home

พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ

พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ สามารถทำได้โดยการเลือกสิ่งที่ดีต่อร่างกายของคุณ ตลอดไปจนถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย และทำให้คุณภาพชีวิตของเราดียิ่งขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ และผลกระทบที่อาจตามมา ได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ

ถ่ายพยาธิ เป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดพยาธิที่อยู่ภายในร่างกาย ซึ่งสาเหตุที่ควรถ่ายพยาธิ เพราะพยาธิ คือปรสิตที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ตั้งแต่ยังเป็นไข่พยาธิ ผ่านการปนเปื้อนในอาหาร น้ำ เป็นต้น หากปรสิตอาศัยอยู่ในร่างกาย อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ พยาธิ คืออะไร พยาธิ คือปรสิตที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้หลายทาง เช่น ทางปาก ทางผิวหนัง ทางสายรกในครรภ์ พบได้บ่อยในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ และเมื่ออาศัยอยู่ในร่างกาย ก็สามารถวางไข่ ฟักตัวเพิ่มจำนวน คอยแย่งอาหาร หรือดูดเลือด จนอาจก่ออันตรายต่ออวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ พยาธิสามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ พยาธิตัวกลม สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านการรับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำที่อาจปนเปื้อนไข่พยาธิ พยาธิตัวกลมที่พบบ่อย เช่น พยาธิเข็มหมุดหรือพยาธิเส้นด้าย พยาธิปากขอ พยาธิตัวแบน มักติดเชื้อจากการรับประทานอาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ เข้าสู่ร่างกายทางปาก และอาศัยอยู่ในลำไส้ พยาธิตัวแบนที่พบบ่อย เช่น พยาธิตัวตืด  พยาธิใบไม้ มักติดเชื้อจากการทำกิจกรรมในแหล่งน้ำจืด เช่น ว่ายน้ำ เล่นน้ำ หรือรับประทานอาหารจำพวกปลาน้ำจืดที่กึ่งสุกกึ่งดิบ พยาธิชนิดนี้สามารถอาศัยอยู่ในหลอดเลือด ลำไส้ ปอด ตับ ทำไมถึงต้อง ถ่ายพยาธิ ผู้ที่ติดเชื้อพยาธิจะโดนแย่งอาหาร […]

หมวดหมู่ พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ เพิ่มเติม

หัวข้อ พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ เพิ่มเติม

การเลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพในทุกด้าน แถมหากสูบบุหรี่เป็นประจำยังเพิ่มความเสี่ยงโรคปอด โรคหัวใจและหลอดเลือด ถุงลมโป่งพอง มะเร็งชนิดต่าง ๆ หลอมลมอักเสบ รวมถึงปัญหากลิ่นปาก กลิ่นตัว หรือการแก่ก่อนวัยอันควร ด้วยเหตุนี้การ ไม่สูบบุหรี่ หรือเลิกบุหรี่ จึงถือเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพเรื้อรัง และยังช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย ว่าแต่ไม่สูบบุหรี่แล้วดีอย่างไร Hello คุณหมอ มีคำตอบค่ะ ไม่สูบบุหรี่ ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด บุหรี่มีนิโคตินและสารเคมีจำพวกคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งมีส่วนในการเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ และเพิ่มความดันโลหิต การสูบบุหรี่เป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับสารดังกล่าวเข้าไปสะสมเป็นจำนวนมาก จนเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคเรื้อรังดังกล่าว จึงควรเลิกสูบบุหรี่ โดยการ เลิกบุหรี่ เพียง 24 ชั่วโมงแรก มีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต รวมถึงการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด   เลิกบุหรี่ ดีต่อสุขภาพปอด ตั้งแต่วันแรกที่คุณเลิกบุหรี่ ระดับของคาร์บอนมอนอกไซด์ที่สะสมเอาไว้จากการสูบบุหรี่จะค่อย ๆ ลดลง และเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ได้เกินสามเดือน คาร์บอนมอนอกไซด์จะเริ่มกลับมาอยู่ในระดับปกติ ไม่เพียงเท่านั้น การเลิกบุหรี่ยังช่วยให้ซีเลีย (Cilia) ซึ่งเป็นขนเล็ก ๆ ภายในปอด มีการฟื้นตัวและถูกสร้างใหม่ ช่วยให้การกรองอากาศและกรองสิ่งสกปรกทำได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันการติดเชื้อและการบาดเจ็บที่ปอด ที่สำคัญ ยังช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น และหายใจได้เต็มปอดขึ้นด้วย การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น นิโคตินในบุหรี่ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแคบลง […]

การดูแลสุขอนามัย

ถึงแม้ว่า สะดือ จะเป็นจุดซ้อนเร้นจุดเล็ก ๆ ที่ใครหลายคนอาจมองข้าม แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ถ้าหากเราไม่ทำความสะอาด หรือปล่อยปละละเลยสะดือ ก็อาจทำให้แบคทีเรียก่อตัวสะสมจนกลายเป็นก้อนเหนียว และส่งกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์ได้ วันนี้บทความของ Hello คุณหมอ จึงมีวิธี ทำความสะอาดสะดือ มาฝากให้ทุกคนลองนำไปทำตามด้วยตัวเองง่าย ๆ  เพื่อช่วยขจัดก้อนดำในสะดือ กันค่ะ สาเหตุที่ทำให้ สะดือมีกลิ่นเหม็น สาเหตุที่ทำให้ สะดือ เริ่มส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ อาจเป็นไปได้ว่ามาจากสาเหตุหลัก ๆ ดังต่อไปนี้ การติดเชื้อ เป็นการติดเชื้อที่เกิดจากยีสต์ที่มีชื่อว่า Candida albicans ที่เติบโตในแหล่งอับชื้นทั่วไปตามร่างกาย เช่น ขาหนีบ ใต้วงแขน รวมไปถึงในสะดือ หากคุณปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานโดยไม่มีการล้างทำความสะอาด ก็อาจสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อ จนรู้สึกปวดบวมแดง มีกลิ่นเหม็น และมีหนองไหลออกมาร่วมด้วยได้ ไม่รักษาสุขอนามัย จากการศึกษาของนักวิจัยค้นพบว่า สะดือ ของมนุษย์เรามักเป็นแหล่งรวมเชื้อรา แบคทีเรียต่าง ๆ โดยเชื้อโรคเหล่านี้เกิดจากสิ่งสกปรก คราบเหงื่อ และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว เข้าไปสะสมจนสร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ขึ้น ดังนั้น การทำความสะอาด รักษาสุขอนามัยภายในสะดือ จึงเป็นสิ่งที่ค่อนข้างจำเป็นไม่ต่างจากจุดซ้อนเร้นบริเวณอื่นเช่นเดียวกัน การก่อตัวของซีสต์ กลิ่นเหม็ดในสะดือ อาจเกิดจากซีสต์ที่มีชื่อว่า Epidermoid Cysts และ Pilar ที่อยู่ชั้นนอกสุดของผิวหนัง โดยมักผลิตตะกอนของโปรตีนเคราตินออกมาในลักษณะสีเหลืองขุ่น […]

การปฐมพยาบาล

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็ตาม มีโอกาสที่จะเกิดอาการบาดเจ็บได้เสมอ ตั้งแต่อาการบาดเจ็บที่รุนแรงไปจนถึงอาการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย วันนี้ Hello คุณหมอ มีบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับ วิธี บรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา มาให้อ่านกันค่ะ ไปดูกันว่าเมื่อเกิด อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา จะจัดการอย่างไรได้บ้าง อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เกิดที่ส่วนใดของร่างกายบ้าง อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ที่สามารถพบได้บ่อย ได้แก่ ข้อเท้าแพลง เมื่อข้อเท้าแพลงมักจะมีอาการบวม ตึง และรู้สึกปวด เกิดรอยฟกช้ำ เมื่อร่างกายเกิดการกระแทกอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำได้ ศีรษะถูกกระแทก การบาดเจ็บที่ศีรษะจากการกระแทกอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว วิงเวียน หากกระแทกแรงมาก ๆ อาจส่งผลต่อสมองและสูญเสียความทรงจำ ได้รับบาดแผล เมื่อหกล้มจนผิวหนังครูดกับพื้นอาจทำให้ผิวหนังถลอกจนเกิดบาดแผลได้ ร่างกายขาดน้ำ เมื่อร่างกายสูญเสียของเหลว อย่างเหงื่อมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ จนเกิดอาการอ่อนเพลีย ความร้อนในร่างกายสูง และเป็นโรคลมแดดได้ ปวดขาหนีบ เมื่อเกิดการเสียดสีมาก ๆ บริเวณขาหนีบจะเกิดอาการปวดและบวม เอ็นร้อยหวายอีกเสบ อาการบาดเจ็บที่ข้อเข่า กระดูกหัก บรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ทำอย่างไรได้บ้าง อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับผู้ที่เล่นกีฬา ซึ่งมีตั้งแต่อาการเพียงเล็กน้อยไปจนถึงอาการหนัก หากประเมินแล้วว่า อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นนั้นบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาได้เบี้องต้น พักผ่อน เมื่อร่างกายเกิดการบาดเจ็บ สิ่งแรกที่ควรทำคือ หยุดพัก การพักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งที่ควรทำก่อนที่จะเริ่มบรรเทาด้วยวิธีอื่น ๆ ต่อไป เมื่อกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บหากขยับหรือเคลื่อนย้ายผิดวิธีอาจจะยิ่งเพิ่มความเจ็บปวด และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้น ประคบเย็น เมื่อเกิด อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา อาจทำให้บริเวณนั้นเกิดอาการปวดและบวม การประคบเย็นจึงเป็นวิธีที่จะช่วยป้องกันอาการบวมโดยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ๆ ที่สำคัญอย่างวางถุงประคบเย็นลงบนผิวโดยตรงเพราะอาจทำให้ผิวถูกทำลายจากความเย็น […]

พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ

เมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะระบายความร้อนในรูปแบบต่าง ๆ การที่เหงื่อออกทางผิวหนัง ถือเป็นการระบายความร้อนรูปแบบหนึ่ง เมื่อเหงื่อออกมากเท่าไร อุณหภูมิในร่างกายจะลดลงมากไปด้วย แต่บางครั้งเหงื่อก็มักจะออกโดยที่ไม่สัมพันธ์กับอากาศ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความผิดปกติ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ เหงื่อออกตอนกลางคืนกับแอลกอฮอล์ ว่ามีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร เหงื่อออกตอนกลางคืนกับแอลกอฮอล์ เกี่ยวข้องกันอย่างไร การที่เหงื่อออกเป็นหนึ่งในกระบวนการระบายความร้อนของร่างกาย เมื่อเหงื่อออกมาก ๆ อุณหภูมิในร่างกายก็จะค่อย ๆ ลดลง แต่สำหรับปัญหาเหงื่อออกตอนกลางคืนที่ไม่ได้เกิดจากอากาศร้อน สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ระดับฮอร์โมนแปรปรวนในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ยาบางชนิด อย่าง ยาซึมเศร้า ปัญหาเหงื่อออกตอนกลางคืน ถือเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้น แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่เป็นอันตราย แต่สำหรับปัญหา เหงื่อออกตอนกลางคืนที่มาจากแอลกอฮอล์ ถือเป็นอาการที่ควรระมัดระวัง ปัญหา เหงื่อออกตอนกลางคืนที่มาจากแอลกอฮอล์ อาจเกิดจากอาการถอนสุรา อย่างกะทันหัน การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ระบบไหลเวียนเลือด และทุก ๆ ส่วนของร่างกาย นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ขยายเส้นเลือดที่ผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เหงื่อออกได้ นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้อีกหลายวิธี ดังนี้ ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด การดื่มแอลกอฮอล์ มีส่วนทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นหรือจังหวะหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ และทำให้เกิดกระบวนการที่เรียกว่า “หลอดเลือดขยายตัว (Vasodilation)” เมื่อหลอดเลือดขยายตัวทำให้ผิวหนังแดงและอุ่นขึ้น ทำให้เหงื่อออกได้ อาการถอนแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ในปริมาณที่มาก เมื่อหยุดดื่มหรือลดปริมาณลงอย่างกะทันหัน อาจทำให้เกิด […]

พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ

ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบและรวดเร็ว ส่งผลให้การดำเนินชีวิตประจำวันของคนเราจำเป็นต้องรีบเร่งตามไปด้วยอย่างเสียไม่ได้ จนหลายครั้งก็ทำให้เราต้องเลือกที่จะตัดหรือข้ามกิจวัตรประจำวันที่สำคัญหลาย ๆ อย่างไป โดยเฉพาะการรับประทานอาหาร ที่เมื่อยุ่งมาก ๆ เราก็มักจะหลงลืมเวลา ทำให้ กินอาหารไม่ตรงเวลา อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งแม้จะไปทดแทนเอาในมื้อต่อ ๆ ไปได้ แต่การกินอาหารไม่ตรงเวลาเป็นประจำ อาจมีผลเสียต่อสุขภาพได้ วันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพเมื่อกินอาหารไม่ตรงเวลามาฝากค่ะ ทำไมเราควร กินข้าวให้ตรงเวลา การกินอาหารให้ตรงเวลา เป็นเรื่องที่ถือว่ามีความสำคัญต่อระบบร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ดังนี้ เสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ การรับประทานอาหารจะช่วยให้ระบบในร่างกายเริ่มวงจรการทำงานได้เป็นปกติ แต่เมื่ออดอาหาร หรือ กินข้าวไม่ตรงเวลา ไม่ว่าจะในมื้อใดก็ตาม ร่างกายจะรู้สึกขาดพลังงาน ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มทำงานช้าลง โดยเฉพาะการเผาผลาญที่จะทำงานช้าลงกว่าปกติ  ทำให้เผาผลาญแคลอรีได้น้อย ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหากต้องการลดน้ำหนักอย่างเห็นผลจึงไม่ควรอดอาหาร เสริมพลังงานแก่ร่างกาย การกินอาหารให้ตรงเวลา จะช่วยให้ระยะเวลาหลังจากนั้นร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอที่จะไปหล่อเลี้ยงระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉง มีพลังงานเพียงพอพร้อมต่อการทำกิจกรรม มากไปกว่านั้น ยังช่วยให้มีสมาธิอีกด้วย ช่วยลดการกินจุกจิก การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานในแต่ละมื้ออย่างเพียงพอ จะช่วยลดความอยากอาหารในมื้อต่อไป ทำให้ไม่กินจุกจิก หรือกินมากขึ้นในมื้อต่อไปเพื่อทดแทนพลังงานให้แก่ร่างกาย ซึ่งตรงกันข้ามกับการ กินข้าวไม่ตรงเวลา ที่เสี่ยงจะทำให้หิวบ่อย หรือกินจุกจิกมากขึ้น ป้องกันการขาดสารอาหาร การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาทุกมื้อและทุกวัน จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพียงพอ การอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือการ กินข้าวไม่ตรงเวลา […]

การปฐมพยาบาล

หากคุณมีอาการเจ็บปวด เมื่อโดน ต่อต่อย บริเวณผิวหนัง แต่กลับไม่รู้วิธีถึงการปฐมพยาบาลเบื้องต้น วันนี้ บทความของ Hello คุณหมอ จึงขอนำความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการรักษาตนเองจากพิษของแมลงชนิดนี้มาฝากทุกคน ให้ได้ลองนำไปศึกษาและปฏิบัติตาม เพื่อบรรเทาอาการอักเสบจากการ โดนต่อต่อย ก่อนเข้ารับการรักษาจากแพทย์กันค่ะ ข้อแตกต่างระหว่าง ผึ้งต่อย กับ ต่อต่อย ถึงแม้ว่าผึ้งและต่อนั้นจะมีลักษณะการต่อยที่ปล่อยพิษและเหล็กในเหมือนกัน แต่การต่อยของผึ้งมักต่อยได้เพียงหนึ่งครั้งต่อหนึ่งตัว เนื่องจากเหล็กในของผึ้งที่เปรียบเสมือนเป็นอีกอวัยวะหนึ่งจะทิ่มเข้าไปในเนื้อเยื่อของคุณ ทำให้เหล็กในถูกยึดติดอยู่ใต้ผิวหนัง จนเกิดอาการเจ็บปวด และอักเสบในเวลาถัดมาหากคุณไม่รีบนำเหล็กในที่ฝังตัวออก แต่กรณีการต่อยของต่อ มักจะเป็นการต่อยที่สามารถต่อยเข้ากับผิวหนังของคุณได้อย่างไม่จำกัดครั้ง โดยเป็นการปล่อยพิษที่อยู่ในตัวแทนการทิ้งเหล็กใน อีกทั้งตัวต่อยังอาศัยกระจายตามอยู่ทั่วทุกมุมโลก และมักมีลักษณะที่ต่างกันออกไป ซึ่งส่วนใหญ่สายพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุด มีดังต่อไปนี้ ต่อเสื้อคลุมเหลือง (Yellow Jacket) เป็นต่อที่มีสีสันสีเหลืองตัดดำ พร้อมนิสัยดุร้าย และอาจถูกต่อยได้บ่อยกว่าตัวต่อสายพันธุ์อื่น ๆ ต่อหัวเสือ (Paper Wasp) เป็นสายพันธุ์ที่ทุกคนคงคุ้นเคยเป็นอย่างดี โดยสังเกตได้ลำตัวที่มีสีดำปนเหลือง พร้อมปีกสีน้ำตาลส้ม อย่างเห็นได้ชัด ตัวต่อกินจักจั่น (Cicada Killer Wasp) ต่อชนิดนี้มักมีขนาดที่ค่อนข้างใหญ่ 11-12 นิ้วด้วยกัน  และมีใต้หน้าท้องสีดำสลับขาว ซึ่งเป็นต่อที่ไม่ค่อยยุ่งกับมนุษย์มากนัก จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกได้ถึงการคุมคาม อาการเบื้องต้น เมื่อคุณ โดนต่อต่อย สัญญาณเตือนถึงอาการเมื่อ […]

การปฐมพยาบาล

แผลโดนแทง หรือ แผลถูกแทงด้วยของแหลม เป็นแผลที่เกิดจากการโดนของมีคมแทงทะลุผ่านเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจมีขนาดใหญ่หรือขนาดเล็กก็ได้ แล้วเมื่อเกิดบาดแผลขึ้นแล้ว ควรจะต้องปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไรก่อนที่จะไปพบคุณหมอ วันนี้ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ ทำความรู้จักกับ แผลโดนแทง (Puncture Wound) แผลโดนแทง หรือ แผลถูกแทงด้วยของแหลม คือ แผลเกิดจากการทะลุผ่านเนื้อเยื่อจากของมีคม อาจจะลึก ตื้น มีขนาดใหญ่ หรือขนาดเล็กก็ได้ ทังนี้ขึ้นอยู่กับว่าโดนอะไรแทงหรือบาด ซึ่งวิธีการรักษาแผลโดนแทง หรือ แผลถูกแทงด้วยของแหลม จะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของบาดแผล ขนาด และความเร็วของวัตถุที่ทำให้เกิดแผล นอกจากนั้น การรักษายังแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าวัตถุที่แทงเข้ามานั้นยังคงอยู่ในร่างกายหรือถูกเอาออกไปแล้ว ในส่วนของวัตถุที่ยื่นออกมาจากผิวหนัง เรียกว่า “วัตถุหักคา (Impaled object)” ซึ่งมักเป็นบาดแผลที่เกิดจากกระสุนปืน มันเกิดขึ้นจากความเร็วสูงและมักจะทิ้งวัตถุเอาไว้ใต้ผิว ส่วนแผลถูกแทงด้วยของแหลม อาจเกิดขึ้นจากการถูกสัตว์กัดต่อย เมื่อเกิดขึ้นบาดแผลขึ้นแล้วอาจทำให้เลือดไหล เกิดการติดเชื้อ และเกิดภาวะแทรกซ้อน ตามลำดับ ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับ แผลโดนแทง หากบาดแผลโดงแทงมีการปนเปื้อน ผู้ที่มีบาดแผลควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อรับการฉีดวัคซีนบาดทะยัก และการฉีดวัคซีนกระตุ้น (Booster Shot) โดยปกติแล้ว บาดแผลที่เท้าจะเป็นบาดแผลที่ไม่สามารถทำความสะอาดได้ในทันที ส่วนแผลที่เกิดจากสัตว์ล้วนมีความเสี่ยงสูงต่อการปนเปื้อน ขั้นตอนการปฐมพยาบาลสำหรับแผลโดนแทง สำหรับขั้นตอนในการปฐมพยาบาลแผลโดนแทง หากคุณต้องเผชิญหน้ากับคนที่มีบาดแผลจากการโดนแทง ขั้นตอนแรก […]

การปฐมพยาบาล

โดยทั่วไปแล้ว การประสบอุบัติเหตุอย่างรุนแรง อาจทำให้เลือดไหลออกมาเยอะกว่าปกติ ซึ่งหากมีเลือดไหลออกมามากเกินไป อาจนำไปสู่อาการช็อคจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น วิธีห้ามเลือด จึงถือเป็นเรื่องที่ควรเรียนรู้เอาไว้เพื่อไว้ใช้รับมือในกรณีที่มีเหตุฉุกเฉิน และคุณเองก็สามารถที่จะปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ด้วยวิธี การห้ามเลือด อย่างปลอดภัยและถูกวิธี ซึ่งทาง Hello คุณหมอ ได้นำมาฝากกันในบทความนี้ วิธีห้ามเลือด อย่างปลอดภัย ถึงแม้ว่าบาดแผลจะรุนแรงเพียงใด แต่การไหลของเลือดยังเป็นสิ่งที่สามารถควบคุมได้ แต่ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้นานโดยไม่มี การห้ามเลือด ก็อาจนำไปสู่ภาวะช็อคหรือรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ การห้ามเลือดส่วนใหญ่สามารถทำได้ก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึงที่เกิดเหตุ สิ่งที่สำคัญที่สุดในขณะที่คุณกำลังทำ การห้ามเลือด เพื่อควบคุมและป้องกันการตกเลือด คุณควรรีบเรียกรถพยาบาลทันที เพื่อที่จะได้มารับช่วงต่อได้อย่างทันเวลา เพราะว่าการห้ามเลือดเป็นเพียงการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเท่านั้น โดย วิธีห้ามเลือด เบื้องต้น สามารถทำได้ดังนี้ กดที่แผลโดยตรง ขั้นตอนแรกของ การห้ามเลือด คือ การกดปากแผลเอาไว้ เลือดจำเป็นต้องจับตัวกันเป็นก้อน เพื่อเริ่มกระบวนการรักษาและหยุดเลือด ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดใน การห้ามเลือด ก็คือ การกดที่แผลโดยตรงเพื่อหยุดเลือด หากคุณมีผ้าก๊อซประเภทบาง ก็สามารถนำมาใช้ห้ามเลือดได้ ผ้าก๊อซจะช่วยกักเลือดเอาไว้ที่แผล และช่วยให้ส่วนประกอบของเลือดเกาะติดกันจนแข็งตัว แต่หากคุณไม่มีผ้าก๊อซ การใช้ผ้าขนหนูชนิด Terry Cloth ที่มีคุณสมบัติพิเศษในการกักเก็กน้ำหรือซับน้ำ ก็สามารถนำมาใช้ได้เช่นกัน หากผ้าก๊อซหรือผ้าขนหนูชุ่มไปด้วยเลือด ให้นำผ้ามาเพิ่มเข้าไปอีกชั้น ห้ามลอกผ้าก๊อซออกจากแผลเป็นอันขาด เพราะการลอกผ้าก๊อซที่ชุ่มไปด้วยเลือดออกจากบาดแผลจะขจัดสารที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือด และกระตุ้นให้เลือดกลับมาไหลอีกครั้ง เมื่อทำ การห้ามเลือด ได้แล้ว […]

การปฐมพยาบาล

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบไปเที่ยวทะเล การพบกับแมงกะพรุนจึงไม่ใช่เรื่องที่แปลกอะไรเลย แต่บางครั้งเมื่อคุณลงไปเล่นในน้ำทะเล คุณอาจจะไม่ทันสังเกตเห็นแมงกะพรุนจนอาจโดยมันต่อยได้ หลังจากโดยต่อยแล้ว คุณควรจะต้องหา วิธีปฐมพยาบาลเมื่อถูกแมงกะพรุนต่อย ซึ่งทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกัน เมื่อโดน แมงกะพรุนต่อย ต้องเฝ้าระวังอะไรเป็นพิเศษ โดยทั่วไปเมื่อโดนแมงกะพรุนต่อยไม่จำเป็นจะต้องไปพบคุณหมอ แต่การไปพบคุณหมอทันทีหลังจากโดนแมงกะพรุนต่อยก็เพื่อที่จะให้คุณหมอวินิจฉัยอาการบาดเจ็บของคุณได้อย่างทันที สำหรับการรักษานั้นจะขึ้นอยู่กับชนิดของแมงกะพรุนที่ต่อย ปัญหาของการถูกแมงกะพรุนต่อยก็คือ คุณไม่สามารถมองเห็นมันได้อย่างชัดเจน เวลามันอยู่ในน้ำ แต่จะมารู้ตัวทีหลังเมื่อมีอาการเจ็บปวดเกิดขึ้น หนวดของแมงกะพรุนนั้นแม้จะหลุดออกจากร่างกายของมันแล้ว แต่มันก็ยังสามารถต่อยคุณได้ ดังนั้น ผู้ที่เข้าไปช่วยผู้ที่ถูกแมงกะพรุ่งต่อยถึงจะต้องระวังในส่วนนี้ด้วยเช่นกัน โดยพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนังโดยที่ไม่มีอะไรป้องกัน เมื่อโดนแมงกะพรุนต่อย แต่คุณยังไม่ได้ไปพบคุณหมอในทันที ควรจะต้องเฝ้าระวังปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจจะเกิดขึ้น บางครั้งปฏิกิริยาการแพ้อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากใครที่โดยแมงกะพรุนต่อยแล้วมีอาการแพ้รุนแรง (Anaphylaxis) ก็อาจส่งผลทำให้ความดันโลหิตลดลง จนเกิดอาการช็อกได้เช่นกัน สำหรับอาการที่เกิดจากอาการแพ้รุนแรง ที่ต้องเฝ้าระวังหลังจากโดนแมงกะพรุนต่อย มีดังนี้ อาการเวียนหัว ผิวแดง ลมพิษ อาการคัน หายใจถี่ หรือหายใจไม่ออก ความอ่อนแอ การทานไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) และอะเซตามีโนเฟน (Acetaminophen) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ส่วนไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine) ช่วยบรรเทาอาการคันได้ แต่ควรจะต้องระวังไว้ เพราะอาการคันอาจเป็นสัญญาณของอาการแพ้ได้ อาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อโดน แมงกะพรุนต่อย ผู้ที่โดนแมงกะพรุนต่อยส่วนใหญ่จะมีอาการไม่สบายตัว แต่แมงกะพรุนบางชนิดก็อาจมีอันตรายถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ จากข้อมูลของ National Science Foundation ระบุว่า ทุกปีมีผู้คนมากกว่า 500,000 คนที่ถูกแมงกะพรุนต่อยในอ่าวเชซาพีก (Chesapeake bay) […]

การปฐมพยาบาล

หลายคนเป็นทาสแมวอย่างปฏิเสธไม่ได้ นั่นอาจจะเป็นเพราะความน่ารัก ขี้อ้อน และเลี้ยงง่าย แต่บางครั้งคุณก็อาจจะโดน แมวกัด แมวข่วน ได้ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แล้วเมื่อโดนแมวกัด แมวข่วนแล้วจะต้องดูแลรักษาบาดแผลที่เกิดขึ้นอย่างไรบ้าง วันนี้ทาง Hello คุณหมอ เอาเรื่องนี้มาฝากทาสแมวทั้งหลายกัน ความเสี่ยงทางสุขภาพที่เกิดขึ้นที่เกิดจากการโดน แมวกัด แมวข่วน การโดนแมวกัด แมวข่วน โดยที่แมวตัวนั้นไม่มีเจ้าของ หรือเจ้าของไม่สามารถแสดงหลักฐานการฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าได้ คุณจำเป็นจะต้องไปหาคุณหมอโดยทันที เนื่องจาก การโดนแมวกัด แมวข่วน จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคพิษสุนัขบ้า ซึ่งโรคนี้เป็นอันตรายต่อคนเสมอ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง นอกจากนั้นแล้ว การโดนแมวกัด แมวข่วน อาจทำให้เกิดการติดเชื้อบริเวณที่โดนกัดและข่วนได้ ทั้งยังทำให้แบคทีเรียจากน้ำลายของแมวเข้าไปสู่กระแสเลือดของคุณอีกด้วย เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงการเกิดบาดทะยัก เมื่อโดนแมวกัด แมวข่วน แล้วมีรอยแผลเกิดขึ้น คุณควรไปพบคุณหมอทันที บาดทะยัก คือ การติดเชื้อแบคทีเรียชนิดร้ายแรง ซึ่งสามารถปล่อยสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดและอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้น คุณหมออาจจะแนะนำให้คุณฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยัก วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากโดน แมวกัด แมวข่วน สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อโดนแมวกัก แมวข่วน คือ การตั้งสติ อย่าเพิ่งตกใจจนเกินไป จากนั้นเริ่มต้นปฐมพยาบาลเบื้องต้น ก่อนที่จะไปพบคุณหมอ ซึ่งวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากโดนแมวกัด แมวข่วน สามารถทำได้ ดังนี้ เฝ้าระวังแมว และผู้ป่วย หรือแยกแมวและผู้ป่วยออกจากกัน […]

ผู้เชี่ยวชาญด้าน พฤติกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ของเรา

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม see-more-icon