home

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ผิวหนัง คืออวัยวะสำคัญที่ช่วยปกป้องเราจากฝุ่นละอองและสิ่งแปลกปลอมอันตรายต่าง ๆ ภายนอก การดูแลและทำความสะอาดผิว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลย มาเรียนรู้เทคนิคเกี่ยวกับ การดูแลและทำความสะอาดผิว พร้อมกันกับ Hello คุณหมอ สิคะ

เรื่องเด่นประจำหมวด

หัวข้อ การดูแลและทำความสะอาดผิว เพิ่มเติม

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ปัญหารักแร้ดำ อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งอาจเกิดจากโรคผิวหนังบางชนิด หรืออาจเกิดจากวิธีการกำจัดขน และการดูแลผิวใต้วงแขนที่ผิดวิธี ดังนั้นการรู้วิธีรักษา และการป้องกัน รักแร้ดำ อาจช่วยให้ผิวใต้วงแขนกลับมากระจ่างใสได้อีกครั้ง สาเหตุของ รักแร้ดำ รักแร้ดำ เป็นอาการที่อาจเกิดจาก โรคผิวหนังช้าง (Acanthosis nigricans) เป็นโรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคอ้วน นอกจากนี้ ผิวหมองคล้ำใต้วงแขน อาจเกิดขึ้นจาก เซลล์เม็ดสีขยายตัวเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากวิธีการกำจัดขนบ่อยครั้ง เช่น การโกนขนรักแร้ อาจเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดสีมากเกินไป ปัจจัยเหล่านี้อาจเพิ่มโอกาสการเกิด โรคผิวหนังช้าง (Acanthosis nigricans) ซึ่งเป็นสาเหตุของ อาการรักแร้ดำ ได้แก่ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน คือภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินน้อยลง ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคอ้วน จากการวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐาน มักมีโอกาสเป็น โรคผิวหนังช้าง และมี ผิวหมองคล้ำใต้วงแขน รวมถึงส่วนอื่น ๆ ด้วย ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ผู้มีปัญหาไทรอยด์ โรคถุงน้ำหลายใบ (Polycystic ovary syndrome : PCOS) […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ผิวบริเวณมือที่เหี่ยวย่นอาจเป็นปัญหากวนใจของหลาย ๆ คน การดูแลมือ จึงอาจเป็นอีกหนึ่งที่วิธีจะช่วยชะลอความเหี่ยวย่น หรือปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ วันนี้เราทำความรู้จักกับวิธี การดูแลมือ ให้ดูสุขภาพดีแล่ะอ่อนกว่าวัย เพื่อเสริมความมั่นใจให้กับทุกคนกันค่ะ สาเหตุของมือเหี่ยวย่นก่อนวัย เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวจะเริ่มสูญเสียไขมันและความยืดหยุ่น ส่งผลให้ในบางคนผิวมีความเหี่ยวย่น ผิวบาง ผิวแห้งเป็นขุย เล็บเปราะ ผิวหมองคล้ำ และมีจุดสีเกิดขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ผิวบริเวณอื่น ๆ อย่างผิวบนใบหน้า และผิวกาย มักได้รับการดูแลเป็นประจำทุกวัน จึงอาจไม่ใช่ปัญหาที่สร้างความกังวลเท่าไรนัก เว้นแต่ผิวบริเวณมือที่อาจมีความหยาบกระด้าง เหี่ยวย่น เพราะมีการสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมีอื่น ๆ อยู่เป็นประจำ หรืออาจเกิดจากการได้รับสารเคมีจากการทำงานบ้าน การล้างมือบ่อยครั้งจนไปขจัดน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวหนังส่งผลทำให้มือของคุณแห้งกร้านและแตกได้ วิธี การดูแลมือ ด้วยตัวเอง ผิวทุกส่วนบนร่างกายมีความสำคัญ การดูแลผิวอย่างถูกวิธีอาจสามารถช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัยได้ มาดูกันว่ามีวิธี การดูแลมือ อย่างไรบ้าง ให้ความชุ่มชื้น พยามยามให้ความชุ่มชื้นกับมือของคุณบ่อยครั้ง อย่าปล่อยให้มือแห้ง โดยใช้โลชั่นทาบนมือทุกครั้งหลังล้างมือ หรือระหว่างวันเมื่อรู้สึกว่ามือของคุณเริ่มแห้ง เพื่อให้ผิวบริเวณมือมีความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา ปกป้องผิวและเล็บ เมื่อต้องทำงานบ้านหรือต้องใช้มือสัมผัสกับสารเคมีต่าง ๆ ควรสวมถุงมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อมือของคุณ และอาจทำให้ผิวแห้งกร้านได้ อีกทั้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างมือที่มีค่า pH อ่อน ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณไว้ ขัดผิว ทุกครั้งที่ขัดผิวตามร่างกายอย่าลืมที่จะขัดผิวบริเวณมือด้วย คุณอาจใช้ใยบวบ ผลิตภัณฑ์ขัดผิว หรือใช้วิธีธรรมชาติด้วยการผสมน้ำตาล มะนาว […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ปัญหารูขุมขนกว้าง เป็นหนึ่งในปัญหากวนใจใครหลาย ๆ คน เพราะทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียน แถมการจะกำจัด รูขุมขน ใหญ่ ๆ บนใบหน้าออกไปก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสียด้วย แต่อย่าเพิ่งท้อใจไปค่ะ เพราะยังมีวิธีที่ช่วยให้รูขุมขนกระชับและมีขนาดที่เล็กลงได้ วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ รูขุมขน สำหรับใครที่มีปัญหา ผิวขรุขระ รูขุมขนกว้าง มาฝาก ต้องจัดการอย่างไร ไปดูกันเลย ปัญหา ผิวขรุขระ รูขุมขนกว้าง เกิดจากอะไร รูขุมขน เป็นรูเล็ก ๆ บนผิวหนัง ซึ่งเป็นทางเดินของน้ำมันที่ผลิตจากต่อมไขมัน นอกจากนี้ รูขุมขน ยังใช้ระบายเหงื่อได้อีกด้วย รูขุมขน ถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ 1. รูขุมขนน้ำมัน รูขุมขนน้ำมัน เป็นรูขุมขนที่เชื่อมต่อกับต่อมน้ำมันใต้ผิวหนัง ร่างกายมี รูขุมขน ชนิดนี้อยู่ทั่วทั้งร่างกาย ยกเว้นบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้า รูขุมขนน้ำมันจะมีขนาดใหญ่ สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ปัญหารูขุมขนกว้าง หรือรูขุมขนอุดตันส่วนใหญ่ มักเกิดกับรูขุมขนน้ำมันนี่เอง 2. รูขุมขนเหงื่อ ร่างกายมี รูขุมขน ประเภทนี้อยู่ทั่วร่างกาย แม้กระทั่งฝ่ามือและฝ่าเท้าก็มีเช่นกัน […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

รังสีอัลตราไวโอเลตเอ (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) สามารถทำให้ผิวหนังเกิดอาการแดง ผิวไหม้ เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร หรือแม้แต่โรคมะเร็งได้ เราจึงควรปกป้องผิวหนังจากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า ครีมกันแดด นั้นสามารถหมดอายุได้ แล้วหาก ครีมกันแดดหมดอายุ เราจะสังเกตได้อย่างไร แล้วยังสามารถปกป้องผิวของเราได้หรือไม่ Hello คุณหมอ นำเรื่องนี้มาฝากกัน อายุการใช้งานของ ครีมกันแดด องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (The Food and Drug Administration หรือ FDA)  กำหนดให้ ครีมกันแดด ทุกตัวมีประสิทธิภาพเต็มที่เป็นเวลา 3 ปี ทาง ดร. Hadley King แพทย์ผิวหนังของ NYC กล่าวว่า ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุ (Physical หรือ Mineral Sunscreens) มีความเสถียรมากกว่าเมื่อเทียบกับ ครีมกันแดด ที่มีส่วนผสมของสารเคมี (Chemical Sunscreens) ดังนั้น จึงมักจะมีอายุการเก็บรักษานานขึ้น สำหรับความแตกต่างระหว่าง ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุกับครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมี คือ ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมหลักมาจากแร่ธาตุ […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

สภาพผิวหน้าของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็น ผิวธรรมดา ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม และวิธีดูแลผิวหน้าแต่ละประเภทก็อาจแตกต่างกันตามไปด้วย แต่ไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทไหน ก็อาจเกิดปัญหา ผิวหน้าหยาบกร้าน แห้งเป็นขุย ได้เหมือนกันหมด แล้วถ้าผิวหน้าของคุณเกิดปัญหาหยาบกร้าน หรือแห้งเป็นขุย คุณควรจะดูแลผิวอย่างไร ทาง Hello คุณหมอ มีคำแนะนำเรื่องนี้มาให้แล้ว สาเหตุที่ทำให้ ผิวหน้าหยาบกร้าน ผิวจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติที่เรียกว่า “ซีบัม (Sebum)” ซึ่งจัดเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นและปกป้องเซลล์ผิวจากการติดเชื้อ หากผิวหน้าผลิตซีบัมมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดสิว ในทางกลับกัน หากผิวสร้างซีบัมน้อยเกินไป ก็มักทำให้เกิดปัญหา ผิวหน้าหยาบกร้าน แห้งเป็นขุย ได้ อาการอื่น ๆ ที่อาจพบได้ เมื่อผิวหน้าหยาบกร้าน แห้งเป็นขุย ได้แก่ อาการคัน ผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ มีรอยแดง ใบหน้าดูหมองคล้ำ ยิ่งหากผิวขาดน้ำ ก็จะยิ่งทำให้อาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นไปอีก โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ผิวหน้าหยาบกร้าน แห้งเป็นขุย ได้แก่ สภาพอากาศหนาวเย็น อากาศแห้ง การสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรงในสบู่ หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ การล้างหน้าบ่อยเกินไป ค่า pH ของผิวไม่สมดุล โรคที่ส่งผลต่อผิวหนัง เช่น […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

หลาย ๆ คนอาจจะเคยนำ แตงกวา หั่นแว่นมามาสก์ใต้ตา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น บำรุงผิวใต้ดวงตา นอกจากนี้บางคน ยังเลือกใช้แตงกวาสำหรับบรรเทาอาการบวมและลดรอยคล้ำใต้ดวงตาอีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า แตงกวาดูแลผิวใต้ตา ได้ดีจริง ๆ หรือไม่ แตงกวาดูแลผิวใต้ตา ได้อย่างไร แตงกวา เป็นพืชฤทธิ์เย็นที่มีช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น จากการศึกษาพบว่า น้ำของแตงกวา มีส่วนช่วยลดอาการบวม เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวใต้ดวงตา นอกจากนี้แตงกวายังมีส่วนบำรุงผิวที่ถูกทำลาย และกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ แตงกวาอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดโฟลิก ซึ่งวิตามินซี มีส่วนช่วยปลุกการทำงานของผิว กระตุ้นการเติบโตของเซลล์ ส่วนกรดโฟลิก มีส่วนช่วยกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต่อสู้กับสารพิษ จากสิ่งแวดล้อม ที่ทำให้ดวงตาบวมหรือเหนื่อยล้า ประโยชน์ของการใช้แตงกวาดูแลผิวใต้ตา แตงกวา เป็นพืชที่ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ไทอามีน (Thiamine) ไรโบฟลาวิน (riboflavin) วิตามินบี 6 (Vitamin B6) นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุอีกด้วย เช่น แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีประสิทธิภาพในการดูแลดวงตา นอกจากนี้ แตงกวา ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยปกป้องผิว จากการศึกษาวิจัยพบว่า แตงกวา […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

คุณอาจจะพบเห็น อีฟนิ่งพริมโรส ที่มักโผล่มาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรืออยู่ในรูปแบบยาอาหารเสริม ที่ใช้เพื่อการใช้ บำรุงผิว มากขึ้น วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมาให้ได้รู้จักกับประโยชน์ของอีฟนิ่งพริมโรส แถมยังนำผลข้างเคียงจากการใช้พืชชนิดนี้ มาฝากให้ได้ทราบไปพร้อม ๆ กันค่ะ ทำความรู้จักกับ อีฟนิ่งพริมโรส ดอกอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Oenothera biennis เป็นพืชพื้นเมืองที่พบได้ในแถบทวีปอเมริกาเหนือ โดยมีลักษณะเป็นดอกไม้สีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้ม พร้อมมีลักษณะกลีบที่เป็นเอกลักษณ์ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อกันว่า สารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรสอาจสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน โรคสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมไปถึงปรับปรุงสุขภาพผิวภายนอกได้อีกด้วย อีฟนิ่งพริมโรสช่วย บำรุงผิว ด้านใดบ้าง นอกจาก ดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้คุณห่างไกลโรคแล้ว การใช้อีฟนิ่งพิมโรสในรูปแบบสารสกัดผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ก็อาจสามารถช่วยบำรุงสุขภาพผิวของคุณได้ไม่แพ้กัน โดยประโยชน์ของอีฟนิ่งพริมโรสในการบำรุงผิว มีดังต่อไปนี้ ลดความเสี่ยงของกลากบนผิวหนัง จากการศึกษาเก่าพบว่า กรดแกมมาไลโนเลอิก (GLA) ใน ดอกอีฟนิ่งพริมโรส อาจสามารถช่วยบำรุงผิวหนังชั้นนอก และลดความเสี่ยงของกลากบนผิวหนังได้ ถึงแม้บางคนอาจจะมีการตอบรับในเชิงบวก แต่ในปัจจุบันมีการศึกษาทบทวนโดยโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาปี พ.ศ. 2556 พบว่า อีฟนิ่งพิมโรสอาจยังไม่มีประสิทธิภาพมากพอในการรักษาโรคกลากบนผิวหนัง ทำให้ยังคงจำเป็นต้องทำการวิจัยต่อไป เพื่อดูผลการทดสอบให้แน่ใจ ก่อนนำไปรักษาภาวะกลากบนผิวหนังในอนาคตได้อย่างปลอดภัย รักษาสิว แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดในการใช้ ดอกอีฟนิ่งพริมโรส เพื่อรักษาสิว […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

โทนเนอร์ หนึ่งในสกินแคร์ยอดนิยมที่ขาดไม่ได้ในปัจจุบัน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่รักการแต่งหน้า หลายคนเลือกใช้โทนเนอร์เพราะเชื่อว่าจะสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างหมดจด ไร้สิ่งตกค้าง แต่คุณรู้หรือเปล่าคะว่า เราสามารถทำ โทนเนอร์จากธรรมชาติ ขึ้นมาได้เอง โดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่าย ๆ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำ สูตรโทนเนอร์จากธรรมชาติ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันดูค่ะ โทนเนอร์ สำคัญอย่างไร โทนเนอร์ (Toner) คือสกินแคร์ประเภทหนึ่งที่มักใช้หลังจากการล้างหน้า หรือล้างเครื่องสำอาง เพื่อช่วยทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดยิ่งขึ้น โดยปกติโทนเนอร์มักมาในรูปแบบของเหลวใส คล้ายน้ำเปล่า บ้างก็อาจมีสีหรือส่วนผสมอย่างอื่น ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นั้น ๆ จุดประสงค์ในการใช้โทนเนอร์ มีดังต่อไปนี้ ช่วยทำความสะอาดมากยิ่งขึ้น จุดประสงค์หลักในการใช้โทนเนอร์ คือการใช้เพื่อช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดมากยิ่งขึ้น ทั้งช่วยขจัดคราบฝุ่นละออง สิ่งสกปรกที่ฝังลึกในรูขุมขน คราบเครื่องสำอางที่ล้างออกไม่หมด หรือแม้กระทั่งคราบสบู่จากโฟมล้างหน้าที่เราใช้ ช่วยขจัดน้ำมันบนใบหน้า โทนเนอร์สามารถช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ที่เป็นสาเหตุของรูขุมขนอุดตัน และนำไปสู่การเกิดสิวได้ ช่วยปรับสมดุล โทนเนอร์สามารถช่วยปรับค่าความเป็นกรด-ด่างบนใบหน้าที่เปลี่ยนไปให้กลับมาสมดุลได้ การที่ผิวหน้ามีค่าความเป็นกรด-ด่างที่สมดุล อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติต่าง ๆ เช่น ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวระคายเคืองได้ 3 สูตรโทนเนอร์จากธรรมชาติ ที่ทำได้ง่าย ๆ ปกติโทนเนอร์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน จะเป็นสกินแคร์ที่ผลิตในโรงงานอุตสาหกรรม แต่จริง ๆ แล้ว เราสามารถ DIY หรือลองทำโทนเนอร์จากธรรมชาติเองได้ง่าย […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

ถึงแม้ว่าคุณจะหมั่นบำรุงผิวพรรณด้วยการมาส์กผิว ทาโลชั่น หรือครีมกันแดด อย่างเป็นประจำก็ตาม แต่บางครั้งก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวคุณดูกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากผิวยังไม่เคยได้รับการ ขัดผิว เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังเก่าออกไป วันนี้ บทความของ Hello คุณหมอ จึงขอนำสูตร สครับขัดผิว ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ๆ ใกล้ตัว มาฝากทุกคนให้ลองนำไปทำตามพร้อม ๆ กันค่ะ ทำไมคนเราจำเป็นต้อง ขัดผิว กันนะ ตามสถาบันผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) กล่าวว่าการ ขัดผิว อาจสามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสว่างกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากเป็นการกำจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดที่ตายแล้วออก พร้อมกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจน ที่ช่วยส่งเสริมให้ผิวของคุณดูเต่งตึง ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา แต่ถึงอย่างไร หลังเสร็จสิ้นการขัดผิว คุณควรบำรุงผิวด้วยโลชั่น หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรอ่อนโยนเพิ่มเติม เพื่อลดการระคายเคืองจากการขัดผิว และไม่ทำให้ผิวดูแห้งกร้าน วิธีทำ สครับขัดผิว ด้วยตัวเอง เมื่อคุณไม่มีเวลาที่จะออกไปตามหาซื้อสครับมา ขัดผิว คุณอาจมองหาวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัวได้ เพื่อนำมาทำสครับตามวิธีต่าง ๆ ดังนี้ 1. สครับน้ำตาลทรายแดง วิธีทำ คือ นำน้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย ผสมกับน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว […]

การดูแลและทำความสะอาดผิว

การสัก เป็นการทำให้ผิวหนังเกิดแผล แถมหลังจากสักเสร็จใหม่ ๆ จะเป็นช่วงที่ผิวหนังบอบบาง และติดเชื้อได้ง่าย สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย และเพิ่งไปสักมา ช่างสักส่วนใหญ่จะแนะนำให้ หยุดออกกำลังกายหลังสัก ซึ่งสาเหตุและระยะเวลาในการหยุดออกกำลังกายจะนานแค่ไหน ติดตามได้ใน Hello คุณหมอ สาเหตุที่ควร หยุดออกกำลังกายหลังสัก หลังจากที่คุณไปสักมาเรียบร้อยแล้ว กิจวัตรอย่างหนึ่งที่คุณควรหยุดทำก็คือ การออกกำลังกาย เพราะคุณจำเป็นต้องใช้เวลาในการรักษาผิวเสียก่อน โดยสาเหตุที่ควรหยุดออกกำลังกายหลังสักนั้น มีดังนี้ การสักเป็นแผลเปิด การสักเป็นขั้นตอนที่ทำให้ผิวหนังเกิดบาดแผลเล็ก ๆ หลายร้อยแผล ซึ่งแผลจากการสักเป็นแผลเปิด ทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าสู่รางกายได้ง่าย และเนื่องจากอุปกรณ์ที่ใช้ใน การออกกำลังกาย มักมีการสะสมของแบคทีเรียจำนวนมาก การสัมผัสอุปกรณ์ออกกำลังกายต่าง ๆ จึงเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ผิวหนัง คุณจึงควรหยุดออกกำลังกายหลังสัก การยืดกล้ามเนื้อและการขับเหงื่อ เมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อบริเวณผิวหนังจะยืดตัว และคุณมักมีเหงื่อออก การที่ผิวหนังยืดและร่างกายขับเหงื่อออกมากเกินไปในบริเวณรอยสัก จะส่งผลต่อกระบวนฟื้นฟูตัวเองของผิวหนัง ทำให้แผลเปิดบริเวณรอยสักหายได้ช้าขึ้น รอยสัก ต้องเผชิญแรงเสียดทาน เมื่อผิวบริเวณที่มีรอยสักที่เพิ่งสักมาใหม่ ๆ ถูกับเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย อาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดการระคายเคือง ทั้งยังสามารถถูสะเก็ดของรอยสัก และรบกวนการรักษาของผิวหนังที่เหมาะสมอีกด้วย ควร หยุดออกกำลังกายหลังสัก นานแค่ไหน หลักจากสักเสร็จเรียบร้อยแล้ว ช่างสักจะแนะนำให้คุณรออย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนที่จะออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก แต่ความจริงแล้ว หลังสักเสร็จคุณควรหยุดออกกำลังกายอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ เพื่อให้ผิวหนังมีเวลารักษาบาดแผลที่เกิดขึ้น การออกกำลังกาย ที่เหมาะกับผู้ที่เพิ่งไปสัก นอกจากการให้เวลาผิวหนังในการรักษาตัวเองแล้ว […]