มีสรรพคุณต้านการอักเสบ
ละมุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อ แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงของอาการอักเสบ หรือโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่เกิดจากการอักเสบในร่างกาย เช่น กรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน
เป็นแหล่งของวิตามินซี
ละมุดแม้จะไม่มีรสเปรี้ยว แต่ก็ให้วิตามินซีที่เพียงพอต่อร่างกายเช่นเดียวกับผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว การรับประทานละมุด 100 กรัม จะได้วิตามินซีประมาณ 24 เปอร์เซ็นต์ ต่อปริมาณของวิตามินซีที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน และการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น เชื้อหวัด มากไปกว่านั้น วิตามินซียังมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายถูกทำลายจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ
ละมุดให้สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ทั้งแทนนิน (Tannin) วิตามินซี และวิตามินเอ ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ทำหน้าที่สำคัญในการเพิ่มความแข้งแรงของเซลล์และระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ซึ่งเสี่ยงที่จะเข้ามาทำร้ายเซลล์ จนอาจก่อให้เกิดอาการทางสุขภาพ เช่น มะเร็ง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย