ไวรัสโคโรนา

โรค Covid-19 ที่แพร่ระบาดและส่งผลให้มีผู้ติดเชื้อมากกว่า 1 ร้อยล้านรายทั่วโลก เป็น ไวรัสโคโรนา สายพันธุ์ใหม่ชนิดหนึ่ง แต่ไวรัสโคโรนานั้นไม่ได้มีเพียงแค่ Covid-19 เท่านั้น ยังมีไวรัสก่อโรคอีกมากมาย ที่ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมข้อมูลมาให้อ่านกัน ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

ไวรัสโคโรนา

ติดโควิด ทํายังไง ต้องไปโรงพยาบาลหรือไม่ กักตัวกี่วัน

สถานการณ์โควิดในประเทศไทย ยังพบผู้ป่วยโควิดอย่างต่อเนื่อง จึงต้องเฝ้าระวังตนเอง หากพบว่ามีอาการน่าสงสัย ติดโควิด ทํายังไง ต้องไปโรงพยาบาลหรือไม่ [embed-health-tool-bmi] อาการเสี่ยงติดโควิด ผู้ที่มีความเสี่ยงสามารถสังเกตอาการ ความผิดปกติของร่างกาย จากนั้นให้ตรวจ ATK โดยอาการติดโควิด ที่พบบ่อย ได้แก่ ไอ  เจ็บคอ  มีไข้  ปวดกล้ามเนื้อ  มีน้ำมูก  ปวดศีรษะ  หายใจลำบาก  จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส สำหรับโควิดสายพันธุ์ใหม่ XBB.1.16 อาจพบอาการเพิ่มเติม เช่น เยื่อบุตาอักเสบ ตาแดง ลักษณะคล้ายตาแดง มีผื่นคัน และหากมีอาการเข้าข่ายว่าจะติดโควิด-19 สามารถขอรับชุดตรวจ ATK ที่ร้านขายยาใกล้บ้านที่เข้าร่วมโครงการผ่านแอปเป๋าตัง หรือใช้บัตรประชาชนไปรับ ติดโควิด ทํายังไง เมื่อตรวจ ATK แล้วพบว่า ขึ้น 2 ขีด ผลเป็นบวกว่าติดโควิด กลุ่มที่มีอาการไม่มาก ให้ปฏิบัติตัว ดังนี้ กักตัว โดยแยกตัวเองออกมาเป็นเวลา 5 วัน  หากกักตัวครบ 5 วันแล้ว ยังมีอาการไข้ หรืออาการโดยรวมยังไม่ดีขึ้น ให้กักตัวเพิ่มอีก 5 […]

สำรวจ ไวรัสโคโรนา

ไวรัสโคโรนา

เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 ระบาด ใครที่เครียดจนนอนไม่หลับ ทำตามด่วน!

ในภาวะที่ไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 กำลังระบาดหนักแบบนี้ หลายคนคงเกิดความเครียดเพิ่มขึ้นไม่น้อย ทั้งจากรายได้ที่ลดลง การต้องอยู่แต่ในบ้าน หรือทำงานที่บ้านจนไม่ได้ออกไปไหน รวมถึงความกลัวว่าตัวเองจะติดโรคโควิด-19 ที่ทำให้เราตั้งคำถามกับตัวเองอยู่ทุกวันว่า “เราติดโควิดหรือยังนะ” ซึ่งความเครียดและความกังวลเหล่านี้ อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ จนไร้เรี่ยวแรง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเสี่ยงติดโควิด-19 เพิ่มขึ้น ฉะนั้น ใครที่เครียดจนนอนไม่หลับ เราอยากให้คุณลองทำตาม เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 เหล่านี้โดยด่วน รับรองว่าทำแล้วหลับปุ๋ย ได้พักผ่อนเต็มอิ่ม ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น มีพลังต่อสู้กับ โควิด-19 ได้แน่นอน เทคนิคนอนหลับง่าย ช่วงโควิด-19 ระบาดจนนอนไม่หลับ อย่านอนกลางวันมากเกินไป ในช่วงโควิด-19 ระบาด คนส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอยู่ที่บ้าน ทำให้มีโอกาสสูงมากที่คุณจะนอนงีบ หรือนอนกลางวันมากจนเกินไป แต่หากคุณอยากนอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืนให้ได้ตามปกติ เราแนะนำให้คุณทำกิจวัตรประจำวันตามรูปแบบเดิมก่อนที่จะมีโควิด-19 ระบาด คือ นอนและตื่นและเวลาเดิม ทำงานตามเวลางานปกติ หากรู้สึกเพลียอาจพักงีบสัก 20 นาทีในช่วงพักกลางวัน จะได้ตื่นมาทำงานช่วงบ่ายอย่างกระปรี้กระเปร่า อย่ามัวนอนกลางวันเพลิน หากทำได้ คุณควรงดงีบในช่วงเย็นด้วย เพราะจะทำให้คุณตาสว่างและนอนไม่หลับในช่วงกลางคืน แต่กลับมาง่วงนอนในตอนกลางวันแทน ออกกำลังกาย ช่วยให้ นอนหลับง่าย ขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที หรือออกกำลังกายสักวันละ […]


ไวรัสโคโรนา

คำแนะนำสำหรับ นักศึกษา ที่กลับจากต่างประเทศ ในพื้นที่การแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19

บทความนี้ Hello คุณหมอ มีคำแนะนำในการปฏิบัติดูแลตนเอง สำหรับ นักศึกษา ที่กลับจากต่างประเทศ ในพื้นที่การแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19 (COVID-19) มาฝากกันค่ะ จะมีวิธีการเตรียมความพร้อม และวิธีการปฏิบัติดูแลตนเองอย่างไรบ้างนั้น มาติดตามอ่านกันได้เลย มาตรการเตรียมความพร้อมเพื่อรองรับ นักศึกษาที่เดินทางกลับมาจากต่างประเทศ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้มีมาตรการในการเตรียมความพร้อมเพื่อรองรับนักศึกษาที่กำลังเดินทางกลับจากต่างประเทศในพื้นที่ ที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ไว้ดังนี้ เตรียมที่พัก ที่อยู่อาศัย ให้สำหรับนักศึกษาโดยเฉพาะ ไม่ปะปนอาศัยอยู่กับสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัว โดยสถานที่พักอาศัยดังกล่าว จะต้องมีอากาศถ่ายเท และสามารถเดินทางไปโรงพยาบาลได้สะดวก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์สำหรับการป้องกันให้กับนักศึกษาอีกด้วย เช่น สบู่ เจลแอลกอฮอล์ หน้ากากอนามัย ถุงมือ เป็นต้น มีเจ้าหน้าที่คอยประสานงานช่วยเหลือดูแลนักศึกษา และประสานงานกับหน่วยงานสาธารณสุขในพื้นที่ เตรียมความพร้อมให้กับนักศึกษาในเรื่องของหลักสูตรการเรียนพิเศษจากที่บ้าน เช่น การจัดการเรียนการสอนในรูปแบบออนไลน์ (Online Coures) วิธีการคัดกรอง นักศึกษาที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ (กรณี คัดกรองที่สนามบิน) นักศึกษาที่เดินทางกลับมาจากต่างประเทศ จะต้องผ่านการคัดกรองที่สนามบิน ดังนั้นนักศึกษาจะต้องให้ความร่วมมือกับเจ้าหน้าที่ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศ ในการคัดกรองเพื่อความสะดวกรวดเร็วและเป็นประโยชน์ในการรักษาพยาบาล หากพบว่าตนเองมีอาการเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เช่น มีไข้ มีน้ำมูก อาการไอ จาม เจ็บคอ ให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่ด่านควบคุมโรคติดต่อระหว่างประเทศทันที เมื่อตรวจพบว่าร่างกายมีไข้ มากกว่า 37.5 […]


ไวรัสโคโรนา

ผื่นผิวหนัง อีกหนึ่งสัญญาณการติดโควิด-19 ที่ไม่ควรมองข้าม

การจะสังเกตอาการ ว่าตัวเองกำลังเข้าข่ายที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ในปัจจุบันนี้หรือไม่นั้น หลาย ๆ คนคงจะใช้เกณฑ์ที่ทางกระทรวงสาธารณสุขและกรมควบคุมโรคได้แจ้งไว้ โดยที่พบบ่อย เช่น เป็นไข้ ไอแห้ง ๆ และหายใจไม่อิ่ม อ่อนเพลีย แต่ก็ยังมีอาการที่พบได้ไม่บ่อยนัก เช่น เจ็บคอ ท้องเสีย ตาแดง รวมถึง ผื่นผิวหนัง… สัญญาณโควิด 19 อีกหนึ่งอย่าง ที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน [embed-health-tool-heart-rate] ผื่นผิวหนัง สัญญาณโควิด 19 ที่ไม่ควรละเลย แพทย์ผิวหนังหลายท่าน ได้ทำการศึกษาและวิเคราะห์ อาการของผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 พบว่า ผู้ป่วยหลายคนมีผู้ป่วยหลายรายที่จะมีอาการที่แสดงออกทางผิวหนัง โดยเฉพาะอาการ ผื่นผิวหนัง รายงานจากแพทย์ผิวหนังที่ทำการสำรวจในผู้ป่วยโรคโควิด-19 ที่ยืนยันแล้วจำนวน 88 ราย พบว่า กว่า 20% ของผู้ป่วยนั้น แสดงให้เห็นอาการทางผิวหนัง คืออาการผื่นที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ตั้งแต่เริ่มมีอาการโควิด-19 หรืออาจจะเกิดขึ้นในระหว่างที่ผู้ป่วยเข้ารักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล อาการที่พบได้มากที่สุด คืออาการผื่นแดงเป็นปื้น หรือผดผื่นแดงเป็นหย่อม ๆ ในขณะที่บางคนอาจจะเกิดอาการคล้ายลมพิษ แล้วกลายเป็นตุ่มใส คล้ายกับโรคอีสุกอีใส พบได้มากในบริเวณลำตัว อีกหนึ่งรายงานที่พบในประเทศไทยคือ ทางแพทย์ได้ออกมาให้คำอธิบายว่า โรคโควิด-19 นั้นในช่วงแรกมักจะถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคไข้เลือดออกแทน […]


ไวรัสโคโรนา

วิธี ฆ่าเชื้อในขวดนม ลูกรัก ช่วงการแพร่ระบาดโควิด-19 ที่คุณแม่ควรศึกษาไว้

นอกจากผู้สูงวัยที่ทุกคนควรใส่ใจให้ห่างไกลจากจากโคโรนาไวรัสแล้ว เด็กเล็กในบ้านของคุณก็เป็นอีกกลุ่มที่มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน ซึ่งทราบกันดีว่าเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่ 2019 สามารถติดต่อกันได้ทางสารคัดหลั่ง ดังนั้นครอบครัวใดที่มีบุตรหลานอายุยังน้อย หรืออยู่ในช่วงยังไม่หย่าจากขวดนม ก็อาจจำเป็นที่ต้องเรียนรู้ถึงการทำความสะอาดให้มากขึ้น วันนี้ Hello คุณหมอ จึงนำความรู้เกี่ยวกับการ ฆ่าเชื้อในขวดนม ของเด็ก ๆ มาฝากทุกครอบครัวกันค่ะ เพราะเป็นสิ่งของที่ลูกรักคอยหยิบจับเอาเข้าปากโดยตรงตลอดเวลา  และเหมาะสำหรับคุณแม่มือใหม่ในช่วงการระบาดโควิด-19 (COVID-19) เป็นอย่างมากเลยทีเดียว ทำไมคุณพ่อคุณแม่จึงต้องฆ่าเชื้อในขวดนม อาจเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเด็ก ๆ มีการทำงานไม่ค่อยเต็มที่มากนัก เป็นสาเหตุให้เชื้อโรค แบคทีเรีย ที่สะสมอยู่ภายในขวด หรือสารตกค้างจากน้ำประปา นมผง รวมถึงไวรัสที่กำลังระบาดนี้เข้าไปสร้างความเสียหายให้แก่ระบบทางเดินหายใจ จนเกิดการล้มป่วยอย่างหนักได้ง่าย วิธีฆ่าเชื้อในขวดนม และจุกนมเด็กทารก ปัจจุบันการดูแลรักษาความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญอันดับ 1 ที่คุณแม่ในยุคโควิด-19 ต้องเคร่งครัดและใส่ใจมากกว่าเดิมเป็นพิเศษ ซึ่งคุณแม่ทั้งหลายสามารถกำจัดเชื้อโรคออกไปอย่างง่ายดายด้วยวิธี ดังต่อไปนี้ วิธีที่ 1 สำหรับการ ฆ่าเชื้อในขวดนม : ต้มในน้ำเดือดที่มีอุณภูมิความร้อนสูง นำขวด และจุกนมวางลงในหม้อ จากนั้นเติมน้ำลงไป แล้วต้มไว้ประมาณ 5 นาที ปิดเตา และแช่ขวดนมไว้จนกว่าอุณหภูมิของน้ำเย็นลง ล้างมือให้สะอาดก่อนการจับขวดนมของลูกคุณขึ้นมาก่อนเสมอ หากในกรณีคุณยังไม่ได้นำมาใช้งานในทันทีโปรดเก็บขวดนม และจุกนมในภาชนะที่สะอาด มีฝาที่ปิดสนิทแช่ใส่ตู้เย็นไว้จะเป็นการดีที่สุด วิธีที่ 2 สำหรับการ ฆ่าเชื้อในขวดนม : การฆ่าเชื้อในไมโครเวฟ วางขวดนม และจุกนมลงในภาชนะที่สามารถเข้าในเตาไมโครเวฟได้ในลักษณะแบบคว่ำลง เติมน้ำลงในภาชนะ และเปิดเครื่องใช้เวลาประมาณ […]


ไวรัสโคโรนา

ข้อควรทำและไม่ควรทำสำหรับการสวมหน้ากากอนามัย มีอะไรบ้าง

หน้ากากอนามัย มีส่วนช่วยในการป้องกันการติดเชื้อของโรคต่างๆ ได้ และเพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัส อย่างเช่น เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ สาเหตุของโรคโควิด-19 ที่กำลังระบาดในขณะนี้ ควรจะต้องมีการปฏิบัติและใช้งานหน้ากากอนามัยให้ถูกต้องและเหมาะสม ทาง Hello คุณหมอ ได้รวบรวม ข้อควรทำและไม่ควรทำสำหรับการสวมหน้ากากอนามัย มาฝากคุณผู้อ่านทุกท่าน เพื่อเป็นแนวทางสำหรับการสวมหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง แต่จะมีข้อใดบ้างนั้น ไป่านกันได้ที่บทความนี้เลยค่ะ ข้อควรทำและไม่ควรทำสำหรับการสวมหน้ากากอนามัย หน้ากากอนามัย (Medical mask) ช่วยในการป้องกันสารคัดหลั่งในกรณีที่อาจจะมีผู้อื่น หรือผู้ที่ติดเชื้อมาไอ หรือจามในระยะใกล้ๆ หน้ากากอนามัยจะช่วยกรองสารคัดหลั่งเหล่านั้นได้ ดังนั้น หน้ากากอนามัย จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสามารถช่วยในการรับมือและป้องกันเชื้อของโรคโควิด-19 แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อสวมหน้ากากอนามัยแล้ว ควรที่จะมีการใช้งานที่ถูกต้อง ดังนี้ สิ่งที่ควรทำ สวม หน้ากากอนามัย ให้กระชับและแนบติดไปกับใบหน้า สวมสายรัดของหน้ากากอนามัยไว้ที่หูเสมอ ให้หน้ากากอนามัยปิดทั้งปากและจมูกโดยไม่มีช่องว่าง ก่อนหยิบหน้ากากอนามัยมาสวม ควรล้างมือก่อนทุกครั้งด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ ไม่สัมผัสกับหน้ากากอนามัยหลังจากที่สวมไปแล้ว แต่หากจำเป็นต้องมีการจับ สัมผัส เพื่อปรับทิศทางของหน้ากากอนามัย ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่สัมผัสกับหน้ากากอนามัย หากหน้ากากอนามัยชำรุด เปียกน้ำ หรือสูญเสียรูปทรง ควรเปลี่ยนใช้อันใหม่ทันที และไม่ควรใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ เมื่อถึงเวลาที่จะต้องถอดหน้ากากอนามัย ให้ถอดจากสายรัดที่คล้องอยู่บริเวณหู ไม่สัมผัสโดยตรงกับ หน้ากากอนามัย ทิ้งลงในถังขยะปิด หรือถุงดำโดยเฉพาะ จากนั้นล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ สิ่งที่ไม่ควรทำ การสัมผัสกับหน้ากากอนามัยบ่อย ๆ ไม่ล้างมือทั้งก่อนและหลังการสัมผัสกับ หน้ากากอนามัย สวมหน้ากากอนามัยโดยที่ไม่แนบติดกับหน้า และมีช่องว่างระหว่างใบหน้ากับหน้ากากอนามัย ทิ้ง หน้ากากอนามัยลง […]


ไวรัสโคโรนา

เรื่องเศร้าเมื่อฉัน ถูก ตีตราทางสังคม เพราะ ติดเชื้อ COVID-19

เนื่องจากเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นโรคที่อุบัติขึ้นมาใหม่ จึงทำให้หลายคนทั่วโรคเกิดความวิตกกังวล และหวาดกลัว และยิ่งได้รับข้อมูล ข่าวสารต่างๆ ที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการดูแล และป้องกันตนเองจากเชื้อไวรัสโควิด-19 แล้วล่ะก็ อาจส่งผลให้เกิดการตีตราทางสังคมได้ วันนี้ Hello คุณหมอ ได้มีโอกาสสัมภาษณ์โดยตรงกับ คุณเพียงใจ บุญสุข เจ้าหน้าที่ชำนาญการด้านภัยสุขภาพในภาวะฉุกเฉินและการดื้อยาต้านจุลชีพ องค์การอนามัยโลกประจำประเทศไทย ถึงเรื่อง “การตีตราทางสังคม” เราจะมีวิธีการรับมืออย่างไร หากผู้ป่วย ถูก ตีตราทางสังคม เพราะ ติดเชื้อ COVID-19  โดยคุณเพียงใจ บุญสุข ได้ให้คำแนะนำกับเราดังนี้ การตีตราทางสังคม (Social Stigma) คืออะไร การตีตราทางสังคม (Social Stigma)  หมายถึง การที่สังคม คนรอบข้างปฏิบัติต่อกลุ่มบุคคลที่ติดเชื้อ หรือผู้ที่เข้าข่ายต่อการติดเชื้อโดยการเลือกปฏิบัติ เช่น การเรียกชื่อแบบดูแคลน การกระทำที่ทำให้รู้สึกไม่ดี การลดบทบาทสถานะทางสังคม ตลอดจนการกีดกันไม่ให้เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมที่คนทั่วไปสามารถเข้าร่วมได้ เมื่อผู้ป่วยหายเป็นปกติแล้ว อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติพฤติกรรมดังกล่าวในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โควิด-19 อาจส่งผลกระทบต่อคนภายในครอบครัว  รวมถึงคนใกล้ชิดพลอยได้รับความเดือดร้อนจากการโดนตีตราทางสังคม ไปด้วย ทำไมโรค COVID-19  ถึงทำให้เกิดการตีตราทางสังคม เนื่องจากโรค COVID-19 เป็นโรคที่อุบัติขึ้นมาใหม่ ในปัจจุบันจึงยังไม่มีหลักฐานข้อมูลที่บ่งชี้แน่ชัดเกี่ยวกับการรักษาโรค […]


ไวรัสโคโรนา

กักตัวอยู่บ้านช่วงโควิด-19 นานจนเครียด อาจส่งผลร้ายต่อผิวของเราไม่รู้ตัว

ช่วงการแพร่ระบาดอย่างรุนแรงของเชื้อไวรัสโควิด-19 นี้ ทำให้หลายๆ คนจำเป็นต้องพากันกักตัวอยู่ที่บ้าน เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส และช่วยลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่น แต่การกักตัวอยู่ที่บ้านนาน ๆ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกเบื่อแล้ว ความเครียดจากการกักตัว ยังอาจส่งผลเสียต่อผิวของเราได้อีกด้วย บทความนี้จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบจากความเครียดต่อผิว ตลอดไปจนถึง การดูแลผิวเมื่อต้องกักตัวช่วงโควิด 19 มาให้ทุกคนได้ลองทำตาม ทำไมการกักตัวจึงทำให้ผิวเราเสีย การกักตัวอยู่บ้านในช่วงระบาดนั้นสามารถสร้างความกังวลและความเครียดให้กับทุกๆ คนได้ ไม่ว่าจะเป็นความกังวลในเรื่องของโรคติดต่อ ความกังวลต่อความปลอดภัย หน้าที่การงาน การเงิน ความเบื่อ และปัญหาอื่น ๆ ที่อาจจะมารุมเร้าในช่วงที่กำลังกักตัว อาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณได้มากกว่าที่คิด ความเครียดนั้นสามารถทำให้เกิดการตอบสนองทางเคมีต่อร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายมีปฏิกิริยาไวต่อสิ่งรอบข้างได้มากกว่าปกติ ซ้ำยังอาจทำให้ปัญหาผิวต่าง ๆ ฟื้นฟูได้ยากกว่าปกติอีกด้วย ผิวหนังที่มีปฏิกิริยาไวมากขึ้นเนื่องจากความเครียด ก็จะทำให้ไวต่อปัจจัยกระตุ้นแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง ความร้อน สิ่งระคายเคือง ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้ผิวหนังเกิดอาการต่างๆ เช่น ผิวแห้ง แตกลาย เกิดริ้วรอย หรือผดผื่น เป็นต้น ความเครียดนั้นยังทำให้ร่างกายของเราสร้างฮอร์โมนความเครียด อย่าง คอร์ติซอล (cortisol) จะทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น ทำให้ผิวมัน และเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาผิว เช่น สิวอักเสบ หรือไขมันอุดตัน โรคผิวหนังที่กำลังเป็นอยู่ ไม่ว่าจะเป็น โรคสะเก็ดเงิน โรคผื่นผิวหนังอักเสบ […]


ไวรัสโคโรนา

ออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 ถึงอยู่บ้านก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้

การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตของใครหลาย ๆ คนเปลี่ยนแปลงไป จากที่เคยทำงานนอกบ้าน หลายคนก็ต้องเปลี่ยนมาทำงานที่บ้าน คนที่เคยไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสเป็นประจำก็ต้องเปลี่ยนมาออกกำลังกายที่บ้านแทน แต่ไม่ว่าคุณจะเคยออกกำลังกายหรือไม่ เราก็อยากชวนคุณมา ออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 ด้วย ท่าออกกำลังกาย ง่าย ๆ เหล่านี้ ทำแล้วไม่ใช่แค่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณห่างไกลจากโควิด-19 แต่ไขมันส่วนเกินก็จะหายไป หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น แถมสุขภาพจิตก็ดีขึ้นมากแน่นอน ท่า ออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 1. กระโดดตบ การกระโดดตบถือเป็นการวอร์มอัพที่เหมาะสมมากในการเริ่มต้น ออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 แถมการกระโดดตบ 10 นาที ยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึงประมาณ 100 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว แต่ข้อควรระวังก็คือ การกระโดดตบนั้นเป็น ท่าออกกำลังกาย ที่มีแรงกระแทกสูง จึงอาจไม่เหมาะกับคนที่ข้อต่อมีปัญหาเท่าไหร่นัก โดยเฉพาะข้อเข่าและข้อเท้า วิธีกระโดดตบ ยืนให้เท่าห่างกันเล็กน้อย แขนแนบลำตัว กระโดดขึ้นพร้อมแยกเท้าออกให้เท่าความกว้างหัวไหล่ ยกมือทั้งสองแตะกันเหนือศีรษะโดยให้แขนเหยียดตรง กลับท่าเริ่มต้น พร้อมเอามือลงแนบลำตัว ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต (10 ครั้งเท่ากับ 1 เซ็ต) สำหรับใครที่กระโดดได้ลำบาก อาจเปลี่ยนเป็นก้าวขาไปข้าง ๆ สลับซ้าย-ขวา พร้อมยกแขนขึ้นตบเหนือศีรษะแทนการกระโดดก็ได้ 2. วิ่งอยู่กับที่ แม้จะออกไปวิ่งในสวนสาธารณะไม่ได้ แต่คุณก็สามารถออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งอยู่กับที่ในบ้านได้ ท่านี้เป็น […]


ไวรัสโคโรนา

งานวิจัยจีนชี้! คน กรุ๊ปเลือดเอ อาจมีความเสี่ยงติดเชื้อ โควิด-19 ได้ง่ายที่สุด

เมื่อการระบาดของ COVID-19 ดูเหมือนจะยังไม่มีหนทางสิ้นสุด ทำจึงให้นักวิทยาศาสตร์ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องดำเนินการค้นคว้าสืบหาข้อเท็จจริงที่แน่ชัดเกี่ยวกับไวรัสชนิดนี้ต่อไป ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของวัคซีนสร้างภูมิคุ้มกัน ยารักษา การวิเคราะห์รหัสพันธุกรรม เป็นต้น ซึ่งไม่นานมานี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยี ในประเทศจีน ได้ทำการศึกษาโดยอ้างอิงจากกลุ่มเลือดของผู้ป่วย 2,173 ราย ที่เข้ารับการรักษาเชื้อโคโรนาไวรัส สายพันธุ์ใหม่หรือโควิด-19 ในโรงพยาบาล ณ เมืองอู่ฮั่น และเซินเจิ้น คิดเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ได้ ดังนี้ กรุ๊ปเลือดเอ ถึง 38 เปอร์เซ็นต์ กรุ๊ปเลือดบี 26 เปอร์เซ็นต์ กรุ๊ปเลือดโอ 25 เปอร์เซ็นต์ กรุ๊ปเลือดเอบี 10 เปอร์เซ็นต์ จากผลวิจัยดังกล่าว อาจชี้ได้ว่า กรุ๊ปเลือดเอ อาจมีความเสี่ยงติดเชื้อ โควิด-19 ได้ง่ายที่สุด นอกจากโควิด-19 ยังมีกรณีศึกษาในงานตีพิมพ์ของวารสาร ภาวะหลอดเลือดอุดตัน และหลอดเลือดชีววิทยาเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดที่มีความเสี่ยงในการส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ นักวิจัยท่านหนึ่งได้ทำการวิเคราะห์บุคคลที่มีกรุ๊ปเลือดเอ  กรุ๊ปเลือดบี และ กรุ๊ปเลือดเอบี พบว่าปัจจัยโดยรวมต่าง ๆ ของเลือดทั้ง 3 กรุ๊ปนี้ สามารถพัฒนานำไปสู่การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ประมาณร้อยละ 5 , 11 […]


ไวรัสโคโรนา

กรมการแพทย์แผนไทย แนะนำใช้ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร ต้านโควิด-19 จริงหรือไม่

ปัจจุบันหลายคนเริ่มหันมารับประทาน “ฟ้าทะลายโจร” กันมากขึ้น ทั้งชนิดแคปซูล และแบบผง  เพราะเชื่อว่า ฟ้าทะลายโจร  สามารถต้านเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงได้นำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมุนไพรฟ้าทะลายโจรมาแจ้งให้ทุกคนทราบกันค่ะ ว่า สมุนไพรฟ้าทะลายโจร สามารถ ต้านโควิด-19 ได้จริงหรือไม่ ติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลย สมุนไพรฟ้าทะลายโจร ต้านโควิด-19  ได้จริงหรือไม่ กระแสข่าวเกี่ยวกับ สมุนไพรฟ้าทะลายโจร (Andrographis paniculate)  ทำให้หลายคนหันมารับประทานกันมากขึ้น เพราะเชื่อว่าสามารถใช้รักษาโรคโควิด-19 ได้ ซึ่งแหล่งข่าวต่าง ๆ ที่เผยแพร่ออกมานั้นอาจทำให้หลายคนเกิดความสับสนและเข้าใจผิดว่าสามารถป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ แท้ที่จริงแล้วกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ยังไม่มีข้อระบุที่แน่ชัดว่าสามารถรักษาโรคดังกล่าวได้ อยู่ในระว่างวิจัยและอยู่ในขั้นตอนการทดลองเท่านั้น งานวิจัยเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านไวรัสโควิด-19 ของฟ้าทะลายโจร จากการรายงานจดสิทธิบัตรการค้นพบฤทธิ์ของฟ้าทะลายโจร พบว่า มีสารแอนโดรกราโฟไลด์  (Andrographolide)  มีศักยภาพในการป้องกันรักษาโรคซาร์ส (Severe Acute Respiratory Syndrome : SARS) ที่มีความคล้ายกับเชื้อไวรัสโควิด-19 นอกจากนี้ในประเทศจีนได้มีการนำฟ้าทะลายโจรในรูปของยาฉีดที่มีชื่อว่า ยาสี่เหยียนผิง (Xiyanping Injection) ที่มีตัวยาแอนโดรกราโฟไลด์ ซัลโฟเนต (Andrographolide Sulfonate) […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน