สุขภาพระบบทางเดินอาหาร

ภาวะลำไส้อุดตัน เป็นสภาวะที่ทำให้เกิดความผิดปกติต่อระบบทางเดินอาหาร และส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหารของผู้ป่วยอย่างมาก เพราะการกินอาหารอย่างไม่เหมาะสม อาจทำให้อาการลำไส้อุดตันทรุดหนักลงได้ ซึ่ง การเลือก อาหารสําหรับผู้ป่วยลําไส้อุดตัน ถือเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจอย่างมาก เนื่องจากระดับความรุนแรงของภาวะลำไส้อุดตันจะสามารถรับประทานอาหารได้ไม่เหมือนกัน ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงอาจช่วยบรรเทาอาการและไม่ทำให้อาการที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้น [embed-health-tool-bmi] ภาวะลำไส้อุดตัน คืออะไร ภาวะลำไส้อุดตัน คือ ภาวะที่ลำไส้เกิดการอุดตันจนทำให้กากอาหารหรือของเหลวไม่สามารถไหลผ่านระบบทางเดินอาหารได้ตามปกติ การอุดตันนี้อาจเกิดจากการที่ลำไส้ตีบแคบลง เนื่องจากอาการบวมของผนังลำไส้ แผลเป็นจากการผ่าตัด หรืออาจเกิดอาการลำไส้บิดก็ได้ เมื่อเกิดการอุดตันขึ้นในระบบทางเดินอาหาร จึงจำเป็นต้องระมัดระวังการรับประทานอาหารมากเป็นพิเศษ เพราะหากผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้อุดตันยังคงรับประทานอาหารตามปกติ อาจทำให้กากอาหารยิ่งไปอุดตันลำไส้มากขึ้น ไม่สามารถระบายออกไปได้ และอาจทำให้เกิดภาวะที่อันตราย เช่น ลำไส้แตก อาหารสําหรับผู้ป่วยลําไส้อุดตัน มีอะไรบ้าง โดยปกติแล้ว คุณหมอจะเป็นผู้กำหนดอาหารที่ผู้ป่วยภาวะลำไส้อุดตันสามารถรับประทานได้ โดยขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ โดยอาจแบ่งได้ดังนี้ ภาวะลำไส้อุดตันในระดับเบา ผู้ป่วยที่มีภาวะลำไส้อุดตันในระดับเบา อาจจะมีอาการต่าง ๆ เช่น ปวดท้องบ้างนาน ๆ ครั้ง มีแก๊สในกระเพาะอาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยอาการอุดตันในลำไส้อาจเกิดขึ้นแค่บางส่วน ซึ่งผู้ป่วยที่มีภาวะลำไส้อุดตันในระดับเบาอาจสามารถฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้ด้วยการควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้อาการอุดตันนั้นรุนแรงขึ้น จนอาจนำไปสู่ภาวะลำไส้อุดตันในระดับรุนแรง อาหารที่ควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยในสภาวะนี้ คือ อาหารที่มีใยอาหารต่ำ ดังนี้ นม และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ที่ปรุงสุกโดยวิธีการต้ม นึ่ง อบ หรือตุ๋น ไข่ทุกประเภท […]

Dysphagia คือ ภาวะกลืนลำบาก หมายถึงอาการที่ร่างกายไม่สามารถกลืนอาหารหรือน้ำได้ตามปกติ ส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการสำลักจนเศษอาหารอุดในหลอดลม ปิดกั้นทางเดินหายใจ และทำให้หายใจไม่ออกจนอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ [embed-health-tool-bmr] เรียนรู้กลไกการกลืน การกลืนสามารถแบ่งได้เป็น 3 ระยะ คือ ระยะช่องปาก (oral phase) ระยะคอหอย (pharyngeal phase) ระยะหลอดอาหาร (esophageal phase) เมื่อกินอาหารเข้าไป อาหารจะถูกเคี้ยวและผสมรวมกับน้ำลาย กลายเป็นก้อนอาหาร จากนั้นลิ้นก็จะดันก้อนอาหารดังกล่าวไปที่ด้านหลังของปาก และเมื่อก้อนอาหารถูกลิ้นผลักมาทางด้านหลังปากแล้ว หูรูดของหลอดอาหารส่วนบนก็จะคลายตัว และเปิดทางให้อาหารผ่านเข้าสู่หลอดอาหารจนหมด จากนั้นหูรูดหลอดอาหารส่วนบนก็จะหดตัว และกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ส่วนก้อนอาหารก็จะเคลื่อนลงไปยังกระเพาะอาหาร ถือว่าสิ้นสุดกระบวนการกลืน Dysphagia คือ อะไร Dysphagia หรือ ภาวะกลืนลำบาก เป็นภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถกลืนอาหารหรือของเหลวได้อย่างเป็นปกติ กล่าวคือ ร่างกายต้องใช้เวลาในการกลืน และใช้ความพยายามในการส่งอาหารจากช่องปากสู่กระเพาะอาหารนานผิดปกติ บางรายอาจรู้สึกเจ็บขณะกลืนอาหาร หรืออาจถึงขั้นกลืนอาหารไม่ได้เลย ภาวะกลืนลำบากสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ การที่กลืนอาหารลำบากอาจเป็นเพราะกินอาหารเร็วเกินไป หรือเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอ ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไป และไม่จำเป็นต้องกังวลแต่อย่างใด หากกินอาหารให้ช้าลง หรือเคี้ยวอาหารให้ละเอียดขึ้น ปัญหากลืนลำบากที่มีก็จะดีขึ้นตามไปด้วย แต่หากมีภาวะกลืนลำบากติดต่อกันเป็นเวลานาน แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ เพราะนั่นอาจมีสาเหตุมาจากปัญหาสุขภาพอื่นที่ร้ายแรง ซึ่งต้องเข้ารับการรักษาโดยด่วน อาการของ ภาวะกลืนลำบาก สัญญาณและอาการของภาวะกลืนลำบากที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ […]

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อาการของโรคลำไส้แปรปรวนนั้นสร้างความรำคาญให้กับคุณไม่น้อย บางครั้งก็มีอาการท้องเสียหรือท้องผูก วันนี้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมวิธี รับมือกับอาการลำไส้แปรปรวน มาฝากทุกคนค่ะ รับรองว่าเป็นวิธีที่ใครก็สามารถทำได้แน่นอน 4 เคล็ดลับวิธี รับมือกับอาการลำไส้แปรปรวน อาการของลำไส้แปรปรวน ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว เพราะมีทั้งอาการท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะอาหาร บางครั้งก็มีอาการท้องร่วงด้วย แต่การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์บางอย่างก็ช่วยให้คุณรับมือกับอาการท้องร่วง และช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนให้ดีขึ้นได้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงแล้ว บางคนยังออกกำลังกายเพื่อคลายเครียด ลดความวิตกกังวลและลดภาวะซึมเศร้า ที่สำคัญการออกกำลังกายมีส่วนช่วยลดความเครียดและกระตุ้นให้ลำไส้หดตัวได้ตามปกติ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนได้ หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมานาน ควรเริ่มออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรหักโหม ซึ่งเวลาที่แนะนำในการออกกำลังกายคือนาน 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการลำไส้แปรปรวนแย่ลงได้ ลดความเครียด ความเครียดที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นความเครียดทางร่างกายหรือว่าจิตใจ ทำให้อาการลำไส้แปรปรวนนั้นกำเริบได้ เพราะมีความสัมพันธ์ระหว่างสมองและระบบย่อยอาหารที่ทำให้อาการลำไส้แปรปรวนรุนแรงขึ้นได้ การได้ผ่อนคลาย ลดความเครียดถือเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยให้อาการลำไส้แปรปรวนนั้นดีขึ้นได้ เทคนิคการหายใจด้วยกล้ามเนื้อกระบังลม (Abdominal Breathing) และการคลายกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทีละส่วน (Progressive Muscle Relaxation) ช่วยให้อาการลำไส้แปรปรวนดีขึ้น นอกจากมียังมีวิธีคลายเครียดอีกมากมาย ดังนี้ นอนให้เพียงพอ ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดความวิตกกังวล ลดความเมื่อยล้า ปรับรูปแบบการรับประทานอาหาร การเปลี่ยนอาหารมีส่วนช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนได้ แต่อย่างไรก็ตามไม่ได้มีอาหารที่เฉพาะเจาะจงว่าสามารถรักษาอาการลำไส้แปรปรวนได้ อาหารบางชนิดอาจได้ผลดีกับบางคน แต่บางชนิดก็ไม่ได้ผลกับบางคน ดังนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับตนเอง แต่การปรับอาหารจะได้ผลดีที่สุดนั้น ขึ้นอยู่กับอาการและปฏิกิริยาต่ออาหารบางชนิด คุณจึงควรทำบันทึกการรับประทานอาหาร โดยระบุชนิดอาหารที่รับประทานและอาการ เพื่อจะได้รู็ว่า […]

หากคุณมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อยบ่อย ๆ ในบางครั้งอาจไม่ใช่ภาวะท้องอืดท้องเฟ้อทั่วไป แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า ก็เป็นได้ ในบทความนี้ Hello คุณหมอ จึงพาทุกคนมาทำความรู้จักกับภาวะดังกล่าวให้มากขึ้นกันค่ะ ภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า (Gastroparesis) เกิดจากอะไร ภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า (Gastroparesis) เกิดจากการที่อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารนานผิดปกติ โดยปกติแล้วการหดตัวของกล้ามเนื้อจะขับเคลื่อนอาหารผ่านทางเดินอาหาร แต่ในผู้ที่อยู่ในภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า คืออาหารจะผ่านทางเดินอาหารช้าลงหรือไม่ทำงานเลยทำให้อาหารไม่สามารถเคลื่อนจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ได้ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน อย่างไรก็ตาม ภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้าพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน และพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย แต่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการรับประทานยา และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต สาเหตุของการเกิดภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า ในปัจจุบันยังไม่มีข้อบ่งชี้สาเหตุที่แน่ชัดของภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า โดยมีข้อสันนิษฐานว่า ภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้าเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทเวกัส (Vagus nerve) ส่งผลให้กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานผิดปกติทำให้ไม่สามารถลำเลียงอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ได้  รวมถึงสาเหตุและปัจจัยอื่น ๆ ดังนี้ โรคเบาหวาน การผ่าตัดช่องท้อง การติดเชื้อไวรัสในกระเพาะอาหาร ยาบางชนิดที่ชะลอการย่อยอาหาร โรคหนังแข็ง (Scleroderma) โรคทางระบบประสาท เช่น โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม โรคพาร์กินสัน ไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism) สัญญาณและอาการของภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า หากคุณมีอาการปวดท้อง ท้องอืดบ่อย ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกของภาวะดังกล่าว ดังนี้ คลื่นไส้ อาเจียน รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารเพียงไม่กี่คำ กินข้าวไม่กี่ชัวโมงก็อาเจียนออกมา กรดไหลย้อน ท้องอืด อาการปวดท้อง การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด รู้สึกอยากอาหารน้อยลง วิธีการรักษาภาวะกระเพาอาหารย่อยช้า หากคุณมีอาการที่บ่งชี้ของภาวะกระเพาะอาหารย่อยช้า ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษา ถ้าหากปล่อยไว้เนิ่นนานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ โดยหลังจากการปรึกษาหรือวินิจฉัยโรคแล้ว วิธีการรักษาทางการแพทย์จะขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาการของแต่ละบุคคล รวมถึงการปรับพฤติกรรมตนเอง ดังนี้ การรักษาด้วยการรับประทานยา เมโทโคลพราไมด์ (Metoclopramide) […]

อาการแสบร้อนกลางทรวงอก มักจะเป็น ๆ หาย ๆ เมื่ออาการกำเริบมักจะมีทำให้เกิดอาการแสบร้อน ปวดที่หน้าอก ส่วนใหญ่อาการนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร หลาย ๆ คนมักจะเลือกการซื้อยาเพื่อบรรเทาอาการ แต่ยังมีวิธีแบบธรรมชาติและการเปลี่ยนพฤติกรรมมากมาย ที่ช่วย หยุดอาการแสบร้อนกลางอก วันนี้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจมาให้อ่านกันแล้วค่ะ อาการแสบร้อนกลางอก (Heartburn) คืออะไร อาการแสบร้อนกลางทรวงอก (Heartburn) เป็นอาการปวดแสบ ปวดร้อนที่หน้าอก ซึ่งอาการมักจะกำเริบหรือเลวร้ายลงหลังจากที่รับประทานอาหาร ช่วงตอนเย็น ตอนนอน หรือตอนก้มตัว อาการแสบร้อนกลางทรวงอกเป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว เป็นแล้วหาย ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ ซึ่งหลาย ๆ คนก็มักจะจัดการกับอาการที่เกิดขึ้น ด้วยการซื้อยารับประทานจากเภสัชกร อาการแสบร้อนกลางทรวงอกที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ นั้นมักจะรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันได้ วิธี หยุดอาการแสบร้อนกลางอก แบบธรรมชาติ หากใครที่เคยมีอาการแสบร้อนกลางทรวงอกจะรู้ดีว่า มักจะเกิดอาการสะอึกก่อนแล้วตามมาด้วยอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลำคอ บางครั้งอาการแสบร้อนนี้อาจจะเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารรสเผ็ด ไขมันสูง หรืออาหารที่เป็นกรด บางครั้งอาการนี้อาจจะเป็นหนึ่งในอาการของโรคกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นภาวะเรื้อรังที่มาสาเหตุมาจากหลายอย่าง ซึ่งนอกจากการรับวประทายาเพื่อบรรเทาอาการแล้ว ยังมีวิธีแบบธรรมชาติมากมายที่ช่วย หยุดอาการแสบร้อนกลางทรวงอก ได้ อย่ากินมากเกินไป การหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมือใหญ่มีส่วยช่วยให้อาการกรดไหลย้อนและอาการแสบร้อนกลางทรวงอกนั้นดีขึ้นได้ ส่วนใหญ่แล้วอาการกรดไหลย้อนมักจะเกิดขึ้นหลังการรับประทานอาหารมือใหญ่ ๆ  และทำให้อาการนั้นแย่ลง ลดน้ำหนัก ผู้ที่มีสุขภาพดี กะบังลมจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างให้แข็งแรง แต่หากมีไขมันหน้าท้องมากเกินไป […]

นอกจากการทานอาหารเสริมหรือสมุนไพรเพื่อดีท็อกซ์ลําไส้ภายในช่องท้องของเราแล้ว ยังมีอีกหนึ่งนวัตกรรมทางการแพทย์ที่สามารถ ทำความสะอาดลำไส้ คุณให้ไกลจากสารพิษต่าง ๆ พร้อมทั้งยังเป็นการปรับปรุงสุขภาพช่องท้องให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ที่บทความนี้ของ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนไปรู้จักพร้อม ๆ กันค่ะ ทำความสะอาดลำไส้ ด้วยแรงดันน้ำ คืออะไร การทำความสะอาดลำไส้ด้วยแรงดันน้ำ (Colon Cleansing) เป็นนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ถูกคิดค้นขึ้นมาเป็นระยะเวลานานพอสมควร และถูกได้รับการพัฒนาตามยุคสมัย เพื่อใช้สำหรับการกำจัดชำระล้างสิ่งสกปรกในลำไส้ของเราที่ไม่สามารถมองเห็น หรือสัมผัสได้ให้ออกไปจากร่างกาย ซึ่งมีกระบวนการการทำงานด้วยการใช้แรงดันน้ำ หรือของเหลวที่มีการผสมตัวยาส่งไปยังท่อลำเลียงผ่านทางทวารเข้าไปในลำไส้โดยตรง ส่วนใหญ่ผู้ที่ได้รับการชำระล้างลำไส้ด้วยเทคนิคนี้ มักเป็นผู้ที่กำลังประสบปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก ทางเดินอาหารเป็นพิษ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าบุคคลธรรมดาอย่างเราไม่สามารถจะเลือกใช้บริการนี้ได้ เพียงแต่ขึ้นอยู่กับดุลพินิจ การตรวจสอบสุขภาพช่องท้อง หรือได้รับการอนุญาตจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน เพื่อลดความเสี่ยง และสร้างความปลอดภัยให้แก่ภายในร่างกายของคุณ ทำไมคนเราจำเป็นต้อง ทำความสะอาดลำไส้ เนื่องจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารของเราโดยตรง จนได้รับการสะสมทำให้เกิดแบคทีเรียทำให้เกิดเป็นปฏิกิริยาบางอย่างขึ้น เช่น อาการท้องผูก ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ดังนั้นการที่เราทำความสะอาดลำไส้ อาจเป็นอีกทางเลือกที่ดีที่ช่วยขจัดสิ่งแปลกปลอม พร้อมช่วยปรับปรุงให้ระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของการเกิดอันตรายจากโรคต่าง ๆ ที่อาจตามมาได้ การทำงานของ เครื่องทำความสะอาดลำไส้ เป็นอย่างไร เมื่อคุณได้รับการอนุญาตจากแพทย์แล้วว่าสามารถใช้บริการทำความสะอาดลำไส้ด้วยเครื่องแรงดันน้ำได้ ในขั้นตอนต่อไปนักบำบัดเฉพาะทาง หรือแพทย์จะทำการชำระล้างสิ่งสกปรกให้ โดยเครื่องแรงดันน้ำนี้มีกระบวนการการทำงานดังนี้ ขั้นตอนที่ 1 แพทย์จะทำการให้นำท่อ หรืออุปกรณ์บางอย่างสวนเข้าไปในทางทวารหนัก เพื่อทำการนำสิ่งสกปรกในลำไส้นั้นออกมา ขั้นตอนที่ 2 กระบวนการของเครื่องนี้ถูกควบคุมการปล่อยแรงดันน้ำอย่างช้า ๆ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ […]

โรคลำไส้แปรปรวน หรือที่หลายๆ คนอาจจะคุ้นในชื่อ IBS ซึ่งย่อมาจาก Irritable bowel syndrome เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง รู้สึกไม่สบายท้อง มีอาการท้องผูก ท้องเสีย บางคนก็มีทั้งอาการท้องผูกและท้องเสียสลับกัน ซึ่งมีสาเหตุการเกิดมาจากหลายอย่างทั้ง ความเครียด อาหารที่รับประทาน หรือแม่แต่พฤติกรรมที่ทำอยู่ทุก ๆ วันนั้นก็มีผลกระทบกับอาการลำไส้แปรปรวนได้ แต่มีความเชืjอที่ว่า โปรไบโอติก ช่วยให้ลำไส้แปรปรวนดีขึ้น ได้ โดยการรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ใครที่สงสัยว่า โปรไบโอติกนั้นดีต่ออาการลำไส้แปรปรวนจริงหรือไม่ วันนี้ Hello คุณหมอ ได้รวบรวมมาให้อ่านกันแล้วค่ะ โปรไบโอติก คืออะไร โปรไบโอติก (Probiotic) เป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตและยีสต์ที่ดีต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะดีกับระบบย่อยอาหาร หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าโปรไบโอติกนั้นเป็นเชื้อโรคที่ทำให้ร่างกายเกิดโรค แต่จริง ๆ แล้วในร่างกายของคนเรานั้นเต็มไปด้วยแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีและชนิดที่ดี โปรไบโอติกนั้นจัดเป็นแบคทีเรียชนิดที่ดีและมีประโยชน์กับร่างกาย เพราะช่วยลำไส้แข็งแรงขึ้น ซึ่งโปรไบโอติกสามารถพบได้ในอาหารบางชนิดอย่าง โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง กิมจิ และอาหารหมักดองอื่น ๆ เมื่อร่างกายได้รับแบคทีเรียที่ดีอย่าง โปรไบโอติก ก็จะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในร่างกายเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างที่ควรจะเป็น โปรไบโอติก ช่วยให้ลำไส้แปรปรวนดีขึ้น ได้จริงหรือไม่ อาการลำไส้แปรปรวนนั้นมีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร เช่น ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนจะมี แลคโตบาซิลลัส […]

โรค ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล (Ulcerative Colitis) หรือที่มักเรียกกันสั้น ๆ ว่าโรคยูซี (UC) เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบในระบบทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง โดยผู้ที่เป็นโรคนี้เกิดจากการอักเสบที่เยื่อบุผิวบริเวณลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง ทำให้เกิดแผลและเกิดเลือดออกที่ผนังลำไส้ และทำให้ลำไส้บีบตัวเร็ว ส่งผลให้ผู้ป่วยปวดท้อง ท้องร่วง และถ่ายเป็นเลือด โรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผลนี้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก และในปัจจุบันก็ยังไม่มีวิธีรักษาเฉพาะด้วย แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนหนึ่งก็เผยว่า การฝังเข็ม อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคได้ ว่าแต่ฝังเข็มแล้วจะทำให้อาการของโรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผลดีขึ้นได้จริงไหม หรือจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง Hello คุณหมอ จะพาไปดูกันเลยดีกว่า การฝังเข็ม คืออะไร การฝังเข็ม (Acupuncture) เป็นศาสตร์แขนงหนึ่งของการแพทย์แผนจีนที่นิยมใช้แพร่หลายมานานนับพันปี ปัจจุบันถือเป็นวิธีหนึ่งในศาสตร์การแพทย์ทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้น โดยผู้เชี่ยวชาญจะใช้เข็มขนาดเล็กปักลงไปตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายในระดับความลึกที่แตกต่างกันไป จากนั้นจึงใช้นิ้วมือหมุนปั่น หรือเชื่อมต่อกับไฟฟ้าโวลต์ต่ำ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังหรือลมปราณ ช่วยปรับอวัยวะส่วนต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เมื่อทำแล้วจะช่วยรักษาโรค ฟื้นฟูสุขภาพ สร้างเสริมและป้องกันโรคได้ ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์นิยมใช้การฝังเข็มในการรักษาโรคและสภาวะสุขภาพต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคข้ออักเสบ อาการปวดหลัง โรคซึมเศร้า โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) อาการปวดท้องเนื่องจากการมีประจำเดือน อาการปวดท้องคลอด รวมถึง ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล ด้วย การฝังเข็มกับโรค ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า […]

การตด หรือการผายลม เกิดขึ้นจากการหมักหมมของกากอาหารในลำไส้ จนกลายเป็นแก๊ส และออกมาเป็นลมที่มีกลิ่นเหม็น การตดนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่อาการ ตดบ่อย  อาจทำให้เสียบุคลิกภาพ ขาดความมั่นใจ ทั้งนี้ หากตดบ่อย อาจไม่ได้เป็นอันตรายร้ายแรงแต่อาจสะท้อนปัญหาสุขภาพที่ควรระวังได้เช่นกัน [embed-health-tool-bmi] ทำไมถึงตดบ่อย ตามปกติแล้ว ผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย มักจะตดกันวันละประมาณ 5-15 ครั้งต่อวัน แต่หากรู้สึกว่าตัวเองตดบ่อย อย่างน้อยวันละ 20 ครั้งขึ้นไป อาจหมายความว่ามีการเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ซึ่งอาจมีสาเหตุดังต่อไปนี้ รับประทานอาหารที่ย่อยยาก อาหารที่ย่อยยาก ๆ อย่างอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง มีโปรตีนสูง หรือมีน้ำตาลบางชนิดที่ร่างกายมักจะต้องใช้เวลานานในการย่อยอาหารเหล่านี้ อาจทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ระหว่างกระบวนการย่อยอาหารมากกว่าปกติ และส่งผลให้ตดบ่อยมากยิ่งขึ้น อาหารเหล่านั้นได้แก่ ถั่ว ธัญพืช ผักและผลไม้ หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาลต่าง ๆ เช่น ซอร์บิทอล (Sorbitol) ที่สามารถพบได้ในขนมและลูกอมต่าง ๆ ความเครียด เมื่อมีความเครียดสะสมมาก ๆ บางครั้งก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) ที่ทำให้ตดบ่อยขึ้นกว่าเดิมได้ นอกจากนี้ เมื่อเกิดความเครียด มักจะรับประทานอาหารมากขึ้นกว่าเดิม และเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อย่าง น้ำอัดลม หรือมันฝรั่งทอด […]

ในช่วงหน้าร้อนที่มีอากาศร้อนจัดแบบนี้ หลายคนอาจจะสังเกตเห็นได้ว่า อาหารต่าง ๆ มักจะมีการเน่าเสียได้ง่ายยิ่งขึ้น และส่งผลให้ผู้ที่ไม่ระวังตัว เผลอรับประทานและทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษหรืออาการท้องเสียอย่างรุนแรง อย่างเช่น ข่าวที่มีคนรับประทานขนมจีบแล้วเกิดอาการท้องเสียจนต้องนำตัวส่งโรงพยาบาล ซ้ำยังมีผู้เสียชีวิตจากอาการท้องเสียนี้อีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำให้ทุกคนรู้กับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากมีอาการ ท้องเสียในหน้าร้อน [embed-health-tool-bmi] ปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่มาพร้อมกับหน้าร้อน การที่อาหารบูดและเน่าเสียนั้น เกิดจากการที่เชื้อจุลินทรีย์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เชื้อรา หรือเชื้อแบคทีเรีย ล่องลอยอยู่ในอากาศ ตกกระทบลงในอาหาร และทำการเพิ่มจำนวนมากขึ้น จนทำให้อาหารเกิดการเน่าเสีย ในช่วงหน้าร้อนที่มีสภาพอากาศร้อนอบอ้าว และมีอุณภูมิสูงนั้น เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนของเชื้อจุลินทรีย์เหล่านี้ จึงส่งผลให้อาหารเกิดการเน่าเสียได้เร็วขึ้นกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ นอกจากปัญหาเรื่องอาหารเน่าบูดเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์ปนเปื้อนในอาหารแล้ว อาหารอาจจะปนเปื้อนเชื้อโรคและปรสิต เนื่องจากการตอมของแมลงวัน หรืออยู่ในอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบได้เช่นกัน หากเรารับประทานอาหารเหล่านี้เข้าไป อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรง อาหารเป็นพิษ และหากไม่ได้รับการรักษาหรือดูแลอย่างเหมาะสม อาจทำให้ผู้ป่วยสูญเสียน้ำมากเกินไป จนกลายเป็นอาการช็อค หรือมีอาการรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยาก ท้องเสียในหน้าร้อน อาหารที่ใส่กะทิ กะทินั้นขึ้นชื่อเรื่องเสียง่าย เพียงแค่วางไว้นอกตู้เย็น ไม่เกินครึ่งวันก็บูดเสีย เต็มไปด้วยเชื้อจุลินทรีย์แล้ว ดังนั้น อาหารที่ใส่กะทิ เช่น แกงเขียวหวาน แกงข่าไก่ หรือขนมหวานกะทิต่าง ๆ จึงเสียง่าย และควรหลีกเลี่ยงไม่รับประทาน หรือเลือกรับประทานอาหารที่มั่นใจว่าปรุงสุกและสดใหม่เท่านั้น อาหารประเภทยำ อาหารประเภทยำ ไม่ว่าจะเป็น ยำวุ้นเส้น […]