ประโยชน์ดีๆ ที่คุณควรลองดื่ม ชาลาเวนเดอร์

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

ลาเวนเดอร์ หรือ ดอกลาเวนเดอร์ (Lavender) นั้น เป็นพืชที่คุ้นหูและคุ้นตาของเราเป็นอย่างดี ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพต่างๆ ที่ผลิตและสกัดมาจากลาเวนเดอร์ก็มีให้เห็นโดยทั่วไป รวมถึง ชาลาเวนเดอร์ หรือชาดอกลาเวนเดอร์ด้วย แต่ ชาดอกลาเวนเดอร์ นี้จะมีประโยชน์อย่างไร ดื่มแล้วจะสดชื่นเหมือนชาอื่นๆ หรือเปล่า มาหาคำตอบกันได้ที่บทความนี้ จาก Hello คุณหมอ กันเลยค่ะ

ชาลาเวนเดอร์ คืออะไร

ชาลาเวนเดอร์ หรือชาดอกลาเวนเดอร์ เป็นชาที่ใช้ส่วนของดอกที่เป็นสีม่วงของดอกลาเวนเดอร์ทั้งแบบสดและแบบแห้งมาทำเป็นชา หรือบางแห่งอาจมีการใช้ใบของลาเวนเดอร์ผสมด้วย ในบางครั้งคุณอาจเจอชาลาเวนเดอร์ผสมกับดอกคาโมมายล์ (Chamomile) ด้วย เนื่องจากคาโมมายล์มีสรรพคุณขึ้นชื่อในเรื่องของความผ่อนคลายและช่วยในการนอนหลับได้ดีเช่นเดียวกัน

สำหรับลาเวนเดอร์ที่นิยมนำมาทำเป็นชาคือลาเวนเดอร์สายพันธุ์อังกฤษ (English lavenders หรือ Lavandula angustifolias)

ประโยชน์ของชาลาเวนเดอร์

มีส่วนช่วยปรับสภาพอารมณ์

ลาเวนเดอร์เป็นที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการช่วยผ่อนคลายความรู้สึกเครียด ความอ่อนล้า อ่อนเพลียต่างๆ จะเห็นได้จากเวลาที่ไปนวดมักจะมีผลิตภัณฑ์จำพวกน้ำมันหอมระเหยที่สกัดมาจากดอกลาเวนเดอร์ น้ำหอม หรือน้ำมันดอกลาเวนเดอร์

จากผลการศึกษาชิ้นหนึ่ง พบว่า ชาดอกลาเวนเดอร์ เองก็อาจให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันกับผลิตภัณฑ์อื่นที่สกัดหรือใช้ลาเวนเดอร์เป็นส่วนผสม

ดีต่อการนอนหลับ

พูดถึงเรื่องการนอนหลับ ไอเท็มที่มีกลิ่นของลาเวนเดอร์นั้นมักจะมาเป็นทางเลือกแรกๆ เสมอ เพราะกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์นั้นช่วยให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เหมาะแก่การนอนหลับ ดังนั้นการได้ดื่มชาที่มีกลิ่นอ่อนๆ ของลาเวนเดอร์ ก่อนเข้านอน ก็มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบายได้มากขึ้น

บรรเทาความเครียด และ ความวิตกกังวล

ชาดอกลาเวนเดอร์ มีสารประกอบที่ทำหน้าที่ในการกระตุ้นการทำงานของสารสื่อประสาทในสมองและฮอร์โมนเพื่อลดความเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกาย มีส่วนช่วยให้ผู้ที่ดื่มชารู้สึกสงบ ผ่อนคลายจากความวิตกกังวลและความเครียดต่างๆ ให้ลดลง

ข้อควรระวังของชาลาเวนเดอร์

แม้ว่า ชาดอกลาเวนเดอร์ จะโดดเด่นในเรื่องของการช่วยผ่อนคลายอารมณ์ บรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล และดีต่อการนอนหลับ แต่ชาดอกลาเวนเดอร์ก็ยังมีข้อควรระวังบางประการที่ไม่ควรละเลย ได้แก่

  • หากคุณมีปัญหาทางสุขภาพที่เกี่ยวกับเลือด ลิ่มเลือด หรือการแข็งตัวของเลือด โปรดหลีกเลี่ยงชาดอกลาเวนเดอร์ที่ผสมดอกคาโมมายล์ เพราะดอกคาโมมายล์มีสรรพคุณที่กระตุ้นการแข็งตัวของเลือด หรือมีสรรพคุณที่ใกล้เคียงกับยาเจือจางเลือด
  • ผู้ที่มีอาการแพ้ดอกลาเวนเดอร์ นอกจากจะต้องระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากลาเวนเดอร์แล้ว ชาดอกลาเวนเดอร์ ก็เป็นสิ่งที่ควรจะต้องระวังและหลีกเลี่ยงเช่นกัน
  • สตรีมีครรภ์และผู้ที่กำลังให้นมบุตร ควรปรึกษากับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะดื่ม ชาดอกลาเวนเดอร์ เนื่องจากยังไม่มีการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับชาลาเวนเดอร์ในสตรีที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างเพียงพอ
  • ผิวบอบบาง ระคายเคืองง่าย อาจไม่เกี่ยวข้องกับชาโดยตรง แต่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ทำมาจากลาเวนเดอร์ เช่น น้ำมันหอมระเหยต่างๆ อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวได้ หากผิวบอบบางหรือเกิดอาการแพ้ควรหลีกเลี่ยงการใช้งาน

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

อาการชา สัญญาณเตือนโรคปลายประสาทอักเสบ ที่ร่างกายรับรู้ได้เมื่อ ขาดวิตามินบี

สัญญาณเตือนโรคปลายประสาทอักเสบ มักมีอาการเหน็บและชาตามมือและเท้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นอาการที่บอกให้รู้ว่า ร่างกายอาจขาดวิตามินบี ที่จำเป็น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Pattarapong Khuaphu
ประสาทวิทยา, ศูนย์สุขภาพ กรกฎาคม 30, 2020 . เวลาในการอ่าน

ภาวะน้ำเกิน (Hypervolemia)

ภาวะน้ำเกิน หรือที่เรียกว่า "ภาวะบวมน้ำ" เป็นอาการของภาวะที่น้ำในร่างกายของคุณมากเกินไป ซึ่งปริมาณของเหลวที่มากเกินไป ก็อาจทำลายสุขภาพของคุณได้เช่นกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
โรค ก-ฮ, สุขภาพ ก-ฮ กรกฎาคม 29, 2020 . เวลาในการอ่าน

ถึงเวลา หยุดความกังวล ก่อนจะส่งผลต่อสุขภาพ

ความเครียดและความกังวล ถือเป็นเรื่องปกติ ธรรมดาที่ใคร ๆ ก็ต้องเจอ แต่หากกังวลมากไปจนส่งผลต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจจะต้องสำรวจตัวเองแล้ว หยุดความกังวล นั้น

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กรกฎาคม 24, 2020 . เวลาในการอ่าน

สัญญาณเตือนว่าควรพบนักบำบัด สามารถสังเกตได้อย่างไรบ้าง

หลายคนที่ยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของจิตเภท และบางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองอาจจะกำลังเป็นโรคจิตเภทอยู่ ดังนั้น ลองมาดู สัญญาณเตือนว่าควรพบนักบำบัด กันหรือไม่

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กรกฎาคม 22, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

เขย่าขา-สาเหตุ-วิธีแก้

เขย่าขา เกิดจากอะไร แล้วทำไมเราถึงชอบนั่งเขย่าขา?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 6, 2020 . เวลาในการอ่าน
สัญญาณเตือนของโรคคลั่งผอม-อาการ

สัญญาณเตือนของโรคคลั่งผอม ที่ทุกคนควรรู้ไว้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 6, 2020 . เวลาในการอ่าน
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ-แทนนิน-กรดแทนนิก

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ สารแทนนิน (Tannin) สารรสขมที่พบได้ในพืช

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 3, 2020 . เวลาในการอ่าน
อาการทางกายภาพที่เกิดจากความวิตกกังวล-สิ่งที่ควรรู้

อาการทางกายภาพที่เกิดจากความวิตกกังวล กับสิ่งที่ควรรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน