วิธีดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์
สิ่งแรกคือ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีวิตามินซีสูง มีแคลเซียม เช่น ผักผลไม้ นม ตับไก่ ไข่ และน้ำมันตับปลา
-ออกกำลังกายเบาๆ เพื่ออุ้งเชิงกร้านขยายตัว เพื่อที่จะได้คลอดง่าย
-ไม่ยกสิ่งของหนักๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด อารมณ์ดีอยู่เสมอ
แค่นี้การตั้งครรภ์ของแม่ก็อุ่นใจมากแล้ว😊☺