การดูแลและทำความสะอาดผิว

นวดน้ำมัน เป็นการนวดคลึงตามส่วนต่าง ๆ ร่างกายอย่างเบามือด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย จึงอาจช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและอารมณ์ นอกจากนี้ ยังอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงการนอนหลับ คลายเครียด ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า รวมทั้งช่วยบรรเทาอาหารปวดเมื่อยและความเหนื่อยล้าได้ นวดน้ำมัน คืออะไร นวดน้ำมัน คือ การนวดรูปแบบหนึ่งของอโรมาเธอราพี (Aroma Therapy) ซึ่งเป็นการใช้มือนวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างเบามือร่วมกับการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชสมุนไพรและดอกไม้หลายชนิด เช่น น้ำมันหอมระเหยจากโหระพา ตะไคร้ มะลิ ลาเวนเดอร์ น้ำมันจะช่วยให้การนวดลื่นมือมากยิ่งขึ้น จึงอาจใช้แรงในการนวดน้อยกว่าการนวดแผนไทย นอกจากนี้ การนวดน้ำมันยังอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จึงอาจส่งผลให้ผิวมีสุขภาพผิวดีขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อารมณ์ และอาจทำให้รู้สึกสดชื่นได้ด้วย ประโยชน์ของการนวดน้ำมัน ประโยชน์ของการนวดน้ำมันที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ อาจมีดังนี้ อาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด การนวดน้ำมันอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น เนื่องจาก แรงกด บีบ และการคลึงตามร่างกายจะช่วยสร้างแรงดันทำให้เลือดใหม่ไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังกระตุ้นการปล่อยกรดแลคติก (Lactic Acid) ซึ่งเป็นกรดที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อมีการเผาผลาญพลังงานหรือเกิดกระบวนการย่อยสลายอาหาร ทำให้การไหลเวียนของเหลวในร่างกายดีขึ้นตามไปด้วย ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อาจช่วยคลายเครียด ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การนวดน้ำมันอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น และยังช่วยลดคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) […]

แผลกดทับ เป็นแผลที่เกิดจากแรงกดทับของผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี หรืออาจเกิดจากการเสียดสีของผิวหนังกับวัตถุเป็นเวลานาน ส่งผลทำให้ผิวอ่อนแอจนเนื้อตายและเกิดบาดแผล แผลกดทับมักเกิดกับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ที่ใช้รถเข็นหรือไม่สามารถเคลื่อนตัวได้สะดวก โดยมักเกิดขึ้นบริเวณหลัง หลังส่วนล่าง ก้นกบ ก้น ข้อศอก ส้นเท้า ผิวหนังหลังเข่า ซึ่งเป็นบริเวณที่อาจเกิดแรงกดหรือการเสียดสีได้ง่าย ดังนั้น ควรดูแลผู้ป่วยที่อาจมีความเสี่ยงในการเป็นแผลกดทับ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพผิวและการติดเชื้อที่อาจรุนแรงในระยะยาว คำจำกัดความ แผลกดทับ คืออะไร แผลกดทับ คือ แผลบนผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นได้จากด้านในหรือด้านนอกร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณเหนือปุ่มกระดูก หรือผิวหนังที่ได้รับแรงกดทับหรือแรงเสียดสีบ่อยครั้งเป็นระยะเวลานาน จนทำให้ผิวหนังอ่อนแอจนเนื้อตายและเกิดเป็นบาดแผล โดยแผลกดทับอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความเปียกชื้นของผิว อายุที่มากขึ้นส่งผลต่อความเสื่อมสภาพของผิว ผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคลื่อนตัวได้สะดวก สูญเสียความรู้สึก ไม่ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมจนทำให้ผิวอ่อนแอ หรือมีประวัติสุขภาพบางประการที่อาจส่งผลต่อการสมานตัวของแผลและการไหลเวียนของเลือด เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการ อาการแผลกดทับ อาการของแผลกดทับอาจแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ดังนี้ อาการแผลกดทับระยะที่ 1 อาจเป็นสัญญาณเตือนของแผลกดทับ เช่น กดแล้วมีอาการเจ็บ ปวดหรือคัน สีผิวเปลี่ยนแปลงหรือเนื้อสัมผัสของผิวเปลี่ยนแปลง อาจมีสีม่วง สีน้ำเงิน สีซีด รอยแดง ผิวบริเวณแผลมีความอุ่นหรือเย็นกว่าบริเวณอื่น อาการแผลกดทับระยะที่ 2 อาการบวม มีหนองและของเหลวไหลออกมาจากแผล แผลเปิด แผลพุพอง […]

Vit C หรือ Vitamin C เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในผักและผลไม้ต่าง ๆ โดยเฉพาะพืชตระกูลส้มหรือมะนาว  Vitamin C มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ   ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อีกทั้งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลายประการ เช่น การช่วยลดเลือนริ้วรอย รักษาแผลเป็น และป้องกันผิวหนังเสียหายจากแสงแดด [embed-health-tool-bmi] Vit C คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อผิวพรรณ Vit C หรือ Vitamin C เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์หลายประการต่อร่างกายมนุษย์ เช่น รักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น รวมทั้งปกป้องระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและทำงานได้เป็นปกติ นอกจากนั้น Vitamin C ยังมีประโยชน์และบทบาทสำคัญต่อการดูแลและบำรุงผิว ดังนี้ ช่วยลดเรือนริ้วรอย ทำให้ผิวเต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัย เพราะ Vitamin C จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตโปรตีนคอลลาเจน (Collagen) ในผิวหนัง ทั้งนี้ ผลการศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับสารอาหารที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัยในหญิงอเมริกันวัยกลางคน ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ในปี […]

ฉีดวิตามินซี ถือเป็นวิธีบำรุงผิวแบบหนึ่ง เนื่องจากวิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยลดการผลิตเซลล์เม็ดสีของผิวหนัง จึงอาจช่วยให้ผิวขาวขึ้น และทำให้รอยจุดด่างดำดูจางลง นอกจากนั้น ยังช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน (Collagen) เพิ่มขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ทั้งนี้ การฉีดวิตามินซีอาจไม่ให้ทำให้ผิวขาวได้แบบถาวร ทำให้ต้องฉีดแบบต่อเนื่องหลายครั้ง ซึ่งอาจเกิดผลข้างเคียงในระยะยาว เสียค่าใช้จ่ายสูง และอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้น ก่อนตัดสินใจฉีดวิตามินซีจึงควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียด [embed-health-tool-ovulation] วิตามินซีคืออะไร วิตามินซี เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยมีหน้าที่สำคัญคือ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การรักษาบาดแผล และการสร้างเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ในธรรมชาติ วิตามินซีพบได้ในผลไม้ รวมถึงผักต่าง ๆ เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ บรอกโคลี มันฝรั่ง ฉีดวิตามินซีดีอย่างไร การฉีดวิตามินซี เป็นวิธีบำรุงผิวแบบหนึ่ง เนื่องจากวิตามินซี มีประโยชน์ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนในผิวหนัง ช่วยคงโครงสร้างของเซลล์ผิวไว้ทำให้ผิวหนังเรียบเนียน เต่งตึงแลดูอ่อนวัย นอกจากนั้น วิตามินซียังช่วยลดการผลิตเมลานิน (Melanin) หรือเซลล์เม็ดสีของผิวหนัง การฉีดวิตามินซี จึงอาจมีส่วนช่วยลดเลือนจุดด่างดำให้จางลง และทำให้สีผิวสม่ำเสมอ โดยวิตามินซีที่นิยมนำมาใช้ฉีดเป็นวิตามินซีธรรมชาติหรือที่เรียกว่า หรือกรดแอสคอร์บิก (L-Ascorbic Acid) และต้องผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาเท่านั้นจึงจะปลอดภัย ทั้งนี้ เมื่อไปรับการบำรุงผิวที่สถานพยาบาลหรือคลินิก คุณหมอจะไม่ฉีดวิตามินซีเพียงอย่างเดียวให้ แต่อาจจะฉีดร่วมกับสารอื่น ๆ เช่น […]

รอยสิว เป็นสภาพผิวหนังหลังจากสิวหายแล้วทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ มักปรากฏเป็นรอยแดง รอยดำ รวมทั้งรอยนูนหรือรอยบุ๋ม เกิดจากความผิดปกติในการสมานตัวของผิวหนัง ทั้งนี้ เมื่อเกิดรอยสิว สามารถทา ครีมลดรอยสิว ซึ่งอาจเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้รอยสิวจางลงหรือดีขึ้นได้ โดยครีมลดรอยสิวมักประกอบด้วยสารที่มีคุณสมบัติช่วยให้รอยสิวดูจางลงได้ หากเลือกใช้ครีมที่เหมาะสมกับสภาพผิวและสภาพรอยสิว รวมทั้งใช้วิธีอื่นร่วมกับการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมอาจช่วยให้เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนขึ้น [embed-health-tool-bmr] รอยสิว คืออะไร รอยสิว หรือแผลเป็นจากสิว เป็นสภาพผิวหนังหลังสิวหาย พบได้ทั่วไปหรือคิดเป็นร้อยละ 20 ของผู้ที่เป็นสิวทั้งหมด โดยทั่วไป รอยสิวจะเกิดจากสิวอักเสบหรือสิวหัวช้าง ทำให้มีรอยแดง รอยดำ รอยบุ๋ม หรือรอยนูน ซึ่งมีสาเหตุแตกต่างกัน ดังนี้ รอยแดง เกิดจากการบีบ แกะ แคะ เกา หรือการสครับบริเวณที่เป็นสิว ทำให้ผิวบวมช้ำและอักเสบ จึงเห็นเป็นรอยสิวสีแดง รอยดำ เกิดจากร่างกายพยายามสร้างเซลล์ผิวขึ้นมาใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่เสียหาย แต่บางครั้งอาจสร้างขึ้นพร้อมเม็ดสีเมลานินที่มากเกินไป จึงทำให้เกิดเป็นรอยดำขึ้นในบริเวณที่เคยเป็นสิว รอยสิวแบบบุ๋มหรือหลุมสิว เกิดจากการสมานตัวที่ไม่สมบูรณ์ของผิวหนังหลังเป็นสิว เนื่องจากร่างกายสร้างเนื้อเยื่อและโปรตีนคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่ซ่อมแซมผิวหนังที่เป็นหลุมสิวได้ไม่เพียงพอ ทำให้พอสิวหายแล้วปรากฏเป็นหลุมสิวบนใบหน้า รอยสิวแบบนูนหรือคีลอยด์ (Keloid) เกิดจากร่างกายสร้างเนื้อเยื่อและคอลลาเจนมากเกินไป เพื่อซ่อมแซมผิวหนังหลังเป็นสิว ทำให้เกิดรอยนูน โดยรอยสิวแบบนี้จะพบบริเวณขากรรไกร หัวไหล่ หน้าอก หรือแผ่นหลัง อาจมีอาการคันหรือเจ็บร่วมด้วย วิธีเลือก ครีมลดรอยสิว   ครีมลดรอยสิว […]

รักแร้ หรือผิวบริเวณใต้วงแขน มีความบอบบางกว่าผิวส่วนอื่น จึงอาจก่อให้เกิดปัญหาผิวกวนใจสาว ๆ หลาย ๆ คน เช่น ตุ่มหนังไก่ รักแร้ดำ ผิวไม่เรียบเนียน ขนรักแร้ กลิ่นตัว ซึ่งอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจ ดังนั้น การดูแลผิวบริเวณรักแร้ให้มีสุขภาพดีจึงอาจเป็นวิธีที่จะช่วยลดปัญหาผิวที่เกิดขึ้นและอาจช่วยเสริมความมั่นใจได้ด้วย [embed-health-tool-bmr] ปัญญาผิวบริเวณรักแร้ที่พบบ่อย ปัญหาผิวบริเวณรักแร้ที่อาจพบได้บ่อยมีดังนี้ รักแร้ดำ รักแร้ดำเป็นปัญหาผิวที่เกิดจากร่างกายผลิตเม็ดสีเมลานินมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย การแพ้ผลิตภัณฑ์หรือสารระคายเคือง การกำจัดขนด้วยการโกน การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยาสเตียรอยด์ ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลทำให้ผิวใต้รักแร้ดำขึ้นได้ รักแร้ไม่เรียบเนียนและเป็นตุ่มหนังไก่ รักแร้ไม่เรียบเนียนและเป็นตุ่มหนังไก่ เป็นปัญหาผิวใต้รักแร้ที่อาจเกิดจากรูขุมขนถูกรบกวนจากการถอนหรือโกนขนบ่อยครั้ง จนทำให้รูขุมขนอุดตันกลายเป็นขนคุด รูขุมขนนูนออกมาจนมีลักษณะคล้ายตุ่มหนังไก่ ส่งผลให้ผิวไม่เรียบเนียน นอกจากนี้ อาจมีสาเหตุมาจากการเสียดสีของผิวหนัง ซึ่งส่วนใหญ่ปัญหาตุ่มหนังไก่มักเกิดขึ้นคู่กับปัญหารักแร้ดำ ขนใต้รักแร้ ขนใต้รักแร้เป็นปัญหาที่อาจทำให้ผิวใต้รักแร้ดูไม่เรียบเนียน รักแร้ดำเนื่องจากเส้นขนสีดำจำนวนมากที่อาจทำให้รักแร้ดูดำลง และอาจทำให้มีกลิ่นตัวมากขึ้น เนื่องจากการสะสมของเหงื่อในรูขุมขน โดยวิธีการกำจัดขนใต้รักแร้อาจทำได้หลายวิธี เช่น โกน ถอน แว็กซ์ เลเซอร์ ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน ทั้งยังอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิว เช่น การโกนอาจทำให้ผิวระคายเคืองและหมองคล้ำลง การถอนอาจรบกวนผิวและรูขุมขนจนเกิดเป็นตุ่มหนังไก่ กลิ่นตัว กลิ่นตัวเกิดจากต่อมสร้างกลิ่นแอปโปคริน (Apocrine Gland) ซึ่งเป็นต่อมเหงื่อชนิดหนึ่ง พบมากบริเวณรักแร้และอวัยวะเพศ โดยจะเริ่มสร้างกลิ่นในช่วงวัยรุ่นมากที่สุด […]

ขาลาย เป็นลักษณะผิวหนังบริเวณขาที่ไม่เรียบเนียน มีจุดด่างดำ แผลเป็น หรือเห็นริ้วรอยต่าง ๆ ชัดเจน เกิดจากสาเหตุหลายประการเช่น ยุงกัด การตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวเพิ่มอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ขาลายไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจส่งผลต่อความมั่นใจ โดยเฉพาะกับผู้หญิงซึ่งต้องการใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงสั้น ทั้งนี้ ขาลายสามารถดูแลและรักษาให้หายได้ รวมถึงสามารถป้องกันได้ ด้วยการรับประทานอาหารซึ่งมีประโยชน์ บำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่น และดูแลบริเวณที่อยู่อาศัยไม่ให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุง [embed-health-tool-bmi] ขาลาย มีมาจากอะไรบ้าง ขาลาย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้ เส้นเลือดขอด เกิดจากการที่มี ฮีโมซิเดอริน (Hemosiderin) หรือสารชนิดหนึ่งในร่างกาย ซึ่งมีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสะสมใต้ผิวหนังมากเกินไป ทำให้เห็นเป็นเส้นเลือดขอดบริเวณขา เรียกว่า รอยฮีโมซิเดอริน (Hemosiderin Staining) เส้นเลือดขอดบริเวณขา เกิดจากภาวะหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง หรือการที่เลือดไม่สามารถไหลกลับไปยังหัวใจผ่านหลอดเลือดดำที่ขาได้จนคั่งอยู่และเห็นเป็นเส้นเลือดขอด แมลงกัดหรือต่อย โดยเฉพาะยุงกัด มักทำให้เกิดตุ่มบวมและอาการคันตามมา โดยเมื่อแผลยุงกัดหายมักเห็นเป็นรอยดำหรือแผลเป็นบนผิวหนัง หรือเมื่อเผลอเกาบริเวณยุงกัด อาจทำให้เกิดเป็นรอยขีดข่วนและรอยดำได้ เซลลูไลท์ (Cellulite) หรือไขมันใต้ผิวหนังที่สะสมมากเกินไปจนทำให้ผิวหนังไม่เรียบเนียน ตะปุ่มตะป่ำ คล้ายเปลือกส้ม หรือที่เรียกว่าผิวเปลือกส้ม มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แสงแดด การเผชิญกับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดเป็นเวลานานโดยไม่ทาครีมกันแดด สามารถทำให้ผิวไหม้ โทนสีผิวไม่สม่ำเสมอ […]

แผลหนอง แผลเป็นหนอง หรือแผลอักเสบ เป็นลักษณะแผลติดเชื้อที่อาจมีน้ำหนองสีขาว สีเหลือง สีเขียว หรือสีน้ำตาล ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อ ผิวหนังบริเวณรอบ ๆ แผลอาจเป็นรอยแดง มีอาการปวดและบวม หรือบางคนอาจมีไข้ร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม การรักษาการติดเชื้อบริเวณแผลอย่างถูกวิธีอาจช่วยป้องกันการเกิดแผลหนองและช่วยบรรเทาอาการได้ [embed-health-tool-bmr] คำจำกัดความ แผลหนอง คืออะไร แผลหนอง หรือแผลเป็นหนอง คือ บาดแผลที่มีการติดเชื้อจนอักเสบและลุกลามเป็นบริเวณกว้าง ส่งผลให้มีน้ำหนองไหลออกมาจากแผล บริเวณแผลบวม แดง ร้อน และปวด เนื่องจากเซลล์เนื้อเยื่อที่ตายแล้ว เชื้อโรค และเซลล์เม็ดเลือดขาวบริเวณแผลรวมตัวกับของเหลวใสที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเพื่อช่วยสมานแผลจนกลายเป็นแผลหนอง โดยหนองจะค่อย ๆ ขยายตัวเมื่อการติดเชื้อเริ่มแย่ลง อาการ อาการของแผลหนอง อาการของแผลหนองอาจมีดังนี้ มีไข้ มีรอยแดงรอบ ๆ แผล มีอาการปวดและบวมบริเวณแผล แผลมีริ้วสีแดง สีขาว หรือสีครีม แผลมีน้ำหนองสีเขียว สีเหลือง สีน้ำตาล หรือสีขาว แผลมีกลิ่นเหม็น สาเหตุ สาเหตุของแผลหนอง แผลเป็นหนองอาจเกิดจากร่างกายสร้างของเหลวใสรอบ ๆ แผลให้ผิวหนังบริเวณนั้นชุ่มชื้นขึ้น โดยของเหลวใสนั้นประกอบไปด้วยโปรตีน น้ำตาล และเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่มีหน้าที่ซ่อมแซมบาดแผลและป้องกันการติดเชื้อ แต่ในบางครั้ง หากผิวบริเวณแผลชุ่มชื้นมากเกินไปก็อาจทำให้เชื้อโรคแทรกผ่านเกราะป้องกันที่ร่างกายสร้างขึ้นและเข้าไปในแผลได้ จากนั้นเชื้อโรคจะเพิ่มจำนวนจนทำให้แผลติดเชื้อและกลายเป็นแผลหนอง หนองที่เกิดขึ้นอาจมีสีขาว สีเหลือง หรือสีน้ำตาล […]

หน้ามันเกิดจากอะไร อาจเป็นคำถามที่หลายคนสงสัย เพราะหากปล่อยให้หน้ามันอาจทำให้เกิดปัญหาผิวมากมาย เช่น สิว รูขุมขนกว้าง สิ่งสกปรกอุดตัน เสียบุคลิกและทำให้ขาดความมั่นใจ โดยหน้ามันนั้นอาจเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม อายุ สภาพอากาศ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและทำความสะอาดผิวที่ไม่เหมาะสม ดังนั้น การดูแลผิวที่ถูกวิธีจึงอาจช่วยลดปัญหาหน้ามันได้ หน้ามันเกิดจากอะไร หน้ามันเกิดจากการที่ร่างกายผลิตน้ำมันตามธรรมชาติใต้รูขุมขนมากกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดผิวมัน ซึ่งสาเหตุของการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้ พันธุกรรม หน้ามันอาจมีแนวโน้มสืบทอดทางพันธุกรรม ดังนั้น หากคนในครอบครัวมีปัญหาหน้ามันก็อาจส่งผลทำให้หน้ามันได้เช่นกัน อายุ โดยส่วนใหญ่แล้วหน้ามันมักเกิดขึ้นในวัยรุ่น เนื่องจากผิวเต็มไปด้วยคอลลาเจนและต่อมไขมันจำนวนมากที่ผลิตน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามธรรมชาติ นอกจากนี้ ช่วงวัยรุ่นยังเป็นช่วงที่ฮอร์โมนผันผวนมากจนอาจส่งผลต่อการผลิตน้ำมันที่มากขึ้น สภาพอากาศ หน้ามันอาจเกิดขึ้นบ่อยในช่วงที่อากาศร้อนและชื้น เนื่องจากร่างกายจะขับน้ำและไขมันออกมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงและเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง รูขุมขนกว้าง อาจก่อให้เกิดปัญหาหน้ามันมากขึ้น เนื่องจากต่อมน้ำมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นเพื่อเพิ่มการขับน้ำมันส่วนเกิน น้ำหนักตัว ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมักมีความผิดปกติของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของต่อมน้ำมันทำให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ส่งผลให้เกิดปัญหาหน้ามันและเป็นสิวง่าย การดูแลผิวผิดวิธี การล้างหน้าหรือขัดผิวที่รุนแรงและบ่อยจนเกินไปอาจส่งผลทำให้หน้ามัน เนื่องจาก ยิ่งขจัดน้ำมันบนผิวมากก็อาจยิ่งทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งจะยิ่งทำให้หน้ามันมากขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน แอลกอฮอล์ ปิโตเลียมเจลลี่ อาจทำให้เกิดการสะสมของน้ำมันมากขึ้น ดังนั้น ผู้ที่มีหน้ามันมากควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่บางเบาและควรเป็นสูตรน้ำ ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน (Non-comedogenic) […]

รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี เป็นคำถามที่หลายคนต้องการคำตอบ แม้จะไม่มีวิธีที่สามารถลดขนาดรูขุมขนจนทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนจนมองไม่เห็นรูขุมขน แต่ก็อาจมีวิธีดูแลผิวที่มีส่วนช่วยให้รูขุมขนดูกระชับและดูเล็กลงได้ เช่น การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยผลัดเซลล์ผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล รูขุมขนกว้างเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การทำความสะอาดผิวอย่างผิดวิธี ผิวโดนแสงแดดทำร้าย การดูแลผิวอย่างถูกวิธีอาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้รูขุมขนผิวหน้าแลดูกระชับและดูเล็กลงได้ สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง อาจมีดังนี้ กรรมพันธุ์ ผิวหนังขับน้ำมันออกมามากเกินไป เมื่อต่อมไขมันใต้ผิวผลิตไขมันออกมาในปริมาณมาก อาจทำให้รูขุมขนขยายได้ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวจะสูญเสียคอลลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวและความยืดหยุ่นรอบรูขุมขน เมื่อคอลลาเจนในชั้นผิวน้อยลง จึงทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น การทำความสะอาดผิวที่ไม่ถูกวิธี เช่น การใช้ครีมบำรุงที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การไม่ล้างหน้าทุกวัน ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับไขมันบนใบหน้าไม่สมดุล หรือมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในรูขุมขน จนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ สิวอุดตันและสิวหัวดำที่เกิดขึ้นในบริเวณเดิมซ้ำอยู่บ่อยครั้ง มีส่วนทำให้รูขุมขนขยายออกและเป็นสาเหตุให้รูขุมขนกว้าง แสงแดดมีส่วนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ เนื่องจากมีรังสียูวีเอ (UVA) ที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและขยายรูขุมขนให้กว้างขึ้น รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี วิธีต่อไปนี้ อาจมีส่วนช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน อาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากระบุว่า Non-Comedogenic ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวและรูขุมขนกว้างได้ ใช้ครีมกันแแดดเป็นประจำ อาจมีส่วนช่วยลดโอกาสที่จะทำให้รูขุนขนกว้างได้ เนื่องจากครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้รังสียูวีเอ (UVA) ทะลุเข้าไปในชั้นผิวและทำลายเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนในผิวที่ช่วยเสริมสร้างความกระชับให้กับรูขุมขน โดยอาจเลือกครีมกันแดดสูตรบรอดสเปกตรัม (Broad Spectrum) ที่มาพร้อมค่า PA ซึ่งอาจช่วยป้องกันรังสียูวีเอ (UVA) ที่เป็นรังสีคลื่นความถี่กว้างได้ ทั้งนี้ […]