สุขภาพทางเพศ

ผู้ชายท้องได้ไหม? อาจเป็นคำถามที่หลายคนเคยสงสัย และคำตอบคือเพศชายไม่สามารถท้องได้ เนื่องจากเพศชายไม่มีมดลูกและรังไข่ ซึ่งเป็นอวัยวะในระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิงที่สำคัญต่อกระบวนการตั้งครรภ์และมีแต่ในเพศหญิงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ในทางทฤษฎี เพศชายรวมถึงผู้หญิงข้ามเพศ อาจตั้งครรภ์ได้ด้วยการปลูกถ่ายมดลูก ซึ่งเป็นขั้นตอนทางวิทยาศาสตร์ที่จะเข้ามาช่วยในกระบวนการแพทย์ แต่ความเป็นไปได้เกี่ยวกับการปลูกถ่ายมดลูกในเพศชายยังต่ำมาก ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานใดที่สนับสนุนว่า การผ่าตัดเพื่อปลูกถ่ายมดลูกดังกล่าวจะทำให้เพศชายตั้งครรภ์ได้จริง [embed-health-tool-bmi] ผู้ชายท้องได้ไหม ตามธรรมชาติแล้ว ผู้ชายไม่สามารถท้องได้ เนื่องจากผู้ชายไม่มีรังไข่และมดลูกซึ่งเป็นอวัยวะในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง เมื่อร่างกายเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ รังไข่จะผลิตไข่ซึ่งเป็นเซลล์สืบพันธุ์เพศหญิงออกมาเดือนละ 1 ฟอง ภายใต้การควบคุมของฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญของไข่ (Follicle Stimulating Hormone) และฮอร์โมนลูทิไนซิง (Luteinizing Hormone) ที่หลั่งออกมาจากสมอง และถูกส่งมายังรังไข่ผ่านหลอดเลือด เมื่อไข่สมบูรณ์หรือพร้อมสำหรับการสืบพันธุ์แล้ว ไข่จะเคลื่อนตัวไปยังท่อนำไข่ ซึ่งเชื่อมต่อกับมดลูก เพื่อรอการปฏิสนธิกับอสุจิ หรือเซลล์สืบพันธุ์เพศชายที่ถูกส่งเข้ามาผ่านทางช่องคลอดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิกับอสุจิ ไข่จะเคลื่อนไปฝังตัวที่ผนังมดลูก และเกิดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการปฏิสนธิ ผนังมดลูกจะหลุดลอกออกมากลายเป็นประจำเดือนและไข่ฝ่อสลายไปตามธรรมชาติ และรังไข่จะเริ่มกระบวนการผลิตไข่อีกครั้งสำหรับรอบเดือนถัดไป ผู้ชายข้ามเพศท้องได้ไหม ผู้ชายข้ามเพศ หรือผู้ที่มีลักษณะทางกายภาพโดยกำเนิดเป็นหญิง ทว่ามีอัตลักษณ์ทางเพศเป็นชายหรือแสดงออกว่าตนเองเป็นผู้ชาย สามารถตั้งครรภ์ได้ หากยังไม่ผ่าตัดแนำรังไข่และมดลูกออกจากร่างกาย งานวิจัยชิ้นหนึ่ง ว่าด้วยประสบการณ์ตั้งครรภ์ของผู้ชายข้ามเพศ ตีพิมพ์ในวารสาร Obstetrics & Gynecology ปี พ.ศ. 2557 นักวิจัยทำการศึกษาผู้ชายข้ามเพศจำนวน 41 ราย ด้วยการใช้แบบสอบถาม พบว่า 88 […]

ประโยชน์ของการนอนหลับ อาจส่งผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศ เนื่องจากการนอนหลับอย่างเพียงพออาจช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเครียดที่เป็นสาเหตุทำให้ความต้องการทางเพศลดลง รวมถึงอาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางเพศ เช่น ความต้องการทางเพศ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ การหลั่งน้ำหล่อลื่น ให้ทำงานได้เป็นปกติ ซึ่งส่งผลดีต่อความสัมพันธ์และเรื่องบนเตียงของคู่รัก การอดนอนส่งผลต่อสุขภาพเพศอย่างไร การอดนอนอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเพศได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง เนื่องจากการอดนอนอาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดังนี้ ความต้องการทางเพศลดลง อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือไม่สามารถแข็งตัวได้นาน น้ำหล่อลื่นน้อย โดยปกติผู้ใหญ่ควรนอนอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและปรับปรุงการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย ซึ่งรวมถึงระบบสืบพันธุ์ด้วย ดังนั้น การอดนอนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานด้วยสาเหตุต่าง ๆ เช่น ความผิดปกติของการนอนหลับ การใช้ชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อการนอน อาจทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ส่งผลต่อสุขภาพทางเพศในระยะยาวได้ การอดนอนทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร การอดนอนอาจส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน 3 ชนิด คือ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด การอดนอนทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนจนเกิดความเหนื่อยล้า ส่งผลทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงและส่งผลต่อความต้องการทางเพศที่ลดลง รวมถึงอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพทางเพศ เช่น การแข็งตัวของอวัยวะเพศ การหลั่งน้ำหล่อลื่น ฮอร์โมนโดปามีน (Dopamine) เป็นฮอร์โมนที่มีส่วนสำคัญในการช่วยควบคุมพฤติกรรมทางเพศ เช่น การตอบสนองต่อการเร้าอารมณ์ ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ ความใคร่ การหลั่งอสุจิหรือสารหล่อลื่น การแข็งตัวของอวัยวะเพศ ซึ่งการอดนอนอาจยับยั้งการหลั่งและการดูดซึมฮอร์โมนโดปามีนเพื่อใช้ในกระบวนควบคุมพฤติกรรมเหล่านี้ รวมถึงยังอาจลดการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งส่งผลทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ […]

ยาคุมผู้ชาย เป็นยาคุมที่อยู่ในขั้นตอนของการศึกษาวิจัยเพื่อพัฒนาสูตรให้มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดและมีความปลอดภัย โดยยาคุมผู้ชายอาจมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายและช่วยลดการผลิตอสุจิ ซึ่งอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์และอาจใช้เป็นตัวเลือกในการคุมกำเนิดได้อีกหนึ่งวิธี [embed-health-tool-heart-rate] ยาคุมผู้ชาย มีประโยชน์อย่างไร การคุมกำเนิดในผู้ชายอาจมีอยู่ 2 วิธี คือ การใส่ถุงยางอนามัยและการทำหมัน โดยการใช้ถุงยางยังอาจมีความเสี่ยงในการเกิดการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจได้ เช่น ถุงยางแตก การใช้ผิดวิธี ขนาดถุงยางที่เลือกอาจไม่เหมาะสม ส่วนการทำหมันนั้นเป็นการคุมกำเนิดแบบถาวร จึงอาจทำให้ผู้ชายบางคนเกิดความกังวลในเรื่องของความปลอดภัย การมีลูกในอนาคต รวมถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพและความต้องการทางเพศ ดังนั้น ยาคุมผู้ชาย จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ใช้ในการคุมกำเนิดสำหรับผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพและผลข้างเคียงของยาคุมผู้ชาย ยาคุมผู้ชาย ตัวเลือกในการคุมกำเนิด ในปัจจุบันยาคุมผู้ชายยังอยู่ในการศึกษาวิจัยให้ได้ประสิทธิภาพที่ปลอดภัยและเหมาะสมต่อการใช้งาน ซึ่งรูปแบบของยาคุมผู้ชายอาจมีทั้งแบบฉีด แบบยาเม็ดและแบบใช้ผ่านผิวหนัง ซึ่งอาจมีคุณสมบัติและการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism เมื่อเดือนมีนาคม พ.ศ. 2562 ศึกษาเกี่ยวกับฮอร์โมนคุมกำเนิดสำหรับผู้ชาย พบว่า ฮอร์โมนคุมกำเนิดสำหรับเพศชายส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนต่อมใต้สมอง (Luteinizing Hormone หรือ LH) และฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโตของไข่ (Follicular Stimulating Hormone หรือ FSH) โดยยับยั้งการทำงานของอัณฑะในการสร้างอสุจิและยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และทำให้เซลล์เซอโทลิ (Sertoli) ซึ่งเป็นเซลล์ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์สืบพันธุ์ลดลง นอกจากนี้ […]

ฉีดยาคุมตอนไหน ? เป็นคำถามที่หลายคนอาจสงสัย เพราะการฉีดยาคุมอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันการตั้งครรภ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่พร้อมมีบุตร อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาข้อดีและข้อเสียของการฉีดยาคุมอย่างละเอียด และควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและขอคำแนะนำจากคุณหมอก่อนรับการฉีดยาคุม [embed-health-tool-ovulation] ยาคุมกำเนิดแบบฉีด คืออะไร ยาคุมกำเนิดแบบฉีด คือ ยาคุมที่ฉีดเข้ากล้ามเนื้อในบริเวณต้นแขน ต้นขา หรือสะโพก โดยมีส่วนประกอบของฮอร์โมนในกลุ่มโปรเจสติน (Progestins) หรือฮอร์โมนในกลุ่มเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสติน (Progestins) ที่อาจช่วยยับยั้งการตกไข่ ทำให้มดลูกหนาตัว และส่งผลให้อสุจิผ่านเข้าไปผสมกับไข่ได้ยาก อีกทั้งยังทำให้ผนังมดลูกบางลงจนไข่ที่ผสมกับอสุจิไม่สามารถฝังตัว จนเกิดเป็นการตั้งครรภ์ได้ ฉีดยาคุมตอนไหน จึงจะเหมาะสม สำหรับการฉีดยาคุมกำเนิดในประเทศไทย สามารถเข้ารับการฉีดยาคุมได้เมื่ออายุ 20 ปีขึ้นไป สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 อาจจำเป็นต้องได้รับการยินยอมจากผู้ปกครองก่อน โดยช่วงระยะเวลาการฉีดยาคุมอาจแตกต่างกันออกไปตามชนิดของยาคุม ดังนี้ ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนโปรเจสตินอย่างเดียว ยาฉีดเมดรอกซีโปรเจสเทอโรนแอซีเตตชนิดฉีดเข้ากล้ามเนื้อ (DMPA) เป็นยาคุมกำเนิดแบบฉีด 3 เดือน มีตัวยา 150 มิลลิกรัม ซึ่งคุณหมออาจฉีดให้ครั้งละ 1 มิลลิลิตร ออกออกฤทธิ์คุมกำเนิดได้นาน 14-15 สัปดาห์ โดยกำหนดให้ฉีดทุก ๆ 12 สัปดาห์ ยานี้อาจส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมากะปริบกะปรอย ยาฉีดเมดรอกซีโปรเจสเทอโรนแอซีเตตชนิดฉีดเข้าใต้ผิวหนัง (DMPA-SC) […]

เจ็บเต้านม หมายถึง อาการเจ็บปวด คัดตึง เสียวแปลบ แสบร้อน หรือเป็นก้อนแข็งบริเวณเต้านมทั้ง 2 ข้าง พบมากในเพศหญิง สาเหตุมักเกิดจากระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงในช่วงก่อนเป็นประจำเดือน แต่อาจเกิดเพราะสาเหตุอื่น ๆ ได้เช่นกัน อย่างการตั้งครรภ์ การอุดตันของท่อน้ำนม รวมถึงการใช้ยาบางชนิด โดยทั่วไป อาการเจ็บเต้านมในช่วงก่อนมีประจำเดือนไม่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ และมักหายไปได้เอง แต่สำหรับอาการเจ็บเต้านมที่เกิดจากสาเหตุอื่น อาจรักษาได้ด้วยการรับประทานยาปฏิชีวนะ และการปรับพฤติกรรม เช่น ในหญิงตั้งครรภ์หากเจ็บเต้านม ควรระบายน้ำนมออกให้หมดเต้า เพื่อป้องกันน้ำนมหลงเหลือและอาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้ท่อน้ำนมอุดตันและติดเชื้อจนอาการรุนแรงขึ้นได้ [embed-health-tool-bmr] เจ็บเต้านมเกิดจากอะไร เจ็บเต้านม หมายถึง อาการเจ็บ แสบร้อน เสียวแปลบ หรือคัดตึงบริเวณเต้านมหรือช่วงหน้าอก ซึ่งมักเกิดในช่วงก่อนผู้หญิงมีประจำเดือน โดยมีสาเหตุมาจากระดับฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลง ซึ่งถือเป็นภาวะสุขภาพที่ปกติก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บเต้านมอาจเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นที่ไม่เกี่ยวกับประจำเดือน เช่น การสวมเสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะสมกับขนาดหน้าอก ส่งผลให้เส้นเอ็นที่เชื่อมต่อระหว่างเต้านมกับผนังทรวงอกตึงเกินไป และเป็นสาเหตุให้เจ็บเต้านมได้ การตั้งครรภ์ อาการเจ็บหรือคัดตึงเต้านม เป็นสัญญาณแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ โดยเกิดจากระดับฮอร์โมนเพศที่เปลี่ยนไปทั้งนี้ อาการเจ็บเต้านมมักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 3 หรือ 4 ของการตั้งครรภ์ น้ำนมที่มากเกินไป หญิงที่ให้นมบุตร หากลูกไม่ดูดนมหรือไม่ระบายน้ำนมออกจากเต้าจนหมด อาจทำให้เจ็บเต้านม บวม […]

การช่วยตัวเอง คือการสัมผัสหรือลูบไล้ตัวเอง เพื่อกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ แม้การช่วยตัวเองนับเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ รวมถึงไม่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ แต่หาก ช่วยตัวเองบ่อย อาจส่งผลให้อวัยวะเพศบาดเจ็บได้ นอกจากนั้น ผู้ที่หมกมุ่นจนเสพติดการช่วยตัวเอง อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักและรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้ยากขึ้น [embed-health-tool-bmi] การช่วยตัวเอง คืออะไร การช่วยตัวเอง หรือการสำเร็จความใคร่ หมายถึง การสัมผัสอวัยวะเพศ และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไวต่อความรู้สึกทางเพศ อย่างปานนม องคชาต หรือทวารหนัก เพื่อสร้างความสุขทางเพศ หรือทำให้ถึงจุดสุดยอดโดยไม่ต้องพึ่งพาคู่นอน การช่วยตัวเองนับเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัย เนื่องจากไม่เสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ใด ๆ และไม่ก่อให้เกิดการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์อีกหลายประการ เช่น ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้หลับสบาย ส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศ และสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยระบายความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะในกรณีที่ไม่สะดวกในการมีเพศสัมพันธ์ เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ ความเข้าใจผิดต่าง ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ความเข้าใจผิดต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการช่วยตัวเอง มีดังต่อไปนี้ การช่วยตัวเองทำให้อสุจิลดลง และส่งผลกระทบให้โอกาสมีบุตรน้อยลง ความจริงแล้ว ร่างกายของเพศชายผลิตอสุจิใหม่อยู่เสมอ ดังนั้น การช่วยตัวเองจึงไม่ส่งผลกระทบต่อโอกาสการมีบุตรที่น้อยลงแต่อย่างใด การช่วยตัวเองทำให้ความต้องการทางเพศน้อยลง บางคนเข้าในว่า การช่วยตัวเองจะทำให้ความต้องการทางเพศน้อยลงและลดปริมาณของฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งทำหน้าที่รักษาความเป็นชายต่าง ๆ เช่น หนวดเครา […]

เยื่อพรหมจรรย์อยู่ตรงไหน เป็นคำถามที่หลายคนอาจสงสัย เยื่อพรหมจรรย์ (Hymen) เป็นเนื้อเยื่อที่ปกคลุมบริเวณปากช่องคลอดด้านล่างของผู้หญิง มีลักษณะเป็นเยื่อรูปวงแหวนที่สามารถยืดและขยายได้ตามการเคลื่อนไหว ทั้งนี้ การขาดของเยื่อพรหมจรรย์ไม่ได้เป็นตัวชี้วัดกิจกรรมทางเพศอย่างที่เข้าใจกัน แท้จริงแล้ว เยื่อพรหมจรรย์สามารถขาดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเล่นกีฬา กิจวัตรประจำวันทั่วไป การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด การมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ การช่วยตัวเอง โดยในผู้หญิงบางคนอาจมีภาวะเยื่อพรหมจรรย์ผิดปกติ เช่น ภาวะเยื่อพรหมจรรย์ไม่เปิด ภาวะเยื่อพรหมจรรย์เปิดเล็กน้อย ภาวะเยื่อพรหมจรรย์ที่มีแถบกั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ หากสงสัยว่ามีภาวะดังกล่าวควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาให้หายด้วยวิธีที่เหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] เยื่อพรหมจรรย์อยู่ตรงไหน เยื่อพรหมจรรย์เป็นเยื่อบาง ๆ ที่คลุมบริเวณปากช่องคลอด มีขนาด รูปร่าง และความหนาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เยื่อพรหมจรรย์โดยทั่วไปจะมีลักษณะคล้ายพระจันทร์เสี้ยว และมีช่องเปิดเป็นวงกลมขนาดเล็กที่กว้างพอให้ประจำเดือนไหลออกจากช่องคลอดตามปกติในแต่ละเดือน ทั้งยังมีความยืดหยุ่นสูงและยืดเข้าออกอยู่แทบจะตลอดเวลาที่ทำกิจกรรมต่าง ๆ ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกเจ็บหรือมีเลือดออกเมื่อเยื่อพรหมจรรย์ขาด ในขณะที่หลายคนก็ไม่ได้สังเกต ปัจจัยที่ทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาด เยื่อพรหมจรรย์ขาดอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และไม่จำเป็นต้องเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์เสมอไป เนื่องจากเยื่อส่วนนี้ของร่างกายสามารถยืดออกและขยายตัวได้ ทำให้ฉีกขาดได้ค่อนข้างง่าย และอาจเป็นไปได้ที่จะขาดก่อนการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก โดยปัจจัยที่อาจทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาด อาจมีดังนี้ การทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ขี่ม้า ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิก ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้เกิดแรงกระแทกหรือการเคลื่อนไหวรุนแรงที่อาจกระทบต่อเยื่อพรหมจรรย์ การเล่นกีฬา เช่น กีฬาว่ายน้ำซึ่งสร้างแรงกดที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การเล่นยิมนาสติกที่จำเป็นต้องขยับร่างกายและแยกขากว้าง อาจทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาดได้ การช่วยตัวเอง การช่วยตัวเองด้วยการสอดใส่นิ้วหรืออุปกรณ์เข้าไปในช่องคลอด อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เยื่อพรหมจรรย์ขาดได้ […]

ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ประกอบด้วยรังไข่ ท่อนำไข่ มดลูก ปากมดลูก และช่องคลอด ซึ่งมีหน้าที่เฉพาะแตกต่างกันออกไป การดูแลสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงอาจทำได้โดยการเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และภาวะแทรกซ้อนรุนแรงอย่างโรคมะเร็งปากมดลูก มะเร็งมดลูก มะเร็งท่อนำไข่ เป็นต้น [embed-health-tool-ovulation] ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง คืออะไร ระบบสืบพันธุ์เพศหญิง คือ ส่วนสำคัญของกระบวนการสืบพันธุ์ ที่มีส่วนประกอบหลายอย่าง เช่น รังไข่ ท่อนำไข่ มดลูก โดยมีต่อมใต้สมองที่คอยสร้างฮอร์โมนเพศที่ช่วยกระตุ้นให้รังไข่เกิดการตกไข่ในแต่ละรอบเดือน และนำส่งไปยังท่อนำไข่ เพื่อรอการปฏิสนธิกับอสุจิจากฝ่ายชาย จนกลายเป็นตัวอ่อนฝังตัวที่เยื่องบุโพรงมดลูก และเกิดเป็นการตั้งครรภ์ แต่หากไม่มีการปฏิสนธิ เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดลอกและไหลออกมาเป็นประจำเดือน ส่วนประกอบของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ส่วนประกอบของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง มีดังนี้ ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงภายนอก แคมนอก หรือ แคมใหญ่ (Labia Majora) คือ เนื้อเยื่อผิวหนังที่มีลักษณะเป็นกลีบ 2 กลีบ อยู่บริเวณหัวหน่าวจนถึงปากช่องคลอด มีขนอวัยวะเพศปกคลุม แคมใน หรือ แคมเล็ก (Labia Minora) คือ เนื้อเยื่อผิวหนังที่มีลักษณะเหมือนแคมใหญ่แต่มีขนาดที่เล็กกว่า อยู่ด้านในแคมใหญ่ ล้อมรอบบริเวณปากช่องคลอด ทำหน้าที่ช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคเข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์ด้านใน คลิตอริส หรือ ปุ่มกระสัน (Clitoris) คือ อวัยวะที่ถูกแคมเล็กปกคลุม […]

มดลูกหย่อน เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดจากเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานที่ยึดโยงมดลูกให้อยู่ในตำแหน่งปกติอ่อนแรง ทำให้มดลูกเคลื่อนตัวลงไปบริเวณช่องคลอด ความผิดปกติของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น เป็นโรคหอบหืดที่ทำให้ไอเรื้อรัง ท้องผูกเรื้อรัง ยกของหนักเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ภาวะมดลูกหย่อนสามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมและดูแลตัวเองเบื้องต้น แต่หากมดลูกหย่อนจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] มดลูกหย่อน เกิดจากสาเหตุใด อาการมดลูกหย่อน อาจเกิดได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้ อายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง มีภาวะคลอดบุตรยาก หรือบาดเจ็บขณะคลอดบุตร ตั้งครรภ์มาแล้วหลายครั้ง หรือคลอดบุตรที่ขนาดตัวใหญ่กว่าปกติ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและเนื้อเยื่อเสื่อมสภาพหลังวัยหมดประจำเดือน เคยเข้ารับการผ่าตัดบริเวณอุ้งเชิงกราน อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ ไอเรื้อรัง ท้องผูกเรื้อรัง มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ยกของหนักเป็นประจำ คนในครอบครัวมีประวัติเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอ สัญญาณของมดลูกหย่อน สัญญาณของมดลูกหย่อน อาจสังเกตได้จากอาการดังต่อไปนี้ รู้สึกถึงแรงกดภายในช่องคลอด ใช้นิ้วมือสัมผัสได้ถึงก้อนหรือเนื้อเยื่อของมดลูกซึ่งเลื่อนมาอยู่บริเวณช่องคลอด เข้าห้องน้ำบ่อยเนื่องจากรู้สึกว่าปัสสาวะไม่สุด มีปัสสาวะเล็ดออกมาเล็กน้อยเมื่อไอ จาม หรือออกกำลังกาย ปวดหลังส่วนล่าง ติดเชื้อบริเวณทางเดินปัสสาวะเป็นประจำ รักษาไม่หายขาด จำเป็นต้องเกร็งมากกว่าปกติเพื่อปัสสาวะหรืออุจจาระ การรักษา มดลูกหย่อน การรักษามดลูกหย่อนยาน ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไป และความรุนแรงของอาการ โดยคุณหมอจะวินิจฉัยและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับผู้ป่วยมากที่สุด ดังนี้ การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน (Pelvic floor exercises) เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงหรือมดลูกยังไม่เคลื่อนตัวออกมานอกปากมดลูก การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอาจช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ โดยสามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจากคุณหมอสูตินรีเวชหรือนักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน การใช้ยาปรับระดับฮอร์โมน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน เหมาะสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีระดับฮอร์โมนเอนโตรเจนลดลง […]

ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในช่วงที่มีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ควรศึกษา วิธีใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ที่ถูกต้องเพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน เพราะหากใส่ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างไม่ถูกวิธีหรือใช้อย่างไม่เหมาะสม เช่น ใส่ไว้ช่องคลอดนานเกินไป ใช้ชนิดดูดซับพิเศษ อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง หรือติดเชื้อแบคทีเรียจนทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างกลุ่มอาการท็อกซิกช็อก (Toxic Shock Syndrome) ได้ [embed-health-tool-ovulation] ผ้าอนามัยแบบสอดคืออะไร ผ้าอนามัยแบบสอด (Tampon) มีลักษณะเป็นสำลีหลอดเล็ก ๆ ใช้สอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อซึมซับและรองรับเลือดประจำเดือนก่อนที่เลือดจะไหลออกจากช่องคลอด ผ้าอนามัยชนิดนี้อาจเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความคล่องตัวในการประกอบกิจวัตรประจำวัน หรือต้องทำกิจกรรมบางอย่างที่อาจทำได้ไม่สะดวกหากใช้ผ้าอนามัยแบบแผ่น เช่น การว่ายน้ำ ทั้งนี้ ควรเลือกขนาดของผ้าอนามัยที่เหมาะสมและพอดีกับปริมาณประจำเดือนที่มาเป็นประจำในแต่ละเดือน โดยในช่วงวันแรก ๆ ของการมีประจำเดือนอาจเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขนาดใหญ่ที่ซึมซับเลือดได้มากขึ้น ในขณะที่ประจำเดือนยังมาไม่เต็มที่หรือวันที่ใกล้จะหมดอาจเลือกใช้ผ้าแผ่นอนามัยแบบแผ่นแทนที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อลดการระคายเคืองในขณะใส่ ผ้าอนามัยแบบสอดมีทั้งแบบที่มาพร้อมเครื่องช่วยสอดที่เป็นแท่งพลาสติก และแบบที่ใช้นิ้วสอดเข้าไปเอง โดยจะมีเชือกอยู่ที่ปลายของผ้าอนามัยสำหรับดึงออกมานอกร่างกาย หากใส่ผ้าอนามัยแบบสอดอย่างถูกวิธีในตำแหน่งที่เหมาะสมจะไม่รู้สึกว่ามีอะไรอยู่ในช่องคลอดหรือรู้สึกระคายเคือง หากใส่แล้วรู้สึกถึงวัตถุภายในช่องคลอดหรือรู้สึกเจ็บ อาจแสดงว่าใส่ผ้าอนามัยไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจจะเกิดจากการใส่ตื้นเกินไป และควรดึงออกมาแล้วใส่ใหม่อีกครั้ง และควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในขณะที่รู้สึกผ่อนคลาย ไม่ควรเกร็งหรือทำให้ช่องคลอดบีบรัด เพราะอาจทำให้ใส่ผ้าอนามัยได้ยากขึ้น ในขณะใส่อาจแบ่งเล็กน้อยเพื่อทำให้ก่อนการเปิดของปากช่องคลอดมากขึ้นซึ่งจะทำให้ใส่ได้ง่ายขึ้น วิธีใส่ผ้าอนามัยแบบสอด อย่างถูกวิธี วิธีใส่ผ้าอนามัยแบบสอด อย่างถูกวิธี อาจทำได้ดังนี้ วิธีการใส่และถอดผ้าอนามัยแบบใช้นิ้วมือ ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเปล่า จากนั้นเช็ดมือให้แห้งสนิทด้วยผ้าหรือทิชชู่สะอาด ใช้นิ้วมือข้างหนึ่งเปิดปากช่องคลอดให้ขยายออกเล็กน้อย เพื่อให้สามารถสอดผ้าอนามัยเข้าไปได้สะดวก จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วมืออีกข้างจับผ้าอนามัยสอดเข้าไปในช่องคลอด ใช้นิ้วมือดันผ้าอนามัยเข้าไปในช่องคลอดให้ลึกประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ […]