วิธีง่ายๆ ที่ช่วยป้องกันการสูญเสียการได้ยิน
เราไม่สามารถป้องกัน การสูญเสียการได้ยินได้เสมอไป เพราะบางครั้งอาจเกิดจากความแก่ตัวลง ทำให้อวัยวะนั้นเสื่อมสภาพลงไปด้วย แต่ก็ยังมีวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียการได้ยินได้ ดังนี้
หลีกเลี่ยงเสียงดัง
การหลีกเสี่ยงเสียงดัง เป็นวิธีการหลีกเลี่ยงการสูญเสียการได้ยินที่ดีที่สุด ซึ่งวิธีการสังเกตง่ายว่าเสียงนั้นดังเกินไปแล้วหรือไม่ คือ
ระมัดระวังเมื่อใช้หูฟัง
การฟังเพลงจากหูฟังนั้น บางครั้งอาจอาจเผลอเพิ่มเสียงจนดังเกินไป ซึ่งอาจทำให้ส่งผลกระทบกับการได้ยิน ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ ด้วยวิธีเหล่านี้
- ใช้หูฟังที่ช่วยตัดเสียงรบกวน เพื่อที่จะไม่ต้องเพิ่มเสียงให้ดังเพื่อกลบเสียงรบกวน
- ปรับระดับเสียงให้พอเหมาะ ไม่ดังเกินไป
- ไม่ปรับระดับเสียงเกินร้อยละ 60 ของเครื่องเล่นนั้นๆ
- ไม่ใช้หูฟังมากกว่า 1 ชั่วโมงต่อครั้ง โดยให้ฟังอย่างน้อย 5 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง
ตรวจสุขภาพหู
หากมีความกังวลว่าตนเองนั้นจะสูญเสียการได้ยิน หรือรู้สึกมีปัญหาในการได้ยิน ควรไปตรวจสุขภาพหูว่ายังปลอดภัยหรือไม่ สูญเสียการได้ยินหรือเปล่า อย่าปล่อยทิ้งปัญหาไว้นานเพราะอาจจะช้าเกินไปที่จะรักษา หากคุณเป็นนักดนตรี หรือต้องทำงานที่ได้ยินเสียงดัง ๆ อยู่เสมอควรไปตรวจสุขภาพหูอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย