สุขภาพผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะภายนอกที่มีขนาดใหญ่มากที่สุดในร่างกาย ผิวหนังนั้นมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้งเป็นเกราะป้องกันจากสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือช่วยควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับการมี สุขภาพผิว ที่ดี และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังที่พบได้บ่อย เพื่อการปกป้องดูแลผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น ได้ที่นี่

สนับสนุนโดย:

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพผิว

ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่?

หลายคนเชื่อว่าการ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า เป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าที่สุด เพราะน้ำเปล่าเป็นสารธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีเจือปน มีความอ่อนโยน เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย และผิวผู้ที่เป็นสิว หลายคนจึงเชื่อว่าการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวเหมาะสมที่สุดสำหรับผิวหน้า แต่ความเชื่อนี้จะจริงหรือเท็จประการใด บทความนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบให้คุณค่ะ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ดีต่อผิวหน้าจริงหรือไม่? การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า อาจไม่ได้เหมาะสมสำหรับผิวหน้าเสมอไป เพราะตลอดทั้งวันเราเจอทั้งมลภาวะต่าง ๆ และฝุ่นละออง ยิ่งคุณผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยล่ะก็ การใช้น้ำเปล่าทำความสะอาดผิวหน้าเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถดูดสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางค์บนผิวหน้าออกได้อย่างสะอาดหมดจรด และอาจเสี่ยงต่อการเกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขนอีกด้วย ดังนั้นอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าควบคู่ด้วย แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีมาตรฐาน ปลอดภัยต่อผิวหน้า และเหมาะสมกับลักษณะของผิวหน้าคุณ อย่างไรก็ตาม ผิวหน้าของแต่ละคนมีปัญหาแตกต่างกัน การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวอาจเหมาะสำหรับบางคน ทั้งนี้ทั้งนั้นให้คุณลองสังเกตใบหน้าของตนเองว่าหากทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว เหมาะกับผิวหน้าของคุณหรือไม่ หากไม่เหมาะสมให้ปรับเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อความสมดุลของผิว 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า น้ำเปล่า มีประโยชน์ที่ดีต่อผิวหน้ามากกว่าที่คุณคิด โดย 5 คุณประโยชน์จากการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า มีดังต่อไปนี้ สะดวกและง่ายต่อการทำความสะอาดผิวหน้า  ลดการเสียดสีกับผิวหน้า ช่วยลดการระคายเคืองกับบริเวณผิวหนัง ปลอดภัยต่อผิวหน้า เพราะมีน้ำมีความอ่อนโยนปราศจากสารเคมี เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าเมื่อเทียบกับใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า  ลดความเสี่ยงในการลอกคราบน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิว ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ลดต้นทุนและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ขั้นตอนง่าย ๆ ในการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ในตอนเช้าให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าสะอาด และซับหน้าด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์ซับเบา ๆ ให้แห้งที่ผิวหน้า จะช่วยลดการเสียดสีและลดการระคายเคืองต่อผิวหนัง  ในช่วงตอนกลางคืน […]

หมวดหมู่ สุขภาพผิว เพิ่มเติม

สำรวจ สุขภาพผิว

โรคผิวหนังติดเชื้อ

หัดกุหลาบ สาเหตุ อาการ วิธีรักษาและการดูแลตัวเอง

หัดกุหลาบ หรือที่เรียกว่า ผื่นกุหลาบ หรือส่าไข้ (Pityriasis rosea) คือ โรคผิวหนังชนิดไม่ติดต่อที่ทำให้เกิดผื่นสีแดงหรือสีชมพูอ่อน คล้ายสีของดอกกุหลาบ กระจายบนผิวหนังบริเวณใบหน้า หน้าอก หน้าท้อง แผ่นหลัง สาเหตุของโรคยังไม่แน่ชัด แต่อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิด เช่น ไวรัสเริมบางสายพันธุ์ โรคนี้มักเกิดในหน้าฝน พบได้ในคนทุกวัย แต่พบบ่อยในคนอายุ 10-35 ปี การดูแลตัวเองด้วยการใช้ยาแก้คัน ยาแก้แพ้ ร่วมกับการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น อาจช่วยให้หัดกุหลาบหายเร็วขึ้น โดยทั่วไป อาการของหัดกุหลาบมักหายไปเองภายใน 10 สัปดาห์ และมักจะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก แต่หากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-bmr] สาเหตุของ หัดกุหลาบ สาเหตุของโรคหัดกุหลาบ อาจมีดังนี้ การติดเชื้อไวรัส (Viral infections) การติดเชื้อไวรัสเฮอร์ปีส์หรือเอชพีวีชนิดที่ 6 และชนิดที่ 7  รวมไปถึงโรคติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ เช่น โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ เอช1เอ็น1 (H1N1 influenza A) โรคโควิด-19 (COVID-19) อาจทำให้เกิดหัดกุหลาบได้ การตอบสนองต่อยาหรือการแพ้ยา […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

หน้าลอกเป็นขุย สาเหตุ วิธีรักษาและการดูแลตัวเอง

หน้าลอกเป็นขุย อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาการแพ้ สารเคมี แสงแดด อากาศร้อนจัด อากาศเย็นจัด โรคผิวหนังอักเสบ การติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ผิวหน้าแห้งและลอกเป็นขุย ๆ หรือเป็นแผ่นบาง ๆ โดยทั่วไปสามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิวชุ่มชื้น การหลีกเลี่ยงแสงแดดและการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ แต่หากรักษาแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม [embed-health-tool-bmi] หน้าลอกเป็นขุย เกิดจากอะไร หน้าลอกเป็นขุย เป็นสะเก็ด หรือลอกเป็นแผ่น อาจเกิดจากสาเหตุด่อไปนี้ อาการแพ้ หน้าลอกอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้ เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ สเตียรอยด์ พาราเบน ขนสัตว์ ควันบุหรี่ คลอรีน สภาพอากาศ หากอากาศแห้ง ไม่ว่าจะในช่วงฤดูหนาวหรือฤดูร้อน น้ำและของเหลวจะระเหยออกจากชั้นผิวง่ายขึ้น จนอาจทำให้ผิวแห้งและส่งผลให้หน้าลอกเป็นขุยได้ แสงแดด การสัมผัสแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานานหรือใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงพอ อาจทำให้รังสียูวีทำลายชั้นผิวหนังกำพร้า จนผิวหน้าแดง แสบร้อน ระคายเคือง หรือแห้งลอกเป็นขุยได้ โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema หรือ Dermatitis) เป็นภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมร่วมกับปัจจัยทางสภาพแวดล้อม เช่น ความร้อน สารก่อภูมิแพ้ ทำให้ผิวแห้ง คัน ระคายเคือง […]


สิว

สิวขึ้นรอบปาก สาเหตุ อาการ วิธีรักษาและการป้องกัน

สิวขึ้นรอบปาก อาจเกิดจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันในรูขุมขน การติดเชื้อแบคทีเรีย การสัมผัสกับใบหน้าบ่อย เป็นต้น โดยปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิวรอบปาก เช่น อายุ พันธุกรรม ฮอร์โมนในร่างกาย การใช้เครื่องสำอาง ความเครียด อย่างไรก็ตาม การใช้ยาปฏิชีวนะและครีมที่มีส่วนผสมของสารลดสิวอย่างกรดวิตามินเอ เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ ร่วมกับการปรับเปลี่ยนวิธีทำความสะอาดและดูแลผิวหน้าให้เหมาะสมและการงดบุหรี่ อาจช่วยรักษาสิวที่ขึ้นรอบปากและช่วยไม่ให้กลับเป็นสิวซ้ำได้ [embed-health-tool-bmi] สิวขึ้นรอบปาก เกิดจากอะไร สิวบนใบหน้า รวมไปถึงสิวที่ขึ้นรอบปาก มักเกิดจากต่อมไขมันสร้างซีบัม (Sebum) หรือน้ำมันที่ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้แก่ผิวออกมามากเกินไป เมื่อซีบัมรวมตัวกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกบนผิวอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน จนเกิดสิวรูปแบบต่าง ๆ เช่น สิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวดำ สิวบนในหน้าหรือสิวรอบปากในบางกรณีอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียอย่างเชื้อคูติแบคทีเรียม แอคเน่ (Cutibacterum acnes) หรือที่รู้จักกันในชื่อเชื้อพี แอคเน่ (P. acnes หรือ Propionibacterium acnes) ซึ่งทำให้ต่อมไขมันและรูขุมขนอักเสบจนเกิดสิว โดยแบคทีเรียชนิดนี้จะยิ่งเจริญเติบโตได้ดีหากรูขุมขนมีสิ่งอุดตันในปริมาณมาก ปัจจัยเสี่ยงสิวขึ้นรอบปาก การสัมผัสหรือเสียดสีผิวหนังบริเวณรอบปากและคางบ่อยครั้ง ซึ่งอาจเป็นผลจากพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การใส่หน้ากากอนามัย การสวมหมวกกันน็อกแบบรัดคาง การทาลิปสติก การเล่นเครื่องดนตรีที่สัมผัสหรือเสียดสีบริเวณปากและคางอย่างฟรุตหรือไวโอลิน การใช้มีดโกนขนหรือหนวด การใช้มือสัมผัสใบหน้า รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ ดังตัวอย่างต่อไปนี้ อาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวรอบปากได้ […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

ปากเป็นแผล สาเหตุและการดูแลรักษา

ปากเป็นแผล เป็นลักษณะของแผลเปื่อยหรือแผลพุพองที่เกิดขึ้นภายในปาก อาจพบได้บ่อยบริเวณกระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก ลิ้น เหงือก อาจทำให้มีอาการเจ็บปวด แสบ ไม่สบายปาก รับประทานอาหารลำบาก โดยส่วนใหญ่ปากเป็นแผลไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง และสามารถหายได้เองโดยไม่ต้องรักษา อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด และอาจช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้น [embed-health-tool-bmr] ปากเป็นแผล เกิดจากอะไรได้บ้าง ปากเป็นแผลอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความระคายเคือง และปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ ดังนี้ ความเครียด ความวิตกกังวล หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การบาดเจ็บภายในปากจากของมีคม เช่น ฟันปลอม เครื่องมือจัดฟัน การบาดเจ็บภายในปากจากความระคายเคือง เช่น อาหารร้อนหรือเย็นจัด อาหารมีความเป็นกรดสูง ยาบางชนิด ยาสีฟัน การสูบบุหรี่ การติดเชื้อหรือโรคบางชนิด เช่น โรคเซลิแอค (Celiac Disease) เชื้อราในช่องปาก เริม ไลเคน พลานัส (Lichen Planus) แผลเปื่อยเรื้อรัง โรคเหงือกอักเสบ โรคมือเท้าปาก โรคแพ้ภูมิตัวเอง โรคมะเร็งช่องปาก ฝ้าขาว (Leukoplakia) ฝ้าแดง (Erythroplakia) […]


สุขภาพผิว

เป็น ลมพิษ ขาดวิตามิน อะไร และควรดูแลตัวเองอย่างไร

ลมพิษ เป็นภาวะผื่นผิวหนังอักเสบที่ทำให้เกิดรอยปื้นแดง บวม หรือคันเป็นหย่อม ๆ บนผิวหนัง ลมพิษเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ยารักษาโรค ความร้อน ความเครียด หรือสาเหตุที่หลายคนอาจยังไม่รู้ นั่นคือ การขาดวิตามินบางชนิด หลายคนอาจมีคำถามว่า เป็น ลมพิษ ขาดวิตามิน อะไร คำตอบ คือ การขาดวิตามินดีอาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดลมพิษได้ จึงควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินดี เช่น ไข่แดง นม เห็ด ปลาแซลมอน เนื้อแดง และควรสัมผัสแสงแดดในช่วงเช้าอย่างน้อยวันละ 15 นาทีเพื่อให้ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด [embed-health-tool-heart-rate] ลมพิษ คืออะไร ลมพิษ (Urticaria หรือ Hives) เป็นภาวะอักเสบทางผิวหนังที่เกิดจากร่างกายหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) และสารเคมีอื่น ๆ ออกมาที่บริเวณผิวหนังเพื่อตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ เช่น อากาศร้อน ความเย็น อาหารทะเล ยาบางชนิด ขนสัตว์ ทำให้หลอดเลือดบริเวณนั้นเปิดออกจนเกิดเป็นรอยปื้นแดงเป็นหย่อม ๆ และอาจของเหลวรั่วไหลออกมาทำให้เกิดอาการบวมและคันตามผิวหนังบริเวณใบหน้า คอ ลำตัว […]


สุขภาพผิว

มีตุ่มขึ้นเหมือนสิว เม็ดสีขาวขุ่นเล็กๆ เกิดจากอะไร และควรป้องกันอย่างไร

มีตุ่มขึ้นเหมือนสิว เม็ดสีขาวขุ่นเล็กๆ เป็นสภาวะทางผิวหนังที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น หูดข้าวสุก รูขุมขนอักเสบ ซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Sebaceous Cyst) สิวข้าวสาร (Milia) ต่อมไขมันฟอร์ไดซ์ สปอต (Fordyce Spots) ซึ่งสาเหตุเหล่านี้อาจทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผิดปกติและขยายใหญ่ขึ้น หรืออาจเกิดจากการอุดตันของน้ำมันและสิ่งสกปรกใต้ชั้นผิวหนัง รวมถึงอาจเกิดจากโรคติดต่อทางผิวหนัง ดังนั้น การดูแลทำความสะอาดผิวและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงจึงอาจช่วยป้องกันปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นได้ [embed-health-tool-bmr] มีตุ่มขึ้นเหมือนสิว เม็ดสีขาวขุ่นเล็กๆ เกิดจากอะไรได้บ้าง มีตุ่มขึ้นเหมือนสิว เม็ดสีขาวขุ่นเล็กๆ ตามผิวหนัง อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้ สิวข้าวสาร สิวข้าวสาร เป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เป็นซีสต์เคราตินขนาดเล็กก่อตัวขึ้นในรูขุมขนและถูกหุ้มไว้ใต้ชั้นผิวหนัง มีลักษณะเป็นตุ่มขึ้นเหมือนสิว เม็ดสีขาวขุ่นเล็กๆ มักเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาและส่วนอื่น ๆ ตามผิวหนัง เช่น คาง จมูก แก้ม ไม่ก่อให้เกิดอาการอักเสบ เจ็บปวด หรือคันเหมือนกับสิว สิวข้าวสารอาจเกิดขึ้นได้จากความเสียหายของผิวหนังจากการทำร้ายของสิ่งต่าง ๆ เช่น ผื่น ผิวหนังบาดเจ็บ แสงแดด การใช้ยาสเตียรอยด์กับผิวเป็นเวลานาน ความผิดปกติของยีนในร่างกาย หรืออาจเกิดจากภาวะภูมิต้านทานตัวเอง การรักษา สิวข้าวสารอาจสามารถหายเองได้ภายใน 2-3 สัปดาห์ หรืออาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

วิธี ลบรอยแผลเป็นบนใบหน้า มีอะไรบ้าง

แผลเป็นบนใบหน้า หมายถึง รอยแดง รอยดำ รอยนูน หรือเป็นหลุมซึ่งเกิดจากสิว แผล หรืออาการบาดเจ็บ โดยเกิดจากการที่ร่างกายผลิตคอลลาเจน (Collagen) ออกมามากหรือน้อยเกินไประหว่างการฟื้นฟูบาดแผล ผู้ที่มีแผลเป็นบนใบหน้าอาจรู้สึกไม่มั่นใจ จึงต้องการ ลบรอยแผลเป็นบนใบหน้า ซึ่งมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการฉายเลเซอร์ การลอกผิว และการปลูกถ่ายผิวหนัง อย่างไรก็ตาม หากวิธีดังกล่าวไม่ได้ผล คุณหมออาจแนะนำให้เข้ารับการผ่าตัด [embed-health-tool-bmr] สาเหตุของรอยแผลเป็น มีอะไรบ้าง รอยแผลเป็นบนใบหน้าแบบต่าง ๆ มีสาเหตุดังต่อไปนี้ คีลอยด์ (Keloid) เป็นสภาพผิวหนังในลักษณะรอยนูน มันเงา ไม่มีขน อาจมีสีเข้มกว่าผิวหนังโดยรอบ หรือเป็นสีแดง ม่วง เกิดจากการที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากเกินไปเพื่อสมานบาดแผล จนส่งผลให้เซลล์และเนื้อเยื่อผิวหนังเจริญเติบโตผิดปกติ จนแผลที่หายแล้วกลายเป็นแผลนูนขึ้นมา และรอยแผลอาจขยายใหญ่เกินขอบของบาดแผล อาจสร้างความรำคาญใจหรืออาจรู้สึกเจ็บหากถูกเสียดสี แผลเป็นนูน (Hypertrophic Scar) มักเกิดขึ้นหลังผิวหนังได้รับบาดเจ็บหรือเป็นสิวไปแล้ว 1-2 เดือน โดยเกิดจากการที่ร่างกายสร้างคอลลาเจนมากเกินไปจนทำให้เกิดรอยนูนขึ้นมาซึ่งมีลักษณะคล้ายคีลอยด์ แต่ไม่ใหญ่เกินขอบแผลเดิม นอกจากนี้ ข้อแตกต่างสำคัญระหว่างแผลเป็นนูนกับคีลอยด์ คือแผลเป็นนูนมักหายขาดหลังการรักษา ส่วนคีลอยด์มักมีโอกาสเป็นซ้ำได้หลังการรักษา หลุมสิว (Atrophic Acne Scar) เป็นรอยบุ๋มหรือผิวหนังที่ยุบตัวลง ทำให้ใบหน้าดูขรุขระ […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

ครีมกันแดดผู้ชาย ควรเลือกอย่างไร จึงจะเหมาะสม

ครีมกันแดดผู้ชาย ควรเลือกซื้อครีมที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และสามารถปกป้องผิวหนังจากรังสียูวีเอ (Ultraviolet A หรือ UVA) ได้ โดยพิจารณาจากจำนวนเครื่องหมาย + หลังค่า PA ที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ นอกจากนี้ สำหรับผู้ชายที่มีผิวมัน ควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่าปราศจากน้ำมัน เพื่อป้องกันผิวมันกว่าเดิมหลังทาครีมกันแดด และลดความเสี่ยงเป็นสิว [embed-health-tool-bmi] ครีมกันแดดผู้ชาย ต่างจากครีมกันแดดผู้หญิงหรือไม่ แม้ผิวหนังของผู้ชายมักหนาและมันกว่าผู้หญิง แต่ในเชิงโครงสร้างของผิวหนังนั้นไม่ต่างกัน ดังนั้น ครีมกันแดดผู้ชาย รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ อย่างแชมพูหรือครีมบำรุงผิวสำหรับผู้ชาย จึงมีคุณสมบัติไม่ต่างจากผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันสำหรับผู้หญิง ครีมกันแดดผู้ชาย ควรเลือกอย่างไร ครีมกันแดดผู้ชาย มีข้อควรคำนึงในการเลือกซื้อดังต่อไปนี้ ควรมีค่า SPF 50 ขึ้นไป โดย SPF (Sun Protection Factor) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกันผิวไหม้หรือผิวเสียหายเนื่องจากรังสียูวีบี (Ultraviolet B หรือ UVB) ในแสงแดด ปกติแล้ว ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะป้องกันผิวหนังไม่ให้เสียหายจากรังสียูวีบีได้นานกว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำกว่า ทั้งนี้ คนไทยควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

สบู่ล้างหน้า ควรเลือกอย่างไร และใช้อย่างไรจึงจะเหมาะสม

สบู่ล้างหน้า ที่ดีคือ สบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวหน้าที่บอบบาง เหมาะสำหรับการล้างหน้าโดยเฉพาะ ไม่มีส่วนผสมที่อาจทำให้ใบหน้าระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ เช่น สีย้อม น้ำหอม พาราเบน (Paraben) ลาโนลิน (Lanolin) ฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) ทั้งนี้  หากเลือกใช้สบู่สำหรับผิวกายที่มีฤทธิ์แรงแล้วนำมาล้างหน้า อาจทำให้ใบหน้าแพ้ เกิดการอักเสบ ลอก เป็นขุยได้ ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อสบู่ล้างหน้าจึงควรเลือกดูส่วนผสมด้วยความระมัดระวัง [embed-health-tool-ovulation] สบู่ล้างหน้า ควรเลือกอย่างไร สบู่เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวแบบหนึ่งที่ใช้ล้างหน้าได้ อย่างไรก็ตาม การล้างหน้าด้วยสบู่ที่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการแพ้และระคายเคือง ผิวอาจแห้ง ลอกเป็นขุย หรืออักเสบได้ ดังนั้น หากต้องการล้างหน้าด้วยสบู่จึงควรเลือกสบู่ล้างหน้าที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยดูจากฉลากที่ระบุส่วนประกอบของสบู่ หากมีสารเคมี เช่น สีย้อม น้ำหอม พาราเบน ลาโนลิน ฟอร์มาลดีไฮด์ เรตินอล (Retinol) อาจเป็นสาเหตุของอาการแพ้หรือโรคผื่นระคายสัมผัสบริเวณใบหน้าได้ ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการซื้อสบู่ที่มีสารดังกล่าว และเลือกซื้อสบู่ที่บนบรรจุภัณฑ์ระบุว่า “สำหรับผิวแพ้ง่าย” มาใช้ ไม่ทำให้หน้าแห้ง สบู่โดยทั่วไปหรือสบู่สำหรับผิวกายนั้นมักมีฤทธิ์ค่อนข้างแรง หากนำไปล้างหน้าจะชะล้างน้ำมันบนผิวหน้าออกจนหมด ทำให้ผิวหน้าแห้ง ระคายเคือง และอักเสบง่ายขึ้น สบู่ที่เลือกมาใช้ล้างหน้า จึงควรมีสารประกอบในกลุ่มมอยส์เจอไรเซอร์เป็นส่วนผสม […]


การดูแลและทำความสะอาดผิว

ร่องแก้มลึก เกิดจากอะไร ควรรักษา และดูแลตัวเองอย่างไร

ร่องแก้มลึก เป็นรอยพับของผิวหนังบริเวณด้านข้างจมูกทั้ง 2 ข้าง ไปจนถึงมุมปาก เมื่ออายุยังน้อยร่องแก้มจะปรากฏขึ้นเมื่อยิ้มหรือหัวเราะเท่านั้น แต่เมื่ออายุมากขึ้นความเสื่อมสภาพของผิวหนังตามอายุอาจทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น และอาจทำให้สามารถมองเห็นร่องแก้มลึกได้ตลอดเวลาแม้ไม่ได้ยิ้มหรือหัวเราะ การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพผิวตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงอาจช่วยชะลอการเกิดร่องแก้มลึกได้ ร่องแก้มลึก เกิดจากอะไร ร่องแก้มลึก สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสภาพผิวเสื่อมลงตามอายุ โดยอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อายุที่มากขึ้น การสูบบุหรี่ แสงแดด ซึ่งสาเหตุเหล่านี้อาจส่งผลกระทบให้คอลลาเจนและอีลาสติน (Elastin) ซึ่งเป็นโครงสร้างของชั้นผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น แข็งแรงและสุขภาพดี เสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นริ้วรอยและร่องแก้มลึกก่อนวัย นอกจากนี้ การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาจทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้เช่นกัน เนื่องจากผิวหนังมีการยืดขยายอย่างรวดเร็วจนโครงสร้างผิวไม่สามารถปรับสภาพได้ทันจนเกิดเป็นรอยพับตามผิวหนัง วิธีรักษาร่องแก้มลึก การรักษาร่องแก้มลึกอาจทำได้ด้วยวิธีทางการแพทย์ ดังนี้ ฉีดโบท็อกซ์ อาจช่วยคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นริ้วรอยดูบางลง จึงอาจช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า แต่อาจจะช่วยลดเลือนรอยร่องแก้มลึกได้เพียงเล็กน้อย หากฉีดยกกระชับร่วมด้วย ฉีดฟิลเลอร์ เป็นการฉีดสารเติมเต็มผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) กรดพอลิแลกติก (Polylactic Acid) แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทด์ (Calcium Hydroxyapatite) และพอลิเมทิล-เมทาคริเลตไมโครสเฟียร์ (Polymethyl-Methacrylate Microspheres หรือ PMMA) ซึ่งอาจช่วยให้บริเวณที่เป็นริ้วรอยร่องแก้มลึก ดูตื้นและอวบอิ่มขึ้น เรตินอยด์ […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน