สุขภาพทางเพศ

ปล่อย นอก ท้อง ไหม น่าจะเป็นหนึ่งในประเด็นเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่คนสงสัยมากที่สุด การปล่อยน้ำอสุจินอกช่องคลอดขณะถึงจุดสุดยอดเป็นวิธีที่คู่รักหลายคู่นิยมใช้เพื่อคุมกำเนิด เนื่องจากไม่ต้องการคุมกำเนิดด้วยวิธีอื่น เช่น การสวมถุงยางอนามัย เพราะอาจทำให้รู้สึกว่าทำกิจกรรมทางเพศได้ไม่เต็มที่ อย่างไรก็ตาม การปล่อยนอกไม่สามารถป้องกันการตั้งท้องได้ 100 % ทั้งยังอาจทำให้เสี่ยงติดโรคทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย จึงควรสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อลดความเสี่ยงในการตั้งท้องและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ทั้งนี้ หากปล่อยนอกแล้วกังวลว่าอาจตั้งท้อง ควรไปพบเภสัชกรหรือคุณหมอและรับคำปรึกษาเกี่ยวกับการใช้ยาคุมฉุกเฉิน [embed-health-tool-bmi] ปล่อย นอก ท้อง ไหม การปล่อยนอก บางครั้งเรียกว่าการหลั่งนอกหรือการแตกนอก (Withdrawal/Pull out method) เป็นวิธีคุมกำเนิดที่ฝ่ายชายจะถอนองคชาตออกจากช่องคลอดของฝ่ายหญิงในจังหวะก่อนถึงจุดสุดยอด และหลั่งอสุจิภายนอกช่องคลอด แม้การทำเช่นนี้จะลดโอกาสที่อสุจิจะเดินทางเข้าไปในช่องคลอดได้มากกว่าการสอดใส่ขณะถึงจุดสุดยอด แต่ก็ยังอาจทำให้ตั้งท้องได้ไม่ต่างจากการหลั่งอสุจิในช่องคลอด หรือที่มักเรียกว่าการปล่อยใน การหลั่งใน หรือการแตกใน เนื่องจากฝ่ายชายอาจไม่สามารถถอนองคชาตออกจากช่องคลอดได้ทันเวลา หรือมีอสุจิจำนวนเล็กน้อยในน้ำหล่อลื่นที่ออกมาจากองคชาตก่อนถึงจุดสุดยอด (Pre-ejaculate) จนทำให้อสุจิเข้าไปผสมกับไข่ได้สำเร็จ และเกิดการตั้งท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ ความเสี่ยงของการปล่อยนอก การปล่อยนอก ไม่ใช้วิธีป้องกันการตั้งท้องที่มีประสิทธิภาพ ทั้งยังไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually transmitted infections หรือ STIs) เช่น โรคหนองในแท้ โรคหนองในเทียม โรคซิฟิลิส โรคหูดหงอนไก่ โรคไวรัสตับอักเสบบี โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี (HPV) โรคติดเชื้อไวรัสเอสไอวี […]

Balanitis (ปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ) เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกเพศทุกวัย โดยอาจสังเกตได้จากอาการเจ็บปวดบริเวณหัวขององคชาต ซึ่งควรเข้ารับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะหากปล่อยไว้เป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ท่อปัสสาวะตีบตัน ขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ ภาวะปัสสาวะไหลย้อนกลับไปสู่ท่อไต [embed-health-tool-heart-rate] Balanitis คืออะไร Balanitis คือ ภาวะปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดบวมและระคายเคืององคชาต โดยเฉพาะผู้ชายที่มีสุขอนามัยไม่ดีและไม่ได้ขลิบอวัยวะเพศ โดยแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ซูน บาลาไนติส (Zoon Balanitis) เป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด ที่เกิดขึ้นบริเวณหัวองคชาต  เซอร์ซิเนส บาลานิติส (Circinate Balanitis) อาจเกิดขึ้นในผู้ชายที่เป็นโรคข้ออักเสบที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อติดเชื้อและส่งผลให้เกิดแผลเล็ก ๆ บริเวณองคชาต เมเคทรัส บาลานิติส ( Micaceous Balanitis) เป็นประเภทที่พบได้น้อยที่สุดและอาจพบได้ในผู้สูงอายุ ที่ส่งผลให้เกิดหูดบริเวณหัวองคชาต สาเหตุของ Balanitis สาเหตุของภาวะปลายอวัยวะเพศชายอักเสบ อาจมีดังต่อไปนี้ การรักษาสุขอนามัยไม่ดี  การแพ้สารระคายเคือง เช่น สบู่ เจลอาบน้ำ ถุงยางอนามัย น้ำยาปรับผ้านุ่ม ผงซักฟอก โรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคเรื้อนกวาง ที่อาจก่อให้เกิดอาการคันผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น […]

อุปกรณ์ช่วยตัวเอง หรือ เซ็กส์ทอย (Sex toy) เป็นของที่ทำขึ้นเพื่อเพิ่มความสุขหรือกระตุ้นอารมณ์ระหว่างช่วยตัวเอง ในปัจจุบัน อุปกรณ์ช่วยตัวเองมีหลายรูปแบบ  เช่น ดิลโด้ (Dildo) ไวเบรเตอร์ (Vibrator) สโตรกเกอร์ (Stroker) ซึ่งมีวิธีใช้งานแตกต่างกันไป [embed-health-tool-ovulation] ช่วยตัวเอง มีประโยชน์อย่างไร ช่วยตัวเอง เป็นการสัมผัสอวัยวะเพศ และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไวต่อความรู้สึกทางเพศ อย่างปานนม หน้าอก บั้นท้าย เพื่อสร้างความสุขทางเพศ หรือทำให้ถึงจุดสุดยอดโดยไม่ต้องพึ่งพาคู่นอน นอกจากทำให้รู้สึกดีแล้ว การช่วยตัวเองยังทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับสบาย และปวดประจำเดือนน้อยลง ยิ่งกว่านั้น การช่วยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วย อุปกรณ์ช่วยตัวเอง มีอะไรบ้าง อุปกรณ์ช่วยตัวเอง หรือเซ็กส์ทอยแบบต่าง ๆ ที่นิยมใช้กัน มีดังต่อไปนี้ อุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง ดิลโด้ เป็นอุปกรณ์ที่มีลักษณะเป็นแท่งคล้ายกับองคชาต ทำจากวัสดุที่แข็ง เช่น ซิลิโคน แก้ว ใช้สอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อกระตุ้นให้เกิดความสุขทางเพศ เช่นเดียวกับการช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทั้งนี้ ดิลโด้บางชนิดอาจมีลักษณะโค้งเพื่อให้สามารถกระตุ้นจี-สปอต (G-spot) หรือจุดกระสันภายในช่องคลอดได้อย่างตรงจุด ไวเบรเตอร์ เป็นอุปกรณ์ช่วยตัวเองที่สั่นได้ด้วยแบตเตอรี่ มักใช้เหน็บช่องคลอดหรือวางบริเวณคลิตอริสเพื่อกระตุ้นความรู้สึกทางเพศหรือทำให้ถึงจุดสุดยอด ในปัจจุบัน ไวเบรเตอร์มีรูปร่างหลากหลาย ทั้งแบบแท่งคล้ายไมโครโฟนสำหรับใช้สัมผัสร่างกายภายนอก […]

มีน้ำไหลออกจากช่องคลอด เหมือนฉี่ หมายถึง การมีน้ำหรือของเหลวลักษณะใส หรือ ตกขาวไหลเหมือนฉี่ ไหลจากช่องคลอด ซึ่งนับเป็นเป็นเรื่องปกติที่พบได้เมื่อผู้หญิงใกล้ตกไข่ ตั้งครรภ์ หรือตื่นตัวทางเพศ นอกจากนี้ ผู้หญิงบางรายอาจกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และทำให้มีปัสสาวะไหลออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ [embed-health-tool-ovulation] น้ำจากช่องคลอด คืออะไร นอกจากปัสสาวะ น้ำจากช่องคลอดอาจหมายถึงตกขาว หรือของเหลวที่ช่องคลอดหรือปากมดลูกผลิตขึ้น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับช่องคลอด ทำให้ช่องคลอดสะอาด และปกป้องช่องคลอดจากการติดเชื้อ โดยทั่วไป น้ำจากช่องคลอดมักมีลักษณะเป็นของเหลวหรือเป็นเมือกสีขาวหรือใส เนื้อสัมผัสลื่นคล้ายไข่ขาว และมีกลิ่นเปรี้ยวอ่อน ๆ ปกติแล้ว ผู้หญิงส่วนมากจะหลั่งน้ำจากช่องคลอดประมาณ 1-4 มิลลิลิตรในทุก ๆ วัน และหากน้ำจากช่องคลอดมีลักษณะ กลิ่น หรือปริมาณที่ต่างไปจากเดิม อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากำลังป่วยด้วยโรคบางอย่าง หรือร่างกายกำลังมีการเปลี่ยนแปลง หากรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันควรไปพบคุณหมอเพื่อตรวจวินิจฉัย มีน้ำไหลออกจากช่องคลอด เหมือนฉี่ เกิดจากอะไร การมีน้ำไหลออกจากช่องคลอด มักทำให้เกิดการเข้าใจผิดว่าตัวเองปัสสาวะเล็ดออกมาระหว่างวัน แต่จริง ๆ แล้วอาจหมายถึง ตกขาวไหลเหมือนฉี่ ที่ร่างกายผลิตออกมาดังสาเหตุต่อไปนี้ ตกไข่ เมื่อใกล้ตกไข่ น้ำที่ไหลจากช่องคลอดจะใสและลื่นขึ้น รวมถึงมีปริมาณมากกว่าปกติราว ๆ 30 เท่า อย่างไรก็ตาม หลังจากตกไข่แล้ว น้ำจากช่องคลอดจะกลับไปข้นและมีปริมาณน้อยลงเหมือนในช่วงก่อนหน้า ตั้งครรภ์ เมื่อตั้งครรภ์ ช่องคลอดจะมีน้ำไหลออกมามากกว่าเดิม […]

เป็นประจำเดือน ท้องเสีย เป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน สันนิษฐานว่าอาจเกิดจากการทำงานของสารเคมีในร่างกายคล้ายฮอร์โมน ที่เดินทางผ่านกระแสเลือดสู่ระบบทางเดินอาหารจนทำให้ท้องเสียได้ ทั้งนี้ หากท้องเสียระหว่างเป็นประจำเดือน ควรบริโภคน้ำและโซเดียมให้เพียงพอ เพื่อทดแทนของเหลวส่วนที่เสียไป นอกจากนี้ ควรงดรับประทานอาหารมัน หวาน หรือเผ็ด เพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องเสียด้วย [embed-health-tool-ovulation] เป็นประจำเดือน ท้องเสีย เพราะอะไร ปัจจุบัน ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน แต่สันนิษฐานว่าเป็นผลของสารคล้ายฮอร์โมนที่เรียกว่า โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) ซึ่งเป็นสารที่หลั่งออกมาเพื่อทำให้มดลูกหดตัว และเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดออกทางช่องคลอดกลายเป็นประจำเดือน หากมีในปริมาณสูง สารนี้จะแพร่สู่กระแสเลือดไปยังระบบทางเดินอาหาร แล้วส่งผลให้ท้องเสียได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติดังนี้ ทำให้ลำไส้หดตัว ทำให้การดูดซึมอาหารของร่างกายลดลง อาหารจึงเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่เร็วกว่าปกติ งานวิจัยชิ้นหนึ่ง เรื่องอาการในระบบทางเดินอาหารตอนก่อนและระหว่างเป็นประจำเดือน เผยแพร่ในวารสาร BMC Women's Health ปี พ.ศ. 2557 นักวิจัยให้ผู้หญิงสุขภาพดีจำนวน 156 ราย ทำแบบสำรวจเกี่ยวกับอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหารและสภาพอารมณ์ที่แปรปรวนซึ่งเกิดขึ้นในช่วง 5 วันก่อนเป็นประจำเดือนและระหว่างเป็นประจำเดือน โดยพบว่า 73 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เข้าร่วมทำแบบทดสอบ เคยมีอาการผิดปกติในระบบทางเดินอาหารตอนก่อนหรือระหว่างเป็นประจำเดือน โดยพบอาการปวดท้องและท้องเสียพบบ่อยที่สุด นอกจากนั้น นักวิจัยยังพบว่า อาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและสภาพอารมณ์ที่แปรปรวนอย่างซึมเศร้าหรือวิตกกังวล จัดเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงระหว่างเป็นประจำเดือน ประจำเดือน ท้องเสีย และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาการท้องเสียระหว่างเป็นประจำเดือนของผู้หญิงบางรายอาจสัมพันธ์กับโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือการที่เนื้อเยื่อแบบเดียวกับเยื่อบุโพรงมดลูก ไปเติบโตที่อวัยวะอื่นในร่างกายเพศหญิง เช่น […]

แตก นอก เป็นวิธีคุมกำเนิดตามธรรมชาติด้วยการดึงองคชาตออกจากช่องคลอดก่อนถึงจุดสุดยอด เพื่อป้องกันการหลั่งอสุจิเข้าไปในช่องคลอด โดยมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดราว 78-80 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม ควรคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้ร่วมกับการคุมกำเนิดวิธีอื่น เช่น รับประทานยาคุม นอกจากนี้ ควรใส่ถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วย [embed-health-tool-ovulation] แตกนอก คืออะไร แตกนอก (Pull-out Method) เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ ด้วยการดึงองคชาตออกจากช่องคลอดก่อนถึงจุดสุดยอด เพื่อป้องกันอสุจิถูกส่งเข้าไปในช่องคลอด แล้วทำให้ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์ การแตกนอก เป็นการคุมกำเนิดที่สะดวก ไม่เสียค่าใช้จ่าย ไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ และไม่ต้องไปพบคุณหมอตามนัดเหมือนการใช้ห่วงคุมกำเนิด แต่ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดไม่สูงนัก แตกนอก คุมกำเนิดได้กี่เปอร์เซ็นต์ การแตกนอกป้องกันการตั้งครรภ์ได้ประมาณ 78-80 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแม้จะเป็นอัตราที่ค่อนข้างสูง แต่นับว่าต่ำกว่าการคุมกำเนิดด้วยการทำหมัน การสวมถุงยางอนามัย ใส่ห่วงคุมกำเนิด ฝังยาคุมกำเนิด หรือรับประทานยาคุมกำเนิด ที่ส่วนใหญ่แล้วมักป้องกันการคุมกำเนิดได้ประมาณ 98-99 เปอร์เซ็นต์ ปัจจัยที่ทำให้แตกนอกเสี่ยงตั้งครรภ์ การแตกนอกทำให้เสี่ยงตั้งครรภ์ได้เนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้ นำองคชาตออกจากช่องคลอดช้าเกินไป ปกติแล้ว องคชาตจะปล่อยน้ำอสุจิออกมาก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด ดังนั้น ผู้ชายบางรายซึ่งอาจไม่รู้จังหวะดีพออาจตัดสินใจนำองคชาตออกจากช่องคลอดช้าเกินไป และเป็นเหตุให้เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้ นอกจากนั้น ก่อนถึงจุดสุดยอดยังเป็นช่วงที่ผู้ชายมีความสุขทางเพศมาก จึงทำให้หลายคนไม่รีบที่จะนำองคชาตออกมา ทำให้เสี่ยงแตกในแทนการแตกนอก อสุจิเข้าไปในร่างกายฝ่ายหญิงก่อนนำองคชาตออก ก่อนถึงจุดสุดยอด องคชาตจะหลั่งของเหลวและน้ำอสุจิบางส่วนออกมาหรือเรียกว่าน้ำหล่อลื่น โดยน้ำหล่อลื่นมีตัวอสุจิอยู่เช่นเดียวกันและสามารถทำให้ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์ได้ แม้ฝ่ายชายจะดึงองคชาตออกจากช่องคลอดก่อนถึงจุดสุดยอดก็ตาม อสุจิเข้าไปในช่องคลอดจากนอกช่องคลอด การแตก นอก […]

ผู้หญิงบางคนอาจสงสัยว่า ถ้า เครียด ประจำเดือนเลื่อน กี่วัน? และคำตอบคือ 2-3 วัน หรืออาจมากกว่านั้น ตามระดับความเครียดและปัจจัยแวดล้อมของแต่ละคน ทั้งนี้ หากประจำเดือนเลื่อนประมาณ 2-3 วัน ถือว่าปกติ แต่หากประจำเดือนไม่มาเกิน 3 เดือน ควรไปพบคุณหมอ [embed-health-tool-ovulation] ความเครียดทำให้ประจำเดือนเลื่อนได้อย่างไร ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งให้ประจำเดือนเลื่อน หรือมาช้ากว่าปกติ เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายอย่างหนัก การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ เมื่อมีความเครียด ต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมา ซึ่งไปรบกวนการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ทำให้การตกไข่หยุดลงชั่วคราว ส่งผลให้ประจำเดือนเลื่อน ไม่มา หรือมาน้อยกว่าปกติ ถ้า เครียด ประจำเดือนเลื่อน กี่วัน เมื่อมีความเครียด ประจำเดือนจะมาช้ากว่าปกติประมาณ 2-3 วัน อย่างไรก็ตาม หากมีภาวะเครียดเรื้อรัง ประจำเดือนอาจเลื่อนนานกว่านั้น หรืออาจนานเกินกว่า 1 เดือน ประจำเดือนเลื่อน เมื่อไรควรไปพบคุณหมอ โดยเฉลี่ย ผู้หญิงจะเป็นประจำเดือนทุก ๆ 28 วัน และประจำเดือนอาจเลื่อนได้ราว 1-7 วัน ทั้งนี้ ลักษณะประจำเดือนเลื่อนหรือมาผิดปกติที่ควรไปพบคุณหมอ ได้แก่ […]

การปรับเปลี่ยน ท่าsex อาจทำให้ต่างฝ่ายต่างรู้สึกตื่นเต้น มีสีสัน มีความสัมพันธ์ในเชิงบวก และเพิ่มอารมณ์ทางเพศให้ไปถึงจุดสุดยอดหรือสำเร็จความใคร่ได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขควรสอบถามความเต็มใจและรสนิยมอีกฝ่ายเพื่อเลือกท่าทางที่เหมาะสม นอกจากนี้ควรระมัดระวังถึงความปลอดภัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หากยังไม่พร้อมมีบุตร การใช้อุปกรณ์และเซ็กส์ทอย เพื่อลดการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ 8 ท่าsex ที่แนะนำสำหรับคู่รัก 8 ท่าsex ที่แนะนำสำหรับคู่รัก มีดังนี้ 1.ท่าหกเก้า  เป็นท่าเซ็กส์ที่ให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งนอนหงายราบ และให้อีกคนคร่อมโดยที่ศีรษะอยู่บริเวณอวัยวะเพศของอีกฝ่ายที่นอนราบ เพื่อมีเพศสัมพันธ์แบบออรัลเซ็กส์หรือกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยการใช้เซ็กส์ทอย 2.ท่าสุนัข (Doggy Style) เป็นท่าเซ็กส์ที่ให้ฝ่ายหนึ่งทำท่าคลานสี่ขาและใช้มือ 2 ข้างและเข่ายันกับพื้นเอาไว้ ส่วนอีกฝ่ายจะอยู่ในลักษณะกึ่งคุกเข่ากึ่งยืน และสอดใส่องคชาตเข้าช่องคลอดหรือทวารหนักผ่านทางด้านหลัง และใช้มือประคองสะโพกของอีกฝ่ายเพื่อควบคุมจังหวะขณะมีเพศสัมพันธ์และอาจทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้มากขึ้น 3. ท่าช้อนจากด้านหลัง (Spooning) เป็นท่าเซ็กส์ที่ทำได้โดยให้ทั้งสองฝ่ายนอนตะแคงข้าง แต่ให้ผู้หญิงนอนหันหลังและอ้าขาเล็กน้อยเพื่อให้ผู้ชายสอดองคชาตเข้าช่องคลอด โดยระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ผู้ชายอาจนำมือลูบไล้ร่างกายผู้หญิงร่วมด้วยเพื่อช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ โดยร่างกายของทั้งสองฝ่ายจะแนบชิดกันทำให้มีความสัมพันธ์ในเชิงบวกได้มากขึ้น 4.ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) ท่าคาวเกิร์ลคือท่าเซ็กส์ที่ผู้หญิงจะอยู่ด้านบน โดยนั่งคร่อมสะโพกของฝ่ายชายที่นอนหรือนั่งอยู่ด้านล่าง ซึ่งผู้หญิงจะเป็นผู้ควบคุมจังหวะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ โดยผู้ชายสามารถช่วยโยกสะโพกผู้หญิงได้เพื่อให้ผู้หญิงรู้สึกว่ามีอารมณ์ร่วมกัน 5.ท่ามิชชันนารี (Missionary) เป็นท่าเซ็กส์พื้นฐานที่ได้รับความนิยม โดยผู้หญิงจะนอนหงายและผู้ชายนอนทับอยู่บนตัวผู้หญิงในลักษณะหันหน้าเข้าหากัน ซึ่งผู้ชายจะเป็นฝ่ายควบคุมจังหวะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ 6.ท่าสปอร์ค (Spork) เป็นท่าเซ็กส์ที่ให้ฝ่ายหญิงนอนหงายและยกขาข้างใดข้างหนึ่งขึ้น โดยฝ่ายชายนอนตะแคงคร่อมตัวผู้หญิงเล็กน้อยเพื่อเอียงตัวสอดใส่องคชาตเข้าไปในช่องคลอด ท่านี้ผู้ชายจะสามารถควบคุมความลึกและจังหวะในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ดีกว่าท่าอื่น ๆ 7.ท่าพุชชิ่ง ทัช (Pushing Tush) เป็นท่าเซ็กส์ที่ให้ผู้หญิงนอนหงายหรือนอนหงายราบบริเวณปลายที่นอนหรือโต๊ะ และให้ผู้ชายยืนและสอดใส่อวัยวะเพศเข้าสู่ช่องคลอด โดยขาผู้หญิงทั้งสองข้างจะพาดบ่าผู้ชายเอาไว้ ท่านี้ผู้ชายสามารถควบคุมความถี่และความลึกได้ตามต้องการ 8.ท่าโกลเด้นอาร์ช (Golden Arch) เป็นท่าเซ็กส์ที่ให้ทั้งสองฝ่ายนั่งหันหน้าเข้าหากันและอ้าขาในลักษณะตั้งฉาก แต่ให้อีกฝ่ายนั่งเอาขาคร่อมด้านบนแนบชิดสะโพกของอีกฝ่าย และสอดใส่อวัยวะเพศเข้าช่องคลอด อาจมีการเอนหลังเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ควบคุมจังหวะในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้สะดวก  ท่า Sex ทำอย่างไรให้ปลอดภัย การมี […]

ช่วยตัวเองบ่อย ๆ เป็นหมันไหม? ความจริงแล้ว การช่วยตัวเองไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการมีบุตร แต่อาจส่งผลให้อวัยวะเพศระคายเคืองหรือบาดเจ็บได้ อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองมีข้อดี เช่น ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก [embed-health-tool-ovulation] ช่วยตัวเองบ่อย ๆ เป็นหมันไหม การช่วยตัวเองบ่อย ๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการมีบุตรหรือทำให้เป็นหมัน ทั้งนี้ เกิดความเข้าใจผิดว่าผู้ชายที่ช่วยตัวเองบ่อย ๆ จะทำให้จำนวนอสุจิลดลง และส่งผลให้มีโอกาสต่ำที่จะมีบุตร ซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะร่างกายของผู้ชายผลิตอสุจิใหม่อยู่เสมอ งานวิจัยชิ้นหนึ่ง เรื่องผลลัพธ์ของการหลั่งอสุจิบ่อย ๆ ต่อคุณภาพของน้ำอสุจิ ตีพิมพ์ในวารสาร Reproductive Biology Endocrinology ปี พ.ศ. 2558 นักวิจัยได้เก็บตัวอย่างน้ำอสุจิจากผู้ชายจำนวนหนึ่งทุก ๆ วัน เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ติดต่อกัน เพื่อตรวจดูความแตกต่างและคุณภาพของน้ำอสุจิ จากผลการทดลอง นักวิจัยพบว่า น้ำอสุจิที่เก็บในแต่ละวัน มีปริมาณที่ลดลงเรื่อย ๆ แต่มีระดับตัวชี้วัดคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นความเข้มข้นของน้ำอสุจิ การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ หรือลักษณะของตัวอสุจิ ที่ไม่แตกต่างกัน ดังนั้น จึงอาจสรุปได้ว่า การหลั่งอสุจิทุกวัน อาจไม่ส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ขณะเดียวกัน ในกรณีของผู้หญิง การช่วยตัวเองไม่ส่งผลใด ๆ […]

ยาคุมฉุกเฉิน คือ ยาคุมกำเนิดที่ใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉิน เช่น ถุงยางอนามัยแตกขณะมีเพศสัมพันธ์ ถูกล่วงละเมิดทางเพศโดยไม่มีการป้องกัน ลืมรับประทานยาคุมกำเนิดตามปกติมากกว่า 3 เม็ดขึ้นไป ฉีดยาคุมกำเนิดล่าช้ากว่า 2-4 สัปดาห์ คำนวณวันตกไข่ผิด เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์สำหรับผู้ที่ไม่พร้อมมีบุตร อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาวิธี กินยาคุมฉุกเฉิน ให้ถูกวิธี เพราะหากรับประทานผิดวิธีอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงหรือการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้ [embed-health-tool-ovulation] กินยาคุมฉุกเฉิน ให้ถูกวิธี การกินยาคุมฉุกเฉินให้ถูกวิธี อาจแตกต่างกันออกไปตามประเภทของยาคุม ดังนี้ ลีโวนอร์เจสเตรล (Levonorgestrel) เป็นยาคุมกำเนิดฉุกเฉินที่ประกอบด้วยกลุ่มฮอร์โมนโปรเจอเตอโรน (Progesterone) โดย 1 กล่อง จะมี 1 แผง แต่ละแผงจะมีเม็ดยาอยู่ 2 เม็ด เม็ดละ 750 ไมโครกรัม ควรรับประทานเม็ดแรกไม่เกิน 12 ชั่วโมง และอีกเม็ดภายในเวลาไม่เกิน 72 ชั่วโมง นับจากวันที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรืออาจรับประทาน 2 เม็ดพร้อมกันเพื่อป้องกันการลืม อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานเกิน 4 เม็ด หรือ 2 กล่อง ภายในระยะเวลา 1 เดือน เนื่องจากอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและอาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์นอกมดลูกได้ […]