home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณกำลังมีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

เมื่อเป็นโรคหัวใจ ควรต้องใส่ใจเรื่องใดมากที่สุด

เมื่อเป็นโรคหัวใจ ควรต้องใส่ใจเรื่องใดมากที่สุด

เมื่อเป็นโรคหัวใจ การดูแลตัวเองถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราะผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ จำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลในเรื่องต่างๆ เป็นอย่างดี ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น Hello คุณหมอ จึงมีเรื่องนี้มาฝากกัน

เมื่อเป็นโรคหัวใจ อะไรบ้างที่ควรรู้

โรคหัวใจ คืออะไร

โรคหัวใจ (หรือที่เรียกว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด) เป็นคำกว้างๆ เกี่ยวกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง

โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน โรคหลอดเลือดสมอง และอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ จะเกิดขึ้น เมื่อหลอดเลือดตันหรือตีบ ในขณะที่โรคหัวใจสามารถทำให้ตายได้ ก็สามารถป้องกันได้ในคนส่วนใหญ่ ด้วยการมีไลฟ์สไตล์ที่รักษาสุขภาพตั้งแต่อายุน้อย ก็จะทำให้อยู่ได้นานอย่างมีสุขภาพหัวใจแข็งแรง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

มีปัจจัยความเสี่ยงมากมายต่อโรคหัวใจ บางปัจจัยก็ป้องกันได้ บางปัจจัยก็ไม่สามารถป้องกันได้ ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่

โดยการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยความเสี่ยงที่ป้องกันได้ คนที่สูบบุหรี่จะมีความเสี่ยงเป็น 2 เท่าที่จะเป็นโรคหัวใจ ข้อมูลจากโครงการให้ความรู้เรื่องโรคเบาหวานแห่งชาติ

คนที่เป็นเบาหวานจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงกว่า เพราะระดับกลูโคสในเลือดจะเพิ่มความเสี่ยงของ

  • อาการเจ็บหน้าอก
  • โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
  • โรคหลอดเลือดสมอง
  • โรคหลอดเลือดหัวใจ

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน จำเป็นต้องควบคุมระดับกลูโคส เพื่อกำจัดความเสี่ยงในการลุกลามของโรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันรายงานว่า โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญในการเสียชีวิตเป็นอันดับหนึ่งในคนที่มีเบาหวานทั้ง 2 ประเภท

ประวัติครอบครัว เชื้อชาติ เพศ และ อายุ เป็นปัจจัยความเสี่ยง ปัจจัยความเสี่ยงไม่สามารถป้องกันได้ ประวัติครอบครัวจากเว็บไซต์เมโยคลินิค อธิบายถึงโอกาสที่สมาชิกครอบครัวที่มีความเสี่ยงจะเกิดโรคหัวใจ เอาไว้ดังนี้

  • ผู้ชายอายุน้อยกว่า 55 ปี (โดยเฉพาะพ่อหรือพี่ชายน้องชาย)
  • ผู้หญิงอายุน้อยกว่า 65 ปี (แม่หรือพี่สาวน้องสาว)

เชื้อชาติเป็นปัจจัย กลุ่มบรรพบุรุษเอเชีย และแอฟริกา มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่ากลุ่มอื่น เฉกเช่นเดียวกัน ผู้ชายจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง

ปัจจัยท้ายสุด อายุ สามารถเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โดยอายุตั้งแต่ 55 ปี จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มเป็น 2 เท่าจากรายงานของสมาพันธ์หัวใจโลก ในช่วง 10 ปีมานี้

สามารถป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร

ตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้น ปัจจัยความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจที่ไม่สามารถป้องกันได้ ตัวอย่างเช่น ประวัติครอบครัวคุณ แต่เป็นสิ่งสำคัญในการลดระดับโอกาสลุกลามของโรคหัวใจ โดยลดปัจจัยความเสี่ยง ซึ่งคุณสามารถควบคุมได้

มีความดันโลหิตปกติ และระดับคลอเรสเตอรอล ในขั้นตอนแรกสำหรับโรคหัวใจที่มีสุขภาพดี ความดันโลหิตที่ปกติ คือ ความดันโลหิตค่าบนน้อยกว่า 120 และความดันโลหิตค่าล่างน้อยกว่า 80 (อธิบายเป็น “120 เหนือ 80” หรือ “120/80 mm Hg”) ค่าความดันโลหิตค่าบนเป็นการวัดความดันที่หัวใจหดตัว ความดันโลหิตค่าล่างเป็นการวัดเมื่อหัวใจคลายตัว ตัวเลขที่สูงขึ้นหมายความว่า หัวใจจะทำงานหนักในการปั๊มเลือด

เป้าหมายของคุณ คือ การอ่านค่าคอเลสเตอรอล ขึ้นอยู่กับปัจจัยความเสี่ยงและประวัติสุขภาพหัวใจ หากคุณมีความเสี่ยงของโรคหัวใจ เป็นโรคเบาหวาน หรือเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ระดับค่าคอเลสเตอรอลปกติของคุณจะสูงกว่าระดับที่แนะนำ เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ความเสี่ยงต่ำหรือมีความเสี่ยงปานกลาง

การบริหารความเสี่ยงสามารถลดความเสี่ยงลงได้ เช่น ความเครียดก็กลายเป็นความเสี่ยงเรื้อรังในฐานะปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ควรปรึกษาแพทย์หากคุณกังวล หรือมีความเครียดกับเหตุการณ์ต่างๆ เช่น งานที่เปลี่ยนไป หรือต้องไปหย่าร้าง

รับประทานอาหารสุขภาพ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ให้มั่นใจที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและเกลือ เว็บไซต์เมโยคลินิกแนะนำให้มีการออกกำลังกาย 30-60 นาทีในแต่ละวัน ปรึกษาแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าวิถีชีวิตของคุณถูกต้องและตอบสนองแนวทางรักษาต่างๆ โดยเฉพาะหากคุณเป็นโรคหัวใจแล้ว

หากคุณสูบบุหรี่ หยุดสูบซะ นิโคตินในบุหรี่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เป็นการยากในการทำให้เกิดการไหลเวียนของออกซิเจน ซึ่งทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง

สิ่งที่ควรทำหลังจากได้รับการวินิจฉัยโรคหัวใจ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ ให้คุยกับแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ คุณควรกำหนดกิจวัตรประจำวัน โดยสิ่งที่คุณควรทำและรุ้ไว้สำหรับการรักษาของคุณ เช่น

  • ใช้ยาบางอย่าง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • รับประทานอย่างเหมาะสม
  • มีประวัติการรักษาของสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมอง
  • มีประวัติการรักษาส่วนบุคคลในการรักษาโรคความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน
  • อาการที่คุณกำลังเป็น เช่น วิงเวียนศีรษะ หรือ ไม่มีแรง

การพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอเป็นเพียงพฤติกรรมไลฟ์สไตล์ซึ่งคุณสามารถปฏิบัติ วิธีนี้จะสามารถจับประเด็นปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นอื่นๆ ได้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ ปัจจัยความเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง อาจจะรักษาด้วยยาเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

แพทย์อาจจะให้คำแนะนำดังต่อไปนี้

  • หยุดสูบบุหรี่
  • ควบคุมความดันโลหิต
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • รักษาระดับคอเลสเตอรอล
  • ลดน้ำหนัก
  • รับประทานอาหารที่ทำให้คุณมีสุขภาพดี

การจัดการกับความเปลี่ยนแปลงทันทีอาจจะไม่เป็นไปได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์จะมีผลกระทบมากที่สุด ยิ่งขั้นตอนเล็กน้อยที่นำไปสู่เป้าหมายจะทำให้คุณสุขภาพดีที่สุด

แนวทางสำหรับการรักษาโรคหัวใจ

โรคหัวใจไม่สามารถรักษาได้หรือฟื้นฟูอย่างเต็มที่ได้ ต้องการเวลาในการดูแลและตรวจสอบอย่างระมัดระวัง อาการของโรคหัวใจจะบรรเทาได้ด้วยยา กระบวนการ และการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ หากวิธีการเหล่านี้ล้มเหลว จะใช้การผ่าตัดใส่สายสวนขยายหลอดเลือด หรือการผ่าตัดบายพาสหัวใจ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีแนวทางที่ฟื้นฟูเส้นเลือดของคุณให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Cardiovascular disease and diabetes. (2012, July 5). http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Diabetes/WhyDiabetesMatters/Cardiovascular-Disease-Diabetes_UCM_313865_Article.jsp/. Access September 17, 2018.

Cardiovascular disease risk factors. (n.d.). http://www.world-heart-federation.org/cardiovascular-health/cardiovascular-disease-risk-factors/. Access September 17, 2018.

Diabetes, heart disease, and stroke. (2014, February 19). http://diabetes.niddk.nih.gov/DM/pubs/stroke/index.aspx. Access September 17, 2018.

Heart disease facts. (2015, February 19). http://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm. Access September 17, 2018.

The heart truth: A campaign for women about heart disease, HHS, NIH, NHLBI. (2015).  http://www.nhlbi.nih.gov/educational/hearttruth. Access September 17, 2018.

What is heart disease? (2014, August 26).  http://www.nhlbi.nih.gov/educational/hearttruth/lower-risk/what-is-heart-disease.htm. Access September 17, 2018.

รูปของผู้เขียน
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนโดย วรภพ ไกยเดช
แก้ไขล่าสุด 28/12/2017
x