ไขข้อข้องใจ เตรียมตั้งครรภ์ ต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

หากคุณกำลังเตรียมตั้งครรภ์ คุณอาจกำลังมีข้อสงสัยว่ามีปัจจัยอะไร ที่จะส่งผลต่อการตั้งครรภ์หรือเปล่า ซึ่งปัจจัยที่จะทำให้คุณท้องหรือไม่ท้องนั้น มีทั้งปัจจัยที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ เช่น ปัญหาสุขภาพที่ทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ส่วนปัจจัยที่ควบคุมได้คือ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ที่ถ้าอยากเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ อาจต้องเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์บางอย่าง เช่น ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการดื่ม แอลกอฮอล์ Hello คุณหมอ จึงมีข้อมูลมาฝากว่าสรุปแล้วผู้ที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์ ต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่

เตรียมตั้งครรภ์ต้องหยุดดื่ม แอลกอฮอล์ หรือไม่

ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคชี้ว่า ผู้หญิง 3 ใน 4 คนยังคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้จะพยายามตั้งครรภ์ แล้วการดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อการท้องหรือเปล่า

ปัจจุบันงานวิจัยมีข้อมูลที่ขัดแย้งกัน ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ไม่ตั้งครรภ์หรือไม่ โดยบางวิจัยให้ข้อมูลว่าแอลกอฮอล์ไม่ส่งผลต่อผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ แต่ในขณะเดียวกันก็มีงานวิจัยที่ชี้ว่าอาจส่งผล โดยเฉพาะถ้าดื่มมากกว่า 3 แก้วต่อวัน

คำแนะนำจากสถาบัน RCOG ประเทศอังกฤษ

งานวิจัยที่ศึกษาในผู้หญิง 18,000 คน พบว่าการดื่มแอกอฮอล์ก่อนตั้งครรภ์ ไม่ได้เชื่อมโยงกับการเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งลูก ในผู้หญิงที่ไม่เคยมีประวัติแท้งมาก่อน อย่างไรก็ตาม ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ (the Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, RCOG)  ประเทศอังกฤษ ได้ให้คำแนะนำว่า ผู้หญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังให้นมลูก และรวมถึงผู้หญิงที่พยายามจะมีลูก ควรงดดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

เนื่องจากการดื่มแอกอฮอล์ปริมาณมาก เช่น 6 ยูนิตต่อวัน หรือประมาณเบียร์ขวดเล็ก (360-440 มิลลิลิตร) 2 ขวดต่อวัน สามารถทำให้เกิดกลุ่มอาการทารกในครรภ์ได้รับแอลกอฮอล์ (FAS, Fetal Alcohol Syndrome) ซึ่งยับยั้งพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็ก และอาจทำให้เกิดการแท้งลูก

ผู้ชายดื่มแอลกอฮอล์ อาจมีผลต่ออสุจิ

นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ของผู้ชาย ก็อาจส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ เนื่องจากมีงานวิจัยที่พบว่า ผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์เพียง 1 แก้วต่อวัน ในช่วง 1 สัปดาห์หรือ 1 เดือนก่อนการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF, In–vitro Fertilization) หรือการปฏิสนธินอกร่างกาย ผลการศึกษาพบว่าการดื่มแอกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ไม่ตั้งครรภ์ 2 เท่า มากไปกว่านั้นผลการศึกษายังพบว่า การดื่มแอลกอฮอล์ 1 สัปดาห์ก่อนการเก็บอสุจิ เพื่อการทำเด็กหลอดแก้ว เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น 38 เท่า

เทคนิคเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์บางอย่าง จึงช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มากขึ้น โดยทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่เตรียมตั้งครรภ์ อาจปฏิบัติดังนี้

  1. ควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรปล่อยให้น้ำหนักเกิน หรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ โดยควรรักษาค่าดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  2. ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อบางอย่างอาจทำให้ไม่ตั้งครรภ์ เช่น คลามายเดีย (Chlamydia) ที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากแบคทีเรีย
  3. หลีกเลี่ยงแอกอฮอล์ ตามคำแนะนำของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ (the Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, RCOG) ประเทศอังกฤษ คือหากกำลังเตรียมตั้งครรภ์ ควรเลี่ยงการดื่มแอกอฮอล์
  4. บรรเทาความเครียด ความเครียดส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ ดังนั้นควรผ่อนคลายความเครียด ด้วยวิธีต่างๆ เช่น นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมที่ชอบ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้

กระดูกเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญ หากเราไม่ เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ดังนั้น เราจึงควรได้รับแคลเซียมและวิตามิดีให้เพียงพอ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี มิถุนายน 5, 2020 . เวลาในการอ่าน

กรมขนส่งเผย การโดยสารรถสาธารณะให้ปลอดภัย ห่างไกลโรคโควิด-19

ทางกรมขนส่งก็ได้ออกมาให้ชี้แนะเกี่ยวกับ การโดยสารรถสาธารณะให้ปลอดภัย ซึ่งจะมีเนื้อหาอย่างไรบ้าง ทาง Hello คุณหมอได้นำเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
Coronavirus, COVID-19 พฤษภาคม 12, 2020 . เวลาในการอ่าน

สารก่อมะเร็ง ที่คุณควรรู้จักไว้ เพื่อความปลอดภัยในการใช้ชีวิต

เมื่อพูดถึง สารก่อมะเร็ง หลายคนอาจรู้แค่ว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง แต่ยังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างที่ควรระวัง ซึ่ง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี พฤษภาคม 8, 2020 . เวลาในการอ่าน

ตั้งครรภ์อย่างไร ให้แข็งแรง เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40

การ ตั้งครรภ์ วัย 40 เป็นช่วงอายุที่ต้องมีการดูแลตนเอง เพื่อนเตรียมความพร้อมในการตั้งครรภ์ ให้เป็นอย่างดี แต่การตั้งครรภ์ในวัยนี้ก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
คุณแม่ตั้งครรภ์, การตั้งครรภ์ เมษายน 7, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

อาหารที่ทำให้แก่ก่อนวัย-ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่ทำให้แก่ก่อนวัย อาหารประเภทใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน
ข้อเท็จจริง-การว่ายน้ำของอสุจิ

นักวิจัยเผย! ข้อเท็จจริง การว่ายน้ำของอสุจิ ที่ถูกเข้าใจผิดมาตลอดเป็นเวลา 350 ปี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 18, 2020 . เวลาในการอ่าน
น้ำอสุจิมีเลือดปน-สาเหตุ-วิธีรักษา

น้ำอสุจิมีเลือดปนออกมา อาการสุขภาพของคุณผู้ชายที่ต้องรู้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน
กินสับปะรดทำให้น้ำอสุจิหวาน-ข้อเท็จจริง

กินสับปะรดทำให้น้ำอสุจิหวาน มีรสชาติดี จริงหรือ?

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 16, 2020 . เวลาในการอ่าน