พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ

ปัจจุบันเชื้อไวรัสโคโรนา2019 หรือ โรคโควิด-19 ยังคงระบาดอย่างหนัก และยังไม่มีทีท่าว่าจะหายไปในเร็ววันนี้ สถาบันด้านสุขภาพและอนามัยต่าง ๆ ทั่วทั้งโลกต่างก็โหมโรงให้ประชาชนร่วมรับมือกับภัยพิบัติของเชื้อไวรัสในครั้งนี้ด้วยการ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ และสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่เสมอ ข้อสำคัญคือไม่ควรลืมล้างมือ และควรที่จะล้างมือบ่อย ๆ ด้วย นั่นจึงทำให้การ ล้างมือด้วยเจลล้างมือ ได้รับความนิยม เนื่องจาก เจลล้างมือ สามารถที่จะพกพาได้ง่าย และใช้งานสะดวกในกรณีที่ไม่มีสบู่และน้ำ แต่การล้างมือแบบไหนให้ประสิทธิภาพที่ดีกว่ากันตามไปดูกันเลยกับบทความนี้จาก Hello คุณหมอ มีอะไรอยู่ในเจลล้างมือบ้าง ใน เจลล้างมือ แต่ละยี่ห้อนั้น ต่างก็มีส่วนประกอบที่แตกต่างกันออกไปบ้าง แต่ตามหลักแล้วจะมีสารประกอบหลักที่เหมือนกันทุกประการ นั่นคือแอลกอฮอล์ ซึ่งเจลล้างมือที่วางขายกันทั่วไปในท้องตลาดนี้ จะประกอบไปด้วยแอลกอฮอล์ตั้งแต่ 60 ไปจนถึง 95 เปอร์เซ็นต์ โดยปกติแล้วจะเป็นแอลกอฮอล์ประเภท เอทานอล (Ethanol) ไอโซโพรพานอล (Isopropanol) หรือเอ็น โพรพานอล (N-propanol) และด้วยความเข้มข้นของสารเหล่านั้น ทำให้แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ในการทำลายจุลินทรีย์ตัวเล็ก ๆ ได้ แต่อย่างไรก็ตาม มีเจลล้างมือบางชนิดที่เป็นเจลประเภทไม่มีแอลกอฮอล์ แต่ก็สามารถใช้เพื่อการฆ่าเชื้อโรคได้เช่นกัน โดยเจลล้างมือชนิดนี้ จะมีส่วนประกอบหลักคือ เบนซาลโคเนียมคลอไรด์ […]

บ่อยครั้งเมื่อประสบเหตุการณ์ฉุกเฉินต่างๆ เช่น มีคนหัวใจวาย หรือประสบอุบัติเหตุ และหัวใจเต้นผิดปกติ หรืออาจจะหยุดเต้น อาจจำเป็นต้องทำการปฐมพยาบาลเพื่อกู้ชีพ ในสถานการณ์ฉุกเฉิน การช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน หรือการทำ ซีพีอาร์ (CPR) เป็นวิธีการที่สำคัญที่จะช่วยเหลือผู้ประสบภัย ให้มีโอกาสรอดชีวิตมากยิ่งขึ้น วิธีการทำซีพีอาร์นั้นสามารถทำได้อย่างไร Hello คุณหมอ ขอพาคุณมาหาคำตอบจากบทความนี้ การทำ ซีพีอาร์ (CPR) คืออะไร คำว่า CPR ย่อมาจากคำว่า Cardiopulmonary resuscitation หมายถึงการทำให้ปอดและหัวใจฟื้นคืนชีพขึ้นมา การทำซีพีอาร์ นั้นเป็นวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยคืนชีวิตให้กับผู้ป่วย โดยผสมผสานระหว่าง การผายปอด เพื่อช่วยเพิ่มอากาศเข้าไปในปอด และการกดหน้าอกบนตำแหน่งหัวใจ เพื่อช่วยให้หัวใจปั๊มเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนส่งต่อออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ การทำ CPR นี้มักจะใช้สำหรับช่วยเหลือผู้ประสบเหตุที่หมดสติ และหัวใจหยุดเต้น เช่น คนจมน้ำ คนหัวใจวาย หรือคนถูกไฟดูด วิธีการนี้จะใช้ได้ผลดีที่สุด หากผู้ปฏิบัติทำ CPR เพื่อช่วยชีวิตนั้นเป็นผู้ที่เคยผ่านการฝึกฝนมาแล้ว เพราะวิธีการทำ CPR นี้ หากกระทำโดยไม่มีความรู้ หรือไม่ผ่านการฝึกฝนมาก่อน อาจส่งผลให้เกิดอันตรายกับผู้ป่วยได้ เช่น กระดูกซี่โครงหัก และทิ่มในปอดหรือม้าม หรือกดแรงเกินไปจนทำให้หัวใจช้ำ […]

หากคุณมีแผลไฟไหม้แล้วไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษา แพทย์จะต้องทำการประเมินความรุนแรงของแผลไฟไหม้ว่าอยู่ในระดับไหนด้วยการตรวจผิวหนัง แต่ในการ ดูแลแผลไฟไหม้ ที่เกิดขึ้น คุณเองก็สามารถทำได้ด้วยตัวเอง บทความนี้ ทาง Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากกัน วิธีการ ปฐมพยาบาลแผลไฟไหม้ เมื่อเกิดแผลไฟไหม้ สิ่งที่ควรรีบทำที่สุดก็คือการปฐมพยาบาล ซึ่งบางคนอาจจะยังไม่รู้วิธีการปฐมพยาบาลที่ถูกวิธี ดังนั้น ลองมาดูวิธีการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องกันก่อนดีกว่า หยุดกระบวนการเผาไหม้โดยเร็วที่สุด วิธีนี้รวมไปถึงการนำบุคคลที่บาดเจ็บออกจากสถานที่เกิดเหตุ การดับไฟด้วยน้ำเปล่า การใช้ผ้าห่มปกคลุมเปลวไฟ แต่วิธีการเหล่านี้ต้องได้รับการอบรมเบื้องต้นมาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และควรทำด้วยความระมัดระวัง เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ได้เช่นกัน ถอดเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับ พยายามถอดเสื้อผ้า เครื่องประดับ รวมถึงผ้าอ้อม ออกจากบริเวณที่โดนผิวหนัง แต่อย่าพยายามเอาสิ่งเหล่านี้ออกถ้ามันติดอยู่บนผิวหนังที่ถูกไฟไหม้ เพราะมันอาจจะทำให้บาดแผลเกิดความเสียหายมากขึ้น ทำให้บริเวณที่โดนไฟไหม้เย็นลง สามารถทำได้ด้วยการใช้น้ำเย็น หรือน้ำอุ่นล้างแผลประมาณ 20 นาที โดยจะต้องทำโดยเร็วที่สุดหลังจากได้รับบาดเจ็บ ที่สำคัญ ห้ามใช้น้ำแข็ง หรือครีมในการทำให้แผลเย็นลง ให้ความอบอุ่น พยายามทำให้ตัวเอง หรือผู้ที่ประสบเหตุไฟไหม้อบอุ่น ด้วยการใช้ผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่หนาๆ มาคลุมไว้ แต่พยายามหลีกเลี่ยงบริเวณที่บาดเจ็บ การรักษาความอบอุ่นจะช่วยป้องกันภาวะอุณหภูมิในร่างกายลดลง ซึ่งเมื่อประสบเหตุไฟไหม้ อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส ทานยา การทานยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนก็เพื่อรักษาอาการปวดที่เกิดจากแผลไฟไหม้นั่นเอง แต่ทั้งนี้ควรใช้โดยได้รับคำแนะนำจากเภสัชหรือผู้ที่เชี่ยวชาญจะเป็นการดีที่สุด และเด็กที่ต่ำกว่าอายุ 16 ไม่ควรได้รับยาแอสไพริน นั่งตัวตรงให้มากที่สุด พยายามนั่งให้ตัวตรงมากที่สุด หากใบหน้าหรือดวงตาของคุณถูกไฟไหม้ เพื่อช่วยลดอาการบวมที่อาจเกิดขึ้น หลีกเลี่ยงการนอนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีการ ดูแลแผลไฟไหม้ อย่างปลอดภัย การ ดูแลแผลไฟไหม้ มีด้วยกันหลายวิธี ทั้งการดูแลด้วยตัวเองที่บ้าน ไปจึงถึงขั้นการเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ […]

โดยปกติแล้วคนไทยมักจะนิยมอาบน้ำบ่อย เพราะอากาศร้อนส่งผลให้หลายคนมีเหงื่อออกง่าย รู้สึกไม่สบายผิว ผมมันไว แต่รู้หรือไม่ว่า.. พฤติกรรมระหว่างอาบน้ำ บางอย่างที่คุณกำลังทำอยู่เป็นประจำนั้น อาจเป็นเรื่องที่ผิด และสามารถก่อให้เกิดผลเสียตามมาก็เป็นได้ ดังนั้นทาง Hello คุณหมอ จึงมีเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมเหล่านี้มาฝากกัน พฤติกรรมระหว่างอาบน้ำ ที่ควรหลีกเลี่ยง แพทย์ผิวหนังได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของการอาบน้ำ ซึ่งตัวคุณเองก็อาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังทำอยู่ พฤติกรรมระหว่างอาบน้ำ ที่คุณรู้แล้วควรหลีกเลี่ยง มีดังต่อไปนี้ อาบน้ำบ่อยเกินไป แม้การอาบน้ำทุกวันอาจเป็นนิสัย แต่การอาบน้ำก็เป็นการล้างเอาน้ำมันและแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีออกจากผิว ดังนั้น การอาบน้ำที่บ่อยจนเกินไป จึงอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและคันได้อีกด้วย ความจริงแล้วแบคทีเรียตามปกติมันจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อีกด้วย เกาหนังศีรษะด้วยเล็บ การเกาหนังศีรษะที่ดีอาจทำให้รู้สึกสดชื่น แต่ความจริงแล้วมันอาจเป็นอันตรายมากกว่า เนื่องจากการเอาเล็บเกาหนังศีรษะอาจทำให้เกิดรอยบนศีรษะได้ นอกจากนี้การถูผมด้วยมือของคุณอย่างแรง อาจสร้างความเสียหาย และทำให้ผมเกิดการแตกปลายได้อีกด้วย การเลือกใช้สบู่ผิด สบูต้านเชื้อแบคทีเรียนั้น สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดที่ดีไปได้ด้วย เนื่องจากมันสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้มากจนเกินไป นอกจากนั้นสบู่ชนิดนี้ยังทำให้แบคทีเรียที่ไม่ดี สามารถต้านทานต่อยาปฏิชีวนะ จนทำให้ผิวแห้งได้อีกด้วย ดังนั้น การใช้เจลอาบน้ำที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นส่วนผสม จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า นอกจากนั้นหากคุณเป็นโรคกลากหรือผิวหนังบอบบาง สบู่ที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้เกิดกายระคายเคืองผิวได้ ควรเลือกใช้สบู่ที่ไม่มีน้ำหอมเป็นส่วนผสมแทน ปรับอุณภูมิน้ำร้อนจนเกินไป แน่นอนว่าไม่มีใครชอบอาบน้ำเย็นในช่วงฤดูหนาว แต่การอาบน้ำที่มีอุณหภูมิร้อนจนเกินไป ก็อาจทำให้ผิวของคุณแห้งเสียได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำร้อนนั้นจะไปทำลายไขมันและน้ำมันจากธรรมชาติที่ถูกกักเก็บไว้บนผิวหนัง เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังนั่นเอง อาบน้ำประจำแต่ไม่ขยันซักผ้าขนหนู ผ้าขนหนูเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย ยีสต์ รา และไวรัส ผ้าขนหนูสกปรกอาจทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บเท้า รวมถึงหูดอีกด้วย ดังนั้น การเปลี่ยนหรือซักผ้าขนหนูอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และทำให้แห้งระหว่างใช้งาน จึงเป็นเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมาก พยายามซักผ้าขนหนูบ่อยขึ้นเมื่อคุณมีอาการป่วย หรือหากว่าบ้านของคุณมีความชื้น เช่น […]

ผ้าปูที่นอน ถืออีกสิ่งหนึ่งที่เราจำเป็นจะต้องใช้เป็นประจำทุกวัน และใช้เวลาอยู่กับมันนานหลายชั่วโมง การซักผ้าปูที่นอนของแต่ละคนก็อาจจะแตกต่างกันไป สัปดาห์ละครั้ง หรือบางคนอาจจะเดือนละครั้ง แต่รู้หรือไม่ว่าผ้าปูที่นอนนั้นสามารถเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่สำคัญได้อีกหนึ่งแหล่ง วันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องเกี่ยวกับผ้าปูที่นอนมาฝากกัน ทำไมการซัก ผ้าปูที่นอน ถึงเป็นเรื่องสำคัญ บนที่นอนถือเป็นสถานที่ที่มีความสุขของทุกๆ คนมากที่สุด แต่รู้หรือไม่ว่า ผ้าปูที่นอน เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียอย่างดี ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะ การนอนหลับทำให้ผิวของเราใช้เวลานี้ในการสร้างตัวเองขึ้นมา ส่งผลให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเซลล์ผิวใหม่ ถูกดักจับโดยผ้าปูที่นอน ทำหน้าที่เหมือนตาข่ายดักจับปลา ที่คอยจับเซลล์ของมนุษย์หลายพันชนิด รวมถึงน้ำมันที่ออกมาจากร่างกาย ของเหลวต่างๆ รวมถึงปัสสาวะ และอุจจาระ อีกด้วย นอกจากนั้นคนเรายังหลั่งเหงื่อออกมาถึง 26 แกลลอนบนเตียงทุกๆ ปี และเมื่อเตียงเจอกับความชื้น ก็จะทำให้เกิดเชื้อราขึ้นนั่นเอง ดังนั้น ถ้าตัวคุณมีรอยชีดข่วนก็อาจเกิดการติดเชื้อได้ นอกจากนั้นเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ยังมีตัวการในการดึงไรฝุ่นให้มาอยู่บนที่นอน สามารถส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรคหอบหืดได้ด้วย ดังนั้น การซักผ้าปูที่นอนให้สะอาดอยู่เสมอ จึงเป็นการป้องกันเชื้อรา เชื้อโรค และไรฝุ่น ที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพขึ้นได้นั่นเอง จะแย่แค่ไหน ถ้า..ไม่ซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ คราวนี้ลองมาดูกันบ้างดีกว่าว่า ถ้าคุณไม่ซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ สามารถส่งผลเสียต่อคุณอย่างไรบ้าง ผลต่างๆ ที่เกิดขึ้น มีดังนี้ ไร ร่างกายของเรานั้นผลัดเซลล์ผิววันละ 500 ล้านเซลล์ ทำให้เกิดเป็นคราบคิดอยู่บนเตียงเมื่อคุณกลิ้งไปกลิ้งมา ซึ่งเซลล์ที่ตายแล้วจะกองอยู่บนผ้าปูที่นอน นอกจากนั้นไรฝุ่นยังชอบกินเซลล์ที่ถูกผลัดออก โดยไรฝุ่นที่เกิดขึ้นนี้อาจส่งผลทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ […]

บุหรี่ไฟฟ้า เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการสูบบุหรี่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน หลายคนอาจสงสัยว่า บุหรี่ไฟฟ้าช่วยเลิกบุหรี่ได้จริงหรือ ในความเป็นจริงแล้ว แม้การสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะดูปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ตามปกติ และช่วยจัดการกับอาการอยากนิโคตินได้ แต่ก็ยังทำให้ร่างกายได้รับนิโคติน ตัวทำละลาย และสารแต่งกลิ่นและรส ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะภายในร่างกาย โดยเฉพาะปอด รวมถึงอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย [embed-health-tool-heart-rate] บุหรี่ไฟฟ้า คืออะไร บุหรี่ไฟฟ้า คือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่สร้างความร้อนและละอองลอยหรือหมอกยาที่ประกอบด้วยสารนิโคติน ตัวทำละลาย เช่น โพรไพลีน ไกลคอล (Propylene Glycol) หรือกลีเซอรีนจากพืช สารแต่งกลิ่นและรส ผู้สูบจะสูบละอองลอยนี้เข้าไปแทนการสูดควันบุหรี่ที่ได้จากการเผาไหม้แบบบุหรี่ปกติ ทำให้ผู้สูบได้รับผลลัพธ์ใกล้เคียงกับการสูบบุหรี่ปกติ เช่น รู้สึกผ่อนคลาย โดยไม่ทำให้เกิดน้ำมันดิน (Tar) และคาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon Monoxide) ซึ่งเป็นสารสำคัญที่อันตรายที่สุดภายในบุหรี่ สำหรับในประเทศไทย การจำหน่ายบุหรี่ไฟฟ้ามีความผิดฐาน ฝ่าฝืนคำสั่งคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภคซึ่งห้ามขาย หรือห้ามให้บริการบารากู่ บารากู่ไฟฟ้า หรือบุหรี่ไฟฟ้า หรือตัวยาบารากู่ น้ำยาสำหรับเติมบารากู่ไฟฟ้า หรือบุหรี่ไฟฟ้า ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองผู้บริโภค พ.ศ. 2522 แก้ไขเพิ่มเติมโดยพระราชบัญญัติคุ้มครองผู้บริโภค (ฉบับที่ 4) พ.ศ. 2562 มาตรา 29/9 มาตรา 56/4 และคำสั่งคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค […]

ใครที่ชอบจิบเครื่องดื่มร้อน ๆ ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ ช็อกโกแลต โกโก้ หรือสายปิ้งย่าง สายชาบูทั้งหลาย ก็คงจะเข้าใจดีว่า เวลาโดนของกินร้อน ๆ ลวกปากลวกลิ้นนั้น มันเจ็บจี๊ดและทรมานแค่ไหน แถมบางครั้งความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก็อาจทำเรากินอะไรลำบากไปอีกหลายวัน ยิ่งถ้าดูแลรักษาแผลไม่ดี ก็อาจเสี่ยงติดเชื้อได้อีกด้วย แต่คนชอบกินของร้อนทั้งหลายก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะ Hello คุณหมอ มีวิธีบรรเทาการ ปากพอง ลิ้นพอง เมื่อโดนของร้อนลวกปากมาให้แล้ว [embed-health-tool-bmi] วิธีบรรเทาอาการ ปากพอง ลิ้นพอง เพราะของร้อน หากอาการปากพอง ลิ้นพองที่เกิดขึ้นนั้นไม่รุนแรงมาก ส่วนใหญ่ก็มักจะหายได้ภายใน 2-3 วัน และคุณก็สามารถบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ ด้วยวิธีต่อไปนี้ รีบปฐมพยาบาลเบื้องต้น หลังโดนของร้อนลวกปาก ลวกลิ้น ให้คุณรีบกินอะไรเย็น ๆ ตามเข้าไปทันที จะเป็นน้ำแข็งก้อนหรือไอศกรีมก็ได้ เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนเพราะโดนลวก พออาการแสบร้อนเริ่มดีขึ้นแล้ว คุณสามารถกินยาพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) เพื่อบรรเทาปวดได้ จากนั้นให้ดื่มนมสักแก้ว เพื่อเคลือบปากและลิ้นบริเวณที่พองเอาไว้ ช่วยให้เจ็บน้อยลง เมื่อผ่านขั้นตอนของการปฐมพยาบาลเบื้องต้นไปแล้ว คุณก็สามารถดูแลแผลจากการโดนลวกได้ ด้วยวิธีต่อไปนี้ บ้วนน้ำเกลือ การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ (ผสมเกลือป่น ½ ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 8 […]

จากข่าวกราดยิงในช่วงที่ผ่านมา อาจทำให้เราหลายคนรู้สึกสะเทือนใจ หวาดกลัว และตระหนักว่าภัยอันตรายจากอาวุธปืนนั้น เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมากขึ้น บาดแผลจากการถูกยิงนั้นเป็นอันตราย และทำให้มีโอกาสเสียชีวิตได้สูง แต่หากเราเรียนรู้ วิธีปฐมพยาบาลเมื่อถูกยิง อาจทำให้เราสามารถช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตของผู้ประสบเหตุให้มากขึ้น บาดแผลจากกระสุนปืน มีลักษณะอย่างไร ก่อนที่เราจะทำการปฐมพยาบาลผู้ที่ถูกยิงได้นั้น ก่อนอื่นเราควรทำการประเมินสถานการณ์โดยรอบ สภาพบาดแผล และบริเวณที่ถูกยิงเสียก่อน ลักษณะของบาดแผลจากกระสุนปืนนั้นจะมีลักษณะคล้ายกับถูกของแข็ง ไม่มีคมแทงเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากลักษณะของหัวกระสุนส่วนใหญ่จะมีลักษณะกลมมน ไม่มีคม กระสุนนั้นจะทะลุทะลวงเข้าสู่ร่างกายด้วยความแรงที่ดินปืนผลักดันหัวกระสุนออกมา ดังนั้นบาดแผลจากกระสุนปืนส่วนใหญ่จึงมักจะมีรอยถลอกอยู่รอบๆ รอบแผล และอาจจะมีรอยไหม้จากดินปืนด้วย หากถูกยิงในระยะใกล้ บาดแผลจากกระสุนปืน สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท ดังนี้ บาดแผลทางเข้ากระสุนปืน บาดแผลทางเข้ากระสุนปืน หมายถึงบาดแผลในส่วนทางด้านที่กระสุนปืน ทะลุทะลวงเข้าสู่ร่างกาย เมื่อกระสุนดันเข้าสู่ร่างกาย หัวกระสุนจะเจาะผิวหนัง ทำให้ผิวเป็นรู และอาจมีลักษณะดังต่อไปนี้ รูแผลจะมีลักษณะค่อนข้างกลม ขนาดความใหญ่ของแผลจะขึ้นอยู่กับขนาดของกระสุน รอบๆ รอยแผลจะมีรอยถลอก อาจพบคราบเขม่าดำของดินปืน หรือรอยไหม้รอบปากแผล หากยิงในระยะใกล้ หากลูกกระสุนกระทบกับสิ่งอื่นๆ จนทำให้หัวกระสุนแตก ก่อนเข้าสู่ร่างกาย อาจจะมีรอยบาดในบริเวณรูกระสุน บาดแผลทางออกกระสุนปืน ทางออกกระสุน หมายถึงจุดที่ลูกกระสุน ทะลุออกจากร่างกายไป อาจมีลักษณะดังต่อไปนี้ เป็นรูกลม หากกระสุนปืนนั้นทะลุผ่านร่างกายไปโดยไม่กระทบกับกระดูก หรือของแข็งภายในร่างกาย บาดแผลทางออกนี้จะไม่มีรอยถลอกรอบบาดแผล ต่างจากบาดแผลทางเข้า หากกระสุนปืนกระทบกับกระดูกก่อนทะลุออกจากร่างกาย บาดแผลทางออกกระสุนปืนอาจมีรอยคล้ายของมีคม บาดแผลทางออกกระสุนอาจมีมากกว่า 1 รู หากกระสุนปืนกระทบกับกระดูก แล้วแตกออกเป็นหลายชิ้น ทะลุออกจากร่างกาย หากไม่พบบาดแผลทางออก อาจหมายความว่ากระสุนปืนนั้นค้างอยู่ในร่างกาย วิธีปฐมพยาบาลเมื่อถูกยิง ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบให้มั่นใจว่าปลอดภัย ก่อนอื่นคุณต้องมั่นใจก่อนว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ปลอดภัย ไม่มีการยิงกันอีก […]

เนื่องจากปัญหาต่างๆ ที่กระทบต่อสุขภาพในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่นละออง PM2.5 หรือไวรัสโคโรนา (Coronavirus 2019) ที่กำลังแพร่ระบาดอย่างหนัก และมีจำนวนผู้ล้มป่วยเป็นจำนวนมาก เราจึงต้องเรียนรู้วิธีป้องกันตนเองตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น การใส่หน้ากากอนามัย รวมถึง การล้างมือ อย่างถูกวิธี ในบทความนี้ที่ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็ดลับการดูแลสุขอนามัยด้วยวิธี การล้างมืออย่างถูกต้อง มาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน การล้างมือ ให้สะอาด อย่างถูกวิธี สามารถทำได้อย่างไรบ้าง เพราะมือเป็นแหล่งรวมสิ่งสกปรก เมื่อเราสัมผัสกับวัตถุต่างๆ รอบตัว ที่มีเชื้อโรคขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า บางทีเราอาจเผลอไปสัมผัสกับใบหน้า ดวงตา รวมไปถึงหยิบจับอาหารเข้าปาก จนทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายโดยง่าย การล้างมืออย่างถูกวิธีนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ขั้นตอนที่ 1 : เปิดน้ำจากก๊อกล้างมือ และถูมือกับสบู่อ่อนๆ ขั้นตอนที่ 2 : ถูฝ่ามือทั้ง 2 ข้างเข้าด้วยกัน ด้วยเวลาไม่ต่ำกว่า 20 วินาที ขั้นตอนที่ 3 : เปลี่ยนท่าเป็นการถูหลังฝ่ามือสลับกันทั้ง 2 ข้าง ขั้นตอนที่ 4 : นำนิ้วมือทั้ง 2 ข้างประสานกัน […]

เชื้อโรคถือเป็นแหล่งกำเนิดโรคร้ายแรงต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพ ซึ่ง เชื้อโรคแฝงตัว อยู่ในหลายๆ ที่ไม่ว่าจะเป็นในบ้านของเราเอง หรือแม้แต่ตามที่สาธารณะ ลองมาดูกันจากบทความของ Hello คุณหมอ กันดีกว่าว่า เชิ้อโรคนั้นแฝงตัวอยู่ที่ใดบ้าง เชื้อโรคแฝงตัว อยู่ที่ใดในบ้านบ้าง สมาคมจุลชีววิทยาทั่วไป สามารถแบ่งแบคทีเรียได้ทุกๆ 20 นาที ด้วยอุณหภูมิและสารอาหารที่เหมาะสม นั่นจึงเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เกิดอาการป่วยขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากการติดเชื้อ การศึกษาชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับวัตถุที่มีสารปนเปื้อนมากที่สุดในบ้าน พบแบคทีเรียถึง 340 ชนิด บนวัตถุ 30 ชนิด ซึ่งเชื้อโรคในบ้านที่ทำให้คุณป่วย ได้แก่ สแตปฟิโลคอคคัส ออเรียส (Staphylococcus aureus) ยีสต์และเชื้อรา ซาลโมเนลลา (Salmonella) อีโคไล (Escherichia coli หรือ coli) อุจจาระ (Fecal matter) แต่ไม่ใช่แบคทีเรียทั้งหมดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ และก็มีแบคทีเรียจำนวนมากที่ไม่ทำให้คุณป่วย หลังจากรู้จักกับแบคทีเรียที่แฝงตัวอยู่ในบ้านกันไปแล้ว ทีนี้เรามาลองดูกันบ้างดีกว่าว่า บริเวณภายในบ้านที่มีเชื้อโรคแฝงตัวอยู่นั้นได้แก่ที่ใดบ้าง ห้องครัว สมาคมสุขาภิบาลแห่งชาติ (National Sanitation Foundation หรือ NSF) พบว่า พื้นที่ที่จัดเก็บหรือเตรียมอาหารนั้น มีการปนเปื้อนของแบคทีเรียและอุจจาระมากกว่าสถานที่อื่นๆ ในบ้าน มากกว่าร้อยละ 75 ของจาน ฟองน้ำ และผ้าขี้ริ้วมีเชื้อซาลโมเนลลา […]