เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน

พัฒนาการของ เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน (2-6 ปี) เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เด็กวัยนี้ต้องการการดูแลเอาใจใส่ในหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านโภชนาการ การฝึกฝนทักษะต่าง ๆ ทั้งทักษะการขับถ่าย ทักษะการสื่อสาร เป็นต้น

เรื่องเด่นประจำหมวด

เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน

จักรยานเด็ก เสริมสร้างพัฒนาการ และวิธีเลือกให้เหมาะกับวัย

การปั่นจักรยานสามารถปั่นได้ทุกวัย เพียงแต่ควรเลือกให้เหมาะสมกับช่วงวัยและสรีระร่างกาย สำหรับประโยชน์ของการปั่นจักรยานนอกจากช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีแล้ว ยังช่วยฝึกทักษะทางร่างกาย ซึ่งเด็กเล็ก ๆ ก็สามารถ ปั่นจักรยานเด็ก เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีได้ด้วย [embed-health-tool-vaccination-tool] จักรยานเด็ก เริ่มปั่นได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ จักรยานเด็กในช่วงวัย 2-4 ปี :   ช่วงวัย 2-4 ปี หรือวัยก่อนอนุบาล เด็กเล็กสามารถฝึกกล้ามเนื้อได้ด้วยจักรยาน 3 ล้อ ให้เด็กค่อย ๆ ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของร่างกาย ให้เด็กได้เรียนรู้เรื่องการฝึกทรงตัว โดยจักรยาน 3 ล้อ จะมีล้อใหญ่ข้างหน้า 1 ล้อ ส่วน 2 ล้อหลังเป็นล้อขนาดเล็ก คอยพยุงตัวเด็กให้สามารถปั่นจักรยานได้ง่าย  จักรยานขาไถหรือจักรยานทรงตัว ช่วงวัย 2-5 ปี :  จักรยานขาไถ เป็นชื่อเรียกตามรูปทรงของจักรยาน เป็นจักรยานสำหรับเด็กที่เคลื่อนตัวไปข้างหน้าด้วยการใช้ขาไถ จักรยานเด็กแบบนี้จะช่วยฝึกเรื่องการทรงตัว จึงเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า จักรยานทรงตัว (Balance Bike) หน้าล้อของจักรยานจะกว้าง ช่วยลดแรงกระแทก  วิธีเลือกจักรยานเด็ก จักรยานเด็กควรเลือกให้เหมาะสมกับรูปร่างของเด็ก จึงควรให้เด็กมาทดลองนั่ง ลองปั่นดูว่ารู้สึกพอดีกับรูปร่างหรือไม่ ความยาวของขาเด็กควรพอดีกับขาถีบ ให้เด็กลุกขึ้นยืนบนพื้นคร่อมจักรยานไว้ จะสังเกตเห็นว่าอานอยู่พอดีกับเป้ากางเกงของเด็กหรือไม่ เมื่อใช้เท้าถีบจักรยานแล้วต้องงอเข่าพอดี […]

สำรวจ เด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน

ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

เด็กอายุ 30 เดือน การเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ควรรู้

เด็กอายุ 30 เดือน มักมีพฤติกรรมที่คาดเดาได้ยาก เช่น กลายเป็นเด็กดื้อ ทั้งที่เคยเชื่อฟังคุณพ่อคุณแม่ แต่เด็กวัยนี้ก็เริ่มใช้นิ้วมือได้ชำนาญขึ้นแล้ว คุณพ่อคุณแม่จึงอาจฝึกกล้ามเนื้อมือไปพร้อม ๆ กับพัฒนาการทางความคิดและจินตนาการได้ด้วยการวาดรูป ทั้งนี้ หากสังเกตพบว่าเด็กอายุ 30 เดือนมีพัฒนาการผิดปกติ ควรรีบพาไปพบคุณหมอทันที การเจริญเติบโตและพฤติกรรมของ เด็กอายุ 30 เดือน ลูกน้อยควรจะต้องทำอะไรได้บ้าง คุณคงคาดเดาพฤติกรรมของ ลูกน้อยวัย 30 เดือน ในเวลานี้ไม่ได้สักเท่าไหร่ เช่น เด็กน้อยที่เคยนอนกรนตลอดคืนจะเริ่มลุกขึ้นมาตอนตี 3 หรือลูกน้อยที่เคยเชื่อฟังมาตลอด ก็กลายเป็นเด็กที่ชอบเหวี่ยงวีน ดื้อ และไม่สามารถควบคุมได้ และจู่ ๆ ลูกน้อยที่เพิ่งถูกฝึกให้เข้าห้องน้ำก็ซุ่มซ่ามจนเกิดอุบัติเหตุขึ้นมาเสียนี่ เด็กก่อนวัยเรียนมีตาและหูที่เก็บรายละเอียดได้อย่างเหลือเชื่อ เพราะมีสิ่งใหม่ ๆ ให้เขาต้องเรียนรู้มากมาย เขาถูกปรับให้เข้ากับเสียง สีสัน ขนาด และการเคลื่อนไหว ที่คุณอาจจะปรับแบบเขาไม่ได้ ฉะนั้นไม่ประหลาดใจล่ะถ้าได้ยินเขาอ้างถึง “แมวตัวนั้นที่ร้องเหมียว ๆ” หรือ “รองเท้าสีฟ้าของหนู” ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านการขีดเขียน เมื่อเจ้าตัวเล็กเรียนรู้ที่จะทำเครื่องหมายบนกระดาษ (ในวัยประมาณ 12-15 เดือน) ซึ่งเขาสามารถคว้าสีเทียนไปขีดเป็นเส้นตรงและเส้นเกลียวได้ด้วยการตวัดข้อมือไปมา เมื่อถึงวัยประมาณ 2 ขวบครึ่ง นิ้วมือของเขาจะพัฒนาจนเกิดความชำนาญ […]


ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

ลูกน้อยวัย 31 เดือน การเตรียมตัวและการดูแลสุขภาพ

ลูกน้อยวัย 31 เดือน หรือประมาณ 2 ปีกว่า ๆ เป็นช่วงวัยที่เด็กกำลังซนและพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ รอบข้างอยู่เสมอ ในช่วงนี้เด็กอาจสามารถแสดงอารมณ์บางส่วน เช่น พูด หัวเราะ ยิ้ม ออกมา รวมถึงบางคนอาจมีท่าทีรุนแรงเมื่อไม่ได้ดั่งใจ ดังนั้น จึงควรดูแลแมวให้ดีเพราะบางคนอาจมีอาการแพ้ขนแมวได้เลย [embed-health-tool-pregnancy-weight-gain] การเจริญเติบโตและพฤติกรรม ลูกน้อยควรจะต้องทำอะไรได้บ้าง จากคำศัพท์ทั้งหมดที่เขาเรียนรู้ในปีนี้ ดูเหมือนจะมีอยู่คำเดียวที่ชื่นชอบมาก นั่นก็คือคำว่า “ไม่” สาเหตุที่เด็กก่อนวัยเรียนพูดคำว่า “ไม่” เพราะกำลังค้นพบความเป็นอิสระในการแสดงความคิดเห็นของตัวเอง (บางครั้งเขาจะพูดว่า “ไม่” ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วลูกต้องการจะบอกว่า “ใช่”) บางครั้งลูกจะใช้คำว่า “ไม่” เพียงเพราะว่าเขารู้สึกโกรธ ผิดหวัง และดิ้นรนต่อสู้ เพื่อให้เป็นที่ยอมรับ เด็กก่อนวัยเรียนอาจเรียนรู้ว่า หากลูกพูดให้ดังและฟังดูมีพลังได้มากพอ คุณพ่อคุณแม่ก็จะให้ความสนใจหรือให้ในสิ่งที่ลูกต้องการก็ได้ ลูกน้อยควรเตรียมตัวอย่างไร ให้ตัวเลือกแก่ลูกน้อยและฝึกเขาใช้ทางเลือกอื่น “อะไรคือคำตรงกันข้ามของคำว่า “ไม่?” “ใช่!” “ลูกอาจพูดว่า ‘ไม่’ หรืออาจพูดว่า ‘ใช่’ ก็ได้ หรือลองเดาซิว่าคำอะไรอยู่ระหว่างกลาง? ลูกอาจพูดว่า ‘อาจจะ’” นอกจากนี้ ก็ส่งเสริมให้เขาตอบด้วยเสียงเรียบ […]


ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

ลูกน้อยวัย 35 เดือน

ลูกน้อยวัย 35 เดือน เปฺ็นช่วงที่ควรหากิจกรรมต่าง ๆ ให้ลูกได้ทำ เช่น ทำอาหาร ทำสวน เล่นนอกบ้าน เดินเล่น เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการ และทำให้รู้สึกสนุกนาน นอกจากนี้ ควรได้รับวัคซีนตามที่แนะนำครบถ้วน เช่น วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ การเจริญเติบโตและพฤติกรรม ลูกน้อยควรจะต้องทำอะไรได้บ้าง พยายามอย่าคิดมากถ้าลูกน้อยก่อนวัยเรียนจะชอบคุณพ่อคุณแม่ของเพื่อนมากกว่า แต่ลูกอาจตัดสินใจในวันใดหนึ่งขึ้นมาว่า มีแต่คุณพ่อคนเดียวเท่านั้นที่จะอ่านนิทานก่อนนอนให้ฟังได้ สาเหตุที่เป็นอย่างนี้ก็อาจมาจากความเคยชิน ถ้าคุณแม่พาเขาไปฝากคนอื่นเลี้ยงเด็กทุกวัน เด็กก็จะเกิดความไม่พอใจขึ้นมาได้ โดยปกติทั่วไป มีหลักฐานให้เห็นกันอยู่แล้วว่า ถ้าคุณพ่อคุณแม่จากลูกน้อยไปไหนไกล ๆ ลูกน้อยจะแสดงอาการไม่พอใจ เพราะเวลาที่กลับมา ลูกน้อยก็มักจะพูดขึ้นเสมอว่า “คิดถึงพ่อกับแม่จัง” “หนูไม่ชอบแบบนี้เลย” “หนูกลัวว่าพ่อกับแม่จะทำแบบนี้อีก” สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนแล้ว เส้นแบ่งระหว่างจินตนาการกับความเป็นจริงนั้นเป็นเพียงเส้นบาง ๆ เท่านั้น ซึ่งนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมลูกถึงชอบโกหก แต่ไม่ได้ตั้งใจจะหลอกลวง ลูกน้อยควรเตรียมตัวอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกเบื่อในระหว่างที่ลูกเล่นตุ๊กตา หรือเล่นต่อบล็อกไม้ ก็ไม่ต้องรู้สึกผิดที่จะปล่อยให้ล่นคนเดียวบ้างเป็นบางครั้ง เพราะนั่นจะช่วยให้ลูกพึ่งพาตัวเองได้ นอกจากนี้ คุณควรมองหาทางเลือกอื่นที่ทำร่วมกันกับลูกน้อยได้โดยไม่เบื่อ เช่น ทำอาหาร ทำสวน เล่นนอกบ้าน เดินเล่น ลูกน้อยในวัยนี้อาจชอบพูดโกหก ฉะนั้นอย่าไปทำอะไรให้ลูกเห็นถึงความน่ากลัวในการพูดความจริง เช่น ถ้าเขาปฎิเสธว่า ไม่ได้ขีดเขียนผนังบ้าน ก็ควรช่วยลูกทำความสะอาดรอยเปรอะเปื้อนบนผนังอย่างสงบและใจเย็น และอธิบายให้เข้าใจว่าดินสอเทียนมีไว้ขีดเขียนบนกระดาษ ไม่ใช่บนผนัง เด็กส่วนใหญ่จะปั่นรถสามล้อได้ในช่วงอายุระหว่าง 2-3 ขวบ […]


ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

ลูกน้อยวัย 34 เดือน มีพัฒนาการอย่างไร

ลูกน้อยวัย 34 เดือน มีพัฒนาการที่กำลังเปลี่ยนผ่านจากวัยเตาะแตะมาเป็นวัยเด็ก คุณพ่อคุณแม่ควรส่งเสริมทักษะด้านต่าง ๆ ทั้งด้วยการเล่น การรับประทานอาหาร และสังเกตพฤติกรรมลูกน้อยอย่างใกล้ชิด เพราะเป็นช่วงวัยที่เขากำลังสำรวจสิ่งต่าง ๆ รอบตัวด้วยความอยากรู้อยากเห็น [embed-health-tool-vaccination-tool] การเจริญเติบโตและพฤติกรรม ลูกน้อยควรจะต้องทำอะไรได้บ้าง นอกเหนือจากทักษะทางด้านภาษาที่ดีขึ้นแล้ว ลูกน้อยอาจมีบุคลิกที่ดูน่ารำคาญเกิดขึ้นในช่วงนี้ด้วย นั่นก็คือบุคลิกที่ดูเจ้ากี้เจ้าการ “ใส่เสื้อคลุมให้หน่อย” “แม่มานี่หน่อย!” “พ่อนั่งตรงนี้” ลูกน้อยมองตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล ดังนั้นเขาจึงเห็นเป็นเรื่องธรรมดา ที่ใคร ๆ จะต้องหมุนรอบตัวเขา ไม่ใช่เป็นเพราะคุณพ่อคุณแม่พูดหรือทำอะไรตล๊ก…ตลกในชีวิตประจำวัน แต่เขาจะแสดงปฎิกิริยาต่อเรื่องตลกพวกนั้นแบบเกินจริงมาก การที่เขาชอบความตลกโปกฮานั้น ไม่ใช่เรื่องฟังดูตลกเท่านั้นนะ แต่เขาชอบที่มีการทำเสียงแปลก ๆ การแสดงทางใบหน้าที่ดูตลก ๆ ด้วย ลูกน้อยควรเตรียมตัวอย่างไร ถึงแม้ว่าลูกน้อยอาจเข้าใจยาก แต่คุณพ่อคุณแม่สามารถสอนให้เขาอ่อนโยนขึ้นได้ ด้วยการพยายามให้ลูกน้อยใช้คำว่า “กรุณา” และ “ใช้น้ำเสียงที่นุ่มนวล” เวลาที่เขาเรียกร้องต้องการอะไร ถ้าไม่ได้ฝึกลูกน้อยให้รู้จักการใช้ห้องน้ำ หรือฝึกไม่สำเร็จก่อนหน้านี้ ช่วงเวลานี้ก็นับเป็นโอกาสอันดีที่จะได้ฝึกให้เขารู้จักวิธีใช้ห้องน้ำดูอีกที ตอนนี้ลูกน้อยพึ่งพาตัวเองได้มากขึ้นแล้ว และจะอยากเข้าห้องน้ำด้วยตัวเอง ก่อนอื่นก็อธิบายให้เขาฟังว่าชักโครกมีไว้ทำอะไร ในขณะที่เขานั่งอยู่บนชักโครกโดยปิดฝาเอาไว้ วิธีนี้จะช่วยลดความน่ากลัวลงได้ ควรพาลูกน้อยไปที่ชักโครกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อคอยเตือนลูกน้อยและป้องกันอุบัติเหตุ โดยควรทำแบบนี้เป็นกิจวัตร ยกตัวอย่างเช่น ในทุก ๆ เช้า ก่อนช่วงงีบหลับในตอนกลางวัน และในช่วงกล่อมนอนตอนกลางคืน เพื่อเป็นการเตือนให้ลูกน้อยเข้าห้องน้ำ หลังจากใช้ห้องน้ำเสร็จแล้ว […]


ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 13 เป็นอย่างไรบ้าง

พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 13 โดยทั่วไป เด็กอาจมีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม โดยอาจจะเลือกกินมากขึ้น นอกจากนี้ พฤติกรรมการนอนก็อาจจะเปลี่ยนแปลงได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้น คุณแม่ควรศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมเด็กเดือนที่ 13 เอาไว้ เพื่อจะได้ดูแลได้อย่างถูกต้อง [embed-health-tool-vaccination-tool] การเจริญเติบโต พฤติกรรมและ พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 13 ลูกน้อยจะเติบโตและมีพัฒนาการเด็ก เดือนที่ 13 อย่างไร ลูกน้อยวัย 13 เดือน อาจมีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาจเลือกกินมากขึ้น ซึ่งช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่อาจให้ลูกน้อยได้ลองรับประทานอาหารชนิดต่าง ๆ หรืออาหารที่ไม่ชอบกินมาก่อน เพราะการรับรสของลูกน้อยจะพัฒนาขึ้น จึงควรลองใช้เครื่องปรุงรสต่าง ๆ  แต่ควรระวังหากลูกน้อยน้ำหนักลด หรือมีอาการอื่น ๆ เช่น เป็นไข้ ท้องเสีย อาจเกิดการติดเชื้อทางเดินอาหาร ซึ่งควรพาลูกน้อยไปพบคุณหมอ ไม่เพียงแต่พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป พฤติกรรมการนอนของลูกน้อยก็อาจเปลี่ยนแปลงไปด้วย โดยลูกน้อยที่นอนหลับเป็นปกติมาตลอด อาจตื่นขึ้นมากลางดึก ในช่วงอายุระหว่าง 12-14 เดือน และเริ่มฝัน ซึ่งฝันนั้นอาจทำให้ตกใจและร้องไห้กลางดึก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรปลอบโยน ด้วยการนอนกับลูกน้อยจนกว่าจะหลับ อาการเช่นนี้จะผ่านไปในไม่ช้า ควรดูแลลูกน้อยอย่างไร บางครั้งการที่ลูกน้อยเลือกรับประทานมากขึ้นอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่เครียด แต่ก็ไม่ควรบังคับให้ลูกน้อยรับประทานอาหารมากจนเกินไป ควรปล่อยให้รับประทานตามความต้องการ แม้ว่าจะไม่สามารถควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารของลูกน้อยได้ แต่คุณพ่อคุณแม่คือผู้ควบคุมสิ่งที่ลูกน้อยรับประทานเข้าไป ดังนั้น จึงควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ […]


ลูกวัยเตาะแตะและเด็กก่อนวัยเรียน

พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 12 พ่อแม่ควรส่งเสริมเรื่องอะไร

พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 12 คือ ช่วงที่ลูกน้อยจะเริ่มเดินได้ด้วยตัวเอง โดยอาจจะยังเกาะสิ่งของต่าง ๆ เพื่อใช้ในการพยุงตัว นอกจากนั้น ยังเริ่มเปล่งเสียงพูดได้เป็นภาษามากขึ้น และเริ่มสำรวจสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิดและหาวิธีส่งเสริมพัฒนาการและทักษะด้านต่าง ๆ ของลูกน้อยให้เหมาะสมกับวัย [embed-health-tool-vaccination-tool] การเจริญเติบโต พฤติกรรมและ พัฒนาการเด็ก เดือนที่ 12 ลูกน้อยจะเติบโตและมีพัฒนาการเด็ก เดือนที่ 12 อย่างไร ในช่วงนี้เป็นช่วงที่ลูกน้อยมีอายุครบ 1 ขวบ และเริ่มเดินได้ด้วยตัวเอง ซึ่งเด็กหลายคนอาจเริ่มเดินเมื่ออายุระหว่าง 9-12 เดือน และจะเดินคล่องแคล่วขึ้นเมื่อมีอายุได้ 14 หรือ 15 เดือน อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยยังเกาะเฟอร์นิเจอร์บางอย่างไม่ยอมปล่อย ไม่ควรเป็นกังวลมากเกินไป เพราะถือเป็นเรื่องปกติที่เด็กแต่ละคนอาจมีพัฒนาการช้าเร็วแตกต่างกันไป นอกจากนั้น ลูกน้อยจะเริ่มเปล่งเสียงพูดได้เป็นภาษามากขึ้น หลังจากที่พูดอ้อแอ้มาเมื่อหลายเดือนก่อน คุณพ่อคุณแม่ควรพูดคุยกับลูก เปล่งเสียงถ้อยคำต่าง ๆให้ชัดเจน เพื่อลูกจะได้เรียนรู้อย่างถูกต้อง ทั้งนี้ ความสามารถและพัฒนาการในการพูดของเด็กแต่ละคนย่อมแตกต่างกัน ควรให้เวลาลูกน้อยได้เรียนรู้ หากอยู่กับผู้ใหญ่ที่พูดคุยกับเด็กตลอดเวลา อาจทำให้เด็กมีพัฒนาการพูดที่เร็วขึ้น ควรดูแลลูกน้อยอย่างไร ส่งเสริมให้ลูกน้อยเดิน ด้วยการให้ลูกน้อยได้เคลื่อนไหวบ่อย ๆ โดยไม่ต้องช่วย หรือคอยอุ้มจนบ่อยเกินไป ถ้าลูกน้อยพยายามจะเดินเตาะแตะ และหกล้มบ้าง ควรปล่อยให้เขาเริ่มเรียนรู้ที่จะทำอะไรด้วยตัวเอง […]


โภชนาการเด็กวัยหัดเดินและเด็กก่อนวัยเรียน

ลูกติดหวาน ควรทำอย่างไร

ลูกติดหวาน เป็นหนึ่งในปัญญาที่สร้างความหนักใจให้กับคุณพ่อคุณแม่ เมื่อลูกเอาแต่รับประทานขนมหวาน ไม่ว่าจะเป็นลูกอม ไอศกรีม เค้ก โดนัท หรือน้ำอัดลม จนไม่ยอมกินข้าว ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคขาดสารอาหาร โรคเบาหวาน ฟันผุ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรศึกษาวิธีรับมืออย่างเหมาะสมเมื่อลูกติดหวาน เพื่อช่วยดูแลสุขภาพของลูกให้แข็งแรง ห่างไกลโรค [embed-health-tool-vaccination-tool] สาเหตุที่ทำให้ลูกติดหวาน น้ำนมแม่มีรสหวานอ่อน ๆ ทำให้เด็กชอบกินหวานมาตั้งแต่กำเนิด อีกทั้งต่อมรับรสของเด็กยังไวต่อสัมผัสมากกว่าผู้ใหญ่ เวลาได้กินอาหารรสชาติใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคย เด็กจึงรับรสได้มากกว่าผู้ใหญ่ และอาจรู้สึกแปลก ๆ เลยไม่ค่อยชอบรสชาติใหม่ที่ได้ลิ้มลองเท่าไหร่นัก นอกจากนี้ เด็กยังมีสัญชาตญาณการเอาตัวรอดที่ติดตัวมาแต่กำเนิด ทำให้ร่างกายของลูกโหยหาอาหารที่ให้พลังงานสูง จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กจะชอบกินของหวาน เช่น แพนเค้ก โดนัท ลูกอม อมยิ้ม เพราะน้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายสามารถย่อยและนำไปใช้ได้ไวกว่าสารอาหารประเภทอื่น แต่ถึงอย่างนั้น เด็กกินของหวานมากไปก็ไม่ใช่เรื่องดี โดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association หรือ AHA) แนะนำว่า เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปี ไม่ควรบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีการเติมน้ำตาลโดยเด็ดขาด ส่วนเด็กอายุ 2-18 ปี ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกินวันละ 25 […]

advertisement iconโฆษณา
advertisement iconโฆษณา

กำลังมองหาเรื่องราวในการเลี้ยงดูบุตรใช่หรือไม่?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงดูบุตรและแลกเปลี่ยนข้อมูลกับคุณแม่และคุณพ่อคนอื่น ๆ เข้าร่วมชุมชนได้เลย!


advertisement iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม