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ พามารู้จักกับ  “โรคเมลิออยด์”  ผู้ป่วยโรคนี้ส่วนใหญ่เป็นชาวเกษตรกรทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือและพบมากในช่วงฤดูฝน จะมีลักษณะอาการอย่างไรบ้างนั้น ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ โรคเมลิออยด์ (Melioidosis) คืออะไร โรคเมลิออยด์หรือโรคเมลลิออยโดลิส (Melioidosis) เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ปนเปื้อนในดินและน้ำทุกภูมิภาคในประเทศไทย พบได้บ่อยที่สุดทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือและพบอัตราผู้ป่วยมากที่สุดในช่วงฤดูฝน ความรุนแรงของโรคนี้หากติดเชื้อในกระแสเลือดอาจทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ในทันที สาเหตุของโรคเมลิออยด์ การติดเชื้อโรคเมลิออยด์มีสาเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า  Burkholderia pseudomallei  ซึ่งพบได้ทั้งในน้ำและในดิน หรืออาจติดต่อจากสัตว์ที่มีเชื้อนี้อยู่ โดยการสัมผัสสัตว์เลี้ยงอย่าง สุนัข แมว วัว โค ควาย เป็นต้น โรคนี้สามารถติดต่อสู่คนได้ทุกเพศทุกวัย แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับเชื้อนี้จะมีจะมีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยทาลัสซีเมีย ผู้ป่วยโลหิตจาง โรคปอดเรื้อรัง ผู้ที่ติดเชื้อวัณโรค เป็นต้น  อาการที่บ่งบอกว่า คุณเสี่ยงเป็นโรคเมลิออยด์ ผู้ป่วยจะมีอาการแสดงออกทางร่างกายที่ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าอวัยวะส่วนใดของร่างกายได้รับเชื้อ โดยมีลักษณะอาการที่แตกต่างกันออกไปดังต่อไปนี้ การติดเชื้อที่ปอด หากผู้ป่วยได้รับการติดเชื้อที่ปอด จะทำให้มีอาการตัวร้อน ไข้ขึ้น ไอ มีเสมหะ ระบบทางเดินหายใจผิดปกติ  เจ็บหน้าอก หายใจติดขัด การติดเชื้อในกระแสเลือด ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อเชื้อ เช่น ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ  ผู้ป่วยโรคเบาหวาน กรณีผู้ป่วยที่มีบาดแผลเชื้ออาจเข้าทางบาดแผลและติดเชื้อในกระแสเลือด […]

เคยรู้สึกไหมว่า ในวัน ๆ หนึ่ง ในแต่ละมื้อ คุณรับประทานน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายในปริมาณเท่าไหร่ และอย่างที่เรารู้กันดีว่า การกินหวานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นโรคร้ายได้หลายโรค ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดันโลหิต หรือโรคหัวใจ ดังนั้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาคุณผู้อ่านทุกท่านหันมาเริ่มเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน เริ่มด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างการ ลดกินหวาน กันก่อนเลย ทำไมถึงควร ลดกินหวาน สาเหตุที่มักจะได้ยินเรื่องของการรณรงค์ให้ “งดกินหวาน” หรือ “กินหวานให้น้อยลง” ก็เป็นเพราะว่า ในปัจจุบันมีหลากหลายโรคเรื้อรัง และอาการทางสุขภาพเกิดขึ้น เนื่องมาจากการรับประทานอาหารที่มีปริมาณระดับน้ำตาลสูง การรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ หรือติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ สามารถที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงทางสุขภาพได้มากมาย ดังนี้ โรคอ้วน ปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ โรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง ภาวะอักเสบเรื้อรัง ภาวะไขมันพอกตับ ปัญหาสุขภาพช่องปาก คราบจุลินทรีย์ ฟันผุ ในหนึ่งวันควรกินหวานประมาณเท่าไหร่ แม้น้ำตาลจะเป็นส่วนหนึ่งในสาเหตุของโรคและอาการทางสุขภาพมากมาย แต่ร่างกายก็ยังจำเป็นที่จะต้องได้รับปริมาณน้ำตาลในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยระดับน้ำตาลที่เหมาะสมและเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนั้น สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา หรือ American Heart Association ได้ให้คำแนะนำในเรื่องนี้ไว้ว่า  ผู้ชาย ควรรับประทานน้ำตาลไม่เกิน 9 ช้อนชา หรือประมาณ 36 กรัม หรือ 150 […]

อวัยวะในร่างกายที่มีลักษณะกลม ๆ คล้ายตุ่มหรือหูดเล็ก ๆ บริเวณหน้าอก หรือที่เราเรียกกันว่าหัวนมนั้น ดูจะเป็นอวัยวะส่วนที่ นึกถึงประโยชน์และหน้าที่ไม่ค่อยจะออก แต่แท้จริงแล้ว การที่เรามีหัวนมนั้น มีเหตุและผลอยู่เหมือนกัน มาดูบทความนี้ของ Hello คุณหมอ กันว่า มีอะไรที่เรายังไม่รู้เกี่ยวกับ หัวนม บ้างหรือไม่ ทำไมเราถึงมี หัวนม  สำหรับในผู้หญิง หัวนมจะมีไว้สำหรับการให้นมบุตร แต่ในส่วนของหัวนมผู้ชาย ยังไม่มีคำบอกกล่าวที่แน่ชัดถึงหน้าที่สำคัญ แต่ข้อสันนิษฐานที่เหมือนกันของหัวนมในผู้ชายและผู้หญิงคือ เป็นจุดกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้รู้สึกเสียวซ่าน และมีส่วนที่ทำให้คู่รักสามารถถึงจุดสุดยอดในกิจกรรมบนเตียงได้ หัวนม กับ อาการทางสุขภาพ ความรู้สึกเจ็บหัวนม อาจเป็นเรื่องปกติหากเกิดกับสตรีที่กำลังให้นมบุตร เพราะลูกอาจมีการกัดหัวนมในขณะที่กำลังให้น้ำนมแม่ แต่ถ้าอาการเจ็บหัวนมไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงนั้น นั่นอาจเป็นเพราะ หัวนมมีการระคายเคือง โรคภูมิแพ้ การเสียดสีของแรงเสียดทานระหว่างหัวนมกับเสื้อผ้าที่สวมใส่ สำหรับผู้ที่รู้สึกเจ็บหัวนม หัวนมมีสีแดง และร้อนเมื่อสัมผัส ควรรีบปรึกษากับคุณหมอทันที เพราะอาจมีอาการหัวนมอักเสบ หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อ จนเป็นโรคเต้านมอักเสบ (Mastitis) สำหรับผู้ที่เจาะหัวนม มีแนวโน้มที่จะมีอาการทางสุขภาพได้ เนื่องจากการเจาะหัวนมนั้น อาจไปทำลายท่อสำหรับผลิตน้ำนม มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ มีอาการคัน หรือมีผื่นขึ้น รวมถึงยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อหากมีการเจาะหัวนมด้วยอุปกรณ์ที่ไม่สะอาดและไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งถ้าหากมีความผิดปกติที่หัวนม เช่น เลือดออก ควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจดูอาการ ข้อควรรู้เกี่ยวกับ หัวนม สิ่งเหล่านี้คือข้อควรรู้เกี่ยวกับหัวนม หรือพูดอีกนัยหนึ่งก็คือ ข้อมูลเกี่ยวกับหัวนมที่คุณอาจยังไม่เคยทราบมาก่อน หัวนมแต่ละคนมีความต่างกัน เราอาจจะคิดว่าหัวนมนั้นมีลักษณะที่เหมือนกัน แต่ความจริงแล้ว หัวนมนั้นมีความแตกต่างทั้งขนาด สี […]

การที่ได้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ อย่างกลิ่นที่มาจากการผายลมหรือการตด จำเป็นต้องรีบหลีกหนี จนถึงขนาดที่ต้องหายาดมมาสูดดม หรือฉีดน้ำหอมเพื่อกลบกลิ่น ถึงแม้หลายคนจะมองเห็นเพียงแค่ข้อเสีย แต่ทุกคนรู้หรือไม่ ได้มีการเผยวิจัยชิ้นหนึ่งค้นพบว่าการ ดมตด บ่อยๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่ง Hello คุณหมอ ได้นำข้อดีที่มีผลต่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้ทราบกันในบทความนี้ [embed-health-tool-bmi] ผลวิจัยชี้การ ดมตด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรได้บ้าง การผายลมนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติ ที่เกิดจากการสะสมของแก๊สในร่างกายของเรา ซึ่งแก๊สเหล่านี้สามารถพบได้ตามช่องทางเดินของอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ รวมถึงทางลำไส้ตรง จนเกิดแรงกดดันทำให้รู้สึกหน่วงๆ ภายในช่องท้อง เมื่อถึงเวลาแรงดันนี้จะปล่อยออกมาในรูปแบบ การผายลม หรือตดนั่นเอง จากการศึกษาการวิจัยในปี 2014 โดยการร่วมมือกันของทีมวิจัยที่มหาวิทยาลัยเอ็กซ์เตอร์ (University of Exeter) และมหาวิทยาลัยเท็กซัส (University of Texas) พบว่าในก๊าซที่ทำให้เกิดการผายลมมีแก๊สไฮโดรเจนซัลไฟด์ (Hydrogen sulfide) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อเรียกติดปากกันว่า”แก๊สไข่เน่า” ที่ค่อนข้างส่งกลิ่นเหม็น แต่กลับมีประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อเราสูดดม ด้วยการให้ประโยชน์ ดังต่อไปนี้ ลดความดันโลหิต เพราะการสูดดมก๊าซที่ออกมานั้น อาจทำให้ผนังหลอดเลือดของคุณแข็งแรงขึ้น รักษาโรคหลอดเลือดในสมอง และอาการหัวใจวาย ซึ่งก๊าซนี้ทำให้โลหิตสูบฉีดมากขึ้น ลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง และอาการหัวใจวายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงการทำงานของไต ในการศึกษาปี […]

ลิปสติก (Lipstick) เป็นหนึ่งในไอเท็มที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีและพกไว้หนึ่งแท่งติดประจำตัวเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหน คุณก็สามารถหยิบขึ้นมาเติมเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองได้ตลอดเวลา วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนไปรู้จักกับ ลิปสติกให้มากขึ้น ในบทความเรื่อง แต่งแต้มริมฝีปากที่ขาดสีสัน ในวันเร่งด่วน ด้วย ลิปสติก เฉดสีที่ใช่ เมื่อ ลิปสติก เฉดสีเดียวอาจยังไม่พอ คุณผู้ชายหลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมคุณผู้หญิงถึงต้องใช้ลิปสติกหลายแท่ง  สำหรับผู้หญิงอย่างเราจะใช้ลิปสติกเมื่อไหร่ไม่รู้ บางทีซื้อมาก็ไม่ได้ใช้ แต่ขอซื้อไว้ก่อน เรียกได้ว่า “ของมันต้องมี” เป็นปัญหาโลกแตกที่คุณผู้ชายไม่มีวันเข้าใจ แท้จริงแล้วสไตล์การแต่งตัวของเราไม่ได้เหมือนกันทุกวัน ฉะนั้นเราจึงต้องมีลิปสติกหลายเฉดสีเพื่อสร้างลุคของเราให้เหมาะสมกับสถานการณ์นั้นๆ “เครื่องสำอางทุกประเภทย่อมมีวันหมดอายุ ลิปสติกก็เช่นกัน” การเก็บรักษาลิปสติกก็สำคัญไม่น้อย คุณภาพของลิปสติกสามารถเปลี่ยนไปตามการเก็บรักษา รวมไปถึงอายุหลังจากการเปิดใช้ที่คุณไม่ควรละเลย ไม่เช่นนั้นแล้ว แทนที่ลิปสติกจะช่วยเพิ่มความงดงามบนใบหน้าเรานั้นอาจเป็นการเพิ่มโทษกับเราโดยที่เราไม่รู้ตัว ก่อนเปิดใช้ ควรดูวันที่ผลิตให้ละเอียดเพราะลิปสติกมีอายุการใช้งาน 2 ปีหลังจากวันผลิต หลังจากเปิดใช้งาน ควรเก็บไว้ในอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงแสงแดดและที่ๆ มีอุณหภูมิสูง  เช่น การเก็บลิปสติกไว้ในรถ ไม่เพียงแต่ความร้อนจากนอกรถจะทำให้เนื้อลิปสติกละลาย แต่สารเคมีในลิปสติกอาจเปลี่ยนไปตามอุณภูมิที่ร้อนจัด ทาลิปสติกอย่างไร ให้สีติดทนนาน  จะทาลิปสติกอย่างไงให้สีติดทนตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันค่ะ สครับริมฝีปาก การขัดหรือสครับริมฝีปาก ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ช่วยให้ปากดูสดใส ไม่หมองคล้ำและช่วยให้ริมฝีปากเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย ทาวาสลีน หมั่นทาวาสลีน เพื่อเคลือบริมฝีปากที่แห้งแตกให้กลับมานุ่มชุ่มชื่น ไม่เพียงแต่ปากนุ่ม แต่ยังช่วยให้ลิปสติกไม่ตกร่องอย่างแน่นอน ลิปไพรเมอร์ รู้หรือไม่คะว่า การลงลิปไพรเมอร์จะช่วยปรับสีของปากให้สีเสมอกัน บางยี่ห้อสามารถช่วยอำพรางริมฝีปากและยังช่วยให้สีลิปสติกนั้นตติดทนมากขึ้นอีกด้วย ดินสอเขียนขอบปาก ทาริมฝีปากด้วยดินสอเขียนขอบปากจะช่วยให้สีลิปสติกเราดูสวย เด่นชัด มากขึ้น ทาลิปสติก […]

ไซยาไนด์หาได้ยาก แต่เป็นพิษที่อันตรายถึงตายได้ ไซยาไนด์มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้ออกซิเจนได้ การที่ร่างกายได้รับ พิษไซยาไนด์ (Cyanide Poisoning) ควรไปพบคุณหมอทันที คำจำกัดความพิษไซยาไนด์ คืออะไร ไซยาไนด์เป็นสารที่พบได้ยาก แต่เป็นพิษที่อันตรายถึงตายได้ ไซยาไนด์มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้ออกซิเจนได้ ไซยาไนด์ที่มีพิษประกอบด้วยก๊าซไฮโดรเจนไซยาไนด์ ผลึกแข็ง โพแทสเซียมไซยาไนด์ และโซเดียมไซยาไนด์ อาการเป็นพิษจากไซยาไนด์พบได้บ่อยแค่ไหน เนื่องจากไซยาไดน์เป็นสารที่สามารถพบได้ยาก การได้รับพิษจากไซยาไนด์จึงอาจไม่สามารถที่จะพบได้บ่อยครั้ง สำหรับความถี่ของการได้รับพิษจากไซยาไนด์ โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม อาการอาการที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับ พิษไซยาไนด์ การตรวจว่าได้รับพิษจากไซยาไนด์หรือไม่นั้นเป็นเรื่องยาก การกลืนกินไซยาไนด์เกิดผลลัพธ์ใกล้เคียงกับการขาดอากาศหายใจ กลไกของพิษเกิดขึ้นเนื่องจากไซยาไนด์จะไปยับยั้งเซลล์ในร่างกายไม่ให้ใช้ออกซิเจนได้ ซึ่งออกซิเจนจำเป็นต่อการดำรงอยู่ของเซลล์ อาการที่เกิดจากการได้รับพิษจากไซยาไนด์นั้นคล้ายกับตอนที่เดินทางไกลหรือปีนภูเขาสูง ๆ นอกจากนี้ยังมีอาการดังต่อไปนี้ ร่างกายอ่อนแรง รู้สึกสับสน มีพฤติกรรมผิดปกติ นอนมากเกินไป หมดสติ หายใจได้สั้น ปวดหัว เวียนหัว อาเจียน ปวดท้อง มีอาการชัก โดยปกติ การกลืนกินไซยาไนด์เข้าไปอย่างฉับพลันนั้นจะเกิดผลกระทบอย่างรวดเร็วและรุนแรงกับหัวใจ และทำให้หมดสติในทันที นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อสมอง และอาจทำให้ชักและหมดสติได้ ถ้าได้รับไซยาไนด์เป็นระยะเวลานานผ่านทางการกลืนกิน หรือได้รับจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ ผลกระทบจะค่อย ๆ เกิดขึ้น ทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้ ปวดหัว การรับรู้รสเปลี่ยนแปลงไป อาเจียน เจ็บหน้าอก ปวดท้อง รู้สึกวิตกกังวล ในบางกรณี ถ้าผิวหนังได้รับพิษจากไซยาไนด์ อาจจะทำให้ผิวบริเวณนั้นกลายเป็นสีชมพูหรือแดง เนื่องจากออกซิเจนจะยังคงอยู่ในกระแสเลือดและเข้าไปในเซลล์ไม่ได้ ผู้ได้รับพิษอาจหายใจเร็วขึ้น และมีอัตรการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นมากหรือช้าลงมาก บางกรณี ลมหายใจของผู้ได้รับพิษจากไซยาไนด์จะมีกลิ่นคล้ายอัลมอนด์ อย่างไรก็ตาม การตรวจว่าได้รับพิษหรือไม่นั้นเป็นเรื่องยาก การที่จะทราบว่าใครได้รับพิษจากไซยาไนด์ได้นั้นอาจดูได้จากสภาพแวดล้อมที่คน ๆ นั้นอาศัยอยู่อาจจะได้ผลมากกว่าการสังเกตจากอาการ ผู้ที่ทำงานในห้องทดลอง หรือโรงงานพลาสติกมีความเสี่ยงได้รับพิษจากไซยาไนด์มากกว่าคนปกติ บ้าน รถบ้าน (Recreational vehicle: RV) เรือ และอาคารที่เกิดเพลิงไหม้ก็มีส่วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ได้รับไซยาไนด์ได้เช่นกัน ถ้าคุณรู้จักคนที่มีอาการซึมเศร้า หรือผ่านการใช้สารเคมีใด ๆ อย่างผิด ๆ […]

ทริปโตเฟน (Tryptophan) เป็นกรดอะมิโนจำเป็น มีหน้าที่ในการสร้างความสมดุลของไนโตรเจนในผู้ใหญ่ และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้ทริปโตเฟนยังสร้าง ไนอาซิน (Niacin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทของสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่มีส่วนในการควบคุมอารมณ์ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจของกรดอะมิโนจำเป้นตัวนี้มาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ ทริปโตเฟน (Tryptophan) คืออะไร ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนจำเป็น ที่ร่างกายต้องการ ทริปโตเฟนเป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ส่วนใหญ่แล้วพบได้ตามธรรมชาติ จากโปรตีนจากสัตว์และโปรตีนจากพืช ทริปโตเฟน เป็นสารที่มีความสำคัญสำหรับใช้พัฒนาและช่วยในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งสารทริปโตเฟนจะมีการเปลี่ยนแปลงเป็นสารเซโรโทนินและวิตามินบี 6 ซึ่งสารเซโรโทนินเป็นสารที่มีความสำคัญในการพัฒนาระบบสื่อประสาท หากระดับของเซโรโทนินมีความแปรปรวน ไม่อยู่ในระดับที่มีความสมดุลก็จะส่งผลต่ออารมณ์ได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของทริปโตเฟน ทริปโตเฟนเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สารทริปโตเฟนจากธรรมชาติที่พบในอาหารที่รับประทานนั้นมีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะได้รับประโยชน์มาจากการที่ทริปโตเฟนมีการเปลี่ยนแปลงเป็นไนอาซินและเซโรโทนิน ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับจากเซโรโทนิน เช่น ช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้หลับได้สนิทและมีคุณภาพมากขึ้น สามารถบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ช่วยให้อารมณ์มีความคงที่ ไม่แปรปรวน และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น การจัดการความอดทนต่อความเจ็บปวด อาหารที่ช่วยเพิ่มทริปโตเฟนให้ร่างกาย สารทริปโตเฟน เป็นสารที่สามารถพบได้ในอาหารบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูง อาหารที่มีทริปโตเฟนสูง ได้แก่ไก่ ไข่ ชีส ปลา ถั่ว เมล็ดฟักทองและงา นม ไก่งวง เต้าหู้และถั่วเหลือง ช็อกโกแลต และเพื่อให้ทริปโตเฟน เปลี่ยนไปเป็นไนอาซินเพื่อใช้ในร่างกาย ร่างกายจึงจำเป็นต้องมีธาตุเหล็ก วิตามินบี 6 และวิตามินบี […]