home

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะสำคัญที่ช่วยปกป้องเราจากฝุ่นละอองและสิ่งแปลกปลอมอันตรายต่าง ๆ ภายนอก การดูแลและทำความสะอาดผิว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลย มาเรียนรู้เทคนิคเกี่ยวกับ การดูแลและทำความสะอาดผิว พร้อมกันกับ Hello คุณหมอ สิคะ

เรื่องเด่นประจำหมวด

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ขาลาย เป็นหนึ่งในปัญหาทางผิวหนัง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ยุงกัด ตั้งครรภ์ ลดน้ำหนักกะทันหันจนเกิดเป็นผิวเปลือกส้ม แม้ขาลายอาจไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจส่งผลทำให้วิตกกังวล ขาดความมั่นใจไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้น หรือชุดว่ายน้ำ ซึ่งรอยของขาลายมักจางหายไปตามเวลาแต่อาจใช้เวลาเป็นเดือน หรือเป็นปี หากรักษาวิธีแก้ขาลายด้วยตนเองแล้วรอยยังไม่บรรเทาลงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อรักษาตามขั้นตอน   สาเหตุการเกิดขาลาย  ขาลายอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้  ยุงกัด หรือแมลงกัด ต่อย อาจทำให้เกิดรอยแดงเป็นจุด ๆ และอาจทำให้รู้สึกคันแล้วเกา จึงอาจทำให้ขาลาย เป็นรอยด่างดำ ทั้งนี้ รอยยุงกัดอาจจะจางหายไปได้เอง  ลดน้ำหนัก หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วเกินไป อาจทำให้ผิวหนังยืด หรือหดไม่ทัน อาจส่งผลให้เกิดขาลายได้ หรือเรียกว่า ผิวเปลือกส้ม เพาะกาย อาจทำให้กล้ามเนื้อนูนขึ้น และทำให้เกิดขาลาย การตั้งครรภ์ เนื่องจากผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อาจมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้กล้ามเนื้อยืดไม่ทัน และอาจทำให้ขาลายได้  การใช้สเตียรอยด์ ยาสเตียรอยด์อาจทำให้การผลิตคอลลาเจนผิวหนังลดลง และสูญเสียความชุ่มชื้น ส่งผลให้ขาลายได้  ปัญหาทางด้านสุขภาพ เช่น คุชชิ่งซินโดรม (Cushing’s Syndrome) เกิดจากร่างกายมีฮอร์โมนคอลติซอล (Cortisol) มากเกินไป อาจทำให้เกิดการกินจุ กินบ่อย และส่งผลทำให้เกิดภาวะอ้วน […]

หัวข้อ การดูแลและทำความสะอาดผิว เพิ่มเติม

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ฉีดวิตามินผิว เป็นวิธีเติมเต็มผิวด้วยวิตามินต่าง ๆ ที่อาจมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวขาวใส สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หรือลดริ้วรอย โดยวิธีการฉีดเข้าเส้นเลือดดำโดยตรงทำให้วิตามินดูดซึมได้เร็วและเห็นผลไวยิ่งขึ้น ซึ่งอาจได้ผลเพียงชั่วคราวเท่านั้นเพราะลักษณะสีผิวถูกกำหนดโดยพันธุกรรม นอกจากนี้ อาจมีความเสี่ยงติดเชื้อที่ผิวหนังหรือทำให้เกิดอาการแพ้รุนแรงได้ การฉีดวิตามินผิวจึงควรอยู่ในการควบคุมของคุณหมอเพื่อความปลอดภัย ฉีดวิตามินผิว คืออะไร ฉีดวิตามินผิว คือ การฉีดตัวยาที่มีส่วนผสมของวิตามินที่มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวขาว ลดริ้วรอย ต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจนที่มีส่วนช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย และลดรอยแผลเป็น ทำให้ผิวแข็งแรงและดูสุขภาพดีขึ้น โดยคุณหมออาจพิจารณาฉีดวิตามินผิวมากกว่าหนึ่งชนิด ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและสุขภาพของบุคคลด้วย เช่น ข้อดีของการฉีดวิตามินผิวคือการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังค่อนข้างเร็ว เนื่องจากเป็นการฉีดเข้าเส้นเลือดดำโดยตรง ทำให้อาจเห็นผลไวกว่าการทาหรือกินวิตามิน แต่โครงสร้างของสีผิวถูกกำหนดจากพันธุกรรม เพราะฉะนั้นจึงอาจเป็นวิธีที่ได้ผลเพียงชั่วคราวเท่านั้น ประโยชน์ของการฉีดวิตามินผิว ประโยชน์ของการฉีดวิตามินผิวมีหลายประการ ดังนี้ การฉีดวิตามินผิว เช่น วิตามินซี วิตามินอี หรือกลูตาไธโอน (Glutathione) อาจช่วยป้องกันความเสียหายของระบบประสาท เสริมภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ล้างสารพิษในผิว ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอย และอาจทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น วิธีฉีดวิตามินเหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องการดูดซึม เพราะการฉีดจะช่วยให้วิตามินดูซึมเร็วขึ้น และเหมาะในผู้ที่ไม่สามารถกินยาเม็ดได้ และต้องการฟื้นฟูผิวเร่งด่วน ฉีดวิตามินผิว ที่นิยม วิตามินซี วัตถุประสงค์และประโยชน์ ช่วยรักษาภาวะขาดวิตามินซี ช่วยรักษาบาดแผลร้ายแรงจากการบาดเจ็บหรือไฟไหม้ การฉีดวิตามินซีในปริมาณสูงเข้าเส้นเลือดดำร่วมกับยารักษามะเร็ง อาจช่วยรักษาโรคมะเร็งได้ การฉีดวิตามินซีอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพทั่วไปและปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การฉีดวิตามินซีอาจช่วยลดน้ำหนักได้ ข้อควรระวัง การฉีดวิตามินซีอาจช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ดังนั้น หากรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากเกินไปอาจทำให้ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายสูงขึ้น การฉีดวิตามินซีมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคนิ่วในไตได้ และผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไตอาจมีความเสี่ยงมากขึ้น การฉีดวิตามินซีปริมาณสูงในผู้ป่วยโรคไตอาจทำให้ไตเสียหายได้ วิตามินอี วัตถุประสงค์และประโยชน์ การฉีดวิตามินอีมีส่วนช่วยป้องกันรังสียูวีจากแสงแดดและความเสียหายจากอนุมูลอิสระ การฉีดวิตามินอีช่วยต้านการอักเสบในผิวหนัง อาการบวม ผื่นแดง ที่เกิดจากรังสียูวี การฉีดวิตามินอีช่วยรักษาบาดแผลบนผิวหนังให้สมานตัวเร็วขึ้นและช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้น ข้อควรระวัง การได้รับวิตามินอีมากเกินไปอาจทำให้มีอาการปวดหัว ท้องอืด […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

หน้าแห้ง เป็นปัญหาผิวที่อาจเกิดจากปัจจัยรอบตัว เช่น สภาพอากาศร้อน หรือเย็นเกินไป ความชื้นในอากาศต่ำ ถึงแม้จะเป็นปัญหาที่ไม่ส่งผลรุนแรง แต่ก็อาจทำให้ผิวระคายเคือง จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ เพื่อผิวหน้าสุขภาพดี ลดความเสี่ยงเกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ควรดูแลผิวหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้อง หน้าแห้ง มีลักษณะอย่างไร ปกติผิวหน้าจะผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัม ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และปกป้องเซลล์จากการติดเชื้อ แต่หากผลิตน้ำมันออกมากไป ก็อาจส่งผลให้เกิดสิว และความมันบนใบหน้าจากน้ำมันส่วนเกิน แต่ในทางกลับกัน หากต่อมไขมันใต้ผิวผลิตน้ำมันไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้ผิวหน้าแห้งได้ โดยสัญญาณของปัญหาผิวหน้าแห้งที่สังเกตได้ เช่น ผิวตึงหลังล้างหน้า รู้สึกว่าผิวหน้าแห้งกร้าน หมองคล้ำ บางครั้งอาจรู้สึกระคายเคือง มีอาการคัน ผิวลอกเป็นขุยและผิวแตกร่วมด้วย สาเหตุของปัญหาหน้าแห้ง สาเหตุของปัญหาหน้าแห้ง มีดังนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารเคมีรุนแรง เช่น สบู่ แชมพู อาจมีสารที่ดึงความชื้นออกจากผิว เพราะส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้ขจัดความมัน การล้างหน้านาน หากล้างหน้านานเกินไป โดยเฉพาะเมื่อล้างหน้าด้วยน้ำร้อน อาจทำให้ผิวแห้งได้ สภาพอากาศที่หนาวเย็น เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็น อาจทำให้ระดับความชื้นลดลง โรคอื่น ๆ เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ โรคสะเก็ดเงิน โรคเบาหวาน อาจส่งผลให้ผิวแห้งจากอาการแทรกซ้อนของโรค ปัจจัยเสี่ยงทำให้ผิวแห้ง ปัจจัยเสี่ยงที่อาจยิ่งทำให้ผิวแห้งได้ง่ายขึ้น ได้แก่ อายุที่มากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากคอลลาเจนเริ่มเสื่อมสภาพไปตามวัย ทำให้ผิวแห้งกร้านขึ้น คนในครอบครัวมีปัญหาเกี่ยวกับโรคผิวหนัง […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

สะดือเหม็น อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้อโรค หรือการรักษาความสะอาดที่ไม่เหมาะสมทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็น การรู้ถึงสาเหตุและวิธีดูแลความสะอาดของสะดือ จึงอาจช่วยลดปัญหาสะดือเหม็นได้ สาเหตุ สะดือเหม็น สะดือเหม็น อาจเกิดจากสาเหตุ ดังนี้ สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม สะดืออาจเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียถึง 67 ชนิด เช่น เชื้อสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส (Staphylococcus Aureus) เป็นสาเหตุของโรคหลายชนิด เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ การติดเชื้อที่ผิวหนัง ฝี การติดเชื้อในกระแสเลือด แบคทีเรียคอรีนแบคเตอเรีย (Corynebacteria) ที่เป็นสาเหตุของโรคคอตีบ รวมถึงเชื้อราและเชื้อโรคอื่น ๆ ที่อาจเข้าไปในสะดือเพื่อกินเศษผิวหนังที่ตายแล้ว เมื่อมีการสะสมของแบคทีเรีย เชื้อโรค รวมถึงเหงื่อ สิ่งสกปรก น้ำมัน เพิ่มมากขึ้นก็อาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นบริเวณสะดือได้ ยีสต์แคนดิดา (Candida) เป็นยีสต์ที่อยู่บนผิวหนัง โดยปกติไม่เป็นอันตรายแต่หากอยู่ในบริเวณที่มีความชื้นสูงเป็นเวลานาน อาจเพิ่มจำนวนขึ้นและกลายเป็นเชื้อราได้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบริเวณปาก ลำคอ ช่องคลอด รักแร้ หรือ สะดือ ผิวหนังจะมีลักษณะเป็นสะเก็ด ตุ่มพุพอง ผิวหนังเป็นสีแดง นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนอาจมีแนวโน้มเพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อมากขึ้นด้วย ซีสต์ ซีสต์มีลักษณะเป็นก้อนของเหลวใต้ชั้นผิวหนัง ไม่เป็นอันตราย ไม่เจ็บปวดและอาจหายได้เองโดยไม่ต้องรักษา แต่หากซีสต์ติดเชื้อผิวหนังอาจมีสีแดง ไวต่อความรู้สึก อาการเจ็บปวด และหนองมีกลิ่นเหม็น ซึ่งเป็นสาเหตุของสะดือเหม็นได้ การเจาะสะดือ การเจาะสะดืออาจเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อ […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ข้อศอกด้าน เป็นปัญหาผิวบริเวณข้อศอกที่แห้ง หยาบกร้านและดำ อาจเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต สภาพแวดล้อม สภาพอากาศ หรือโรคบางชนิด ที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังบริเวณข้อศอก ดังนั้นจึงควรรู้วิธีดูแลและป้องกันเพื่อลดปัญหาที่อาจสร้างความระคายเคือง และความเจ็บปวดให้กับผิว สาเหตุของข้อศอกด้าน ข้อศอกด้าน อาจเกิดจากหลายสาเหตุที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้ผิวสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanin) เพิ่มขึ้น ส่งผลทำให้ผิวมีสีเข้มขึ้น นอกจากนี้การที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น และการลดลงของเหงื่อและต่อมไขมันตามอายุที่เพิ่มขึ้น อาจส่งผลให้ผิวบริเวณข้อศอกเกิดความด้านและหมองคล้ำ สาเหตุที่อาจส่งผลทำให้ข้อศอกด้าน แห้ง และดำ มีดังนี้ การอาบน้ำนานหรือว่ายน้ำบ่อย คลอรีนในน้ำอาจทำให้ผิวแห้ง ส่วนการอาบน้ำร้อนก็อาจทำให้ผิวแห้งได้เนื่องจากน้ำร้อนจะดึงเอาความชุ่มชื้นในผิวออกมาส่งผลให้ผิวแห้ง สภาพอากาศ สภาพอากาศที่แห้ง หนาวเย็น ส่งผลทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก หรือมีเหงื่อออกมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำที่ส่งผลทำให้ผิวแห้ง การสูบบุหรี่ สารเคมีในควันบุหรี่อาจลดปริมาณออกซิเจนในผิว เร่งการเสื่อมสภาพของผิวทำให้ผิวแห้งและหยาบกร้าน การเสียดสีที่ผิวหนัง การเสียดสีที่มากเกินไปจากการใส่เสื้อผ้าที่คับแน่น หรือการเท้าข้อศอกบนพื้นแข็ง อาจส่งผลทำให้ข้อศอกแห้งและระคายเคืองได้ แผลต่าง ๆ ข้อศอกดำอาจเกิดจากแผลเป็นที่เกิดจาก แผลไฟไหม้ แมลงกัดต่อย หรืออื่น ๆ ที่รักษาไม่หาย สีผิวเข้ม ผู้ที่มีสีผิวปานกลางหรือเข้มมีแนวโน้มที่ข้อศอกจะดำมากกว่าคนผิวขาว แสงแดด การเผชิญกับแสงแดดมากเกินไป การสะสมของผิวหนังที่ตายแล้ว หรือจุดด่างดำ กระ ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อผิวเสื่อมสภาพตามอายุ อาจทำให้ข้อศอกคล้ำได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การผันผวนของฮอร์โมน เช่น ช่วงขณะตั้งครรภ์ ช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจส่งผลให้ผิวมีการเปลี่ยนแปลง และอาจทำให้ข้อศอกด้านได้ โรคบางชนิด โรคบางชนิดอาจทำให้ข้อศอกแห้งและดำ เช่น โรคสะเก็ดเงิน กลาก สารเคมีและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด สารเคมีต่าง ๆ เช่น น้ำยาล้างห้องน้ำ สบู่แรง ๆ อาจสร้างความระคายเคืองให้กับผิวได้ ยาบางชนิด ยาบางชนิดอาจส่งผลทำให้ผิวแห้งและหมองคล้ำ […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

หน้าดำ เป็นปัญหาผิวที่อาจเกิดจากความผิดปกติของเม็ดสีผิว หรืออาจเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ส่งผลทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ การดูแลผิวหน้าให้สะอาด สดใส จึงอาจเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น และอาจลดปัญหาผิวหมองคล้ำบนใบหน้า สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดำ หน้าดำ หรือ หน้าหมองคล้ำ อาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะปัจจัยทางด้านสภาพแวดล้อม ที่สามารถส่งผลกระทบต่อผิวโดยตรง และทำให้ผิวหมองคล้ำลงได้ ดังนี้ แสงแดด แสงแดดยามเช้าอาจเป็นตัวกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่แสงอัลตราไวเลต (UV) จากดวงอาทิตย์สามารถสร้างอันตรายให้กับผิวหนังได้ ร่างกายจึงผลิตเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ขึ้นเพื่อช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของแสงอาทิตย์ เมื่อมีเม็ดสีเมลานินบนผิวหนังมากขึ้นจึงทำให้ผิวหน้าดำ ดูหมองคล้ำลง ดื่มน้ำไม่เพียงพอ การดื่มน้ำส่งผลต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว แต่ถ้าหากดื่มน้ำไม่เพียงพออาจส่งผลทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดน้ำ ผิวหน้าดำ ไม่สดใสได้ การสูบบุหรี่ บุหรี่นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อผิวหนังอย่างมาก เช่น ทำให้ผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย ผิวหน้าดำ เนื่องจากควันบุรี่อาจเข้าทำลายออกซิเจนในผิวและทำให้ผิวลดการผลิตคอลลาเจน ส่งผลต่อเนื้อเยื่อและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัย อายุ อายุที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลทำให้ผิวเสื่อมสภาพลง ผิวหนังขาดความกระชับ หย่อนคล้อย มีริ้วรอย รวมทั้งผิวหน้าดำ หมองคล้ำลงด้วย การผลัดเซลล์ผิว ผิวหนังจะสร้างเซลล์ผิวใหม่มาแทนที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วตามธรรมชาติ แต่ในบางครั้งเมื่อกระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าเกิดขึ้นช้าอาจส่งผลทำให้ผิวแห้ง ผิวแตกเป็นขุย และหน้าดำ หมองคล้ำได้ ความผิดปกติของเม็ดสีผิว เกิดจากเซลล์ผิวหนังผลิตเมลานินเสียหายหรือไม่แข็งแรง จนอาจส่งผลให้ผลิตเมลานินมากหรือน้อยเกินไป ซึ่งหากร่างกายผลิตเมลานินมากขึ้นจะทำให้สีผิวเข้มขึ้น  วิธีดูแลผิวหน้าดำ วิธีดูแลผิว หน้าดำ […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ปัญหารักแร้ดำ อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งอาจเกิดจากโรคผิวหนังบางชนิด หรืออาจเกิดจากวิธีการกำจัดขน และการดูแลผิวใต้วงแขนที่ผิดวิธี ดังนั้นการรู้วิธีรักษา และการป้องกัน รักแร้ดำ อาจช่วยให้ผิวใต้วงแขนกลับมากระจ่างใสได้อีกครั้ง สาเหตุของ รักแร้ดำ รักแร้ดำ เป็นอาการที่อาจเกิดจาก โรคผิวหนังช้าง (Acanthosis nigricans) เป็นโรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคอ้วน นอกจากนี้ ผิวหมองคล้ำใต้วงแขน อาจเกิดขึ้นจาก เซลล์เม็ดสีขยายตัวเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากวิธีการกำจัดขนบ่อยครั้ง เช่น การโกนขนรักแร้ อาจเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดสีมากเกินไป ปัจจัยเหล่านี้อาจเพิ่มโอกาสการเกิด โรคผิวหนังช้าง (Acanthosis nigricans) ซึ่งเป็นสาเหตุของ อาการรักแร้ดำ ได้แก่ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน คือภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินน้อยลง ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วน จากการวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐาน มักมีโอกาสเป็น โรคผิวหนังช้าง และมี ผิวหมองคล้ำใต้วงแขน รวมถึงส่วนอื่น ๆ ด้วย ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ผู้มีปัญหาไทรอยด์ โรคถุงน้ำหลายใบ (Polycystic ovary syndrome : PCOS) หรือความผิดปกติของฮอร์โมนอื่น ๆ พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเป็น […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ผิวบริเวณมือที่เหี่ยวย่นอาจเป็นปัญหากวนใจของหลาย ๆ คน การดูแลมือ จึงอาจเป็นอีกหนึ่งที่วิธีจะช่วยชะลอความเหี่ยวย่น หรือปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ วันนี้เราทำความรู้จักกับวิธี การดูแลมือ ให้ดูสุขภาพดีแล่ะอ่อนกว่าวัย เพื่อเสริมความมั่นใจให้กับทุกคนกันค่ะ สาเหตุของมือเหี่ยวย่นก่อนวัย เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวจะเริ่มสูญเสียไขมันและความยืดหยุ่น ส่งผลให้ในบางคนผิวมีความเหี่ยวย่น ผิวบาง ผิวแห้งเป็นขุย เล็บเปราะ ผิวหมองคล้ำ และมีจุดสีเกิดขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ผิวบริเวณอื่น ๆ อย่างผิวบนใบหน้า และผิวกาย มักได้รับการดูแลเป็นประจำทุกวัน จึงอาจไม่ใช่ปัญหาที่สร้างความกังวลเท่าไรนัก เว้นแต่ผิวบริเวณมือที่อาจมีความหยาบกระด้าง เหี่ยวย่น เพราะมีการสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมีอื่น ๆ อยู่เป็นประจำ หรืออาจเกิดจากการได้รับสารเคมีจากการทำงานบ้าน การล้างมือบ่อยครั้งจนไปขจัดน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวหนังส่งผลทำให้มือของคุณแห้งกร้านและแตกได้ วิธี การดูแลมือ ด้วยตัวเอง ผิวทุกส่วนบนร่างกายมีความสำคัญ การดูแลผิวอย่างถูกวิธีอาจสามารถช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัยได้ มาดูกันว่ามีวิธี การดูแลมือ อย่างไรบ้าง