สุขภาพหญิง

ประจำเดือน หรือรอบเดือน (Menstruation) สามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะในผู้ที่ ประจำเดือนมาน้อย มีเลือดออกมาแบบกะปริดกะปรอย อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางประการ เช่น วัยทอง วัยหมดประจำเดือน น้ำหนัก การรับประทานอาหาร ซึ่งการแก้ปัญหาประจำเดือนมาน้อยอาจทำได้ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หากประจำเดือนยังมาน้อยจนเกิดความวิตกกังวล ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา [embed-health-tool-ovulation] ประจำเดือนมาน้อย กับปัญหาสุขภาพที่ควรรู้ โดยปกติทั่วไป รอบเดือนของผู้หญิงจะอยู่ในช่วง 21-35 วัน เป็นครั้งละประมาณ 2-7 วัน แต่ในผู้ที่ ประจำเดือน มาไม่ปกติ (Irregular Periods) ประจำเดือนมาน้อยมักมีรอบเดือนครั้งละประมาณ 1-2 วันเท่านั้น  อย่างไรก็ตาม การที่ประจำเดือนมาน้อยนั้นไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ โดยอาจเกิดจากหลายสาเหตุและหลายปัจจัยต่าง ๆ เช่น ช่วงอายุวัย วัยทอง วัยหมดประจำเดือน น้ำหนัก การรับประทานอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก ภาวะความเครียด รวมถึงอยู่ที่อยู่ในภาวะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ประจำเดือนมาน้อย หากประจำเดือนมาน้อยอาจส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังนี้ เลือดประจำเดือนออกน้อย  มีเลือดออกกะปริดกะปรอยการมีประจำเดือน ส่วนใหญ่ผู้ที่ประจำเดือนมาน้อย มักมีรอบเดือนครั้งละประมาณ 1-2 วัน เท่านั้น ประจำเดือนมาน้อยและเกิดขึ้นหลายครั้งมากกว่าการมีรอบเดือนตามปกติ วิธีการรักษาอาการประจำเดือนมาน้อย อาการประจำเดือนมาน้อยนั้นไม่ใช่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง อาจเกิดจากหลายสาเหตุหลายปัจจัยด้วยกัน […]

เนื้องอกมดลูก หรือ เนื้องอกในมดลูก เป็นโรคในผู้หญิงที่พบได้มากเป็นอันดับต้น ๆ โดยพบมากในผู้หญิงวัย 40-50 ปี แต่ผู้หญิงในวัยอื่นก็พบเนื้องอกมดลูกได้เช่นกัน ขนาดของเนื้องอกที่พบมักมีตั้งแต่ขนาดจิ๋วเท่าเมล็ดพืช เท่าลูกตาไปจนถึงขนาดใหญ่โตเท่าศีรษะ ที่อาจทำให้มดลูกขยายและผิดรูปได้ เนื้องอกมดลูกมักไม่แสดงอาการ หากไม่สังเกตหรือตรวจภายใน อาจทราบตอนที่อาการรุนแรงแล้ว [embed-health-tool-bmi] สัญญาณเตือนเนื้องอกมดลูก แม้ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเนื้องอกมดลูกจะไม่แสดงอาการใด ๆ แต่โรคนี้ก็อาจก่อให้เกิดอาการดังต่อไปนี้ได้ โดยอาการอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง ขนาด และจำนวนของเนื้องอกในมดลูก มีประจำเดือนนานเกิน 1 สัปดาห์ มีเลือดประจำเดือนมามาก ปวดท้องน้อย หรือบริเวณอุ้งเชิงกราน ท้องน้อยบวม หรือโตขึ้น เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด ท้องผูก ปวดหลังส่วนล่าง หรือปวดขา ผู้ป่วยโรคเนื้องอกมดลูกบางราย อาจเกิดอาการปวดเฉียบพลัน เนื่องจากเนื้องอกเจริญเติบโตเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และบางรายอาจมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะการเจริญพันธุ์ เช่น มีบุตรยาก ใครบ้างที่เสี่ยงเป็น เนื้องอกมดลูก ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเนื้องอกมดลูกมีหลายประการ  ได้แก่ อายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมดลูกก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นตามไปด้วย โดยเนื้องอกมดลูกมักพบในผู้หญิงวัย 30-40 ปี ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง แต่หากเข้าช่วงหลังวัยหมดประจำเดือนแล้ว ความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในมดลูกจะลดลง และหากคนวัยนี้มีเนื้องอกในมดลูก เนื้องอกมักยุบตัวไปเอง คนในครอบครัวเป็น เนื้องอกมดลูก หากในครอบครัวมีคนเป็น หรือเคยเป็น ความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นตามไปด้วย […]

การศัลยกรรมลดขนาดเต้านม (Breast reduction surgery) เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่จะช่วยลดขนาดเต้านมและปรับรูปร่างของเต้านมให้สอดคล้องกับรูปร่างของร่างกายของผู้หญิง นอกจากนี้ ยังอาจช่วยการลดขนาดเต้านมสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดที่เกี่ยวกับน้ำหนักของเต้านมที่มากเกินไป รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่เกี่ยวกับเต้านม เช่น การติดเชื้อ มะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตาม ก่อนเข้ารับการศัลยกรรมลดขนาดเต้านมควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาคุณหมอ เพื่อพูดคุยถึงความต้องการของตัวเอง แนวทางการรักษา และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น [embed-health-tool-ovulation] การศัลยกรรมลดขนาดเต้านม คืออะไร การศัลยกรรมลดขนาดเต้านมเป็นกระบวนการผ่าตัดอย่างหนึ่ง ที่มีจุดมุ่งหมายในการลดขนาดของเต้านม โดยการกำจัดเอาไขมัน เนื้อเยื่อ และผิวหนังส่วนเกินในบริเวณเต้านมออก ทำให้เต้านมมีขนาดเล็กลง และดูกระชับมากขึ้น การศัลยกรรมลดขนาดเต้านมนั้นนอกจากจะสามารถช่วยลดขนาดของเต้านมให้มีขนาดที่ต้องการได้แล้ว ยังอาจใช้เพื่อรักษาภาวะผิดปกติของเต้านมบางอย่าง เช่น ภาวะเต้านมโตผิดปกติ หรือช่วยลดความไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นจากการมีหน้าอกใหญ่ เช่น ปัญหาปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ การเคลื่อนไหวไม่สะดวก นอกจากนี้ การศัลยกรรมลดขนาดเต้านมยังอาจช่วยกระชับหน้าอก แก้ปัญหาการหย่อนยานของเต้านม ทำให้เกิดความมั่นใจเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย ศัลกรรมลดขนาดเต้านมเหมาะกับใครบ้าง โดยปกติ ผู้หญิงอาจจะพิจารณาทำการศัลกรรมลดขนาดเต้านมเมื่อขนาดของเต้านมนั้นใหญ่จนทำให้เกิดปัญหา ทั้งทางสภาพร่างกายและทางสภาพจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดและไม่สบายตัวต่าง ๆ ปัญหาการเคลื่อนไหวไม่สะดวก หรือการไม่มีความมั่นใจเนื่องจากขนาดของหน้าอกที่มีมากเกินไป การศัลยกรรมลดขนาดเต้านม อาจเหมาะสมกับผู้ที่มีขนาดหน้าอกใหญ่ และมีภาวะดังต่อไปนี้ ปวดคอ ปวดไหล่ และปวดหลังเรื้อรัง เนื่องจากมีหน้าอกใหญ่ และอาจจำเป็นต้องรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวด ระคายเคือง หรือผดผื่นในบริเวณใต้ฐานราวนมเป็นเวลานาน ปวดเส้นประสาท ในบริเวณเต้านม รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตา เนื่องจากมีขนาดหน้าอกใหญ่เกินไป ไม่สามารถหาเสื้อชั้นในหรือเสื้อที่เหมาะสมใส่ได้ […]

ฝีเต้านม เป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของอาการ เต้านมอักเสบ อาจเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน โดยส่วนใหญ่มักพบบ่อยในคุณแม่ให้นมบุตร ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บทรมาน ป่วย และอาจรุนแรงถึงขั้นการติดเชื้อในกระแสเลือดและหมดสติได้ ดังนั้น หากกดบริเวณเต้านมแล้วรู้สึกเจ็บผิดปกติ ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] ฝีเต้านมเกิด จากอะไร ฝีเต้านมส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียแตฟีโลค็อกคัสออเรียส (Staphylococcus Aureus) และเชื้อแบคทีเรียสเตรปโตคอกคัส (Streptococcus) โดยเชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายจากทารกผ่านทางปากหรือผิวหนังทารกจากการดูดนม หรือผ่านการเปิดท่อหัวนม ส่งผลให้เนื้อเยื่อเต้านมเกิดอาการอักเสบ โดยเฉพาะบริเวณท่อน้ำนมและต่อมน้ำนม อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตรก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นฝีเต้านมได้เช่นกัน หากมีพฤติกรรมเหล่านี้ สูบบุหรี่ โรคอ้วน เจาะหัวนม เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่เต้านมผ่านหัวนมที่เจ็บหรือหัวนมแตก เต้านมอักเสบ ที่อาจนำไปสู่ ฝีเต้านม โดยปกติ คุณแม่ให้นมบุตรจะมีอาการบวมบริเวณเต้านมในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของการให้นมบุตร แต่ถ้าคุณแม่มีอาการเต้านมอักเสบ บวม แดง และมีไข้ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเต้านมอักเสบ จึงควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้เป็น ฝีเต้านม ที่อาจให้เกิดอาการเจ็บทรมาน ป่วย และอาจรุนแรงถึงขั้นการติดเชื้อในกระแสเลือดและหมดสติได้ เต้านมอักเสบภาวะสุ่มเสี่ยงที่อาจนำไปสู่ฝีเต้านม หากพบว่าเต้านมมีอาการผิดปกติ บวม อักเสบ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของฝีเต้านม  รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกโรคดังกล่าว ดังนี้ เต้านมมีอาการบวมแดง ปวดร้อนบริเวณเต้านม มีหนองไหลออกมาจากหัวนม ปวดศีรษะ มีไข้สูง หนาวสั่น […]

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน เป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปจนส่งผลให้อารมณ์มีความแปรปรวน รู้สึกเหนื่อยล้า นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้หงุดหงิด จนส่งผลต่อคนรอบข้างอย่าง สามี ผู้ที่ต้องคอยรับอารมณ์ที่แปรปรวนของภรรยาในช่วงที่เข้าสู่วัยทอง  เคล็ดลับดี ๆ หรือสิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทองมีอะไรบ้าง [embed-health-tool-ovulation] อาการวัยทองในผู้หญิง เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงนั้นลดลง จนส่งผลต่ออารมณ์และร่างกาย ทำให้อารมณ์แปรปรวน บางครั้งก็มีภาวะซึมเศร้า และมีอารมณ์ทางเพศลดลง นอกจากนี้ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ยังทำให้ช่องคลอดแห้ง เพราะเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจะส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงช่องคลอด ทำให้ผนังช่องคลอดบาง นอกจากนี้ การเข้าสู่วัยทองยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ อีก เช่น น้ำหนักขึ้น เหงื่อออกมากในช่วงกลางคืน รู้สึกร้อนวูบวาบ หงุดหงิดง่าย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้คนรอบข้างหงุดหงิดตามไปด้วย สิ่งที่ผู้ชายควรรู้เมื่อ คนใกล้ตัวเข้าสู่วัยทอง เมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยทองนั้นการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างทั้งร่างกายและอารมณ์อาจทำให้คนใกล้ตัวไม่เข้าใจ ดังนั้น คุณผู้ชายต้องเรียนรู้ก่อนว่าวัยทองคืออะไร สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงอายุเท่าไร อาการของวัยทองนั้นเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ วัยทอง แล้ว จะทำให้เข้าใจมากขึ้นว่าควรจัดการหรือดูแลผู้หญิงอย่างไร หรือมีวิธีการใดที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงวัยทองรู้สึกดีขึ้นได้ นอกจากนี้ ช่วงวัยทองยังทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ซึ่งทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ ผู้หญิงบางคนยังมีอาการร้อนวูบวาบและมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน คนใกล้ตัวจึงควรยืดหยุ่นและพยายามทำความเข้าใจอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ไม่โวยวายจนทำให้ผู้หญิงรู้สึกแย่ คอยเตือนอย่างใจเย็น คอยให้กำลังใจและให้พื้นที่ส่วนตัวให้ผู้หญิงวัยทองได้อยู่กับตัวเองและมีเวลาทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบ นอกจากนี้ ฝ่ายชายควรอดทนกับเรื่องบนเตียง เพราะผู้หญิงในวัยทองนั้นอาจจะมีความต้องการทางเพศลดลง หรือไม่สนุกกับกิจกรรมทางเพศเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดทำให้ช่องคลอดแห้ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รู้สึกเจ็บได้ […]

การรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะทำ ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว แต่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นมากๆ นั้น ก็สามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะในผู้หญิง หาก ผู้หญิงออกกำลังกายมากไป เสี่ยงกระดูกพรุน ขาดสารอาหารและประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือที่เรียกว่า Female Athlete Triad Syndrome ผู้หญิงคนไหนที่ออกกำลังกายมากไป วันนี้ Hello คุณหมอมีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ Female Athlete Triad Syndrome คืออะไร Female Athlete Triad Syndrome เป็นโรคที่เมื่อ ผู้หญิงออกกำลังกายมากไป เสี่ยงกระดูกพรุน ซึ่งจะประกอบไปด้วยอาการ 3 อย่าง ซึ่งเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่หนักเกินไป ประกอบไปด้วย ประจำเดือนมาไม่ปกติ ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนมาไม่ปกติที่เกี่ยวข้องกับโรค Female Athlete Triad Syndrome จะมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกตินาน 3 เดือนหรือมากกว่านั้น ซึ่งนักกีฬาที่มีรอบเดือนไม่ปกติจะมีความอ่อนไหว และจะส่งผลต่ออารมณ์ของนักกีฬา กระดูกพรุน ผู้หญิงที่เป็นโรค Female Athlete Triad Syndrome จะที่มีอัตราเสี่ยงในการสูญเสียกระดูกหรือมีมวลกระดูกที่ต่ำ ลงซึ่งนำไปสู่โรคกระดูกพรุนในรูปแบบที่รุนแรง ซึ่งการสูญเสียกระดูกประเภทนี้อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการแตกหักเพิ่มขึ้นรวมถึงการเกิดความเครียดด้วย  ขาดสารอาหาร เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคนี้เลยทีเดียว การขาดสารอาหารคือความไม่สมดุลระหว่างปริมาณพลังงานที่เราได้รับจากอาหารและปริมาณพลังงานที่ใช้ไป ขณะออกกำลังกาย ซึ่งรวมไปถึงการจำกัดการรับประทานอาหาร การขาดสารอาหารทำให้เกิดโรคอื่นๆ […]

คีโตเจนิค (Ketogenic Diet) คือรูปแบบการรับประทานอาหารที่ลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรต โดยเน้นการบริโภคไขมันดี เช่น อะโวคาโด ไข่ น้ำมันปลา ซึ่งอาจช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิคยังอาจมีส่วนช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับวัยทอง เช่น ปัญหาการนอนหลับ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ได้อีกด้วย [embed-health-tool-bmi] คีโตเจนิค คืออะไร การรับประทานอาหารแบบ คีโต หรือ คีโตเจนิค ไดเอต เป็นการรับประทานอาหารที่ที่ลดคาร์โบไฮเดรต หากต้องรับประทานคาร์โบไอเดรตก็จะรับประทานในปริมาณที่ต่ำมาก ๆ  และแทนที่ด้วยการรับประทานไขมันดีเข้าไปแทน ซึ่งการรับประทานรูปแบบนี้จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า ภาวะคีโตซิส ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน และเปลี่ยนไขมันไปเป็นคีโตในตับ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของสมอง ซึ่งการรับประทานอาหารรูปแบบคีโตนั้นจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินลดลงอย่างมาก และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างอื่นอีกมากมาย ประโยชน์ดี ๆ ของคีโตเจนิค ต่อสาววัยทอง ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน วัยทอง เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศ เช่น เอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ความสามารถในการควบคุมอินซูลินของร่างกายลดลง มีงานวิจัยที่บ่งบอกว่าการรับประทานอาหารแบบคีโตช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินของร่างกาย ทำให้ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี จากการวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารแบบคีโต นาน 12 สัปดาห์ สามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับอินซูลินได้ดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นนั้น เป็นหนึ่งในอาการของวัยทอง ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการเผาผลาญร่างกายที่ช้าลง จากงานวิจัยบ่งบอกว่า […]

สาวๆ เคยไหม อยู่ดีๆ ก็ปวดท้อง ท้องอืด รู้สึกไม่สบายตัว หรือรู้สึกว่าสุขภาพผิดปกติไปโดยไม่ทราบสาเหตุ ความจริงแล้ว ตัวการที่อยู่เบื้องหลังปัญหาสุขภาพเหล่านั้นของคุณอาจเป็น “ฮอร์โมน” ก็ได้ ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ส่งผลต่อการทำงานของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย หากฮอร์โมนไม่สมดุล ก็สามารถส่งผลให้ร่างกายทำงานผิดปกติได้ ว่าแต่สาวๆ จะสามารถสังเกตภาวะ ฮอร์โมนไม่สมดุลในเพศหญิง ได้อย่างไร แล้วจะปรับสมดุลฮอร์โมนได้ด้วยวิธีใดบ้าง Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้คุณแล้ว [embed-health-tool-ovulation] สัญญาณของ ฮอร์โมนไม่สมดุลในเพศหญิง ปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุลในเพศหญิง สามารถสังเกตได้จากปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ประจำเดือนมาไม่ปกติ รอบการมีประจำเดือนของผู้หญิงส่วนใหญ่จะอยู่ที่ 21-35 วัน แต่หากรอบประจำเดือนของคุณแตกต่างกันมาก หรือประจำเดือนไม่มาหลายเดือน นั่นอาจหมายความว่าร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนเพศอย่างเอสโตรเจน หรือโปรเจสเตอโรนออกมาน้อยหรือมากเกินไป หรือหากคุณเป็นผู้หญิงวัย 40 หรือ 50 ก็อาจเป็นเพราะคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือน แต่ประจำเดือนผิดปกติก็อาจเป็นเพราะภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovarian Syndrome หรือ PCOS) ได้ ฉะนั้น หากประจำเดือนมาไม่ปกติเรื้อรัง ควรปรึกษาคุณหมอ อย่าปล่อยไว้ เป็นสิวเรื้อรัง การมีสิวประปราย หรือมักมีสิวในช่วงก่อนมีประจำเดือนถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากคุณเป็นสิวเรื้อรังก็อาจเป็นสัญญาณของฮอร์โมนไม่สมดุลในเพศหญิงได้ ปัญหาสิวเรื้อรังนั้นอาจเกิดจากร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายออกมามากเกินไป จึงทำให้ต่อมไขมันทำงานผิดปกติ และส่งผลต่อเซลล์ผิวหนังรอบรูขุมขน […]

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียดในชีวิต ปัญหาการนอนหลับ ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง ภาวะมีบุตรยาก อายุที่เพิ่มขึ้น ปัญหาต่างๆ เหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่มีความเกี่ยวข้องกับ วัยทอง ที่สามารถนำไปสู่การมีอารมณ์แปรปรวน ความเครียด หรือความวิตกกังวลได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ วัยทอง ความวิตกกังวล ว่ามีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรมาให้ได้อ่านกันค่ะ วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน คืออะไร วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน (Menopause) เป็นช่วงที่เข้าสู่วัยที่มักจะไม่มีประจำเดือนแล้ว ส่วนใหญ่แล้ว ผู้หญิงมักจะเริ่มมีอาการวัยทอง หลังจากที่ประจำเดือนหมดติดต่อกันนาน 12 เดือน โดยเฉลี่ยแล้ววัยทองมักจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 40-50 ปี วัยทองนั้นเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งสามารถส่งผลได้ทั้งทางกายภาพและทางอารมณ์ จิตใจ เช่น มีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมาก นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย น้ำหนักเพิ่ม วัยทอง วิตกกังวล ง่าย เกิดจากอะไร ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยทองหลายๆ คนมักจะมีความรู้สึกเศร้าและมีปัญหารบกวนจิตใจ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เช่น ภาวะตั้งครรภ์ยาก แต่ก็ยังมีผู้หญิงหลายๆ คนที่รู้สึกดีเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากเป็นช่วงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้แล้ว นอกจากนี้ผู้หญิงในช่วงที่อยู่ในช่วงวัยทอง มักจะพบเจอกับการเปลี่ยนแปลงที่มีความสำคัญมากมาย เช่น ลูกๆ […]

การขึ้นลงของน้ำหนักนั้นถือเป็นเรื่องปกติของคนเรา บางคนอาจจะมีน้ำหนักคงที่ ขณะที่บางคนนั้นมีการผันผวนของน้ำหนักตัวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งโดยมากแล้วมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารที่มีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้น การไม่ค่อยออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาจเป็นอาการทางสุขภาพ เช่น ภาวะไทรอยด์ อย่างไรก็ตาม อีกหนี่งสภาวะที่ทำให้น้ำหนักตัวผันผวน โดยจะพบได้เฉพาะผู้หญิงนั่นก็คือ การมีประจำเดือน แต่ทำไมผู้หญิงถึง น้ำหนักขึ้นขณะมีประจำเดือน Hello คุณหมอ มีข้อมูลมาฝากคุณผู้อ่านแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นขณะมีประจำเดือน เป็นเพราะอะไร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปัญหาหลักที่ครอบคลุมถึงสาเหตุต่าง ๆ ในขณะที่มีรอบเดือนก็คือ การเปลี่ยนแปลงของปริมาณและระดับของฮอร์โมน โดยในช่วงก่อนมีประจำเดือนเพียงไม่กี่วันนั้น ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen)และโปรเจสเตอโรน(progesterone) จะเริ่มลดลง จากนั้นร่างกายจะเริ่มมีการกักเก็บน้ำ และการกักเก็บน้ำเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปนี้นี่เอง ที่มีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้นในขณะที่มีรอบเดือน อาการท้องอืด ในช่วงที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงนี้ มีส่วนที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด เพราะเป็นการไปเพิ่มปริมาณของแก๊สให้เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหาร เมื่อมีแก๊สมากขึ้นจึงทำให้เกิดอาการท้องอืด  รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ว่าทำไมช่วงวันแดงเดือดของสาว ๆ ถึงมีภาวะน้ำหนักตัวพุ่ง การกินไม่ยั้ง เป็นเพราะฮอร์โมนอีกเช่นกัน ที่เป็นตัวการทำให้ช่วงนี้ของคุณผู้หญิงหลายท่านมีอาการหิวบ่อย ๆ จนกระทั่งกินเกินลิมิตของตัวเอง เป็นเพราะว่า ช่วงไม่กี่สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ร่างกายจะมีระดับของโปรเจสเตอโรนที่สูง และจะลดลงเมื่อใกล้วันที่มีรอบเดือน ซึ่งการเพิ่มขึ้นของโปรเจสเตอโรนนั้นก็มีผลทำให้คุณกินเยอะขึ้น ในขณะเดียวกันเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการควบคุมเซโรโทนิน (serotonin)ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับอารมณ์และความอยากอาหาร เมื่อมีประจำเดือน ฮอร์โมนทั้งสองลดลง เซโรโทนินจึงทำหน้าที่โดยไม่มีอะไรมาคอยควบคุม ทำให้รู้สึกหิวและกินมากขึ้นผิดปกติในระหว่างนี้นั่นเอง ปริมาณของแมกนีเซียมลดลง แมกนีเซียมทำหน้าที่ในการควบคุมดูแลไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ เมื่อเวลาของประจำเดือนมาถึง […]