โรคอ้วน เป็นโรคใกล้ตัวอีกประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยคุณสามารถรู้ได้ว่าตัวเองเป็นโรคอ้วนหรือไม่ จากการคำนวณค่าดัชนีมวลกายว่าอยู่ระดับสูงว่าเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ อย่างไรก็ตาม เพื่อเป็นการป้องกันและเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น คุณควรรู้ถึง สาเหตุของโรคอ้วน เอาไว้ด้วยว่า สาเหตุของ โรคอ้วน นั้นเกิดจากอะไรได้บ้าง ต้องมาติดตามกันใน Hello คุณหมอ
ออกจากระบบ Hello คุณหมอ
คุณต้องการออกจากระบบใช่หรือไม่
สำรวจ
ดูหมวดหมู่ทั้งหมด
เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน
ฉันมีข้อสงสัย
แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง
สาเหตุของโรคอ้วน รู้ไว้ ห่างไกลโรคอ้วน
สาเหตุของโรคอ้วน มีอะไรบ้าง
สาเหตุหลักที่ทำให้เกิด โรคอ้วน คือ พฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน การเลือกรับประทานอาหารแบบไม่เลือกจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับปริมาณแคลอรี่ที่มากจนเกินไป ทำให้เกิดการสะสมแคลอรี่ส่วนเกิน นอกจากนั้น ถ้าคุณรับประทานอาหารแล้วไม่มีการเคลื่อนไหว หรือออกกำลังกาย ก็จะทำให้ร่ายกายไม่เผาผลาญแคลอรี่ที่รับประทานเข้าไป จึงทำให้เกิด โรคอ้วน นั่นเอง แต่นอกจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้คุณเสี่ยงที่จะเผชิญกับ โรคอ้วน ได้อีกด้วย ซึ่งสาเหตุอื่น ๆ มีดังนี้
- พันธุกรรมที่สืบทอดกันมาภายในครอบครัว โดยเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบเผาผลาญ
- การเสื่อมสภาพการทำงานอวัยวะภายในจากอายุที่มากขึ้น เพราะจะทำให้มวลกล้ามเนื้อ และการเผาผลาญได้ช้าลง
- พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง
- ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น โดยเกิดจากความเครียด
- ภาวะต่อมไทรอยด์
- สภาพแวดล้อมในชุมชนที่มีตัวเลือกในการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพน้อย
จากสาเหตุข้างต้นที่กล่าวมานั้น อาจเกิดหรือไม่เกิดขึ้นก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล หนทางที่ดีที่สุดเมื่อคุณรู้สึกกังวลใจเกี่ยว โรคอ้วน คุณสามารถเข้าขอรับการตรวจสุขภาพ พร้อมขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียดอีกครั้ง เพื่อความสบายใจ
ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจาก โรคอ้วน
ผู้ป่วยที่กำลังเผชิญกับ โรคอ้วน หากไม่มีการดูแลตนเองด้วยวิธีที่ถูกต้องตามคำแนะนำแพทย์ หรือเพิกเฉยต่อการตรวจสุขภาพอย่างเป็นประจำ ก็อาจส่งผลให้คุณเสี่ยงกับโรคเรื้อรังรุนแรงอื่น ๆ ร่วมด้วยได้เช่นกัน ดังนี้
- โรคหัวใจ
- โรคหลอดเลือดในสมอง
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2
- ปัญหาที่เกี่ยวข้องระบบทางเดินอาหาร
- โรคมะเร็งบางชนิด
- สตรีเสี่ยงมีบุตรยาก และประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- ระดับความดันโลหิตสูง
- โรคไขมันพอกตับ
- สำหรับสตรีตั้งครรภ์ อาจทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และลดได้ยาก
- ติดเชื้อไวรัส COVID-19
วิธีการป้องกันก่อนโรคอ้วนถามหา
หากคุณสังเกตเห็นว่า ตนเองเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ดีในทันทีถือว่าเป็นเรื่องที่ควรทำ โดยไม่จำเป็นต้องรอให้เผชิญกับโรคอ้วนเสียก่อนแล้วค่อยทำ ซึ่งพฤติกรรมที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ สามารถเริ่มต้นได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ดังนี้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 150-300 นาที ต่อสัปดาห์ โดยอาจเริ่มจากการเดินเร็ว
- จัดแผนการรับประทานอาหารให้เหมาะสม ควรเน้นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช พร้อมจำกัดปริมาณการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และควรลดขนมที่มีไขมันสูง
- พยายามชั่งน้ำหนักเป็นประจำ เพื่อดูพัฒนาการน้ำหนักตัวของตนเองว่าลดลงมากน้อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ นอกจากนั้น ควรจดบันทึกน้ำหนักที่ชั่งเอาไว้แต่ละครั้งเอาไว้ด้วย
หากคุณมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร หรือการลดน้ำหนัก เพื่อป้องกัน โรคอ้วน ให้ถูกวิธี คุณสามารถเข้าขอรับเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมแก่ภาวะสุขภาพคุณจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือนักโภชนาการเพิ่มเติมได้
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
แหล่งที่มา
What is obesity and what causes it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/323551 . Accessed April 09, 2021
Adult Obesity Causes & Consequences https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html . Accessed April 09, 2021
About adult BMI. (2020). cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html . Accessed April 09, 2021
About child and teen BMI. (2020). cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html . Accessed April 09, 2021
Adult obesity facts. (2020). cdc.gov/obesity/data/adult.html . Accessed April 09, 2021
Aminian A, et al. (2018). ASMBS updated position statement on bariatric surgery in class I obesity (BMI 30–35 kg/m2). asmbs.org/app/uploads/2018/08/PIIS1550728918302934-Low-BMI.pdf . Accessed April 09, 2021
Body mass index: Considerations for practitioners. (n.d.). cdc.gov/obesity/downloads/bmiforpactitioners.pdf . Accessed April 09, 2021
Bush T, et al. (2016). The effect of tobacco cessation on weight gain, obesity and diabetes risk. DOI: 10.1002/2Foby.21582 . Accessed April 09, 2021
Childhood obesity facts. (2019). cdc.gov/obesity/data/childhood.html . Accessed April 09, 2021
Cooksey-Stowers K, et al. (2017). Food swamps predict obesity rates better than food deserts in the United States. mdpi.com/1660-4601/14/11/1366/htm . Accessed April 09, 2021
Defining adult overweight and obesity. (2020). cdc.gov/obesity/adult/defining.html . Accessed April 09, 2021
Facts and statistics: Physical activity. (2017). hhs.gov/fitness/resource-center/facts-and-statistics/index.html . Accessed April 09, 2021
FDA requests the withdrawal of the weight-loss drug Belviq, Belviq XR (lorcaserin) from the market. (2020). fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-requests-withdrawal-weight-loss-drug-belviq-belviq-xr-lorcaserin-market . Accessed April 09, 2021
Kowaleski-Jones L, et al. (2017). Walkable neighborhoods and obesity: Evaluating effects with a propensity score approach. DOI: 10.1016/2Fj.ssmph.2017.11.005 . Accessed April 09, 2021
Mayo Clinic Staff. (2020). Obesity. mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742 . Accessed April 09, 2021
Obesity. (2020). hormone.org/diseases-and-conditions/obesity . Accessed April 09, 2021
Prescription medications to treat overweight and obesity. (2016). niddk.nih.gov/health-information/weight-management/prescription-medications-treat-overweight-obesity . Accessed April 09, 2021
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
ร่วมกับเรา หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย