เมนูแฝงสู่ภาวะเบาหวาน
มีวิธีจัดการอย่างไรกับตนเอง ให้ลดความอยากอาหาร ขนม ที่เราชอบและอาจแฝงมาสู่ภาวะเบาหวานได้บ้างคะ เป็นคนชอบทานขนมปัง เบเกอรี่ เค้ก ครัวซองต์ เลิกยากมากๆ เลย
เริ่มการอภิปราย
ล่าสุด
ได้รับความนิยม
คุณพ่อเป็นเบาหวาน แต่เป็นคนไม่ชอบไปหาหมอและทานยา จึงทำให้เป็นเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้แล้ว คุณหมอบอกต้องฉีดยาที่หน้าท้องอย่างเดียว แต่คุณพ่อก้อไม่เคยทำตาม จนกระทั่งพอเป็นเบาหวานแบบควบคุมไม่ได้แล้ว ก้อลามมาที่ความดัน และโรคไต จนสุดท้ายเริ่มมีอาการไม่ไหว จึงไปหาหมอ แล้วหมอตรวจบอกว่าพ่อเป็นไตระยะสุดท้าย คุณพ่อเลยทำการฟอกไตอาทิตย์ละ 3 ครั้ง อยู่ได้มาเกือบ 2 ปี คุณพ่อก้อจากไป ถ้าวันนั้นคุณพ่อไม่ดื้อ และทำตามที่คุณหมอสั่ง กินยาที่คุณหมอจัดมาให้ โรคแทรกซ้อนต่างๆ คงไม่ตามมาขนาดนี้ และส่งผลให้ไตไม่ทำงาน จึงทำให้อายุไม่ยืน ถ้าคุณพ่อกินยาตามคุณหมอสั่ง ท่านคงยังอยู่แน่นอนคะ ต้องเริ่มควบคุมน้ำตาลและกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จะได้ไม่มีโรคแทรกซ้อนตามมาคะ
ต้องการลดการเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่ม โดยค่อยๆปรับเปลี่ยนการสั่งเครื่องดื่มในแต่ละสัปดาห์ เช่น ถ้าเราสั่งกาแฟ…
สัปดาห์ที่ 1: “ขอลดหวานลงหน่อยค่ะ”
สัปดาห์ที่ 2: “ขอหวานน้อยค่ะ”
สัปดาห์ที่ 3: “ขอไม่หวานนะคะ”
สัปดาห์ที่ 4: “อเมริกาโน่ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ”
อยาก หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม น้ำหวานกระป๋อง น้ำผลไม้กล่อง แล้วจิบน้ำเปล่าอย่างต่อเนื่องตลอดวัน ก็ช่วยลดอาการอยากหวานได้ ตอนนี้ที่กำลังพยายามทำทุกวันคะ
คุณหมอคะ ดิชั้นมีเรื่องกลุ้มใจมากเลยค่ะ พอดีคุณป้าของดิชั้นตรวจเจอว่าเป็นโรคเบาหวาน แล้วแกเป็นคนที่ชอบกินหวานมากๆ ทั้งขนม ทั้งน้ำ พอบอกให้แกงด แกก็ไม่ยอมงดสักที แบบนี้ดิชั้นพอจะทำยังไงได้บ้างคะ พอจะมีวิธีไหนที่ทำให้แกยังกินของหวานได้ แต่ก็ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดมันเพิ่มขึ้นน่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ
คุณสามารถมีส่วนร่วมโดยการโพสต์ แสดงความเห็น และโหวตขึ้น
รับคำแนะนำจากคุณหมอ ผู้เชี่ยวชาญ และตัวแทนประจำชุมชน
แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นที่อาจต้องการคำแนะนำจากคุณ
ร่วมกิจกรรมและร่วมเป็นตัวแทนประจำชุมชนด้วยการสะสมแต้ม