สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

สนับสนุนโดย:

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าการ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า เป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าที่สุด เพราะน้ำเปล่าเป็นสารธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีเจือปน มีความอ่อนโยน เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย และผิวผู้ที่เป็นสิว หลายคนจึงเชื่อว่าการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวเหมาะสมที่สุดสำหรับผิวหน้า แต่ความเชื่อนี้จะจริงหรือเท็จประการใด บทความนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบให้คุณค่ะ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่? การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า อาจไม่ได้เหมาะสมสำหรับผิวหน้าเสมอไป เพราะตลอดทั้งวันเราเจอทั้งมลภาวะต่าง ๆ และฝุ่นละออง ยิ่งคุณผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยล่ะก็ การใช้น้ำเปล่าทำความสะอาดผิวหน้าเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถดูดสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางค์บนผิวหน้าออกได้อย่างสะอาดหมดจรด และอาจเสี่ยงต่อการเกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขนอีกด้วย ดังนั้นอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควบคู่ด้วย แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีมาตรฐาน ปลอดภัยต่อผิวหน้า และเหมาะสมกับลักษณะของผิวหน้าคุณ อย่างไรก็ตาม ผิวหน้าของแต่ละคนมีปัญหาแตกต่างกัน การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวอาจเหมาะสำหรับบางคน ทั้งนี้ทั้งนั้นให้คุณลองสังเกตใบหน้าของตนเองว่าหากทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว เหมาะกับผิวหน้าของคุณหรือไม่ หากไม่เหมาะสมให้ปรับเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อความสมดุลของผิว 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า น้ำเปล่า มีประโยชน์ที่ดีต่อผิวหน้ามากกว่าที่คุณคิด โดย 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า มีดังต่อไปนี้ สะดวกและง่ายต่อการทำความสะอาดผิวหน้า  ลดการเสียดสีกับผิวหน้า ช่วยลดการระคายเคืองกับบริเวณผิวหนัง ปลอดภัยต่อผิวหน้า เพราะมีน้ำมีความอ่อนโยนปราศจากสารเคมี เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าเมื่อเทียบกับใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า  ลดความเสี่ยงในการลอกคราบน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิว ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ลดต้นทุนและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ขั้นตอนง่าย ๆ ในการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ในตอนเช้าให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าสะอาด และซับหน้าด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์ซับเบา ๆ ให้แห้งที่ผิวหน้า จะช่วยลดการเสียดสีและลดการระคายเคืองต่อผิวหนัง  ในช่วงตอนกลางคืน […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

สิว

สิวขึ้นกรอบหน้า เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาและป้องกันอย่างไร

สิวขึ้นกรอบหน้า มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย แต่ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้เช่นกัน เช่น ความมันจากเส้นผม ผิวหน้าเสียดสีกับสายรัดหมวกกันน็อก การใส่หน้ากากอนามัยต่อเนื่อง การใช้ยาบางชนิด ภาวะทางสุขภาพ การรักษาสิวลักษณะนี้อาจทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า สระผมเป็นประจำ ใช้ยาแต้มสิว เป็นต้น [embed-health-tool-bmi] สิวขึ้นกรอบหน้า เกิดจากอะไร สิวที่ขึ้นตามกรอบหน้า อาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้ เครื่องสำอาง เช่น ครีมทาหน้า รองพื้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผม ที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และทำให้เกิดสิวกระจายตามกรอบหน้าได้ อุปกรณ์ป้องกันศีรษะ เช่น หมวกนิรภัยหรือหมวกกันน็อกที่มีสายรัดคาง แผ่นรองไหล่ที่ใช้สำหรับลดแรงกดจากกระเป๋าสะพาย และอุปกรณ์ที่สวมใกล้ใบหน้าอาจทำให้ความร้อนและเหงื่อสะสมอยู่ตามกรอบหน้า จนเสี่ยเกิดสิวได้ เครื่องดนตรี การเล่นเครื่องดนตรีที่เสียดสีกับผิวหนังบริเวณกรอบหน้า เช่น ไวโอลิน อาจทำให้เกิดสิวตามกรอบหน้าได้ ความมันจากเส้นผม เมื่อเส้นผมที่มีความมันสัมผัสกับใบหน้าบ่อยครั้ง น้ำมันและสิ่งสกปรกจากเส้นผมอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ส่งผลให้เกิดสิวตามกรอบหน้าได้ การโกนขน การกำจัดขนหรือหนวดเคราบริเวณแก้มหรือคางด้วยใบมีดโกน อาจทำให้ผิวระคายเคืองจนเกิดเป็นสิว และการใช้มีดโกนเก่าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและการลุกลามของสิวได้ การใช้ยา ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ยารักษาโรคจิตเวช อาจมีผลข้างเคียง คือ ทำให้เป็นสิวที่แพร่กระจายตามใบหน้าและกรอบหน้า ระดับฮอร์โมน ผู้หญิงบางคนอาจมีสิวในช่วงก่อนมีประจำเดือน ช่วงกินหรือหยุดยาคุม […]


สุขภาพผิว

ฝ้า กระ เกิดจากอะไร และรักษาอย่างไร

ฝ้า กระ เป็นปัญหาผิวหนังที่ส่งผลให้ผิวเป็นจุดด่างดำเล็ก ๆ หรืออาจเป็นปื้นใหญ่ พบได้บ่อยบริเวณแก้ม หน้าผากและจมูก ฝ้าและกระอาจเกิดจากความผิดปกติของเม็ดสีเมลานิน ซึ่งมักไม่ส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพร่างกายและไม่พัฒนาเป็นก้อนเนื้อมะเร็ง แต่อาจทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจเมื่อพบเจอผู้คนได้ [embed-health-tool-ovulation] ฝ้า กระ เกิดจากอะไร ฝ้าและกระ อาจเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของเมลาโนไซต์ (Melanocyte) ซึ่งเป็นเซลล์ผิวหนังที่ทำหน้าที่ผลิตเม็ดสีเมลานิน ก่อให้เกิดฝ้าและกระปรากฏบนใบหน้าหรือตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างเป็นตัวกระตุ้น เช่น แสงแดด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว สบู่ เครื่องสำอางที่มีน้ำหอม ยากันชัก ยากลุ่มเรตินอยด์ ยาลดความดันโลหิต นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจนเตอโรนในระหว่างการตั้งครรภ์หรือรับประทานยาคุมกำเนิด อาจกระตุ้นให้เมลาโนไซต์ผลิตเม็ดสีเมลานินให้เพิ่มขึ้น และก่อให้เกิดฝ้า กระ ที่สังเกตได้จากจุดสีน้ำตาลเล็ก ๆ บนผิวหนัง ฝ้า และ กระ ต่างกันอย่างไร ฝ้าและกระอาจแตกต่างกันที่ลักษณะของรอยที่ปรากฏบนผิวหนัง โดยฝ้ามักมีลักษณะเป็นปื้นใหญ่สีน้ำตาลหรือเทาที่เข้มกว่าสีผิวปกติ ส่วนใหญ่มักพบบริเวณแก้ม หน้าผาก และริมฝีปากบน แต่กระจะมีลักษณะเป็นจุดกลม ๆ สีน้ำตาลขนาดเล็กและมีขอบชัดเจน พบได้มากบริเวณแก้ม สันจมูก หน้าผาก คอ หน้าอกและหลัง วิธีรักษาฝ้า กระ วิธีรักษาฝ้าและกระ มีดังนี้ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha hydroxy acids: […]


สิว

โฟมล้างหน้าลดสิว ควรเลือกอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

การเลือก โฟมล้างหน้าลดสิว ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี อาจต้องคำนึงถึงส่วนผสมที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และลดแบคทีเรียบนผิวหน้า เช่น เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ อะดาพาลีน กรดซาลิไซลิก กรดอะเซลาอิก การเลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะสมร่วมกับการดูแลผิวหน้าที่เป็นสิวอย่างถูกวิธี เช่น ล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ทายารักษาสิว หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน อาจช่วยให้สิวที่เป็นอยู่ดีขึ้นและช่วยลดการเกิดสิวใหม่ได้ [embed-health-tool-bmi] โฟมล้างหน้าลดสิว ควรเลือกอย่างไร การเลือกใช้โฟมล้างหน้าลดสิวที่มีส่วนผสมต่อไปนี้ อาจช่วยรักษาและลดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide) เป็นสารที่ออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินบนผิว และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดสิว มีระดับความเข้มข้นตั้งแต่ 2.5-10% เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิวระดับเล็กน้อยถึงรุนแรง ทั้งนี้ อาจมีผลข้างเคียง คือ ทำให้ผิวแห้ง เกิดสะเก็ด ระคายเคือง โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่าย อะดาพาลีน (Adapalene) ความเข้มข้น 1% เป็นเรตินอยด์หรืออนุพันธ์วิตามินเอที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ลดจำนวนสิว ลดการอักเสบของสิว และป้องกันการลุกลามของสิว เหมาะสำหรับผู้ที่มีสิวระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ทั้งนี้ อาจมีผลข้างเคียง คือ ทำให้ผิวแห้ง ผิวตกสะเก็ด ผิวอักเสบ […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

ครีมลดฝ้า ควรมีส่วนผสมอะไร และควรดูแลผิวอย่างไรเมื่อเป็นฝ้า

ฝ้า (Melasma) เป็นปัญหาผิวหนังที่เกิดจากผิวหนังผลิตเม็ดสีหรือเมลานินมากเกินไป จนส่งผลให้ผิวหนังเป็นปื้นสีน้ำตาล น้ำตาลเข้ม หรือดำ โดยเฉพาะในบริเวณที่สัมผัสแสงแดดมาก ๆ เช่น หน้าผาก โหนกแก้ม ส่วนใหญ่รักษาได้ด้วยการใช้ ครีมลดฝ้า ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิว ชะลอการสร้างเม็ดสี ลดเลือนจุดด่างดำ และทำให้ผิวดูสม่ำเสมอขึ้น เช่น กรดอะซีลาอิก กรดโคจิก นอกจากนี้ การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการเกิดฝ้าก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไปเมื่อต้องออกแดด และสวมหมวกเพื่อบังแดด โดยเฉพาะในวันที่แดดจัด [embed-health-tool-bmi] ฝ้าเกิดจากอะไร ฝ้าเป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อย มีลักษณะเป็นปื้นสีคล้ำกว่าผิวหนังบริเวณอื่น เช่น สีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม สีดำ เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังผลิตเม็ดสีหรือเมลานินมากเกินไป มักพบบนผิวหนังบริเวณที่สัมผัสแสงแดดเป็นประจำอย่างหน้าผาก แก้ม จมูก ริมฝีปากบน กรอบหน้า คาง และตามแขน ขา ทั้งยังพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในวัยกลางคน อาจเกิดจากรังสียูวีเอและยูวีบีในแสงแดด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ยาคุมกำเนิด ยาที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง เครื่องสำอาง ปัจจัยทางพันธุกรรม เป็นต้น ส่วนผสมที่ควรมีใน ครีมลดฝ้า การใช้ ครีมลดฝ้า ที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้ อาจช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดเลือนรอยด่างดำบนใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]


โรคผิวหนังติดเชื้อ

ฮ่องกงฟุต หรือโรคน้ำกัดเท้า เกิดจากอะไร มีวิธีรักษาอย่างไร

ฮ่องกงฟุต หรือน้ำกัดเท้า เป็นโรคติดต่อทางผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อราในกลุ่มเดอร์มาโตไฟต์ (Dermatophytes) ที่ผิวหนังบริเวณเท้าซึ่งมักอับชื้น ทำให้เชื้อราชนิดนี้เจริญเติบโตได้ดี ฮ่องกงฟุตมักพบในผู้ที่มีเหงื่อออกมากหรือเท้าเปียกชื้นเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแผลคันตามง่ามเท้าและอาจลุกลามไปยังฝ่าเท้าและส้นเท้า ผิวหนังอาจบวมแดง แห้งลอก ระคายเคือง และมีตุ่มพุพองหรือตุ่มน้ำ โดยทั่วไป เชื้อราชนิดนี้สามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงและการใช้สิ่งของร่วมกับผู้ที่เป็นฮ่องกงฟุต ทั้งนี้ ควรรักษาสุขอนามัยของเท้าอยู่เสมอ เช็ดเท้าให้แห้งทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือเท้าเปียกน้ำ และไม่ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันการเกิดฮ่องกงฟุตและลดการแพร่กระจายของเชื้อ [embed-health-tool-bmi] ฮ่องกงฟุต เกิดจากอะไร ฮ่องกงฟุตหรือน้ำกัดเท้า (Athlete’s foot หรือ Tinea pedis) เป็นโรคผิวหนังติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง หรือเกิดเป็นตุ่มพุพองบริเวณเท้า เกิดจากการติดเชื้อราในกลุ่มเดอร์มาโตไฟต์ ซึ่งเป็นชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดกลากและเกลื้อน สามารถเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและอบอุ่น เช่น แอ่งน้ำขัง สระว่ายน้ำ ห้องซาวน่า เชื้อราเหล่านี้มักกินเคราตินที่เป็นโปรตีนในผิวหนัง เส้นผม และเล็บเป็นอาหาร ฮ่องกงฟุตสามารถเกิดจากการติดเชื้อยีสต์ได้เช่นกัน แต่เป็นกรณีที่พบได้ไม่บ่อย ปัจจัยเสี่ยงของฮ่องกงฟุต ปัจจัยเสี่ยงของฮ่องกงฟุต อาจมีดังนี้ สวมถุงเท้าและรองเท้าหุ้มส้นเป็นประจำ เป็นคนเหงื่อออกมาก ใช้สิ่งของ เช่น เสื่อ พรม ผู้ปูเตียง เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว รองเท้า ร่วมกับคนที่ติดเชื้อรา เดินเท้าเปล่าในพื้นที่สาธารณะ ซึ่งเชื้อราอาจแพร่กระจายได้ง่าย เช่น […]


สิว

สิวขึ้นหน้าผาก สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

สิวขึ้นหน้าผาก เป็นสิวที่เกิดขึ้นทั่วบริเวณหน้าผากซึ่งอาจมีหลายลักษณะ เช่น สิวหัวขาว สิวอักเสบ สิวไม่มีหัว สิวอุดตัน ซึ่งมีสาเหตุมาจากรูขุมขนอุดตันที่อาจเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น ล้างหน้าไม่สะอาด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กรรมพันธุ์ ยาบางชนิด อาหาร ความเครียด เชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น การดูแลและทำความสะอาดผิวเป็นประจำทุกวันอาจช่วยบรรเทาปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ [embed-health-tool-ovulation] สิวขึ้นหน้าผาก เกิดจากอะไร สิวขึ้นหน้าผาก มีสาเหตุการเกิดคล้ายกับสิวชนิดอื่น ๆ โดยเกิดจากการอุดตันของไขมันส่วนเกินในรูขุมขน สิ่งสกปรก เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และเชื้อแบคทีเรีย จนเกิดเป็นตุ่มนูน หากสิวขึ้นหน้าผากเกิดการอักเสบก็อาจทำให้มีหัวหนองเกิดขึ้นด้วย โดยปัจจัยที่อาจทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน มีดังนี้ กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวเป็นสิวง่ายก็อาจมีแนวโน้มที่คนอื่น ๆ ในครอบครัวจะเป็นสิวง่ายได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะวัยรุ่น ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นจนอุดตันรูขุมขนและเกิดสิวได้ง่าย น้ำมันบนหนังศีรษะและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม โดยเฉพาะผู้ที่มีผมมันหรือผู้ที่ไม่สระผมเป็นเวลานาน น้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะอาจอุดตันรูขุมขนบริเวณหน้าผากทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม เช่น เจล น้ำมันใส่ผม แว็กซ์ อาจเพิ่มความมันบนหนังศีรษะจนทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน การใส่หมวก หรือใช้ผ้าโพกหัวปิดบริเวณหน้าผากเป็นเวลานาน อาจสร้างความระคายเคืองให้กับผิว รวมถึงอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย และอาจทำให้น้ำมันส่วนเกินอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น การใช้ยาบางชนิด เช่น […]


สุขภาพผิว

อาการคันตามตัวตอนกลางคืน เกิดจากอะไร ควรบรรเทาอาการอย่างไร

อาการคันตามตัวตอนกลางคืน เป็นอาการทางผิวหนังที่อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ฮอร์โมน อุณหภูมิร่างกาย การไหลเวียนเลือด การตอบสนองของภูมิคุ้มกัน การสูญเสียความชุ่มชื้น ที่อาจส่งผลให้เกิดอาการคันทางผิวหนังได้ นอกจากนี้ อาการคันตามตัวตอนกลางคืนยังอาจเกิดจากโรคผิวหนัง โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ที่มีอาการแย่ลงในตอนกลางคืน ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการคันตามตัวได้เช่นกัน [embed-health-tool-bmr] อาการคันตามตัวตอนกลางคืน เกิดจากอะไร อาการคันตามตัวตอนกลางคืน อาจเกิดจากภาวะสุขภาพทางร่างกาย เช่น โรคผิวหนัง โรคภูมิแพ้ โรคโลหิตจาง ที่มักมีอาการแย่ลงในตอนกลางคืน รวมถึงสภาพจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ซึ่งอาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการคันมากขึ้นในตอนกลางคืน นอกจากนี้ อาการคันตามตัวตอนกลางคืนยังอาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้ นาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) คือ ลักษณะทางชีววิทยาของร่างกาย เช่น ฮอร์โมน จังหวะการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย การไหลเวียนของเลือด การสื่อสารระหว่างเซลล์ การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน การสูญเสียน้ำจากผิวหนัง ที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการคันตามตัวตอนกลางคืนได้ ปัญหาสภาพผิวหนัง เช่น กลากเกลื้อน โรคสะเก็ดเงิน ผิวแห้ง […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

รูขุมขนกว้าง ใช้อะไรดี และการดูแลผิวเมื่อรูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง เป็นลักษณะของผิวที่พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวมันและผิวผสม มักพบบริเวณแก้มและหน้าผาก อาจเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันหรือซีบัมเคลือบผิวออกมามากเกินไป ผิวขาดความยืดหยุ่น ขนในรูขุมขนเพิ่มขึ้นจนรูขุมขนขยายตัว เป็นต้น เมื่อรูขุมขนกว้างกว่าปกติอาจทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและเกิดสิวได้ง่าย คนที่มีปัญหานี้จึงอาจสงสัยว่า รูขุมขนกว้าง ใช้อะไรดี ถึงจะช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ โดยทั่วไป การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ช่วยลดความมัน ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เป็นต้น อาจช่วยให้รูขุมขนกระชับและดูตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ [embed-health-tool-bmr] รูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร รูขุมขนกว้าง คือ ลักษณะของรูขุมขนที่ใหญ่กว่าปกติ โดยทั่วไปมักพบที่บริเวณใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียน เมื่อสัมผัสจะรู้สึกถึงความไม่สม่ำเสมอของผิว มักเกิดบริเวณหน้าผาก แก้ม เหนือปาก บางครั้งอาจพบที่ตามลำตัว เช่น แผ่นหลัง รูขุมขนกว้างอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ต่อมไขมันผลิตซีบัมซึ่งเป็นน้ำมันเคลือบผิวออกมาในปริมาณมากเกินไป ทำให้รูขุมขนขยายตัวเพื่อรองรับปริมาณน้ำมันที่เพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่นโดยรอบรูขุมขนลดลงตามวัย ส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น ปริมาณขนในรูขุมขนเพิ่มขึ้น ทำให้รูขุมขนขยายตัวตามไปด้วย นอกจากนี้ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น กรรมพันธุ์ สิวเรื้อรังที่เกิดขึ้นบริเวณเดิมบ่อยครั้ง ฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้น การสัมผัสกับแสงแดด การดูแลผิวไม่ถูกวิธี ก็อาจส่งผลต่อขนาดของรูขุมขนได้เช่นกัน และเมื่อรูขุมขนกว้างขึ้น อาจทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้ว แบคทีเรีย เครื่องสำอาง น้ำมัน และสิ่งสกปรกสะสมและอุดตันภายในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

วิธีทำให้หน้าเด็ก มีอะไรบ้าง ทำได้อย่างไร

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหน้าย่อมเสื่อมสภาพ มีริ้วรอยแห่งวัย หรือดูแก่ลง เพราะร่างกายผลิตโปรตีนคอลลาเจน (Collagen) และอิลาสติน (Elastin) ได้น้อยกว่าเดิม ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึงและยืดหยุ่น ทั้งนี้ วิธีทำให้หน้าเด็ก นั้นมีหลายวิธี เช่น ทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ [embed-health-tool-ovulation] ผิวหน้าเสื่อมสภาพ มีริ้วรอย เกิดจากอะไร โดยปกติแล้ว ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึงและยืดหยุ่น แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในวัย 35-40 ปีขึ้นไป ร่างกายจะผลิตโปรตีนทั้งสองชนิดได้น้อยลง ทำให้ผิวหน้าเริ่มเหี่ยวย่นและมีริ้วรอยแห่งวัย นอกจากนั้น ผิวหนังยังประกอบไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) ที่ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในผิวและคงความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า เมื่ออายุมากขึ้น ระดับกรดไฮยาลูโรนิคในร่างกายจะลดลง ทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื้น แห้ง และเห็นริ้วรอยได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ทั้งนี้ ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเร่งให้ผิวหน้าดูแก่กว่าวัย ได้แก่ รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดด ทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนัง เมื่อผิวหน้าต้องเผชิญกับแสงแดดบ่อยครั้ง จึงยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้ผิวหน้าหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมีจุดด่างดำมากขึ้น บุหรี่ เมื่อสารนิโคตินในบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย ร่างกายจะสร้างเอนไซม์ตัวหนึ่งขึ้นมา และไปรบกวนการทำงานของโปรตีนต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยรักษาความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

เลเซอร์ หนวด ประโยชน์ และข้อควรระวัง

เลเซอร์ หนวด เป็นการใช้ลำแสงที่มีความเข้มข้นสูงในการกำจัดหนวดและเคราบนใบหน้า แทนการใช้มีดโกนหนวดหรือเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า เพื่อให้ผิวหน้าเรียบเนียน ซึ่งอาจเหมาะสำหรับผู้ที่มีหนวดขึ้นเร็วทำให้จำเป็นต้องโกนหนวดบ่อย ๆ จนก่อให้เกิดการระคายเคืองและบาดผิว [embed-health-tool-ovulation] ประโยชน์ของการเลเซอร์หนวด การเลเซอร์หนวดคือการใช้ลำแสงที่มีความเข้มข้นสูงเพื่อช่วยกำจัดขนที่ขึ้นบริเวณต่าง ๆ ทั่วไปบนใบหน้า ทั้ง คาง เหนือริมฝีปาก รวมถึงบริเวณขากรรไกรหรือที่เรียกว่าเครา เมื่อยิงเลเซอร์เข้าสู่ขน รากขนจะทำการดูดซับแสงเลเซอร์และเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนที่ทำลายรากขนและเนื้อเยื่อที่ผลิตขน ส่งผลให้ขนหลุดออก และช่วยชะลอการเจริญเติบโตของขนเส้นใหม่ อย่างไรก็ตาม การเลเซอร์หนวดแต่ละครั้งขนอาจขึ้นใหม่ภายใน 3-4 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ที่จำเป็นต้องทำสม่ำเสมอและหลายครั้งโดยควรห่างกันครั้งละ 2-4 สัปดาห์ เพื่อป้องกันผิวระคายเคืองผิว ซึ่งอาจสร้างความไม่สะดวกต่อการเดินทาง รวมถึงอาจมีค่าใช้จ่ายมาก  การเตรียมตัวก่อนเลเซอร์หนวด การเตรียมตัวก่อนเลเซอร์หนวด มีดังนี้ ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสถานบริการเลเซอร์หนวดและคุณหมอที่ให้บริการเพื่อความปลอดภัย แจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญทราบหากผิวหนังบริเวณที่ต้องการเลเซอร์หนวดมีแผลเป็น หรือกำลังใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาสิว ที่อาจทำให้ผิวไวต่อแสง หลีกเลี่ยงการโกนหนวดอย่างน้อย 4 สัปดาห์ก่อนเลเซอร์ หนวดเพื่อป้องกันการเกิดบาดแผลจากมีดโกน และทำให้ไม่สามารถเลเซอร์กำจัดหนวดได้ ควรใช้วิธีการเล็มหนวดและเคราให้สั้นที่สุดด้วยกรรไกรแทน หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ก่อนถึงวันนัดหมายเลเซอร์หนวด หรือควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวหน้าจากแสงแดด ขั้นตอนการเลเซอร์หนวด ขั้นตอนการเลเซอร์หนวด มีดังนี้ ผู้เชี่ยวชาญอาจให้สวมแว่นตาที่มืดสนิทเพื่อปกป้องดวงตาจากแสงเลเซอร์ ผู้เชี่ยวชาญอาจทายาชาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ และรอเวลาประมาณ […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน