สุขภาพผิว

สิวเชื้อรา หรือที่เรียกกันว่า สิวยีสต์ คือ โรคที่เรียกว่า รูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา (Malassezia Folliculitis หรือ Pityrosporum Folliculitis) เกิดจากราประเภทยีสต์ในกลุ่มมาลาสซีเซีย (Malassezia) ที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติเจริญเติบโตมากผิดปกติ จนทำให้รูขุมขนอักเสบ เกิดเป็นตุ่มนูน หรือตุ่มหนองขึ้นเป็นกระจุก บางครั้งอาจขึ้นเป็นตุ่มเล็ก ๆ คล้ายสิวหัวขาว ทำให้รู้สึกเจ็บ แสบ และคัน อาจพบได้บ่อยบริเวณผิวหนังที่มีความมัน เช่น ใบหน้า ไรผม หน้าอก แผ่นหลัง [embed-health-tool-bmr] สิวเชื้อรา แท้จริงแล้วคืออะไรกันแน่ สิวเชื้อรา หรือที่เรียกกันว่า สิวยีสต์ แท้จริงแล้วคือโรคที่เรียกว่า รูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา เกิดจากราประเภทยีสต์ในกลุ่มมาลาสซีเซีย ที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติเจริญเติบโตมากผิดปกติ จนทำให้รูขุมขนอักเสบ เกิดเป็นตุ่มนูน หรือตุ่มหนองขึ้นเป็นกระจุก บางครั้งอาจขึ้นเป็นตุ่มเล็ก ๆ คล้ายสิวหัวขาว ทำให้รู้สึกเจ็บ แสบ และคัน อาจพบได้บ่อยบริเวณผิวหนังที่มีความมัน เช่น ใบหน้า ไรผม หน้าอก แผ่นหลัง แต่ก็สามารถพบที่ต้นแขน หลังมือ หรือน่องได้เช่นกัน ลักษณะของรูขุมขนอักเสบจากเชื้อรานี้ดูคล้ายสิว หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเป็นสิว […]

รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดอาจส่งผลต่อเส้นผมคล้ายกับสารฟอกขาว ซึ่งส่งผลทำให้ผมเปลี่ยนสี ผมแห้ง ผมแตกปลาย ดังนั้น การ ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด อาจช่วยป้องกันเส้นผมจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดได้ โดยการป้องกันเส้นผมจากแสงแดดอาจทำได้หลายวิธี เช่น สวมหมวก หรือใช้ร่มตอนอยู่กลางแจ้ง ใช้แชมพูที่เพิ่มความชุ่มชื้นและใช้ครีมนวดผม ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้ แสงแดดทำร้ายเส้นผมได้อย่างไรบ้าง แสงแดดอาจทำร้ายเส้นผมได้ เนื่องจาก รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์อาจส่งผลต่อเส้นผมคล้ายกับสารฟอกขาว โดยอาจมีปฏิกิริยากับเมลานินในเส้นผม รวมถึงกำจัดเม็ดสีในปฏิกิริยาเคมีที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นอกจากนี้ รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดยังอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวนอกของเส้นผม (Cuticle) และโปรตีนที่เรียกว่า เคราติน (Keratin) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีสีผมเข้มเนื่องจากมีเมลานิน หรือเม็ดสีในเส้นผมมากอาจได้รับผลกระทบจากรังสียูวีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีสีผมอ่อนกว่า โดยสัญญาณที่บอกว่าผมเสียเนื่องจากแสงแดด อาจมีดังนี้ ผมเปลี่ยนสี ผมแห้ง ผมแตกปลาย ผมเปราะบาง ผมหยิกเป็นลอน ผมจัดทรงยาก วิธี ป้องกันสุขภาพเส้นผม จากแสงแดด สำหรับวิธีป้องกันสุขภาพเส้นผมจากแสงแดด อาจทำได้ดังนี้ ออกจากบ้านตอนเช้าหรือตอนเย็น แสงแดดอาจร้อนมากในช่วงเที่ยงและช่วงบ่าย จึงควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านในเวลาดังกล่าว โดยอาจออกจากบ้านตอนเช้าหรือตอนเย็นแทน เพื่อป้องกันสุขภาพเส้นผมและผิวจากแสงแดด สวมหมวกหรือใช้ร่ม ตอนอยู่กลางแจ้ง เนื่องจากไม่มีครีมกันแดดสำหรับเส้นผม จึงอาจป้องกันเส้นผมจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกหรือใช้ร่ม ซึ่งวิธีนี้ไม่ใช่แค่จะป้องกันเส้นผม แต่ยังอาจช่วยป้องกันหนังศีรษะและหูซึ่งเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย ควรทำความสะอาดผมด้วยน้ำสะอาดหลังจากว่ายน้ำ เพื่อกำจัดเกลือหรือคลอรีนที่อาจตกค้างบนเส้นผม เล็มผม ควรกำจัดเส้นผมแตกปลาย โดยไม่ต้องกังวลว่าผมจะสั้นเกินไป […]

ตาปลา (Corns) และ หนังหนา (calluses) คือภาวะที่ผิวหนังแข็ง หนา หรือด้านขึ้น เกิดจากผิวหนังพยายามป้องกันตัวจากแรงเสียดสีหรือแรงกดทับ พบได้ทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะที่เท้า นิ้วเท้า มือ และนิ้วมือ สองภาวะนี้ไม่ใช่โรคร้ายแรง โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา และอาจหายไปเองได้เมื่อจำกัดสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังถูกกดทับหรือเสียดสี แต่หากทำให้รู้สึกเจ็บปวด หรือส่งผลต่อการไหลเวียนเลือด อาจต้องรักษาตาปลาและหนังหนาด้วยวิธีที่เหมาะสม [embed-health-tool-bmr] วิธีรักษาตาปลาและหนังหนา 1. ค่อยๆ กำจัดตาปลาและหนังหนา สำหรับตาปลาและหนังหนาที่ไม่หนามาก อาจรักษาเองได้ด้วยการแช่บริเวณเป็นตาปลาและหนังหนาในน้ำอุ่นประมาณ 10 นาที จากนั้นใช้หินขัดผิวหนังส่วนที่ตายและแข็งออก ค่อยๆ ขัดวนเบา ๆ แต่ระวังอย่าขัดผิวหนังออกมากเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดออกและติดเชื้อได้ อย่างไรก็ตาม หากมีตาปลาและหนังหนามากหรือมีขนาดใหญ่ สามารถเข้าพบคุณหมอได้ โดยคุณหมออาจตัดผิวหนังที่หนาและตาปลาขนาดใหญ่ออกด้วยมีดผ่าตัด การเข้ารับการรักษาตาปลาและหนังหนาวิธีนี้โดยคุณหมอ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ 2. ใช้แผ่นแปะตาปลา สามารถหาซื้อแผ่นแปะตาปลาได้ตามร้านขายยาทั่วไป แผ่นแปะตาปลามีรูปร่างเป็นวงกลมคล้ายโดนัท ช่วยป้องกันผิวหนังจากการติดเชื้อขณะที่รอแผลสมาน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังบริเวณที่เป็นตาปลาและหนังหนาสัมผัสกับเสื้อผ้า รองเท้า หรือถุงมือโดยตรงด้วย 3. รับประทานยาปฏิชีวนะ คุณหมออาจให้ยาปฏิชีวนะ เพื่อป้องการการติดเชื้อ ควรรับประทานยาปฏิชีวนะตามคำแนะนำในการใช้ยาของคุณหมออย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันการดื้อยาปฏิชีวนะ 4. ทามอยเจอร์ไรเซอร์ การทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวทุกวันอาจช่วยให้ตาปลาและผิวหนังหนานุ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาคุณหมอก่อน คุณหมอจะได้แนะนำครีมหรือโลชั่นที่เหมาะสม 5. สวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม พยายามหารองเท้าที่ขนาดพอดีกับเท้า รองรับเท้าได้ดี ไม่กัดเท้าและสวมใส่สบาย […]

เลือดออกใต้เล็บ หรือ เลือดคั่งใต้เล็บ ส่วนใหญ่อาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในส่วนของเล็บ ทำให้ความดันใต้เล็บเพิ่มมากขึ้น และเกิดเป็นอาการเลือดออกใต้เล็บได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวด และมีเลือดออกเล็กน้อย แต่หากอาการเจ็บป่วยมีความรุนแรง รวมถึงเลือดไม่หยุดไหล ควรเข้าพบคุณหมอ เพื่อทำการรักษา [embed-health-tool-heart-rate] สาเหตุของเลือดออกใต้เล็บ  เลือดออกใต้เล็บ หรือ เลือดคั่งใต้เล็บ (Subungual Hematoma) ส่วนใหญ่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในส่วนของเล็บ ทำให้ความดันใต้เล็บเพิ่มมากขึ้น และเกิดเป็นอาการเลือดออกใต้เล็บได้ โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเลือดออกใต้เล็บ อาจมีดังต่อไปนี้ การโดนค้อนทุบบริเวณนิ้วมือ โดนของหนักตกใส่นิ้วเท้า ปิดประตูรถทับนิ้วมือหรือปิดประตูบ้านทับนิ้วเท้า นิ้วเท้ากระทบกับพื้นผิวที่แข็ง เช่น พื้นบ้าน พื้นถนน เป็นนักกีฬา เช่น นักวิ่ง อุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ การใส่รองเท้าที่ไม่พอดีหรือคับเกินไป ในบางกรณี เลือดออกใต้เล็บอาจมีสาเหตุมาจากสิ่งอื่น ๆ เช่น เนื้องอก ซึ่งเนื้องอกใต้เล็บเท้าอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังมีสีคล้ำขึ้นได้เช่นกัน เมื่อไหร่ที่คุณควรพบคุณหมอ หากเลือดออกใต้เล็บทำให้เกิดอาการเจ็บปวดและมีเพียงเลือดออกเล็กน้อย ก็อาจไม่จำเป็นต้องทำการรักษา แต่หากมีอาการเจ็บปวดมาก เลือดไม่หยุดไหล หรือเลือดออกใต้เล็บเกิดขึ้นเป็นบริเวณกว้างทั่วเล็บ ควรรีบติดต่อคุณหมอทันที วิธีรักษาอาการเลือดออกใต้เล็บ หากเลือดออกใต้เล็บทำให้มีอาการปวดมาก คุณหมออาจแนะนำให้ทำการระบายเลือดออก เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด โดยใช้การผ่าตัดเพื่อลดแรงดัน (Decompression) ในบริเวณที่มีอาการ โดยอาจมีขั้นตอนดังนี้ คุณหมออาจจะทำให้บริเวณที่มีเลือดคั่งมีอาการชาด้วยการบล็อกเส้นประสาท […]

จุดด่างดำ คือ ปัญหาผิวที่อาจทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียนและอาจทำให้เสียความมั่นใจได้ โดยปัญหาเหล่านี้อาจพบได้บ่อยในผู้หญิงชาวเอเชีย เนื่องจาก ชาวเอเชียมีผิวที่บอบบางและอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแผลได้ง่าย ดังนั้น การดูแลผิวให้ถูกวิธีอาจช่วยให้ปัญหาจุดจ่างดำ ฝ้า กระ ดีขึ้นได้ [embed-health-tool-bmr] จุดด่างดำ คืออะไร ผิวของชาวเอเชียโดยทั่วไปมีแนวโน้มเกิดปัญหาด้านผิวหนังได้มาก เพราะผิวของชาวเอเชียอาจมีความบอบบางและมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแผลได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเกิดจุดด่างดำ (Skin Pigmentation) บนผิวหนัง ดังนั้น เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวสำหรับผู้หญิงชาวเอเชียอาจมีส่วนผสมหลักที่ทำให้ผิวกระจ่างใส การมีใบหน้าหมองคล้ำหรือมีเม็ดกระสีน้ำตาล บริเวณแก้ม คาง หรือหน้าผาก อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ผิวที่กำลังมีเม็ดสีที่เข้มขึ้น นอกจากนี้ จุดด่างดำยังอาจเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือเพิ่งคลอดลูกอีกด้วย สาเหตุที่ผู้หญิงเอเชียมีแน้วโน้มเป็นจุดด่างดำ สาเหตุที่ผู้หญิงชาวเอเชียมีจุดด่างดำ อาจเกิดจากการกระบวนการผลิตเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ภายในผิว ซึ่ง เมลานิน คือ เม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังจากอันตรายของรังสียูวี เมื่อร่างกายผลิตเมลานินเพิ่มขึ้น ก็อาจส่งผลทำให้ผิวมีสีที่เข้มขึ้น และหากเมลานินที่ถูกผลิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลก็อาจทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ นอกจากนี้ สภาพอากาศในทวีปเอเชียก็อาจมีส่วนทำให้ผิวเกิดปัญหากระ ฝ้า และจุดด่างดำได้มากขึ้นเช่นกัน วิธีรักษา จุดด่างดำ คือ  แม้ว่าในปัจจุบันนี้ยังไม่มีวิธีรักษาจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้หายขาดได้ แต่อาจลดการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้าได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) เทรทิโนอิน […]

ริ้วรอย เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติตามวัยที่สูงขึ้น โดยเกิดจากการลดจำนวนของไฟโบรบลาสต์ (Fibroblast) เซลล์ผิวในชั้นหนังแท้ ซึ่งมีหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน อิลาสติน และคอลลาเจน ทั้งในแง่ของปริมาณและคุณภาพ จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวอ่อนแอ และเกิดริ้วรอยขึ้น ซึ่งอันที่จริงแล้ว ริ้วรอย นั้นไม่สามารถหายไปได้อย่างถาวร แต่ริ้วรอยสามารถชะลอหรือลดความเสียหายที่จะเกิดขึ้นกับผิวได้ในระดับหนึ่ง โดยใช้วิธีการรักษาหลายอย่างร่วมกัน ในปัจจุบันมีผลการศึกษาทางวิชาการ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง เกี่ยวกับสารสำคัญที่มีคุณสมบัติและมีบทบาทในการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างชั้นผิว ซึ่งจะนำไปสู่การชะลอริ้วรอย ฟื้นฟูให้ผิวแลดูสุขภาพดีขึ้น 7 สารสำคัญที่ช่วยชะลอ ริ้วรอย ไฮยาลูรอนิกแอซิด หรือ ไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) ไฮยาลูรอน (Hyaluronic Acid) เป็นสารสำคัญที่ร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นเองได้ในชั้นผิวหนังแท้ โดยเป็นส่วนประกอบสำคัญของแมทริกซ์นอกเซลล์ (Extracellular Metrix) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำและช่วยให้ผิวคงรูปได้ดี เพราะฉะนั้น ในคนที่ยังสามารถผลิตไฮยาลูรอนได้ในปริมาณมากอยู่ ผิวก็จะแลดูฉ่ำน้ำ เด้งกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะผลิตไฮยาลูรอนด้น้อยลงเรื่อย ๆ ตามวัยที่สูงขึ้น ซึ่งโดยค่าเฉลี่ยสำหรับคนทั่วไป ผิวของคนเราจะเริ่มเสื่อมตามวัยเมื่ออายุเกิน 20 ปี และปริมาณไฮยาลูรอนที่ร่างกายผลิตจะเริ่มลดลงตามไปด้วย ดังนั้น จึงมักมีการเสริมไฮยาลูรอน ผ่านการทา การฉีด หรือ การรับประทาน ทั้งนี้ การใช้ไฮยาลูรอนเพื่อความงามและบำรุงผิวพรรณนั้นมีหลายวิธี แต่ละวิธีก็ให้ผลที่แตกต่างกันออกไป ในส่วนของวิธีทาที่เราใช้กับครีมบำรุงที่มีส่วนประกอบของไฮยาลูรอนก็ต้องขึ้นอยู่กับขนาดโมเลกุลของสารไฮยาลูรอนด้วยว่า มีขนาดพอเหมาะที่จะซึมซาบสู่ผิว และให้ความชุ่มชื้นได้ดีเพียงใด วิตามินบี […]

ตาปลา หมายถึงตุ่มนูนเล็ก ๆ ที่เกิดจากแรงเสียดสีหรือแรงกด พบได้มากในบริเวณนิ้วมือและนิ้วเท้า ตาปลาสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือตาปลาแบบแข็งและตาปลาแบบนิ่ม โดยปกติมักไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่หากอาการตาปลาเริ่มมีอาการอักเสบ เป็นหนอง หรือส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือด ควรเข้ารับการรักษาจากคุณหมออย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-bmr] ตาปลา คืออะไร ตาปลาเป็นอาการที่เกิดจากเนื้อเยื่อชั้นบนของผิวหนังมีการหนาตัวและนูนขึ้นมาเป็นตุ่มเล็ก ๆ ซึ่งเกิดจากแรงกดหรือแรงเสียดสีเป็นเวลานาน ๆ มักเกิดขึ้นตรงบริเวณที่มีปุ่มกระดูกนูน โดยเฉพาะที่บริเวณฝ่าเท้าและนิ้วเท้า ตาปลาพบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยพบได้ในคนทุกเชื้อชาติ ทุกเพศ ทุกวัย แต่จะพบได้ในผู้สูงอายุมากกว่าวัยอื่น ส่วนใหญ่ ไม่พบภาวะแทรกซ้อนจากอาการนี้แต่อย่างใด ยกเว้นในกรณีของผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าเกิดอาการตาปลาแล้วไม่รักษาให้ดี อาจเกิดการอักเสบรุนแรงได้ สัญญาณของอาการตาปลา สัญญาณของตาปลา สามารถสังเกตได้จากอาการ ดังต่อไปนี้ ผิวเป็นปื้นหนาและสากด้าน ผิวแห้งบริเวณที่เริ่มมีอาการ ตุ่มนูนตรงกลางของบริเวณที่มีอาการ อาการเจ็บและรู้สึกระคายเคืองตรงบริเวณที่มีอาการตาปลา ประเภทของตาปลา ตาปลาสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด ดังนี้ ตาปลา (Corns) ลักษณะของตาปลานั้นคล้ายกับ อาการหนังหนา (Calluses) พบได้บ่อยบริเวณส่วนบนและด้านข้างของเท้า ซึ่งอาจไม่สามารถรับน้ำหนักได้มากนัก อย่างไรก็ตาม ตาปลาสามารถแบ่งออกได้อีก 2 ชนิดย่อย ๆ คือ ตาปลาแบบแข็ง (Hard corns) […]

เชื้อราที่เล็บเท้า (Toenail fungus) เป็นการติดเชื้อราบริเวณเล็บเท้า ซึ่งไม่สามารถหายไปเองได้ จำเป็นต้องได้รับการรักษาซึ่งมักใช้เวลานาน และหากปล่อยไว้ไม่ทำการรักษา อาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมา วิธีที่ดีที่สุดคือการดูแลตนเองเพื่อ ป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า วิธี ป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า ทำได้อย่างไรบ้าง การดูแลตนเองเพื่อป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า สามารถทำได้ด้วยการปฏิบัติตามข้อแนะนำ ดังนี้ ล้างเท้าและเช็ดให้แห้ง หมั่นดูแลให้เท้าแห้งและสะอาด ควรล้างเท้าทุกวันด้วยสบู่และน้ำอุ่นขณะอาบน้ำ หรือเมื่อถึงบ้านหลังจากไปข้างนอกมา แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด อย่าลืมเช็ดบริเวณซอกนิ้วเท้าด้วย หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะ การติดเชื้อราที่เล็บเท้านั้นสามารถติดต่อกันได้ การเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะอาจทำให้ติดเชื้อราได้ ดังนั้น ควรสวมรองเท้าทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน สวมถุงเท้าเพื่อช่วยซึมซับเหงื่อ เลือกถุงเท้าที่ทำจากผ้าไนลอน โพลิโพรพิลีน หรือ ผ้าขนสัตว์ ซึ่งจะช่วยซึมซับความชื้นขณะใส่รองเท้าได้อย่างดี และควรเปลี่ยนถุงเท้าทุกวันเพื่อให้เท้าแห้งและสะอาดอยู่เสมอ หากเป็นคนเหงื่อออกมากควรเปลี่ยนถุงเท้าบ่อย ๆ อาจใช้ถุงเท้ามากกว่าหนึ่งคู่ต่อวันหากมีเหงื่อออกที่เท้า เลือกรองเท้าที่เหมาะสม เชื้อราชอบอยู่ในที่อากาศร้อนชื้น ซึ่งในรองเท้าถือเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อรา ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าที่ใส่พอดีและมีที่เหลือพอสำหรับนิ้วเท้า ใส่ใจเลือกวัสดุที่ใช้ผลิตรองเท้า รองเท้าหนังนั้นก็เป็นตัวเลือกที่ดี หรืออาจเลือกรองเท้าที่เปิดนิ้วเท้าอย่างรองเท้าแตะมาสวมใส่ก็ได้ ใช้แป้งต้านเชื้อรา เมื่อล้างทำความสะอาดเท้าแล้วควรเช็ดเท้าให้แห้ง เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา อาจเลือกโรยแป้งต้านเชื้อราบริเวณเท้า โดยสามารถหาซื้อแป้งชนิดนี้ได้ที่แผนกอุปกรณ์กีฬา หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าเช็ดตัวและถุงเท้าร่วมกับผู้อื่น เนื่องจากเชื้อราที่เล็บนั้นสามารถแพร่จากคนสู่คน การใช้ผ้าเช็ดตัวและถุงเท้าร่วมกันนั้นเป็นการเพิ่มความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อ หากเป็นไปได้ ไม่ควรใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธี หมั่นดูและเล็บเท้าให้แห้งและตัดให้สั้นอยู่เสมอ การตัดเล็บเท้าให้ตรงสามารถป้องกันการเกิดเล็บขบที่เท้าได้ (คืออาการที่เกิดขึ้นเมื่อเล็บด้านข้างงอกเข้าไปที่บริเวณขอบของผิวหนัง เป็นสาเหตุให้เจ็บและปวดบวมได้) อย่าตัดเล็บสั้นจนเกินไป และควรหลีกเลี่ยงการตัดขอบเล็บและผิวหนังบริเวณใกล้เคียง รักษาความสะอาดของอุปกรณ์ตัดเล็บ ทำความสะอาดกรรไกรตัดเล็บหลังจากใช้ทุกครั้ง โดยแนะนำให้เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ และควรหลีกเลี่ยงการใช้กรรไกรตัดเล็บร่วมกับผู้อื่น เลิกทาเล็บ การทาเล็บอาจทำให้เล็บสวยงาม แต่ในขณะเดียวกันอาจทำให้เล็บเท้าดูดซับความเปียกชื้นและกลายเป็นที่อยู่อาศัยชั้นดีของเชื้อรา เลือกร้านทำเล็บที่สะอาด หากต้องการไปทำเล็บที่ร้าน ควรเลือกร้านที่มีใบรับรอง หรืออาจเตรียมอุปกรณ์ตัดเล็บส่วนตัวไปเอง แต่หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ของทางร้าน ต้องมั่นใจว่าเครื่องมือที่ใช้นั้นสะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว หมั่นตรวจดูเท้าอย่างสม่ำเสมอ หมั่นสังเกตเท้าอยู่เสมอ โดยเฉพาะบริเวณนิ้วเท้า […]

เชื้อราที่เล็บ คือ อาการที่เล็บเกิดการติดเชื้อรา ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า โดยเล็บจะเริ่มมีจุดสีขาวหรือเหลืองใต้ปลายเล็บมือหรือเล็บเท้า หากการติดเชื้อราลึกลงไปใต้เล็บจะทำให้เล็บเปลี่ยนสี หนาขึ้น และอาจทำให้ขอบเล็บแตกได้ด้วย หากอาการที่เกิดขึ้นไม่รุนแรงและไม่รบกวนชีวิตประจำวันอาจไม่ต้องเข้ารับการรักษา แต่หากเชื้อราที่เล็บทำให้เกิดอการเจ็บปวดและทำให้เล็บหนาขึ้น ขั้นตอนการดูแลตนเองและการใช้ยาอาจช่วยได้ [embed-health-tool-bmi] ทำความรู้จักเชื้อราที่เล็บ เชื้อราที่เล็บ คือ อาการที่เล็บเกิดการติดเชื้อรา ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า โดยเล็บจะเริ่มมีจุดสีขาวหรือเหลืองใต้ปลายเล็บมือหรือเล็บเท้า หากการติดเชื้อราลึกลงไปใต้เล็บจะทำให้เล็บเปลี่ยนสี หนาขึ้น และอาจทำให้ขอบเล็บแตกได้ด้วย หากอาการที่เกิดขึ้นไม่รุนแรงและไม่รบกวนชีวิตประจำวันอาจไม่ต้องเข้ารับการรักษา แต่หากเชื้อราที่เล็บทำให้เกิดอการเจ็บปวดและทำให้เล็บหนาขึ้น ควรเข้ารักษาเพื่อป้องกันก่อนที่จะมีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา การรักษาอาการเชื้อราที่เล็บเบื้องต้น สำหรับการรักษาอาการเชื้อราที่เล็บเบื้องต้น อาจทำได้ด้วยการซื้อครีม โลชั่น หรือแม้แต่ยาทาเล็บจากร้านขายยามาทาเอง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจช่วยบรรเทาอาการเชื้อราที่เล็บ หรืออาจเลือกใช้น้ำมันชาสกัด ยาหม่อง หรือน้ำยาบ้วนปากด้วยก็ได้ หากมีข้อสงสัย ลองใช้หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้นดูก่อน ยาทา เชื้อราที่เล็บ คุณหมออาจจ่ายยาทาเชื้อราที่เล็บ ที่เรียกว่า เพนเลค (Penlac) โดยใช้ทาบริเวณรอบนิ้วเท้าและรอบบริเวณที่ติดเชื้อ 1 ครั้ง/วัน หลังจากนั้น 1 สัปดาห์ ให้ใช้แอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดยาทาเชื้อราที่เล็บออก การรักษาอาการเชื้อราที่เล็บด้วยวิธีนี้อาจใช้เวลาถึง 1 ปี ครีมทาเล็บ ยาต้านเชื้อราชนิดครีมใช้ทาหลังล้างเท้าให้เปียก แล้วทาลงบนเล็บ ควรขูดเล็บให้บางลงก่อนเพื่อให้เนื้อครีมซึมลงไปได้ดีขึ้น ควรเลือกครีมทาเล็บที่มีส่วนผสมของยูเรีย (Urea) ซึ่งทำให้เนื้อเล็บบางลง […]

สนับสนุนบทความโดย Aveeno Dermexa โรคผิวหนังอักเสบ หมายถึง ภาวะที่มีการอักเสบของผิวหนัง ทำให้เกิดเป็นผื่นบวมแดง มีขุย คัน อาการแสดงจะขึ้นอยู่กับระยะของรอยโรค เช่น ระยะแรก จะมีอาการคัน บวมแดง มีขุย อาจมีตุ่มน้ำหรือน้ำเหลืองเยิ้มร่วมด้วย หากเป็นเรื้อรัง ผิวก็จะแห้งหนา มีลายเส้นขึ้น และมีสีคล้ำ [embed-health-tool-bmr] สาเหตุของ โรคผิวหนังอักเสบ สาเหตุของการเกิด โรคผิวหนังอักเสบ สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประการหลักๆ ได้แก่ สาเหตุภายในร่างกาย ซึ่งเกิดจากโรคภูมิแพ้โดยกำเนิด หรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมในผู้ป่วยที่มีประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้ เช่น โรคหอบหืด (asthma) โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (allergic rhinitis) ผิวหนังอักเสบ ที่มาจากสาเหตุภายในร่างกาย มักเป็นๆ หายๆ พบบ่อยในเด็ก และมักพบอาการเยื่อบุตาอักเสบ แพ้อากาศ      ไอ จามบ่อยๆ หรือหอบหืด ร่วมด้วย โดยเฉพาะเวลาที่อากาศรอบตัวเปลี่ยนแปลง หรือมีเหตุกระตุ้นอื่นๆ ลักษณะอาการของ ผิวหนังอักเสบ จากสาเหตุภายในร่างกายในระยะเริ่มแรก มักปรากฏอาการให้เห็นเป็นผื่นแดงหรือมีตุ่มแดงนูน ตุ่มน้ำใส พบได้ทั่วไปตามร่างกาย แต่มักพบบ่อยบริเวณข้อพับแขน ข้อพับขา คอ […]