สุขภาพ

ไม่ว่าใครต่างก็คงจะมีเพลงที่ติดอยู่ในหัว ร้องท่อนเดิมซ้ำไปซ้ำมาไม่ยอมหยุด จะทำอย่างไรก็สลัดเพลงนี้ออกจากหัวไม่ได้สักทีกันคนละเพลงสองเพลง อาการ เพลงหลอนติดหู แบบนี้ เป็นอาการที่พบบ่อย และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้ว่าอาการนี้อาจจะดูไม่เป็นอันตรายใดๆ ต่อร่างกาย แต่ก็อาจทำให้ใครหลายคนหงุดหงิดและเสียสมาธิได้ ดังนั้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำวิธีดี ๆ ในการแก้ไขอาการ เพลงหลอนติดหู เพื่อสลัดเพลงท่อนเดิมให้ออกไปจากหัวเสียที เพลงหลอนติดหู เป็นอย่างไร อาการเพลงหลอนติดหู หรือที่เรียกว่า Earworm เป็นอาการที่เราจะนึกถึงเพลง หรือร้องเพลงท่อนเดิมอยู่ในหัวซ้ำไปซ้ำมา ไม่ว่าจะเป็นเพลงที่เราชอบฟังหรือไม่ก็ตาม อาการนี้อาจเกิดได้กับทุกคน แต่หลายๆ คนที่มีอาการนี้ อาจจะไม่รู้สึกหงุดหงิด หรือมีปัญหาอะไร อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่อาจจะรู้สึกรำคาญ เวลาที่ไม่สามารถสลัดเพลงท่อนเดิมให้ออกไปจากหัวได้ จนรู้สึกไม่สงบใจในที่สุด นักวิจัยได้พยายามศึกษาค้นคว้า เพื่อหาว่าอะไรคือคุณสมบัติที่ทำให้เพลงเพลงหนึ่ง สามารถหลอนติดหูเราได้ นักวิจัยได้ทำการสอบถามคนกว่า 3,000 คน ในช่วงปีระหว่าง 2010-2013 เกี่ยวกับเพลงที่มักจะหลอนติดหู และได้สร้างรายการรวมชื่อเพลงกว่า 100 เพลง ที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในระหว่างการทำแบบสอบถามนี้ หลังจากนั้นจึงได้ทำการเปรียบเทียบระหว่างองค์ประกอบของเพลงเหล่านี้ กับเพลงที่ได้รับความนิยม แต่ไม่ถูกพูดถึง จากการเปรียบเทียบ พบว่า เพลงที่มักจะติดหูเรามากที่สุด มักจะเป็นเพลงที่มี “รูปร่างของการดำเนินทำนองเพลง” (melodic […]

สักปาก ในปัจจุบันเป็นการเสริมความงามอีกสิ่งที่สาวๆ นิยมใช้บริการอย่างมาก เพราะมีเฉดสีให้เลือกตามความชอบของตน และยังทำให้ไม่จำเป็นต้องพึ่งลิปสติกอีกต่อไป แค่เพียงตื่นขึ้นมาก็มีริมฝีปากที่แลดูสุขภาพดี อิ่มฟู หากสาวๆ คนไหนกำลังตัดสินใจ หรือศึกษาอยู่ละก็ ลองอ่านในบทความนี้ของ Hello คุณหมอ ที่ได้นำเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ มาฝากทุกคนกัน รู้จักกับการ สักปาก อย่างละเอียดก่อนใช้บริการกันเถอะ การสักปาก หรือ สักริมฝีปาก เป็นการสักโดยระดับมืออาชีพเฉพาะทาง ที่ผ่านการฝึกฝน และมีใบผ่านการรับรองมาตรฐานเท่านั้น พร้อมอุปกรณ์เครื่องสักที่มีเข็มขนาดเล็ก และยังสามารถเลือกเฉดสีที่ต้องการ ซึ่งเป็นเทคนิคการฝังเม็ดสีนลงไปบนขอบริมฝีปาก หรือภายในของริมฝีปากคุณให้สวยงาม อาจมีความเจ็บปวดเล็กน้อย ผู้ที่จะตัดสินใจใช้บริการนี้ควรศึกษาร้าน และช่างให้ดีเสียก่อน เพราะถ้าหากไม่ทำการตรวจสอบแต่เบื้องต้น อาจทำให้สาวๆ เสี่ยงติดเชื้อบางชนิดได้ ผลข้างเคียงหลังจากได้รับจากการ สักปาก ก่อนที่ทุกคนจะตัดสินใจไปเพิ่มสีสันบนริมฝีปาก ควรพิจารณาจากผลข้างเคียง ดังต่อไปนี้ ที่อาจเกิดขึ้นหลังใช้บริการ ริมฝีปากมีอาการบวม ด้วยเข็มสักที่จิ้มลงไปในจำนวนที่ค่อนข้างหลายครั้ง อาจมีอาการบวม และปวด ซึ่งจริงๆ เป็นเรื่องที่ค้นพบได้ทั่วไปทุกกรณี และจะบรรเทาลงจนอาการบวมหายไปได้เอง เมื่อดูแลอย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การติดเชื้อ หลังจากการสักเสร็จสิ้น หากมีอาการที่ผิดปกติบริเวณริมฝีปาก อาจมาจากการติดเชื้อที่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยพฤติกรรมของคุณเอง เช่น การใช้น้ำยาบ้วนปาก หรือ การเลียริมฝีปากอยู่บ่อยๆ รวมทั้งได้รับการสักจากอุปกรณ์ที่ไม่ผ่านมาตรฐาน และการฆ่าเชื้อก่อนสัก ทำให้เกิดการติดเชื้อ จากแบคทีเรีย ดังนั้นคุณควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันทีถึงวิธีการรักษาอย่างถูกต้อง แผลเป็น เมื่อคุณบกพร่องในการดูแลแผลจากการสักปาก อาจทำให้เกิดร่องรอยแผลเป็นบนริมฝีปากของคุณได้ […]

หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับ การดื่ม น้ำปัสสาวะ เพื่อรักษาโรคต่างๆ กันมาบ้างใช่ไหมคะ โดยมีคำกล่าวอ้างว่าเป็นยาอายุวัฒนะใช้ในการรักษามาตั้งแต่สมัยพุทธกาล นำมาล้างแผล บ้วนปากป้องกันฟันเหลือง ทาหน้าเพื่อบำรุงผิวพรรณ รวมถึงนำมาหยอดตาและดื่มเพื่อบำบัดโรคต่างๆได้อีกด้วย ถึงแม้ในปัจจุบันจะมีการถกเถียงกันออกเป็นสองฝ่าย บ้างก็ว่าหลังจากปัสสาวะเสร็จสามารถนำมาดื่มได้โดยไม่เกิดอันตรายใดๆ บ้างก็กล่าวว่าการนำปัสสาวะมาใช้นั้นจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย วันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้คุณค่ะ [embed-health-tool-bmr] เปิดพระธรรมวินัย ไขความลับ  น้ำปัสสาวะ ยารักษาโรคสมัยพุทธกาล ตั้งแต่สมัยพุทธกาลพระธรรมวินัยได้มีการกล่าวถึงการใช้ น้ำปัสสาวะ หรือ “น้ำมูตรเน่า” ในการบำบัดโรค โดยน้ำมูตรเน่านี้พระพุทธเจ้าได้ทรงบัญญัติให้พระภิกษุได้ทราบถึงวัตถุประสงค์ของน้ำมูตรเน่าไว้ 2 นัย ได้แก่ น้ำปัสสาวะของมนุษย์และน้ำปัสสาวะของโคที่พึ่งออกมาจากร่างกายใหม่ๆ อย่างไรก็ตามมีระบุไว้ว่า “ภิกษุทั้งหลาย เราอนุญาตให้ดื่มยาผลสมอดองน้ำมูตร” นอกจากนี้ยังมีคำกล่าวจากอรรถกถาระบุไว้ว่า “ตัวยาต่างๆ คือ ด้วยยานานาชนิดมีสมอและมะขามป้อม” จากคำกล่าวข้างต้นสรุปได้ว่า น้ำมูตรเน่าคือ น้ำปัสสาวะของมนุษย์และโคที่ผ่านการหมักดองด้วยลูกสมอและมะขามป้อม ไม่มีคำกล่าวใดที่เอ่ยถึงการใช้น้ำปัสสาวะเพียวๆเพื่อบำบัดโรค หากแต่ต้องผ่านการดองเพื่อให้ตัวยาในสมุนไพรออกฤทธิ์ร่วมกับน้ำปัสสาวะ จึงจะสามารถนำมาเป็นยาโบราณตามที่ระบุไว้ข้างต้น น้ำปัสสาวะโอสถวิเศษจริงหรือ? บางคนใช้น้ำปัสสาวะในกรณีที่อยู่ในกรณีฉุกเฉินจริงๆ  เช่น การเกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติหรือเรืออับปาง ขาดแคลนน้ำ  ในปี ค.ศ. 1944 จอห์น อาร์มสตรอง อ้างว่าการดื่มปัสสาวะเป็น “ยาที่สมบูรณ์แบบ” โดยสามารถบำบัดโรคต่างๆ ได้ดังนี้ สมานแผลในปาก บำรุงสายตา […]

วิธีสลายไขมันมักมีหลายรูปแบบแตกต่างกันไปตามความชอบ ความสะดวก และกำลังทรัพย์ของแต่ละคน บางครั้งก็สามารถทำได้ด้วยวิธีธรรมชาติ อย่างการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ หรือการออกกำลังกาย แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องใช้เวลา และความอดทนอยู่พอสมควร แต่ในผู้คนบางกลุ่มมักใช้เทคโนโลยีของการแพทย์ด้านความงามเข้าช่วย เพราะทำให้ประหยัดเวลาได้มากขึ้น อย่างการฉีด เมโสเธอราพี วันนี้ Hello คุณหมอ ความรู้มาให้สาวๆ หนุ่มๆ ที่อยากจะมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม นำไปประกอบการตัดสินใจกัน เมโสเธอราพี (Mesotherapy) คืออะไร เมโสเธอราพี หรือที่คนไทยเรียกกันติดปากสั้นๆ ว่า “เมโส” เป็นการรวบรวมวิตามิน เอนไซม์ ฮอร์โมน และสารสกัดจากพืชบางชนิดเพื่อฉีดฟื้นฟูสภาพผิวให้ดูกระชับขึ้น รวมถึงการกำจัดไขมันส่วนเกิน ถูกคิดค้นขึ้นในปีค.ศ. 1952 โดยนายแพทย์ชาวฝรั่งเศส ชื่อ Michel Pistor และนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายจนถึงปัจจุบัน การทำเมโสเธอราพี นอกจากจะช่วยขจัดไขมันแล้ว ยังสามารถนำมาใช้ในด้านการเสริมความงาม และปรับปรุงสุขภาพผิวได้อีก ดังนี้ ลดเลือนริ้วรอย ปรับสภาพสีผิว ลดเซลลูไลท์ รักษาอาการผมร่วง ฟื้นฟูผิวหน้าให้กระชับ ข้อเปรียบเทียบของ การดูดไขมัน Vs ฉีดเมโสเธอราพี ก่อนการตัดสินใจ การดูดไขมันส่วนเกิน มักจะดูดในบริเวณส่วนของด้านหลัง ต้นขา และหน้าท้อง โดยการให้คุณดมยาสลบเสียก่อน จากนั้นจึงค่อยสอดหลอดดูดผ่านผิวหนัง หรือใต้ผิวหนังที่แพทย์ศัลยกรรมด้านความงามได้กำหนดตำแหน่งไว้ แต่ยังคงมีความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวหนังของคุณมีสีที่ไม่สม่ำเสมอกัน และอาจสร้างความเสียหายแก่หลอดเลือด รวมถึงไขมันอาจมีการก่อตัวขึ้นมาใหม่ได้ หากละเลยการดูแลสุขภาพ ส่วนการใช้เมโสเธอราพี นั้น […]

นอกจากจะมือชา เท้าชาแล้วนั้น อาจมีอาการมือเท้าเย็นแข็งประปรายร่วม จนทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดรุนแรง เคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่สะดวกเช่นเดิม จะทำกิจกรรมอะไรก็ยากลำบาก ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า โรคเรเนาด์ ที่วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาทำความรู้จัก พร้อมวิธีดูแลสุขภาพของคุณ ก่อนจะมีผลเสียตามมา โรคเรเนาด์ (Raynaud’s disease) คืออะไร โรคเรเนาด์ (Raynaud’s disease) ป็นอาการอย่างหนึ่งที่ทำให้บางส่วนของร่างกายคุณเย็นแข็ง เช่น นิ้วมือ นิ้วเท้า จนรู้สึกถึงความด้านชา โรคเรเนาด์นี้สามารถแบ่งออกได้ 2 ประเภทหลักๆ คือ โรคเรเนาด์แบบปฐมภูมิ คืออาการที่เกิดขึ้นได้เอง โดยไม่มีปัจจัยของโรคประจำตัวมาเกี่ยวข้อง และยังพบได้บ่อย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากนัก ซึ่งอาการจะบรรเทาลงได้เองตามลำดับ โรคเรเนาด์แบบทุติยภูมิ อาจมีสาเหตุมาจากโรคประจำตัวของคุณที่มีผลกระทบ หรือผลข้างเคียงจากโรคที่ทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณเกิดปัญหาบางอย่าง นับว่าเป็นอาการรุนแรง จนอาจทำให้ผู้ป่วยถึงขั้นเสียชีวิตได้ ถึงแม้โรคเรเนาด์ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดมากนัด แต่ยังคงมีโรค และอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้อง ซึ่งก่อให้เกิดอุณหภูมิในร่างกายที่ลดลง จนมือ และเท้าเย็นชา ดังนี้ โรคของหลอดเลือด เกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ทำให้หลอดเลือดบริเวณมือ และเท้าอักเสบ และยังสามารถทำให้คุณมีความดันโลหิตสูงขึ้นอีกด้วย โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เป็นโรคที่ค่อนข้างเกิดขึ้นได้ยาก และสามารถทำให้ผิวหนังของเราเกิดแข็งตัวคล้ายแผลเป็น และยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคลูปัส และไขข้ออักเสบเพิ่มเติมได้ โรคกดทับเส้นประสาทในโพรงข้อมือ เกี่ยวกับการถูกกดทับกลุ่มเส้นประสาท เช่น นอนทับมือเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดอาการชา […]

หลายๆ คนอาจจะรู้จักแผลเป็นคีลอยด์กันมาบ้างแล้ว ว่าคืออะไร แต่หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า แผลเป็นคีลอยด์ที่หู คืออะไร วันนี้ Hello คุณหมอ มีบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับแผลเป็นคีลอยด์ที่ปูดนูนออกมาจากหูเมื่อมีการเจาะหู ว่าเกิดจากอะไร ทำไมบางคนถึงมีแผลเป็นคีลอยด์นี้ แผลเป็นคีลอยด์คืออะไร คีลอยด์ เป็นแผลเป็นที่นูนสูงขึ้นมา ซึ่งแผลเป็นคีลอยด์นั้นจะโต และใหญ่ขึ้นมากกว่าบริเวณที่เกิดแผล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแผลจะแผลเป็นคีลอยด์ บางครั้งแผลเป็นคีลอยด์อาจเกิดจากแผลที่เกิดจากการโดนบาด แผลไฟไหม้ หรือแม้กระทั่งเกิดจากรอยสิว สำหรับบางคนคีลอยด์อาจเกิดขึ้นจากการไปเจาะหูหรือการสัก บางครั้งแผลเป็นจากการผ่าตัดก็ทำให้เกิดคีลอยด์ได้ แผลเป็นคีลอยด์เป็นแผลเป็นที่ต้องใช้เวลาในการเกิดขึ้น โดยใช้เวลาเป็นเดือน ๆ ในการเกิด ซึ่งขนาดและรูปร่างของแผลเป็นคีลอยด์จะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ มากมาย แผลเป็นคีลอยด์ที่หู เกิดได้อย่างไร แผลเป็นคีลอยด์นั้น อาจเกิดขึ้นได้จากการเจาะหู แผลเป็นคีลอยด์จะมีสีตั้งแต่น้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีน้ำตาลเข้มซึ่งขึ้นอยู่กับสีผิวหนังของแต่ละคน การเจาะหูนั้น โดยทั่วไปแล้วจะไม่ได้รับอันตรายหรือการบาดเจ็บที่ร้ายแรงอะไร ในช่วงเวลาที่แผลจากการเจาะหูกำลังรักษานั้น ร่างกายอาจสร้างเนื้อเยื่อสำหรับการรักษาแผลมากเกินไปจนแผลเป็นนั้นนูนสูงขึ้น จนเกิดเป็นคีลอยด์ขึ้นมา ซึ่งเนื้อเยื่อเหล่านี้จะแผลกระจายไปเกิดกว่าบริเวณที่เป็นแผล จนทำให้แผลเป็นคีลอยด์ ที่มีความใหญ่กว่าแผลเป็นปกติทั่วไป ซึ่งการเจาะหูก็จะมีแผลแค่บริเวณรูที่เจาะเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่หากเกิดเป็นคีลอยด์ขึ้นมาก็จะทำมีเนื้อนูนออกมาจากรูที่เจาะหู สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดแผลเป็นคีลอยด์ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดแผลเป็นคีลอยด์นั้น เกิดได้จากการได้รับการบาดเจ็บของผิวหนัง เช่น แผลเป็นจากการผ่าตัด สิว แมลงกัด ต่อย การสัก โรคอีสุกอีใส การป้องกันการเกิดแผลเป็นคีลอยด์ที่หู จริงๆ แล้วแผลเป็นคีลอยด์นั้นเป็นสิ่งที่รักษาได้ยาก แต่คุณสามารถป้องกันการเกิดแผลเป็นคีลอยด์ขึ้นมาใหม่ได้ ดังนี้ หากรู้สึกว่าบริเวณที่เจาะหูมานั้น มีความหนาขึ้นจนผิดปกติ ให้ถอดต่างหูออกทันที และเข้าพบคุณหมอเพื่อใส่ต่างหูแรงดัน (pressure earring) ซึ่งเป็นต่างหูที่ใช้ในทางการแพทย์ หากคุณเคยเป็นแผลเป็นคีลอยด์ ที่เกิดจากการเจาะหูมาแล้ว […]

“แสงแดด” นั้น มีคุณประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด นอกจากจะทำให้สรรพสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกใบนี้สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้  ยังช่วยบำบัดรักษาโรคได้อีกด้วย มาทำความรู้จักแสงแดดให้มากขึ้นกัน ในบทความเรื่อง “How To ตากแดด อย่างปลอดภัย ให้ร่างกายได้รับวิตามินดีสูงสุด” กันค่ะ มา ตากแดด เสริมวิตามินดีกันเถอะ วิตามินดีจากแสงแดด เป็นวิตามินจากธรรมชาติ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อผิวของคุณได้รับแสงแดดจากดวงอาทิตย์ ร่างกายจะสังเคราะห์คอเลสเตอรอลไปเป็นวิตามินดี  อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับแสงแดดที่ไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีเสริมให้กับร่างกาย เช่น น้ำมันตับปลา ไข่ไก่ ปลาทูน่า เนื้อไก่ ชีส เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายนำวิตามินดีมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้หรือไม่คะว่า การตากแดดที่ดีที่สุดนั้น ควรตากแดดในช่วงเช้า กลางแจ้ง ให้ศีรษะของเราอยู่ใต้ท้องฟ้า เพื่อให้ร่างกายได้รับแสงอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ และควรระมัดระวังไม่ให้ตนเองตากแดดเป็นเวลานานๆ ในช่วงเที่ยงหรือช่วงบ่ายที่มีแสงแดดจัด (12.00 น. – 14.00 น.) เพราะจะทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง แสงแดด บำบัดโรค เชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่ทราบว่า แสงแดดจากดวงอาทิตย์สามารถบำบัดรักษาโรคต่างๆได้ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ โดยสามารถรักษาโรคต่างๆ ได้ดังนี้ ป้องกันโรคมะเร็ง หากคุณตากแดดมากจนเกินไปอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ แต่หากได้รับแสงแดดอ่อนๆ จะมีประโยชน์ในการป้องกันโรคมะเร็ง ทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งรังไข่ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งต่อมลูกหมาก รักษาโรคผิวหนัง แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางผิวหนังจะแนะนำให้ผู้ป่วยโรคผิวหนัง เช่น […]

ด้วยความรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ทำให้เรารู้สึกอยากจะนอนพักผ่อนต่ออีกสักงีบ สองงีบ ก่อนจะตื่นขึ้นไปทำหน้าที่ หรือกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตั้งนาฬิกาปลุกไว้ข้างกายเสมอ เพื่อไม่ให้ตื่นสายจนเกินไป แต่จะให้ตั้งปลุกแบบธรรมดาก็คงไม่มีวี่แววที่จะตื่นเป็นแน่ เลยใช้วิธีตั้งเวลาถี่ๆ ติดกัน และกำหนดเวลาล่วงหน้า ก่อนถึงเวลาอันสมควร ทำให้พวกเขาต้องคอยสะดุ้งลุกขึ้นมาเลื่อนนาฬิกาปลุกอยู่บ่อยครั้ง รู้หรือไม่ ว่าพฤติกรรมนี้หากทำในระยะเวลานานๆ สามารถเสี่ยงสมาธิสั้นได้เลยทีเดียว ซึ่ง Hello คุณหมอได้นำเคล็ดลับดีๆ ของการ รักษาความจำ คุณไม่ให้แย่ลงไปกว่าเดิม มาฝากกัน แค่ เลื่อนนาฬิกาปลุก ทำไมจึงมีผลต่อความจำ ดร. โรเซ็นต์เบิร์ก ผู้อำนวยการแพทย์ของ ศูนย์ความผิดปกติด้านการนอนหลับ แห่งรัฐแอริโซนา ได้กล่าวไว้ว่า เมื่อทันทีที่เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้น ร่างกาย และสมองของคุณจะถูกปลุกจากการนอนหลับลึก อาจทำให้มีอาการมึนงงตลอดทั้งวัน และยังทำให้สมอง หรือระบบความทรงจำมีประสิทธิภาพการทำงานที่เสื่อมถอยลง เฉกเช่นเดียวกันกับ การสะดุ้งตื่นเพราะถูกรบกวนจากเสียงนาฬิกาปลุก เพราะทำให้คุณต้องคอยตื่นมาปัดปุ่มเลื่อนทุกๆ ช่วงเวลาที่คุณได้ตั้งไว้ ทำให้วงจรของการนอน หรือการใช้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไป ไม่รู้สึกตื่นตัวในยามเช้าอันสดใส แถมง่วงเพลียระหว่างวันในการที่จะทำกิจกรรมต่างๆ และเกิดการสะสมจนร่างกายอ่อนเพลีย วิธีใช้นาฬิกาปลุกอย่างฉลาด รักษาความจำ ให้อยู่คู่กับคุณ เสียงแจ้งเตือนที่คุณใช้อยู่นั้น อาจเป็นส่วนหนึ่งที่สร้างความกวนใจให้กับการนอนหลับของคุณ แต่จะทำอย่างไรได้ หากไม่มีเจ้าสิ่งนี้ ก็คงต้องตื่นสายเป็นแน่ แต่ก็ยังคงมีหนทางแก้ไขอยู่ โดยการปรับเปลี่ยนจากเสียงแสบแก้วหู […]

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ สุขภาพตับ และอาจเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งด้วย สำหรับบางคนเมื่อดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ตัวแดง หน้าแดง ซึ่งจริงๆ แล้วอาการเหล่านั้นเป็นเพียงอาการเมาหรือว่า เรากำลังมีอาการ แพ้แอลกอฮอล์ กันแน่ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการแพ้แอลกอฮอล์มาให้ทุกคนอ่านกันค่ะ [embed-health-tool-bmr] ไขข้อข้องใจแพ้แอลกอฮอล์ คืออะไร อาการแพ้แอลกอฮอล์ เป็นอาการที่พบได้ยาก แต่หากเกิดอาการแพ้แล้วละก็จะมีปฏิกิริยาที่รุนแรง การแพ้แอลกอฮอล์นั้นเป็นปัญหาที่เกิดจากปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีสาเหตุมาจากแอลกอฮอล์ หรือเกิดจากปัญหาระบบทางเดินอาหาร แต่สำหรับบางคนปฏิกิริยาแพ้ที่เกิดขึ้นอาจเกิดมาจากส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่ใช่แอลกอฮอล์ เช่น ข้าวสาลี ข้าวบาร์เล่ย์ ข้าวไร ยีสต์ กลูเตนในเบียร์ หรือแม้กระทั่งองุ่น จะบอกได้อย่างไรว่าร่างกาย แพ้แอลกอฮอล์ อาการแพ้แอลกอฮอล์ถือเป็นอาการที่มีความเฉพาะและเป็นอาการที่ค่อนข้างหาได้ยาก สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากไปแล้วมีอาการคล้ายกับอาการแพ้จริงๆ แล้วอาจจะไม่ใช่อาการแพ้ แต่เป็นสัญญาณที่บอกว่าร่างกายทนต่อแอลกอฮอล์ไม่ไหวแล้ว ส่วนอาการแพ้แอลกอฮอล์นั้น แม้จะดื่มเข้าไปในปริมาณที่น้อยมากๆ อาการก็จะเกิดขึ้นหลังจากที่ดื่มเข้าไป ซึ่งหากมีอาการแพ้แอลกอฮอล์ที่รุนแรงมาก ๆ อาจมีอาการดังนี้ เกิดอาการเอเนฟิแล็กซิส (Anaphylaxis) เป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้รุนแรง ที่จะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันเมื่อร่างกายได้รับสารกระตุ้นบางอย่าง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันไวต่อสารกระตุ้นนั้นเป็นพิเศษ หายใจลำบาก หน้าแดง ตัวแดง มีอาการปวดท้อง มีผดผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย คันตามตาหรือจมูก มีอาการบวมที่ใบหน้าและลำคอ หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีเดียวที่ร่างกายจะได้รับแอลกอฮอล์ […]

เวลาเดินทางท่องเที่ยวในต่างประเทศ นอกจากเราจะท่องเที่ยวชมวิถีชีวิต ชมธรรมชาติและวัฒนธรรม ชอปปิ้ง หรือกินกระหน่ำแล้ว บางคนก็อาจอยากลองหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ด้วยการ เข้าผับต่างประเทศ ดูบ้างสักครั้งในชีวิต โดยเฉพาะเวลาได้ไปประเทศที่โด่งดังเรื่องไนท์ไลฟ์ เช่น เกาหลีใต้ สิงคโปร์ แต่จะเที่ยวผับบาร์ หรือปาร์ตี้ในต่างประเทศอย่างไรให้สนุกสุดฟินและปลอดภัย Hello คุณหมอ มีเทคนิคดี ๆ มาฝากทุกคนแล้ว เทคนิค เข้าผับต่างประเทศ แบบสนุกและปลอดภัย อย่าลืมใส่ใจเรื่องการเดินทางไป-กลับ ก่อนจะไปเอ็นจอยใน ผับบาร์ต่างประเทศ คุณต้องคิดก่อนด้วยว่าจะเดินทางอย่างไร โดยเฉพาะตอนขากลับ ถ้าคุณตัดสินใจจะใช้บริการรถสาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นรถไฟใต้ดิน หรือรถเมล์ ก็ต้องศึกษาข้อมูลให้ดีว่ารถจะหยุดให้บริการกี่โมง และคุณต้องออกจากที่เที่ยวกี่โมง หากคุณตัดสินใจจะใช้บริการแท็กซี่ ก็อย่าลืมลองคำนวณค่าบริการดูก่อน และแนะนำว่าคุณควรกลับก่อนผับปิด จะได้ไม่ต้องหัวเสียเพราะหารถแท็กซี่ไม่ได้ อีกวิธีก็คือใช้บริการเรียกรถผ่านแอปพลิเคชันที่เปิดให้บริการในประเทศนั้น ๆ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหน ก็ให้คำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลัก หรือถ้าไม่อยากปวดหัวกับการเดินทาง การเลือกนอนโรงแรมหรือโฮสเทลใกล้กับผับที่คุณจะไป ก็เป็นทางออกที่ดีไม่น้อย รู้ลิมิตในการดื่มของตัวเอง แม้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่เป็นมิตรกับสุขภาพนัก แต่ได้เข้าผับต่างประเทศทั้งที จะให้งดแอลกอฮอล์เลยก็อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าคุณจะกระหน่ำดื่มจนลืมทางกลับโรงแรม แบบนั้นก็ไม่ดีต่อสุขภาพและความปลอดภัยของตัวคุณเองด้วย ฉะนั้น เวลาเข้าผับต่างประเทศ หรือแม้แต่ร้านกินดื่มข้างทาง คุณก็ควรดื่มแต่พอดี อย่าดื่มเร็วหรือดื่มหนักเกินไป เพราะคนเราเมื่อเมามักจะขาดสติ ทำอะไรแบบไม่คิด นอกจากอาจทำให้คุณประสบอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังเสี่ยงต่อการตกเป็นเป้าของอาชญากร คุณอาจโดนปล้น […]