สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

รักษาสิวอย่างตรงจุด ด้วยนวัตกรรมเรตินอยเจนใหม่

“สิว” ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่ใครหลายๆ คนคิด ยิ่งคนที่เคยเผชิญปัญหานี้ บอกเลยมีทั้งความกังวลใจ และความไม่มั่นใจ ถึงแม้สิวจะหายไป แต่ก็ยังคงส่งผลกระทบตามมา ทั้งรอยแผลเป็นจากสิว หลุมสิว รอยดำ รอยแดง และสำหรับคนที่เคยมีปัญหาสิว โดยเฉพาะในวัยรุ่น สิ่งที่ตามมาไม่ใช่แค่ปัญหาทางผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ กังวลทุกครั้งที่ต้องเผชิญหน้ากับคนอื่น รู้สึกเหมือนถูกจับจ้อง หรือบางครั้งถึงกับหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม สิ่งเหล่านี้ค่อยๆ กัดกร่อนความมั่นใจในตัวเอง และทำให้หลายคนรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น การปล่อยปละละเลยไม่รีบรักษาสิวตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นจากสิวที่เกิดจากหลุมสิว ยกตัวอย่างเช่น สิวที่หลัง ซึ่งมักถูกมองข้าม ทำให้ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม การรักษารอยแผลเป็นจากสิวเหล่านี้เป็นไปได้ยาก และในปัจจุบันก็สามารถดูแลได้เพียงทำให้หลุมสิวดีขึ้นเท่านั้น ทางที่ดีจึงควรเริ่มรักษาสิวด้วยวิธีที่ถูกต้อง และเร็วที่สุด เพื่อลดความรุนแรงและรอยโรคที่จะเกิดขึ้นตามมา แน่นอนว่าปัญหาสิวไม่สามารถหายไปได้ง่ายๆ ยิ่งกว่านั้นยังเกิดขึ้นในหลายส่วนของร่างกาย 64.6-89.3% ของคนที่เป็นสิวในระดับปานกลางมักจะต้องเจอกับสิวที่ใบหน้าและสิวที่หลัง จากการสำรวจพบว่ามีคนไทยที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 12-25 ปี มากถึง 85% ที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิว ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 50% ที่เป็นสิวทั้งที่หน้าและสิวที่หลัง การรักษาสิวอย่างตรงจุด จึงจำเป็นที่จะต้องครอบคลุมทั้ง 2 บริเวณ และจะต้องช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการสร้างความมั่นใจในระยะยาวอีกด้วย วิธีรักษาสิวมีได้หลากหลายรูปแบบ โดยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ยารักษาสิว ซึ่งสามารถทำได้เองทุกวัน ยาในกลุ่มเรตินอยจัดเป็นยารักษาสิวประสิทธิภาพดี ช่วยลดการอักเสบทั้งสิวเก่า และป้องกันสิวใหม่ไม่ให้เกิดขึ้น ทำให้ยาทาในกลุ่มเรตินอยได้ถูกระบุให้เป็นทางเลือกแรกในการรักษาสิวโดยสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ผิวสองสี แบบไหนปกติ สีผิวไม่สม่ำเสมอ แบบไหนที่ควรรักษา

สีผิวนั้นของคนเรานั้นมีอยู่หลายเฉดสี ขึ้นอยู่กับเชื้อชาติเผ่าพันธุ์ พันธุกรรม และสภาพแวดล้อม ในประเทศไทยจึงพบ ผิวสองสี เป็นจำนวนมาก เนื่องจากแสงแดดและสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือมีสีผิวที่คล้ำลงได้ แต่ในบางกรณี ผิวสองสีที่เปลี่ยนแปลงไป อาจเกิดได้จากโรคบางอย่าง [embed-health-tool-bmi] ผิวสองสี ดูแลอย่างไรให้สุขภาพดี  สีผิวของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน พบได้ทั้งผิวขาวอมชมพู ผิวขาวเหลือง ผิวสีน้ำผึ้งหรือผิวสองสี ผิวคล้ำหรือผิวสีเข้ม การดูแลผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวสองสีหรือผิวคล้ำให้สุขภาพดี จึงมีความสำคัญมากกว่าการทำให้ผิวขาว โดยปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสีผิว ได้แก่ ปัจจัยภายใน : เชื้อชาติ กรรมพันธุ์ และกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกาย ปัจจัยภายนอก : พฤติกรรมการใช้ชีวิต กิจกรรมในชีวิตประจำวัน การโดนแสงแดดเป็นประจำ การเผชิญกับฝุ่นมลภาวะ การดูแลสุขภาพผิว และการรับประทานอาหาร  วิธีดูแลสุขภาพผิวสองสี ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณ หากต้องการให้ผิวพรรณสุขภาพดี ต้องดูแลให้ครบ ได้แก่ หลีกเลี่ยงการทําร้ายผิว ไม่ควรสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์  ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่  ดูแลผิวพรรณให้สะอาด ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ควรเลือกค่า SPF ปกป้องรังสียูวีบีอย่างน้อย […]


สุขภาพผิว

โบท็อก คืออะไร ประโยชน์ ความเสี่ยง และผลข้างเคียงที่ควรรู้

โบท็อก (Botox) คือโปรตีนที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทที่สกัดมาจากแบคทีเรีย มีคุณสมบัติยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ จึงนิยมนำมาฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและลบเลือนริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์บนใบหน้า และยังสามารถนำมาบรรเทาอาการของโรคบางอย่างได้ด้วย เช่น โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง โรคตาขี้เกียจ ปัญหากระเพาะปัสสาวะ อาการไมเกรน ภาวะสมองพิการที่ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง การฉีดโบท็อกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ จึงควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดและปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการฉีดโบท็อก [embed-health-tool-ovulation] โบท็อก คืออะไร โบท็อก หรือ โบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นพิษต่อระบบประสาท สกัดจากแบคทีเรียคลอสตริเดียม โบทูลินั่ม (Clostridium botulinum) ที่ออกฤทธิ์จับตัวกับปลายเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ใบหน้าดูเต่งตึงและมีริ้วรอยน้อยลง และอาจช่วยลดขนาดกรามได้ จึงเป็นที่นิยมของผู้ที่สนใจลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้าและต้องการให้หน้าดูเรียวมากขึ้น โดยโบท็อกจะเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 1-3 วันหลังฉีด แต่ก็อาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์จึงจะรู้สึกผลลัพธ์ที่ได้อย่างชัดเจน ข้อแนะนำสำหรับผู้ฉีดโบท็อก ผู้ที่ตัดสินใจทำโบท็อกควรศึกษาถึงข้อดี ข้อเสีย ผลข้างเคียง ความน่าเชื่อของสถานบริการอย่างละเอียดเพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนเดินทางไปฉีด นอกจากนี้ควรปรึกษาคุณหมอก่อนฉีดและรับการรักษาจากคุณหมอผิวหนังที่เชี่ยวชาญเท่านั้น รวมไปถึงตรวจสอบเลข Lot. ของโบท็อกที่ใช้ฉีดกับทางสถานบริการว่าเป็นของแท้หรือไม่ก่อนฉีด และอาจถ่ายรูปกล่อง/ขวดหรือนำกลับด้วย  การรักษาภาวะสุขภาพด้วยโบท็อก นอกจากการนำมาใช้ในวงการเสริมความงามแล้ว โบท็อกยังนำมาใช้บรรเทาอาการของภาวะสุขภาพต่อไปนี้ได้ชั่วคราว คอบิดเกร็ง เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอหดตัวอย่างควบคุมไม่ได้ ทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ตามปกติ ทั้งยังทำให้ศีรษะบิดเอียงไปด้านข้าง ข้างหน้า หรือแหงนไปด้านหลัง บางครั้งอาจมีอาการสั่นกระตุกร่วมด้วย โบท็อกจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งคลายตัวลงและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ภาวะสมองพิการและภาวะผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ […]


สุขภาพผิว

ทำจมูก ระยะเวลาฟื้นตัว และการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด

การ ทำจมูก เป็นการผ่าตัดทำศัลยกรรมซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ผู้สนใจทำจมูกควรศึกษาข้อดี ข้อเสีย ความน่าเชื่อถือของสถานบริการและศัลยแพทย์ที่จะผ่าตัด ตลอดจนอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการทำจมูก ควรปรึกษาศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียดเพื่อให้ได้รูปทรงจมูกที่เหมาะสม และวิธีการเสริมจมูกที่เหมาะกับลักษณะจมูกของแต่ละคนมากที่สุด โดยทั่วไปจะใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 7-14 วัน นอกจากนี้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ฟื้นตัวหลังผ่าตัดได้อย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-ovulation] ทำจมูก คืออะไร การทำจมูกเป็นการศัลยกรรมตกแต่งรูปแบบหนึ่งเพื่อเปลี่ยนรูปร่างและขนาดจมูก โดยส่วนใหญ่หลายคนเลือกทำจมูกเพื่อจุดประสงค์ในการเสริมความงาม ในขณะที่บางคนอาจทำจมูกเพื่อปรับโครงสร้างของจมูกตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เพื่อช่วยให้มีช่องลมในการหายใจให้สะดวกยิ่งขึ้น โดยศัลยแพทย์จะใช้ซิลิโคนหรือวัสดุอื่น ๆ เช่น เนื้อเยื่อเทียม นอกจากนี้ยังมีการใช้เนื้อเยื่อไขมันหรือส่วนของร่างกาย เช่น กระดูกอ่อนหลังหู กระดูกอ่อนซี่โครง กระดูกอ่อนในโพรงจมูก ในการเสริมให้จมูกมีรูปทรงตามที่ต้องการ ประเภทของการทำจมูก การทำจมูกอาจแบ่งประเภทหลัก ๆ ได้ 2 รูปแบบ ดังนี้ การทำจมูกแบบปิด ถือเป็นการผ่าตัดเล็ก ศัลแพทย์จะกรีดแผลเพื่อแยกผิวหนังออกจากกระดูกอ่อนแล้วปรับแต่งรูปร่างของจมูกใหม่โดยไม่ปรับโครงสร้างของกระดูกอ่อน มีความซับซ้อนน้อยกว่าการทำจมูกแบบเปิด แผลมีขนาดเล็กทำให้ฟื้นตัวได้เร็วกว่า แต่จะได้ทรงจมูกที่ไม่พุ่งเท่ากับอีกแบบหนึ่ง การทำจมูกแบบเปิด ถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ ศัลยแพทย์ทำการเปิดแผลบริเวณใต้ฐานจมูกเพื่อแยกผิวจมูกออกจากกระดูกและกระดูกอ่อนไปจนถึงแกนจมูก ซึ่งจะช่วยให้ศัลยแพทย์เห็นลักษณะทางกายวิภาคของจมูกได้อย่างชัดเจน สะดวกต่อการแก้ไขความผิดปกติและปรับแต่งโครงสร้างให้เข้ารูปอย่างได้สัดส่วน วิธีนี้ใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าแบบแรก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก อาจใช้เวลานานถึง 2 สัปดาห์ และอาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่จะเห็นผลลัพธ์หลังผ่าตัด โดยอาจใช้เวลานานถึง 6 เดือนกว่าทรงจมูกจะเข้าที่อย่างสมบูรณ์  สัปดาห์แรกหลังทำจมูก เป็นช่วงที่คุณหมอจะนัดหมายไปตัดไหมออก โดยช่วงนี้สามารถนำเฝือกอ่อนตรงจมูกออกได้แล้ว ช่วงนี้จมูกจะบวมกว่าปกติแต่จะค่อย […]


สุขภาพผิว

กลูต้าผิวขาว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้จริงหรือไม่

กลูต้าผิวขาว หรือ กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเปลี่ยนเม็ดสีโทนน้ำตาลให้เป็นโทนแดงได้ จึงนิยมนำไปสกัดเป็นอาหารเสริมและเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มุ่งเน้นการปรับสีผิวให้ดูสว่างหรือขาวขึ้น ทั้งนี้ สีผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปตามเม็ดสีหรือเมลานินในผิวหนัง จึงไม่อาจทำให้ผิวขาวขึ้นกว่าสีผิวตามธรรมชาติตั้งแต่เกิดได้ แต่การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกแดดและการหลบแดด อาจช่วยป้องกันผิวจากการถูกแดดเผาไหม้จนหมองคล้ำ และช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างกระจ่างใสขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] กลูต้าผิวขาว คืออะไร กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในทุกเซลล์ในร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กลูตามีน ไกลซีน และซิสเทอีน กลูต้าไธโอนผลิตขึ้นที่ตับและเป็นสารที่มีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระทำลาย ทั้งยังช่วยตับขจัดสารพิษทั้งจากที่ร่างกายสร้างขึ้นและที่รับเข้ามาในร่างกาย นอกจากนี้ กลูต้าไธโอนยังสามารถยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ในกระบวนการสังเคราะห์เมลานิน ส่งผลข้างเคียงให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลดำเป็นเม็ดสีชมพูขาว ซึ่งเป็นลักษณะของเม็ดสีที่พบได้ในคนที่มีผิวขาวอมชมพู  กลูต้าผิวขาว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสจริงไหม เนื่องจากกลูต้าไธโอนมีคุณสมบัติในการเปลี่ยนเม็ดสีคล้ำให้เป็นสีชมพูขาว จึงทำให้มีการนำสารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้ไปเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมชนิดรับประทานทั้งแบบผงและแบบแคปซูล รวมไปถึงใช้เป็นยาฉีดเข้าผิวโดยตรง ทั้งนี้ กลูต้าไธโอนในอาหารเสริมที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกย่อยไปจนหมดตั้งแต่ในกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์และทำให้ผิวขาวขึ้นได้  และแม้ว่าการฉีดผิวโดยตรงอาจส่งผลให้ผิวดูขาวใสขึ้นได้ แต่ผลที่ได้จากการฉีดสามารถอยู่ได้เพียงไม่นาน และจำเป็นต้องไปฉีดผิวซ้ำเป็นระยะ ซึ่งอาจทำให้มีการสะสมภายในร่างกายได้ ข้อควรระวังในการบริโภค กลูต้าผิวขาว กลูต้าไธโอนสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเมื่อกินในปริมาณ 500 มิลลิกรัม/วัน นานติดต่อกัน 2 เดือน โดยข้อควรระวังในการบริโภคกลูต้าผิวขาว อาจมีดังนี้ การกินกลูต้าไธโอนรูปแบบอาหารเสริมเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ระดับสังกะสีในร่างกายลดลง ผู้เป็นโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงการใช้กลูต้าไธโอนชนิดสูดดม เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการหอบหืดกำเริบจนทำให้หายใจลำบาก ควรปรึกษาคุณหมอหากต้องการบริโภคกลูต้าไธโอนร่วมกับยาหรืออาหารเสริมใด ๆ  วิธีช่วยให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีดูแลตัวเองเพื่อให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ […]


สุขภาพผิว

กันเเดดทาตัว ควรเลือกแบบไหนเพื่อปกป้องผิวให้ได้ผล

การเลือก กันเเดดทาตัว ควรพิจารณาจากปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพการป้องกันแดดที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตประจำวัน ส่วนผสมที่เหมาะสมกับสภาพผิว ค่า PA ค่า SPF อายุการใช้งาน ประสิทธิภาพการกันน้ำ เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรใช้ครีมกันแดดร่วมกับการป้องกันด้วยวิธีอื่น ๆ  ด้วยเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการหลบแดด สวมแว่นกันแดด สวมหมวก สวมเสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาว รวมไปถึงกางร่มในวันที่แดดจัด เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดที่มากขึ้น [embed-health-tool-bmr] กันเเดดทาตัว สำคัญอย่างไร แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วและเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากแสงแดด ประกอบไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีอย่าง ยูวีเอ (UVA) ซึ่งเป็นรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความยาวคลื่นที่สุดและทำให้และทำให้เกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นก่อนวัย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังมีรังสียูวีบี (UVB) ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวไหม้หรือเกรียมแดดได้ การทากันแดดทาตัวเป็นประจำทุกวันในช่วงเช้าก่อนออกแดดอาจช่วยป้องกันผิวจากการทำร้ายของแสงแดดได้ กันเเดดทาตัว ควรเลือกอย่างไร การเลือกกันเเดดทาตัว อาจพิจารณาเลือกจากปัจจัยต่อไปนี้ เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีพีเอ (PA) ที่ย่อมาจาก Protection Grade of UVA โดยค่าพีเอ จะหมายถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีเอ ซึ่งมีตั้งแต่ PA+ ที่ป้องกันได้ในระดับเบื้องต้น PA++ ที่ป้องกันได้ในระดับปานกลางและ PA+++ ที่ป้องกันได้ในระดับสูง เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีเอสพีเอฟ (SPF) ที่ย่อมาจาก […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวได้ดี

มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี หลายคนอาจกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อฟื้นบำรุงและช่วยเติมน้ำให้ผิวเพื่อให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวและปัญหาผิวที่มากวนใจ โดยทั่วไป ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิวเป็นหลัก โดยผู้ที่มีผิวมันควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำหรือเจล ผู้มีผิวแห้งควรเลือกเนื้อครีมเข้มข้น ในขณะที่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองผิวได้ง่าย และควรพิจารณาส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยเช่นกันเพราะมีคุณสมบัติบำรุงผิวที่แตกต่างกันไป [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของมอยเจอร์ไรเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งและขาดการดูแลให้กลับมาดูสุขภาพดี ด้วยการกักเก็บน้ำไว้ในชั้นผิวและให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นแก่ผิว เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอและไม่ขาดน้ำก็จะลดการเกิดปัญหาผิวแห้งลอก คัน ระคายเคือง ผิวจะอยู่ในภาวะสมดุลและไม่มีการผลิตน้ำมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าและทำให้รอยย่นดูจางลงได้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวันจึงเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้ดี มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี Hello Khunmor รวบรวมผลิตภัณฑ์มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติมอบความชุ่มชื้นให้ผิวและบำรุงให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ดังต่อไปนี้ CeraVe Moisturizing Cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย เนื้อครีมมีความเข้มข้นแต่ไม่เหนอะหนะ มีส่วนผสมของกลีเซอรีน (Glycerin) ไดเมทิโคน (Dimethicone) ที่สารอื่น ๆ ที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวดูสุขภาพดีและอิ่มน้ำ ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีปราการต่อสู่กับมลภาวะภายนอกที่อาจทำร้ายผิว ไม่มีสารก่อระคายเคืองและน้ำหอมจึงไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือทำให้เกิดสิว ทั้งยังลดอาการแดง คัน หน้าแห้งลอกได้ ผู้ที่มีผิวบอบบางจึงสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีอาการแพ้ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream Physiogel มีมอยเจอร์ไรเซอร์หลายสูตรเพื่อสภาพผิวที่แตกต่างของแต่ละบุคคล สำหรับ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream for Dry Sensitive Skin […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

กันแดดทาตัว สำคัญอย่างไร และวิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว

การเลือกครีมกันแดด ที่เหมาะกับสภาพผิวเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกันแดดทาตัว ที่ต้องเหมาะสมกับกิจกรรมหรือการใช้ชีวิตประจำวัน จริง ๆ แล้ว กันแดดทาตัว สำคัญอย่างไร วิธีเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมเป็นอย่างไร และ SPF สูง ๆ ดีกว่าจริงไหม [embed-health-tool-bmi] แสงแดด อันตรายต่อผิว แสงแดดจากดวงอาทิตย์ ที่ส่องมายังพื้นผิวโลกจะประกอบด้วยแสงที่มองเห็นได้ เรียกว่า รังสีอินฟราเรด และรังสียูวี แม้ว่ารังสีจะถูกกรองออกบางส่วนโดยชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศ แต่ปัจจุบันสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ปัญหามลภาวะเพิ่มมากขึ้นจนชั้นโอโซนนั้นบางลง ทำให้ผิวได้รับรังสียูวีมากขึ้น ซึ่งผลกระทบต่อผิวพรรณเมื่อได้รับรังสีมากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้ เช่น รังสียูวีเอ เมื่อได้รับในปริมาณมาก ๆ จะทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่น อาจทำให้ดูแก่ก่อนวัย ผิวคล้ำขึ้นได้ ส่วนรังสียูวีบี หากได้รับรังสีมากเกินไป อาจเกิดผิวไหม้ ดำคล้ำ และเป็นกระฝ้า รังสียังเพิ่มโอกาสเสี่ยงทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ กันแดดทาตัว สำคัญอย่างไร ครีมกันแดดทาหน้าและครีมกันแดดทาตัว ล้วนมีความสำคัญและควรใช้เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปเจอกับแสงแดด เพราะครีมกันแดด ช่วยปกป้องผิวพรรณ ป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผิวหนัง เช่น ปกป้องผิวจากจุดด่างดำ ฝ้า หรือกระ  ป้องกันริ้วรอย ชะลอการเกิดรอยเหี่ยวย่น  ปกป้องผิวไม่ให้เกิดผิวหนังไหม้แดด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง กันแดดทาตัว จึงมีความสำคัญ […]


สิว

สิวอักเสบเกิดจาก สาเหตุอะไร วิธีดูแลผิวพรรณเมื่อเป็นสิวอักเสบ

สิว ปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยทั่วร่างกาย เช่น หน้าอก หลังช่วงบน ไหล่ และมักจะพบได้มากบริเวณใบหน้า แต่ปัญหาสิวที่มองเห็นได้ชัด คือ สิวอักเสบที่บวมแดง การเรียนรู้ว่า สิวอักเสบเกิดจาก สาเหตุอะไร รวมไปถึงวิธีดูแลผิวพรรณเมื่อเป็นสิวอักเสบ อาจช่วยให้สามารถรับมือกับสิวอักเสบได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmi] สิว คืออะไร  สิวเป็นการอุดตันของระบบต่อมไขมันในรูขุมขนที่อยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่ผลิตน้ำมันและไขมันขับออกมาทางท่อน้ำมัน ซึ่งมีรูเปิดเดียวกับรูขุมขน หากเกิดการอุดตันหรือระบายออกจากท่อไขมันไม่ทัน อาจเกิดการสะสม และกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังสร้างสารเคราตินมากขึ้น เมื่อสารดังกล่าวจับตัวกับน้ำมันและไขมัน จะทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้า หากเกิดตัวกระตุ้นเพิ่มเติมอย่างแบคทีเรีย อาจทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ ในบางรายเกิดเป็นตุ่มหนอง พบสิวอักเสบชนิดสิวหัวช้าง ตลอดจนเกิดลักษณะของสิวซีสต์ได้  สิวอักเสบเกิดจาก อะไร การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่ทำให้เกิดสิว แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่อาจส่งผลให้เกิดสิว ได้แก่ ปัจจัยภายในร่างกาย เช่น ระดับฮอร์โมน กรรมพันธุ์ โรคเรื้อรัง ลักษณะผิวพรรณ และความเครียด ปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น ยา ครีม เครื่องสำอางบางชนิด สภาพแวดล้อม อากาศ แสงแดด อุณหภูมิ และอาหารจำพวกแป้งและของหวาน  ประเภทของสิวอักเสบ สิวสามารถแบ่งประเภทได้ 2 ชนิด สิวที่ไม่มีการอักเสบ เช่น สิวอุดตันหัวขาวหรือสิวอุดตันหัวปิด และสิวอุดตันหัวดำหรือสิวอุดตันหัวเปิด  สิวที่มีการอักเสบ เช่น […]


สุขภาพผิว

ระวัง! ‘กินหวาน กินแป้ง’ มากไป เสี่ยงหน้าแก่ก่อนวัยไม่รู้ตัว

‘น้ำตาล’ จัดว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เพราะร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่หากบริโภคมากเกินไปนอกจากจะเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างโรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจขาดเลือด และอื่น ๆ อีกมากมายแล้ว รู้หรือไม่? ว่าการกินน้ำตาลหรือของหวานที่มีน้ำตาลสูงอย่าง ชาไข่มุก ไอศกรีม เค้ก รวมถึงอาหารประเภทแป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว และขนมปังในปริมาณมากเป็นประจำ อาจทำให้คุณหน้าแก่ก่อนวัยโดยไม่ทันได้ตั้งตัว!   น้ำตาลและแป้งทำให้ ‘หน้าแก่เร็ว’ ได้อย่างไร?  ใครที่ชอบกินของหวานและแป้งบ่อยๆ ต้องระวังไว้ให้ดี เพราะอาหารประเภทแป้งอย่างข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ผักที่มีแป้งสูง เช่น เผือก มันสำปะหลัง และข้าวโพด เมื่อกินเข้าไปแล้วจะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลก่อนจะนำส่งไปยังเซลล์ต่าง ๆ เพื่อใช้เป็นพลังงาน ซึ่งการกินของหวานและแป้งปริมาณมากเป็นประจํานั้นส่งผลให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) ที่เป็นสาเหตุของความชราก่อนวัยอันควร หรือ Premature Aging  โดยปฏิกิริยายาดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อโมเลกุลของน้ำตาลที่เรากินเข้าไปเกาะติดกับโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอวัยวะรวมถึงเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ก่อให้เกิดสารตัวหนึ่งที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End-Products) หรือสารเร่งแก่ ซึ่งสารดังกล่าวจะส่งผลให้อีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังเสื่อมสภาพลงและเกิดการสะสมที่บริเวณผิวหนัง ทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นน้อยลง เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย และยังยับยั้งกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ด้วย […]


การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ

‘ผมร่วง’ อาการไม่อันตราย แต่เสี่ยงทำสุขภาพจิตพัง!

ความจริงแล้วผมร่วงเป็นเรื่องปกติทั่วไป เพราะจากข้อมูลของสถาบันโรคผิวหนังอเมริกัน หรือ American Academy of Dermatology (AAD) พบว่าในแต่ละวันนั้นเราอาจมีผมร่วงมากถึง 50 ถึง 100 เส้น แต่เนื่องจากบนหนังศีรษะของเรามีเส้นผมมากถึง 100,000 เส้น ดังนั้น การสูญเสียเส้นผมเพียงเล็กน้อยจึงไม่สารถสังเกตได้ชัด  อย่างไรก็ตาม บางคนอาจประสบปัญหาผมร่วงมากผิดปกติ ส่งผลทำให้ผมบาง ผมร่วงเป็นหย่อมๆ หรืออาจรุนแรงถึงขั้นผมร่วงทั้งศีรษะ ซึ่งปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลแค่ทางกายเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อสภาพจิตใจด้วย โดยบางคนอาจรู้สึกเสียความมั่นใจ โดนเพื่อนหรือคนในสังคมล้อ สร้างความอับอาย กระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันหรือการเข้าสังคม และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงจนถึงขั้นเป็นภาวะซึมเศร้าได้  ปัญหาผมร่วง ผมบาง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างไร?  ปฏิเสธไม่ได้ว่าการสูญเสียเส้นผมนั้นส่งผลกระทบต่อความมั่นใจเป็นอย่างมาก ซึ่งการขาดความมั่นใจอย่างรุนแรงนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตตามมาได้ ดังนี้  ภาวะซึมเศร้า ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง อาจเผชิญกับภาวะซึมเศร้า โดยอาจมีความรู้สึกไม่สบายใจ หม่นหมอง ขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้างหรือกิจกรรมต่างๆ ที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีต ไม่มีแรง ไม่กระตือรือร้น และอาจมีปัญหาด้านการนอนอย่างนอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินกว่าปกติ  โรควิตกกังวล นอกจากภาวะซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้แล้ว ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง อาจเผชิญกับโรควิตกกังวลด้วย โดยผู้ป่วยมักจะเกิดความกังวลมากเกินไป ห่วงโน่นห่วงนี่และไม่สามารถควบคุมความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ ซึ่งเป็นอาการหลักของโรคนี้ นอกจากนี้ ผู้ป่วยอาจมีอาการใจสั่น […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน