เคล็ดลับเรื่องบนเตียง

ข้อดีของการมี sex อาจมีประโยชน์ทั้งต่อต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยเฉพาะเมื่อมีเซ็กส์แบบปลอดภัย เนื่องจากการมีเซ็กส์เป็นกิจกรรมทางเพศอย่างหนึ่งที่นอกจากจะมีประโยชน์ด้านการมีลูกหรือดำรงเผ่าพันธุ์แล้ว เซ็กส์ยังอาจช่วยสร้างความสัมพันธ์ให้คู่รักได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น [embed-health-tool-ovulation] ข้อดีของการมี sex การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า ประโยชน์ของการมีเซ็กส์นั้นมีหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การมีเซ็กส์ยังมีส่วนช่วยปรับปรุงอารมณ์ ความสัมพันธ์ และยังดีต่อจิตใจอีกด้วย ไปดูกันว่า ประโยชน์สุขภาพจากการมีเซ็กส์ นั้นมีอะไรบ้าง สุขภาพกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ การมีเพศสัมพันธ์ เป็นกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการป้องกันสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะในผู้หญิง จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2559 พบว่า ผู้ที่มีกิจกรรมทางเพศกับคู่นอนเป็นประจำ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิง แต่อย่างไรก็ตามมีการศึกษาอีกชิ้นพบว่ากิจกรรมทางเพศในระดับสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายได้ ซึ่งข้อสรุปของงานวิจัยทั้ง 2 ชิ้นนั้นมีความขัดแย้งกัน จึงจำเป็นที่จะต้องมีการศึกษาในเรื่องนี้เพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม หากที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ควรปรึกษาคุณหมอถึงความปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น จากการศึกษาเรื่องระบบภูมิคุ้มกันกับผู้ที่มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก โดยเฉพาะผู้ที่มีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ เฉลี่ยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง พบว่ามีอิมมูโนโกลบูลิน เอ (Immunoglobulin A หรือ IgA) ในน้ำลายมากกว่า ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยนัก ซึ่งอิมมูโนโกลบูลิน เอ เป็นแอนติบอดีที่มีบทบาทในการป้องกันความเจ็บป่วยและเป็นด่านแรกในการป้องกันเชื้อ HPV (Human Papilloma […]

ภาวะไม่มีอารมณ์ทางเพศหรือหมดอารมณ์ทางเพศ เป็นปัญหาสุขภาพทางเพศที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศ อาจเป็นผลมาจากความเครียด ความเหนื่อยล้า ภาวะอวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว ภาวะช่องคลอดแห้ง อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจบรรเทาได้ด้วยการรับประทาน อาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพวิธีอื่นที่อาจส่งผลดีต่อสุขภาพทางเพศได้ เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ อาหารที่อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ เช่น หอยนางรม หอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อสมรรถภาพทางเพศและภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย หากร่างกายขาดสังกะสีอาจกระทบต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคุณภาพของสเปิร์มได้ จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Reproduction & Infertility เมื่อปี พ.ศ. 2561 ทำการศึกษาความสำคัญของสังกะสีในฐานะสารอาหารสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์ในเพศชาย พบว่า การมีสังกะสีในพลาสมาของน้ำอสุจิ (Seminal plasma) อย่างพอเหมาะส่งผลดีต่อสุขภาพ การเจริญเติบโต ภาวะเจริญพันธุ์ และการทำงานของอสุจิ แต่หากมีปริมาณสังกะสีในพลาสมาของน้ำอสุจิมากเกินไป ก็อาจส่งผลให้น้ำอสุจิด้อยคุณภาพได้เช่นกัน วิธีกระตุ้นอารมณ์และเสริมสมรรถภาพทางเพศ วิธีดังต่อไปนี้อาจช่วยกระตุ้นอารมณ์และเสริมสมรรถภาพทางเพศ ทำให้สามารถทำกิจกรรมทางเพศได้อย่างมีความสุข มีประสิทธิภาพ และอาจช่วยให้ไปถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น ·  นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับ นอกจากจะช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าหรือภาวะทางสุขภาพกายและสุขภาพจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล แล้ว ยังอาจส่งผลดีต่อการเกิดอารมณ์ทางเพศด้วย โดยงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร The World Journal of Men's Heath […]

การแท้งบุตร เป็นช่วงเวลาแห่งการสูญเสีย ในช่วงนี้อาจทำให้ว่าที่คุณพ่อคุณแม่รู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น และต้องรักษาทั้งร่างกายและจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งขึ้น เพื่อที่จะได้กลับมามีลูกใหม่ได้อีกครั้ง การมี เซ็กส์หลังแท้งบุตร ทันที อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ช่องคลอดได้ง่ายขึ้น เนื่องจากปากมดลูกจะขยายกว้างมากกว่าปกติ เหตุผลควรรอการมี เซ็กส์หลังแท้งบุตร มีเหตุผลหลายประการที่ไม่ควรรีบมีเซ็กส์หลังแท้งบุตร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของร่างกายที่ไม่พร้อมและเรื่องของจิตใจที่บอบช้ำจากการสูญเสีย โดยหลังจากแท้งบุตรอาจมีเลือดออกในช่องคลอด ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะเลือดจะออกในช่องคลอดราว ๆ 2-3 วัน เป็นการระบายเลือดเสียออกจากมดลูก ในขณะนี้ปากมดลูกจะขยายกว้างมากกว่าปกติ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ช่องคลอดได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนที่เกิดการแท้งบุตร อาจแท้งแบบไม่สมบูรณ์ ทำให้เนื้อเยื่อของทารกในครรภ์หลุดออกมาจากช่องคลอดไม่หมด ซึ่งคุณหมออาจจำเป็นต้องจ่ายยา เพื่อช่วยเร่งกระบวนการให้การแท้งให้สมบูรณ์ เพื่อสุขภาพของคุณแม่ บางครั้งอาจต้องทำการขูดมดลูก ซึ่งในระหว่างนี้อาจจะยังไม่สามารถมีเซ็กส์ได้ และต้องรอเวลา เมื่อไหร่ถึงจะมี เซ็กส์หลังแท้งบุตร ได้ ยังไม่มีข้อมูบที่ชัดเจนว่า หลังจากที่แท้งบุตรควรรอนานเท่าไหร่ถึงจะกลับมามีเซ็กส์และมีลูกได้อีกครั้ง เพราะร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนร่างกายฟื้นตัวได้เร็วก็อาจกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้เร็วกว่า ซึ่งระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการแท้งบุตรนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง เช่น ขนาดของทารกในครรภ์ ช่วงสัปดาห์ที่แท้งบุตร การแท้งบุตรในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์ อาจจะมีการฟื้นตัวเร็ว ส่วนการแท้งบุตรในสัปดาห์ปลาย ๆ ของการตั้งครรภ์ อาจจะต้องใช้เวลาในการรักษาตัวมากขึ้น ซึ่งในช่วงที่แท้งบุตรนั้นคุณหมอจะทำการรักษาและดูแลร่างกายของคุณแม่เป็นอย่างดี คู่รักอาจเข้ารับการปรึกษาคุณหมอถึงความพร้อมของร่างกายในการเตรียมตัวมีลูกครั้งต่อไป นอกจากการฟื้นฟูร่างกาย จิตใจก็ต้องการการฟื้นฟูเช่นกัน หลังจากแท้งบุตรการดูแลจิตใจถือเป็นเรื่องสำคัญ การสูญเสียลูกในครรภ์อาจจะเป็นเรื่องยากในการรับมือ […]

G Spot เป็นส่วนหนึ่งของคลิตอริส หากกระตุ้นถูกจุดจะก่ออารมณ์ทางเพศที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเซ็กส์ได้ ซึ่งตำแหน่งของ G Spot อาจแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน แต่โดยปกติมักจะอยู่ที่ผนังด้านในช่องคลอด ใกล้กับบริเวณคลิตอริส (Clitoris) ซึ่งการเลือกท่าเซ็กส์ที่เหมาะสมอาจช่วยให้สามารถกระตุ้น G Spot ได้ตรงจุดมากขึ้น และช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย [embed-health-tool-ovulation] G Spot คืออะไร G Spot เป็นส่วนประกอบหนึ่งด้านในช่องคลอดที่ช่วยให้ผู้หญิงเกิดการตอบสนองทางร่างกาย และเชื่อว่า G Spot นี้อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดระหว่างที่มีเซ็กส์ แต่ G Spot ของแต่ละคนอาจจะอยู่ในบริเวณที่แตกต่างกันออกไป และถือเป็นจุดที่หาได้ยาก อย่างไรก็ตาม เมื่อร่างกายของผู้หญิงถูกกระตุ้นถึง G Spot อาจทำให้ผู้หญิงเกิดการหลั่ง (Female Ejaculation) ซึ่งการหลั่งของผู้หญิงนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อถึงจุดสุดยอดเช่นเดียวกันกับผู้ชาย ไขความลับ G Spot ของผู้หญิงอยู่ตรงไหนกันนะ การพยายามที่จะค้นหา G Spot นั้นถือเป็นเรื่องที่ยากพอสมควร เพราะ G Spot ของผู้หญิงแต่ละคนมักจะอยู่ในพื้นที่ที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยปกติแล้ว เมื่อนอนหงาย G Spot จะอยู่บริเวณผนังด้านบนของช่องคลอด ลึกเข้าไปในช่องคลอดประมาณ 2.5-3 นิ้ว แต่ความชอบในการเล้าโลมหรือการถึงจุดสุดยอดในผู้หญิงแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน […]

เซ็กซ์ หรือ การมีเซ็กส์ (Sex) คือการทำกิจกรรมทางเพศ ส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยคลายเครียด ช่วยบรรเทาปวด ทั้งยังทำให้มีความสุขหรือรู้สึกดีได้ด้วย การเรียนรู้ว่า การมีเซ็กส์ทำให้มีความสุข และรู้สึกดีได้เพราะอะไร อาจช่วยให้เข้าใจและมีเซ็กส์ที่มีประสิทธิภาพและสุขสมยิ่งขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] เซ็กซ์ ทำให้มีความสุข เพราะอะไร การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ เช่น อวัยวะเพศชายตื่นตัว หัวนมตั้งชัน ความตื่นเต้น ความสุขสม ที่เกิดขึ้นจากการถูกกระตุ้นอารมณ์ทางเพศหรือการทำกิจกรรมทางเพศ เช่น การมีเซ็กส์ การช่วยตัวเอง ถือเป็นส่วนหนึ่งของวงจรตอบสนองทางเพศ (Sexual Response Cycle) แบ่งออกได้เป็น 4 ระยะ ดังนี้ ระยะตื่นตัวทางเพศ (Excitement phase) ระยะตื่นตัวทางเพศระดับสูง หรือระยะพลาโต (Plateau phase) ระยะสุขสุดยอดทางเพศ (Orgasm phase) ระยะกลับคืน (Resolution phase) วงจรตอบสนองทางเพศทั้ง 4 ระยะนี้เกิดขึ้นได้กับทั้งเพศหญิงและเพศชาย แต่ความรุนแรงและระยะเวลาของแต่ละระยะที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกัน 1. ระยะตื่นตัวทางเพศ (Excitement phase) เป็นระยะเริ่มต้นในการเกิดอารมณ์ทางเพศ อาจเกิดขึ้นยาวนานหลายนาทีหรือเป็นชั่วโมง ในระยะนี้ ร่างกายจะเริ่มตอบสนองต่อการกระตุ้น และรู้สึกตื่นเต้น […]

ความต้องการทางเพศต่ำ เป็นความรู้สึกที่คุณนั้น มีความสนใจในกิจกรรมทางเพศน้อยลง ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะมีการสูญเสียความต้องการทางเพศเป็นครั้งคราว เพราะระดับความต้องการทางเพศในแต่ละคนนั้นก็จะขึ้นลงแตกต่างกันออกไป แต่หากความต้องการทางเพศต่ำเป็นเวลานานอาจเป็นตัวชี้ว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ จนทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ วันนี้ Hello คุณหมอ มีวิธี เพิ่มความต้องการทางเพศ ด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกันค่ะ สูญเสียความต้องการทางเพศ เกิดขึ้นจากอะไร การสูญเสียความต้องการทางเพศนั้นเป็นปัญหาทั่วไปในชายและหญิง ซึ่งปัญหาความต้องการทางเพศลดลง อาจเกิดได้จากปัญหาความสัมพันธ์ ความเครียด นอกจากนี้ความต้องการทางเพศที่ลดลงนั้นอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดลงของฮอร์โมน และยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงยังมีอีกมากมาย ดังนี้ ปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาทางเพศ ความเครียด วิตกกังวล และความอ่อนเพลีย ภาวะซึมเศร้า อายุที่มากขึ้นและการเข้าสู่วัยทอง อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอด และช่วงให้นมลูก ปัญหาสุขภาพ การใช้ยาบางชนิดและการคุมกำเนิด แอลกอฮอล์และสารเสพติด วิธี เพิ่มความต้องการทางเพศ แบบธรรมชาติ คงปฏิเสธไม่ได้ว่า เซ็กซ์ ถือเป็นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญสำหรับชีวิตคู่บางคน เมื่อความต้องการทางเพศที่ลดลง ทำให้ชีวิตคู่เหี่ยวเฉา ไม่สดชื่น จนบางครั้งอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้ ซึ่งการ เพิ่มความต้องการทางเพศ ด้วยวิธีแบบธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยได้ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการนั้นเป็นประโยชน์ต่อแรงขับทางเพศ โดยอาหารที่ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือดที่ดี และช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ เพราะผู้ที่มีปัญหาภาวะเมแทบอลิก (Metabolic syndrome) ซึ่งเป็นภาวะที่การเผาผลาญเกิดความผิดปกติ และมีปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้น ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานทางเพศที่ลดลง นอกจากนี้การรับประทานอาหารประเภทผัก น้ำตาลต่ำ โปรตีนสูง ยังสามารถช่วยป้องกันความผิดติของความต้องการทางเพศได้อีกด้วย หรือจะลองรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ เพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ เช่น มะเดื่อ กล้วย อโวคาโด […]

เซ็กส์เร่าร้อน เป็นการมีเพศสัมพันธ์ทั้งในขณะที่อากาศร้อน หรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องและเป็นไปอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายเหงื่อออกเหมือนกับการออกกำลังกาย และเหงื่อนั้นยิ่งไปกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้สามารถดำเนินกิจกรรมทางเพศอย่างต่อเนื่อง  ทราบหรือไม่ว่าอากาศร้อนนั้นมีความเชื่อมโยงกับเซ็กส์ และการมีเซ็กส์นั้นอาจมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เซ็กส์เร่าร้อน ความร้อนจากแสงแดดอาจมีส่วนช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทำให้รู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น เพราะแสงแดดมีความสัมพันธ์กับสารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งทำให้มีอารมณ์ความรู้สึก รวมถึงอารมณ์ทางเพศเช่นกัน เหงื่อออกขณะมีเซ็กส์ ส่งผลดีต่อคู่รักอย่างไร การมีเซ็กส์ อาจเปรียบได้เสมือนการออกกำลังกาย และเป็นการออกกำลังกายที่มาพร้อมกับเหงื่อ เมื่อเหงื่อออกขณะมีเพศสัมพันธ์แสดงว่าร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานออกไป นอกจากนี้สารฟีโรโมน (Pheromone) ที่ขับออกมาทางเหงื่อ เปรียบเสมือนยากระตุ้นอารมณ์ชั้นดี ที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ และเหงื่อยังช่วยสามารถลดแรงเสียดทานทำให้จังหวะรักและกิจกรรมทางเพศ และท่าทางที่ใช้ในการร่วมเพศลื่นไหลอีกด้วย ประโยชน์ของการมีเซ็กส์  เซ็กส์นอกจากจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักให้แน่นแฟ้นขึ้นแล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ดังนี้ ลดความดันโลหิต มีรายงานทางการแพทย์กล่าวว่า การมีเพศสัมพันธ์ (ยกเว้นการช่วยตัวเอง) ช่วยให้ระดับความดันโลหิตลดลงได้ เสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ปกป้องร่างกายจากเชื้อไวรัสต่าง ๆ นอกจากนี้งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิลก์ (Wilkes University ) ในรัฐเพนซิลวาเนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า นักศึกษาที่มีเพศสัมพันธ์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จะมีระดับแอนติบอดี (Antibody) สูงกว่านักศึกษาที่ไม่ค่อยมีเพศสัมพันธ์ ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ การมีเพศสัมพันธ์จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรน (Testosterone) มีงานวิจัยที่พบว่า หากผู้ชายมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ มีโอกาสเสี่ยงต่ำกว่าผู้ที่แทบไม่มีเพศสัมพันธ์เลย ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการวิจัยในวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่า […]

โพลีกามี่ (Polygamy) หรือ ความสัมพันธ์แบบมีคนรักหลายคน คือ ความสัมพันธ์แบบบุคคลคนกลาง 1 คน มีคู่ครองมากกว่า 1 คนในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ผู้ชาย 1 คน มีภรรยามากกว่า 1 คน ในเวลาเดียวกัน ซึ่งเกิดจากความยินยอมของทุกฝ่าย ความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่กับการยอมรับทางสังคม ความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่มีมาตั้งแต่สมัยอดีต นบางประเทศเช่น ประเทศอินเดียได้มีการยอมรับให้สามีมีภรรยาได้หลายคนเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมาย และสำหรับชาวมุสลิมภายใต้กฎหมายผู้ชายสามารถมีภรรยาได้ถึง 4 คน ตราบเท่าที่สามีปฎิบัติต่อภรรยาทั้ง 4 คน อย่างเท่าเทียมกัน แต่ในประเทศทวีปยุโรปและเอเชีย เช่น ประเทศจีน ประเทศออสเตรเลีย การมีภรรยาหลายคนถือว่าเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย ข้อดีและข้อเสียของความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่ ข้อดีของความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่ ช่วยกันแบ่งเบาภาระในครอบครัว เพศชายมีความพึงพอใจในเรื่องกิจกรรมทางเพศมากขึ้น ข้อเสียของความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่ หากไม่มีการตกลงกันที่ชัดเจนอาจทำให้เกิดความขัดแย้งได้ ในครอบครัวที่มีภรรยาหลายคน หากมีบุตร ทารกมีโอกาสเสียชีวิตสูงกว่าครอบครัวที่มีคู่สมรสคนเดียว วิธีลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ความสัมพันธ์แบบโพลีกามี่ คือ การมีคู่ครองหลายคน ซึ่งหากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน อาจทำให้เสี่ยงเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ จึงควรสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์ และรักษาสุขอนามัยทางเพศอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนี้ โรคหนองในเทียม โรคซิฟิลิส การติดเชื้อเอชไอวี (Human Immunodeficiency […]

เบื่อเซ็กส์ คือ ความรู้สึกเบื่อหน่ายและไม่ต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ หรือไม่พึงพอใจกับการมีเซ็กส์ ซึ่งอาการดังกล่าวไม่มีคำจำกัดความถึงสาเหตุและที่มาที่ไปอย่างแน่ชัด หลายคนอาจให้เหตุผลว่าตนเองรู้สึกเบื่อหน่าย หรือไม่มีแก่ใจที่จะร่วมเพศกับคนรักหรือคู่ขา แต่ความเบื่อก็จำเป็นจะต้องมีสาเหตุที่ทำให้รู้สึกเบื่อและไม่พึงพอใจ สาเหตุของความรู้สึกที่ไม่ต้องการเซ็กส์อาจจะมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นขณะมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกเจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ การไม่ถึงจุดสุดยอด การหลั่งเร็ว ปัญหาเรื่องของกลิ่น การไม่เล้าโลม ความเครียด ความวิตกกังวล หรือการถูกบังคับ เป็นต้น และปัญหาเหล่านั้นไม่ถูกนำมาพูดถึงหรือแก้ไข นานๆ เข้า ก็เลยกลายเป็นว่าไม่ชอบ ไม่พอใจที่จะทำ กลายเป็นคนเบื่อเซ็กส์ไปเลย เพราะเซ็กส์ที่มีนั้นไม่ได้ตอบโจทย์ความสุขดั่งที่ใจต้องการ [embed-health-tool-ovulation] เบื่อเซ็กส์ เกิดขึ้นในผู้หญิงหรือผู้ชายมากกว่ากัน แม้โดยทั่วไปแล้วความรู้สึกเบื่อการมีเพศสัมพันธ์จะสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่เมื่อเปรียบเทียบจากผลการศึกษาของหลายสถาบันแล้ว พบว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมี อาการเบื่อเซ็กส์ มากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงจะรู้สึกไม่ต้องการหรือไม่ปรารถนาที่จะมีเซ็กส์หากไม่รู้สึกพึงพอใจที่จะทำ ไม่รู้สึกว่ามีอารมณ์ร่วม หรือไม่กล้าเผยปัญหาที่เกี่ยวเนื่องกับการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละครั้งให้กับอีกฝ่ายรับรู้  อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกต้องการทางเพศทั้งของผู้ชายและของผู้หญิง มีแนวโน้มที่จะลดลงไปเนื่องจากปัญหาในเรื่องของอายุที่เมื่ออายุมากขึ้น ความสนใจในเรื่องเพศก็ค่อยๆ ลดน้อยลงจนแทบไม่มีเซ็กส์เลย แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่คนมีอายุทุกคนที่ไม่ใส่ใจในเรื่องเซ็กส์ หลายคนก็ยังต้องการและมองว่าเซ็กส์ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิต แม้ว่าจะมีอายุที่มากขึ้นแล้วก็ตาม แก้ปัญหาอาการ เบื่อเซ็กส์ ได้อย่างไร ปัญหาเรื่องของเพศสัมพันธ์และชีวิตคู่ เป็นปัญหาที่ต้องมีการทำความเข้าใจในหลายระดับ ไม่สามารถร้องขอให้คุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญจัดยารักษาโรคเพื่อบรรเทาอาการหรือกระตุ้นให้รู้สึกต้องการมีเซ็กส์ภายในพริบตาเดียวได้ วิธีการแก้ปัญหาชีวิตคู่ที่เกี่ยวกับเรื่องบนเตียงที่ดีที่สุดนั้น ควรแก้ไขโดยการพูดคุยถึงปัญหาให้แต่ละฝ่ายรับทราบและช่วยกันแก้ไขปัญหาไปพร้อมกัน เช่น หากอีกฝ่ายชอบการเล้าโลมก่อนที่จะมีการสอดใส่ อีกฝ่ายก็ควรที่จะเริ่มต้นกิจกรรมทางเพศด้วยการเล้าโลมก่อน เพื่อสนองความต้องการซึ่งกันและกัน หรืออีกฝ่ายอาจต้องการปรับเปลี่ยนท่าทางและบรรยากาศขณะมีเซ็กส์เพื่อเพิ่มความรู้สึกตื่นเต้น โดยสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่คู่รักต้องมีการพูดคุยและแก้ไขปัญหาไปด้วยกัน ไม่ควรเก็บงำไว้รอให้อีกฝ่ายรู้เอง หรือทำเพิกเฉยและไม่ใส่ใจ เบื่อเซ็กส์ […]

โรคสมาธิสั้น (Attention deficit hyperactivity disorder หรือ ADHD) เป็นโรคที่มักจะได้รับการวินิจฉัยในเด็ก แต่ก็มีผลกระทบในผู้ใหญ่ได้ โรคสมาธิสั้นนั้นทำให้เกิดอาการหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ไม่มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ ปัญหาทางด้านพฤติกรรม บางครั้งโรคสมาธิสั้นอาจส่งผลให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ และกระทบกับเรื่องบนเตียงได้ โรคสมาธิสั้น ส่งผลต่อเซ็กส์ ได้ในหลายด้าน ดังนั้น การเข้าใจผลกระทบของโรคสมาธิสั้นต่อเรื่องเซ็กส์ อาจช่วยให้รับมือได้อย่างเหมาะสม และอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาความสัมพันธ์ในระยะยาวได้ โรคสมาธิสั้น ส่งผลต่อเซ็กส์ อย่างไร อาการโดยทั่วไปของโรคสมาธิสั้นนั้นคือ ภาวะซึมเศร้า ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และความวิตกกังวล ซึ่งปัญหาต่างๆ เหล่านี้อาจส่งผลกระทบในทางลบต่อแรงขับทางเพศ เช่น ผู้ที่มีอาการสมาธิสั้นอาจจะไม่มีความต้องการในการมีเซ็กส์ เนื่องจากพวกเขาต้องพยายามจัดการกับการทำงานที่ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างสูง จึงเหนื่อยเกินไป จนไม่มีอารมณ์ทางเพศ นอกจากนี้ความเครียดที่เกิดจากโรคสมาธิสั้นยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่นำไปสู่ความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มีความต้องการทางเพศสูงกว่าปกติ Hypersexuality หมายถึงการที่แรงขับทางเพศที่สูงกว่าปกติ สิ่งเร้า หรือการกระตุ้นทางเพศ จะทำให้ร่างกายปล่อย เอนดอร์ฟิน (Endorphin) ออกมา ผ่านทางตัวสื่อประสาทของสมอง ซึ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและช่วยลดความรุนแรงจากอาการของ ADHD ผู้ที่เป็น ADHD บางคนอาจมีความเสี่ยงในการทำกิจกรรมทางเพศ เนื่องจากปัญหาอารมณ์ที่หุนหันพลันแล่น อีกทั้งอาจมีความเสี่ยงในการสารเสพติดอื่น ๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเสี่ยงทางเพศต่างๆ ต่อไป ไม่สำเร็จความใคร่ นอกเหนือจากความต้องการทางเพศที่สูงเกินไปแล้ว ผู้ที่มีอาการสมาธิสั้นบางคน อาจมีปัญหาในการถึงจุดสุดยอด […]