ให้ความชุ่มชื้น พยามยามให้ความชุ่มชื้นกับมือของคุณบ่อยครั้ง อย่าปล่อยให้มือแห้ง โดยใช้โลชั่นทาบนมือทุกครั้งหลังล้างมือ หรือระหว่างวันเมื่อรู้สึกว่ามือของคุณเริ่มแห้ง เพื่อให้ผิวบริเวณมือมีความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา ปกป้องผิวและเล็บ เมื่อต้องทำงานบ้านหรือต้องใช้มือสัมผัสกับสารเคมีต่าง ๆ ควรสวมถุงมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อมือของคุณ และอาจทำให้ผิวแห้งกร้านได้ อีกทั้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างมือที่มีค่า pH อ่อน ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณไว้ ขัดผิว ทุกครั้งที่ขัดผิวตามร่างกายอย่าลืมที่จะขัดผิวบริเวณมือด้วย คุณอาจใช้ใยบวบ ผลิตภัณฑ์ขัดผิว หรือใช้วิธีธรรมชาติด้วยการผสมน้ำตาล มะนาว […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ปัญหารูขุมขนกว้าง เป็นหนึ่งในปัญหากวนใจใครหลาย ๆ คน เพราะทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียน แถมการจะกำจัด รูขุมขน ใหญ่ ๆ บนใบหน้าออกไปก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสียด้วย แต่อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ เพราะยังมีวิธีที่ช่วยให้รูขุมขนกระชับและมีขนาดที่เล็กลงได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ รูขุมขน สำหรับใครที่มีปัญหา ผิวขรุขระ รูขุมขนกว้าง มาฝาก ต้องจัดการอย่างไร ไปดูกันเลย ปัญหา ผิวขรุขระ รูขุมขนกว้าง เกิดจากอะไร รูขุมขน เป็นรูเล็ก ๆ บนผิวหนัง ซึ่งเป็นทางเดินของน้ำมันที่ผลิตจากต่อมไขมัน นอกจากนี้ รูขุมขน ยังใช้ระบายเหงื่อได้อีกด้วย รูขุมขน ถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ 1. รูขุมขนน้ำมัน รูขุมขนน้ำมัน เป็นรูขุมขนที่เชื่อมต่อกับต่อมน้ำมันใต้ผิวหนัง ร่างกายมี รูขุมขน ชนิดนี้อยู่ทั่วทั้งร่างกาย ยกเว้นบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้า รูขุมขนน้ำมันจะมีขนาดใหญ่ สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ปัญหารูขุมขนกว้าง หรือรูขุมขนอุดตันส่วนใหญ่ มักเกิดกับรูขุมขนน้ำมันนี่เอง 2. รูขุมขนเหงื่อ ร่างกายมี รูขุมขน ประเภทนี้อยู่ทั่วร่างกาย แม้กระทั่งฝ่ามือและฝ่าเท้าก็มีเช่นกัน […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

รังสีอัลตราไวโอเลตเอ (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) สามารถทำให้ผิวหนังเกิดอาการแดง ผิวไหม้ เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร หรือแม้แต่โรคมะเร็งได้ เราจึงควรปกป้องผิวหนังจากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า ครีมกันแดด นั้นสามารถหมดอายุได้ แล้วหาก ครีมกันแดดหมดอายุ เราจะสังเกตได้อย่างไร แล้วยังสามารถปกป้องผิวของเราได้หรือไม่ Hello คุณหมอ นำเรื่องนี้มาฝากกัน อายุการใช้งานของ ครีมกันแดด องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (The Food and Drug Administration หรือ FDA)  กำหนดให้ ครีมกันแดด ทุกตัวมีประสิทธิภาพเต็มที่เป็นเวลา 3 ปี ทาง ดร. Hadley King แพทย์ผิวหนังของ NYC กล่าวว่า ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุ (Physical หรือ Mineral Sunscreens) มีความเสถียรมากกว่าเมื่อเทียบกับ ครีมกันแดด ที่มีส่วนผสมของสารเคมี (Chemical Sunscreens) ดังนั้น จึงมักจะมีอายุการเก็บรักษานานขึ้น สำหรับความแตกต่างระหว่าง ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุกับครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมี คือ ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุ […]