รับมืออย่างไรกับความเจ็บปวดจากการ แท้งลูก

โดย ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ

สำหรับผู้หญิงและครอบครัวของพวกเธอแล้ว การ แท้งลูก อาจถือเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดเท่าที่จะเจอในชีวิต แต่จะสามารถข้ามผ่านความสูญเสียทั้งทางร่างกายและจิตใจนี้ได้อย่างไร

ความรู้สึกหลังจากการแท้งลูก

หลังจากแท้ง ผู้หญิงอาจเกิดอารมณ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่ความรู้สึกผิด ความเศร้า ความโกรธ จนถึงหมดหวัง หรือแม้กระทั่งซึมเศร้า นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายหลังจากแท้ง สามารถนำไปสู่อาการทางร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ ความอยากอาหารน้อยลง และร้องไห้ตลอดเวลา ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้นได้

ลำดับอารมณ์หลังจากการแท้งลูก

ขั้นที่ 1: ตกใจ ไม่เชื่อ

ผู้หญิงหลายคนรับความจริงไม่ได้ว่า ได้สูญเสียนางฟ้าตัวน้อยไปตลอดกาล พวกเธอจึงปฏิเสธความจริงเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้

ขั้นที่ 2: โกรธ รู้สึกผิด และซึมเศร้า

ผู้หญิงที่มีประสบการณ์แท้งลูกรู้สึกโกรธ ที่ตัวเองต้องประสบกับความสูญเสีย และคิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ยุติธรรม จากนั้น เธอจะรู้สึกผิดที่ดูแลเด็กในท้องไม่ดีพอ อารมณ์เศร้าโศกทั้งหลายที่เธอรู้สึกจะพัฒนาไปสู่อาการซึมเศร้า

ขั้นที่ 3: ยอมรับ

หลังจากช่วงเวลาของความรู้สึกผิดและหมดอาลัยตายอยากแล้ว ความเจ็บปวดทางใจจะทุเลาลง ผู้เป็นแม่จะเดินหน้าต่อไป แต่ยังมีปัจจัยที่อาจกระตุ้นความรู้สึกเหล่านั้นให้กลับมาได้ ปัจจัยต่างๆ ประกอบด้วย

  • รับรู้เรื่องราวเกี่ยวกับการคลอดจากข่าวหรือบทความต่างๆ
  • เห็นเด็กทารก
  • เห็นแม่ให้นมลูก
  • ได้รับคำวิจารณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • ไปพบสูตินรีแพทย์
  • อยู่ในงานรวมญาติ

การก้าวข้ามความรู้สึกหลังจากแท้ง

  • เปิดใจกับคนที่รักที่สุด เพราะบุคคลเหล่านั้นจะปลอบใจ ให้กำลังใจและเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสามี ครอบครัว และเพื่อนสนิท พวกเขาเป็นผู้ที่คุณพึ่งพาได้
  • ปรึกษาแพทย์ คุณไม่จำเป็นต้องเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว สามีของคุณสามารถพาคุณไปพบนักจิตวิทยาได้ หากจำเป็น
  • ให้เวลากับตัวเอง บาดแผลไม่ว่าจะเป็นทางกายหรือทางใจ ต้องอาศัยเวลาเพื่อเยียวยา คุณควรคิดในแง่บวกและมองหาความสนใจใหม่ๆ หากคุณต้องการ
  • เห็นอกเห็นใจคู่ของคุณ

ชายและหญิงมีวิธีการแสดงออกเมื่อเสียใจต่างกัน ขณะที่ผู้หญิงอาจฟูมฟายและแสดงออกทางอารมณ์อย่างชัดเจน ฝ่ายชายมักเก็บความรู้สึกเหล่านั้นไว้ เขาอาจจะเลือกหมกมุ่นกับงานเพื่อลืมประสบการณืที่เจ็บปวดนี้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่รักลูกที่จากไป เพียงแต่วิธีการที่เขาแสดงออกนั้นต่างออกไป

นอกจากนี้ สายสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกในครรภ์นั้น ต่างจากสายสัมพันธ์ของแม่ ผู้หญิงเริ่มสร้างสายสัมพันธ์นี้ ตั้งแต่พบว่าตนเองท้อง ขณะที่ฝ่ายชายเริ่มรู้สึกเมื่อได้สัมผัสว่าลูกเริ่มดิ้น และสายสัมพันธ์ที่แท้จริงจะพัฒนาขึ้น เมื่อลูกเกิดมา นั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมชายจึงรู้สึกเสียใจน้อยกว่า หลังจากที่ฝ่ายหญิงแท้ง

ความแตกต่างของสายสัมพันธ์เช่นนี้ อาจนำไปสู่ความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของสามีภรรยาหลังจากการแท้งได้ วิธีการที่จะช่วยแก้ปัญหานี้ ได้แก่

  • แสดงความเคารพและละเอียดอ่อนต่อความรู้สึกของคู่ของคุณ
  • พูดคุยกัน เพื่อแบ่งปันความรู้สึกและความคิดที่ตนเองมี
  • รู้ถึงความแตกต่างในระดับสายสัมพันธ์ และเห็นอกเห็นใจกัน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม: