สุขภาพผิว

ปัญหาผิวหน้าที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะคนผิวมัน คือ รูขุมขนกว้าง สาเหตุเกิดจากอะไร รูขุมขนกว้าง รักษา อย่างไรให้ได้ผล [embed-health-tool-bmi] รูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร รูขุมขนกว้างเกิดจาก การทำงานของต่อมไขมันที่ผลิตไขมันมากเกินไป เมื่อต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังเกิดการขยายใหญ่ขึ้น ก็จะส่งผลให้น้ำมันออกมามากขึ้น นอกจากรูขุมขนกว้างแล้ว จึงมีปัญหาหน้ามันร่วมด้วย โดยน้ำมันที่อุดตันรูขุมขนยิ่งทำให้เห็นรูขุมขนกว้างชัดขึ้นไปอีก นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างอาจมาจากกรรมพันธุ์ ประวัติของคนในครอบครัวผิวมัน เป็นสิว ถ่ายทอดมาทางยีน รูขุมขนกว้างยังอาจเกิดได้จากโครงสร้างของการเกิดเส้นขนใต้ผิวหนังมีปัญหา ทำให้รูขุมขนกว้าง โดยจะสังเกตปัญหารูขุมขนกว้างได้อย่างชัดเจนบริเวณใบหน้า ได้แก่ บริเวณ T-zone จมูก หน้าแก้ม หว่างคิ้ว บริเวณหน้าผาก เหนือปาก  สิ่งสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง อาจเกิดได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะระดับฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน ที่ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมไขมัน ซึ่งจะมีระดับสูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น ฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นต่อมไขมันให้มีขนาดใหญ่ขึ้น เมื่อสร้างไขมันมากขึ้นสู่ปากรูขุมขน จะเข้าไปผสมกับแบคทีเรีย รวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จนอุดตันกลายเป็นสิว ปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง อายุที่เพิ่มมากขึ้น ผิวพรรณไม่กระชับ สารสำคัญใต้ผิวค่อย ๆ เสื่อมลง เช่น คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว แสงแดดและอากาศร้อน ทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และส่งผลต่ออีลาสติน  รูขุมขนกว้าง รักษา อย่างไร หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไปกระตุ้นหรือรบกวนรูขุมขน ได้แก่ ล้างหน้าอย่างเบามือ ไม่ควรถูหน้าอย่างรุนแรง ไม่ควรนวดหน้าหรือขัดหน้าบ่อยเกินไป ควรเลือกใช้การสครับที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า […]

สีผิวนั้นของคนเรานั้นมีอยู่หลายเฉดสี ขึ้นอยู่กับเชื้อชาติเผ่าพันธุ์ พันธุกรรม และสภาพแวดล้อม ในประเทศไทยจึงพบ ผิวสองสี เป็นจำนวนมาก เนื่องจากแสงแดดและสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือมีสีผิวที่คล้ำลงได้ แต่ในบางกรณี ผิวสองสีที่เปลี่ยนแปลงไป อาจเกิดได้จากโรคบางอย่าง [embed-health-tool-bmi] ผิวสองสี ดูแลอย่างไรให้สุขภาพดี  สีผิวของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน พบได้ทั้งผิวขาวอมชมพู ผิวขาวเหลือง ผิวสีน้ำผึ้งหรือผิวสองสี ผิวคล้ำหรือผิวสีเข้ม การดูแลผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวสองสีหรือผิวคล้ำให้สุขภาพดี จึงมีความสำคัญมากกว่าการทำให้ผิวขาว โดยปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสีผิว ได้แก่ ปัจจัยภายใน : เชื้อชาติ กรรมพันธุ์ และกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกาย ปัจจัยภายนอก : พฤติกรรมการใช้ชีวิต กิจกรรมในชีวิตประจำวัน การโดนแสงแดดเป็นประจำ การเผชิญกับฝุ่นมลภาวะ การดูแลสุขภาพผิว และการรับประทานอาหาร  วิธีดูแลสุขภาพผิวสองสี ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณ หากต้องการให้ผิวพรรณสุขภาพดี ต้องดูแลให้ครบ ได้แก่ หลีกเลี่ยงการทําร้ายผิว ไม่ควรสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์  ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่  ดูแลผิวพรรณให้สะอาด ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ควรเลือกค่า SPF ปกป้องรังสียูวีบีอย่างน้อย […]

โบท็อก (Botox) คือโปรตีนที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทที่สกัดมาจากแบคทีเรีย มีคุณสมบัติยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ จึงนิยมนำมาฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและลบเลือนริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์บนใบหน้า และยังสามารถนำมาบรรเทาอาการของโรคบางอย่างได้ด้วย เช่น โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง โรคตาขี้เกียจ ปัญหากระเพาะปัสสาวะ อาการไมเกรน ภาวะสมองพิการที่ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง การฉีดโบท็อกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ จึงควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดและปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการฉีดโบท็อก [embed-health-tool-ovulation] โบท็อก คืออะไร โบท็อก หรือ โบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นพิษต่อระบบประสาท สกัดจากแบคทีเรียคลอสตริเดียม โบทูลินั่ม (Clostridium botulinum) ที่ออกฤทธิ์จับตัวกับปลายเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ใบหน้าดูเต่งตึงและมีริ้วรอยน้อยลง และอาจช่วยลดขนาดกรามได้ จึงเป็นที่นิยมของผู้ที่สนใจลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้าและต้องการให้หน้าดูเรียวมากขึ้น โดยโบท็อกจะเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 1-3 วันหลังฉีด แต่ก็อาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์จึงจะรู้สึกผลลัพธ์ที่ได้อย่างชัดเจน ข้อแนะนำสำหรับผู้ฉีดโบท็อก ผู้ที่ตัดสินใจทำโบท็อกควรศึกษาถึงข้อดี ข้อเสีย ผลข้างเคียง ความน่าเชื่อของสถานบริการอย่างละเอียดเพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนเดินทางไปฉีด นอกจากนี้ควรปรึกษาคุณหมอก่อนฉีดและรับการรักษาจากคุณหมอผิวหนังที่เชี่ยวชาญเท่านั้น รวมไปถึงตรวจสอบเลข Lot. ของโบท็อกที่ใช้ฉีดกับทางสถานบริการว่าเป็นของแท้หรือไม่ก่อนฉีด และอาจถ่ายรูปกล่อง/ขวดหรือนำกลับด้วย  การรักษาภาวะสุขภาพด้วยโบท็อก นอกจากการนำมาใช้ในวงการเสริมความงามแล้ว โบท็อกยังนำมาใช้บรรเทาอาการของภาวะสุขภาพต่อไปนี้ได้ชั่วคราว คอบิดเกร็ง เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอหดตัวอย่างควบคุมไม่ได้ ทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ตามปกติ ทั้งยังทำให้ศีรษะบิดเอียงไปด้านข้าง ข้างหน้า หรือแหงนไปด้านหลัง บางครั้งอาจมีอาการสั่นกระตุกร่วมด้วย โบท็อกจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งคลายตัวลงและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ภาวะสมองพิการและภาวะผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ […]

การ ทำจมูก เป็นการผ่าตัดทำศัลยกรรมซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ผู้สนใจทำจมูกควรศึกษาข้อดี ข้อเสีย ความน่าเชื่อถือของสถานบริการและศัลยแพทย์ที่จะผ่าตัด ตลอดจนอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการทำจมูก ควรปรึกษาศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียดเพื่อให้ได้รูปทรงจมูกที่เหมาะสม และวิธีการเสริมจมูกที่เหมาะกับลักษณะจมูกของแต่ละคนมากที่สุด โดยทั่วไปจะใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 7-14 วัน นอกจากนี้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ฟื้นตัวหลังผ่าตัดได้อย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-ovulation] ทำจมูก คืออะไร การทำจมูกเป็นการศัลยกรรมตกแต่งรูปแบบหนึ่งเพื่อเปลี่ยนรูปร่างและขนาดจมูก โดยส่วนใหญ่หลายคนเลือกทำจมูกเพื่อจุดประสงค์ในการเสริมความงาม ในขณะที่บางคนอาจทำจมูกเพื่อปรับโครงสร้างของจมูกตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เพื่อช่วยให้มีช่องลมในการหายใจให้สะดวกยิ่งขึ้น โดยศัลยแพทย์จะใช้ซิลิโคนหรือวัสดุอื่น ๆ เช่น เนื้อเยื่อเทียม นอกจากนี้ยังมีการใช้เนื้อเยื่อไขมันหรือส่วนของร่างกาย เช่น กระดูกอ่อนหลังหู กระดูกอ่อนซี่โครง กระดูกอ่อนในโพรงจมูก ในการเสริมให้จมูกมีรูปทรงตามที่ต้องการ ประเภทของการทำจมูก การทำจมูกอาจแบ่งประเภทหลัก ๆ ได้ 2 รูปแบบ ดังนี้ การทำจมูกแบบปิด ถือเป็นการผ่าตัดเล็ก ศัลแพทย์จะกรีดแผลเพื่อแยกผิวหนังออกจากกระดูกอ่อนแล้วปรับแต่งรูปร่างของจมูกใหม่โดยไม่ปรับโครงสร้างของกระดูกอ่อน มีความซับซ้อนน้อยกว่าการทำจมูกแบบเปิด แผลมีขนาดเล็กทำให้ฟื้นตัวได้เร็วกว่า แต่จะได้ทรงจมูกที่ไม่พุ่งเท่ากับอีกแบบหนึ่ง การทำจมูกแบบเปิด ถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ ศัลยแพทย์ทำการเปิดแผลบริเวณใต้ฐานจมูกเพื่อแยกผิวจมูกออกจากกระดูกและกระดูกอ่อนไปจนถึงแกนจมูก ซึ่งจะช่วยให้ศัลยแพทย์เห็นลักษณะทางกายวิภาคของจมูกได้อย่างชัดเจน สะดวกต่อการแก้ไขความผิดปกติและปรับแต่งโครงสร้างให้เข้ารูปอย่างได้สัดส่วน วิธีนี้ใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าแบบแรก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก อาจใช้เวลานานถึง 2 สัปดาห์ และอาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่จะเห็นผลลัพธ์หลังผ่าตัด โดยอาจใช้เวลานานถึง 6 เดือนกว่าทรงจมูกจะเข้าที่อย่างสมบูรณ์  สัปดาห์แรกหลังทำจมูก เป็นช่วงที่คุณหมอจะนัดหมายไปตัดไหมออก โดยช่วงนี้สามารถนำเฝือกอ่อนตรงจมูกออกได้แล้ว ช่วงนี้จมูกจะบวมกว่าปกติแต่จะค่อย […]

กลูต้าผิวขาว หรือ กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเปลี่ยนเม็ดสีโทนน้ำตาลให้เป็นโทนแดงได้ จึงนิยมนำไปสกัดเป็นอาหารเสริมและเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มุ่งเน้นการปรับสีผิวให้ดูสว่างหรือขาวขึ้น ทั้งนี้ สีผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปตามเม็ดสีหรือเมลานินในผิวหนัง จึงไม่อาจทำให้ผิวขาวขึ้นกว่าสีผิวตามธรรมชาติตั้งแต่เกิดได้ แต่การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกแดดและการหลบแดด อาจช่วยป้องกันผิวจากการถูกแดดเผาไหม้จนหมองคล้ำ และช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างกระจ่างใสขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] กลูต้าผิวขาว คืออะไร กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในทุกเซลล์ในร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กลูตามีน ไกลซีน และซิสเทอีน กลูต้าไธโอนผลิตขึ้นที่ตับและเป็นสารที่มีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระทำลาย ทั้งยังช่วยตับขจัดสารพิษทั้งจากที่ร่างกายสร้างขึ้นและที่รับเข้ามาในร่างกาย นอกจากนี้ กลูต้าไธโอนยังสามารถยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ในกระบวนการสังเคราะห์เมลานิน ส่งผลข้างเคียงให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลดำเป็นเม็ดสีชมพูขาว ซึ่งเป็นลักษณะของเม็ดสีที่พบได้ในคนที่มีผิวขาวอมชมพู  กลูต้าผิวขาว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสจริงไหม เนื่องจากกลูต้าไธโอนมีคุณสมบัติในการเปลี่ยนเม็ดสีคล้ำให้เป็นสีชมพูขาว จึงทำให้มีการนำสารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้ไปเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมชนิดรับประทานทั้งแบบผงและแบบแคปซูล รวมไปถึงใช้เป็นยาฉีดเข้าผิวโดยตรง ทั้งนี้ กลูต้าไธโอนในอาหารเสริมที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกย่อยไปจนหมดตั้งแต่ในกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์และทำให้ผิวขาวขึ้นได้  และแม้ว่าการฉีดผิวโดยตรงอาจส่งผลให้ผิวดูขาวใสขึ้นได้ แต่ผลที่ได้จากการฉีดสามารถอยู่ได้เพียงไม่นาน และจำเป็นต้องไปฉีดผิวซ้ำเป็นระยะ ซึ่งอาจทำให้มีการสะสมภายในร่างกายได้ ข้อควรระวังในการบริโภค กลูต้าผิวขาว กลูต้าไธโอนสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเมื่อกินในปริมาณ 500 มิลลิกรัม/วัน นานติดต่อกัน 2 เดือน โดยข้อควรระวังในการบริโภคกลูต้าผิวขาว อาจมีดังนี้ การกินกลูต้าไธโอนรูปแบบอาหารเสริมเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ระดับสังกะสีในร่างกายลดลง ผู้เป็นโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงการใช้กลูต้าไธโอนชนิดสูดดม เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการหอบหืดกำเริบจนทำให้หายใจลำบาก ควรปรึกษาคุณหมอหากต้องการบริโภคกลูต้าไธโอนร่วมกับยาหรืออาหารเสริมใด ๆ  วิธีช่วยให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีดูแลตัวเองเพื่อให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ […]

การเลือก กันเเดดทาตัว ควรพิจารณาจากปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพการป้องกันแดดที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตประจำวัน ส่วนผสมที่เหมาะสมกับสภาพผิว ค่า PA ค่า SPF อายุการใช้งาน ประสิทธิภาพการกันน้ำ เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรใช้ครีมกันแดดร่วมกับการป้องกันด้วยวิธีอื่น ๆ  ด้วยเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการหลบแดด สวมแว่นกันแดด สวมหมวก สวมเสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาว รวมไปถึงกางร่มในวันที่แดดจัด เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดที่มากขึ้น [embed-health-tool-bmr] กันเเดดทาตัว สำคัญอย่างไร แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วและเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากแสงแดด ประกอบไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีอย่าง ยูวีเอ (UVA) ซึ่งเป็นรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความยาวคลื่นที่สุดและทำให้และทำให้เกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นก่อนวัย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังมีรังสียูวีบี (UVB) ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวไหม้หรือเกรียมแดดได้ การทากันแดดทาตัวเป็นประจำทุกวันในช่วงเช้าก่อนออกแดดอาจช่วยป้องกันผิวจากการทำร้ายของแสงแดดได้ กันเเดดทาตัว ควรเลือกอย่างไร การเลือกกันเเดดทาตัว อาจพิจารณาเลือกจากปัจจัยต่อไปนี้ เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีพีเอ (PA) ที่ย่อมาจาก Protection Grade of UVA โดยค่าพีเอ จะหมายถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีเอ ซึ่งมีตั้งแต่ PA+ ที่ป้องกันได้ในระดับเบื้องต้น PA++ ที่ป้องกันได้ในระดับปานกลางและ PA+++ ที่ป้องกันได้ในระดับสูง เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีเอสพีเอฟ (SPF) ที่ย่อมาจาก […]

มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี หลายคนอาจกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อฟื้นบำรุงและช่วยเติมน้ำให้ผิวเพื่อให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวและปัญหาผิวที่มากวนใจ โดยทั่วไป ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิวเป็นหลัก โดยผู้ที่มีผิวมันควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำหรือเจล ผู้มีผิวแห้งควรเลือกเนื้อครีมเข้มข้น ในขณะที่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองผิวได้ง่าย และควรพิจารณาส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยเช่นกันเพราะมีคุณสมบัติบำรุงผิวที่แตกต่างกันไป [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของมอยเจอร์ไรเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งและขาดการดูแลให้กลับมาดูสุขภาพดี ด้วยการกักเก็บน้ำไว้ในชั้นผิวและให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นแก่ผิว เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอและไม่ขาดน้ำก็จะลดการเกิดปัญหาผิวแห้งลอก คัน ระคายเคือง ผิวจะอยู่ในภาวะสมดุลและไม่มีการผลิตน้ำมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าและทำให้รอยย่นดูจางลงได้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวันจึงเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้ดี มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี Hello Khunmor รวบรวมผลิตภัณฑ์มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติมอบความชุ่มชื้นให้ผิวและบำรุงให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ดังต่อไปนี้ CeraVe Moisturizing Cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย เนื้อครีมมีความเข้มข้นแต่ไม่เหนอะหนะ มีส่วนผสมของกลีเซอรีน (Glycerin) ไดเมทิโคน (Dimethicone) ที่สารอื่น ๆ ที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวดูสุขภาพดีและอิ่มน้ำ ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีปราการต่อสู่กับมลภาวะภายนอกที่อาจทำร้ายผิว ไม่มีสารก่อระคายเคืองและน้ำหอมจึงไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือทำให้เกิดสิว ทั้งยังลดอาการแดง คัน หน้าแห้งลอกได้ ผู้ที่มีผิวบอบบางจึงสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีอาการแพ้ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream Physiogel มีมอยเจอร์ไรเซอร์หลายสูตรเพื่อสภาพผิวที่แตกต่างของแต่ละบุคคล สำหรับ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream for Dry Sensitive Skin […]

การเลือกครีมกันแดด ที่เหมาะกับสภาพผิวเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกันแดดทาตัว ที่ต้องเหมาะสมกับกิจกรรมหรือการใช้ชีวิตประจำวัน จริง ๆ แล้ว กันแดดทาตัว สำคัญอย่างไร วิธีเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมเป็นอย่างไร และ SPF สูง ๆ ดีกว่าจริงไหม [embed-health-tool-bmi] แสงแดด อันตรายต่อผิว แสงแดดจากดวงอาทิตย์ ที่ส่องมายังพื้นผิวโลกจะประกอบด้วยแสงที่มองเห็นได้ เรียกว่า รังสีอินฟราเรด และรังสียูวี แม้ว่ารังสีจะถูกกรองออกบางส่วนโดยชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศ แต่ปัจจุบันสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ปัญหามลภาวะเพิ่มมากขึ้นจนชั้นโอโซนนั้นบางลง ทำให้ผิวได้รับรังสียูวีมากขึ้น ซึ่งผลกระทบต่อผิวพรรณเมื่อได้รับรังสีมากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้ เช่น รังสียูวีเอ เมื่อได้รับในปริมาณมาก ๆ จะทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่น อาจทำให้ดูแก่ก่อนวัย ผิวคล้ำขึ้นได้ ส่วนรังสียูวีบี หากได้รับรังสีมากเกินไป อาจเกิดผิวไหม้ ดำคล้ำ และเป็นกระฝ้า รังสียังเพิ่มโอกาสเสี่ยงทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ กันแดดทาตัว สำคัญอย่างไร ครีมกันแดดทาหน้าและครีมกันแดดทาตัว ล้วนมีความสำคัญและควรใช้เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปเจอกับแสงแดด เพราะครีมกันแดด ช่วยปกป้องผิวพรรณ ป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น ปกป้องผิวจากจุดด่างดำ ฝ้า หรือกระ  ป้องกันริ้วรอย ชะลอการเกิดรอยเหี่ยวย่น  ปกป้องผิวไม่ให้เกิดผิวหนังไหม้แดด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง กันแดดทาตัว จึงมีความสำคัญ […]

สิว ปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยทั่วร่างกาย เช่น หน้าอก หลังช่วงบน ไหล่ และมักจะพบได้มากบริเวณใบหน้า แต่ปัญหาสิวที่มองเห็นได้ชัด คือ สิวอักเสบที่บวมแดง การเรียนรู้ว่า สิวอักเสบเกิดจาก สาเหตุอะไร รวมไปถึงวิธีดูแลผิวพรรณเมื่อเป็นสิวอักเสบ อาจช่วยให้สามารถรับมือกับสิวอักเสบได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmi] สิว คืออะไร  สิวเป็นการอุดตันของระบบต่อมไขมันในรูขุมขนที่อยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่ผลิตน้ำมันและไขมันขับออกมาทางท่อน้ำมัน ซึ่งมีรูเปิดเดียวกับรูขุมขน หากเกิดการอุดตันหรือระบายออกจากท่อไขมันไม่ทัน อาจเกิดการสะสม และกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังสร้างสารเคราตินมากขึ้น เมื่อสารดังกล่าวจับตัวกับน้ำมันและไขมัน จะทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้า หากเกิดตัวกระตุ้นเพิ่มเติมอย่างแบคทีเรีย อาจทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ ในบางรายเกิดเป็นตุ่มหนอง พบสิวอักเสบชนิดสิวหัวช้าง ตลอดจนเกิดลักษณะของสิวซีสต์ได้  สิวอักเสบเกิดจาก อะไร การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่ทำให้เกิดสิว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่อาจส่งผลให้เกิดสิว ได้แก่ ปัจจัยภายในร่างกาย เช่น ระดับฮอร์โมน กรรมพันธุ์ โรคเรื้อรัง ลักษณะผิวพรรณ และความเครียด ปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น ยา ครีม เครื่องสำอางบางชนิด สภาพแวดล้อม อากาศ แสงแดด อุณหภูมิ และอาหารจำพวกแป้งและของหวาน  ประเภทของสิวอักเสบ สิวสามารถแบ่งประเภทได้ 2 ชนิด สิวที่ไม่มีการอักเสบ เช่น สิวอุดตันหัวขาวหรือสิวอุดตันหัวปิด และสิวอุดตันหัวดำหรือสิวอุดตันหัวเปิด  สิวที่มีการอักเสบ เช่น […]

‘น้ำตาล’ จัดว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เพราะร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่หากบริโภคมากเกินไปนอกจากจะเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจขาดเลือด และอื่น ๆ อีกมากมายแล้ว รู้หรือไม่? ว่าการกินน้ำตาลหรือของหวานที่มีน้ำตาลสูงอย่าง ชาไข่มุก ไอศกรีม เค้ก รวมถึงอาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว และขนมปังในปริมาณมากเป็นประจำ อาจทำให้คุณหน้าแก่ก่อนวัยโดยไม่ทันได้ตั้งตัว!   น้ำตาลและแป้งทำให้ ‘หน้าแก่เร็ว’ ได้อย่างไร?  ใครที่ชอบกินของหวานและแป้งบ่อยๆ ต้องระวังไว้ให้ดี เพราะอาหารประเภทแป้งอย่างข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ผักที่มีแป้งสูง เช่น เผือก มันสำปะหลัง และข้าวโพด เมื่อกินเข้าไปแล้วจะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลก่อนจะนำส่งไปยังเซลล์ต่าง ๆ เพื่อใช้เป็นพลังงาน ซึ่งการกินของหวานและแป้งปริมาณมากเป็นประจํานั้นส่งผลให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) ที่เป็นสาเหตุของความชราก่อนวัยอันควร หรือ Premature Aging  โดยปฏิกิริยายาดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อโมเลกุลของน้ำตาลที่เรากินเข้าไปเกาะติดกับโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอวัยวะรวมถึงเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ก่อให้เกิดสารตัวหนึ่งที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End-Products) หรือสารเร่งแก่ ซึ่งสารดังกล่าวจะส่งผลให้อีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังเสื่อมสภาพลงและเกิดการสะสมที่บริเวณผิวหนัง ทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นน้อยลง เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย และยังยับยั้งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ด้วย […]