home

ออร์โธปิดิกส์ / โรคกล้ามเนื้อและกระดูก

ร่างกายของคนเราโดยเฉพาะกล้ามเนื้อและข้อต่อถือเป็นเรื่องที่ควรต้องได้รับการใส่ใจ เพราะมันสามารถสึกกร่อนไปตามอายุที่เพิ่มขึ้นได้ จึงทำให้เกิดอาการปวดข้อ ปวดหลัง การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกอื่น ๆ ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและการใช้ชีวิตประจำวัน ทาง Hello คุณหมอเล็งเห็นถึงความสำคัญในเรื่องเหล่านี้ จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ ออร์โธปิดิกส์ / โรคกล้ามเนื้อและกระดูก เอาไว้ให้ทุกคนได้ศึกษาข้อมูล

ความรู้ทั่วไป

ออร์โธปิดิกส์ / โรคกล้ามเนื้อและกระดูก

หลายคนอาจคุ้นเคย หรือรู้ว่าเนื้องอกสามารถเกิดขึ้นกับอวัยวะภายในต่าง ๆ เช่น เนื้องอกในมดลูก เนื้องอกรังไข่ เนื้องอกในสมอง ได้ แต่คุณรู้ไหมว่า ที่ข้อต่อของเราก็สามารถเป็นเนื้องอก หรือที่เรียกว่า เนื้องอกข้อต่อ ได้เช่นกัน Hello คุณหมอ มีบทความดี ๆ เกี่ยวกับอาการ และวิธีการรักษาเนื้องอกชนิดนี้เบื้องต้นมาฝาก เพื่อให้ทุกคนรู้เท่าทัน และระวังตนเองจากภาวะสุขภาพนี้ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ทำความรู้จักกับ เนื้องอกข้อต่อ กันเถอะ เนื้องอกข้อต่อ (Tenosynovial giant cell tumor หรือ TGCT) จัดเป็นกลุ่มเนื้องอกหายากที่มักเกิดขึ้นในข้อต่อ โดยส่วนใหญ่เนื้องอกนี้จะปรากฎบริเวณไขข้อที่มีชื่อเรียกว่า Synovium และ Bursae ซึ่งเป็นถุงน้ำที่มีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหว รวมถึงเกิดที่ปลอกหุ้มเอ็นได้ด้วย แต่คุณไม่ต้องกังวลใจไป เนื่องจากเนื้องอกข้อต่อจะไม่พัฒนาไปเป็นมะเร็งได้ ปกติเนื้องอกข้อต่อมีหลายประเภท และมีระดับความรุนแรงต่างกันไป ขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโต ดังนี้ เนื้องอกขนาดใหญ่ในปลอกหุ้มเอ็น (GCTTS) เป็นเนื้องอกที่เจริญเติบโตช้าที่สุด ส่วนใหญ่มักเกิดที่บริเวณข้อต่อในมือ เนื้องอกขนาดใหญ่ชนิด Pigmented villonudular synovitis (PVNS) เป็นเนื้องอกที่มีการแพร่กระจาย มักส่งผลกระทบกับข้อต่อบริเวณ ไหล่ ข้อศอก สะโพก […]

หัวข้อ ออร์โธปิดิกส์ / โรคกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มเติม

โรคข้ออักเสบ

โรคเกาต์ เป็นอาการทางสุขภาพที่ก่อให้เกิดอาการปวดที่ข้อต่อ เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถพบได้ในหลายช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 30-50 ปี แต่เกาต์เกิดจากอะไร และผู้ที่ เป็นเกาต์ จะมีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไรบ้าง บทความนี้จาก Hello คุณหมอ จะพาทุกท่านมารู้จักกับวิธีรับมือเมื่อเป็นเกาต์ค่ะ  โรคเกาต์ เป็นอย่างไร เกาต์ หรือ โรคเกาต์ (Gout) เกิดจากการที่ร่างกายผลิตกรดยูริก (Uric acid) ออกมามากกว่าปกติ ทำให้มีค่ากรดยูริกในเลือดสูงกว่าที่ควรจะเป็น เมื่อรกดยูริกเหล่านั้นสูงเกินความจำเป็นของร่างกายก็จะตกตะกอนเป็นผลึกเกลือยูเรต (Urate Crystal) และผลึกดังกล่าวจะค่อย ๆ สะสมอยู่ในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณข้อต่อ จนกระทั่งส่งผลให้เกิดอาการบวม เจ็บ และปวดบริเวณข้อต่อขึ้นมา โดย โรคเกาต์ จัดเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ที่ก่อให้เกิดอาการปวด เจ็บ หรือแดงที่บริเวณข้อต่ออย่างกะทันหัน โดยเฉพาะบริเวณข้อต่อบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า ข้อเข่า ข้อศอก ซึ่งอาการของโรคเกาต์มักจะเป็น ๆ หาย ๆ แต่สามารถดูแลและรักษาได้ตามอาการ เป็นเกาต์ จะดูแลสุขภาพได้อย่างไรบ้าง หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเกาต์ สิ่งสำคัญนอกเหนือไปจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้ว การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตประจำวันบางประการ ก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยให้อาการของ โรคเกาต์ ที่เป็นอยู่ค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับได้ ซึ่งผู้ป่วยโรคเกาต์ สามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ง่าย […]

โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน เป็นอาการทางสุขภาพที่มักพบได้ในผู้สูงอายุ เนื่องจากมวลกระดูกมีการเสื่อมสภาพไปตามวัย แต่ด้วยรูปแบบวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันนี้ ทำให้กระดูกพรุนไม่ถูกจำกัดเฉพาะผู้สูงอายุอีกต่อไป วัยรุ่น วัยทำงานก็สามารถเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้เหมือนกัน หากใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ดังนั้นวันนี้ Hello คุณหมอ จึงมีเคล็ดลับดี ๆ ในการ ป้องกันโรคกระดูกพรุน มาฝาก แต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น มาติดตามที่บทความนี้เลยค่ะ โรคกระดูกพรุนเป็นอย่างไร กระดูกพรุน หรือ โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นอาการทางสุขภาพที่เกิดจากความหนาแน่นของมวลกระดูกเบาบางลง หรือเสื่อมลง ทำให้กระดูกมีความเปราะ เสี่ยงต่อการแตกหรือหัก ซึ่งกระดูกพรุนเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น การเสื่อมสลายของมวลกระดูกตามช่วงวัย โดยมวลกระดูกของเราจะสร้างขึ้นมาใหม่อยู่เรื่อย ๆ เพื่อทดแทนมวลกระดูกเก่าที่สูญสลายไป วัยเด็กจะเป็นช่วงวัยที่กระดูกมีการสร้างมวลใหม่ขึ้นมาเร็วกว่าการเสื่อมสลาย มีความหนาแน่นและแข็งแรงที่สุดในช่วงตอนต้นของวัยรุ่น จนเมื่อเริ่มเข้าสู่อายุ 20 ต้น ๆ หรือ 20 ตอนปลาย กระบวนการนี้ก็จะเริ่มช้าลง และเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ กระดูกก็มีแนวโน้มที่จะสูญสลายเร็วมากขึ้น การขาดแคลเซียมและวิตามินดี แคลเซียม (Calcium) เป็นสารอาหารสำคัญสำหรับกระดูก ช่วยเสริมให้กระดูกแข็งแรง มวลกระดูกหนาแน่น แต่ถ้าหากร่างกายได้รับปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้มวลความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง เสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน นอกจากแคลเซียมแล้ว การขาดสารอาหารอื่น ๆ […]

ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก

เคยไหม ขณะที่คุณดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันตามปกติ แต่อยู่ดี ๆ ก็เกิดอาการ ปวดซี่โครงด้านซ้าย ขึ้นมากะทันหัน จนทำให้คุณนั้นทรมาน และไม่สามารถที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรได้อีกต่อไป วันนี้ Hello คุณหมอ จึงขอนำสาเหตุหลัก ๆ ที่คุณควรรู้ ถึงอาการปวดซี่โครงด้านซ้าย มาฝากทุกคนให้ได้ทราบไว้เบื้องต้นไปพร้อม ๆ กันค่ะ 5 สาเหตุที่อาจทำให้คุณ ปวดซี่โครงด้านซ้าย ปกติแล้ว โครงกระดูกซี่โครงของคุณมีทั้งหมด 24 ซี่ด้วยกัน ซึ่งแบ่งออกเป็น ด้านขวา 12 ซี่ และด้านซ้ายอีก 12 ซี่ ซึ่งแต่ละข้างนั้นล้วนทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันอวัยวะภายใน โดยด้านซ้ายจะมีหัวใจ ปอด ตับอ่อน ม้าม กระเพาะอาหาร และไต ดังนั้น เมื่อคุณเกิดอาการปวดซี่โครงข้างซ้ายขึ้น อาจเป็นไปได้ว่าจะมาจากสาเหตุหลัก ดังต่อไปนี้ 1. เยื่อหุ้มปอดอักเสบ (Pleurisy) โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ เกิดจากเยื่อหุ้มปอดบาง ๆ ที่ปกคลุมอยู่ตามผนังหน้าอก และปอด มีอาการอักเสบขึ้นจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ที่เข้าสู่ภายใน ซึ่งบางครั้งก็อาจสามารถส่งผลให้คุณรู้สึกเจ็บปวดบริเวณบริเวณใต้ซี่โครงด้านซ้ายได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณสูดลมหายใจเข้า 2. […]

โรคเอ็นและข้อต่อแบบอื่น

เนื่องจากการเล่นกีฬา คือกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ค่อนข้างใช้ร่างกายทุกส่วนในการเคลื่อนไหวอย่างหนัก จนบางครั้งก็อาจทำให้การเคลื่อนไหวนั้นผิดท่าทางออกไป และส่งผลให้คุณประสบกับอาการบาดเจ็บกับ ภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด ได้ ดังนั้นวันนี้ Hello คุณหมอ จึงมีแนวทางในการดูแลตนเองเบื้องต้น มาฝากให้ทุกคนได้ทราบ เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงที ภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาดคืออะไร ภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด (Anterior Cruciate Ligament Injury) คือ อาการบาดเจ็บบริเวณเอ็นไขว้หน้าที่เป็นอีกหนึ่งเส้นเอ็นสำคัญบริเวณหน้าหัวเข่าที่ยึดติดกับกระดูกหน้าแข้ง ซึ่งเส้นเอ็นนี้มักทำหน้าที่ให้ความยืดหยุ่นในการงอ ยืด ขณะเดิน วิ่ง นั่ง กระโดด ให้มีประสิทธิภาพ โดยสาเหตุที่ทำให้คุณต้องประสบกับภาวะเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด อาจมีความเป็นไปได้ว่ามาจากกิจกรรมบางอย่างที่จำเป็นต้องใช้การเคลื่อนไหวอย่างหนัก โดยเฉพาะกับนักกีฬาประเภทต่าง ๆ เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล เทนนิส วอลเลย์บอล เป็นต้น ทำให้การเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อเปลี่ยนเส้นทาง หรือหยุดกะทันหัน จึงก่อให้เกิดการบิดของเอ็นไขว้หน้าเข่าของคุณจนเส้นเอ็นเกิดการฉีกขาดขึ้น และสามารถส่งผลให้คุณรู้สึกเจ็บปวดได้ในทันที หรือภายในระยะไม่กี่ชั่วโมงแรก สัญญาณ และอาการ เมื่อ เส้นเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด สิ่งแรกที่คุณนั้นสามารถสัมผัสได้ถึงอาการ เส้นเอ็นไขว้หน้าเข่าขาด นั่นก็คือ เสียงภายในที่ดังขึ้นเมื่อคุณมีการบิดหัวเข่า หรือการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วจนเกินไป จากนั้นไม่นานก็อาจค่อย ๆ ปรากฏเป็นอาการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ตามมา อาการเจ็บปวดรุนแรง จนไม่สามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ต่อได้ บริเวณหัวเข่ามีอาการบวม สูญเสียการเคลื่อนไหวชั่วคราว มีการรับน้ำหนักตัวส่วนบนไม่ดีมากนัก หากคุณสังเกตแล้วว่ามีเสียงภายในที่ดังขึ้น พร้อมมีอาการปวดบวมใน […]

โรคข้ออักเสบ

ผักและผลไม้ตระกูลไนท์เฉด เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน แต่ผักไนท์เฉดมักจะมีโซลานีน (Solanine) ซึ่งมีความเชื่อว่าสารนี้มีส่วนช่วยทำให้เกิดการอาการปวด และทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้น วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากคุณผู้อ่านกันว่า ผักไนท์เฉด ส่งผลต่อโรคข้ออักเสบ ได้จริงหรือไม่ ทำความรู้จักกับ กลุ่มผักไนท์เฉด ผักไนท์เฉด (Nightshade vegetables) เป็นส่วนหนึ่งของพืชในตระกูลมะเขือ (Solanaceae) ซึ่งพืชบางชนิดในตระกูลนี้เป็นพืชที่มีพิษ ผักไนท์เฉดมีสารประกอบอัลคาลอยด์ที่เรียกว่า โซลานีน ซึ่งเป็นพิษที่มีความเข้มข้นสูง นั้นมีหลากหลายชนิด เช่น มันฝรั่ง มะเขือเทศ มะเขือ ประโยชน์ของผักไนท์เฉด ผักไนท์เฉดบางชนิดถือเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และไฟเบอร์ การรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมีส่วนช่วยทำให้อาการของโรคเรื้อรังนั้นดีขึ้นได้ ซึ่งผักไนท์เฉดหลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย ดังนี้ มะเขือม่วง มะเขือม่วงเป็นแหล่งของไฟเบอร์ โพแทสเซียมและวิตามินบี 1 วิตามินบี 6 และวิตามินเคที่ดี มะเขือเทศ มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุชั้นเยี่ยม รวมถึงไบโอติน โพแทสเซียม ธาตุเหล็กและสังกะสี นอกจากนี้ยังมี ไลโคปีน (Lycopene) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับอาการอักเสบอีกด้วย มันฝรั่ง มันฝรั่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซีและวิตามินบี 6 ผักไนท์เฉด ส่งผลต่อโรคข้ออักเสบ ได้อย่างไร ผักไนท์เฉดมีสารประกอบอัลคอลอยด์ที่เรียกว่า โซลานีน ซึ่งเป็นสารพิษที่พบได้ในพืช หลาย ๆ […]

โรคเอ็นและข้อต่อแบบอื่น

เมื่อคุณดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยใช้งานร่างกายหนักเกินไป จนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว ปวดเมื่อยตลอดเวลา ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรระวังให้ดี เพราะคุณนั้นอาจได้รับความเสี่ยงของการเกิด ภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก ก็เป็นได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงขอนำความรู้ถึงวิธีการรักษา หรือการดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อป้องกันภาวะดังกล่าวมาฝากทุกคนกันค่ะ สาเหตุของการเกิด ภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก ภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก (Rotator Cuff Tear) สามารถเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมของคุณเอง โดยที่ไม่รู้ตัว เช่น การเล่นกีฬา การยกของหนักที่มีการเคลื่อนไหวของแขนในระดับเหนือศีรษะอย่างเป็นประจำ ซึ่งสาเหตุดังกล่าวนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นบริเวณที่ยึดติดกับข้อหัวไหล่ลามไปถึงโครงแขนเกิดการฉีกขาด และทำให้คุณรู้สึกเกิดการเจ็บปวดขึ้นเมื่อมีการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ หรือหมุนแขนไปมาได้ อีกทั้งครอบครัวที่มีประวัติในการเกิดภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีกนี้ ก็สามารถส่งความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ผ่านทางพันธุกรรมไปยังบุคคลอื่น ๆ ในครอบครัวตนเองต่อกันได้อีกด้วย ดังนั้น ไม่ว่าตัวคุณจะประสบกับ เส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก มาด้วยสาเหตุใดก็ตาม คุณควรระมัดระวังถึงการเคลื่อนไหวให้มากขึ้น เพื่อป้องกันการเจ็บปวดที่อาจตามมาได้ในอนาคต อาการที่เกิดขึ้น เมื่อภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก ในบางกรณีของผู้ป่วยที่ประสบกับ เส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก อาจไม่ส่งผลอาการใด ๆ ให้สังเกตแน่ชัดมากนัก แต่ในบางครั้งก็อาจเผยอาการ ดังต่อไปนี้ ออกมาให้คุณได้รู้สึกถึงความผิดปกติเล็กน้อยได้ เจ็บปวดเมื่อมีการเคลื่อนไหวของแขน แขนอ่อนแรง ไม่สามารถยกของได้เหมือนปกติ ได้ยินเสียงบางอย่างภายในแขน เมื่อมีการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวของแขนเป็นไปอย่างยากลำบาก โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวไปทางด้านหลัง เมื่อคุณเช็กตนเองแล้วว่าจัดอยู่ในกลุ่มอาการเหล่านี้ โปรดรีบเข้ารักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในทันที เพราะมิเช่นนั้นอาจทำให้คุณประสบกับอาการรุนแรงอย่าง ข้ออักเสบ อาการไหล่ติด ที่ยากต่อการรักษากว่าอาการเริ่มต้นที่คุณประสบอยู่ และอาจเป็นการสะสมอาการเจ็บปวดให้เพิ่มขึ้นได้อีกด้วย วิธีรักษาที่เหมาะสมของภาวะ เส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก […]

x