home

โภชนาการสำหรับทารก

โภชนาการที่เหมาะสม เป็นวิธีที่สำคัญที่สุดอีกหนึ่งวิธีในการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงขวบปีแรกของทารก ค้นหาคำตอบและคำแนะนำจากคุณหมอได้ที่ โภชนาการสำหรับทารก

เรื่องเด่นประจำหมวด

โภชนาการสำหรับทารก

อาหารเด็ก ควรมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ และควรเริ่มให้เด็กหัดรับประทานอาหารที่หลากหลาย โดยโภชนาการสำหรับเด็กใช้หลักการเดียวกับโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่ ควรประกอบไปด้วยสารอาหารที่หลากหลายและครบ 5 หมู่ แต่อาจแตกต่างกันด้านปริมาณที่ควรได้รับ  อาหารเด็ก คืออะไร  เมื่อเด็กอายุครบ 6 เดือน นมแม่อาจให้สารอาหารได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของเด็ก จึงอาจต้องเริ่มให้เด็กได้ลองรับประทานอาหารเด็ก หรืออาหารแข็ง เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้น และครบ 5 หมู่ ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ เพราะสารอาหารเหล่านี้สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก  โภชนาการที่ดีสำหรับเด็ก  โภชนาการเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างหนึ่งในการช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และพัฒนาการตามวัยของเด็ก โดยเด็กแต่ละช่วงวัย อาจต้องการอาหารเด็กและพลังงานในปริมาณต่อไปนี้ เด็กผู้หญิงอายุ 2-4 ปี เด็กผู้ชายอายุ 2-4 ปี  โปรตีน 56-113 กรัม  โปรตีน 56-142 กรัม  ผลไม้ 1-1.5 ถ้วย ผลไม้ 1-1.5 ถ้วย ผัก 1-1.5 ถ้วย ผัก 1-1.5 ถ้วย ธัญพืช 85-142 กรัม  ธัญพืช 85-142 กรัม  ผลิตภัณฑ์นม 2-2.5 ถ้วย ผลิตภัณฑ์นม 2-2.5 ถ้วย    เด็กผู้หญิงอายุ 5-8 ปี  เด็กผู้ชายอายุ 5-8 ปี  โปรตีน […]

หัวข้อ โภชนาการสำหรับทารก เพิ่มเติม

โภชนาการสำหรับทารก

อาหารที่ทารกไม่ควรกิน เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจ เพื่อการเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณให้มีสุขภาพแข็งแรง เนื่องจากอาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการพัฒนาสมองและร่างกายของลูกน้อย Hello คุณหมอ จึงได้รวบรวมรายการ อาหารที่ทารกไม่ควรกิน มาไว้ที่บทความนี้ คุณพ่อคุณแม่มาลองเช็กกันดูสิคะ ลูกของคุณกินอาหารเหล่านี้อยู่รึเปล่า! อาหารที่ทารกไม่ควรกิน มีอะไรบ้าง อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพัฒนาของทารกในหลาย ๆ ด้าน ทั้งกล้ามเนื้อและสมอง การเลือกเสริมสารอาหารที่เหมาะสมกับทารกจึงเป็นสิ่งสำคัญ มาดูกันดีกว่าค่ะว่า อาหารอะไรบ้างที่ทารกไม่ควรกิน นมวัว เด็กที่อายุต่ำกว่า 12 เดือน ไม่ควรกินนมวัว เป็นอาหารหลัก เนื่องจากนมวัวมีสารอาหารโปรตีน โซเดียม และโพแทสเซียมในปริมาณมาก ซึ่งอาจทำให้ไตของเด็กทำงานหนักเกินไป อีกทั้งนมวัวยังมีสารอาหารน้อยกว่า นมแม่ อีกด้วย เครื่องดื่มรสหวาน น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ชา กาแฟ ไม่เหมาะสมกับเด็กทารก เนื่องจากมีน้ำตาลสูงและอาจเพิ่มความเสี่ยงฟันผุได้ การให้เด็กกินน้ำหวานมากยังอาจทำให้เด็กติดน้ำหวาน แล้วนำไปสู่โรคอ้วนในเด็กได้อีกด้วย ทารก ควรเลี่ยงน้ำผึ้ง น้ำผึ้งอาจมีสปอร์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อทารก และอาจทำให้ลูกน้อยเสียชีวิตได้ ไม่ควรให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ปี รับประทานน้ำผึ้งเป็นอันขาด เกลือ ไม่ควรใส่เกลือลงไปในอาหารของทารก เนื่องจากเกลืออาจทำให้ไตที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่ของ ทารก เสียหายได้ เด็กควรได้รับเกลือจากแหล่งธรรมชาติอย่างนมแม่เท่านั้น ยกตัวอย่างอาหารที่มีปริมาณเกลือสูง ไม่ควรให้ทารกกิน เช่น เบคอน ไส้กรอก แครกเกอร์ อาหารแปรรูป ถั่วเต็มเมล็ด ไม่ควรให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 5 […]

โภชนาการสำหรับทารก

คุณแม่ควรทราบว่า สารอาหารสำหรับทารก มีความสำคัญต่อพัฒนาการทางด้านร่างกายของลูกน้อยอย่างมาก เพราะทารกควรได้รับคุณค่าทางอาหารอย่างเพียงพอในทุก ๆ วัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และเพื่อพัฒนาการทางสมอง แล้ว สารอาหารสำหรับทารก ที่เหมาะสมควรเป็นอย่างไร? Hello คุณหมอ จึงนำความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับสารอาหารสำหรับทารกมากฝากคุณแม่ทุกคนกันแล้ว ที่นี่เลยค่ะ เช็กตารางการฉีดวัคซีนของลูกน้อยก่อนใคร ที่นี่ สารอาหารสำหรับทารก ที่ควรกินมีอะไรบ้าง? สารอาหาร ที่ดีที่สุดสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรกคือ นมแม่ ซึ่งจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทารกได้ดี ทารกควรได้กินนมแม่ตลอดช่วง 12 เดือนแรกเป็นอย่างน้อย ยิ่งทารกได้กินนมแม่นานเท่าใด ก็จะยิ่งทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายดีเท่านั้น เมื่อเด็กอายุ 6 เดือน การดื่มน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียว อาจทำให้ได้รับ สารอาหาร ไม่เพียงพอ จึงต้องเพิ่มอาหารชนิดอื่นเข้ามา และเริ่มแนะนำให้ให้ทารกรู้จักอาหารแข็ง คุณแม่อาจให้ทารกรับประทาน ซีเรียลสำหรับทารกผสมกับนมแม่เพื่อเสริมธาตุเหล็ก โดยไม่ต้องกลัวว่าทารกจะมีอาการแพ้นมชนิดอื่น นอกจากนี้ เด็กที่อายุ 6-8 เดือนสามารถเสริมอาหารที่เป็นพืชหรือแหล่งสารอาหารสำหรับทารกชนิดอื่นได้ ดังนี้ ผักและผลไม้ ผักและผลไม้ให้วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ กากใย และน้ำ ซึ่งเป็น สารอาหาร ที่จะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิด ธัญพืช อาหารประเภทธัญพืช […]

โภชนาการสำหรับทารก

ทารกวัย 7 เดือน ถือเป็นช่วงวัยที่บอบบางและจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ต้องดูให้เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้ เด็ก 7 เดือน ได้รับพลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วน เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ แต่ อาหารเด็ก 7 เดือน มีอะไรที่กินได้และกินไม่ได้บ้างนั้น มาหาคำตอบกันได้จากบทความนี้ของ Hello คุณหมอ เลยค่ะ เด็ก 7 เดือนกินอะไรได้แล้วบ้าง เด็ก 7 เดือน เป็นช่วงวัยที่มีพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหวดีขึ้นมาก พวกเขาสามารถคลานได้อย่างคล่องแคล่ว หรือเริ่มตั้งไข่ได้บ้างแล้ว ทั้งยังสามารถพยุงตัวขึ้นนั่งเองได้ด้วยเช่นกัน นิ้วมือของพวกเขาก็สามารถหยิบจับสิ่งต่าง ๆ ได้คล่องขึ้นด้วย แถมในช่วงวัย 7 เดือนนี้ เด็กเริ่มมีฟันขึ้นมาหลายซี่ นั่นเองที่ทำให้เด็กทารกวัย 7 เดือน สามารถกินอาหารได้หลากหลายขึ้น ไม่ใช่แค่นมแม่ นมผง อาหารบด ผักบด ผลไม้บด เหมือนช่วงที่ผ่านมา แต่พวกเขาสามารถกินอาหารที่แข็งขึ้นมาเล็กน้อยได้ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวสวย อาหารเด็ก 7 เดือน ที่น่าลองมีอะไรบ้าง เด็ก 7 เดือน […]

โภชนาการสำหรับทารก

นมแพะ เป็นน้ำนมที่ได้จากการนำน้ำนมดิบของแพะ มาผ่านการพาสเจอไรส์ เพื่อให้สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย และได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งในบางครั้ง นมแพะก็มักเป็นตัวเลือกสำหรับทดแทนนมวัว อย่างไรก็ตาม นมแพะอาจจะไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกับเด็กทารกที่ร่างกายยังไม่สามารถย่อยโปรตีนจากน้ำนมได้ดีเท่าไหร่นัก และสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังพิจารณาจะให้ เด็กกินนมแพะ แทนนมแม่หรือนมผงล่ะก็ บทความนี้จาก Hello คุณหมอ จะพามาดูว่า จริง ๆ แล้ว นมแพะเหมาะกับเด็กหรือไม่ ประโยชน์ของนมแพะ นมแพะ ให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก นมแพะ มีธาตุเหล็กมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ จึงช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้นและมากขึ้น เมื่อเทียบกับนมวัวที่มีปริมาณของธาตุเหล็กเพียง 13 เปอร์เซ็นต์ เสริมกระดูกของเด็กที่เป็นโลหิตจาง แน่นอนว่า นมแพะ ให้สารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงไม่ต่างไปจกนมวัว ยิ่งสำหรับเด็กที่เป็นโรคโลหิตจาง นมแพะอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า เนื่องจากมีผลการวิจัยพบว่า เด็กที่เป็นโรคโลหิตจาง มีอาการดีขึ้นเมื่อดื่มนมแพะเป็นประจำ  เด็กกินนมแพะ ดีต่อลำไส้ มีผลการศึกษาพบว่าสารอาหารในนมแพะมีส่วนช่วยในการต้านแบคทีเรีย มากไปกว่านั้น นมแพะยังเป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียชั้นดีในลำไส้ ช่วยให้ลำไส้สุขภาพดี ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น นมแพะช่วยให้ย่อยง่าย เมื่อเปรียบเทียบกับนมวัวแล้ว พบว่า นมแพะ มีความหนาแน่นของโปรตีนที่น้อยกว่า อีกทั้งไขมันในนมแพะยังเป็นไขมันสายสั้นที่สามารถแตกตัวได้ง่าย ทำให้นมแพะสามารถย่อยได้ง่ายกว่านมวัว ซึ่งเป็นผลดีต่อระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย เด็กกินนมแพะ ได้หรือไม่ เด็กสามารถกินนมแพะได้ ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้โปรตีนในน้ำนมวัว เนื่องจากเด็กที่แพ้โปรตีนในนมวัว มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้โปรตีนในนมแพะด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม “นมแพะไม่เหมาะและไม่ควรให้ทารกแรกเกิด หรือทารกที่มีอายุน้อยกว่า […]

โภชนาการสำหรับทารก

ทารก เป็นช่วงวัยที่ยังไม่สามารถกินอาหารได้มากเท่าไหร่นัก ดังนั้น อาหารหลักของทารกก็คือ น้ำนม ทั้งน้ำนมแม่ และนมผง แต่รู้ไหมว่า ปริมาณนมสำหรับทารก ในแต่ละวัน และในแต่ละช่วงวัย ควรอยู่ที่เท่าไหร่ ปริมาณนมมากหรือน้อยแค่ไหนจึงจะเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของทารก หากคุณสงสัยในเรื่องนี้อยู่ บทความนี้จาก Hello คุณหมอ มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ ปริมาณนมสำหรับทารก ควรเป็นอย่างไร ปริมาณน้ำนมสำหรับ ทารก นั้น สามารถจำแนกได้ตามช่วงวัย ดังนี้ เด็กแรกเกิด (สองหรือสามสัปดาห์แรก) ควรได้รับนมครั้งละ 60-90 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง เด็กอายุ 2 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 120-150 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง เด็กอายุ 4 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 120-180 มิลลิลิตร สำหรับความถี่ในการให้นมของเด็กในวัยนี้ ให้พิจาณาจากรูปร่าง และน้ำหนัก เด็กอายุ 6 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 180-230 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ […]

โภชนาการสำหรับทารก

ทารกที่มีอายุได้ 5 เดือน แม้จะเป็นระยะเวลาเกือบครึ่งหนึ่งของขวบปีแล้ว แต่ก็ยังถือว่าเป็นช่วงวัยของความบอบบาง จำเป็นต้องได้รับการเอาใจใส่จากคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะกับเรื่องอาหารการกินของ ทารก 5 เดือน นี้ ต้องระมัดระวังและใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรง ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และพร้อมสำหรับการเจริญเติบโต บทความนี้จาก Hello คุณหมอ มีคำแนะนำดี ๆ สำหรับการดูแลเรื่องอาหารการกินของ เด็ก 5 เดือน มาฝากค่ะ อาหารที่เหมาะสำหรับ เด็ก 5 เดือน ทารก 5 เดือน บางคนอาจเริ่มมีฟันน้ำนมขึ้นบ้างแล้ว แต่สำหรับบางคนอาจมีฟันขึ้นเมื่ออายุได้ 1 ปี หรืออย่างเร็วที่สุดก็คือ มีฟันซี่แรกขึ้นตั้งแต่ 3 เดือนแรก อย่างไรก็ตาม การมีฟันขึ้นของทารกที่อายุยังไม่ถึงขวบปี หรืออายุเพียง 5 เดือนนี้ ไม่ได้หมายความว่าทารกพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารที่ต้องมีการบดเคี้ยวแล้ว เพราะทารกในวัย 5 เดือนนี้ ยังจำเป็นที่จะต้องได้รับอาหารเหลวหรืออาหารอ่อนอยู่ โดยอาหารต่อไปนี้ เป็นอาหารที่ช่วยให้เด็กรับประทานได้ง่าย และได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เหมาะสมแก่การเจริญเติบโต นมแม่ ถือเป็นน้ำนมที่ดีที่สุดสำหรับ ทารก 5 […]

โภชนาการสำหรับทารก

น้ำผึ้ง เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูง และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาอาการไอ แก้เจ็บคอ บำรุงร่างกาย หรือเพิ่มพลังงาน อีกทั้งยังมีรสหวาน ที่เด็กๆ ชื่นชอบ คุณแม่หลายคนจึงได้เลือกใช้น้ำผึ้ง เพื่อมาช่วยเสริมอาหารให้แก่ลูกน้อย แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การ ป้อนน้ำผึ้งให้เด็กทารก อาจจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อยเป็นอย่างมาก อันตรายที่ว่านั้นเป็นอย่างไร มาหาคำตอบร่วมกันกับ Hello คุณหมอ ได้เลยค่ะ ป้อนน้ำผึ้งให้เด็กทารก อันตรายอย่างไร สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (American Academy of Pediatrics ; AAP) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ อาหารต้องห้าม ที่ไม่ควรให้ทารกรับประทาน และหนึ่งในนั้นก็ได้แก่ น้ำผึ้ง โดยได้กล่าวเตือนว่า “ทารกที่มีอายุน้อยกว่า 12 เดือน ไม่ควรรับประทานน้ำผึ้ง ไม่ว่าจะมาในรูปแบบใดก็ตาม” เนื่องจากการที่ให้ทารก รับประทานน้ำผึ้ง อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่อันตราย ที่เรียกว่า โรคโบทูลิซึม (Botulism) โรคโบทูลิซึมนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากการเป็นพิษของสปอร์เชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า คลอสทริเดียม โบทูลินัม (Clostridium botulinum) ที่สามารถพบได้ในน้ำผึ้ง เมื่อสปอร์ของเชื้อแบคทีเรียนี้เข้าสู่ร่างกาย ก็จะปล่อยสารที่เป็นพิษต่อร่างกายออกมา แม้ว่าตามปกติแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะสามารถรับมือกับสปอร์นี้ได้ แต่สำหรับทารกที่มาอายุน้อยกว่า […]

โภชนาการสำหรับทารก

หลายคนอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับสารดีเอชเอ (DHA) ว่าเป็นสารที่สำคัญต่อการพัฒนาการของลูกน้อย และทำให้นมผงหรืออาหารเสริมสำหรับทารกต่างก็พากันออกมานำเสนอสรรพคุณว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีสารดีเอชเออยู่อย่างมากมาย แต่สารดีเอชเอที่ว่านี้คืออะไรกันแน่ และ ดีเอชเอกับพัฒนาการของทารก มีความสำคัญต่อกันมากน้อยแค่ไหน Hello คุณหมอ จะพาคุณมาลองหาคำตอบร่วมกันได้จากบทความนี้ ดีเอชเอ (DHA) คืออะไร กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก หรือที่เรารู้จักกันว่า ดีเอชเอ (Docosahexaenoic acid : DHA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ประเภทหนึ่ง ที่สามารถพบได้มากในอาหารทะเลที่มีไขมันมาก เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ หรือปลาแอนโชวี่ เนื้อสัตว์ อาหารที่ทำจากนม หรืออาหารเสริมจำพวกน้ำมันปลา ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่มาก เป็นต้น แม้ว่าตามปกติแล้ว ร่างกายของเราจะสามารถผลิตสารดีเอชเอขึ้นมาได้เอง แต่ก็จะมีปริมาณที่น้อยมาก ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และทำให้เราจำเป็นต้องบริโภคดีเอชเอเพิ่มเติม ผ่านทางการรับประทานอาหารและอาหารเสริม ดีเอชเอเป็นสาระสำคัญที่จะเป็นอย่างยิ่งในการพัฒนาการของสมอง ตั้งแต่ช่วงที่เป็นทารกในครรภ์ไปจนถึงช่วงวัยเด็กเล็ก นอกจากนี้ สารดีเอชเอยังอาจสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ช่วยบำรุงสายตา และยังอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับหัวใจต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ได้อีกด้วย ดีเอชเอกับพัฒนาการของทารก มีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร คุณแม่ที่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมลูกส่วนใหญ่ มักจะได้รับคำแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีดีเอชเออย่างน้อย 200-300 มก. ทุกวัน นอกจากนี้ ในนมผงและอาหารเสริมสำหรับเด็กทารกส่วนใหญ่ […]

โภชนาการสำหรับทารก

เนื่องจากเด็ก ทารก ค่อนข้างมีเรื่องของสุขภาพต่าง ๆ ที่ยังไม่พร้อมมากนักสำหรับการเผชิญมลภาวะ หรือฝุ่นละอองขนาดเล็กรอบตัว ดังนั้นการที่คุณแม่ใช้ แป้งเด็ก ที่มีเนื้อละเอียด ง่ายต่อการฟุ้งกระจาย ชโลมบนร่างกายลูกรักโดยไม่ระมัดระวังก็อาจทำให้เกิดอันตรายบางอย่างต่อสุขภาพพวกเขาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ จึงมีวิธีการใช้ แป้งฝุ่นสำหรับเด็กแรกเกิดอย่างปลอดภัยมาฝากทุกครอบครัวกัน แป้งเด็ก อันตรายต่อสุขภาพของ ทารก มากน้อยแค่ไหน การใช้แป้งฝุ่น หรือแป้งเด็ก เหล่านี้เพื่อปกป้องผดผื่น บริเวณที่อับชื้นของลูกน้อย ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่คุณแม่จะบรรเทาอาการคันระคายเคืองไม่ให้พวกเขารู้สึกไม่สบายตัวจากการเสียดสีขณะใส่ผ้าอ้อม อย่างไรก็ตาม ยังมีงานวิจัยบางงานชี้ให้เห็นว่าขนาดโมเลกุลอนุภาคของแป้งอาจทำให้เข้าไปสร้างปัญหาให้แก่ระบบทางเดินหายใจ จนไปถึงการรบกวนการทำงานของปอด ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเด็กทารก หรือเด็กแรกเกิดได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทารก เมื่อใช้แป้งเด็ก สาเหตุที่แป้งเด็ก จะสามารถเข้าไปสร้างความเสียหายต่ออวัยวะภายในของทารก ได้นั้น อาจมาจากส่วนประกอบบางอย่าง เช่น ทัลค์ หรือ ทัลคัม (Talcam) ที่เป็นสารใยหินที่มีคุณสมบัติด้านการดูดซับความชื้น ทำให้พื้นผิวนุ่มลื่น แต่เมื่อตัวคุณ หรือเด็กแรกเกิดที่มีภูมิต้านทานยังไม่สมบูรณ์รับการสูดดมบ่อยครั้ง ก็อาจก่อให้เกิดความเชื่อมโยงไปความเสี่ยงรุนแรงต่าง ๆ ได้ ดังนี้ โรคมะเร็งรังไข่ ในปี 1982 นักวิทยาศาสตร์ทีมหนึ่งได้เผยว่า ค้นพบหลักฐานที่สารใยหิน หรือสารทัลค์ อาจมีส่วนที่ทำให้มะเร็งรังไข่ก่อตัวบริเวณอวัยวะเพศ และยิ่งใช้ในบริเวณนั้นมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีโอกาสพัฒนาเติบโตรวดเร็วมากเท่านั้น ซึ่งอาจเป็นได้บ่อยในเพศหญิงมากที่สุด ปัญหาระบบทางเดินหายใจ การรักษาอากาศรอบตัวของทารก เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้ลูกรักของคุณหายใจได้สะดวก และได้รับอากาศบริสุทธิ์ในช่วงเวลาพักผ่อน แต่ขณะเดียวกันฝุ่นละอองจากแป้งที่ล่องลอย […]

โภชนาการสำหรับทารก

บทความนี้ Hello คุณหมอ พาคุณพ่อคุณแม่มารู้จักกับ BLW หรือ Baby Led Weaning หนึ่งในวิธีการสอนลูกให้ ทานเอง หรือฝึกหยิบอาหารรับประทานด้วยตนเองตั้งแต่มื้อแรก นอกจากจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้ลูกของคุณแล้วยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้ออีกด้วย แต่จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น ติดตามอ่านได้ในบทความนี้ค่ะ สอนลูกให้ ทานเอง ตั้งแต่มื้อแรก (Baby Led Weaning) BLW หรือ Baby Led Weaning  คือการปล่อยลูกให้ ทานเอง หยิบอาหารรับประทานเอง (คุณพ่อคุณแม่ต้องไม่ป้อนอาหารให้ลูกเลย) โดยส่วนใหญ่จะให้ลูกรับประทานเองเมื่อมีอายุ 6 เดือน เพราะลูกสามารถตั้งคอแข็ง หยิบจับสิ่งของได้เอง ลักษณะอาหารจะเป็นอาหารแข็งที่นุ่มเคี้ยวง่าย แต่ต้องไม่ผ่านการบด หรือปั่น คุณพ่อคุณแม่จะต้องหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเพื่อให้ลูกสามารถหยิบจับอาหารรับประทานด้วยตนเองได้ เช่น ถั่ว กล้วย ฟักทอง ไข่ต้ม ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด เป็นต้น BLW มีประโยชน์ต่อลูกอย่างไร? เชื่อหรือไม่คะว่า การปล่อยให้ลูกหยิบอาหาร รับประทานอาหารด้วยตนเอง นั้น มีประโยชน์ต่อลูกในหลาย ๆ ด้านด้วยกัน ดังนี้ เสริมสร้างพัฒนาการที่ดีตั้งแต่ในวัยเด็ก สามารถควบคุมตัดสินใจได้ด้วยตนเองว่าต้องการรับประทานอะไร เมื่อไหร่ เวลาไหน ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีเอมไซม์ในการย่อยอาหารมากขึ้น ช่วยควบคุมปริมาณน้ำหนัก […]