สุขภาพ

คาเฟอีน เป็นสารเสพติดที่พบได้อาหารและเครื่องดื่มทั่วไป อ้างอิงจากเว็บไซต์ coffeeresearch.org คาดการณ์ว่า มีผู้ใหญ่มากกว่าร้อยละ 50 ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ และมีจำนวนร้อยละ 25 ที่ดื่มเป็นครั้งคราว หนึ่งในผลการสำรวจล่าสุดที่ทำการสำรวจคนที่ดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนจำนวน 10,000 คนพบว่า ปริมาณคาเฟอีนเฉลี่ยที่ผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ดื่มอยู่ที่ 100 มิลลิกรัมต่อวัน และสูงที่สุดอยู่ที่ 229 มิลลิกรัม ดังนั้น ลองมาดูกันดีกว่าว่า ผลเสียของคาเฟอีน มีอะไรบ้าง ผลเสียของคาเฟอีน ที่มีต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ช็อกโกแลต น้ำอัดลม กาแฟ และอื่นๆ เป็นสิ่งที่บรรดาคนที่คนโปรดปราน แต่คาเอฟอีนที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างที่คุณคาดไม่ถึง  ด้วยการออกฤทธิ์ของคาเฟอีนที่กระตุ้นสมอง ทำให้ร่างกายตื่นตัวสำหรับการทำงานและการเรียนทุกเวลา อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนส่งผลต่อระบบของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย การดื่มคาเฟอีนส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต กระตุ้นอัตราการเผาผลาญพลังงาน และการผลิตปัสสาวะ คาเฟอีนทำให้เกิดการแท้งและทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ งานวิจัยหลายชิ้นเผยว่า การบริโภคคาเฟอีนเพิ่มความเสี่ยงภาวะแท้งได้ ผู้หญิงที่บริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน มีอัตราการแท้งสูงกว่าผู้ที่ไม่ดื่มถึง 2 เท่า เทียบเป็นร้อยละ 25.5 ต่อ ร้อยละ12.5 การวิจัยต่อมาเผยว่า คาเฟอีนสามารถซึมผ่านรก และส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกได้ ผลเสียของคาเฟอีน ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก งานวิจัยบางชิ้นเผยว่า […]

หากคุณกำลังรู้สึกจุกๆ หรือมีอาการ ปวดท้องใต้ลิ้นปี่ จนต้องนอนตัวงอตลอดทั้งวัน ไม่สามารถลุกขึ้นไปทำกิจกรรมต่างๆ ตามใจต้องการได้ ซึ่งความทรมานนี้มักเกิดได้ในช่วงที่คุณกำลังนั่งรับประทานอาหาร หรือหลังรับประทานอาหารเสร็จสิ้นไปแล้ว วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำสาเหตุเบื้องต้น และวิธีรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาฝากทุกคนกัน [embed-health-tool-heart-rate] สาเหตุที่ทำให้คุณ เจ็บปวดใต้ลิ้นปี่ มีอะไรบ้าง อาการเจ็บจี๊ดๆ ที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบการย่อยอาหารทั้งสิ้น สาเหตุหลักๆ สืบเนื่องมาจากปัจจัยดังต่อไปนี้ กรดไหลย้อน เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารของคุณไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ทำให้มีอาการแน่นหน้าอก และลำคอ มีอาการไอร่วม พร้อมยังรู้สึกเหมือนมีก้อนบางอย่างจุกอยู่ที่คอ แถมต่อมรับรสยังรู้สึกถึงความเปรี้ยวผิดปกติในช่องปากอีกด้วย การรับประทานมากเกินไป เมื่อคุณกินอาหารในปริมาณเกินกว่าที่กระเพาะอาหารของคุณจะรับไหว พฤติกรรมนี้เองที่อาจก่อให้เกิดแรงดันต่างๆ ทำให้รู้สึกปวดท้อง เสียดท้อง และหายใจลำบาก ถึงแม้อาหารที่คุณรับประทานจะแสนอร่อยเพียงใด ก็ควรอย่างยิ่งที่จะรับประทานในปริมาณที่พออิ่มพอดี โรคกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุรอบๆ อักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ไปทำลายภูมิคุ้มกัน และสร้างความเสียหายกระเพาะอาหารของคุณ ทำให้รู้สึกปวดท้อง หรือเจ็บบริเวณรอบๆ หน้าอก และยังมีอาการอาเจียน รวมถึงอุจจาระเปลี่ยนสีเป็นสีดำได้ หากมีอาการรุนแรงกรุณาอย่าปล่อยให้หายเอง ควรเร่งรักษาให้ทันท่วงที ถุงน้ำดีอักเสบ อาการปวดท้องใต้ลิ่นปี่ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อถุงน้ำดีมีการอักเสบ ทำให้รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน มีไข้สูงปะปน เบื่ออาหาร ท้องอืด และมีการเปลี่ยนแปลงของสีผิวเป็นสีเหลือง ซึ่งอาการนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อขจัดปัญหาไม่ให้เรื้อรัง และทิ้งระยะเวลาไว้นาน แอลกอฮอล์ เป็นที่ทราบกันดีถึงข้อเสียมากมายของการดื่มแอลกอฮอล์ หากร่างกายได้รับในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้มีอาการปวดท้อง […]

ความเผ็ดนั้นเป็นสิ่งอยู่คู่กับอาหารไทยหลายๆ จาน ไม่ว่าจะเป็นต้มยำ ผัดเผ็ด หรือแม้แต่น้ำจิ้มรสแซ่บทั้งหลาย แต่ความเผ็ดอันแสนแสบร้อนนี้ใช่ว่าจะเป็นที่ถูกปากสำหรับทุกคนเสมอไป บางคนอาจจะไม่สามารถรับประทานเผ็ดได้ หรือบางคนอาจจะชอบกินเผ็ด แต่ไม่ชอบความแสบร้อนที่ตามมาหลังจากนั้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาช่วยแนะนำ วิธีแก้เผ็ด แบบง่ายๆ ที่ได้ผลแบบชะงัก ทำให้คุณไม่ต้องทรมานกับอาการแสบร้อนหลังกินของเผ็ดอีกต่อไป [embed-health-tool-bmi] การรับรู้รสชาติ มีอะไรบ้าง รสชาติ แม้ว่าจะฟังดูเหมือนมีหลากหลาย แต่ จริงๆ แล้ว รสชาตินั้นมีเพียงแค่ 5 รสหลักเท่านั้น คือ รสหวาน รสเค็ม รสขม รสเปรี้ยว และรสอูมามิ (Umami) หรือที่เรียกว่ารสกลมกล่อมหรือรสนัว การที่เราจะรับรู้รสชาติเหล่านี้ได้ จะต้องอาศัย ตุ่มรับรส (taste bud) ที่มีอยู่มากมายบนลิ้น รสชาติที่ได้รับผ่านทางตุ่มรับรส เมื่อรวมกับกลิ่น สัมผัส และอุณหภูมิของสิ่งที่เรารับประทานเข้าไป ก็จะออกมาเป็นรสชาติต่างๆ ที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี การรับรู้รสชาติต่างๆ นอกจากตุ่มรับรสบนลิ้นจะมีส่วนสำคัญแล้ว ยังจะต้องประกอบไปด้วย จมูกเพื่อการรับกลิ่น และดวงตาเพื่อการมองเห็น ข้อมูลเหล่านี้จะส่งผ่านจากลิ้นไปยังสมอง ทำให้เราสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างรสชาติของสิ่งต่างๆ ได้ เช่น รสเปรี้ยวของมะนาว กับรสเปรี้ยวของน้ำส้ม บริเวณของตุ่มรับรสต่างๆ […]

อาการอักเสบนั้นสามารถนำไปสู่โรคที่อันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อน ดังนั้น การสังเกต สัญญาณเตือนของการอักเสบ จึงถือเป็นเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคร้ายต่างๆ ซึ่งสัญญาเตือนของการอักเสบจะมีอะไรบ้าง ทาง Hello คุณหมอ ได้หยิบยกเรื่องนี้มาบอกเล่ากันผ่านบทความนี้ค่ะ สิ่งเหล่านี้คือ สัญญาณเตือนของการอักเสบ หลายคนคงอาจจะยังไม่รู้ว่า สัญญาณเตือนของการอักเสบ มีอะไรบ้าง ดังนั้น ลองมาดูสัญญาณเตือนต่างๆ ที่คุณจำเป็นจะต้องสังเกตกันดีกว่า ปัญหาความสมดุล โรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดการอักเสบ (CIDs) นั้น จะทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไป จนอาจจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีสารเคลือบประสาทได้ ส่งผลทำให้สัญญาณประสาทส่งผ่านการทำงานไปยังร่างกายได้ยากขึ้น และก่อให้เกิดอาการเวียนศีรษะ หรือมีความผิดปกติเมื่อคุณเดิน เกิดอาการแดงที่ผิว หรือผิวแพ้ง่าย เมื่อคุณเกิดความเครียดอย่างหนัก จะทำให้เกิดการอักเสบของสารเคมีจำนวนมาก ทำให้สารเคมีในร่างกายเกิดการผิดสัดส่วน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวของคุณ ซึ่งผู้ที่มีสภาพผิวเรื้อรัง เช่น กลาก หรือสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการรุนแรงขึ้น นอกจากนั้นอาการอักเสบเรื้อรัง ยังกระตุ้นให้เกิดสิว อาการบวม และอาการคันที่ผิวหนังได้อีกด้วย ปวดร่างกาย อาการปวดร่างกาย เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และปวดข้อ มักเกิดจากการอักเสบของระบบการทำงานในร่างกาย เมื่อไซโตไคน์ (Cytokines) มีการอักเสบเพิ่มขึ้นในร่างกาย พวกมันจะกระตุ้นการอักเสบของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดอาการบวมแดง และปวด ปัญหากระเพาะอาหาร ท้องอืด ท้องเสีย ตะคริว และแก๊ส เป็นสัญญาณของอาการอักเสบ อาการลำไส้แปรปรวน อาการแพ้อาหาร […]

บ้านเรากำลังจะเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อนกันอีกครั้ง ถึงแม้ใคร ๆ จะบอกว่าความจริงก็ อากาศร้อน ตลอดทั้งปีอยู่แล้วก็ตาม เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าร้อน สภาพอากาศก็จะอบอุ่นและร้อนจนถึงร้อนจัด บรรยากาศเหมาะแก่การไปท่องเที่ยวกับครอบครัว ชมทัศนียภาพต่าง ๆ แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรลืมก็คือ สภาพอากาศที่ร้อนมาก ๆ สามารถเป็นต้นเหตุของอาการทางสุขภาพได้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้จัก วิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อน เพื่อความปลอดภัยของทั้งตัวคุณเองและคนรอบข้าง แต่จะมีวิธีใดและมีอาการทางสุขภาพใดในช่วงหน้าร้อนที่ต้องระวังบ้าง ไปอ่านกันได้ที่บทความนี้เลย จาก Hello คุณหมอ อาการทางสุขภาพในช่วงฤดูร้อนที่ควรระวัง สภาพอากาศที่เปลี่ยนจากอากาศเย็นในช่วงปลายปีมาเป็นสภาพอากาศที่ร้อนไปจนถึงร้อนจัดนั้น อาจก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ ดังนี้ มะเร็งผิวหนัง การได้รับรังสียูวีจากแสงแดดในช่วงหน้าร้อนนี้บ่อย ๆ อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง เพราะจากสถิติแล้วมีผู้คนเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นในทุก ๆ ปี ดังนั้น จึงควรป้องกันผิวหนังและดวงตาทุกครั้งหากต้องออกไปในสถานที่ที่มีแดดส่องถึงตลอดเวลา ทาครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าที่ช่วยป้องกันแสงยูวี สวมหมวกหรือแว่นกันแดด โรคลมแดดหรือ Heat Stroke เป็นอาการที่ค่อนข้างอันตรายสำหรับใครก็ตามที่ต้องพบเจอกับโรคนี้ ด้วยสภาพ อากาศร้อน ถึงร้อนจัด จึงอาจจะส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น เป็นไข้ วิงเวียนศีรษะ หายใจถี่ๆ ชีพจรเต้นเร็ว ไม่มีเหงื่อออก หากมีอาการดังกล่าวให้รีบแจ้งคนใกล้ชิดหรือสถานพยาบาลทันที เพราะคุณกำลังมีอาการของโรคลมแดด อาหารเป็นพิษ ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีพืชพรรณธัญญาหารมากมายทั้งผักและผลไม้ แต่ด้วยอากาศที่ร้อนมากเป็นพิเศษในฤดูนี้ จึงเสี่ยงที่จะทำให้อาหารบูดและเน่าเสียได้เร็วขึ้น ซึ่งหากรับประทานเข้าไปอาจทำให้มีอาการปวดท้อง […]

ด้วยพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไปตามยุคสมัย อุตสาหกรรมการผลิตอาหารก็มีการเปลี่ยนไปตาม ๆ กัน ปัจจุบันจึงดูเหมือนว่า อาหารก่อมะเร็ง จะมีมากมายหลายอย่าง บางอย่างก็เป็นที่รู้จักของบางคนแล้ว แต่สำหรับอาหารบางอย่าง คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนว่ามันเป็นอาการก่อมะเร็ง การรับประทานอะไรเข้าไปดูเหมือนจะต้องระมัดระวังมากยิ่งขึ้น ทาง Hello คุณหมอ จึงขอนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับอาหารก่อมะเร็งไว้ในบทความนี้ค่ะ อาหารก่อมะเร็ง มีอะไรบ้างนะ? ทุกวันนี้มีคำเตือนใหม่ ๆ เกี่ยวกับอาหารก่อมะเร็งออกมาบ่อยครั้ง ดังนั้นลองมาดูกันดีกว่าว่า อาหารอะไรบ้างที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกายของเราได้บ้าง เนื้อสัตว์แปรรูป ทางด้านองค์กรอนามัยโลก(World Health Organization; WHO) ได้จัดให้เนื้อสัตว์แปรรูปเป็นอาการก่อมะเร็ง ในประเภทเดียวกับการสูบบุหรี่ หากคุณเป็นคนที่ชอบบริโภคไส้กรอก เบคอน ฮอทดอก และแฮม จะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้เพิ่มขึ้น การรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปเพียง 50 กรัม ในแต่ละวัน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ถึง 18% ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว แต่มันมาจากวิธีการในการแปรรูป อย่างเช่น การบ่ม การเติมเกลือ หรือสารกันบูดเข้าไป ซึ่งเมื่อเนื้อสัตว์บางอย่างสุกแล้ว จะก่อให้เกิดโซเดียมไนไตรท์ (Sodium Nitrites) รวมกับเอมีน (Amine) ธรรมชาติในเนื้อสัตว์ ก่อให้เกิดสารประกอบ สารเอ็นไนโตรโซ (N-nitroso compounds) ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ข้าวโพดคั่วที่ใช้ไมโครเวฟ แม้ข้าวโพดคั่วที่ใช้ไมโครเวฟจะเป็นอาหารว่างที่อร่อยและทำได้อย่างรวดเร็ว แต่มันสามารถนำพามาซึ่งความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ […]

เหตุฉุกเฉินในบ้าน นอกจากจะก่อให้เกิดความเสียหายทางทรัพย์สินแล้ว ยังอาจนำมาสู่อันตรายต่อผู้อยู่อาศัยที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่การบาดเจ็บเล็กน้อยไปจนถึงการเสียชีวิต ดังนั้น การวางแผนเพื่อรับมือเหตุฉุกเฉินที่จะเกิดขึ้นจึงถือเป็นเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมาก แล้วถ้าหากว่ามีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นในบ้านแบบไม่ทันตั้งตัว ควรจะทำอย่างไรดี วันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องราวเหล่านี้มาให้อ่านกัน เมื่อเกิด เหตุฉุกเฉินในบ้าน จะทำอย่างไรดี การรับมือกับเหตุฉุกเฉินในบ้าน ถือเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมความพร้อมไว้เสมอ เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า เหตุฉุกเฉินนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อใด และถ้าเกิดขึ้นแล้วเราจะรับมืออย่างไรดี ลองมาอ่านคำแนะนำในการรับมือเหล่านี้กัน ไฟดับ หรือไฟฟ้าขัดข้อง การอยู่ในที่มืดนั้น ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นอย่างมาก เนื่องจากมันง่ายต่อการประสบอุบัติเหตุต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่ยังไม่สามารถปรับสภาพสายตาได้ นอกจากนั้นยังอาจทำให้สะดุดหกล้มได้อีกด้วย ถ้าหากไฟดับเกินกว่า 4 ชั่วโมง ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดู เพื่อการอยู่อย่างปลอดภัย ใช้ไฟฉาย อย่าจุดเทียน ปิดประตูตู้เย็น ตัดการเชื่อมต่อของอุปกรณ์ไฟฟ้า ถอดปลั๊กต่างๆ ที่คุณไม่ได้ใช้ออก ท่อระบายน้ำอุดตัน หากท่อระบายน้ำที่บ้านอุดตัน การใช้ลูกสูบเพื่อทำให้ท่อหายอุดตันถือเป็นการดีที่สุด อีกทางเลือกก็คือการเทส่วนผสมของโซดาไฟลงในท่อระบายน้ำ แต่ควรทำอย่างระมัดระวัง แต่ถ้าทำแล้วยังไม่ได้ผล การโทรหาช่างประปาเพื่อขอความช่วยเหลือจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด การสะสมของคาร์บอนมอนออกไซด์ อุปกรณ์บางอย่างในบ้านอาจจะมีส่วนประกอบของก๊าซคาร์บอนมอนออกไซด์ประกอบอยู่ ซึ่งก๊าซเหล่านี้สามารถนำไปสู่อันตรายได้ เพราะหากคุณหายใจเอาคาร์บอนมอนออกไซด์เข้าไป มันจะเข้าไปขัดขวางการทำงานของออกซิเจน และทำให้เกิดอาการป่วยได้ โดยอาการที่มักจะพบบ่อยก็คือ เป็นหวัดโดยไม่มีไข้นั่นเอง ดังนั้นคุณควรทำดังนี้ หาเครื่องมือในการตรวจจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ตรวจสอบอุปกรณ์ที่ใช้ก๊าซปีละครั้ง พยายามตรวจสอบเตาแก๊ส เครื่องทำน้ำอุ่น และเตาผิงอย่างสม่ำเสมอ เปลวไฟ (Grease Fire) ในครัว ไฟในครัวนั้นเรียกว่า ไฟจาระบี (Grease Fire) เป็นไฟที่ห้ามใช้นำในการดับ เนื่องจากจะทำให้เกิดไขมัน วิธีการดับที่ดีที่สุดคือการหาฝาโลหะมาปิดไฟเอาไว้ จนกว่าไฟจะดับ […]

ทุกคนคงมักจะเข้าใจว่า น้ำตา เป็นเครื่องหมายของความอ่อนแอ ความผิดหวัง ความโศกเศร้าเสียใจ และมักเกิดขึ้นได้บ่อยในเพศหญิง มากกว่าเพศชาย แต่นอกจากความหมายที่คุ้นชินกันเช่นนี้แล้ว ลองปรับมุมมองของน้ำตากันบ้างดีกว่า เพราะน้ำตาไม่ได้เป็นแค่สัญลักษณ์ในเชิงลบเท่านั้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะพามารู้จักกับประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ จนทำให้ทุกคนอาจอึ้งไปตามๆ กันเลยทีเดียว องค์ประกอบของ น้ำตา มีอะไรบ้าง รู้หรือไม่ว่าน้ำตามีทั้งหมด 3 ประเภท ด้วยกัน เริ่มด้วย น้ำตาแรกเริ่ม คือน้ำภายในดวงตาที่คอยหล่อเลี้ยงเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา น้ำตาที่เกิดจากสิ่งเร้า เมื่อคุณเผลอสัมผัสดวงตา หรือโดนสิ่งรอบตัว เข้ามาก่อกวนสร้างความระคายเคืองต่อ จึงทำให้ร่างกายผลิตน้ำตาออกมา น้ำตาทางอารมณ์ สิ่งนี้เชื่อมต่อกับภาวะทางอารมณ์โดยตรง และสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยมากเมื่อเรารู้สึกเสียใจ มีความสุข และโกรธ จนกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ บทบาทสำคัญของน้ำตา คือ เป็นของเหลวที่คอยทำให้ดวงตาของเราชุ่มชื้น และมีโครงสร้างที่คล้ายคลึงกับน้ำลาย มีองค์ประกอบ ดังนี้ น้ำ ที่เป็นของเหลวส่วนหนึ่งในร่างกายของเราแต่เดิม อิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) สารละลายมีลักษณะเป็นของเหลว และเป็นสารที่มีประจุไฟฟ้าอยู่ในตัว มักกระจายอยู่ทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งแยกย่อยส่วนประกอบของอิเล็กโทรไลต์ออกมาได้อีก คือ โซเดียมไบคาร์บอเนต คลอไรด์ และ โพแทสเซียม ที่ทำให้น้ำตามีรสชาติค่อนข้างเค็ม นอกจากนี้ยังพบไลโซไซม์ (Lysozyme) และแลคโตเฟอริน (Lactoferrin) เปปไทด์ที่อยู่ในกลุ่มของโปรตีนเป็นสารประกอบในน้ำตาเช่นเดียวกัน และสามารถกำจัดแบคทีเรีย ไวรัสที่อยู่บริเวณภายในดวงตาได้ ประโยชน์ของ […]

รองเท้า อาจถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนเราต้องใช้งานเป็นประจำ สำหรับบางคน รองเท้าเป็นอาจเป็นเสมือนเครื่องประดับอีกหนึ่งชิ้นในชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ แต่การ เลือกรองเท้า ที่ไม่เหมาะสมก็อาจจะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้น การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมจึงถือเป็นเรื่องที่ควรคำถึงนึงเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี บทความนี้ทาง Hello คุณหมอ จึงมีเรื่องนี้มานำเสนอกัน เลือกรองเท้าอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพเท้าของคุณ มาดูวิธีการ เลือกรองเท้า เพื่อให้ดีต่อสุขภาพเท้าของคุณกันดีกว่า ว่าควรทำอย่างไร เพื่อให้ได้ทั้งรองเท้าและสุขภาพเท้าที่ดี และคุณยังทำสิ่งเหล่านี้ ซึ่งเป็นการทำลายสุขภาพเท้าของคุณอยู่รึเปล่า ไม่เคยวัดเท้าของคุณ จำได้ไหมว่าคุณวัดไซส์เท้าครั้งสุดท้ายของตัวเองเมื่อไหร่ ด้วยแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักอาจทำให้เท้าของคุณขยายหรือยืดได้ ดังนั้น ควรวัดไซส์อย่างน้อยปีละครั้งเมื่อคุณจำเป็นจะต้องซื้อรองเท้า และอย่าลืมว่าเท้าข้างหนึ่งมักจะมีขนาดใหญ่กว่าเท้าอีกข้างหนึ่งเสมอ จึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องวัดไซส์เท้าทั้ง 2 ข้าง ขณะวัดไซส์รองเท้าจำเป็นจำต้องยืนขึ้น และทิ้งน้ำหนักตัวให้เต็มที่ เพื่อจะได้รู้ว่าเท้าของคุณขยายขนาดไหน ส้นรองเท้าสูงเกินไป จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มีอายุมากมักจะชอบสวมรองเท้าส้นสูง ซึ่งมีส้นสูงกว่า  2 เท่าของความสูงตัวเอง การใส่รองเท้าที่มีส้นสูงเกินไปจะทำให้เกิดการเจ็บปวด ทั้งยังทำให้ข้อต่อนิ้วเท้าใหญ่ขึ้นด้วย เพราะรองเท้าส้นสูงไปสร้างแรงกดดันให้กับเท้าของคุณ ซึ่งอาจทำให้มีอาการปวดและข้อเท้าอาจได้รับบาดเจ็บได้ ทางแพทย์แนะนำว่าควรสวมส้นสูงไม่เกิน 2 นิ้วครึ่ง แต่ถ้าเลือกได้ก็พยายามใส่ให้น้อยที่สุด หรือหากจำเป็นต้องใส่ ในวันถัดมาควรเลือกใส่ รองเท้าส้นเตี้ย ที่มีพื้นนุ่มสบาย จะเป็นการดีกว่า พื้นรองเท้าไม่จำเป็นจริงหรือ? ความจริงแล้วพื้นรองเท้าข้างใน ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องเท้าเท่านั้น แต่มันมีเม็ดเจลที่ช่วยรองรับน้ำหนักขณะยืนได้อีกด้วย ตรงช่วงส้นนั้นมักจะถูกออกแบบมาเป็นพิเศษ เพื่อเสริมส้นเท้าของคุณ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้นส้นเท้าของคุณก็จะบางลงนั่นเอง ดังนั้นการมีพื้นรองเท้าจึงถือเป็นเรื่องที่จำเป็น ยิ่งคุณเป็นโรคเบาหวาน การไหลเวียนของเลือดไม่ดี […]

การ์ตูนวันพีซ (One Piece) เป็นการ์ตูนญี่ปุ่นยอดนิยมที่ใครๆหลายคนต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะ ลูฟี่ กัปตันกลุ่มโจรสลัดหมวกฟาง ตัวละครเอกที่มีทักษะการต่อสู้ที่ยอดเยี่ยมบวกกับพลังพิเศษที่ทำให้เขาสามารถยืดตัวได้ แต่ไม่ใช่เพียงตัวละครในการ์ตูนอย่างลูฟี่เท่านั้นที่มีผิวหนังยืดได้ ในชีวิตจริงก็มีเช่นกัน ต่างกันตรงที่ในชีวิตจริงนั้นไม่ใช่ความสามารถพิเศษของเขา แต่เป็นอาการผิดปกติของร่างกายที่เรียกว่า โรคหนังยืดผิดปกติ นั่นเอง วันนี้ Hello คุณหมอ พามาทำความรู้จักโรคนี้กันค่ะ ทำความรู้จักโรคหนังยืดผิดปกติ (Ehlers-Danlos Syndrome ; EDS) โรคหนังยืดผิดปกติ (Ehlers-Danlos Syndrome ; EDS) หรือ ภาวะเส้นเอ็นทั่วร่างกายหย่อนแต่กำเนิด เป็นภาวะที่สืบทอดทางพันธุกรรม ซึ่งมีผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกาย โดยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีหน้าที่ในการรองรับและจัดโครงสร้างผิวหนังเส้นเลือดกระดูกและอวัยวะต่างๆ ร่างกายจึงไม่สามารถสร้างคอลลาเจนในผิวหนังได้ ส่งผลให้ผิวหนังยืดยาวได้มากกว่าปกติ รวมถึงข้อต่อต่างๆภายในร่างกายสามารถหักงอได้มากกว่าปกติเช่นกัน เพราะสาเหตุใด จึงเกิดโรคหนังยืดผิดปกติ โรคหนังยืดผิดปกติเป็นโรคที่เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยบุตรที่เกิดจากพ่อแม่ที่เป็นโรคหนังยืดผิดปกตินั้น มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้อาจเกิดจากการกลายพันธ์ุของยีนบางชนิด ทำให้การสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนังเกิดความผิดปกติ เช่น ความยืดหยุ่นของผิวหนัง กระดูก และอวัยวะส่วนต่างๆ ส่งผลให้อวัยวะดังกล่าวอ่อนแอและอาจทำให้เป็นโรคหนังยืดผิดปกติได้ อาการที่บ่งบอกว่า คุณเสี่ยงเป็นโรคหนังยืดผิดปกติ ผู้ป่วยที่เป็นโรคหนังยืดผิดปกติจะมีอาการแสดงออกที่แตกต่างกันไป โดยแบ่งเป็น 3 ประเภทหลักๆ ดังต่อไปนี้ อาการหนังยืดผิดปกติ ชนิดคลาสสิค (Classic EDS) ผิวหนังฟกช้ำได้ง่าย ผิวหนังบางแยกออกจากกันได้ง่าย บาดแผลหายช้า อาการหนังยืดผิดปกติ […]