สุขภาพทางเพศ

สุขภาพทางเพศ คืออีกหนึ่งส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข Hello คุณหมอ จึงอยากนำเสนอเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ ทั้งการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย ไปจนถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ให้ผู้อ่านได้มีสุขภาพทางเพศที่ดีมากยิ่งขึ้น

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพทางเพศ

6 เรื่องเซ็กส์ ที่ควรรู้เพื่อสุขภาพทางเพศที่ดี

เรื่องเซ็กส์ เป็นเรื่องปกติของทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่เริ่มต้นขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ซึ่งเซ็กส์ที่ดีควรเกิดขึ้นจากความพึงพอใจของทั้ง 2 ฝ่าย และควรอยู่ภายใต้ความปลอดภัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม ดังนั้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์จึงอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเพศที่ดีในทุกเพศทุกวัยได้ [embed-health-tool-due-date] 6 เรื่องเซ็กส์ ที่ควรรู้ ก่อนเริ่มมีเซ็กส์และความสุขระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ควรทำความเข้าใจและเรียนรู้เรื่องเซ็ก ทั้งความปลอดภัย ประโยชน์และข้อควรระวังต่าง ๆ ดังนี้ เรื่องเซ็กส์คือความเข้าใจและความเข้ากันได้ ไม่ใช่ทุกคนที่จะต้องการและชื่นชอบการมีเซ็กส์ ดังนั้น เรื่องเซ็กส์ควรเกิดขึ้นด้วยความเข้าใจ ความพึงพอใจและความเข้ากันได้ของทั้ง 2 ฝ่าย จึงจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นอย่างมีความสุขมากที่สุด โดยทั้ง 2 ฝ่ายควรพูดคุยเรื่องความสัมพันธ์ รสนิยมทางเพศและความถี่ในการมีเซ็กส์ เพื่อไม่เป็นการฝืนใจกัน และเพื่อให้ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักดำเนินไปได้เป็นอย่างดี การช่วยตัวเอง การช่วยตัวเองเป็นการสำเร็จความใคร่ให้ไปถึงจุดสุดยอดด้วยตัวเอง ซึ่งเป็นกิจกรรมทางเพศรูปแบบหนึ่งที่สามารถช่วยผ่อนคลายร่างกาย จิตใจ และช่วยสร้างความสุขให้กับตัวเองได้ทั้งชายและหญิง โดยการช่วยตัวเองอาจมีประโยชน์ในหลายด้าน เช่น ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ช่วยคลายเครียด อย่างไรก็ตาม ควรรักษาความสะอาดด้วยการล้างมือและทำความสะอาดเซ็กส์ทอยทั้งก่อนและหลังใช้งานทุกครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ การกระตุ้นจุดกระสัน หรือ จี-สปอต (G-Spot) บางคนอาจสงสัยว่าจุดกระสันมีจริงหรือไม่ ซึ่งจุดกระสันคือปุ่มนูนที่อยู่บริเวณผนังช่องคลอดภายในช่องคลอดผู้หญิง อาจอยู่ห่างจากปากช่องคลอดประมาณ 1 นิ้วหรือมากกว่านั้น โดยจุดกระสันจะไวต่อความรู้สึกทางเพศและจะพองตัวเล็กน้อยในระหว่างการกระตุ้นขณะมีเซ็กส์ จนสามารถทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้ อย่างไรก็ตาม จุดกระสันเป็นจุดที่หายาก ผู้หญิงจึงอาจถึงจุดสุดยอดจากการกระตุ้นจุดกระสันได้ยากเช่นกัน ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่จะถึงจุดสุดยอดมากที่สุดด้วยการกระตุ้นคลิตอริส ดังนั้น การมีเซ็กส์ที่ดีจึงอาจไม่จำเป็นต้องกระตุ้นจุดกระสันในช่องคลอดเพียงอย่างเดียว เพียงทำให้อีกฝ่ายถึงจุดสุดยอดและมีความสุขในการมีเซ็กส์ร่วมกันก็สามารถถือเป็นการมีเซ็กส์ที่ดีได้ […]

หัวข้อ สุขภาพทางเพศ เพิ่มเติม

การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

เวลาผู้ชายมีอารมณ์ จะเป็นยังไง

การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่จะช่วยเพิ่มความใกล้ชิดทั้งทางร่างกายและจิตใจ จึงควรเริ่มต้นด้วยความยินยอมจากทั้ง 2 ฝ่าย ดังนั้น หลายคนจึงอาจมีข้อสงสัยว่า เวลาผู้ชายมีอารมณ์ จะเป็นยังไง เพื่อให้แน่ใจว่าในช่วงเวลานั้น ๆ ผู้ชายมีอารมณ์ร่วมโดยที่ไม่เป็นการฝืนใจซึ่งกันและกัน ซึ่งอาจสามารถสังเกตสัญญาณ เช่น อวัยวะเพศแข็งตัว ผิวหนังบริเวณอัณฑะตึง ลูกอัณฑะบวม หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็วขึ้น ตอบสนองต่อการเล้าโลม โดยอาการเหล่านี้อาจแสดงว่าผู้ชายกำลังมีอารมณ์ทางเพศเกิดขึ้น และพร้อมต่อการมีเพศสัมพันธ์แล้ว [embed-health-tool-heart-rate] เวลาผู้ชายมีอารมณ์ จะเป็นยังไง เวลาผู้ชายมีอารมณ์จะเป็นยังไง อาจเป็นคำถามที่หลายคนสงสัย ซึ่งอารมณ์ทางเพศของผู้ชายจะแสดงออกทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์ เมื่อมีสิ่งกระตุ้นอย่างการเล้าโลม ความคิด จินตนาการ หรือความต้องการมีเพศสัมพันธ์ โดยอารมณ์ทางเพศของผู้ชายจะเกิดขึ้นเป็นวงจร  4 ขั้นตอน ดังนี้ ความตื่นเต้น เป็นขั้นตอนแรกของการตอบสนองอารมณ์ทางเพศของผู้ชาย โดยสมองจะกระตุ้นกระบวนการทางเคมีที่นำไปสู่การแข็งตัวของอวัยวะเพศ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเลือดไหลเวียนเข้าสู่องคชาตทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นขยายตัวออกและแข็งตัว การเปลี่ยนแปลงของลักษณะอวัยวะเพศชาย เมื่อผู้ชายถูกกระตุ้นจนเกิดอารมณ์ อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงในหลายส่วนของร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูงขึ้น ถุงอัณฑะเต่งตึง หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็วขึ้น หัวนมแข็งตัว กล้ามเนื้อทั่วร่างกายเริ่มตึง อาจมีของเหลวสีใสหลั่งออกมาจากองคชาต การสำเร็จความใคร่ เมื่อกระตุ้นอารมณ์จนถึงขีดสุดผู้ชายจะถึงจุดสุดยอด กล้ามเนื้อบริเวณฐานของอวัยวะเพศจะหดเกร็งและคลายตัวออก จากนั้นจะมีการหลั่งน้ำอสุจิสีขาวออกมาจากองคชาต การกลับสู่สภาพเดิม เป็นขั้นตอนสุดท้ายของวงจรอารมณ์ทางเพศชาย โดยองคชาตจะหดเล็กลงและกลับสู่ขนาดปกติ […]

สุขภาพทางเพศ

ปวดท้องเมนส์รุนแรง เกิดจากอะไร และควรทำอย่างไร

ปวดท้องเมนส์รุนแรง เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อนเป็นประจำเดือนและระหว่างที่เป็นประจำเดือน ซึ่งอาจส่งผลให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่สะดวกและเคลื่อนไหวลำบาก ดังนั้น จึงควรศึกษาวิธีบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์หรือเข้าพบคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำในการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเมื่อปวดท้องเมนส์ [embed-health-tool-ovulation] ปวดท้องเมนส์รุนแรง มีสาเหตุมาจากอะไร อาการปวดท้องเมนส์รุนแรง อาจมีสาเหตุมาจากสารพรอสตาแกลนดินส์ (Prostaglandins) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นเมื่อเริ่มเข้าสู่รอบการมีประจำเดือน โดยสารนี้จะออกฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกเกิดการบีบตัวเพื่อช่วยขับเยื่อบุโพรงมดลูกให้หลุดลอกออก จึงส่งผลให้รู้สึกปวดท้องเกร็งบริเวณท้องน้อยหรือปวดท้องเมนส์รุนแรง นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจทำให้ปวดท้องเมนส์รุนแรง ดังนี้ ครอบครัวมีประวัติปวดท้องเมนส์รุนแรง ผู้ที่เริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุน้อย ผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือประจำเดือนมามาก ผู้ที่มีภาวะต่าง ๆ ที่อาจกระทบต่อกระดูกบริเวณอุ้งเชิงกราน เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกในมดลูก และส่งผลให้มีอาการปวดท้องเมนส์รุนแรง โรคอุ้งเชิงกรานอักเสบ ที่อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในอวัยวะสืบพันธุ์ ส่งผลให้มีอาการปวดท้องบริเวณท้องน้อยรุนแรง คล้ายกับอาการปวดท้องเมนส์ ภาวะปากมดลูกตีบ (Cervical stenosis) ที่อาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือดประจำเดือน ทำให้ความดันภายในมดลูกเพิ่มขึ้น และส่งผลให้ปวดท้องเมนส์รุนแรง ปวดท้องเมนส์รุนแรง ควรทำอย่างไร สิ่งที่ควรทำเมื่อปวดท้องเมนส์รุนแรง มีดังนี้ รับประทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) นาพรอกเซน โซเดียม (Naproxen Sodium) เพื่อลดระดับของสารพรอสตาแกลนดินส์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มดลูกบีบตัวจนเกิดการปวดท้อง และช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์รุนแรง สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 16 […]

สุขภาพทางเพศ

Erectile Dysfunction คืออะไร และรักษาได้หรือไม่

Erectile Dysfunction คือ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ ภาวะองคชาตไม่แข็งตัวเพียงพอ ส่งผลให้มีปัญหาเมื่อต้องการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพทางเพศของผู้ชายที่อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด โรคบางอย่าง ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง การบาดเจ็บ ดังนั้น หากสังเกตพบอาการผิดปกติที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แน่ชัดและทำการรักษาในทันที [embed-health-tool-heart-rate] Erectile Dysfunction คืออะไร Erectile Dysfunction คือ ปัญหาสุขภาพทางเพศของผู้ชายที่องคชาตไม่สามารถแข็งตัวได้เต็มที่หรือนานพอที่จะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้จนพึงพอใจ ซึ่งอาจทำให้หมดอารมณ์ทางเพศ สำเร็จความใคร่เร็วเกินไป หรือไม่สามารถสำเร็จความใคร่ได้  โดยภาวะองคชาตไม่แข็งตัวอาจเกิดจากสาเหตุ ดังต่อนี้ ปัญหาทางด้านจิตใจ เช่น ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า กลัวการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ จึงอาจส่งผลให้ปฏิกิริยาการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศลดลง ไม่สามารถปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศออกมาได้อย่างเต็มที่ ทำให้อวัยวะเพศของผู้ชายไม่แข็งตัวและนำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถทางเพศ โรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคพาร์กินสัน ภาวะฮอร์โมนเพศต่ำ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เส้นเลือดอุดตัน โรคต่อมไทรอยด์ ต่อมลูกหมากโต กลุ่มอาการคุชชิง (Cushing Syndrome) โรคพีโรนี (Peyronie's Disease) โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ที่อาจมีความเกี่ยวข้องกับระบบประสาทและหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการควบคุมการแข็งตัวขององคชาต […]

สุขภาพทางเพศ

10ข้อ สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ยอมให้ผู้ชายมีอะไรด้วย

10ข้อ สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ยอมให้ผู้ชายมีอะไรด้วย อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ความเครียด ความเบื่อหน่าย รวมไปจนถึงปัญหาด้านสภาพจิตใจ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรฝืนบังคับให้ผู้หญิงมีอะไรด้วย เพราะการมีเพศสัมพันธ์ ควรได้รับความยินยอมจากทั้ง 2 ฝ่าย และไม่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่ากำลังถูกล่วงละเมิดทางเพศ ซึ่งอาจช่วยรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคนรักให้แน่นแฟ้น เข้าอกเข้าใจกัน และมีความสุขมากยิ่งขึ้น [embed-health-tool-ovulation] 10ข้อ สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ยอมให้ผู้ชายมีอะไรด้วย 10ข้อ สาเหตุที่ผู้หญิงไม่ยอมให้ผู้ชายมีอะไรด้วย อาจมีดังต่อไปนี้ เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศมาก่อน ผู้หญิงที่เคยมีประวัติถูกล่วงละเมิดทางเพศมาก่อนอาจมีความทรงจำที่ไม่ดีเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ เกิดเป็นบาดแผลทางจิตใจ ทำให้รู้สึกกลัวการมีเพศสัมพันธ์และไม่อยากมีอะไรกับผู้ชาย ความเครียด ความเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน หรือปัญหาเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว เช่น ด้านการเงิน ครอบครัว อาจก่อให้เกิดความเครียดสูง อาจส่งผลให้อารมณ์ทางเพศลดลงและทำให้ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ หากอยากให้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ด้วยควรทำให้ผู้หญิงรู้สึกผ่อนคลายด้วยการพูดจาปลอบโยน รับฟังปัญหาและดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด ความไม่พอใจต่อคนรัก ในบางครั้งหากผู้ชายอาจทำบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่พอใจโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น ลืมนัด หยอกล้อกับผู้หญิงคนอื่น ไม่ทำตามสัญญาต่าง ๆ อาจทำให้ผู้หญิงเกิดความไม่พอใจ อารมณ์ไม่ดี และไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ด้วย พลังงานหมดหรือเหนื่อยล้า ในระหว่างวันผู้หญิงอาจใช้พลังงานจนหมดในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรงและอยากพักผ่อน จึงทำให้ไม่ยอมมีเพศสัมพันธ์ด้วย ความนับถือในตัวเองต่ำหรือไม่มีความมั่นใจในตัวเอง ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาของตัวเอง จึงอาจรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์ […]

เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

จุด จี สปอร์ต อยู่ ตรง ไหน กระตุ้นอย่างไรเพื่อสร้างความสุข

จี สปอร์ต (G-spot) เป็นส่วนหนึ่งของช่องคลอด เป็นตุ่มเล็ก ๆ ที่เมื่อถูกกระตุ้นด้วยการสัมผัสหรือเสียดสีแล้วมักทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศหรือถึงจุดสุดยอดได้ หากถามว่า จุด จี สปอร์ต อยู่ ตรง ไหน ? คำตอบคืออยู่ลึกเข้าไปในช่องคลอดประมาณ 2-3 นิ้วบริเวณผนังช่องคลอดด้านในส่วนบน [embed-health-tool-ovulation] จุด จี สปอร์ต คืออะไร จุดแกรเฟนแบร์ก (Gräfenberg Spot) หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่าจี สปอร์ต เป็นส่วนหนึ่งของช่องคลอด ซึ่งเชื่อมต่อกับคลิตอริส เมื่อถูกกระตุ้นบริเวณจี สปอร์ต ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอารมณ์ทางเพศ แต่จะมีผู้หญิงประมาณร้อยละ 10 ที่อาจถึงจุดสุดยอดได้เมื่อถูกกระตุ้นบริเวณจี สปอร์ต อย่างไรก็ตาม การตอบสนองทางเพศบริเวณจี สปอร์ตของผู้หญิงแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนอาจไม่ทราบเกี่ยวกับความสำคัญและหน้าที่ของจีสปอร์ต รวมทั้งอาจไม่เคยสำรวจร่างกายตัวเองและไม่ทราบว่า จี สปอร์ต อยู่ ตรง ไหน งานวิจัยชิ้นหนึ่ง ศึกษาเกี่ยวกับอิทธิพลของพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมต่อการทำความรู้จักจุดจี สปอร์ตในผู้หญิง ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Sexual Medicine ปี พ.ศ. 2553 […]

สุขภาพทางเพศ

เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอด เกิดจากอะไร ผิดปกติหรือไม่

เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอด อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ประจำเดือน ช่องคลอดติดเชื้อ เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอกหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม หากสังเกตพบอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ ที่ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยหาสาเหตุให้แน่ชัดและรับการรักษาอย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-ovulation] เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอด เกิดจากอะไร เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้ ช่วงแรกเมื่อประจำเดือนมา เกิดจากเลือดประจำเดือนผสมกับตกขาวที่เป็นสารคัดหลั่งในช่องคลอดที่มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและกำจัดสิ่งสกปรกออกจากช่องคลอด ส่งผลให้เลือดประจำเดือนที่มีสีแดงสดดูจางลงจนกลายเป็นสีชมพู การมีเพศสัมพันธ์รุนแรง และการมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป อาจส่งผลให้ช่องคลอดระคายเคือง มีแผลในช่องคลอด และมีอาจมีเลือดสีชมพูออกจากช่องคลอดเล็กน้อย ช่องคลอดติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส เช่น ไวรัสเอชพีวี (HPV) ไวรัสเอชไอวี ไวรัสเริม แบคทีเรียคลาไมเดีย ที่อาจเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรือการดูแลสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศไม่เหมาะสม จึงนำไปสู่การติดเชื้อและมีเลือดสีชมพูออกจากช่องคลอด ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็นและอาการเจ็บแสบขณะปัสสาวะหรือระหว่างมีเพศสัมพันธ์ น้ำคาวปลา (Lochia) คือเยื่อบุโพรงมดลูกผสมกับเลือดและตกขาวจนกลายเป็นสีชมพูที่หลุดลอกและไหลออกมาทางช่องคลอดหลังจากคลอดบุตร 2-3 วันแรก ซึ่งมีอาจมีกลิ่นเหม็นเล็กน้อย บางคนอาจมีเลือดออกเป็นสีแดงสดหรือสีน้ำตาล และอาจมามากคล้ายกับการมีประจำเดือน โรคมะเร็งและเนื้องอก เช่น มะเร็งช่องคลอด มะเร็งรังไข่ มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งปากมดลูก ซึ่งมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อไวรัส หรือฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเปลี่ยนแปลง ที่ก่อให้เกิดเซลล์มะเร็งและพัฒนาเป็นเนื้องอกหรือเซลล์มะเร็งภายในมดลูก โดยสัญญาณเตือนที่พบบ่อยคือมีเลือดสีชมพูออกจากช่องคลอด เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอด ผิดปกติหรือไม่ เลือดสีชมพู ออกจากช่องคลอดอาจเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในวันแรกที่ประจำเดือนมาและหลังคลอดบุตร […]

การคุมกำเนิด

ใส่ถุงยางท้องไหม ทำอย่างไรถึงจะไม่ตั้งท้อง

หากถามว่า ใส่ถุงยางท้องไหม? คำตอบคือมีโอกาสตั้งท้องแต่ค่อนข้างน้อย เพราะถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพคุมกำเนิดประมาณ 95-98 เปอร์เซ็นต์ ปัจจัยเสี่ยงทำให้ท้องแม้สวมถุงยางอนามัย ได้แก่ การใช้ถุงยางอนามัยผิดวิธี หรือการใช้ถุงยางอนามัยที่เสื่อมคุณภาพ เนื่องจากอาจทำให้ถุงยางแตกหรือขาดขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ง่าย [embed-health-tool-ovulation] ใส่ถุงยางท้องไหม สาเหตุเกิดจากอะไร ถุงยางอนามัยเป็นอุปกรณ์ป้องกันการตั้งครรภ์และป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แบ่งเป็น ถุงยางอนามัยแบบสวมองคชาต และถุงยางอนามัยแบบสอดช่องคลอด หากใช้อย่างถูกวิธี ถุงยางอนามัยสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ราว 95-98 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม หากใช้ไม่ถูกวิธี หรือใช้ถุงยางอนามัยที่เสื่อมคุณภาพ หมดอายุ มีรอยรั่ว ฉีกหรือขาด จะเสี่ยงต่อการปริหรือแตกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และทำให้ประสิทธิภาพคุมกำเนิดลดลง จนอาจทำให้ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์ได้ การใช้ถุงยางที่ถูกวิธีเป็นอย่างไร ใส่ถุงยางท้องไหม เมื่อใส่ถุงยาง โอกาสท้องค่อนข้างต่ำ หากต้องการใช้ถุงยางอนามัยเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพคุมกำเนิดมากที่สุด ควรใช้ถุงยางอนามัยตามคำแนะนำต่อไปนี้ ใช้ถุงยางอนามัยให้ถูกขนาด เพราะการใช้ถุงยางอนามัยที่เล็กกว่าองคชาต จะเสี่ยงต่อการปริหรือแตกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทั้งนี้ ผู้ชายสามารถวัดความยาวและความกว้างขององคชาตตัวเองขณะแข็งตัวเพื่อนำไปเลือกซื้อถุงยางที่มีขนาดเหมาะสม ในขณะที่ถุงยางอนามัยแบบสอดสำหรับผู้หญิง มีขายเพียงขนาดเดียวเท่านั้น ไม่ใช้ถุงยางอนามัยหมดอายุแล้ว เพราะถุงยางที่หมดอายุแล้วจะฉีกขาดง่ายกว่าถุงยางที่ยังไม่อายุ ทั้งนี้ วันหมดอายุของถุงยางอนามัยจะระบุอยู่บนบรรจุภัณฑ์ของถุงยาง ใช้ถุงยางอนามัยสภาพปกติ แม้จะยังไม่หมดอายุ แต่ถุงยางอนามัยที่เสียหาย รั่ว แตก เป็นรู หรือเหนียวเหนอะนั้นไม่ควรใช้ หากพบ ควรทิ้งแล้วเปลี่ยนใหม่ สวมถุงยางอนามัยให้ถูกด้าน เมื่อสวมถุงยางอนามัยถูกด้าน ถุงยางอนามัยจะรูดลงมาคลุมถึงโคนองคชาตได้โดยง่าย หากสวมผิดด้าน ถุงยางอนามัยจะรูดลงมาได้ลำบากหรือต้องใช้แรงช่วยมากกว่าปกติ […]

การคุมกำเนิด

วิธีวัดไซส์ถุงยาง และผลเสียของการสวมถุงยางผิดไซส์

ในการเลือกซื้อถุงยางอนามัย ไซส์หรือขนาดของถุงยางจัดเป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา เพราะการใช้ถุงยางผิดไซส์อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของถุงยางอนามัยในการคุมกำเนิดและการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ สำหรับ วิธีวัดไซส์ถุงยาง นั้น สามารถทำได้ด้วยการวัดความยาวและความกว้างขององคชาตโดยใช้สายวัดหรือไม้บรรทัด แล้วนำค่าที่ได้ไปเปรียบกับความยาวและความกว้างสูงสุดของถุงยางอนามัยที่ระบุอยู่บนบรรจุภัณฑ์ของถุงแต่ละรุ่นตามท้องตลาด [embed-health-tool-ovulation] ไซส์ถุงยางอนามัยที่เหมาะสม มีความสำคัญอย่างไร ถุงยางอนามัยเป็นถุงขนาดเล็ก ทรงกระบอก ทำจากยางพาราหรือวัสดุสังเคราะห์ ใช้สวมครอบองคชาตระหว่างมีเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองใน ซิฟิลิส เอดส์ รวมถึงการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ทั้งนี้ ควรเลือกใช้ถุงยางอนามัยที่มีไซส์เหมาะสมกับองคชาตของตัวเอง เพราะการใช้ถุงยางอนามัยผิดไซส์อาจทำให้ถุงยางแตกหรือหลุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งส่งผลให้ประสิทธิภาพของถุงยางอนามัยในการป้องกันโรคติดต่อและการตั้งครรภ์ลดลง ในประเทศไทย ไซส์ของถุงยางอนามัยที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป คือ 49, 52 และ 56 มิลลิเมตร โดยไซส์ถุงยางอนามัยที่ชายไทยนิยมใช้ได้แก่ ขนาด 49 และ 52 เพราะเป็นไซส์ที่เหมาะสมกับไซส์องคชาตของชายไทยส่วนใหญ่มากที่สุด ขณะเดียวกัน ความกว้างของถุงอนามัยในท้องตลาดจะอยู่ระหว่าง 1.75 นิ้วถึง 2 นิ้วขึ้นไป วิธีวัดไซส์ถุงยาง ทำอย่างไร ผู้ชายควรเลือกซื้อถุงยางอนามัยที่มีไซส์เหมาะสมกับความยาวและความกว้างขององคชาตตัวเอง โดยควรวัดขนาดองคชาตตามวิธีการต่อไปนี้ ความยาว ใช้สายวัดหรือไม้บรรทัดวัดจากโคนองคชาตถึงปลายองคชาต ในขณะที่องคชาตกำลังแข็งตัว ความกว้าง ใช้สายวัดหรือไม้บรรทัดวัดจากลำองคชาตในขณะที่กำลังแข็งตัวจากอีกด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง ใช้สายวัดวัดเส้นรอบวงขององคชาตขณะที่องคชาตแข็งตัวแล้วหารครึ่ง ทั้งนี้ กระทรวงสาธารณสุขของประเทศไทยระบุว่าของความยาวองคชาตของชายไทยนั้นอยู่ที่ประมาณ 4 นิ้ว หรือ 10.16 เซนติเมตร ตัวเลขนี้ใกล้เคียงกับผลสำรวจไซส์องคชาตของผู้ชายหลาย ๆ ประเทศของเว็บไซต์ From Mars ที่ระบุว่า […]

สุขภาพทางเพศ

ซีสต์ในรังไข่ สาเหตุ อาการ และการรักษา

ซีสต์ในรังไข่ คือก้อนที่เกิดขึ้นภายในรังไข่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ที่ไม่ใช่มะเร็งแต่อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของรังไข่ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ปวดอุ้งเชิงกราน ขับถ่ายลำบาก รู้สึกมีแรงกดทับในท้อง ประจำเดือนมาไม่ปกติ หากไม่ทำการรักษาอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เลือดออกในอุ้งเชิงกราน และซีสต์ในรังไข่แตก ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ [embed-health-tool-ovulation] คำจำกัดความ ซีสต์ในรังไข่ คืออะไร ซีสต์ในรังไข่ คือ ก้อนหรือถุงน้ำที่เต็มไปด้วยของเหลว ที่ก่อตัวขึ้นในรังไข่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้ง 2 ข้าง อาจมีขนาดตั้งแต่ 1 เซนติเมตร ไปจนถึง 10 เซนติเมตร ขึ้นไป ซีสต์ในรังไข่จะไม่พัฒนากลายเป็นโรคมะเร็งและสามารถหายได้เองโดยไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา อีกทั้งยังมักพบได้บ่อยในสตรีวัยเจริญพันธุ์ สตรีวัยหมดประจำเดือน และสตรีตั้งครรภ์ อาการ อาการของซีสต์ในรังไข่ อาการของซีสต์ในรังไข่ อาจมีดังต่อไปนี้ ท้องอืด รู้สึกมีแรงกดทับภายในท้อง ปวดอุ้งเชิงกรานแบบเป็น ๆ หาย ๆ หรือปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ปวดท้องน้อยเฉียบพลัน ขับถ่ายลำบาก ปัสสาวะบ่อย ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมามากหรืออาจมาน้อย มีไข้ อาเจียน อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ หายใจถี่ หมดสติ [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุ สาเหตุของซีสต์ในรังไข่ สาเหตุของซีสต์ในรังไข่ อาจแบ่งออกตามประเภทของซีสต์ที่เกิดขึ้น ดังนี้ ซีสต์ฟอลลิเคิล หรือถุงน้ำรังไข่ […]

สุขภาพทางเพศ

การคุกคามทางเพศ คืออะไร หลีกเลี่ยงได้อย่างไร

การคุกคามทางเพศ หมายถึงพฤติกรรมที่คน ๆ หนึ่งแสดงหรือประสงค์ต่อคนอีกคนหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องเพศ ไม่ว่าจะเป็นการแตะเนื้อต้องตัว การวิจารณ์รูปร่างทรวดทรง หรือการถามถึงประสบการณ์ทางเพศโดยที่ผู้ถูกถามไม่ยินยอม ทั้งนี้ การคุกคามทางเพศมักพบได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน ในที่ทำงาน สถานศึกษา และที่สาธารณะ สำหรับวิธีรับมือการคุกคามทางเพศที่ง่ายที่สุด คือการพูดคุยกับผู้คุกคามโดยตรง ว่าพฤติกรรมดังกล่าวนั้นไม่เหมาะสม และควรหยุดการกระทำนั้น ๆ [embed-health-tool-ovulation] การคุกคามทางเพศคืออะไร การคุกคามทางเพศ หมายถึง พฤติกรรมเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศที่คน ๆ หนึ่งปฏิบัติต่อคนอีกคนหนึ่ง โดยที่อีกฝ่ายไม่ยินยอม อาจเป็นการสัมผัสร่างกายหรือการใช้คำพูดเกี่ยวกับรูปร่างทรวดทรง การถามถึงประสบการณ์ทางเพศ ในประเทศไทย รายงานฉบับหนึ่งของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ เผยแพร่ในปี พ.ศ. 2565 ระบุว่า หญิงไทยถูกละเมิดทางเพศ รวมถึงได้รับความรุนแรงทางกายหรือใจ ไม่น้อยกว่า 7 คน/วัน และมีสถิติผู้หญิงที่เข้ารับการบำบัดรักษาและแจ้งความร้องทุกข์ประมาณ 30,000 คน/ปี ในขณะเดียวกัน รายงานของสำนักงานว่าด้วยยาเสพติดและอาชญากรรมแห่งสหประชาชาติ เผยแพร่ในปีพ.ศ. 2565 ระบุว่า กว่าร้อยละ 87 ของคดีล่วงละเมิดทางเพศในประเทศไทยไม่เคยมีการแจ้งความกับตำรวจ นอกจากนี้ ผลการสำรวจชิ้นหนึ่ง เกี่ยวกับการคุกคามทางเพศ โดยบริษัท YouGov บริษัทวิจัยการตลาดแบบครบวงจรนานาชาติของสหราชอาณาจักร เผยแพร่ในปี พ.ศ. 2562 ซึ่งได้สำรวจคนไทยจำนวน 1,107 ราย […]