สุขภาพทางเพศ

ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น วิธีแก้ คือ การใช้ยารักษาโรคที่อาจเป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็น เช่น การติดเชื้อรา โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โดยมีวิธีแก้ด้วยการใช้ยาต้านเชื้อรา ยาต้านไวรัส ยาปฏิชีวนะ รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยดูแลรักษาช่องคลอดให้มีสุขภาพดี และไม่มีกลิ่นเหม็น อย่างไรก็ตาม หากสังเกตพบอาการผิดปกติ ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดและรับการรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุของช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น สาเหตุของช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น อาจมีดังนี้ การติดเชื้อราในช่องคลอด เกิดจากเชื้อราแคนดิดา อัลบิแคนส์ (Candida Albicans) ที่เจริญเติบโตมากเกินไป โดยอาจมีสภาพแวดล้อมที่อับชื้นเป็นตัวกระตุ้น เช่น การไม่ซับบริเวณภายนอกอวัยวะเพศให้แห้ง เหงื่อออกมาก จนอาจนำไปสู่ภาวะช่องคลอดอักเสบ ที่ทำให้ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น แสบร้อนช่องคลอดโดยเฉพาะเวลามีเพศสัมพันธ์ มีผื่นแดง ตกขาวเหลวเป็นน้ำ ช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย เกิดจากความไม่สมดุลของเชื้อแบคทีเรียภายในช่องคลอด โดยอาจมีปัจจัยบางอย่างมากระตุ้น เช่น การสวนล้างช่องคลอด การเปลี่ยนคู่นอนหลายคน ส่งผลให้ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น แสบร้อนช่องคลอด คันช่องคลอด และมีตกขาวสีเทาหรือสีเขียว การแพ้สารเคมี เช่น สารเคมีจากสบู่ น้ำหอม ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผ้าอนามัยแบบสอด ห่วงอนามัย และกระดาษชำระ ที่อาจส่งผลให้ช่องคลอดระคายเคือง ทำให้ช่องคลอดอักเสบจนช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคพยาธิในช่องคลอด เริม […]

ถุงยางอนามัย เป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ทำจากน้ำยางพาราหรือยางสังเคราะห์ หากใช้อย่างถูกวิธีจะมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดและป้องกันโรคราว 98 เปอร์เซ็นต์ ปัจจุบันนี้ มีทั้งถุงยางอนามัยสำหรับเพศชายและเพศหญิง ทั้งนี้ ควรศึกษา วิธีใส่ถุงยาง ที่ถูกต้อง เพื่อการป้องกันถุงยางรั่ว ฉีกขาด หรือเสื่อมสภาพ [embed-health-tool-ovulation] ถุงยางอนามัย มีกี่รูปแบบ ถุงยางอนามัย เป็นอุปกรณ์สำหรับสวมหรือสอดที่อวัยวะเพศ เพื่อคุมกำเนิดและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไป ถุงยางอนามัยมักทำจากน้ำยางธรรมชาติหรือยางสังเคราะห์ และจำแนกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ถุงยางอนามัยสำหรับเพศชายและสำหรับเพศหญิง ซึ่งมีรายละเอียดแตกต่างกัน ดังต่อไปนี้ ถุงยางอนามัยสำหรับเพศชาย เป็นแบบใช้ภายนอก สำหรับครอบองคชาตเมื่อแข็งตัว เพื่อป้องกันน้ำอสุจิไหลเข้าสู่ช่องคลอด แล้วทำให้เกิดการตั้งครรภ์ รวมถึงป้องกันโรคติดต่างทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ ถุงยางอนามัยของผู้หญิง เป็นแบบใช้ภายใน โดยสอดเข้าไปในช่องคลอด เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์หากน้ำอสุจิไหลเข้าสู่ช่องคลอด และป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วิธีใส่ถุงยาง ที่ถูกต้อง ทำอย่างไร หากใส่ถุงยางอนามัยถูกวิธีอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์ แต่หากใส่ผิดวิธีอาจทำให้ประสิทธิภาพของถุงยางอนามัยลดลงเหลือ 75 เปอร์เซ็นต์ วิธีใส่ถุงยางที่ถูกต้อง ทั้งของเพศชายและเพศหญิง มีรายละเอียดดังนี้ วิธีใส่ถุงยาง ที่ถูกต้องสำหรับเพศชาย ตรวจสอบวันเดือนปีที่หมดอายุ เพราะถุงยางที่หมดอายุอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดและป้องกันโรคลดลง นำถุงยางอนามัยออกจากห่อ ควรค่อย ๆ ฉีกห่ออย่างระมัดระวัง เพื่อป้องกันถุงยางอนามัยเสียหาย ตรวจสอบถุงยางอนามัยก่อนใช้งาน […]

อาการก่อนเมนส์มา อาจแตกต่างกันออกไป เช่น ปวดท้องน้อย เหนื่อยล้าง่าย วิงเวียนศีรษะ เจ็บเต้านม ซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่มีหน้าที่กระตุ้นให้รังไข่ผลิตไข่และปล่อยไข่ออกมา รวมถึงกระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แต่หากไม่มีการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนทั้งสองจะลดลง ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดและไหลออกมาเป็นประจำเดือน อาการก่อนเมนส์มาเป็นเรื่องปกติ และมักเป็นช่วงก่อนมีประจำเดือน 5-11 วัน และอาการพวกนี้จะเริ่มดีขึ้นได้หลังประจำเดือนมา 4-7 วัน [embed-health-tool-ovulation] อาการก่อนเมนส์มา มีอะไรบ้าง อาการก่อนเมนส์มา อาจมีดังนี้ ปวดศีรษะ อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้มีอาการปวดศีรษะหรือเป็นไมเกรนก่อนเมนส์มา สิวขึ้น อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแอนโดรเจน ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน และฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เพิ่มขึ้นในช่วงก่อนเมนส์มา จนส่งผลต่อการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้สิวขึ้น โดยเฉพาะบริเวณคางและกราม เจ็บเต้านม เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และโปรแลคติน (Prolactin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมอง เพิ่มสูงขึ้นในช่วงหลังตกไข่ก่อนเมนส์มา ส่งผลให้มีอาการเต้านมขยาย เจ็บเต้านม หรือหัวนมเมื่อสัมผัสหรือเสียดสีกับเสื้อผ้า อารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอาจส่งผลให้เกิดอารมณ์แปรปรวน เช่น เดี๋ยวหงุดหงิด เดี๋ยวร้องไห้ เดี๋ยวหัวเราะ กลับไปกลับมา เหนื่อยล้าง่ายและนอนหลับยาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน […]

รอยดูดบริเวณผิวหนัง เป็นรอยที่เกิดจากการใช้ริมฝีปากดูดหรือขบกัดผิวหนังจนใต้ผิวหนังแตกและมีเลือดออกใต้ผิวหนัง เกิดเป็นรอยช้ำที่มีขนาดและสีที่แตกต่างไปตามความรุนแรงของการดูด รอยดูดมักจางลงและหายไปเองได้ภายในไม่กี่วันหรือไม่เกิน 2 สัปดาห์ ทั้งนี้สามารถใช้ วิธีลบรอยดูด ด้วยตัวเอง เช่น การประคบร้อน การใช้ว่านหางจระเข้ เพื่อเร่งให้รอยดูดจางลงได้เร็วขึ้น [embed-health-tool-ovulation] รอยดูดหรือรอยจ้ำบนผิวหนัง เกิดขึ้นได้อย่างไร รอยดูดหรือรอยจ้ำบนผิวหนังเกิดจากการประทับรอยจูบ ดูด หรือขบกัดบนผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ลำคอ ไหปลาร้า หน้าอก ทำให้หลอดเลือดฝอยแตกจนเลือดไหลออกมาอยู่ใต้ผิวหนัง เกิดเป็นรอยช้ำสีคล้ำอมม่วงหรือสีแดงเข้ม ในกรณีที่มีรอยดูดรุนแรงอาจเกิดเป็นรอยช้ำสีดำหรือเขียวคล้ำ รอยดูดมักจางไปภายในไม่กี่วันหรือภายใน 2 สัปดาห์เช่นเดียวกับกับรอยฟกช้ำทั่วไป และอาจหายได้เร็วกว่าเนื่องจากเป็นรอยช้ำที่รุนแรงน้อยกว่ารอยฟกช้ำจากสาเหตุอื่น และแม้ว่าจะไม่สามารถลบรอยดูดให้หายไปทันทีได้ แต่ก็มีวิธีที่อาจช่วยให้รอยจางลงได้รวดเร็วกว่าปล่อยทิ้งไว้เฉย ๆ รอยดูดกี่วันหาย รอยดูดบนผิวหนังของแต่ละคนอาจจางหายไปในเวลาที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยเฉพาะบุคคล หากเป็นผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินเค จะเกิดรอยแผลหรือรอยช้ำได้ง่ายและรอยอาจหายได้ช้า สำหรับผู้ที่มีอายุมาก คอลลาเจนในผิวจะน้อยลง ร่างกายจึงอาจต้องใช้เวลาในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อนานกว่าคนในวัยหนุ่มสาว นอกจากนี้ ระยะเวลาที่รอยดูดจะจางหายไปยังขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการดูดด้วย หากทำให้เกิดรอยไม่ลึกมากก็อาจหายได้ภายในไม่กี่วัน วิธีลบรอยดูด ด้วยตัวเอง วิธีลบรอยดูดด้วยตัวเอง อาจทำได้ดังนี้ ประคบเย็นที่ผิวหนัง หากต้องการ วิธีลบรอยดูด ภายใน5นาที ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกการประคบเย็นจะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือดและช่วยลดการช้ำของผิวหนังบริเวณโดยรอบสามารถใช้น้ำแข็งหรือใช้ช้อนแช่เย็นก็ได้เพื่อประคบเย็น ประคบร้อนที่ผิวหนัง หลัง 24 ชั่วโมงไปแล้ว การใช้ผ้าชุบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นบิดหมาดประคบร้อนบริเวณรอยดูดประมาณ 15-20 นาที […]

หนังหุ้มปลายเป็นชั้นผิวหนังบาง ๆ ที่ส่วนปลายอวัยวะเพศชาย โดยปกติจะสามารถรูดเปิดขึ้นลงได้ แต่บางครั้งอาจมีอาการ หนังหุ้มปลายตีบ ซึ่งเป็นภาวะผิวหนังหดตัวจนไม่สามารถรูดให้เปิดได้ตามปกติ หากหนังหุ้มปลายตีบแต่ไม่ทำให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ ทั้งในด้านสุขภาพและความสัมพันธ์ทางเพศ เช่น เจ็บขณะปัสสาวะ มีเลือดออกที่องคชาต เจ็บเมื่อองคชาตแข็งตัว ก็ไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา แต่หากหนังหุ้มปลายตีบร่วมกับมีอาการข้างต้น ควรไปพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] หนังหุ้มปลายตีบ เกิดจากอะไร หนังหุ้มปลายตีบ เป็นภาวะที่เกิดจากผิวหนังบริเวณปลายองคชาตหดตัวจนไม่สามารถรูดให้เปิดได้ตามปกติ สามารถเกิดได้กับผู้ชายได้ทุกวัย แต่มักพบในเพศชายวัยเด็กเล็กและเด็กวัยเรียน หนังหุ้มปลายของเด็กผู้ชายมักไม่หดกลับจนกว่าจะอายุ 5-7 ขวบ ภาวะหนังหุ้มปลายตีบอาจทำให้ส่วนปลายองคชาตโป่งหรือพองขณะปัสสาวะ และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณปลายองคชาต มีอาการอักเสบ รู้สึกเจ็บขณะปัสสาวะ เจ็บขณะองคชาตแข็งตัว หรือเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะหากเป็นผู้ที่หนังหุ้มปลายตึงแน่นมากกว่าปกติ สาเหตุที่ทำให้หนังหุ้มปลายตีบ อาจมีดังนี้ สุขอนามัยไม่ดี การดูแลสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศที่ไม่ดี เช่น ล้างไม่สะอาด ไม่ซับให้แห้งหลังอาบน้ำหรือปัสสาวะ อาจทำให้หนังหุ้มปลายตีบ ทั้งยังทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อได้ ปัญหาสุขภาพผิว เช่น โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) โรคสะเก็ดเงิน โรคไลเคน พลานัส (Lichen planus) ซึ่งเป็นการอักเสบของผิวหนังที่ก่อให้เกิดผื่นคัน โรคไลเคน สเคิลโรซุส (Lichen Sclerosus) ซึ่งเป็นโรคผิวหนังอักเสบที่ส่งผลต่อผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศ สาเหตุโดยธรรมชาติ เป็นภาวะหนังหุ้มปลายตีบที่เรียกว่า […]

หลายคนอาจมีข้อสงสัยว่า กินน้ำอสุจิ เป็นอะไรไหม การกินน้ำอสุจิในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือออรัลเซ็กส์ (Oral sex) เป็นเรื่องที่สามารถทำได้ตามปกติและไม่ทำให้เสี่ยงตั้งท้อง อย่างไรก็ตาม การกินน้ำอสุจิอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคเริม โรคหนองใน โรคพยาธิในช่องคลอด จึงควรใช้ถุงยางอนามัยหรือแผ่นยางอนามัยเพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อขณะมีเพศสัมพันธ์ทางปาก [embed-health-tool-ovulation] กินน้ำอสุจิ เป็นอะไรไหม น้ำอสุจิ เป็นของเหลวที่มีอสุจิหรือสเปิร์ม ซึ่งเป็นเซลล์สืบพันธุ์ลักษณะคล้ายลูกอ๊อดขนาดเล็ก และพลาสมาของน้ำอสุจิที่สร้างขึ้นโดยอวัยวะสืบพันธุ์เพศชายเป็นส่วนประกอบ สีและความข้นหนืดของน้ำอุสจิอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามระยะเวลาที่หลั่งน้ำอสุจิออกมา ภาวะสุขภาพ เป็นต้น โดยทั่วไป การกินน้ำอสุจิไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสามารถย่อยน้ำอสุจิได้เหมือนอาหารอื่น ๆ ทั้งนี้ บางคนอาจมีอาการแพ้น้ำอสุจิ ซึ่งสังเกตได้จากอาการคันหรือมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง ใบหน้า ลำคอ แต่เป็นกรณีที่พบได้ไม่บ่อยนัก กินน้ำอสุจิ แล้วจะท้องไหม โดยปกติแล้ว ผู้หญิงจะสามารถตั้งท้องได้ก็ต่อเมื่อมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดกับคู่นอน ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อองคชาตเข้าไปในช่องคลอด และเกิดการหลั่งน้ำอสุจิออกมาเมื่อถึงจุดสุดยอด อย่างไรก็ตาม แม้จะทำออรัลเซ็กส์ หรือทำกิจกรรมทางเพศรูปแบบอื่นที่ไม่มีการสอดใส่ แต่หากน้ำอสุจิสัมผัสกับช่องคลอด ก็มีความเป็นไปได้ที่อสุจิจะเข้าไปในช่องคลอด เดินทางผ่านปากมดลูกและโพรงมดลูก แล้วไปผสมกับไข่ที่บริเวณท่อนำไข่จนเกิดการปฏิสนธิ เซลล์ที่ได้รับการปฏิสนธิแล้วจะเคลื่อนที่จากท่อนำไข่พร้อมกับค่อย ๆ พัฒนาจนกลายเป็นตัวอ่อนไปฝังตัวที่เยื่อบุโพรงมดลูกและเจริญเติบโตเป็นทารกต่อไป หากกินน้ำอสุจิแต่ไม่ได้ทำให้น้ำอสุจิสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศหญิงหรือช่องคลอดไม่สามารถทำให้ตั้งท้องได้ เนื่องจากการกินน้ำอสุจิก็เหมือนกับการกินอาหารทั่วไป ตัวอสุจิจะผ่านช่องปากและหลอดอาหารลงไปที่กระเพาะอาหาร และสุดท้ายก็จะถูกน้ำย่อยในกระเพาะอาหารย่อยจนหมด ทำให้อสุจิไม่มีโอกาสไปผสมกับไข่ซึ่งผลิตจากรังไข่และรอรับการผสมและเกิดการปฏิสนธิอยู่แค่ในบริเวณท่อนำไข่ได้เลย ประโยชน์ของการกินน้ำอสุจิ น้ำอสุจิประกอบไปด้วยตัวอสุจิ โปรตีน ของเหลว และสารประกอบต่าง ๆ เช่น น้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลกลูโคส […]

จูบแลกลิ้น เป็นการจูบที่ทั้ง 2 ฝ่ายใช้ลิ้นสัมผัสกันเพื่อเพิ่มความเร่าร้อนให้กับการจูบ ซึ่งการจูบแลกลิ้นอาจช่วยเพิ่มความสุขทางอารมณ์ ลดความเครียด กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และเพิ่มความผูกพันระหว่างคู่รักได้ อย่างไรก็ตาม การจูบแลกลิ้นมีการสัมผัสกับผิวหนัง น้ำลายและสารคัดหลั่งภายในช่องปาก ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสที่อาจทำให้เกิดโรคติดต่อตามมาได้ [embed-health-tool-ovulation] จูบแลกลิ้น มีข้อดีอย่างไร การจูบแลกลิ้นอาจมีข้อดีต่อสุขภาพทางเพศและสุขภาพจิต ดังนี้ อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข การจูบแลกลิ้นอาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) โดปามีน (Dopamine) และเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยให้รู้สึกร่าเริง มีความสุข กระตุ้นความรู้สึกผูกพันและรักใคร่ อาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล การจูบแลกลิ้นอาจช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด จึงอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล อาจช่วยเพิ่มความผูกพัน ระหว่างการจูบแลกลิ้นอาจทำให้ร่างกายหลั่งของฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข จึงอาจช่วยทำให้คู่รักมีความใกล้ชิดและความเข้าใจกันมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้คู่รักมีความรักและความผูกพันกันมากขึ้น อาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ การจูบแลกลิ้นเป็นการเร้าอารมณ์ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งการจูบอาจช่วยเพิ่มความสุขและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ ดังนั้น หากเพิ่มระดับการจูบให้เร่าร้อนขึ้นก็อาจช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศให้มากขึ้นตามไปด้วย อาจช่วยลดความดันโลหิต การจูบแลกลิ้นช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจที่อาจช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง อาจช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน การจูบแลกลิ้นเป็นการแลกเปลี่ยนน้ำลายที่คน 2 คนอาจได้รับเชื้อโรคจากอีกฝ่าย ซึ่งอาจช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในการต้านเชื้อโรคได้มากขึ้น อาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญ การจูบแลกลิ้นเป็นการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากขึ้น ทั้งนี้ อาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความเร่าร้อนในการจูบด้วย จูบแลกลิ้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร การจูบแลกลิ้นนอกจากจะมีผลดีแล้วยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน โดยผลเสียที่เกิดจากการจูบแลกลิ้น […]

กิจกรรมบนเตียงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตคู่ที่อาจช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้กับคู่รัก และอาจกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) และฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน (Endorphins) หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งอาจช่วยลดระดับความเครียด ดังนั้น จึงควรศึกษา ท่าที่ผู้ชายชอบ และวิธีกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชาย เพื่อช่วยเพิ่มสีสันในระหว่างทำกิจกรรมทางเพศ และทำให้อีกฝ่ายได้รับความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์มากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรมีเพศสัมพันธ์โดยการป้องกัน เช่น การสวมถุงยางอนามัย เพื่อลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ [embed-health-tool-ovulation] ท่าที่ผู้ชายชอบ มีอะไรบ้าง ท่าที่ผู้ชายชอบ อาจมีดังนี้ 1. ท่ามิชชันนารี (Missionaries) ท่ามิชชันนารี เป็นท่าที่ผู้หญิงจะอยู่ด้านล่างนอนราบกับเตียงและผู้ชายจะอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นท่าพื้นฐานของการมีเซ็กส์ที่ผู้ชายอาจชอบ เนื่องจากทำให้ผู้ชายสามารถควบคุมความถี่และความลึกได้ตามความต้องการ 2. ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) ท่าคาวเกิร์ลคือท่าที่ฝ่ายผู้หญิงจะอยู่ด้านบน โดยนั่งคร่อมสะโพกของฝ่ายชาย มีลักษณะคล้ายกับคาวเกิร์ลที่กำลังขี่วัว แล้วให้ผู้ชายอยู่ด้านล่าง โดยนอนราบบนเตียง โซฟา หรือพื้น ท่านี้เป็นท่าที่ผู้ชายชอบเนื่องจากอาจทำให้ผู้ชายไม่ต้องออกแรงมาก และอาจรู้สึกตื่นเต้นที่เห็นฝ่ายหญิงเป็นผู้กระทำและควบคุมจังหวะ ท่าทาง 3. ท่าไซด์บายไซด์ (Side By Side) เป็นท่าที่ให้ทั้งคู่นอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน แล้วให้ฝ่ายหญิงยกขาพาดไปที่สะโพกของผู้ชาย เพื่อให้สามารถสอดองคชาตเข้าสู่ช่องคลอด ท่านี้อาจทำให้ทั้งสองฝ่ายมองเห็นหน้ากันได้อย่างชัดเจน และอาจทำให้สามารถรับรู้ความรู้สึกของอีกฝ่ายมากขึ้น 4. ท่าช้อนจากด้านหลัง (Spooning) ท่าช้อนจากด้านหลัง เป็นท่าเซ็กส์ที่คล้ายกับท่าไซด์บายไซด์ โดยให้ทั้งสองฝ่ายนอนตะแคงข้าง แต่ให้ผู้หญิงหันหลังให้ผู้ชาย และผู้หญิงจะต้องอ้าขาเล็กน้อยเพื่อให้ผู้ชายสอดองคชาตเข้าช่องคลอด เป็นท่าที่ทำให้ร่างกายของทั้งสองฝ่ายแนบชิดกันได้มากขึ้น 5. ท่านั่งบัลลังก์ (Sit on The […]

ถุงยางผู้หญิง เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการคุมกำเนิดที่ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิเข้าไปผสมกับไข่ภายในช่องคลอด หากใช้อย่างถูกวิธีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ได้ถึง 95% ดังนั้น จึงควรศึกษาถึงวิธีการใช้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การใช้ถุงยางผู้หญิงอาจส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัว มีอาการคัน และแสบร้อนช่องคลอด รวมถึงรบกวนการมีเพศสัมพันธ์ อาจทำให้ไปถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้น และอาจทำให้ความพึงพอใจจากการมีเพศสัมพันธ์ลดลงได้ [embed-health-tool-ovulation] ถุงยางผู้หญิง คืออะไร ถุงยางผู้หญิง คือ ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงในรูปแบบใส่ทางช่องคลอด เป็นอุปกรณ์สำหรับการคุมกำเนิดที่ทำจากน้ำยางสังเคราะห์หรือโพลียูรีเทน (Polyurethane) มีลักษณะเป็นวงแหวน 2 ด้าน โดยด้านหนึ่งเป็นแบบเปิดเพื่อให้อวัยวะเพศชายสามารถสอดเข้าได้ ส่วนอีกด้านหนึ่งเป็นแบบปิด เพื่อกีดขวางไม่ให้อสุจิของผู้ชายเข้าไปผสมกับไข่ในช่องคลอด หากใช้อย่างถูกวิธีอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ถึง 95% อีกทั้งการสวมถุงยางผู้หญิงยังอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น โรคหนองในเทียม หนองในแท้ โรคหูด โรคเริม การติดเชื้อเอชไอวี โรคซิฟิลิส และการติดเชื้อตับอักเสบ ข้อดีและข้อเสียของการใช้ถุงยางผู้หญิง ข้อดีและข้อเสียของการใช้ถุงยางผู้หญิง อาจมีดังนี้ ข้อดีของถุงยางผู้หญิง มีขนาดเล็กและพกพาสะดวก สามารถใช้งานได้ทันทีที่ต้องการ หรืออาจใส่ล่วงหน้าได้ถึง 8 ชั่วโมง ก่อนมีเพศสัมพันธ์ สามารถใช้ได้กับองคชาตหลายขนาด ผู้ชายไม่จำเป็นต้องนำอวัยวะเพศออกเมื่อถึงจุดสุดยอด อาจก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยกว่า และมีโอกาสถุงยางแตกน้อยกว่าเมื่อเทียบกับถุงยางอนามัยผู้ชาย มีอายุการใช้งานยาวนาน บางยี่ห้ออาจอยู่นานถึง 5 ปี ข้อเสียของถุงยางผู้หญิง มีอัตราการป้องกันการตั้งครรภ์ล้มเหลวมากถึง 21% ในขณะที่ถุงยางอนามัยผู้ชายมีอัตราการป้องกันการตั้งครรภ์ล้มเหลว 13% อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ระคายเคืองช่องคลอด อาจทำให้รู้สึกคันและแสบร้อนช่องคลอด […]

วิธีกินยาคุมครั้งแรก ควรศึกษาวิธีการกินให้เหมาะสมกับรูปแบบของยาคุม เช่น หากเป็นยาคุมแบบ 21 เม็ด ควรรับประทานติดต่อกัน 21 วัน แล้วหยุดพัก 7 วัน แต่หากเป็นยาคุมแบบ 28 เม็ด สามารถรับประทานติดต่อกันได้โดยไม่จำเป็นต้องหยุดพัก การรับประทานยาคุมกำเนิดให้ถูกต้องอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของยาคุมกำเนิด และอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ [embed-health-tool-ovulation] ยาคุม คืออะไร ยาคุม คือยาที่ใช้เพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ มีทั้งแบบฮอร์โมนรวมที่ประกอบด้วยฮอร์โมนเพศหญิง 2 ชนิด ได้แก่ ฮอร์โมนกลุ่มเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนกลุ่มโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ยาคุมกำเนิดแบบบฮอร์โมนเดี่ยว และยาคุมฉุกเฉิน ยาคุมกำเนิดออกฤทธิ์ช่วยยับยั้งการตกไข่ที่ผลิตออกมาจากรังไข่ และสร้างเมือกบริเวณปากมดลูกให้เพิ่มมากขึ้น ทำให้อสุจิเข้าไปผสมกับไข่ได้ยาก หรืออาจทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกบางลง ทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วไม่สามารถฝังตัวในผนังมดลูก จึงอาจช่วยไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ วิธีกินยาคุมครั้งแรก ทำอย่างไร วิธีกินยาคุมครั้งแรก แบ่งออกตามประเภทของยาคุม ดังนี้ ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม (Combined Oral Contraceptive:  COC) เป็นยาคุมชนิดเม็ดที่ประกอบไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน ควรรับประทานในวันแรกที่ประจำเดือนมา หรือไม่เกิน 5 วันหลังจากประจำเดือนมา ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวมอาจแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ยาคุมฮอร์โมนระดับเดียว (Monophasic pills) เป็นยาคุมกำเนิดที่พบบ่อยที่สุด ใน 1 […]